Können Schwangere lange Strecken fahren? Die Besonderheiten des Autofahrens für lange Strecken

Der bereits zum Schlagwort gewordene Satz „Schwangerschaft ist keine Krankheit“ ist das Motto vieler Hängebäuche und solcher, die es haben neues Leben gerade drinnen geboren. Die "interessante Situation" lässt viele Frauen ihren Lebensstil radikal überdenken, ihre Pläne neu aufstellen und das ungeborene Baby beginnt bereits, das Leben ihrer Eltern mitzugestalten. Manche achten weniger auf die Umstände und passen sich trotz ihres dicken Bauches gekonnt jeder höheren Gewalt an.

Ehrlich gesagt machen sich einige Damen große Sorgen um diesen Bauch, er ist wie ein goldenes Ei, das sie nicht zerbrechen und zum Beispiel bei einer langen Reise oder einem Flug stören möchten. Es ist richtig, dass man sich um die Sicherheit des Kindes Sorgen macht, aber lohnt es sich, sich in vier Wände einzusperren und vor allem und jedem Angst zu haben? Lassen Sie uns darüber sprechen, ob schwangere Frauen Auto fahren können Fern.

Warum gibt es Bedenken?

Im Leben eines jeden von uns passiert alles, wir verfolgen unterschiedliche Ziele, setzen Prioritäten, und manchmal treten Umstände auf, die uns zwingen, uns daran anzupassen, unabhängig von unserem Wunsch. Wenn wir das Thema Autofahren während der Schwangerschaft ansprechen, meinen wir meist einen lang ersehnten Urlaub, zum Beispiel am Meer, den wir seit einem halben Jahr planen und auf den wir uns freuen, oder wir meinen eine erzwungene Reise zu Verwandten in einem anderen Bereich. Und alles wäre gut, wenn da nicht Neuigkeiten über eine interessante Situation oder ein bereits vorhandenes Bäuchlein wären, um das wir uns große Sorgen machen. Sonst würden wir voller Abenteurerlust und Vorfreude auf die Reise nicht zögern, ins Auto zu springen und wenigstens quer durchs Land zu fahren, aber solche Sachen gibt es hier ... Also was ist los?

In der Tat machen sich Frauen darüber nicht umsonst Sorgen, und diese Erfahrungen variieren je nach Schwangerschaftsdauer.

Jeder weiß, dass unsere weitläufige Straße nicht so heiß ist: Schlaglöcher, Bodenwellen und andere Unebenheiten lassen das Auto schon von Anfang an ziemlich wackeln weiche Federung. Zittern ist für schwangere Frauen höchst unerwünscht, und je länger die Periode, desto unerwünschter ist ein solcher Trip. Tatsache ist, dass Fruchtwasser unter solchen Bedingungen die Öffnung des Gebärmutterhalses mechanisch stimuliert, Gebärmutterblutungen und andere schreckliche Dinge hervorruft. Wenn Sie bereits "auf Abbruch" sind, wägen Sie alle Vor- und Nachteile sorgfältig ab.

Das Reisen mit dem Auto erfordert eine lange Sitzposition. Selbst der bequemste Stuhl bietet Ihnen keinen angemessenen Komfort, wenn die Fahrt länger als 2-3 Stunden dauert. Eine Frau, die lange sitzen kann, ist nicht nur unbequem, sondern lohnt sich überhaupt nicht: Die Gebärmutter wird von den Beckenknochen eingeklemmt, die Durchblutung wird gestört, auch in den Beinen, und die Wahrscheinlichkeit von Ödemen steigt. Allerdings tut eine Fahrt mit dem Auto einfach gut, da man jederzeit anhalten und sich ein wenig strecken kann.

Ein unbequemer Gurt, der für die Sicherheit der Passagiere und des Fahrers sorgt, kann einen prallen Bauch ziehen. Für diesen Fall gibt es eine Lösung: eine spezielle Unterlage für Schwangere oder einfach auf das hintere Sofa legen, wenn dort nicht viel los ist.

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Eine erhöhte Sensibilität gegenüber äußeren Faktoren, insbesondere im ersten Trimester, verschärft die Reiseeindrücke. Übelkeit, Schwindel, Anfälligkeit für Temperaturschwankungen (wird besonders schlimm in Sommerhitze), Gerüche begleiten schwangere Frauen oft, besonders in der Anfangsphase.

Und schließlich ist jede Reise eine Aufregung, die keineswegs in das Regime der werdenden Mutter passt, denn ein Schwangerenleben sollte ruhig, ruhig und ohne Extremsport sein. Wenn das Reisen mit dem Auto jedoch nur eine Freude für Sie ist und Sie keine Zweifel an der Professionalität des Fahrers haben, dann fahren Sie, wie es heißt, mit einem Lied fort.

perfekte Zeit

Aber dennoch, lange Reisen Auto fahren während der Schwangerschaft werden weltweit praktiziert, viele Frauen bewegen sich bequem von A nach B unterschiedliche Begriffe, und einige schaffen es, ein Auto zu fahren und nicht nur als Beifahrer zu bleiben. Wie dem auch sei, planen Sie eine Reise (wenn möglich) zu den meisten ein sichere Zeit Schwangerschaft, nämlich im zweiten Trimester. Warum gerade jetzt? Es ist einfach:

✓ Sie haben bereits alle Weisheiten der ersten Wochen in Form von Übelkeit, Schwindel, Benommenheit und allgemeinem Unwohlsein losgelassen. Im Allgemeinen fühlen sich Frauen im zweiten Trimester großartig;

✓ der Bauch ist noch nicht zu groß, um Sie von einem anmutigen Reh in eine tollpatschige Ente zu verwandeln, schränkt die Bewegung nicht ein und ist nicht so schwer zu tragen;

✓ Von 13 bis 27 Wochen ist die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt oder Frühgeburt minimal.

Wenn Sie Autofahrerin sind und sich einen Tag ohne „Eisernes Pferd“ nicht vorstellen können, dann werden Sie sicher feststellen und vergleichen, dass es in der Mitte der Schwangerschaft am „bequemsten“ in Sachen Bewegung und Reisen ist . Einige fragen sich sogar, ob es in Ordnung ist, während der Schwangerschaft zu reisen oder einfach nur zu fahren, wenn es nötig ist. Niemand wird Ihnen eine eindeutige Antwort geben, also müssen Sie von Ihren eigenen Gefühlen ausgehen. Wenn Ihre Fahrerfahrung lang genug ist, Sie sich hinter dem Steuer sicher fühlen und es gewohnt sind, sich auf diese Weise fortzubewegen, sollten Sie die Freuden des öffentlichen Nahverkehrs kaum meistern oder Geld für ein Taxi ausgeben. Andernfalls ist es besser, diese Idee abzulehnen.

Unabhängig davon möchte ich die Rolle einer schwangeren Frau als Fahrerin auf langen Fahrten hervorheben. Trotzdem sollte man sich nicht auf eine lange Reise begeben, und wenn ein solches Bedürfnis besteht, dann informieren Sie Ihre Angehörigen über die Route und planen Sie diese großflächig durch Siedlungen wo sie bieten können Notfallversorgung(Sie müssen alle möglichen Szenarien berücksichtigen). Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner reisen, können Sie das Autofahren durchaus teilen, wenn Sie es wirklich wollen, aber nicht gleichermaßen! Nicht mehr als 2-3 Stunden Fahrt für Sie und den Rest einem nicht schwangeren Fahrer anvertrauen.

Nach 34 Schwangerschaftswochen ist es ratsam, auf Reisen vollständig zu verzichten, egal wie wünschenswert sie sind. Andernfalls bereiten Sie sich darauf vor, weiter zu gebären Rücksitz Sitze oder in einem ländlichen Krankenhaus.

Wenn dir ein Abenteuer mit einer Reise von mehreren hundert (oder vielleicht tausenden) Kilometern nicht wirklich Angst macht, dann mach es dir so bequem und sicher wie möglich. Ein paar Tipps helfen Ihnen bestimmt weiter:

✓ Das erste, was Sie unterwegs mitnehmen sollten, ist alles Erforderliche Dokumente, und nach 30 Wochen auch noch ein „Dienstkoffer“. Allerdings sollten die Dokumente immer und überall dabei sein, und das zweite schon auf Reisen (lange oder nicht sehr lange);

✓ Versuchen Sie alleine oder als Familie zu reisen, ohne zusätzliche Passagiere, Verwandte und zufällige Mitreisende. Je weniger Leute im Auto sind, desto besser für Sie: Legen Sie sich hin, setzen Sie sich, werfen Sie Ihre Beine hoch - alles;

✓ 10-Minuten-Stopps alle 2 Stunden – harte Regel. Strecken, strecken, auf die Toilette gehen, einen Snack essen;

✓ Verzichten Sie auf Trockenfutter und sparen Sie sich schnelle Snacks – Ihr Magen wird es definitiv nicht mögen. Thermoskanne mit heißer Suppe, Obst, Gemüse, Fruchtgetränken, stillem Wasser - eine gute Wahl. Sie können in einem Café anhalten, wenn Sie die Küche kennen und dort schon einmal gegessen haben.

✓ Bei weiter Anreise über Übernachtungsmöglichkeiten nachdenken, am besten bequeme. Auch wenn der Abenteurer nicht in Ihnen eingeschlafen ist, lehnen Sie Camping und unseriöse Pensionen besser ab, insbesondere vom Nonstop-Check-in;

✓ Planen Sie Ihre Route durch größere Siedlungen im Voraus, besonders wenn die Zeit lang genug ist. Niemand weiß, was auf der Straße passieren kann, also planen Sie Ihre Reise so, dass Sie Zeit haben, auf jedem Straßenabschnitt ein normales Krankenhaus zu erreichen;

✓ Tragen Sie bequeme Schuhe und lockere Kleidung aus natürlichen und dehnbaren Stoffen;

✓ Und vermeiden Sie Zugluft und Überhitzung;

✓ Und verwenden Sie bei Bedarf spezielle Polster am Sicherheitsgurt;

Sie fühlen sich beim Fahren in der Stadt bereits sicher am Steuer oder noch nicht sehr sicher, gehen aber davon aus, dass Sie bis zum Beginn der nächsten Urlaubssaison die entsprechende Übung gesammelt haben. Fast jeder Fahranfänger, auch wenn er gerade hinter dem Steuer sitzt, schmiedet Pläne für seine erste lange Fahrt. Der Charme der entgegenkommenden Straße, neue Erfahrungen, die Freiheit bei der Wahl eines Rastplatzes sowie die Unabhängigkeit von den Fahrplänen von Bussen, Zügen, Flugzeugen und breite Möglichkeiten Gepäck, nicht begrenzt, wie zuvor, nur Ihr Muskelstärke und die Anzahl der Hände, als würden sie sich selbst drängen: „Go, go, go…“.

Als erfahrener Fahrer sage ich, dass Erwartungen Sie nicht täuschen. Aber wenn einerseits lange Reise Autofahren ist ein wirklich aufregendes Abenteuer, andererseits ist es ein ernsthaftes und verantwortungsvolles Ereignis, das einer sorgfältigen Vorbereitung bedarf. Das Fahren einer langen Strecke (500 km oder mehr) unterscheidet sich grundlegend vom Fahren in der Stadt, und wenn Sie nicht bereit sind oder etwas vermissen, kann es Ihnen statt Freude bringen, I'm besten fall, unnötige Sorgen und Probleme. Und jetzt analysieren wir alles im Detail:

Bereiten Sie Ihr Auto für eine lange Reise vor

Das erste, was zu tun ist, ist das Auto vorzubereiten. Zeigen Sie das Auto drei bis vier Wochen vor Ihrer voraussichtlichen Abfahrtszeit einer Tankstelle oder einem Mechaniker Ihres Vertrauens. Lassen Sie es überprüfen, das Fahrwerk diagnostizieren, alle Verbindungen festziehen, alles ersetzen, was ersetzt werden muss, und den „Sturz / die Konvergenz“ einstellen. Bitten Sie die Meister, sich umzudrehen Besondere Aufmerksamkeitüber die Zuverlässigkeit der Arbeit Bremssystem und Lenkung.

Stellen Sie sicher, dass das Profil der Reifen des Autos nicht abgenutzt ist und dass der Gummi für die Jahreszeit geeignet ist. Wuchten Sie die Räder aus und gleichen Sie den Druck in den Reifen aus (dies kann in jedem Reifengeschäft durchgeführt werden). Natürlich muss Ihr Auto mit einem „frischen“ Erste-Hilfe-Kasten und einem Feuerlöscher, einem aufgepumpten Reserverad, einem Wagenheber, einem Abschleppseil und einem Not-Halt-Schild ausgestattet sein.

Nachdem Sie alle Aktivitäten durchgeführt haben, stellen Sie das Auto nicht "auf einen Witz". Es muss in der Stadt gut „eingefahren“ werden, damit sich alle neuen Details daran gewöhnen und kleinere Mängel Zeit haben, sich zu zeigen. Vor der Reise haben Sie noch Zeit, diese zu beseitigen.

Route und Anschluss ermitteln

Ein GPS-Navigationssystem ist ein sehr nützliches Gerät, und ich rate Ihnen, es auf jeden Fall zu kaufen, aber es ist nicht vernünftig, sich allein darauf zu verlassen, insbesondere wenn Sie kein fortgeschrittener Benutzer solcher Geräte sind. Um sicherzugehen, legen Sie die Route auf der Karte vor. Zu diesem Zweck können Sie verwenden Sonderleistungen Google oder Yandex. Achten Sie auf komplexe Kreuzungen, Abzweigungen und Abbiegungen. Drucken Sie nach Möglichkeit die gesamte Route und die schwierigsten Abschnitte in vergrößertem Maßstab aus.

Beim Planen einer Route aus allen mögliche Wege, wählen Sie die längsten Straßen und hören Sie nicht auf die "Experten", die Sie davon überzeugen, auf Umwegen zu gehen, wo es "schneller und freier" ist.

Auf der stark befahrene Autobahn mehr Tankstellen Instandhaltung, Erste-Hilfe-Posten und funktioniert fast immer Mobilfunk. Daher ist es auf einer Hauptstraße zehnmal wahrscheinlicher, rechtzeitig Hilfe zu erhalten, als mitten auf einem Feld oder im Wald, wo ein Auto pro Stunde vorbeifährt.

„Bestimmen“ Sie einen der zu Hause gelassenen Verwandten oder Freunde als „Dispatcher“. Dies ist die Person, die die Route Ihrer Bewegung kennt und der Sie die zurückgelegte Entfernung melden.. Legen Sie einen klaren Kommunikationsplan fest. Angenommen, Sie senden alle drei Stunden eine SMS mit der Angabe der zurückgelegten Entfernung oder des Namens der nächstgelegenen Siedlung.

Halten Sie sich während der Fahrt strikt an den Kommunikationsplan mit dem „Dispatcher“. Eine so einfache Vorsichtsmaßnahme ermöglicht es Ihnen einerseits, nicht gleichzeitig von „beruhigenden“ Anrufen bei Ihrer Mutter, Großmutter, Schwester und Freundin abgelenkt zu werden, und ermöglicht andererseits ein schnelles Auffinden Sie, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert, wenn Sie nicht sagen können, wo Sie sind und was mit Ihnen passiert ist.

Abfahrtszeit bestimmen

Eine Fahrt von 1000 km dauert ungefähr 12-14 Stunden (vorbehaltlich erlaubte Höchstgeschwindigkeit innerhalb der Regeln Verkehr). Für den Sommer reicht diese Zeit aus, um vor Einbruch der Dunkelheit abzureisen und anzukommen, aber ich rate davon ab, und hier ist der Grund.

Wenn Sie in den Süden fahren, wird Ihnen die Sonne die meiste Zeit ins Gesicht scheinen, und wenn Sie in den Norden fahren, werden Sie auf ein Phänomen wie helles, blendendes Sonnenlicht stoßen hintere Fenster Fahrzeuge vor Ihnen.

Trails sind tagsüber viel befahrener als abends, nachts oder morgens. Schließlich finde ich es nicht sehr gut, abends zu kommen, wenn die kommende Dunkelheit einen „treiben“ wird.

Planen Sie Ihre Reise nach dunkle Zeit Tage, um morgens vor dem Mittagessen anzukommen. Machen Sie dasselbe, wenn die Reisedauer Sie zwangsläufig dazu zwingt, einen Teil der Reise nachts zu unternehmen. Kurz gesagt - Sie können der Morgendämmerung während der Fahrt begegnen, aber nicht dem Sonnenuntergang.

Vor dem Verlassen

Sie müssen sich vor der Reise gut ausruhen. Etwa einen Tag vor Abflug müssen Sie arbeitsfrei sein. In dieser Zeit ist Ihre Arbeit Ruhe, meist im Liegen. Schlafen Sie so viel wie möglich, sitzen Sie nicht am Computer, lesen Sie nicht und versuchen Sie nicht fernzusehen. Weisen Sie Ihre Freunde, Verwandten und Angehörigen an, Sie nicht wegen Kleinigkeiten zu stören.

Sie sollten nicht vor der Straße essen. Die letzte Mahlzeit - spätestens 4 Stunden vor Abflug.

Was nehmen Sie mit auf die Straße?

Kaufen Sie mehrere kleine Flaschen sauberes Trinkwasser ohne Gas. Während der gesamten Reise müssen Sie Flüssigkeit nachfüllen, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Dehydrierung auf der Straße bleibt unbemerkt, was mit einer Abnahme der Aufmerksamkeit und einer Verlangsamung der Reaktion behaftet ist.

Bereiten Sie ein paar Scheiben frische Zitrone (ohne Zucker) vor. Eine Zitronenscheibe unter der Zunge „vertreibt perfekt den Schlaf“ und erhöht die Sehschärfe. Ich rate davon ab, die mittlerweile beliebten Energydrinks zu verwenden, da die meisten schlecht für den Magen sind und die Wirkung sehr zweifelhaft ist.

Um das Hungergefühl unterwegs zu stillen, kannst du Schoko- oder Proteinriegel verwenden.

Disziplin, Sicherheit und Ihre Fahrgäste

Wenn Sie nicht alleine reisen, erklären Sie Ihren Passagieren, dass Sie der „Schiffskapitän“ und für alle an Bord verantwortlich sind. Zuallererst hängen ihr Leben und ihre Gesundheit von Ihnen ab, daher sollten alle Handlungen der Passagiere darauf abzielen, etwas zu schaffen maximaler Komfort für dich, nicht für dich. Basierend auf dem oben Gesagten:

• bestimmen, welche Musik gespielt wird und in welcher Lautstärke;
• entscheiden, wann und wo der nächste Halt sein wird;
• Sitzpassagiere im Auto;
• Gepäck verteilen (was, wo und wie es liegen wird).

Bitten Sie Ihre Begleiter, Sie im Voraus über die Notwendigkeit des Toilettengangs zu informieren, und zwingen Sie Sie nicht, hektisch nach einem Ort zu suchen, an dem Sie anhalten können, wenn es „unerträglich“ wird.

Stellen Sie eine Person neben sich, die die „Nöte“ einer langen Reise mit Ihnen teilt oder, einfacher gesagt, Sie mit Gesprächen unterhält, Wasser serviert, eine Zigarette anzündet und nicht schläft.

Bringen Sie den Erste-Hilfe-Kasten und den Feuerlöscher in den Fahrgastraum, damit Sie sie erhalten können, ohne das Fahrzeug zu verlassen. In vielen Fällen können die Sekunden, die Sie brauchen, um aus dem Auto auszusteigen, den Kofferraum zu öffnen, die Erste-Hilfe-Artikel unter Taschen und Taschen zu finden und hervorzuziehen, entscheidend sein.

Jeder im Auto muss Sicherheitsgurte tragen. Eine zum Zeitpunkt einer Kollision nicht angeschnallte Person kann nicht nur sich selbst verletzen, sondern auch andere Personen im Auto, insbesondere Kinder, verletzen oder sogar zu Tode quetschen.

Ein langer Weg in einem Auto ermüdet alle. Solche Reisen können sehr anstrengend und langweilig sein. Zu unserem Bedauern sind viele nach einer so langen Autofahrt nicht nur körperlich sehr müde, sondern auch moralisch einfach am Boden zerstört. Bei manchen Menschen kann es nach solchen Reisen zu Depressionen kommen. Aber tatsächlich kann jeder von uns solche körperlichen Schwierigkeiten und damit die stärkste psychische Überlastung vollständig vermeiden. Wir bieten unseren Lesern, die oft im Land unterwegs sind (und nicht nur sie), bevor sie alleine oder mit ihren Mitfahrern (Mitreisenden) eine längere Strecke mit dem Auto antreten.

Wenn Sie alleine reisen.

1 . Setzen Sie sich vor der Fahrt selbst ein Stundenlimit, wie lange Sie hinter dem Steuer sitzen . Denken Sie daran, dass Sie ein Limit von nicht mehr als 10 - 12 Stunden Fahrt pro Tag festlegen sollten, wenn Sie eine lange Strecke zurücklegen Winterzeit Jahr, und nicht mehr als 12 - 14 Stunden, wenn Ihre Reise stattfindet (Tageslicht dauert im Sommer länger). Nachts sollte man nicht mit dem Auto anreisen.

2 . Auch wenn Sie viel schneller an einem bestimmten Ziel angekommen sind, als im Voraus erwartet und Sie haben bis zu Ziel recht kurze Strecke, trotzdem sollte man die letzte Etappe nicht nachts fahren.

3. Vergessen Sie vor der Reise nicht, selbst die Musik auszuwählen, die Sie unterwegs hören werden. Auf keinen Fall sollten Sie den gewünschten Radiosender auswählen und dabei sein lange Suche gute Musik. Dies ist für Autofahrer oft ärgerlich und ablenkend. Erstellen Sie vorab Ihre persönliche Playlist mit der Musik, die Ihnen gefällt.

4. Halten Sie nur dort an, wo LKW-Fahrer rasten. Viele Erholungsgebiete, in denen sie sich aufhalten schwere Fahrzeuge, in der Nähe von Motels mit Badezimmern, Cafés, Apotheken, Tankstellen usw. Denken Sie unter anderem daran, dass einige Erholungszentren geschlossen und bewacht sind. An solchen Orten kann man sich beim Entspannen fühlen vollständige Sicherheit. Dies gilt insbesondere, wenn Sie alleine reisen.

5. Vergessen Sie nicht, sich vor einer langen Reise einen Ersatzakku zu besorgen ( Batterie aufladen) an Ihr Handy und Ladegerät Autogerät zu ihm . Vertrauen Sie uns, Freunde, manchmal kann ein voll aufgeladener Ersatzakku, den Sie vor der Fahrt ins Handschuhfach legen, Ihre größte Rettung auf einer Wüstenstraße sein, falls Ihr Auto nicht anspringt und Ihrem Handy einfach der Strom ausgeht.

6. Obligatorisches Aufwärmen bei jedem Stopp. Machen Sie jedes Mal, wenn Sie aufhören, körperliche Übungen, um Ihren müden Körper zu dehnen, der mehrere Stunden hintereinander in einer stationären Position war. Denken Sie daran, Freunde, egal wie bequem die Sitze in Ihrem Auto sind, früher oder später werden Ihre Muskeln anfangen zu schmerzen vollen Sinn sehr müde werden.

7. Vergessen Sie nicht, zwei Paar Schuhe mitzubringen. Mit dem Auto auf der Straße nach Sommersaison Viele Fahrer fahren in Sommerpantoffeln und denken nicht an die Sicherheit und die Folgen aller möglichen unvorhergesehenen Ereignisse.

8. Stellen Sie sich Freunde vor und wie wird es für Sie sein, mitzugehen (sich zu bewegen). Schotterstraße in diesen Flip-Flops, um die nötige Hilfe zu finden, wenn Ihr Fahrzeug plötzlich eine Panne hat? Darüber hinaus müssen wir bedenken, dass die Hausschuhe an den Füßen des Fahrers häufig einen Unfall im Straßenverkehr verursachen, da sie in der Regel einfach sind.

9. Nehmen Sie drei Taschenlampen unterschiedlicher Größe und neue Batterien mit auf die Straße . Obwohl wir davon abraten, nachts auf der Straße zu fahren, können diese Lichter bei unvorhergesehenen Umständen dennoch nützlich sein. ABER verschiedene Größen Diese Taschenlampen können Ihnen nützlich sein und nicht nur das Auto beleuchten.

10. Nehmen Sie auch einen Proviantvorrat für 2 - 3 Tage mit, auch wenn Sie nicht so lange mit dem Auto unterwegs sind . Sie sollten Konserven und Trockenfutter mitnehmen, die Ihnen in einer bestimmten Situation, also wenn unterwegs etwas passiert, aushelfen können.

Dies ist besonders relevant, wenn Ihr Auto an einem Ort liegen bleibt, an dem die technische Hilfe mehrere Tage lang erreichbar ist. Konzentrieren Sie sich bei der Auswahl der Lebensmittel auf Kohlenhydrate und Proteine, die Ihnen mit einer begrenzten Auswahl an Lebensmitteln genügend Energie geben können. Vergessen Sie auch nicht, ausreichend reines Trinkwasser mitzunehmen. Wenn etwas passiert, müssen Sie sich keine Sorgen um Ihre Ernährung machen. In solchen Fällen ist das Wichtigste, dass Sie rauskommen schwierige Situation ohne Schaden für Ihre Gesundheit.

Wenn Sie zu zweit reisen.

Wenn Sie gemeinsam eine lange Autofahrt unternehmen, dann hören Sie auf unsere, die wir oben bereits geschrieben (berichtet) haben, und auf die zusätzlichen Tipps, die Ihnen beiden helfen, eine lange Reise leicht zu bewältigen.

1. Wenn Sie sich kurz vor der Reise plötzlich mit der Person gestritten haben, mit der Sie eine lange Reise unternehmen wollten, dann messen Sie sich und hören Sie auf, wütend zu sein . Wenn Sie sich auf der Straße ärgern, wird Sie das sehr stören und Sie daher von der Straße ablenken. In diesem Fall kann Ihre Fahrt sehr schrecklich und unangenehm werden (ganz zu schweigen davon, dass Ablenkungen während der Fahrt zu einem Unfall führen können).

2. Nehmen Sie unterwegs Musik, Hörbücher etc. mit. Ablenkungen oder Zeitvertreibe, die Sie beide genießen und die Sie beide genießen, oder zumindest solche Zeitvertreibe, die Sie sicher ertragen und ertragen können. Denken Sie daran, Freunde, nichts zerstört die Eindrücke einer Reise so sehr wie der Kampf zwischen einem Fahrer und einem Beifahrer um das Recht, einen zu hören, den einer der beiden nicht mag. Über dieses Thema sollte man sich nicht streiten, da es sehr nervig ist und den Fahrer von der Straße ablenkt.

3. Hör auf, wenn einer von euch es braucht . Es ist töricht, auf eine Person wütend zu sein, die Sie bittet, anzuhalten, wenn er es wirklich braucht, und dann können Sie noch ziemlich lange weiterfahren.(?) Jeder von uns (Menschen) ist einzigartig und individuell. Denken Sie daher bitte daran, dass Sie dies nicht ablehnen, wenn ein Fahrgast Sie zum Anhalten auffordert.

4. Tauschen Sie unterwegs die Plätze miteinander . Wenn Ihr Fahrer gut Auto fahren kann, planen Sie im Voraus, wo Sie die Kontrolle über das Auto aneinander übergeben. Auch wenn Sie der Meinung sind, dass Sie tagsüber nicht müde werden, zu fahren, raten wir Ihnen dennoch, die Kontrolle über das Auto alle zwei bis drei Stunden an Ihren Beifahrer zu übergeben. So werden Sie beim Fahren nicht nur nicht müde, sondern gestalten Ihre Fahrt auch komfortabler und angenehmer.

5. Versuchen Sie, den anderen Fahrer (und einander) während der Fahrt nicht zu ärgern . Wenn Sie, nachdem Sie einem Passagier die Kontrolle über das Auto übertragen haben, mit seinem Fahren unzufrieden sind, sollten Sie ihn dabei nicht ständig korrigieren und ablenken, da dies zu Irritationen und Streitigkeiten zwischen Ihnen führen kann, was natürlich Ihren Eindruck überschatten wird Reise zusammen gemacht. Wenn Sie Ihrem Passagier nicht mehr vertrauen, dann denken Sie darüber nach, vielleicht wäre es besser, eine Reise mit demselben Flugzeug oder Zug zu unternehmen?

6. Vermeiden Sie Gesprächsthemen, die zu Streitigkeiten zwischen Ihnen führen können. . Sie wollen nicht viele Stunden mit einer Person fahren, auf die Sie wütend sind oder die wiederum wütend auf Sie ist, oder?

7. Wenn Ihr Begleiter krank oder müde ist, hören Sie bitte so bald wie möglich auf . Versuchen Sie nicht für Ihren Teil, so schnell wie möglich und schnell an Ihr Ziel zu gelangen. Daran ändert sich nichts. Denken Sie immer daran, wenn Sie es eilig haben, dann auf jeden Fall. Denken Sie daher daran, wenn Ihr Beifahrer im Voraus einen ungeplanten Urlaub benötigt, dann verweigern Sie ihm dies niemals. Halten Sie am nächsten Erholungszentrum an und verbringen Sie die Nacht dort mit einem Freund.

8. Buchen Sie im Voraus ein Hotelzimmer an der von Ihnen geplanten Autobahn oder in der Nähe dieser Autobahn . Wenn Sie eine Reise antreten, müssen Sie die Ziele, an denen Sie sich ausruhen oder übernachten, im Voraus planen. Und glauben Sie nicht, dass Sie, wenn Sie in einem vorgeplanten Hotel ankommen, dort ein freies Zimmer mieten können. In der Regel stellt sich auf diesen Gleisen oder in deren Nähe am häufigsten und am Ende heraus, dass es heute einfach keine solchen freien Nummern gibt. Denken Sie daher daran, dass Sie besser die Vorreservierung solcher Zimmer nutzen und diese telefonisch oder über das Internet bestellen.

9. Sparen Sie nicht an Ihrer Unterkunft . Wenn Sie am Ort Ihrer Nachtruhe sparen wollen, dann sagen wir Ihnen, das ist nicht das Äußerste beste Idee Ihrerseits, besonders während Ihrer langen Reise und noch mehr, wenn es um geht. Wählen Sie einen Ort für Ihren Urlaub, an dem Ihr Auto und Sie und Ihr Beifahrer absolut sicher sind.

Denken Sie daran, Freunde, dass es Urlaubsorte gibt, an denen skrupellose Reifenarbeiter, Tankstellen oder billige Motels zum Beispiel sehr glücklich sein werden, wenn sie herausfinden, dass Ihr Auto kaputt ist. Zu unserem großen Bedauern gibt es Fälle, in denen Reisefahrer nach einem weiteren Urlaub ihr Auto wiederfinden aus dem Ruder, aber sehr, sehr viele. Seien Sie daher, Freunde, sehr vorsichtig und wählerisch, wenn Sie einen Urlaubsort für sich selbst auswählen.

Wenn Sie mit Kollegen reisen.

Wenn Sie nicht alleine, nicht zusammen, sondern mit mehreren Freunden oder mit Arbeits- oder Geschäftskollegen, also in einer Gruppe, unterwegs sind, dann müssen Sie, ohne all unsere oben aufgeführten Tipps zu vergessen, zusätzlich Folgendes beachten:

1. Entscheiden Sie vor der Fahrt selbst, wer von Ihnen das Auto als Erster fährt und wer nach einer bestimmten Zeit oder Strecke den Fahrer wechselt . Fangen Sie auf keinen Fall diesen blöden Streit untereinander an, wer von Ihnen als Erster fahren wird.

2. Bestimmen Sie die Route des Autos im Voraus . Wie in anderen Fällen ist es besser, alles im Voraus zu planen, als später etwas zu entscheiden, insbesondere während.

3. Reden Sie über neutrale Themen miteinander und bewahren Sie gleichzeitig die Leichtigkeit im Gespräch. . Versuchen Sie, nicht über die Arbeit zu sprechen, da dies oft zu Streit und gegenseitiger Irritation führt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie anfangen, sich über etwas zu streiten, wechseln Sie sofort das Gesprächsthema.

4. Wenn Sie ein Direktor sind und Ihre Untergebenen mit Ihnen reisen, dann reduzieren Sie Ihre Rolle als Hauptperson so weit wie möglich . Es ist keine gute Idee, während einer langen Reise mit Ihren Untergebenen über einige Arbeitsangelegenheiten zu sprechen. Sie möchten sich auf Reisen nicht allein fühlen, oder? Wenn Ihre Mitarbeiter ihre eigene Musik oder ähnliches hören möchten, dann verweigern Sie ihnen diese Freude nicht, indem Sie für sie entscheiden, was sie hören sollen. Sie sind nicht bei der Arbeit.(?)

5. Wenn Sie einen großartigen Sinn für Humor haben und zwischen Ihnen und Ihren Kollegen Spannungen oder Verlegenheit bestehen, können Sie selbst etwas Leichtigkeit in Ihre Kommunikation bringen. . Wenn Sie das Gefühl haben, dass im Auto eine angespannte Situation gereift ist, dann seien Sie bereit, sie mit Hilfe des gleichen Humors zu entschärfen.

6. Wenn jemand aus Ihrer Gruppe das Auto anhalten muss, verweigern Sie ihm dies auf keinen Fall. Wir alle brauchen so etwas, um das Auto irgendwann anzuhalten. Denken Sie daher daran, dass die Anfrage Ihrer Kollegen mit Verständnis und Respekt behandelt werden muss. Versuchen Sie nicht, Zeit zu sparen, besonders auf Reisen.

7. Versuchen Sie, längere Zeit nicht mit Ihrem Handy zu sprechen . Vereinbaren Sie im Voraus mit allen Kollegen, dass Sie während der Bewegung versuchen sollten, sie längere Zeit nicht zu verwenden Handy. Wenn Sie jemanden anrufen müssen, vereinbaren Sie, dass dieser Anruf kurz und knapp sein wird. Schließlich will dir niemand im Auto zuhören, wie du deine Familienprobleme löst.(?)

8. Wenn jemand von euch Musik hören oder schlafen möchte usw. usw., versuchen Sie dann, Ihre Kollegen nicht zu stören . Sie müssen nicht alles kontrollieren, was Ihre Fahrgäste wollen. Du hast nicht das Recht, sie dazu zu zwingen, genau das zu tun, was du willst.(?)

9. Wenn Sie so eine Person sind und sich nicht an andere Menschen anpassen können oder Sie genug haben schwerer Charakter, dann ist es besser, wenn Sie eine solche Gelegenheit haben, alleine auf eine Reise (auf eine Reise) zu gehen . Wenn dies nicht möglich ist und in jedem Fall muss lange Reise mit Ihren Kollegen im Auto fahren, dann müssen Sie sich die ganze Zeit beherrschen und sich gegenüber allen Kollegen taktvoll verhalten. In dieser Zeit ist es notwendig, sich zurückzuhalten.

Bitte denken Sie daran, Freunde, dass viel von der menschlichen Psychologie abhängt. Wie Sie sich auf der Straße mental fühlen, hängt auch von Ihrem ab Gesamteindruck von der Reise. Oft ist eine so lange Reise moralisch anstrengender, als sie von einem Menschen körperlich empfunden wird.

Bei manchen fallen lange Autofahrten oft aus, bei manchen ist es extrem selten, und jemand wird es tun langer Weg auf Ihrem Auto zum ersten Mal. Ungewissheit, Erlebnisse geliebter Menschen, große Entfernung von zu Hause, unbekanntes Terrain, andere Menschen – all diese Faktoren machen uns Sorgen, vergessen die Dinge, die wir unterwegs brauchen, und führen unterwegs zu einem Verlust der Selbstbeherrschung. Was sollte man tun, was mitnehmen und wie sollte man sich bei langen Reisen verhalten? Die folgenden Tipps helfen Ihnen, lange Strecken auch in unbekanntem Gelände problemlos zu fahren.

1. Versuchen Sie zunächst, sich zusammenzureißen und sich von der Notwendigkeit einer Reise zu überzeugen. Nur Gutes einschalten, Positives lassen!

2. Kümmern Sie sich um technischer Zustand Ihr Fahrzeug. Seien Sie nicht zu faul, um zur Diagnose anzurufen, überprüfen Sie Fahrwerk, ein Elektriker und, wie sie sagen, "für alle Fälle ein Feuerwehrmann", werfen einen Liter Öl und Frostschutzmittel in den Kofferraum. Inhalt Auto Erste-Hilfe-Kasten auf den Notfall vorbereitet sein. Ersatzrad u Abschleppseil- ohne Fehler!

3. Geld. Weit fahren, auch ohne Cent, ist eher unzumutbar angesichts der Straßenverhältnisse, Einkehrmöglichkeiten, Zwischenübernachtungen etc.

4. Abfahrtszeit. Versuchen Sie, Ihre Route so zu berechnen, dass Sie die maximale Entfernung bei Tageslicht zurücklegen. Betrachten Sie die Jahreszeit. Die ungefähre Entfernung für 10 Stunden Fahrt beträgt 800 Kilometer. Die optimale Abfahrtszeit ist früh morgens. Gut schlafen, Sport treiben, ausgiebig frühstücken und los!

5. Straßencafés, Tankstellen und andere Haltestellen. Stopps, an denen Sie aus dem Auto aussteigen müssen, sollten von den gleichen Aktivitäten begleitet werden, die Sie tun, wenn Sie nach der Arbeit nach Hause kommen und das Auto bis zum Morgen stehen lassen. Wir sind aus dem Auto ausgestiegen - Alarm an, auch wenn man nur kurz raus muss, nach dem Weg fragen oder Benzin tanken muss. Es sollten keine Geldbörsen, Tonbandgeräteblöcke und Taschen in der Kabine vergessen werden!

6. Karte. Auch wenn Sie auf einer Ihnen bekannten Route unterwegs sind, nehmen Sie immer eine Karte mit. Je detaillierter, desto besser. Die Straße ist vertraut bis zur ersten falschen Kurve! Wenn Sie zum ersten Mal fahren und sich auf der Karte bewegen, versuchen Sie, den Maßstab der Karte, die Geschwindigkeit Ihrer Bewegung und die zurückgelegte Strecke zu vergleichen.

7. Übernachtung. Die ideale Option Es wird ein Hotel geben. Aber falls es doch mal vorkommen sollte, dass Sie im Auto übernachten müssen, halten Sie auf keinen Fall alleine an. Bleiben Sie in Bewegung, bis Sie auf einen Konvoi von Truckern oder einen Posten der Verkehrspolizei stoßen. Sobald Sie ankommen, gehen Sie hinaus und identifizieren Sie sich. Fragen Sie die LKW-Fahrer, ob sie hier übernachten oder nicht. Wenn sich herausstellt, dass der Posten der Verkehrspolizei näher ist, sollten Sie unbedingt vorbeikommen und Hallo sagen!

8. Müdigkeit. Ermüdung wirkt sich negativ auf die Reaktion und Sicherheit nicht nur des Fahrers selbst, sondern auch derer um ihn herum aus. Bei Langer Ausflug Fahren, Müdigkeit in den ersten 3-5 Stunden, wie Sie vielleicht fälschlicherweise denken, ist überhaupt nicht zu spüren. Machen Sie es sich zur Regel, alle 1-2 Stunden anzuhalten. Steigen Sie aus dem Auto und machen Sie eine kleine Übung. Setzen Sie sich ein paar Mal hin und drehen Sie Ihre Arme in beide Richtungen. Schauen Sie ein oder zwei Minuten lang in den Himmel - das wird die Anspannung aus den Augen lösen.

Bewaffnet mit diesen Empfehlungen werden Sie keine Angst mehr haben, lange Strecken zurückzulegen, Sie werden sich auf der Straße sicher fühlen, mit angemessenem Komfort fahren und für Ihre Sicherheit sorgen!
Viel Glück auf den Straßen!

In letzter Zeit sind lange Reisen mit dem eigenen Auto sehr beliebt geworden. Aber für solch lange Reisen ist eine sorgfältige Vorbereitung erforderlich, die auch von der Art und Geographie des geplanten Roadtrips abhängt.

Sie müssen Informationen über die Orte sammeln, die Sie besuchen und kennenlernen möchten mögliche Schwierigkeiten, denen Sie unterwegs begegnen können, damit Sie wirklich Freude an der Reise haben und nicht von Überraschungen überschattet werden.

Das Auto für die Reise vorbereiten

Egal, ob Sie Besitzer eines neuen, sogar eines gebrauchten, inländischen oder importiertes Auto, aber in jedem Fall wird empfohlen, es zu überprüfen. Dazu ist es am besten, das Auto bei einem Autoservice zu diagnostizieren, da unterwegs eine unangenehme Situation auftreten kann, die hätte vermieden werden können.

Überprüfen und reparieren Sie alles, was auch nur den geringsten Zweifel an der Funktionsfähigkeit aufkommen lässt.

Das Wichtigste ist, vorsichtig zu sein, da ein langer Weg sie auf ihre Verwundbarkeit und sie auf die Probe stellen wird ausgezeichneter Zustand dient als Garant für die Verkehrssicherheit. Es wird empfohlen, alle 12 - 15.000 km zu überprüfen. Rechtzeitiger Ersatz Radlager, Stoßdämpfer, Kugellager und Staubbeutel sparen Sie viel Geld. Defekte Stoßdämpfer erhöhen also den Getriebeverschleiß, Bremsbelagsatz und Autoreifen.

Auch prüfen und ggf. ersetzen und Bremsflüssigkeit. erinnere dich daran planmäßige Wartung kann früher als erwartet benötigt werden, da lange Fahrten zusätzliche Kilometer bedeuten. Es muss auch daran erinnert werden, dass zusätzliches Gewicht im Auto den Kraftstoffverbrauch erhöht.

Prüfen Sie vor Fahrtantritt unbedingt den Reifendruck – er sollte dem empfohlenen für Ihr Auto entsprechen. Die Überprüfung muss vor Beginn der Bewegung erfolgen, dann sind die Messwerte am genauesten. Die Profiltiefe sollte im Sommer etwa 4 mm und im Winter mindestens 6 mm betragen. Das Fahren auf einem „glatten“ Reifen kann dazu führen scharfe Kurve. Außerdem muss die Möglichkeit einer Reifenpanne berücksichtigt werden. Denken Sie daran, dass Sie mit einem platten Reifen nicht lange fahren können und den Reifen bald wegwerfen werden, also ist es besser, sofort einen Ersatzreifen zu haben.

Am besten ist es, wenn die Vorbereitung des Autos für die Reise und alle technischen Arbeiten ein bis zwei Wochen vor Reiseantritt durchgeführt werden, damit das Auto nach der Wartung noch einige Zeit eingefahren werden kann. Dies hilft, Mängel rechtzeitig zu erkennen und zu beheben.

Gewährleistung der Sicherheit und des Komforts von Kindern

Wenn Sie Kinder auf lange Reisen mitnehmen, müssen Sie ihnen das Maximum bieten. In Russland dürfen Kinder unter 12 Jahren gemäß den Straßenverkehrsregeln nur mit speziellen Rückhaltesystemen transportiert werden - Kindersitzen oder speziellen Gurten.

Das gilt es sicherzustellen Kindersitz für die Größe und das Gewicht des Kindes geeignet ist und ordnungsgemäß gesichert ist. In diesem Fall wird der lange Weg für das Kind nicht anstrengend sein.

Denken Sie daran, dass das Kind viel Zeit in der Kabine verbringen muss und daher bequem und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt sein muss. Wenn sich an den Fenstern des Autos keine Vorhänge befinden, wird empfohlen, diese anzubringen. Versuchen Sie, wenn möglich, in der kühlen Tageszeit unterwegs zu sein und machen Sie mehr Stopps in der Hitze. Es wird empfohlen, alle 2 Stunden kleine Stopps einzulegen.

Routenplanung

Es sollte beachtet werden, dass die Vorbereitung eines Autos für eine Reise auch einen Atlas beinhaltet Autobahnen und führen. Verstehen Sie den Navigator im Voraus und richten Sie ihn selbst ein, sonst haben Sie eine lange Fahrt zu Ihrem Ziel. Wenn Sie lange Autofahrten unternehmen, ist es besser, Ihre Route im Voraus in den Navigator einzugeben und sofort zu entscheiden, wie es bequemer ist, um Zeit und Kraftstoff zu sparen. Seien Sie auch nicht zu faul, diese Route mit dem Straßenatlas zu überprüfen, da das GPS-Navigationssystem die Route möglicherweise nicht sehr genau plant.

Darüber hinaus hilft Ihnen die Planung einer Route im Voraus, die ungefähre Reiseentfernung und die Anzahl der Tankstopps zu berechnen. Denken Sie daran, dass Sie während einer langen Fahrt das Auto nicht auftanken lassen sollten letzte Minute. Es sei denn, Sie reisen durch besiedelte Gebiete, wo zu finden Abfüllstation wird nicht belaufen besondere Arbeit. Sie werden es offensichtlich nicht genießen, ein festgefahrenes Auto zu einer Tankstelle zu schieben oder nach einer Mitfahrgelegenheit zu suchen, die Sie mitnehmen würde!

Gepäck richtig arrangieren

Der letzte, aber nicht weniger wichtige Schritt, bei dem es darum geht, das Auto für die Reise vorzubereiten, ist das Gepäck. Richtig angeordnete Dinge in der Kabine und im Kofferraum gewährleisten den Komfort und die Sicherheit der Passagiere auf der Straße.

Reiseutensilien sind in der Kabine griffbereit. Sperrige und schwere Gegenstände werden ganz unten im Kofferraum platziert, damit der Schwerpunkt möglichst tief liegt. Die schwersten Gegenstände werden vorne im Kofferraum platziert und sollten für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung so nah wie möglich an den Wänden des Kofferraums und aneinander liegen.

Es wird nicht empfohlen, Gepäck in der Kabine zu transportieren, da selbst leichte Gegenstände die Passagiere bei starkem Bremsen verletzen können, während sie eine erhebliche Beschleunigung erhalten. Wenn Sie ein Auto mit Kombi-Aufbau haben, dann sollten Sie den Kofferraum nicht höher beladen Rücksitze, da dies die Sichtbarkeit einschränkt, und wann Notbremsung Alle Gepäckstücke befinden sich in der Kabine und können Passagiere erheblich verletzen.

Wenn Sie viel Gepäck haben, können Sie es auf dem Dach befestigen, aber denken Sie daran, dass die Ladung während einer Notbremsung nach vorne kippt und außerdem eine solche Ladung aufgrund des entgegenkommenden Luftstroms zunimmt ziehen Ihr Fahrzeug.

Was Sie unterwegs mitnehmen müssen

• Auf langen Reisen müssen Sie etwas Essen und Wasser zubereiten, um unterwegs nicht nach Straßencafés oder Geschäften zu suchen.
• Sie müssen einen Werkzeugsatz für die Maschine dabei haben, Ersatzrad, Erste-Hilfe-Kasten, Notzeichen, Kabel, Drähte, bei "Beleuchtung" aus einem anderen Auto, Pumpe und Wagenheber;
• Die Laterne hilft Ihnen nachts bei einem Notstopp, wenn es ein Problem mit dem Auto gibt.
• nicht vergessen Ladegerät für ein Mobiltelefon, das mit Bordspannung betrieben wird;
• Nehmen Sie kleine Kissen und warme Decken mit. Mit ihnen fühlen sich Ihre Passagiere viel wohler und die lange Reise wird einfacher;
• an den Orten, an die du gehst. Möglicherweise benötigen Sie sowohl warme als auch leichte Kleidung.
• Notieren Sie sich im Voraus die Adressen und Telefonnummern der technischen Hilfsdienste. Unterwegs können verschiedene Dinge passieren und es ist besser, im Voraus auf jede Situation vorbereitet zu sein;
• Es wird empfohlen, ein Touristenbeil und eine Pionierschaufel dabei zu haben. Falls Sie in einem Waldgebiet oder im Sand stecken bleiben, haben Sie Werkzeuge zum Ausgraben oder Hacken von Ästen;
• Wenn Sie eine Reise im Winter planen, vergessen Sie nicht, die Scheibenwaschanlage, ein paar Lappen zum Abwischen der Fenster und Scheinwerfer, Ketten für die Räder und eine Schaufel zum Reinigen des Autos vom Schnee mitzunehmen, falls Sie dies bemerken.
• und natürlich Geld und Dokumente nicht vergessen! Und wenn eine längere Reise ins Ausland geplant ist, dann brauchen Sie auch internationale Rechte und eine Green Card.

Fazit!

Und nicht weniger wichtig. Gehen Sie gut gelaunt auf lange Reisen. Dies wird nicht nur die Entfernung verschönern, sondern auch die Unannehmlichkeiten und Schwierigkeiten auf dem Weg.

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