(fotorelacja)
Ostatnio pewną część społeczności internetowej zszokowały kolejne wieści ze sfery show-biznesu. Była „Miss Rosji”, bywalczyni imprez świeckich, Victoria Lopyreva, „strasznie” schudła.
Miłośnicy „świeckich” wiadomości i po prostu zainteresowani życiem „cyganerii” bombardowali żółte strony pytaniami: „Jak, w jaki sposób Lopyreva schudł?” Najwyraźniej nie znaleziono jeszcze ostatecznej odpowiedzi. A w sieci zaczęły już pojawiać się pierwsze jaskółki - strony z „cudownymi” dietami z Lopyreva. Podobno sprawa z Ksenią Borodiną nie nauczyła pozbawionych skrupułów hodowców niczego. Spróbujmy zrozumieć problem i my.
W 2003 roku Lopyreva została „Miss Rosji” będąc w świetnej formie (wcześniej w 2002 roku brała udział w konkursie „Miss Donbass”, gdzie według niej straciła kilka kilogramów)
Zdjęcia z konkursu „Miss Donbass” i „Miss Rosji”
Jak widać dziewczyna nie ma problemów z wagą.
W latach 2003-2004 Victoria Lopyreva dużo grała w różnych magazynach, w których wygląda na wysportowaną i szczupłą, ale w 2005 roku została zaproszona do pracy w telewizji.
Tam, gdzie Victoria dość skutecznie walczy z dodatkowymi kilogramami, które są całkiem naturalne dla dojrzewającego kobiecego ciała.
Ale kiedy pod koniec 2008 roku zostaje zaproszona do programu „Ostatni bohater” (sezon 6), a dokładniej, po wzięciu udziału w programie zaczynają się poważne problemy z wagą.
Jak już zostało powiedziane nie raz i wielokrotnie się o tym przekonaliśmy, wystarczy przypomnieć Danę Borisovą, post jest w 100% kolejnym, przekraczającym początkowy przyrost masy ciała. Co się stało z Victorią Lopyrevą.
Zgadzając się na udział w programie, w tym w celu utraty wagi, w rzeczywistości w ciągu zaledwie kilku miesięcy zaczęła się poprawiać. Nie wiadomo, jak by się to skończyło, gdyby zerwanie z ukochaną (opisane na jej miniblogu) nie pomogło jej nerwowo schudnąć.
Dwa zdjęcia - jakiś czas po "Ostatnim bohaterze" i po zerwaniu z ukochaną osobą
Ale utrata wagi na podłożu nerwowym, poprzez wpływ psychologiczny lub programowanie neurolingwistyczne, ma poważną wadę. Nie koryguje fizjologicznego tła organizmu, nie wpływa na zmianę poziomu procesów metabolicznych, ale działa poprzez blokowanie niektórych części mózgu. Dlatego nie można tego nazwać ani prozdrowotnym, ani kontrolowanym (zarówno świadomie, jak i przez funkcje ochronne samego organizmu). Co widzieliśmy w przypadku Lopyrevy.
Jej utrata wagi stała się bolesna. Na zdjęciu wyraźny brak wagi.
To właściwie wszystko o tym, jak Victoria Lopyreva schudła.
Lopyreva o własnej utracie wagi
Korespondentom RuTV udało się złapać Victorię Lopyrevę, która już stała się prawie niewidoczna, i zadać jej kilka pytań dotyczących utraty wagi. Gospodynie domowe zamarły przed ekranami telewizorów w nadziei na zdobycie bardzo, bardzo ważnego sekretu, który pozwoli im schudnąć bez robienia czegokolwiek, ale ... Jednak obejrzyj wideo:
Stonowane ciało jest kluczem do rozwoju kariery każdego modela lub prezentera telewizyjnego. Victoria Lopyreva schudła, gdy tylko dodatkowe kilogramy stały się zagrożeniem dla jej przyszłości i kariery. Lopyreva straciła na wadze dzięki swojej wytrwałości i wytrwałości. Aby zrozumieć, jak schudnąć, musisz zrozumieć, co powoduje nadwagę. Idąc za przykładem Victorii, możesz rozważyć jedną z wielu przyczyn nadwagi.
Trochę historii
Victoria Lopyreva to modelka, która wygrała konkurs piękności Miss Rosji w 2003 roku. Od tego momentu życie zyskało nowy klucz. Jakiś czas później Victoria ponownie pojawia się na konkursie piękności Miss Europy, ale już jako gospodarz. W 2005 roku została dyrektorem konkursu Miss Rosji. Bardzo często pojawiała się gościnnie w programach poświęconych urodzie i modzie. W 2007 roku Lopyreva została prezenterką telewizyjną na kanale NTV w programie Football Night. Sześć miesięcy później Vika opuszcza program sportowy ze względu na projekt „ostatni bohater”. W 2009 roku wróciła do zawodu prezenterki telewizyjnej na kanale Post TV. Prowadziła program telewizyjny Real Sport. Prowadziła również projekty modowe, a nawet była gospodarzem w MUZ TV. Obecnie Lopyreva jest prezenterką telewizyjną na rosyjskim kanale „Yu”, który prowadzi program „Szczęście! Wersja wideo.
Kłopoty pojawiły się, gdy nie czekali
Z biografii Lopyrevy widać, że ma bardzo napięty harmonogram pracy. W tym trybie bardzo trudno uniknąć fast foodów, gdyż często szybkie przekąski są nieodłączną częścią takiego rytmu życia. Vika zaczęła przybierać na wadze po programie telewizyjnym „The Last Hero”. Początkowo próbowała ukryć swoją dodatkową pełnię pod ubraniem z kapturem, ale wkrótce dodatkowe kilogramy stały się bardzo zauważalne. Z czym to się wiąże, można się tylko domyślać. Być może z powodu niewłaściwego odżywiania, ponieważ trudno jest przestrzegać reżimu przy takim zatrudnieniu jak Victoria.
Jeśli porównamy wydarzenia z życia Viki i jej gwałtowny przyrost masy ciała, przyczyną może być niewydolność metaboliczna podczas wizyty na wyspach w programie telewizyjnym. Inny klimat, niezbilansowana dieta może być okrutnym żartem z uroczej dziewczyny. Dietetycy twierdzą, że po krótkich dietach przyrost masy ciała ulega podwojeniu i to w bardzo przyspieszonym tempie.
Ostre odrzucenie znanych produktów pociąga za sobą stres dla zdrowia i całego ciała. Być może właśnie to stało się z naszą bohaterką. Na wyspie odmówiła znacznej ilości swoich zwykłych produktów, jej ciało spanikowało. Z powodu dodatkowych kilogramów Vika może stracić wszystkie kontrakty i stracić swoją ulubioną pracę.
Zbawienie tonących jest dziełem samych tonących
Ręce Lopyrevy nie spadły, a ona sama nie popadła w depresję. Na swoich mini blogach napisała, że próbowała wielu diet. Ale wszyscy byli bezsilni w walce z dodatkowymi kilogramami. Ciężko pracując nad sobą, wciąż traciła na wadze.
Żółta prasa, dostrzegając postępy Victorii, natychmiast ogłosiła przyczynę gwałtownej utraty wagi. Pisali, że na tle przeżyć z powodu niepowodzeń miłosnych Lopyreva popadła w depresję, schudła wyłącznie z powodów nerwowych. W rzeczywistości Vika właśnie znalazła to, czego szukała, dietę odpowiednią dla niej. Vika opracowała dietę, biorąc pod uwagę wszystkie cechy jej ciała.
Na czym opiera się dieta Victorii Lopyreva.
- Pij szklankę wody rano na pusty żołądek.
- Wyklucz z diety fast food i przetworzoną żywność.
- Codziennie jedz warzywa i owoce.
- Trzymaj się dziennego spożycia kalorii.
- Nie używaj przypraw.
- Jedz małe porcje.
- Nie jedz w biegu.
- Unikaj napojów gazowanych, alkoholu. Powinieneś także powstrzymać się od mąki.
- Zakazane produkty słodkie przysmaki.
- Ostatni posiłek 4 godziny przed snem.
Szczegóły i system diety
Z punktu widzenia dietetyków dieta Victorii Lopyrevy zajmuje 26 miejsce w rankingu diet. Każdy element diety opracowany przez Vikę jest uzasadniony i badany przez profesorów żywienia. Poranna szklanka wody oczyszcza i uruchamia żołądek. Znacząco ogranicza też apetyt, co w przyszłości pomoże zmniejszyć wielkość porcji. Po pół godzinie możesz zacząć śniadanie. Kasza gryczana na parze i jedno zielone jabłko na rano. Wieczorem kaszę zalewa się wrzątkiem i podaje do rana. Bardzo ważnym punktem jest stosowanie kaszy gryczanej podczas diety. Kasza gryczana zawiera węglowodany złożone, które dostarczają organizmowi energii i dają uczucie sytości, jednocześnie nie zamieniając się w niechciane złogi na ciele.
Na obiad możesz ugotować niskokaloryczną zupę. Może to być puree z cukinii i zupy kalafiorowej. Shchi ze świeżej kapusty. Bardzo przydatna zupa selerowa.
Na obiad można zjeść niewielką porcję sałatki warzywnej lub owocowej. Wypełnij sałatki wyłącznie olejem roślinnym lub oliwą z oliwek. Możesz dodać sok z cytryny.
Na popołudniową przekąskę, aby zachować witalność, możesz zjeść jeden owoc. Mogą to być: grejpfrut, mandarynka, ananas, kiwi, gruszka i arbuz. Warto podkreślić grejpfruta, jego właściwości wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej oraz korzystnie wpływają na wątrobę.
Arbuz, choć znajduje się na końcu listy, w niczym nie ustępuje innym owocom. Pierwiastki śladowe i woda zawarte w arbuzie pomagają regulować trawienie i usuwać nagromadzone toksyny. Możesz wypić jedną filiżankę kakao. Chociaż kakao zawiera tłuszcz, nie szkodzi organizmowi, ponieważ nie podnosi poziomu cholesterolu. Zawarte w kakao kofeina i tiamina wspomagają spalanie tłuszczu.
Na obiad koniecznie zjedz mięso z gotowanymi warzywami. Mięsem może być kurczak lub inne mięso dietetyczne, takie jak: królik, indyk. Można go piec, gotować w podwójnym kotle, dusić z warzywami. Mięso można przeplatać z rybą. Można jeść ryby nietłuste, takie jak: szczupak, morszczuk, dorsz, flądra, okoń słodkowodny czy leszcz. Ryby można gotować na parze lub piec. Sól, pieprz i przyprawy są zabronione.
Podstawy diety Lopyreva
Przestrzegając wszystkich zasad diety możesz zrzucić nawet 8 kilogramów. Victoria twierdzi, że nie należy tłumić uczucia głodu, może to spowodować załamanie. Całkowicie zrezygnuj ze słodyczy i produktów bogatych w skrobię. I na dodatek przy każdej utracie wagi, której potrzebujesz, aby uprawiać sport. Sport nadaje ton osłabionym mięśniom i zwiotczałej skórze, modelując dobrą sylwetkę. Aktywność fizyczna może być minimalna, wystarczy poranny jogging lub popołudniowa kąpiel. Fitness czy taniec korzystnie wpływa nie tylko na sylwetkę, ale także poprawia samopoczucie. Joga i callanetics przywracają organizmowi dobre zdrowie zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.
Victoria Lopyreva udowodniła swoim przykładem, że można osiągnąć znaczący sukces, wystarczy trochę popracować nad sobą.
Victoria Lopyreva to znana rosyjska modelka i prezenterka telewizyjna. Dziś jest w doskonałej formie i zachwyca fanów harmonią swojej sylwetki. Tymczasem nie zawsze tak było. 12 lat temu Victoria wygrała konkurs Miss Rosji, po którym odprężyła się i niespodziewanie zyskała kilka dodatkowych kilogramów.
Przez długi czas Lopyreva nie mogła pozbyć się nadwagi i odzyskać dawnego kształtu. Jej kariera modelki była zagrożona, więc pilnie musiała podjąć działania.
Gwiazda wielokrotnie przyznawała, że nie może siedzieć na ścisłych monodietach i jeść tylko jedno dozwolone danie. Dlatego metodą prób i błędów opracowała własną dietę, specjalne menu, dzięki któremu można zauważalnie rozbudować w zaledwie 5 dni. W tym artykule dowiesz się, jak Victoria Lopyreva schudła i co oprócz diety można zrobić, aby pozbyć się nadwagi.
Zasada mocy
Będziesz musiał codziennie jeść to samo menu, zgodnie z dietą Victorii Lopyreva. Sercem jej systemu jest ułamkowe pięć posiłków dziennie, co nie wyklucza smacznych i pożywnych potraw. Będziesz musiał jeść w małych porcjach, aby żołądek się nie rozciągał.
Ponadto przez cały dzień musisz pić jak najwięcej zwykłej czystej wody. Jednocześnie należy unikać płynów podczas posiłków i bezpośrednio po nich.
Twoja codzienna dieta powinna być zbudowana w następujący sposób:
- rano, zaraz po przebudzeniu, musisz wypić szklankę wody;
- po około 30 minutach musisz zjeść zielone jabłko lub papaję;
- pół godziny później - porcja kaszy gryczanej;
- na obiad Victoria proponuje zjeść miskę wegetariańskiej zupy warzywnej i porcję sałatki owocowej lub warzywnej;
- na popołudniową przekąskę około godziny 17 można zafundować sobie słodycze – wypić szklankę kakao i zjeść banana;
- wreszcie na obiad trzeba zjeść kawałek gotowanej ryby lub chudego mięsa, a także porcję warzyw gotowanych na parze.
W zasadzie taką dietę można stosować przez tyle dni, ile chcesz, aż się znudzi. W większości przypadków Victoria Lopyreva stosuje tę dietę przez 5 dni, w tym czasie może schudnąć od 2 do 4 kilogramów i nieznacznie wyregulować swoją sylwetkę.
W sytuacjach, gdy trzeba w krótkim czasie zrzucić nawet 8 kilogramów nadwagi, gwiazda preferuje monodietę z arbuzem. System jest dość trudny, ale Victoria przyznaje, że tak bardzo kocha tę jagodę, że nie odczuwa dyskomfortu podczas takiej diety.
Jego znaczenie jest proste - w ciągu 5 dni powinieneś zjeść tylko miąższ arbuza. Przed rozpoczęciem diety musisz obliczyć, ile miąższu arbuza dziennie powinieneś jeść. Stosuje się tutaj następujący stosunek - na każde 10 kilogramów swojej wagi powinieneś zjeść 1 kilogram tego produktu.
Oprócz diety w utrzymaniu sylwetki pomagają również inne sekrety urody w postaci Victorii Lopyreva.
Sport i aktywność fizyczna
Victoria Lopyreva spędza dużo czasu na siłowni, gdzie wykonuje różne ćwiczenia na kilka grup mięśniowych. Obejmuje to rozgrzewkę na macie gimnastycznej, imitację jazdy na rowerze, biegania i chodzenia na bieżni.
Tymczasem, jeśli nie masz możliwości pójścia na siłownię, z łatwością możesz zastąpić te ćwiczenia pływaniem, tańcem lub długimi spacerami na świeżym powietrzu. Najważniejsze, żeby nie leżeć na kanapie i, jeśli to możliwe, nie siedzieć spokojnie.
Ponadto słynna modelka Victoria Lopyreva lubi procedurę Floating. Polega na odwiedzeniu specjalnego basenu o wysokim stężeniu soli w wodzie. Zabieg ten pomaga maksymalnie rozluźnić kręgosłup i wszystkie grupy mięśniowe, ponieważ pozwala ciału swobodnie unosić się na powierzchni wody.
Ze względu na dużą zawartość soli w wodzie po zabiegu z organizmu opuszcza się ogromna ilość płynu, dlatego w niektórych przypadkach już po jednej sesji można naprawić pion nawet do 2 kilogramów.
Inne sekrety urody gwiazd
Victoria Lopyreva może śmiało pochwalić się, że jej skóra naturalnie wygląda świetnie. Mimo to modelka ma swoje sekrety, które pomagają jej dbać o delikatną skórę. Tak więc jedną z nich jest procedura Floating, o której była już mowa wcześniej.
Po każdym zabiegu stan skóry Victorii poprawia się, a jej drobne niedoskonałości stają się zupełnie niewidoczne. Aby zachować elastyczność, Victoria robi maseczki z masła kakaowego i ćwiczy peeling z kawy pozostałej po zaparzeniu. Dla swoich luksusowych włosów modelka kilka razy w tygodniu robi maskę z mieszanki olejków migdałowych i kokosowych.
Oczywiście większość kobiet ma swoje sekrety, które pozwalają jej zawsze wyglądać pięknie. Victoria Lopyreva jest jedną z tych dziewczyn, z których można brać przykład, ponieważ naprawdę jest zawsze w świetnej formie, a jej dane zewnętrzne doprowadzają do szaleństwa miliony mężczyzn na całym świecie.
Wypróbuj, a zjesz jak słynny prezenter telewizyjny, a nawet nie zauważysz, jak będziesz wyglądać znacznie lepiej!
Powiązane materiały
Modelka i prezenterka Victoria Lopyreva ma smukłą i stonowaną sylwetkę. Jednak nie zawsze tak było. Po wygraniu konkursu Miss Rosji w 2003 roku dziewczyna trochę przybrała na wadze. Następnie, według Victorii, próbowała wielu diet. Ale celebrytka była w stanie osiągnąć dobre wyniki i odzyskać parametry modelu po tym, jak „nauczyła się słuchać swojego ciała”.
Na swoim Instagramie gwiazda ujawniła sekret swojej diety i, co za tym idzie, smukłe ciało.
Wiktoria Łopirewa
Zawsze zaczynam dzień od butelki wody. Pomaga organizmowi się obudzić.
Na śniadanie Victoria Lopyreva zaleca zjedzenie papai lub zielonego jabłka, a następnie kaszy gryczanej. Obiad to zupa i sałatka. Dopiero około piątej wieczorem możesz pozwolić sobie na odrobinę słodyczy, ale powinieneś to zrobić bez fanatyzmu – podkreśla gwiazda.
Model obiadowy sugeruje wzbogacenie białkiem, a także rezygnację z wszelkich dodatków wieczorem, z wyjątkiem warzyw duszonych lub grillowanych. Victoria radzi miłośnikom makaronów, aby nie mieszali go z rybami i mięsem.
Victoria Lopyreva na siłowni
Jedną z głównych zasad modelu jest to, aby nie robić długich przerw między posiłkami i nie jeść dużych porcji.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że dieta jest środkiem tymczasowym, po którym na pewno nastąpi załamanie, a my mówimy o właściwej filozofii żywienia, która następnie pomoże Ci świetnie wyglądać i niczego sobie nie odmówić.
Victoria podkreśla, że to nie dieta, a jedynie odpowiedni system żywienia może pomóc w osiągnięciu najlepszych rezultatów.
Dopiero gdy nauczysz się „słyszeć” swoje ciało i czuć swoje ciało, możesz zapomnieć o dietach i nadwadze, ale to nie będzie od razu.
Victoria Lopyreva na wakacjach
Prezenter, który niedawno poślubił piłkarza Fedora Smolova, wrócił z romantycznej podróży kilka dni temu. Nawet tam celebrytka nie zapomniała o sporcie i prawidłowym odżywianiu. Jednak zdjęcia modelki w kostiumie kąpielowym wyraźnie pokazują wynik, do którego wielu aspiruje, i jak działają sekrety żywienia celebrytów.
„Miss Rosji-2003” Victoria Lopyreva nie została długo dla tej „szczupłej dziewczyny”, którą udało jej się zdobyć jury na konkursie piękności. W kolejnych latach zauważalnie przybrała na wadze.
Na początku Vika to wcale nie przeszkadzało, ale po tym, jak leniwa nie zwróciła uwagi na zirytowaną „tęsknię”, postanowiła wrócić do poprzedniej formy.
Według jednej z jej przyjaciółek przyczyną takiego zaniedbania jej postaci przez Victorię była niezgoda w jej życiu osobistym. Podobno bardzo martwiła się rozstaniem z młodym mężczyzną i dlatego całkowicie zrezygnowała z dbania o siebie. Tak było, czy nie, nikt nie może się teraz dowiedzieć - Lopyreva nie skomentował plotek, ale przeszedł na dietę.
Victoria Lopyreva oparła swój program na zasadach żywienia frakcyjnego, które obejmuje częste, ale skromne posiłki. Celem tego „zmiażdżenia” porcji jest zmniejszenie uczucia głodu. Stale wzmacniany małymi dawkami kalorii organizm uczy się nie odczuwać silnego głodu, co sprawia, że z czasem te małe porcje zaczynają wystarczać do nasycenia.
Przykładowe menu udostępnione przez Victorię wygląda następująco:
Poranek zaczyna się od szklanki wody, a po kwadransie podawana jest niewielka porcja kaszy gryczanej bez oleju. Obowiązkowy obiad owocowy; obiad składa się z zupy i sałatki warzywnej. Przekąska - wszystkie te same owoce lub szklanka czegoś sfermentowanego mleka (kefir, jogurt) Kolacja kończy dzień, podczas którego dopuszcza się porcję pieczonego mięsa (lub ryby) z dodatkiem duszonych warzyw.
Ta dieta, składająca się z najprostszych produktów i nie zawierająca żadnych egzotyki, stała się sposobem, w jaki Victoria Lopyreva chudnęła i osiągała doskonałe wyniki.
Nawyk jedzenia mało i często można polecić absolutnie każdemu – to jedna z zasad zdrowej diety. Specjalne herbaty zmniejszające apetyt pomogą Ci przyzwyczaić się do małych porcji, a wkrótce zdziwi Cię, że po prostu nie jesteś w stanie zjeść swojego zwykłego obiadu od pierwszego, drugiego i deseru – wyda Ci się to ogromne. W takich warunkach ani jeden dodatkowy kilogram nie pozostanie w talii, prawda?