Οι ερωτήσεις που θα βρείτε σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Δοκιμάζοντας διαφορετικές καταστάσεις και κάνοντας τις σωστές ερωτήσεις στον εαυτό σας, μπορείτε να ανακαλύψετε σκέψεις και μοτίβα συμπεριφοράς που συνήθως σας λείπουν. Πάρτε ένα σημειωματάριο και στυλό και ας ξεκινήσουμε.

Γνωρίστε τον εαυτό σας.

1. Ποιος είσαι;

Όπως θα το είχε η τύχη, τίποτα δεν μου έρχεται στο μυαλό. Η ερώτηση είναι τόσο ευρεία που προκαλεί ακόμη και ερεθισμό. Δεν μπορούμε απλώς να κοιτάμε μέσα μας οι ψυχολογικοί καθρέφτες συνήθως βοηθούν σε αυτό. Ένας ψυχολογικός καθρέφτης είναι ένα έξυπνο άτομο (ιδανικά ένας ψυχοθεραπευτής) που θα σας καθοδηγούσε. Αλλά αν δεν υπάρχουν κοντά, τότε οι σωστές ερωτήσεις θα τις αντικαταστήσουν. Και επίσης ένα στυλό και ένα χαρτί για να πιάσετε εκείνες τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορεί να συγκαλυφθούν πολύ καλά και να περάσουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2. Ποιο είναι το νόημα της ζωής; Τι είναι η αγάπη? Ποιος είσαι?

Αυτές οι ερωτήσεις δεν παίρνουν άσχημο ραπ γιατί είναι λανθασμένες. Απλώς δεν αναλύονται σε πιο ακριβή κομμάτια, επομένως είναι δύσκολο να επεξεργαστούν. Το ερώτημα για το ποιοι είμαστε πρέπει να χωριστεί ώστε να είναι πιο εύκολο να το χωνέψει. Όχι «Ποιος είμαι;», αλλά «Ποιος είμαι στη δουλειά, στις σχέσεις, με φίλους, παιδιά;»

3. Τι σου συνέβη ως παιδί;

Η ερώτηση φαίνεται γελοία, αλλά, δυστυχώς, δεν είναι. Σχεδόν όλα όσα είμαστε σήμερα είναι το αποτέλεσμα μοτίβων συμπεριφοράς που καθιερώθηκαν στην παιδική ηλικία (και έχουν ξεχαστεί με ασφάλεια). Τα παιδιά, λόγω της νοοτροπίας τους, δεν μπορούν να κατανοήσουν πλήρως τα χαρακτηριστικά του δικού τους ψυχισμού. Τα πρώτα 10 χρόνια τα ζούμε τυφλά πριν καν μάθουμε να κατανοούμε τα κίνητρα και τα συναισθήματά μας. Τώρα είναι η ώρα να επιστρέψουμε και να τα ξανασκεφτούμε.

Η θεωρία του Φρόιντ είναι υπερεκτιμημένη, απαξιωμένη και θεωρείται λανθασμένη, μπορεί να υποστηρίξετε. Σε ορισμένους βασικούς τομείς αυτό ισχύει. Αλλά η βασική ιδέα του Φρόιντ θεωρείται αναμφισβήτητη και σίγουρα αληθινή στην ψυχολογία: το ασυνείδητο και η παιδική ηλικία καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την επιλογή των συντρόφων, τις σεξουαλικές προτιμήσεις και τις ηθικές αρχές. Επομένως, δεν μένει τίποτα άλλο παρά να δουλέψουμε με αυτό το δύσκολο υλικό.

4. Τι φαίνεται σε αυτή την εικόνα;

Αυτή είναι μια κάρτα από ένα τεστ συσχέτισης που αναπτύχθηκε από τον Ελβετό ψυχολόγο Hermann Rorschach. Η ιδέα είναι να σας δείξουμε κάτι ασαφές, αβέβαιο και στη συνέχεια η φαντασία σας γεμίζει αυτές τις ασάφειες με τους δικούς της συνειρμούς, ενώ ταυτόχρονα απελευθερώνει μερικούς από τους καταπιεσμένους φόβους, προσδοκίες, επιθυμίες σας. Τα άτομα με κρυφή επιθετικότητα θα δουν εχθρότητα, σκάνδαλο. Άτομα που καταστέλλουν τις σεξουαλικές επιθυμίες - ο κόλπος. Τι βλέπεις?

5. Συνεχίστε με τις παρακάτω προτάσεις:

• Όλοι οι άντρες είναι άντρες στην καρδιά...
• Όταν τις γνωρίσεις καλύτερα, όλες οι γυναίκες...

Μια αγαπημένη τεχνική των ψυχολόγων είναι να σας ζητήσουν να ολοκληρώσετε γρήγορα, χωρίς σκέψη, μια ημιτελή πρόταση. Δεν θα μπορέσουμε να ελέγξουμε πλήρως το ασυνείδητό μας, και ως εκ τούτου θα ανακαλύψουμε κάποιες σημαντικές στάσεις που συνήθως καταπιέζουμε. Στη διαδικασία της ανακάλυψης του εαυτού σας, πιθανότατα θα σας τρομάξουν κάποια πράγματα. Αλλά δεν πειράζει, είμαστε όλοι πολύ περίεργοι.

6. Σχεδιάστε την οικογένειά σας σε ένα κομμάτι χαρτί

Ζωγραφίστε γονείς, αδέρφια, ένα σπίτι, τον ήλιο, ένα δέντρο. Αυτή δεν είναι μια αυστηρά επιστημονική μέθοδος, αλλά προτείνει ορισμένες σκέψεις.

• Αυτός που ζωγράφισες δίπλα σου είναι πιο κοντά σου.
• Αυτός που βρίσκεται στη μεγαλύτερη απόσταση από εσάς είναι συναισθηματικά μακριά σας.
• Από το μέγεθος της φιγούρας που σας απεικονίζει, μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε υψηλή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Το σπίτι είναι μια προέκταση του εγώ σας. Είναι σε καλή κατάσταση;
• Τα Windows χαρακτηρίζουν τον βαθμό της κοινωνικότητάς σας. Το σπίτι σας έχει πόρτα; Αφήνεις ανθρώπους στη ζωή σου;

7. Είστε αισιόδοξος για την ανθρωπότητα και το μέλλον του πλανήτη;

8. Κοιμηθήκατε καλά χθες το βράδυ;

Έχουμε την τάση να αρνούμαστε ότι υπάρχει οποιαδήποτε σχέση μεταξύ των απαντήσεων σε αυτά τα δύο ερωτήματα, αποδίδοντας όλες τις σκέψεις μας για το υψηλό σε αμερόληπτο ορθολογικό υπολογισμό. Αλλά πρέπει να αποδεχτούμε το γεγονός ότι σε κάποιο βαθμό οι σκέψεις μας επηρεάζονται από τη φυσική μας κατάσταση: πώς είμαστε, τι φάγαμε για μεσημεριανό, πόσο καιρό πριν ήμασταν αγκαλιά. Υπό αυτή την έννοια, παρά το μεγάλο μυαλό μας, δεν είμαστε τόσο μακριά από τα μωρά όσο κάποτε.

9. Τι κατηγορείς τους γονείς σου;

Γιατί πιστεύεις ότι ήταν όπως ήταν; Τι τους πίεσε και ποιες δυσκολίες βίωσαν; Τι μπορεί να σας πει ένας καλός φίλος για αυτά;

Φυσικά, οι γονείς σας μπορεί να πάρουν το μεγαλύτερο μέρος της ευθύνης για τις αποτυχίες σας. Αλλά η μετατόπιση ευθυνών σας εμποδίζει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει στη ζωή σας. Οι γονείς σας ήταν στην ίδια θέση σε σχέση με τους γονείς τους και επίσης δεν μπορούν να είναι πλήρως υπεύθυνοι για τα ψυχικά τους χαρακτηριστικά. Τι θα συμβεί αν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα συναισθήματα των γονιών μας, οι οποίοι, παραδόξως, είναι και θύματα;

10. Ας πούμε ότι έχετε παραδοσιακό σεξουαλικό προσανατολισμό. Θέλατε ποτέ να αγγίξετε το σώμα κάποιου ίδιου φύλου με εσάς;

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ έκανε μια λαμπρή ανακάλυψη: πολλά παραμένουν στο ασυνείδητο εξαιτίας της δικής μας αηδίας ή, όπως ονόμασε αυτό το φαινόμενο, αντίστασης. Το ασυνείδητο περιέχει εκείνα τα συναισθήματα και τις επιθυμίες που προκαλούν την άνετη άποψή μας για τον εαυτό μας. Αλλά το τίμημα για την άνεση είναι υψηλό: είναι δύσκολο να φτάσουμε στο κάτω μέρος των αιτιών του άγχους και των νευρώσεων. Πρέπει λοιπόν να συμφιλιωθούμε με τις ελκυστικές μας ιδιορρυθμίες και αντιφάσεις.

Τα άτομα που τείνουμε να θεωρούμε ελκυστικά δεν είναι μόνο για αντικειμενικούς λόγους (επειδή είναι φιλικά, μπορείτε να τους μιλήσετε για πολιτική ή τους αρέσουν τα αθλήματα όπως εσείς). Αλλά και γιατί φέρνουν μαζί τους προβλήματα και δυσκολίες ιδιαίτερα ελκυστικές για εμάς. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε τα ίδια βάσανα, τα οποία συνήθως συνδέονται με τα βάσανα και τις εμπειρίες που βιώθηκαν στην παιδική ηλικία.

12. Πώς ακριβώς σας εκνευρίζει ο σύντροφός σας;

Μην κατηγορείτε μόνο τον άλλον για τις ατέλειές του, όπως είναι απόμακρος ή υπερβολικά ευαίσθητος. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι, αντίθετα, αυτές ακριβώς οι ελλείψεις μας ελκύουν. Τα αναζητούμε για να αναπαράγουν το μοτίβο της δυσαρέσκειας που μάθαμε στην παιδική ηλικία.

Γενικά, στις σχέσεις δεν αναζητούμε αυτό που μας δίνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση, αλλά αυτό που φαίνεται οικείο και κοντινό. Η κατανόηση της φύσης αυτής της κινητήριας δύναμης θα μας βοηθήσει να μάθουμε να συμπάσχουμε με τον εαυτό μας και να έχουμε περισσότερη κατανόηση προς τον σύντροφό μας. Τελικά, πώς ξέρει ότι τον βρίσκουμε ελκυστικό εν μέρει επειδή μπορεί να μας στενοχωρήσει;

13. Γράψε πέντε ιδιότητες ενός συντρόφου που πραγματικά δυσκολεύεσαι να ζήσεις.

Μια καλή συνεργασία είναι δυνατή όχι τόσο ανάμεσα σε δύο υγιείς ώριμους ανθρώπους (δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί στον πλανήτη μας), αλλά ανάμεσα σε δύο τρελούς που έχουν την τύχη να βρουν ένα ασφαλές μέρος για τον άλλον μέσα τους, ανάμεσα στους συγγενείς τους. παραφροσύνη.

14. Πώς νιώθεις όταν αρχίζεις να σου αρέσει κάποιος;

Μπορεί να νιώθετε κατάθλιψη και να αρχίσετε να ενοχλείτε αυτό το άτομο ή, αντίθετα, να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από τον θαυμαστή («Γιατί έχει τόσο κακό γούστο;»). Αυτή είναι μια τυπική απάντηση από ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να αγαπά τον εαυτό του και περίπου οι μισοί από αυτούς είναι έτσι (κυρίως επειδή οι άνθρωποι που είναι πιο σημαντικοί για εμάς στο παρελθόν δεν ενδιαφέρθηκαν για εμάς). Αρχίστε να αντιστέκεστε σε υποψίες για τον εαυτό σας. Τουλάχιστον για να μην τα πετάξεις με λύσσα σε αυτόν που δείχνει ενδιαφέρον για σένα.

15. Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα στη σχέση σου με τη μητέρα σου;

16. Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα στη σχέση σου με τον πατέρα σου;

Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να ακούγονται σαν κλισέ, αλλά χρειάζεται χρόνος για να αναδειχθεί η πραγματική τους σημασία. Αφιερώστε, ας πούμε, μια ώρα απαντώντας γραπτώς σε καθεμία από τις ερωτήσεις. Αν είστε ειλικρινείς, δεν θα βιώσετε τα πιο ευχάριστα συναισθήματα: θλίψη, θυμό, αγανάκτηση. Αλλά για να προχωρήσετε, πρέπει να αντιμετωπίσετε τα παράπονα και τις εμπειρίες σας.

17. Τι μάθατε για τις σχέσεις από τους γονείς σας;

Η ανθρωπότητα γνωρίζει πρωτοφανή ανάπτυξη όσον αφορά την τεχνολογική πρόοδο: μαθαίνουμε όλο και πιο αποτελεσματικά να μεταφέρουμε τις γνώσεις μας. Αλλά δεν έχουμε κάνει σχεδόν τόση πρόοδο στη συναισθηματική σφαίρα. Επειδή δεν συνειδητοποιούμε επαρκώς ότι τα αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς που αποκτούμε στην παιδική ηλικία, τα αναπαράγουμε στην ενήλικη ζωή. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τους δικούς σας πριν τους αφήσετε να βγουν έξω.

18. Ποια ελαφρώς ανθυγιεινά, περίεργα πράγματα βρίσκετε ελκυστικά σε έναν σύντροφο;

Οι γονείς σου έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα; Σύμφωνα με τη θεωρία του επαναληπτικού καταναγκασμού από την ψυχανάλυση, όλοι μας ελκύονται από προβληματικά πράγματα που συναντούσαμε ως παιδιά. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα επαναλάβουμε όλες τις ενέργειες που θα οδηγήσουν σε συναισθηματικό τραύμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αντίθετα, θα αποφύγουμε κάθε πτυχή που σχετίζεται με αυτήν την εμπειρία και έτσι θα συνεχίσουμε να παραμένουμε προσκολλημένοι σε αυτήν.

19. Κάντε μια λίστα με τα άτομα που σας ελκύουν πραγματικά.

Έχετε βιώσει ποτέ, έστω και φευγαλέα, οποιουδήποτε είδους σεξουαλική έλξη προς κάθε άτομο αυτής της λίστας; Και μήπως αυτή η έλξη συνεπαγόταν δυσκολίες, ανεξάρτητα από τον λόγο (ίσως αυτό το άτομο είχε ραντεβού, ή εκείνος εσείς, ή σας έκανε να αμφιβάλλετε για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό); Οι λόγοι για έναν τέτοιο ενθουσιασμό κρύβονται πάντα μέσα μας.

20. Εάν αξιολογούσατε τον εαυτό σας αμερόληπτα, για τι θα προειδοποιούσατε τον φίλο σας εάν σκεφτόταν μια σχέση μαζί σας;

Οι άνθρωποι μπορούν να πουν πολλά για τον εαυτό τους και τα προβλήματά τους. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, δεν χρειαζόμαστε αυτούς που είναι εντελώς απαλλαγμένοι από προβλήματα ή ελλείψεις. Χρειαζόμαστε ανθρώπους που μπορούν να εξηγήσουν τα προβλήματά τους και πώς τα αντιμετωπίζουν.

21. Εξηγήστε τι νομίζετε ότι συμβαίνει σε αυτήν την εικόνα;

Δεν είναι ξεκάθαρο τι συμβαίνει σε αυτή την εικόνα επειδή η εικόνα είναι (εσκεμμένα) ασαφής και διφορούμενη. Επομένως, ό,τι πεις προέρχεται από μέσα. Οι λεπτομέρειες που προσθέτετε και η ιστορία που λέτε αντικατοπτρίζουν την κατάσταση του εσωτερικού σας κόσμου. Ειδικά αν είσαι απόλυτα σίγουρος ότι καταλαβαίνεις τι φαίνεται στην εικόνα και το αποδεικνύεις επίμονα. Αυτή η εικόνα είναι ένα τεστ που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι για να αξιολογήσουν τον ψυχολογικό σας αμυντικό μηχανισμό, την προβολή.

22. Τι φαίνεται εδώ;

Άλλη μια αμφιλεγόμενη εικόνα. Εδώ μπορείτε να δείτε πολλές ιστορίες: μια μητέρα και το άρρωστο παιδί της, μια γυναίκα που σκοτώνει τον άντρα της λίγες στιγμές πριν το φιλί. Γράψτε αυτό που νομίζετε ότι συμβαίνει εδώ. Στη συνέχεια, ζητήστε από έναν φίλο να κάνει το ίδιο. Συζητήστε ποιες πτυχές της ζωής και της προσωπικότητάς σας, χωρίς να το γνωρίζετε, προβάλλετε στην εικόνα.

23. Γράψε τι θα απαντήσεις στη φράση «Λυπάμαι πολύ που πιτσιλήσαμε τα ρούχα σου, αν και προσπαθήσαμε πολύ να αποφύγουμε τη λακκούβα»;

Η απάντησή σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρίνει τη στάση σας απέναντι στις απογοητεύσεις. Συνήθως, υπάρχουν τρεις επιλογές:

• θυμώνουμε, θυμώνουμε.
• Δεν εξοργιζόμαστε εξαιτίας ενός εσωτερικού αισθήματος ντροπής που μας εμποδίζει να φτάσουμε στο ακραίο σημείο, ακόμα και όταν υπάρχει λόγος γι' αυτό.
• δεν πετάμε σε μανία γιατί πιστεύουμε ότι οι αντιδράσεις των άλλων θα είναι βίαιες και δυσάρεστες αν εκφράσουμε τη δυσαρέσκειά μας.

24. Πώς θα αντιδρούσαν οι άλλοι άνθρωποι αν τους εξηγούσατε πώς νιώθετε;

Ως παιδιά, διαμορφώνουμε μια πεποίθηση για το τι θα συμβεί σίγουρα αν ανοιχτούμε στα συναισθήματά μας. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι συχνά απομακρύνονταν από εμάς, μάθαμε να κρύβουμε τις «κακές» μας σκέψεις. Και μπορεί εκ πρώτης όψεως να φαινόμαστε υπάκουοι και φιλικοί, αλλά πρέπει να κοιτάξετε πιο βαθιά...

Για να γίνεις ώριμος άνθρωπος, πρέπει να κατανοήσεις τη βάση της αυτογνωσίας: ο κόσμος της παιδικής ηλικίας δεν είναι ολόκληρος ο κόσμος. Αυτό είναι ένα μέρος του, αν και έχει σημαντική επιρροή, από την οποία δεν μπορούσαμε να ξεφύγουμε τότε. Όμως, ευτυχώς, έχουμε γίνει πιο εύγλωττοι και ανθεκτικοί από όταν ήμασταν πέντε χρονών. Πάρτε θάρρος και εκφράστε τα συναισθήματά σας.

25. Ποιες αδυναμίες έχετε (ή θα μπορούσατε να έχετε) ως γονιός;

Είναι πολύ δύσκολο να φανταστούμε τα πιθανά μειονεκτήματα, ειδικά αν θέλουμε πραγματικά να είμαστε στοργικοί και ευγενικοί γονείς. Ωστόσο, θα έχουμε ελλείψεις και μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:

• αναδημιουργήθηκαν σύμφωνα με τον τύπο των μοτίβων ανθυγιεινής συμπεριφοράς από την παιδική τους ηλικία.
• μια υπερβολική αντίδραση σε ανθυγιεινά πρότυπα παιδικής συμπεριφοράς που έχουν επηρεάσει τα δικά μας πρότυπα συμπεριφοράς.

26. Ονομάστε τρία σεξουαλικά σενάρια που σας ενθουσιάζουν ιδιαίτερα.

Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις μπορούν να ερμηνευθούν ως μια προσπάθεια να αναδημιουργηθεί αυτό που μας προκαλεί προβλήματα ή δεν είναι διαθέσιμο στον κόσμο έξω από το σεξ. Έτσι, για παράδειγμα, μια στολή μπορεί να είναι ελκυστική επειδή οι ένστολοι φαίνονται αυστηροί και μας ενσταλάζουν φόβο. Ή θέλουμε να μας βλέπουν και να μας ακούν δημόσια επειδή οι γονείς μας ήταν υπερβολικά καλοπροαίρετοι. - πρόκειται για μικρές ουτοπίες που μας μιλάνε για προβληματικά σημεία της βιογραφίας μας.

27. Ποιες ασυνήθιστες σεξουαλικές έλξεις έχετε;

Όλοι έχουν τον φόβο να είναι (ή να φανούν) διεστραμμένοι. Είναι μέρος αυτού που μας κάνει πολιτισμένους. Ωστόσο, η αυτογνωσία περιλαμβάνει την αναγνώριση ότι το ασυνείδητο είναι από τη φύση του εντελώς ελαττωματικό και δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας. Έχουμε εξαιρετικά ισχυρούς μηχανισμούς λογοκρισίας που το 99,9% των περιπτώσεων αποτρέπουν την εφαρμογή οποιουδήποτε από αυτά. Ταυτόχρονα, μπορούμε να εξερευνήσουμε άφοβα τι κρύβεται μέσα μας και επηρεάζει τη ζωή μας.

28. Πότε έκλαψες ή ήθελες να κλάψεις ως ενήλικας;

Τα περισσότερα δάκρυα στην ενήλικη ζωή προκαλούνται όχι από πόνο, αλλά από τη θέα κάτι απίστευτα όμορφου και στενού (συμφιλίωση πατέρα και γιου, η ξαφνική γενναιοδωρία ενός τσιγκούνη, ένας όμορφος κήπος). Υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας αυτό που θέλουμε να είναι και νιώθουμε λυπημένοι που τόσο σπάνια το βλέπουμε έτσι.

29. Γράψε τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή σου. Πόσο χρόνο αφιερώνετε σε αυτά;

Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα σε αυτό που λέμε ότι εκτιμούμε και σε αυτό που τελικά κάνουμε. Κατά ειρωνικό τρόπο, δεν αφιερώνουμε αρκετή προσοχή, χρόνο και πόρους στα πράγματα που μας ενδιαφέρουν περισσότερο. Είναι πολύ σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε αυτό. Προσπαθήστε να μειώσετε αυτή τη διαφορά.

30. Ποια πράγματα αγοράζετε συχνά, παρόλο που δεν σας φέρνουν μεγάλη χαρά;

Πιστεύουμε στη διαφήμιση, η οποία, μεταξύ άλλων, μας πείθει με μαεστρία για το τι πρέπει να θέλουμε. Δεν είναι περίεργο που συχνά έχουμε πράγματα που δεν μας φέρνουν καμία ικανοποίηση, αλλά μόνο πλήξη και άγχος: ρούχα που μαζεύουν σκόνη στη ντουλάπα μετά από μια έξοδο, αυτοκίνητα που δεν δικαιολογούν την υψηλή τιμή τους κ.λπ. Πρέπει να παρακολουθούμε όχι μόνο τα έξοδά μας, αλλά και την ευχαρίστηση (ας πούμε, σε κλίμακα από το 1 έως το 10) που μας φέρνουν οι αγορές μας.

31. Τι προσπαθείς να πεις με τα ρούχα σου;

Οποιοδήποτε ρούχο μπορεί να εξισωθεί με τη στολή μιας συγκεκριμένης κατηγορίας ανθρώπων. Αντικατοπτρίζει ποιοι θεωρούμε τους εαυτούς μας και σε ποια ομάδα ανήκουμε. Επιπλέον, η εμφάνισή μας μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες για κάποιες από τις αγωνίες μας. Από τι προσπαθείς να προστατευτείς με τα ρούχα;

32. Ονομάστε τρία έργα τέχνης που σημαίνουν πολλά για εσάς.

Συχνά αγαπάμε στην τέχνη αυτό που μας λείπει στην πραγματική μας ζωή. Η γεύση μας είναι απόδειξη κάποιας ανάγκης. Για παράδειγμα, μας αρέσουν οι ειρηνικές εικόνες γιατί πάντα βιαζόμαστε. Ή ανέμελη μουσική, γιατί νιώθουμε πολλούς περιορισμούς στη ζωή μας. Η γεύση αντικατοπτρίζει όχι μόνο ποιοι είμαστε, αλλά και πώς θα θέλαμε να δούμε τον εαυτό μας.

33. Ποια είναι η μεγαλύτερη λύπη σας;

Μετανιώνουμε για κάτι τόσο συχνά. Άλλωστε, μερικές φορές στη ζωή πρέπει να πάρεις σημαντικές αποφάσεις χωρίς να έχεις ιδέα τι θα αντιμετωπίσεις, για παράδειγμα, ποιον να παντρευτείς ή ποιον να παντρευτείς, πού να ζήσεις, τι επάγγελμα να διαλέξεις. Πρέπει να εθελοτυφλούμε και δεν φταίμε για αυτό. Πρέπει να μάθουμε να μοιραζόμαστε τις τύψεις και τις εμπειρίες μας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να νιώσετε λιγότερο μόνοι.

34. Σε τι είσαι ελαφρώς εθισμένος;

Αλκοόλ, ψώνια, τσιγάρα, πορνό, λογομαχίες... Ο εθισμός δεν μπορεί να οριστεί αυστηρά ως προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη ουσία, αυτή η έννοια είναι πολύ ευρύτερη. - αυτό είναι ένα αίσθημα έντονης ανάγκης για κάτι και η αιτία είναι τις περισσότερες φορές ένα σοβαρό πρόβλημα σε κάποιον τομέα της ζωής μας. Επομένως, δεν χρειάζεται να εστιάσουμε στην ουσία ή τη δράση που προκαλεί εθισμό. Εστιάστε στις λύπες και τις ανησυχίες που τροφοδοτούν τον εθισμό σας σε αυτόν. Καταλάβετε ότι δεν είστε κακός άνθρωπος, έτσι ακριβώς εκδηλώνεται η ταλαιπωρία σας. Και η λύση στο πρόβλημα του εθισμού βρίσκεται στο να ξεπεράσουμε αυτό το βάσανο.

35. Φτιάξε μια λίστα με τρία μικρά πράγματα που σε ενοχλούν για το άτομο που έχεις δίπλα σου.

Μικρά ασήμαντα πράγματα μας στενοχωρούν γιατί έχουν άμεση σχέση με μεγαλύτερα ζητήματα. Αντιβαίνουν σε κάποιες από τις ψυχολογικές μας προσδοκίες, όπως η ακρίβεια, η ιδιωτικότητα, η οργάνωση... Ιδανικά, πρέπει να καταλάβουμε ποια είναι τα μεγάλα πράγματα για εμάς και να τα προστατέψουμε, με επιείκεια προς τα μικρά πράγματα που οι άνθρωποι μερικές φορές κάνουν ακούσια.

36. Ποια αρνητικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας δεν θα θέλατε να δείξετε στους ανθρώπους;

Σχεδόν σίγουρα όλοι γνωρίζουν ήδη αυτές τις ελλείψεις. Οι άλλοι άνθρωποι γνωρίζουν περισσότερα για εμάς πέντε λεπτά αργότερα από ό,τι εμείς για τον εαυτό μας δεκαετίες αργότερα, επειδή η γνώση τους για τους άλλους δεν καταστέλλεται από το ασυνείδητο. Η ειλικρίνεια απέναντι στους άλλους έρχεται εύκολα. Αντί να ελπίζετε ότι κανείς δεν θα προσέξει ποτέ τους δικούς σας, υποθέστε ότι όλοι γνωρίζουν ήδη γι 'αυτούς. Και στο μέλλον, να τους αντιμετωπίζετε με λίγο χιούμορ και αυτοειρωνεία.

37. Κατατάξτε τις παρακάτω έννοιες με φθίνουσα σειρά σπουδαιότητας στην εργασία σας:

• χρήματα;
• κατάσταση;
• δημιουργία;
• αντίκτυπο στην κοινωνία·
• Συνάδελφοι.

Οι επαγγελματικές μας φιλοδοξίες επηρεάζονται από τρεις δυνάμεις:

• ελπίδες των γονέων?
• προσδοκίες της κοινωνίας (άλλοι άνθρωποι).
• τα συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εργασίας μας.

Συνήθως έχουμε τις λιγότερες πιθανότητες να ακούσουμε τον εαυτό μας. Και τις περισσότερες φορές κερδίζουν οι δύο πρώτες δυνάμεις. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές δεκαετίες για να αναγνωρίσουμε το τρομακτικό γεγονός ότι δουλέψαμε μόνο για να ευχαριστήσουμε έναν γονέα (ο οποίος μπορεί να έχει ήδη πεθάνει) ή για χάρη αγνώστων και, τις περισσότερες φορές, ανθρώπων που μας αδιαφορούν. Το πιο πιθανό είναι να μην είναι αργά τώρα.

38. Αν ήξερες ότι δεν μπορείς να αποτύχεις στο επάγγελμά σου, τι θα προσπαθούσες;

Συχνά φοβόμαστε μήπως ντραπούμε επειδή οι φιλοδοξίες και οι επιθυμίες μας σχετικά με μια καριέρα δεν ανταποκρίνονται στις πραγματικές γνώσεις ή δεξιότητές μας. Και γι' αυτό δεν προσπαθούμε καν. Και αυτό είναι μια ακριβής εγγύηση ότι οι φιλοδοξίες σας δεν θα γίνουν ποτέ πραγματικότητα. Οφείλουμε στους εαυτούς μας να μιλάμε για το τι θέλουμε να κάνουμε και ποιοι θέλουμε να είμαστε, ακόμα κι αν δεν θα είναι εύκολο ή χωρίς αποτυχία.

39. Ποια πράγματα σε έχουν κάνει να ζηλέψεις τελευταία;

Μας έμαθαν ότι ο φθόνος είναι κακός και μας απαγόρευσαν αυστηρά να το κάνουμε. Αλλά στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι ή τα πράγματα που ζηλεύουμε μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα τις βαθύτερες επιθυμίες μας και αυτό, με τη σειρά του, μας λέει πολλά για τον εαυτό μας ως άτομο. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τα ζηλευτά συναισθήματά σας, μην τα συσσωρεύετε στον εαυτό σας και προσπαθήστε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

40. Τι μπορούν να σας επικρίνουν οι συνάδελφοί σας πίσω από την πλάτη σας;

Και δεν υπάρχει τίποτα που να σε προσβάλλει. Οι φόβοι σας είναι βάσιμοι. Όλα όσα υποψιάζεστε θα μπορούσαν να έχουν συμβεί σε άλλους, και αυτό είναι ήδη πραγματικότητα. Το θέμα δεν είναι να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τέτοια φανταστικά κουτσομπολιά, αλλά να λάβουμε μέτρα για να καταπολεμήσουμε την ύπαρξή τους: μην δίνετε στους άλλους λόγο για κριτική, προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι.

41. Με τι ή με ποιον συσχετίζετε τον εαυτό σας;

• Αν ήμουν ο καιρός, θα ήμουν...
• Αν ήμουν έπιπλο, θα ήμουν...
• Αν ήμουν μάρκα αυτοκινήτου, θα ήμουν...
• Αν ήμουν είδος μουσικής, θα ήμουν...
• Αν ήμουν φαγητό, θα ήμουν...
• Αν ήμουν ζώο, θα ήμουν...
• Αν ήμουν γραμματοσειρά, θα ήμουν...

Για τον εαυτό μας, είμαστε κάτι ασαφές και άμορφο, αλλά μερικές φορές μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας μέσα από μεταφορές και αναλογίες. Το ζώο τις περισσότερες φορές αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποκαλυπτικό.

42. Υπήρξες ποτέ άδικος με τους άλλους;

Φτιάξτε μια λίστα με γεγονότα που προκαλούν ενοχές όπου ήσασταν ιδιαίτερα άδικοι με συγκεκριμένα άτομα και τους επιτίσατε.

Τι σε κάνει να ανησυχείς; Εάν μοιράζεστε τις ανησυχίες σας, θα μπορούσε να αλλάξει η κατάσταση; Στο μέλλον, προσπαθήστε να πείτε στους άλλους ότι είστε αναστατωμένοι αντί να κάνετε φασαρία για μικρά πράγματα.

43. Πώς αντιδράς στα ερεθίσματα;

Κάποιος σε ενοχλεί. Τι θα έλεγες: «Είσαι τόσο ενοχλητικός όταν...» ή «Νιώθω εκνευρισμένος όταν...»;

Οι ψυχολόγοι προτιμούν τη δεύτερη διατύπωση: κατά τη γνώμη τους, αυτή η προσέγγιση είναι η ουσία της καλής επικοινωνίας. Περιγράφοντας πώς σας επηρεάζουν οι άλλοι αντί να τους κατηγορείτε, αποφεύγετε να βάζετε τους ανθρώπους σε άμυνα. Επομένως, είναι πιο πιθανό να σας ακούσουν. Η αυτογνωσία σας βοηθά να διαχωρίσετε τι ισχύει για εσάς και τι ισχύει για τους άλλους ανθρώπους.

44. Ποια από τις παρακάτω προτάσεις ισχύει για εσάς;

• Όταν ο σύντροφός μου με στενοχωρεί, χάνω το ενδιαφέρον μου, αποσύρομαι και θέλω να μείνω μόνος.
• Όταν ο σύντροφός μου με στενοχωρεί, πανικοβάλλομαι, θυμώνω και αρχίζω να τσακώνομαι.

Αυτές είναι δύο από τις πιο κοινές και ανθυγιεινές αντιδράσεις όταν πληγώνεστε. Οι ψυχολόγοι περιγράφουν την πρώτη κατάσταση ως αποφυγή προσκόλλησης και τη δεύτερη ως αγχώδη προσκόλληση. Διάλεξε σωστά την τρίτη επιλογή: εξήγησε τι σε πληγώνει, ήρεμα, με αυτοπεποίθηση και χωρίς περιττές μνησικακίες. Μόνο το 10% των ανθρώπων το κάνει αυτό. Αλλά αυτή είναι η σωστή απόφαση εάν θέλετε να χτίσετε μια ώριμη σχέση.

45. Γράψε κάθε κακό στη σχέση σου με τους γονείς σου και μετά με τον αγαπημένο σου.

Σημειώστε ότι τα ίδια προβλήματα συνεχίζουν να εμφανίζονται. Ή τουλάχιστον μπορείτε να δείτε μια σύνδεση μεταξύ τους. Υπάρχει ειρωνεία σε αυτό. Μήπως ήρθε η ώρα να επιλύσετε τις συγκρούσεις;

46. ​​Τι σας εμποδίζει να πάρετε αποφάσεις;

Ο εγκέφαλός μας έχει τις αδυναμίες του. Να είστε προετοιμασμένοι ότι όταν παίρνετε σημαντικές αποφάσεις, θα τις ζήσετε μόνοι σας. Δείτε τα λάθη ως ευκαιρία να μάθετε για τις αδυναμίες σας και να αναλάβετε δράση. Να είστε σε εγρήγορση όταν βγάζετε συμπεράσματα για τα ελαττώματά σας, μην τα αφήνετε να σας ενοχλούν.

47. Ονομάστε τον πρώτο συσχετισμό που σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε αυτές τις λέξεις:

• φούστα;
• καρότο;
• μαλλί;
• κλειδαριά;
• ταινία;
• βολή.

Έχουμε γίνει τόσο καλοί στο να κρύβουμε αυτό που συμβαίνει στην ψυχή μας που ο μόνος τρόπος να αναγνωρίσουμε τι πραγματικά μας ενοχλεί είναι να σβήσουμε το μυαλό μας για λίγο. Αναλύστε τις απαντήσεις σας, σκεφτείτε ποιους κρυφούς φόβους και επιθυμίες μπορεί να υποδηλώνουν.

48. Πώς θα περιγράφατε τον εαυτό σας;

Περιγράψτε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τέσσερα επίθετα. Ζητήστε από τρεις φίλους να κάνουν το ίδιο. Σύγκριση και αντίθεση βαθμολογιών. Τι σου έλειψε; Τι έμαθες για τον εαυτό σου;

49. Χαρτογραφήστε τις αποτυχίες σας

Καταγράψτε τις αποτυχίες σας, υποδεικνύοντας την κατά προσέγγιση ημερομηνία που συνέβησαν. Δίπλα σε κάθε αποτυχία, γράψτε τι σας δίδαξε.

Πρέπει να αναγνωρίσετε μοτίβα. Και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταλάβουμε σε ποιες συμπεριφορές μας οδηγούν και σε τι μας δίνουν τελικά.

50. Τι είπες κυριολεκτικά ψέματα σε κάποιον γύρω σου;

Κανείς μας δεν ζει σε απόλυτα ιδανικές συνθήκες. Τα λευκά ψέματα είναι το τίμημα για να ανήκεις στην κοινωνία. Η επιθυμία για πλήρη διαφάνεια είναι μια αφελής και επικίνδυνη ψευδαίσθηση.

51. Συνεχίστε τις φράσεις:

• Αν ένας πραγματικά ευγενικός άνθρωπος ήθελε να με επαινέσει, θα έλεγε...
• Αν με αξιολογούσε ένας πραγματικά σκληρός άνθρωπος, θα έλεγε...

Μάθετε να τηρείτε τη χρυσή τομή μεταξύ αυτών των δύο άκρων. Να είστε ένας απαιτητικός αλλά γενναιόδωρος φίλος για τον εαυτό σας.

52. Είσαι κυρίαρχος ή υποχωρητικός στο σεξ; Τι γίνεται με την υπόλοιπη ζωή σου;

Συνήθως η δεύτερη απάντηση είναι αντίθετη από την πρώτη. Με άλλα λόγια, το σεξ είναι αποζημίωση και ανακούφιση από το άγχος από τη συνηθισμένη ύπαρξη.

53. Ποια πράγματα στη ζωή σας θα έκαναν τους αγαπημένους σας να ανησυχήσουν αν ήξεραν για αυτά;

Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχεις μυστικά που ακόμη και τα πιο κοντινά σου άτομα δεν γνωρίζουν. Προσπαθούμε να μην τρομάζουμε αυτούς που αγαπάμε.

54. Τι θα ήθελες να πετύχεις στην καριέρα σου σε ένα χρόνο, πέντε, δέκα χρόνια;

Το να έχεις τα δικά σου σχέδια σημαίνει να μην είσαι εκτελεστής των άλλων.

55. Ποιο ήταν το αγαπημένο σου πράγμα να κάνεις ως παιδί;

Βιώνετε παρόμοια συναισθήματα τώρα; Μια καλή καριέρα περιλαμβάνει μια σύνδεση μεταξύ των ενήλικων δραστηριοτήτων σας και των παιδικών χόμπι και συναισθημάτων σας.

Πρόοδος τάξης

Δάσκαλος. Πριν από πολύ καιρό στην Αρχαία Ελλάδα χτίστηκε ναός προς τιμή του θεού Απόλλωνα (θεού του φωτός και των τεχνών). 7 ρητά ήταν γραμμένα στους τοίχους του ναού:

1. Γνωρίστε τον εαυτό σας.

2. Τίποτα υπερβολικό.

3. Το μέτρο είναι το πιο σημαντικό.

4. Υπάρχει χρόνος για όλα.

5. Το κύριο πράγμα στη ζωή είναι το τέλος.

6. Δεν υπάρχει καλό στα πλήθη.

7. Εγγυηθείτε μόνο για τον εαυτό σας.

Αυτά τα ρητά συντάχθηκαν από 7 σοφούς. Ήταν διάσημοι πολιτικοί και νομοθέτες εκείνης της εποχής. Ένα από αυτά τα ρητά - «Γνώρισε τον εαυτό σου» - αγαπήθηκε από τον μεγάλο φιλόσοφο Σωκράτη.

Τι νομίζετε ότι σημαίνει η έκφραση «Γνώρισε τον εαυτό σου»; (Τα παιδιά απαντούν.)

Το να γνωρίσεις τον εαυτό σου σημαίνει να καταλάβεις ποιες δυνάμεις και αδυναμίες έχεις, τι είσαι ικανός. Πώς να το κάνετε αυτό;

Οι ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει ένα μεγάλο αριθμό τεστ - απλά, αλλά αποτελεσματικά, με τη βοήθεια των οποίων μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε όλες σχεδόν τις ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν. Επιπλέον, με τη βοήθεια δοκιμών μπορείτε να μάθετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν.

Σήμερα θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι κοντινό και κατανοητό σε εσάς - αν νιώθετε καλά με τους φίλους σας. Ταυτόχρονα, θα δούμε τι είδους δραστηριότητα προτιμάτε.

1. Σχεδιάστε 8 κύκλους. Δείτε τα και καθορίστε πού βρίσκεστε. Τοποθετήστε ένα τικ στον επιλεγμένο κύκλο.

2. Σχεδιάστε δύο σειρές κύκλων, επτά σε κάθε σειρά. Μένεις με τον μπαμπά και τη μαμά σου; Γράψε μέσα στον πρώτο κύκλο (είναι ειδικά χρωματισμένος), ας πούμε «μαμά». Ή «μπαμπά». Αν το πρώτο είναι «μαμά», τότε γράψε «μπαμπά» στον παρακάτω κύκλο.

Κοιτάξτε προσεκτικά τη σειρά των κύκλων και καθορίστε πού βρίσκεστε. Πρώτα στην πρώτη σειρά, μετά στη δεύτερη. Επιλέξτε τα πλαίσια.

3. Σχεδιάστε επτά κύκλους. (Ο δάσκαλος πρέπει να δείξει πώς.) Βάλτε ένα σημάδι όπου βρίσκεστε, υπογράψτε πού βρίσκονται οι γονείς σας.

4. Γύρω από τον καθένα από εσάς υπάρχουν τρεις ομάδες ανθρώπων (γονείς, δάσκαλοι, φίλοι). Υπάρχουν τρεις κούπες μπροστά σου. Γράψτε πού είναι όλοι. Και σημειώστε με μια τελεία που βρίσκεστε.

5. Υπάρχουν δύο ομάδες κύκλων - εννέα και δύο. Βρείτε τον εαυτό σας ανάμεσά τους. Σημάδεψε με τσιμπούρι ή σταυρό.

6. Μπροστά σας είναι μια τελεία, μια κάθετη γραμμή, ένα τρίγωνο, ένα τετράγωνο, ένα πεντάγωνο, ένα εξάγωνο, ένα αστέρι. Ποια φιγούρα σας αρέσει περισσότερο; Ποια φιγούρα σου θυμίζει περισσότερο;

7. Και τώρα - προσοχή! Πριν είστε πέντε σχήματα - τετράγωνο, τρίγωνο, ορθογώνιο, κύκλος και ζιγκ-ζαγκ. Επιλέξτε από αυτά το σχήμα σε σχέση με το οποίο μπορείτε να πείτε: "Αυτός είμαι εγώ!" - αυτό που σου άρεσε περισσότερο. Στη συνέχεια επιλέξτε αυτό που δεν σας αρέσει περισσότερο.

Αξιολόγηση των αποτελεσμάτων

(Με βάση τα αποτελέσματα του τεστ, ο δάσκαλος της τάξης μπορεί να βγάλει συμπεράσματα για τις σχέσεις στην οικογένεια και στην τάξη. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να διαβάζετε όλα τα αποτελέσματα δυνατά).

Εάν ολοκληρώσατε την εργασία γρήγορα, τότε δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στις σχέσεις σας με τους ανθρώπους, είστε ένα ευχάριστο άτομο για να μιλήσετε. Το πιο πιθανό είναι να είσαι συγκεντρωμένος στην επικοινωνία, δηλαδή το επάγγελμά σου να σχετίζεται με ανθρώπους.

Αν δίστασες για πολύ καιρό να τσεκάρεις το πλαίσιο, μπορούμε να πούμε ότι είσαι αναποφάσιστο άτομο και έχεις λίγους φίλους. Ήρθε η ώρα να βγεις από το καβούκι σου. Μεταξύ των επαγγελμάτων, η εργασία με την τεχνολογία είναι πιο κατάλληλη για εσάς.

1. Τσεκάρετε στα αριστερά - αισθάνεστε καλά σε μια ομάδα, είστε κοινωνικό άτομο και δεν θα αντέξετε πολύ μόνοι με ένα περίπλοκο μηχάνημα (για παράδειγμα, έναν υπολογιστή ή μια αποσυναρμολογημένη ηλεκτρική σκούπα) - χρειάζεστε παρέα.

Το σημάδι επιλογής στα δεξιά σημαίνει ότι έχετε ξεκάθαρα προβλήματα με το περιβάλλον σας, προτιμάτε τη μοναξιά και εάν σας σύρουν σε ένα γεγονός, προσπαθείτε να συμπεριφερθείτε απαρατήρητοι.

Σημειώστε στη μέση - όλα εξαρτώνται από τη διάθεση. Δεν ξεχωρίζετε ιδιαίτερα στην τάξη, δεν προσπαθείτε να είστε ηγέτης, αλλά δεν προσπαθείτε να γίνετε και ένας εντελώς απόκληρος.

2. Όποιος γράφτηκε πρώτος είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σου.

Έγραψες «μαμά» - εστιάζεις στη μητέρα σου, περισσότερο μαζί της

Αν επικοινωνήσεις, αν έχεις κάποια απορία, θα πας πρώτα σε αυτήν.

Αν έγραψες «μπαμπά», σημαίνει ότι είσαι πιο άνετα με τον πατέρα σου παρά με τη μητέρα σου.

Αν επιλέξατε το πλαίσιο δίπλα στους κύκλους τους, τότε έχετε μια σχέση εμπιστοσύνης, ειλικρινούς με τους γονείς σας. 3-4ος κύκλος από την αρχή - έχετε καλές σχέσεις, αλλά ο καθένας έχει τα δικά του μυστικά. Οι σχέσεις σας είναι ασήμαντες αν βλέπετε τον εαυτό σας σε κύκλους που βρίσκονται πιο μακριά από τους γονείς σας.

3. Αυτό είναι ζήτημα φαντασίας. Εάν, αφού διαβάσατε την εργασία, παρουσιάσατε τον εαυτό σας, την οικογένειά σας και ίσως τους φίλους σας και τους βάλατε γρήγορα στη θέση τους και σημειώσατε τα κουτάκια, όλα είναι ξεκάθαρα στη σχέση σας. Αν ήταν δύσκολο να το φανταστείς, όλα δεν είναι τόσο απλά για σένα.

Εάν βάζετε τον εαυτό σας πάνω από τους άλλους (σημαδεύετε στους επάνω κύκλους) - ο κόσμος βρίσκεται στα πόδια σας. Θεωρείς τον εαυτό σου αρκετά ενημερωμένο σε αυτή τη ζωή. Οι άνθρωποι έλκονται από άτομα με αυτοπεποίθηση σαν εσάς. Δίπλα στην αυτοπεποίθησή σας, αισθάνονται πιο ζεστά. Μπορεί να ήσασταν ο ηγέτης στην τάξη σε οποιοδήποτε πάρτι κυριολεκτικά ξεσπάτε από ιδέες. Πετυχαίνεις πολλά πράγματα και προσπαθείς να συμβαδίζεις με τους άλλους στις σπουδές σου.

Έχετε σημειώσει τους γονείς σας κοντά; Και οι δύο σε έναν κύκλο; Έχετε μια καλή σχέση - αυτό που συνήθως ονομάζεται φιλικό.

Οι γονείς είναι ένα σκαλοπάτι πιο κάτω. Κανονική θέση. Οι γονείς σου εξακολουθούν να εργάζονται για σένα, επομένως είναι δεύτεροι στις σκέψεις σου. Είστε το κύριο πρόσωπο.

Οι γονείς είναι στο τρίτο επίπεδο, με ένα μεγάλο κενό πίσω σας. Η σχέση σας δεν είναι καλή. Προτιμάς να πας στους φίλους σου με τα προβλήματά σου παρά στη μαμά και τον μπαμπά σου. Δεν έχετε κοινή γλώσσα, ούτε καν προσπαθείτε να βρείτε.

Σύμφωνα με τη διάταξη των κύκλων, η μαμά είναι πιο κοντά από τον μπαμπά και ακόμη και η μαμά τραβιέται πριν από τον μπαμπά. Η εξουσία σου είναι η μαμά. Ίσως ο μπαμπάς ξοδεύει τόσο πολύ χρόνο στη δουλειά που δεν τον βλέπεις ή δεν επικοινωνείς μαζί του.

Έχετε επιλέξει τη μεσαία σειρά για τον εαυτό σας. Νιώθεις άνετα να είσαι παρέα. Όταν ερωτηθείτε ποιος θα ήταν εθελοντής για έναν σκοπό, μην σηκώσετε το χέρι σας. Δεν σας αρέσει να βγάζετε το λαιμό σας έξω, αν και δέχεστε με χαρά τις προσκλήσεις για κάθε είδους εκδηλώσεις.

Οι γονείς στέκονται κοντά - έχετε πλήρη ειρήνη και αρμονία. Πηγαίνετε ακόμη και για πεζοπορία μαζί.

Οι γονείς είναι ψηλότεροι από εσάς - στο σπίτι σας μπορείτε να ακούσετε μια συνομιλία με υψωμένη φωνή και πιο συχνά πρέπει να υπακούτε, κάνοντας αυτό που δεν θέλετε να κάνετε.

Οι γονείς στην κάτω σειρά. Σας ενδιαφέρει περισσότερο το σχολείο παρά για το σπίτι. Όλα τα νέα θα τα μαθαίνεις από τους φίλους σου, όχι από τους γονείς σου.

Έχετε επιλέξει την κάτω σειρά για την τοποθεσία σας. Σε βολεύει να κάθεσαι στο τελευταίο γραφείο δίπλα στο παράθυρο και να είσαι αόρατος. Τώρα δεν σε ενοχλεί πολύ.

Οι γονείς είναι κοντά. Όπως λένε, το μήλο δεν πέφτει μακριά από το δέντρο. Οι ήσυχοι, ήρεμοι γονείς έχουν συχνά εξίσου ήσυχα παιδιά. Η ίδια η ατμόσφαιρα της οικογένειας τους πιέζει, αναγκάζοντάς τους, ας πούμε, να σκύψουν στο πάτωμα. Αλλά έχετε ακόμα τις δικές σας μικρές «επαναστάσεις» να σας περιμένουν όταν προσπαθείτε να «σπάσετε τον αποκλεισμό» και να πλεύσετε ελεύθερα.

Οι γονείς είναι μία θέση ψηλότερα. Η μαμά και ο μπαμπάς σου τηρούν την αρχή: όσο μένεις στο σπίτι τους, είσαι μικρός και αν θες, κάνε ό,τι σου λένε. Με την «ηρεμία» σου, το να σε κουμαντάρεις δεν είναι τόσο δύσκολο.

Οι γονείς είναι δύο θέσεις ψηλότερα. Οι γονείς είναι οι κυρίαρχοι του μικρού σας βασιλείου και εσείς καταλαμβάνετε την πιο ασήμαντη θέση σε αυτό. Και όλα αυτά επικαλύπτονται επίσης σε συγκρούσεις στην τάξη, έλλειψη φίλων (ή προδοσία τους) - με λίγα λόγια, μια περίοδος στη ζωή είναι σαφώς σκοτεινή.

4. Όποιος γράφτηκε πρώτος είναι η εξουσία για σένα.

5. Δοκιμή για να προσδιορίσετε πόσο καλά αισθάνεστε μέσα στο «πακέτο».

Έχετε βρεθεί ανάμεσα σε εννέα κύκλους - το «κοπάδι» σας αποδέχεται, μπορείτε να χαθείτε σε αυτό και να είστε ένα από τα μέλη του. Νιώθεις ότι είσαι ακριβώς πάνω από το «πακέτο» (πάνω σειρά), ισότιμο μέλος (μεσαία σειρά) και όχι ο πιο δυνατός και δημοφιλέστερος μαχητής (κάτω σειρά).

Έχετε επιλέξει έναν κύκλο στο πλάι. Η ομάδα σε έδιωξε ή εσύ ο ίδιος έφυγες. Ή μήπως γράφεις ποίηση και πετάς μακριά, πολύ μακριά; Αυτό σημαίνει ότι έχετε επίγνωση της ατομικότητάς σας.

Μαύρος κύκλος. Όχι η καλύτερη θέση.

6. Όσο πιο περίπλοκη είναι η φιγούρα που επιλέγετε, τόσο πιο πολύπλευρο άτομο αισθάνεστε. Οι δημιουργικοί άνθρωποι επιλέγουν ένα αστέρι - είναι τόσο περίπλοκη και μυστηριώδης. Το πεντάγωνο συνδέεται με τον αριθμό πέντε και αυτό από μόνο του λέει πολλά. Ευθεία γραμμή - είστε ένα μυστικό άτομο που κρατάτε με ζήλια τα μυστικά σας. Ή, αντίθετα, είσαι πολύ επιπόλαιος και απλός. Δεν υπάρχουν δυσκολίες στη ζωή για εσάς, ο ορίζοντας είναι ξεκάθαρος. Μια αξιοζήλευτη συνθήκη.

Ας βγάλουμε συμπεράσματα. Εάν, σύμφωνα με όλα τα τεστ, αποδειχθεί ότι είστε ηγέτης, νιώθετε και εκτιμάτε τον εαυτό σας πάνω από όλους, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε ένα επάγγελμα όπου μπορείτε να εκφραστείτε. Οποιοδήποτε επάγγελμα συνεπάγεται καλή απόδοση και έπαινο για επιτυχία. Πολιτικός, ομιλητής, διοργανωτής της δικής του επιχείρησης, κοινωνιολόγος (άτομο που ασχολείται με τους «νόμους του πλήθους», που ξέρει πώς να προβλέπει γεγονότα στην ανθρώπινη κοινωνία), δάσκαλος (εκεί θα εκδηλωθούν οι ηγετικές ιδιότητες), ηθοποιός ( χειροκροτήματα, λουλούδια...).

Αν οι δοκιμές δείξουν ότι είσαι ένας ήσυχος μέσος άνθρωπος (μην σε προσβάλλουν αυτά τα λόγια), βάζεις τον εαυτό σου δίπλα σε κάποιον παντού, δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς ομάδα, μετά αποστολές μεγάλων αποστάσεων, μοναχικοί χειμώνες και ταξίδια σε όλο τον κόσμο σε μια σχεδία δεν είναι για σένα. Στο μέλλον, θα χαμογελάτε όταν εργάζεστε σε μια μεγάλη εταιρεία, όπου όλα περιστρέφονται, περιστρέφονται, λαμβάνουν χώρα παγκόσμιες εκδηλώσεις, όπου οι πλανήτες αφήνουν τις τροχιές τους και οι σουπερνόβα φωτίζονται.

7. Τώρα ας δούμε τι είδους φρούτο είστε, ή καλύτερα, τι είδους φιγούρα είστε.

Τετράγωνο. Γεια σας, αριστούχοι και καλοί μαθητές! Είσαι οργανωμένος και εργατικός άνθρωπος, το γραφείο σου είναι πάντα τακτοποιημένο στο σπίτι. Τα μολύβια στη μολυβοθήκη είναι ακονισμένα, τα στυλό είναι όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Αλλά μερικές φορές κάνεις και λάθος. Αν σε πιάνουν πολύ τα μικρά πράγματα, κάνεις μεγάλα λάθη. Προχωράς με πείσμα προς τον στόχο σου. Είναι δύσκολο να σου ζητήσω δάνειο - δεν θα το δώσεις. Σου αρέσει να σπουδάζεις. Άνθρωποι σαν εσάς γίνονται καλοί επιχειρηματίες και δάσκαλοι.

Τρίγωνο. Είστε ο αρχηγός. Στα όνειρα, κορίτσια σαν εσάς βλέπουν τους εαυτούς τους ως εξαιρετικές ηθοποιούς και τα αγόρια - Ναπολέων. Σας αρέσει να είστε το κέντρο της προσοχής. Σας αρέσει να ανταγωνίζεστε και να κερδίζετε, αλλά η αρχή "το κύριο πράγμα δεν είναι ο τερματισμός, αλλά η συμμετοχή" δεν είναι για εσάς. Η νίκη είναι σημαντική για εσάς!

Κύκλος. Τα πηγαίνεις εύκολα με τους ανθρώπους. Περίπου το ίδιο με το Kolobok. Έχοντας ξεκινήσει να ταξιδέψει από το σπίτι των παππούδων του, γρήγορα διαπίστωσε ότι ούτε ο λαγός ούτε ο λύκος ήταν εμπόδιο για αυτόν. Λοιπόν, έγινε ένα λάθος με την αλεπού. Και ποιος δεν κάνει λάθη αυτές τις μέρες; Απολαμβάνεις να γνωρίζεις νέους ανθρώπους. Μια αγαπημένη δραστηριότητα στην τάξη είναι να μελετήσει την αντίδραση του δασκάλου σε αυτό ή εκείνο το ερέθισμα: στο ρουθούνισμα του Σιντόροφ, στο χτύπημα του παραθύρου, στον ψιθύρους του Πετρόφ και του Ιβάνοφ, στις τσιριχτές μπότες του Μπορίσοφ. Ξέρετε πώς να κάνετε τους ανθρώπους γύρω σας να αισθάνονται καλά. Το στοιχείο σας είναι η λογοτεχνία και η ιστορία.

Ορθογώνιο παραλληλόγραμμο. Αμφισβητείς τα πάντα. Όπου υπάρχει αμφιβολία, υπάρχει η επιθυμία να κατανοήσετε τα πάντα, πράγμα που σημαίνει ότι είστε περίεργοι και θαρραλέοι. Μέχρι να μάθετε τι θροΐζει εκεί στη σκοτεινή γωνία, δεν θα ηρεμήσετε. Επιλύετε εύκολα σύνθετα προβλήματα - σας ενδιαφέρει η ίδια η διαδικασία λύσης.

Ζιγκ ζαγκ. Μια τέτοια σύνθετη μορφή επιλέγεται συνήθως από δημιουργικά άτομα. Το ζιγκ-ζαγκ είναι ασυνήθιστο, ξεχωρίζει από το πλήθος και είναι επιθετικό (γι' αυτό μπορεί να το επιλέξουν διαβόητοι χούλιγκαν). Στην τάξη, σπάνια απαντάτε με φράσεις που έχετε απομνημονεύσει. Η ίδια η απάντηση γεννιέται στο μυαλό σου, άρα αγαπάς τη λογοτεχνία που σου επιτρέπει να κάνεις εικασίες και να διαφωνείς. Είστε ένας ενδιαφέρων συνομιλητής.

Οι άνθρωποι συχνά απευθύνονται σε ψυχολόγους για βοήθεια για να κατανοήσουν τον εαυτό τους και να κατανοήσουν τα προβλήματά τους. Για να εντοπίσετε ορισμένα προβλήματα, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε τεστ ψυχολογίας προσωπικότητας. Η ψυχολογική διάγνωση με τη μορφή τεστ βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν τις ψυχολογικές αρχές και τα χαρακτηριστικά τους.

Γιατί χρειάζονται ψυχολογικά τεστ;

Περνώντας τεστ προσωπικότητας, ένα άτομο βρίσκει τον εαυτό του και λύνει προβλήματα. Οι δοκιμές είναι διαθέσιμες όχι μόνο σε επαγγελματίες, αλλά και σε απλούς πολίτες. Μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο και να εξοικειωθείτε με τα βασικά της ψυχολογίας και της ψυχοδιαγνωστικής στο κανάλι.

Ψυχολογικοί τύποι προσωπικότητας, ταξινόμηση τους

Ο σχηματισμός μιας τυπικής προσωπικότητας συμβαίνει σε φόντο ιδιοσυγκρασιακών και χαρακτηριστικών διαφορών. Η ιδιοσυγκρασία συνδυάζει έμφυτα χαρακτηριστικά προκαθορισμένα από τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Είναι ευθέως ανάλογο με το ρυθμό διέγερσης και αναστολής που εμφανίζεται στον εγκέφαλο.

Ο Ιπποκράτης πρότεινε διάφορους ψυχολογικούς τύπους στους οποίους βασίζονται συχνότερα

1. Η φλεγματική τυπολογία (φλεγματική) αποδίδεται σε ένα αργό και ήρεμο άτομο.
2. Ένα μελαγχολικό άτομο είναι ένα άτομο που είναι επιρρεπές στο φόβο και τη θλίψη.
3. Ένα αισιόδοξο άτομο είναι ένα άτομο που οδηγεί έναν ενεργό τρόπο ζωής και βλέπει θετικότητα και διασκέδαση σε όλα.
4. Ένα χολερικό άτομο είναι ένα υπερβολικά παρορμητικό άτομο, είναι ικανό για εξανθήματα και επικίνδυνες ενέργειες.

Για να προσδιορίσετε τον τύπο σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε ένα εύκολο τεστ ψυχολογίας προσωπικότητας, το οποίο, με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας.

Τεστ τύπου προσωπικότητας

Για να κάνετε ένα τεστ ψυχολογικής προσωπικότητας, πρέπει να πάρετε ένα στυλό και ένα λευκό φύλλο χαρτιού. Για ευκολία, μπορείτε να εκτυπώσετε αυτόν τον πίνακα και να συμπληρώσετε τα κενά κελιά. Στο τέλος του πίνακα, αποκρυπτογραφείται το αποτέλεσμα του τεστ ψυχολογικού τύπου προσωπικότητας, το οποίο θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του τύπου προσωπικότητας.

Επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων

Για να λύσετε προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχολογία, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς. Ψυχολόγος

Αυτό το τεστ θα σας βοηθήσει να μάθετε πόσο γενναιόδωρος ή τσιγκούνης είστε όταν επιλέγετε ένα δώρο.

1 . Προτιμώ να σκέφτομαι και να κάνω ένα δώρο με τα χέρια μου, γιατί δεν μου αρέσει να πηγαίνω για ψώνια.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

2 . Πάντα αγοράζω ένα δώρο εκ των προτέρων και προτιμώ να το επιλέγω σε υπαίθρια αγορά.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

3 . Πρακτικά δεν ξοδεύω χρήματα σε δώρα, αλλά επιλέγω αρκετά ακριβό χαρτί περιτυλίγματος.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

4 . Αντί για δώρο, προτιμώ να στείλω μια τρυφερή και συγκινητική συγχαρητήρια επιστολή.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

5 . Έχω την ικανότητα να βγαίνω κρυφά από ένα πάρτι απαρατήρητος τη στιγμή που πρέπει να παρουσιαστεί ένα δώρο.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

6 . Κατά τη γνώμη μου, το πιο σημαντικό πράγμα σε ένα δώρο είναι η πρωτοτυπία του, όχι η τιμή.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

7 . Πριν πάω για ψώνια για δώρο, φτιάχνω μια αναλυτική λίστα με καταστήματα όπου μπορώ να βρω κάτι που αξίζει τον κόπο.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

8 . Για να εξοικονομήσω χρήματα σε ένα δώρο, ρίχνω κρασί χαμηλής ποιότητας σε ένα ακριβό μπουκάλι κρασιού.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

9 . Στα γενέθλια πηγαίνω χωρίς δώρο, καλυμμένος με πλούσια συγχαρητήρια και ένα μικρό μπουκέτο λουλούδια.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

10 . Γενικά δεν ξοδεύω χρήματα για δώρα και, όταν έρχομαι να το επισκεφτώ με άδεια χέρια, παραμένω απλοϊκός και απόλυτα ισομερής.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

11 . Δεν έχω την ευκαιρία να δώσω ακριβά πράγματα, οπότε επιλέγω δώρα που μπορεί να είναι χρήσιμα στους μελλοντικούς ιδιοκτήτες τους.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

12 . Πάντα κάνω μια λίστα με τα δώρα εκ των προτέρων και διαθέτω ένα συγκεκριμένο ποσό για αυτά.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

13 . Πάντα μεταφέρω περιττά μπιχλιμπίδια που μου δίνουν στους φίλους μου.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

14 . Προτιμώ να δώσω ένα λαχείο, το οποίο κρύβω σε πολλές στρώσεις χαρτιού περιτυλίγματος.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

15 . Πριν από τα γενέθλια κάποιου, προσποιούμαι ότι είμαι άρρωστος και απλώς του στέλνω μια κάρτα γενεθλίων.

Β. Μερικές φορές.

Β. Ποτέ.

Αφού περάσετε το τεστ, κοιτάξτε τον παρακάτω πίνακα για να δείτε ποια γράμματα πήρατε τα περισσότερα και, στη συνέχεια, διαβάστε τα αποτελέσματα.

Μέγιστο Ι.Είσαι απλά βιρτουόζος στον τομέα της αποταμίευσης. Ωστόσο, το κρύβεις προσεκτικά. Και μόνο όσοι σε γνωρίζουν από καιρό και καλά μπορούν να διακρίνουν τη τσιγκουνιά σου. Όταν επιλέγετε ένα δώρο, τηρείτε την αρχή ότι πρέπει να είναι φθηνό, αλλά πολύ πρωτότυπο.

Μέγιστο Ο.Σίγουρα γνωρίζετε την αξία των χρημάτων και προσπαθήστε να μην αδειάζετε το πορτοφόλι σας όσο περισσότερο γίνεται. Αλλά η λιτότητά σας αντισταθμίζεται πλήρως από την ποσότητα ενέργειας που δαπανάται για την επιλογή ενός φθηνού αλλά πολύ χρήσιμου δώρου ή ενός δώρου που βρέθηκε μέσα από μακροχρόνιες περιπλανήσεις σε εκπτώσεις και καταστήματα που προσφέρουν μεγάλη έκπτωση.

Μέγιστο Π.Είσαι ένας πραγματικός φάρσα που δεν κάνει τίποτα άλλο από το να επιδεικνύει. Καταφέρνετε να παρουσιάσετε δώρα με τέτοιο τρόπο ώστε να αυξάνονται η τιμή τους αρκετές φορές. Και έχετε τη συνήθεια να αποθηκεύετε προσεκτικά τα μπιχλιμπίδια που σας δίνονται στην ντουλάπα, ώστε κατά περίπτωση να τα δώσετε σε κάποιον άλλο.

Μέγιστο S.Σε εσάς, η επιθυμία για αποταμίευση συνδυάζεται με εγκαρδιότητα και γνήσια ειλικρίνεια. Η οικονομική σας κατάσταση δεν σας επιτρέπει να ξοδέψετε χρήματα σε πολυτελή δώρα, αλλά τίποτα δεν σας εμποδίζει να ρίξετε το ντους στο αγόρι γενεθλίων με μαγευτικά συγχαρητήρια και κομπλιμέντα.

Τέτοια προσοχή προκαλεί τόσο έντονη εντύπωση στον ήρωα της περίστασης που δεν του περνάει καν η σκέψη, πού είναι το δώρο σου;!

Μέγιστο Ν.Είστε ένα άπληστο άτομο που δεν έχει δει ποτέ ο κόσμος. Δεν προσπαθείς καν να καταπολεμήσεις τη τσιγκουνιά σου ή να την κρύψεις με οποιονδήποτε τρόπο. Ο καλύτερος τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα κατά τη διάρκεια των διακοπών και των γενεθλίων είναι να κρυφθείτε κάπου μακριά ή να προσποιηθείτε ότι είστε απίστευτα πολυάσχολος άνθρωπος. Ωστόσο, σας αρέσει να λαμβάνετε δώρα. Προσπαθήστε να δώσετε κάτι πίσω κάποια στιγμή. Ίσως θα σου αρέσουν τα συναισθήματα που βιώνεις.

Ο διάσημος φιλόσοφος και ψυχολόγος Carl Gustav Jung πίστευε ότι υπάρχουν 2 τρόποι ύπαρξης στον κόσμο γύρω μας - ως εξωστρεφής ή ως εσωστρεφής. Οι πρώτοι τείνουν να διευρύνουν τον κύκλο των γνωριμιών τους, να επικοινωνούν συνεχώς, να δημιουργούν επιχειρηματικές και φιλικές σχέσεις και να παίρνουν ό,τι μπορούν από τη ζωή, και ακόμη περισσότερα. Οι τελευταίοι, αντίθετα, αρκούνται σε έναν στενό κύκλο φίλων, συχνά αποσύρονται στον εαυτό τους και ζουν σε έναν κόσμο δικό τους. Ωστόσο, υπάρχει και ένας τρίτος τύπος ανθρώπων - οι αμφιστρεφείς, οι οποίοι είναι διπλής φύσης με χαρακτηριστικά χαρακτήρα τόσο εξωστρεφούς όσο και εσωστρεφούς.

Είστε εξωστρεφής αν:

1 . Καταφέρνεις να προγραμματίσεις πολλές σημαντικές συναντήσεις την ίδια μέρα, αλλά ταυτόχρονα αργείς για τις περισσότερες, επισκέπτεσαι μια έκθεση ζωγραφικής, πηγαίνεις σε μια συγκλονιστική παράσταση, διαβάζεις ολόκληρο μυθιστόρημα στο λεωφορείο, κάνεις γνωριμίες εκεί και μιλάς τη μισή πόλη στο τηλέφωνο.

2 . Έχετε μια αποκρουστική διάθεση αν χαλάσει ξαφνικά η τηλεόραση, το ραδιόφωνο ή το τηλέφωνό σας και δεν υπάρχει τρόπος να το φτιάξετε στο εγγύς μέλλον.

3 . Κάθε μέρα ο κύκλος των γνωριμιών σας αυξάνεται εκθετικά.

4 . Μπορείς εύκολα να θυμηθείς πρόσωπα νέων γνωριμιών, λεπτομέρειες της βιογραφίας τους, περιστατικά από τη ζωή, αλλά δεν είσαι σε θέση να κρατήσεις στο μυαλό σου διάφορες φόρμουλες και αριθμούς για πολύ καιρό.

5 . Προτιμάτε να περνάτε χρόνο ανάμεσα σε πολλούς φίλους, δεν σας αρέσει η μοναξιά και αποφεύγετε τους ζοφερούς και αποτραβηγμένους ανθρώπους.

6 . Έχετε τη φήμη ότι είστε πνευματώδης και ευδιάθετος και έχετε έναν εύχρηστο και ευδιάθετο χαρακτήρα.

7 . Οι δημόσιες ομιλίες και οι προπόσεις είναι το στοιχείο σας. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, προσπαθείτε να πάρετε ένα μέρος από το οποίο θα σας ήταν βολικό να επικοινωνείτε με όλους.

8 . Είστε πάντα ενήμεροι για όλα τα γεγονότα.

9 . Βρίσκεις εύκολα μια κοινή γλώσσα με αγνώστους και νιώθεις υπέροχα σε μια νέα παρέα.

10 . Παίρνετε σημαντικές αποφάσεις χωρίς να σκέφτεστε τις συνέπειές τους και απολαμβάνετε απρογραμμάτιστα ταξίδια σε άλλες πόλεις.

11 . Αν χρειαστεί, μπορείς να ζυγίσεις νηφάλια τα πάντα και να βρεις τη μόνη σωστή λύση.

12 . Πολλά σχέδια και έργα γεννιούνται στο κεφάλι σας, αλλά μόνο μερικά από αυτά είναι προορισμένα να πραγματοποιηθούν.

13 . Σε ενοχλούν άτομα που ανησυχούν συνεχώς για την ευημερία σου.

14 . Εσείς εξαρτάστε από τις απόψεις των άλλων ο έπαινος και η αναγνώρισή τους είναι σημαντικές για εσάς.

Είστε εσωστρεφής αν:

1 . Ακόμη και ένα φαινομενικά ασήμαντο γεγονός, κατά τη γνώμη των άλλων, μπορεί να επηρεάσει την απόφασή σας.

2 . Από καιρό σε καιρό βυθίζεστε και αφεθείτε σε ευχάριστες αναμνήσεις. Αφού παρακολουθήσετε μια καλή ταινία ή παράσταση, είστε σε κατάσταση απόλαυσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.

3 . Αντιμετωπίζετε κάποιες δυσκολίες στην επικοινωνία με άλλους, δυσκολεύεστε να έρθετε σε επαφή με άγνωστα άτομα και πρακτικά δεν έχετε φίλους.

4 . Δεν μπορείτε να θυμηθείτε τις λεπτομέρειες μιας συγκεκριμένης κατάστασης, αλλά μπορείτε να την περιγράψετε με γενικούς όρους.

5 . Σας ενοχλεί ο ήχος ενός μαγνητοφώνου ή τηλεόρασης που τρέχει, ο εξωτερικός θόρυβος ή οι δυνατές συνομιλίες.

6 . Ανήκεις σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που προτιμούν να έχουν λίγα πράγματα, αλλά αυτά που σου ταιριάζουν απόλυτα.

7 . Λατρεύεις να ποζάρεις μπροστά στην κάμερα, να μαζεύεις διάφορα μπιχλιμπίδια και να φοράς κοσμήματα.

8 . Αγαπάς και ξέρεις να μαγειρεύεις.

9 . Σε μια μεγάλη παρέα, νιώθεις άνετα μόνο αν μείνεις απαρατήρητος και έχεις την ευκαιρία να παρατηρήσεις τους άλλους.

10 . Δυσκολεύεστε να συνηθίσετε στο νέο περιβάλλον και την ομάδα.

11 . Πάντα υπερασπίζεσαι με πείσμα τις απόψεις σου και υπερασπίζεσαι τις αρχές σου.

12 . Παίρνετε την υγεία σας πολύ στα σοβαρά.

13 . Σκέφτεστε για πολλή ώρα το πρόβλημα που έχει προκύψει, συμβουλευτείτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση.

14 . Μερικές φορές ακούτε από τους ανθρώπους γύρω σας ότι βλέπετε τον κόσμο με σκούρα γυαλιά, αλλά δεν θέλετε να τους πιστέψετε.

Αν έχετε περισσότερες θετικές απαντήσεις στην πρώτη ομάδα δηλώσεων από ό,τι στη δεύτερη, τότε είστε εξωστρεφής και αν αντίθετα, τότε είστε εσωστρεφής.

Εάν ο αριθμός των απαντήσεων «ναι» συμπίπτει, είστε αμφιλεγόμενος, δηλαδή άτομα των οποίων ο χαρακτήρας περιέχει εξωστρεφή και εσωστρεφή χαρακτηριστικά.

Οι ρυτίδες μπορούν να πουν πολλά για τον χαρακτήρα ενός ατόμου. Αρκεί να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στα πρόσωπα των γύρω σας και το ψυχολογικό τους πορτρέτο θα είναι έτοιμο.

Ρυτίδες στις γωνίες του στόματος και των ματιώνσημαίνει ότι ένα άτομο έχει μια χαρούμενη διάθεση.

Ρυτίδες γύρω από το στόμαδείχνουν ότι ένα άτομο φοβάται τα πάντα στον κόσμο και χρειάζεται αξιόπιστη προστασία από τον έξω κόσμο.

Ρυτίδες γύρω από τα μάτιαμιλήστε για την ικανότητα ενός ατόμου να δίνει προσοχή σε μικρά πράγματα.

Μικρές οριζόντιες γραμμές πάνω από την εξωτερική άκρη των φρυδιών- Αυτό είναι σημάδι αφοσίωσης και ειλικρίνειας.

Βαθιά ρυτίδα ανάμεσα στα μάτιαείναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα των αληθινών διανοουμένων. Επιπλέον, εντοπίζεται σε ντροπαλά άτομα και σε συνδυασμό με χαμηλό μέτωπο, υποδηλώνει την ενασχόληση του ατόμου με προβλήματα που του φαίνονται άλυτα.

Μεγάλες οριζόντιες ρυτίδεςστο μέτωπο είναι άνθρωποι που διακρίνονται για την καλή τους φύση και την προνοητικότητα.

Λεπτές οριζόντιες ρυτίδες στο μέτωποΑποκαλύπτουν ένα άτομο ως κουτσομπολιό και υποδηλώνουν την αδυναμία του να ολοκληρώσει πράγματα που έχει ξεκινήσει.

Ρινοχειλική πτυχή- σημάδι απογοήτευσης από τη ζωή ή σωματικής ταλαιπωρίας (αν πέσει κάτω από το στόμα), και αν υπάρχει ρυτίδα που ξεκινά από τα μάτια, δείχνει ότι το άτομο έχει φτάσει στο όριο των δυνατοτήτων του.

Γωνιακές ρυτίδες πάνω από τα φρύδια και ζαρωμένο πρόσωπομιλήστε εύγλωττα για το αίσθημα του άγχους που βιώνει συνεχώς ένα άτομο.

Μικρές ρυτίδες στις γωνίες του στόματος, κατευθυνόμενες προς τα κάτω και κοντά στα μάτια- σημάδι νευρικότητας και σε συνδυασμό με γωνιακές ρυτίδες στο μέτωπο, δείχνουν την επιθετικότητα ενός ατόμου.

Οριζόντιες ρυτίδες κάτω από τα μάτιαδείχνουν ότι ένα άτομο έχει την ικανότητα να εκπλαγεί σε αυτή τη ζωή.

Χωρίς ρυτίδες ή πτυχές στις γωνίες του στόματοςλόγω της αποδυνάμωσης των μυών των μάγουλων, αποκαλύπτει μια αδιάφορη στάση απέναντι στα πάντα σε ένα άτομο.

Αυτό το τεστ είναι μια λίστα με 118 χαρακτηριστικά χαρακτήρα που δημοσιεύτηκε από το αμερικανικό περιοδικό Omni.

Με τη βοήθειά του, μπορούμε να ελέγξουμε αν φανταζόμαστε σωστά με ποιες ιδιότητες πρέπει να είναι προικισμένοι άνδρες και γυναίκες.

Προσπαθήστε να εντοπίσετε γυναικείες, αρσενικές και ουδέτερες (κοινές και στα δύο φύλα) ιδιότητες από την προτεινόμενη λίστα και, στη συνέχεια, ελέγξτε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τον πίνακα.

1. Επιθετικότητα.

2. Δραστηριότητα.

3. Φιλοδοξία.

4. Αναλυτική νοοτροπία.

5. Αθλητισμός.

6. Ξένοιαστος.

7. Απροσεξία.

8. Ευθυμία.

9. Γρήγορη σκέψη.

10. Γενναιοδωρία.

11. Πίστεψε στον εαυτό σου.

12. Πιστότητα.

13. Δεκτικότητα.

14. Καυτή ιδιοσυγκρασία.

15. Υψηλές ηθικές ιδιότητες.

16. Έτοιμος για δράση.

17. Δημοκρατικός.

18. Πειθαρχία.

19. Καλοσύνη.

20. Ευπιστία.

21. Το πνεύμα του ανταγωνισμού.

22. Κακία.

23. Απληστία.

24. Προσποίηση.

25. Θηλυκότητα.

26. Ζωντάνια.

27. Ευθυμία.

28. Φροντίδα.

29. Στοχαστικότητα.

30. Ντροπαλότητα.

31. Ωριμότητα.

32. Παρορμητικότητα.

33. Ατομικισμός.

34. Βρεφική ηλικία.

35. Ειλικρίνεια.

36. Εκλέπτυνση.

37. Συντηρητικός.

38. Πολιτισμός.

40. Αγάπη για τα παιδιά.

41. Ακολουθώντας τη μόδα.

42. Αρρενωπότητα.

43. Απαλότητα.

44. Αξιοπιστία.

45. Έχοντας τη δική σας άποψη.

46. ​​Διεκτικότητα.

48. Τρυφερότητα.

49. Ανεξαρτησία.

50. Αντιπάθεια για την αγένεια.

51. Ασυνήθιστο.

52. Αποδιοργάνωση.

53. Παροδικότητα.

54. Μη πρακτικότητα.

55. Απρόβλεπτο.

56. Κοινωνικότητα.

57. Ζωντάνια.

58. Αισιοδοξία.

59. Εμπειρία.

60. Ενδελεχότητα.

61. Ανοιχτότητα.

62. Γούρι.

63. Απληστία για έπαινο.

64. Ελκυστικότητα.

65. Στοργή.

66. Αμεσότητα.

67. Ακριβότητα.

68. Ανεπτυγμένη διαίσθηση.

69. Ανεπτυγμένη φαντασία.

70. Χαλάρωση.

71. Ζήλια.

72. Ευκρίνεια.

73. Αυτοπεποίθηση.

74. Εκκοσμίκευση.

75. Σοβαρότητα.

77. Δυνατός χαρακτήρας.

78. Εθισμός στην εξουσία.

79. Τάση για κυριαρχία.

80. Τάση προς τον ιδεαλισμό.

81. Τάση για κατοχή.

82. Τάση για αλλαγή.

83. Όρεξη για κίνδυνο.

84. Σεμνότητα.

85. Πολυπλοκότητα χαρακτήρα.

86. Συμπόνια.

87. Ηγετική ικανότητα.

88. Ικανότητα να υπερασπιστείτε τη γνώμη σας.

89. Η ικανότητα να συμπαθούν.

90. Τακτ.

91. Ζεστασιά.

92. Υπομονή.

93. Ανεκτικότητα.

94. Τρόπος σιωπηλής ομιλίας.

95. Σκληρή δουλειά.

96. Σεβασμός.

98. Η ικανότητα να βασίζεσαι μόνο στον εαυτό σου.

99. Η ικανότητα κατανόησης των άλλων.

100. Ικανότητα κατανόησης ανέκδοτων.

101. Ικανότητα εργασίας.

102. Ικανότητα ψυχαγωγίας.

103. Η ικανότητα να συμπάσχεις.

104. Η ικανότητα να κάνεις έναν άνθρωπο να αλλάξει γνώμη.

105. Ικανότητα συμβιβασμού.

106. Μέτρο.

107. Επιμονή.

108. Πείσμα.

109. Κόλπο.

110. Ειλικρίνεια.

111. Καθαριότητα.

112. Αίσθημα ευθύνης.

113. Αίσθηση του χιούμορ.

114. Πλάτος οριζόντων.

115. Εγωισμός.

116. Υπερβολικότητα.

117. Ενέργεια.

118. Φωτεινότητα.

Ελέγξτε τώρα τις απαντήσεις σας στον πίνακα.

Εάν η επιλογή σας δεν διαφέρει πολύ από τα δεδομένα του πίνακα, αυτό υποδηλώνει ότι έχετε γενικά σωστές ιδέες για το πώς πρέπει να είναι οι άνδρες και οι γυναίκες. Εάν έχετε πολλά ουδέτερα χαρακτηριστικά στην 1η ή τη 2η στήλη, αυτό δείχνει ότι αποδίδετε υπερβολική σημασία στις λεγόμενες εκδηλώσεις του φύλου στη ζωή ενός ατόμου.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει εδώ και καιρό ότι το όνομά μας επηρεάζει τον χαρακτήρα και το πεπρωμένο μας. Αλλά πολλοί πιστεύουν ότι τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα μπορούν να προσδιοριστούν από τα αρχικά. Δεν με πιστεύεις; Έλεγξέ το μόνος σου.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ο καθένας γελάει διαφορετικά; Βλέποντας έναν άνθρωπο να γελάει, μπορείς να μάθεις πολλά για αυτόν.

Εάν ένα άτομο καλύπτει το στόμα του με το χέρι του ενώ γελάει, αυτό δείχνει ότι δεν είναι πολύ σίγουρος για τον εαυτό του, είναι πολύ ντροπαλός, συνεσταλμένος και δεν είναι ηγέτης από τη φύση του. Η υπερβολική αυτοκριτική τον εμποδίζει να ζήσει. Πρέπει να προσπαθήσετε να το ξεφορτωθείτε και τότε όλα θα γίνουν πολύ πιο εύκολα.

Ένας άνθρωπος που γελάει αγγίζει τα χείλη του με τον δείκτη του;

Είναι ένας αναμφισβήτητος ηγέτης που εστιάζει στον εαυτό του. Λατρεύει να είναι το επίκεντρο της προσοχής.

Οι άνθρωποι που εμπιστεύονται συχνά ρίχνουν το κεφάλι τους πίσω όταν γελούν. Αυτό υποδηλώνει ότι η συναισθηματικότητά τους τους επιτρέπει μερικές φορές να διαπράττουν εξανθήματα μόνο από παρόρμηση, κάτι που μερικές φορές δεν είναι πάντα χρήσιμο. Πρέπει να είστε πιο συγκρατημένοι και λογικοί.

Οι ονειροπόλοι αγγίζουν πάντα το κεφάλι τους με τα χέρια τους όταν γελούν. Ονειρεύονται στην πραγματικότητα και η πραγματικότητα μερικές φορές αποδεικνύεται σκληρή μαζί τους. Αν δεν κατέβεις στη γη, θα μπορούσε να τελειώσει δυστυχώς.

Ένας ελαφρύς στραβισμός ενώ γελάει μιλάει για την αυτοπεποίθηση, την ηρεμία και την πρωτοτυπία ενός ατόμου. Τέτοιοι άνθρωποι ξέρουν πώς να οδηγούν ένα πλήθος και έχουν απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις.

Οι βροντερές κραυγές γέλιου και το ορθάνοιχτο στόμα προδίδουν μια άμετρη και ιδιοσυγκρασιακή φύση (μερικές φορές πάρα πολύ). Περισσότερη αυτοσυγκράτηση δεν θα έβλαπτε.

Ένα ήσυχο γέλιο με ένα προκαταρκτικό τόξο του κεφαλιού μιλά για τον ήρεμο, ευγενικό και ευγενικό χαρακτήρα ενός ατόμου. Θα βρίσκει πάντα μια κοινή γλώσσα με οποιοδήποτε άτομο και θα προσαρμόζεται σε οποιαδήποτε κατάσταση, χωρίς να ξεχνά τη συνείδησή του.

Κρατάει κάποιος το πηγούνι του με το χέρι του ενώ γελάει; Αυτό σημαίνει ότι είναι για πάντα νέος, και η ψυχή του παραμένει πάντα νέα και αγνή, παρά τις όποιες δυσκολίες στη ζωή!

Μια ζαρωμένη μύτη ενώ γελάτε μιλάει για άστατη φύση. Οι ιδιοτροπίες και η επιπολαιότητα μερικές φορές παρεμβαίνουν στη ζωή ενός ατόμου που γελάει με αυτόν τον τρόπο. Πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε τη διάθεσή σας.

Ελλείψει οποιουδήποτε τρόπου γέλιου, ένα άτομο μπορεί να ονομαστεί μια έντονη ατομική προσωπικότητα, που βασίζεται πάντα και σε όλα μόνο στον εαυτό του. Αν και θα ήταν ωραίο να ακούτε τουλάχιστον μερικές φορές τις απόψεις των άλλων.

Είναι σε ένα όνειρο ότι ένα άτομο είναι πιο ευάλωτο και ανυπεράσπιστο δεν προσποιείται. Όταν κοιμάται, είναι αυτός που είναι, χωρίς στολισμό.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται κουλουριασμένοι είναι ενήλικα παιδιά. Έχουν μεγαλώσει, αλλά η συνείδησή τους δεν θέλει να αποχαιρετήσει την παιδική ηλικία. Τους αρέσει να τους φροντίζουν, όταν κάποιος παίρνει αποφάσεις για αυτούς και τους λέει τι είναι καλό και τι κακό. Υποκύπτουν εύκολα στην επιρροή των άλλων, δυστυχώς, όχι πάντα θετικοί, είναι εξαιρετικά ανασφαλείς και συνεσταλμένοι στη λήψη σημαντικών αποφάσεων. Στη ζωή, τέτοιοι άνθρωποι βασίζονται περισσότερο στη στιγμιαία διάθεσή τους παρά στη λογική και τη λογική.

Όσοι προτιμούν να κοιμούνται ανάσκελα είναι συνήθως πολύ κοινωνικοί και έμπιστοι. Στη φύση, για παράδειγμα, τα μικρά λυκάκια ξαπλώνουν πάντα μπροστά σε ενήλικες με την κοιλιά τους ψηλά, δείχνοντας έτσι την ανυπεράσπιστη και την υποταγή τους. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πολύ φιλικοί, σπάνια συγκρούονται. Έχουν υγιή και ισορροπημένο ψυχισμό. Αντιλαμβάνονται το περιβάλλον τους χωρίς εξωραϊσμό, βρίσκοντας θετικές πτυχές ακόμα και σε προβλήματα.

Εκείνοι που τους αρέσει να κοιμούνται με το στομάχι τους μπορούν εύκολα να θεωρηθούν μεταξύ των ηγετών. Σχεδόν πάντα ελέγχουν την κατάσταση, δεν αργούν ποτέ για τίποτα και απαιτούν το ίδιο από τους άλλους. Κάθε μέρα είναι προγραμματισμένη για αυτούς και αν κάτι τους βγάλει ξαφνικά εκτός προγράμματος, τους βάζει εκτός ισορροπίας. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να είναι καλλιτέχνες και ποιητές, γιατί στερούνται εντελώς φαντασίας.

Όσοι κοιμούνται στο πλάι με τα γόνατά τους λυγισμένα είναι εντελώς άτομα χωρίς σύγκρουση. Μπαίνουν εύκολα σε λογικές διαπραγματεύσεις και μπορούν να συνηθίσουν σε οποιεσδήποτε συνθήκες διαβίωσης. Τέτοιοι άνθρωποι είναι καλοί, ενεργητικοί και επίμονοι ερμηνευτές που ολοκληρώνουν τη δουλειά τους αποτελεσματικά και έγκαιρα.

Δεν τους ενδιαφέρει καθόλου η ηγεσία και στην οικογένεια προτιμούν να τους προστατεύουν και να τους φροντίζουν.

Εάν κατά τη διάρκεια της νύχτας ένα άτομο αλλάξει τη θέση στην οποία κοιμάται πολλές φορές, μπορούμε να πούμε ότι κάτι τον ροκανίζει και τον ενοχλεί τα προβλήματα της ημέρας δεν τον έχουν εγκαταλείψει ούτε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι πολύ χρήσιμο για τέτοιους ανθρώπους να περπατούν το βράδυ και να αερίζουν πιο συχνά το δωμάτιο στο οποίο ξεκουράζονται.

Αυτό το τεστ θα σας βοηθήσει να μάθετε πόσο ευγενικός και συμπονετικός είστε.

1 . Είστε σε θέση να ξοδέψετε όλα τα χρήματα που έχετε σε δώρα και ευχάριστες εκπλήξεις για φίλους;

Α. Ναι (1 βαθμός).

Β. Όχι (0 βαθμοί).

Α. Ναι (0 βαθμοί).

Β. Όχι (1 βαθμός).

3 . Φανταστείτε ότι παίζετε τάβλι με έναν αρχάριο. Θα ενδώσεις για να μην στεναχωρήσεις τον σύντροφό σου;

Α. Ναι (1 βαθμός).

Β. Όχι (0 βαθμοί).

4 . Λέτε ποτέ ωραία πράγματα στους άλλους μόνο και μόνο για να τους κάνετε να νιώσουν καλά;

Α. Ναι (2 βαθμοί).

Β. Όχι (1 βαθμός).

5 . Τα κακά, δηλητηριώδη αστεία είναι το δικό σας;

Α. Ναι (0 βαθμοί).

Β. Όχι (1 βαθμός).

6 . Μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας εκδικητικό άτομο;

Α. Ναι (0 βαθμοί).

Β. Όχι (1 βαθμός).

7 . Έχετε το τακτ και την υπομονή να ακούσετε πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν καθόλου;

Α. Ναι (1 βαθμός).

Β. Όχι (0 βαθμοί).

8 . Έχετε μαζέψει ποτέ αδέσποτα ζώα στο δρόμο;

Α. Ναι (1 βαθμός).

Β. Όχι (0 βαθμοί).

9 . Παίζεις μέχρι το τέλος αν δεις ότι είσαι σίγουρος ότι θα χάσεις σε αυτό το παιχνίδι;

Α. Ναι (1 βαθμός).

Β. Όχι (0 βαθμοί).

10 . Παίζετε άσχημα αστεία σε κάποιον για να κάνετε τους άλλους να χαμογελούν με έγκριση;

Α. Ναι (0 βαθμοί).

Β. Όχι (1 βαθμός).

11 . Είστε πρόθυμοι να ανταποκριθείτε στα αιτήματα άλλων ανθρώπων;

Α. Ναι (1 βαθμός).

Β. Όχι (0 βαθμοί).

12 . Μπορείτε να κλάψετε παρακολουθώντας μια μελοδραματική ταινία;

Α. Ναι (1 βαθμός).

Β. Όχι (0 βαθμοί).

Λιγότερο από 6 πόντους.Η ευγένειά σας είναι επιλεκτική. Πάντα βοηθάς μερικούς ανθρώπους και δεν απαιτείς τίποτα για χάρη άλλων. Ως αποτέλεσμα, οι τελευταίοι συχνά σας προσβάλλουν και δεν καταλαβαίνουν τον λόγο μιας τέτοιας στάσης. Για να αποφύγετε τις συγκρούσεις, προσπαθήστε να κατανείμετε την προσοχή και την καλοσύνη σας ομοιόμορφα. Άλλωστε, κάθε άνθρωπος αξίζει συμμετοχή και κατανόηση, όχι μόνο αυτοί που μας αρέσουν.

7–9 βαθμοί.Το πιο πιθανό είναι να έχετε δύσκολες σχέσεις με τους άλλους. Και ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι δεν θεωρείτε απαραίτητο να δείχνετε καλοσύνη και κατανόηση όταν επικοινωνείτε με τους ανθρώπους. Προσπαθήστε να είστε ένα πιο ήπιο άτομο και να ανταποκρίνεται περισσότερο, και τότε σίγουρα θα υπάρξουν θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

Πάνω από 10 πόντους.Είστε η ίδια η ευγένεια και η ανταπόκριση. Υπάρχουν πάντα πολλοί φίλοι γύρω σας που ξέρουν πολύ καλά ότι μπορείτε να τους βοηθήσετε ανά πάσα στιγμή. Φυσικά, είναι καλό να βοηθάτε τους φίλους σας, αλλά μην ξεχνάτε τον εαυτό σας.

Ο καθένας ενδιαφέρεται για το ερώτημα πόσα χρόνια θα ζήσει. Μπορείτε να μάθετε την απάντηση πηγαίνοντας σε μια μάντισσα ή μπορείτε να κάνετε αυτό το τεστ. Για να εξασφαλίσετε τα πιο αξιόπιστα αποτελέσματα, απαντήστε ειλικρινά στις ερωτήσεις. Αν σας εκπλήξει δυσάρεστα, σκεφτείτε τη ζωή σας. Ίσως κάτι πρέπει να αλλάξει σε αυτό τώρα, για παράδειγμα, να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες;

Η αφετηρία μας θα είναι ο αριθμός 72. Από αυτόν πρέπει να αφαιρέσετε ή να προσθέσετε τους πόντους που σημειώσατε. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.

Εάν είστε εκπρόσωπος του ισχυρότερου μισού της ανθρωπότητας, αφαιρέστε το 3 από το 72. Εάν είστε εκπρόσωπος του ασθενέστερου φύλου, προσθέστε 4 σε αυτόν τον αριθμό, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά μέσο όρο οι γυναίκες ζουν 7 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες . Κατά συνέπεια, για τον πρώτο, το προσδόκιμο ζωής λαμβάνεται ως 76 και για το δεύτερο - 69 χρόνια.

Εάν είστε κάτοικος μιας πόλης με πληθυσμό άνω του 1 εκατομμυρίου ανθρώπων, αφαιρέστε 2.

Εάν ζείτε σε αγροτική περιοχή, προσθέστε 2.

Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει διανοητική δραστηριότητα, αφαιρέστε 3 και εάν περιλαμβάνει σωματική εργασία, προσθέστε 3.

Εάν ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής και ασκείτε τακτικά, προσθέστε 4 και εάν το κάνετε μόνο περιστασιακά, προσθέστε 2.

Εάν σκοπεύετε να παντρευτείτε σύντομα ή είστε ήδη παντρεμένοι, προσθέστε 5 αν όχι, αφαιρέστε 1 χρόνο για κάθε 10 χρόνια άγαμου ζωής (ξεκινώντας από την ηλικία των 25).

Εάν έχετε την τάση να κοιμάστε περισσότερες από 10 ώρες την ημέρα, αφαιρέστε 4, αν 7-8 ώρες, μην προσθέτετε ή αφαιρείτε τίποτα.

Εάν υποφέρετε από αϋπνία, αφαιρέστε 3.

Εάν είστε παρορμητικός, καυτερός, νευρικός ή επιθετικός άνθρωπος, αφαιρέστε το 3. Αν είστε το πιο ήρεμο και ισορροπημένο άτομο, προσθέστε 3.

Εάν μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο άτομο, προσθέστε 1, διαφορετικά αφαιρέστε το 2.

Εάν παραβιάζετε συνεχώς τους κανόνες κυκλοφορίας ενώ οδηγείτε ένα αυτοκίνητο, αφαιρέστε 1.

Εάν κερδίζετε ελάχιστα στην εργασία πλήρους απασχόλησης και αναζητάτε πάντα μια εργασία μερικής απασχόλησης, αφαιρέστε το 2.

Εάν αποφοιτήσατε μόνο από το γυμνάσιο και δεν έχετε άλλη εκπαίδευση, προσθέστε 1. Εάν έχετε πτυχίο κολεγίου, προσθέστε 2.

Εάν είστε εργαζόμενος συνταξιούχος, προσθέστε 3.

Εάν η γιαγιά ή ο παππούς σας έζησε μέχρι τα 85, προσθέστε 2 αν και οι δύο έζησαν πάνω από 79, προσθέστε 4.

Εάν ένας από τους παππούδες σας πέθανε πριν από την ηλικία των 50 ετών από μια σοβαρή ασθένεια, αφαιρέστε 4.

Εάν ένας από τους στενούς συγγενείς σας πέθανε από καρκίνο, καρδιακή προσβολή ή άλλη σοβαρή ασθένεια πριν από την ηλικία των 50 ετών, αφαιρέστε 3.

Αν είστε καπνιστής και «καταστρέφετε» περισσότερα από 3 πακέτα τσιγάρα την ημέρα, αφαιρέστε 8, εάν 1 πακέτο – 6, αν είναι λιγότερο από 1 πακέτο – 3.

Εάν πίνετε αλκοόλ καθημερινά, αφαιρέστε 1.

Εάν το βάρος σας υπερβαίνει το ιδανικό βάρος για την ηλικία και το ύψος σας κατά 20 κιλά, αφαιρέστε 8, κατά 15 κιλά - 4, κατά 5 κιλά - 2.

Εάν είστε άνδρας άνω των 40 ετών και υποβάλλεστε σε τακτικές ιατρικές εξετάσεις, προσθέστε 2.

Εάν η ηλικία σας είναι 30–40 ετών, προσθέστε 2, 40–50 ετών - 3, εάν άνω των 50 ετών - 4.

Ο αριθμός που λαμβάνετε ως αποτέλεσμα προσθαφαιρήσεων είναι η ηλικία στην οποία μπορεί να ζήσετε. Η παράταση της ζωής σας είναι στα χέρια σας εάν αρχίσετε να παίρνετε πιο σοβαρά την υγεία σας και δεν αποκτάτε κακές συνήθειες.

Οι σχέσεις με τους άλλους, ιδιαίτερα τους φίλους, είναι πολύ σημαντικές. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τους φίλους σας, απαντήστε στις ερωτήσεις αυτού του τεστ.

1 . Ποιες πνευματικές ιδιότητες εκτιμάτε περισσότερο στον καλύτερο φίλο σας;

Α. Αξιοπιστία (μπορείτε πάντα να βασίζεστε σε αυτόν).

Β. Αλληλεγγύη (ό,τι και να γίνει, ένας φίλος πάντα θα παίρνει το μέρος σου).

Β. Ευαισθησία (ένας φίλος δεν χρειάζεται να μιλάει πολύ για την ψυχική του κατάσταση, τα καταλαβαίνει όλα χωρίς λόγια).

Δ. Αφοσίωση (όποια απαράδεκτη πράξη κι αν διαπράττετε, είναι πάντα εκεί για εσάς).

Δ. Συμβατότητα (μαζί δεν βαριέστε ποτέ).

2 . Αν ο καλύτερός σου φίλος ερχόταν κοντά σου μέσα στη νύχτα σε τρομερή κατάσταση, τι θα έκανες;

Α. Προσκαλέστε τους μέσα, δώστε τους λίγο τσάι και προσπαθήστε να τους ηρεμήσετε.

Β. Προσποιηθείτε ότι κανείς δεν είναι σπίτι και μην ανοίξετε την πόρτα.

Β. Ανοίξτε την πόρτα για να εξηγήσετε στον φίλο σας ότι πηγαίνετε σε ένα επείγον επαγγελματικό ταξίδι, υπονοώντας του ότι ήρθε τη λάθος στιγμή.

Δ. Προσκαλέστε τον στο σπίτι και βάλτε τον γρήγορα στο κρεβάτι, εξηγώντας του ότι πρέπει να σηκωθείτε νωρίς.

Δ. Ζητήστε του συγγνώμη που δεν μπορέσατε να τον αφήσετε να μπει, αλλά υποσχεθείτε ότι αύριο σίγουρα θα τον ακούσετε κάπου σε ουδέτερο έδαφος.

3 . Λες και οι φίλοι σου είχαν έρθει σε συμφωνία: ο πρώτος έχυσε την ψυχή του για μια ώρα και πριν προλάβει να τελειώσει, εμφανίστηκε ο δεύτερος με την ίδια πρόθεση. Τι θα κάνεις?

Α. Προσκαλέστε τους φίλους σας να συζητήσουν όλοι μαζί τα προβλήματά τους προκειμένου να βρούμε από κοινού λύσεις.

Β. Πείτε στον πρώτο σας φίλο ότι έχετε άλλο ραντεβού και γίνετε μέλος ενός άλλου φίλου.

Β. Ζητήστε συγγνώμη από τον δεύτερο φίλο και εξηγήστε του ότι είστε πολύ απασχολημένοι με την επίλυση των προβλημάτων του πρώτου φίλου.

Δ. Αφήστε τους φίλους σας ήσυχους γιατί έχουν κάτι να συζητήσουν.

Δ. Ενημερώστε τους φίλους σας ότι σας δημιουργούν πάρα πολλά προβλήματα.

4 . Πόσους φίλους είχατε πριν την ηλικία των 10 ετών;

Α. Κανένα.

Δ. Περισσότερα από 3.

5 . Πόσοι από τους φίλους σας γνωρίζονται μεταξύ τους;

Β. Σχεδόν τα πάντα.

Ζ. Αρκετοί.

6 . Τι θα έκανες αν κάποιος από τους φίλους σου σου ζητούσε τη νέα σου υπερ-μοντέρνα γραβάτα για ένα βράδυ, στο οποίο δεν έχεις εμφανιστεί ποτέ πουθενά;

Α. Δώσε μου μια γραβάτα χωρίς καν να το σκεφτείς.

Β. Επιτρέψτε μου να χρησιμοποιήσω τη γραβάτα σας, αλλά πολύ απρόθυμα.

Β. Δώστε μόνο αν αυτός ο φίλος είναι πολύ προσεκτικός και ευσυνείδητος άνθρωπος.

Ζ. Θα αρνηθείς λέγοντας ότι θα το φορέσεις μόνος σου εκείνο το βράδυ.

Δ. Θα αρνηθείτε, λέγοντας ότι εσείς οι ίδιοι θα θέλατε πρώτα να ενημερώσετε το αντικείμενο.

7 . Ένας φίλος που καλέσατε στο δείπνο σας είπε απροσδόκητα ότι κάνει δίαιτα που δεν σκοπεύει να σπάσει. Τι θα κάνεις?

Α. Δεν θα τον απολαύσεις και θα πεις ότι μια εξαίρεση μπορεί να γίνει μια φορά.

Β. Δώστε στον φίλο σας το γεγονός ότι τρώει ό,τι είναι έτοιμο και προσβληθείτε αν αρχίσει να είναι ιδιότροπος και να απαιτεί κάτι ελαφρύ.

Β. Ρωτήστε ποιο διαιτητικό πιάτο προτιμά και ετοιμάστε το.

Δ. Μαγειρέψτε κάτι με λίγες θερμίδες χωρίς να συμβουλευτείτε έναν φίλο.

Δ. Ετοιμάστε το μεσημεριανό μενού με τέτοιο τρόπο ώστε να ταιριάζει τόσο σε εσάς όσο και στον καλεσμένο σας.

8 . Ένας πολύ στενός σου φίλος σου ζήτησε να πεις ψέματα για αυτόν σε έναν άλλο εξίσου στενό σου φίλο. Τι θα κάνεις?

Α. Μην συμφωνείτε με κανένα πρόσχημα.

Β. Συμφωνείτε μόνο εάν μάθετε όλες τις περιστάσεις.

Β. Θα αρνηθείτε και με την πρώτη ευκαιρία θα πείτε στον δεύτερο φίλο σας για τις προθέσεις του πρώτου φίλου.

Δ. Προσφερθείτε να γίνετε μεσολαβητής μεταξύ τους, εξηγώντας στον φίλο σας ότι δεν μπορείτε να χτίσετε τίποτα πάνω στο ψέμα.

Δ. Συμφωνήστε να βοηθήσετε τον φίλο σας, αλλά με την προϋπόθεση ότι δεν θα επικοινωνήσει ποτέ ξανά μαζί σας με τέτοια αιτήματα.

9 . Καταλαβαίνετε ότι ο φίλος σας αντιμετωπίζει οικονομικά προβλήματα. Τι θα κάνεις?

Α. Χρησιμοποιώντας υποδείξεις, θα προσπαθήσετε να μάθετε όσο πιο ευαίσθητα γίνεται τι συνέβη στον φίλο σας.

Β. Πείτε ευθέως στον φίλο σας ότι τα γνωρίζετε όλα, θα προσπαθήσετε να μάθετε ποιος είναι ο λόγος για τα προβλήματά του.

Β. Ρωτήστε τον απευθείας αν χρειάζεται τη βοήθειά σας.

Δ. Δώστε στο φίλο σας καλές συμβουλές.

Δ. Προσποιήσου ότι δεν ξέρεις τίποτα απολύτως και δεν έχεις ιδέα για τίποτα, γιατί δεν θεωρείς ότι έχεις το δικαίωμα να χώνεις τη μύτη σου στις υποθέσεις του άλλου.

10 . Ένας φίλος σας έχει πλησιάσει ζητώντας του να του δανείσετε ένα μεγάλο χρηματικό ποσό. Τι θα πάρει από εσάς;

Α. Όσα χρήματα ζήτησε.

Β. Χρήματα και τα ειλικρινή σας συλλυπητήρια για τα οικονομικά του προβλήματα.

Β. Τα χρήματα και οι συμβουλές σας για το πώς να ζήσετε.

Ζ. Μόνο τις οδηγίες σας.

Δ. Μόνο τη συμπάθεια και τις δικαιολογίες σου ότι δεν πάνε όλα ομαλά με τα χρήματά σου.

11 . Ποιο από τα παρακάτω ζώα βρίσκετε το πιο χαριτωμένο και ελκυστικό;

Β. Σκύλος.

Γ. Μαϊμού.

12 . Μπορείτε να πείτε για τους φίλους σας ότι αυτό είναι...

Α. Άτομα που μοιάζουν μεταξύ τους, αλλά σαφώς διαφέρουν από εσάς.

Β. Άνθρωποι που μοιάζουν μεταξύ τους και με εσάς στις εσωτερικές τους συμπεριφορές.

Β. Οι άνθρωποι είναι πολύ διαφορετικοί, με κάποιους βρίσκετε ενδιαφέρον και εύκολο να επικοινωνείτε, με άλλους – όχι τόσο.

Ζ. Οι άνθρωποι είναι σαν άνθρωποι, δεν υπάρχει τίποτα το αξιοσημείωτο σε αυτούς.

Δ. Τα κατακάθια της κοινωνίας.

13 . Πώς αντιμετωπίζετε τους συναδέλφους σας;

Α. Θεωρήστε τους φίλους σας.

Β. Αποκαλέστε τους φίλους σας αρκεί να συνεργάζεστε μαζί τους.

Β. Γενικά είναι καλό και διατηρείς φιλικές σχέσεις με κάποιους ανθρώπους.

Ζ. Αδιάφορος.

Δ. Προτιμάτε να κρατάτε αποστάσεις από αυτούς.

14 . Ποια ποιότητα εκτιμάτε περισσότερο σε έναν φίλο;

Α. Η ικανότητα να ακούς τα παράπονά σου για τη ζωή για ώρες.

Β. Να είστε φάρμακο για τη μοναξιά.

Β. Ικανότητα ψυχαγωγίας.

Ζ. Σκέψου όπως εσύ.

Δ. Αμοιβαία βοήθεια.

15 . Ποιο πιστεύεις ότι είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη φιλία;

Α. Παρέχετε βοήθεια με την πρώτη κλήση.

Β. Η ικανότητα παροχής έγκαιρων και σωστών συμβουλών.

Β. Μοιραστείτε χρήσιμες πληροφορίες ακόμα και όταν δεν σας ζητηθούν.

Δ. Ποτέ μην πεις σε έναν φίλο πώς να ζήσει.

Δ. Βρίσκετε πάντα χρόνο για να ακούσετε έναν φίλο.

Αφού απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις του τεστ, υπολογίστε τον αριθμό των πόντων που σημειώθηκαν χρησιμοποιώντας τον πίνακα.

Λιγότεροι από 70 πόντους.Θεωρείτε τον εαυτό σας ιδανικό φίλο και είστε σίγουροι ότι οι άλλοι συμφωνούν απόλυτα μαζί σας. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Έχετε συνηθίσει να παίρνετε πιο συχνά από το να δίνετε, και στη φιλία το δεύτερο είναι πιο σημαντικό. Δεν έχεις πολλούς πραγματικούς φίλους. Τα υπόλοιπα ήρθαν σε εσάς με τη θέληση της μοίρας για να είστε υπό την προστασία ενός ισχυρού ατόμου ή να λάβετε κάποιο όφελος. Βαθιά στην ψυχή σου, το καταλαβαίνεις αυτό πολύ καλά, αλλά συνεχίζεις να χαζεύεις τις ακτίνες του όχι πάντα ειλικρινούς τους σεβασμού. Αν βαρεθείς έναν από τους λεγόμενους φίλους σου, τον αποχαιρετάς εύκολα.

Από 75 έως 140 βαθμούς.Μπορείτε να πείτε ότι είστε τυχεροί με τους φίλους σας. Η σχέση ανάμεσα σε εσάς και αυτούς επιδεινώνεται μόνο όταν ξυπνήσει μέσα σας ο εγωιστής. Για να αποφύγετε τις συγκρούσεις, προσπαθήστε να κατανοήσετε τη συμπεριφορά των φίλων σας και βάλτε τον εαυτό σας στη θέση τους. Κανείς δεν απαιτεί τεράστιες θυσίες από εσάς και πλήρη διάλυση στη ζωή του. Αλλά ο καθένας μπορεί να προσφέρει απλή φιλική συμμετοχή και ηθική υποστήριξη χωρίς να βλάψει τον εαυτό του.

Από 145 έως 215 βαθμούς.Μπορεί κανείς μόνο να ονειρευτεί έναν φίλο σαν εσάς. Έχετε ιδιότητες όπως προσοχή, πίστη και γενναιοδωρία. Μπορείτε να βασιστείτε σε δύσκολες στιγμές. Οι φίλοι σας σας εκτιμούν και σας σέβονται για αυτό. Η φιλία έρχεται πρώτη για εσάς. Ωστόσο, αυτό επηρεάζει τους αγαπημένους και τους συγγενείς σας, οι οποίοι επίσης χρειάζονται προσοχή και φροντίδα. Προσπαθήστε να βρείτε μια μέση λύση και τότε θα έρθει η πλήρης αρμονία στη ζωή σας.

Πάνω από 220 πόντους.Είσαι καλός φίλος και οι φίλοι σου το εκμεταλλεύονται αυτό χωρίς να πτοούν τη συνείδησή τους, χωρίς να δίνουν τίποτα σε αντάλλαγμα. Φοβούμενοι να μην τους ευχαριστήσετε, σπεύδετε να τους βοηθήσετε με την πρώτη κλήση, ξεχνώντας εντελώς τον εαυτό σας. Αλλά αν χρειάζεστε βοήθεια, πρέπει να βασιστείτε μόνο στις δικές σας δυνάμεις. Σκεφτείτε τον εαυτό σας. Δεν σας αξίζει να σας φέρονται με περισσότερο σεβασμό; Αρχίστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με τον τρόπο που συμπεριφέρεστε αυτήν τη στιγμή στους φίλους σας και τότε θα δείτε ότι πολλοί από αυτούς θα αλλάξουν τη στάση τους απέναντί ​​σας προς το καλύτερο.

Εάν θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να προσδιορίσετε αν έχετε αρσενικό ή γυναικείο χαρακτήρα, κάντε οπωσδήποτε αυτό το τεστ.

1 . Σε όποια κοινωνία κι αν βρίσκομαι, πάντα προτιμώ να παίζω πρώτο βιολί σε αυτήν.

Β. Δεν ξέρω.

2 . Σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής, βασίζομαι πάντα σε κάποιον να έρθει να με βοηθήσει.

Β. Δεν ξέρω.

3 . Σε κάθε περίπτωση παίρνω τη σωστή απόφαση χωρίς πολλή σκέψη.

Β. Δεν ξέρω.

4 . Από παιδί διαφέρω από όλους στην εντυπωσιότητά μου, συμπάσχω και λυπάμαι για όλους.

Β. Δεν ξέρω.

5 . Είμαι σε θέση να επιβάλλω σεβασμό για τον εαυτό μου.

Β. Δεν ξέρω.

6 . Αφιερώνω πάντα πολύ χρόνο στην εμφάνισή μου, η φροντίδα του εαυτού μου μου δίνει χαρά και ικανοποίηση.

Β. Δεν ξέρω.

7 . Κατά τη γνώμη μου, ένα άτομο πρέπει να μάθει να προσαρμόζεται στις συνθήκες της ζωής και όχι να ενεργεί παρορμητικά.

V. Δεν ξέρω.

8 . Πάντα υπάρχει χώρος για φλερτ στη ζωή.

Β. Δεν ξέρω.

9 . Έχω μεγάλη δύναμη θέλησης.

Β. Δεν ξέρω.

10 . Έχω πάντα έναν μικρό καθρέφτη μαζί μου.

V. Δεν ξέρω.

11 . Θυμάμαι τις προσβολές που μου προκάλεσαν για πολλή ώρα και ηρεμώ μόνο αφού καταφέρω να εκδικηθώ.

Β. Δεν ξέρω.

12 . Μου λείπει η αντοχή σε δύσκολες καταστάσεις ζωής.

Β. Δεν ξέρω.

13 . Κατά τη βαθιά μου πεποίθηση, η αγάπη είναι ένα οικείο συναίσθημα που δεν χρειάζεται να αποδειχθεί στους άλλους.

Β. Δεν ξέρω.

14 . Είμαι ο τελευταίος ρομαντικός στον κόσμο.

Β. Δεν ξέρω.

15 . Ο χαρακτήρας μου είναι αντίγραφο του χαρακτήρα του πατέρα μου.

Β. Δεν ξέρω.

Δώστε στον εαυτό σας 10 βαθμούς για να απαντήσετε «ναι» σε μονούς αριθμούς και «όχι» σε άρτιες προτάσεις. Για την απάντηση "Δεν ξέρω", προσθέστε 5 βαθμούς.

Λιγότεροι από 49 πόντους.Είσαι 100% γυναίκα. Στις μέρες μας είναι πολύ σπάνιο να συναντήσεις άτομο που ανήκει σε αυτό το είδος. Εάν είστε χαρούμενοι που στέκεστε στη σόμπα, δεν έχετε καμία απέχθεια για το πλύσιμο και το καθάρισμα και επίσης λατρεύετε τα παιδιά, είστε η επιτομή του ιδανικού συντρόφου ζωής. Ένας άντρας που σε αγαπάει θα είναι πιστός σε σένα για το υπόλοιπο της ζωής του. Εάν είστε εκπρόσωπος του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας, πρέπει επειγόντως να ασχοληθείτε με την ενδοσκόπηση, εκτός αν, φυσικά, η ζωή σας δεν σας ταιριάζει με κάποιο τρόπο.

50–99 βαθμοί.Σε διαφορετικές καταστάσεις συμπεριφέρεσαι διαφορετικά, δηλαδή σε μια περίπτωση δείχνεις τις ανδρικές σου ιδιότητες, σε μια άλλη – τυπικά γυναικείες. Ξέρεις πώς να είσαι απαλή και θηλυκή όταν χρειάζεται και αποφασιστική και αυστηρή όταν το απαιτούν οι περιστάσεις. Αυτή η ψυχολογική ευελιξία και η ικανότητα προσαρμογής κάνουν τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη, σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε επαφή με τους σωστούς ανθρώπους και, χωρίς συγκρούσεις, να αποχωριστείτε αυτούς που θεωρείτε ανάξιους για τον εαυτό σας.

100-150 βαθμοί.Είστε 100% ένας άντρας με ιδιότητες όπως ανεξαρτησία, αποφασιστικότητα, αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση. Μπορείς να κρυφτείς πίσω σου, όπως πίσω από έναν πέτρινο τοίχο. Έχετε μια ξεκάθαρη ιδέα για το τι προσπαθείτε και πετυχαίνετε πάντα τους στόχους σας. Όσο για τη σχέση ενός άνδρα και μιας γυναίκας, εδώ δείχνεις κάποια ευθύτητα και στερεότυπα. Αν όμως είσαι μέλος του ωραίου φύλου, θα πρέπει να σκεφτείς αν αγαπάς τον εαυτό σου και είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου;

Η τάση ενός ατόμου για μια συγκεκριμένη ασθένεια μπορεί να προσδιοριστεί από το χειρόγραφό του - αυτό είναι ακριβώς το συμπέρασμα στο οποίο έχουν καταλήξει γιατροί, γραφολόγοι και ψυχολόγοι. Και το αποτέλεσμα της συνεργασίας τους ήταν αυτή η δοκιμασία. Πάρτε το, και τότε θα ξέρετε τι πρέπει να προσέχετε όσον αφορά την υγεία.

Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα καθαρό (χωρίς χάρακες ή κελιά) φύλλο χαρτιού και γράψτε πάνω του με στυλό ή μολύβι (σε ​​καμία περίπτωση με μαρκαδόρο, μαρκαδόρο ή στυλό gel) 10 γραμμές οποιουδήποτε κειμένου. Στη συνέχεια, αναλύστε το δικό σας χειρόγραφο χρησιμοποιώντας τα κριτήρια που προτείνονται παρακάτω και υπολογίστε τη συνολική βαθμολογία.

Λιγότερο από 48 πόντους. Κατά κανόνα, μια τέτοια γραφή συναντάται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς και σε άτομα νεαρής και μέσης ηλικίας με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

49–72 βαθμοί.Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατάσταση του νευρικού σας συστήματος. Πιθανότατα, υποφέρετε από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα ή είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες και παχυσαρκία. Συνιστάται να κινηθείτε περισσότερο και να βελτιώσετε τη διατροφή σας.

73–95 βαθμοί.Τίποτα δεν απειλεί την ψυχή σου. Αλλά τα αναπνευστικά όργανα πρέπει να προστατεύονται από κρυολογήματα και άλλες κακοτυχίες. Θα ήταν επίσης καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο και να κάνετε ένα ΗΚΓ.

96–105 βαθμοί. Το κύριο πρόβλημα σας είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Το μπουκέτο μπορεί να συμπληρωθεί με διαβήτη και αρθρίτιδα. Και όλα αυτά μπορεί να συμβούν λόγω της αγνόησης των συμβουλών γιατρών και αγαπημένων προσώπων σχετικά με την υγεία σας.

Πάνω από 106 πόντους.Είστε ένα πολύ ασυγκράτητο και επιθετικό άτομο. Το πιο πιθανό είναι να έχετε ήδη αποκτήσει έλκος στομάχου και καρδιακές παθήσεις. Για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας, καταφεύγετε συχνά σε αλκοόλ και ηρεμιστικά, αλλά αυτή δεν είναι η λύση. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη ζωή.

Οι ερωτήσεις που θα βρείτε σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Δοκιμάζοντας διαφορετικές καταστάσεις και κάνοντας τις σωστές ερωτήσεις στον εαυτό σας, μπορείτε να ανακαλύψετε σκέψεις και μοτίβα συμπεριφοράς που συνήθως σας λείπουν. Πάρτε ένα σημειωματάριο και στυλό και ας ξεκινήσουμε.

Γνωρίστε τον εαυτό σας.

1. Ποιος είσαι;

Όπως θα το είχε η τύχη, τίποτα δεν μου έρχεται στο μυαλό. Η ερώτηση είναι τόσο ευρεία που προκαλεί ακόμη και ερεθισμό. Δεν μπορούμε απλώς να κοιτάμε μέσα μας οι ψυχολογικοί καθρέφτες συνήθως βοηθούν σε αυτό. Ένας ψυχολογικός καθρέφτης είναι ένα έξυπνο άτομο (ιδανικά ένας ψυχοθεραπευτής) που θα σας καθοδηγούσε. Αλλά αν δεν υπάρχουν κοντά, τότε οι σωστές ερωτήσεις θα τις αντικαταστήσουν. Και επίσης ένα στυλό και ένα χαρτί για να πιάσετε εκείνες τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορεί να συγκαλυφθούν πολύ καλά και να περάσουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2. Ποιο είναι το νόημα της ζωής; Τι είναι η αγάπη? Ποιος είσαι?

Αυτές οι ερωτήσεις δεν παίρνουν άσχημο ραπ γιατί είναι λανθασμένες. Απλώς δεν αναλύονται σε πιο ακριβή κομμάτια, επομένως είναι δύσκολο να επεξεργαστούν. Το ερώτημα για το ποιοι είμαστε πρέπει να χωριστεί ώστε να είναι πιο εύκολο να το χωνέψει. Όχι «Ποιος είμαι;», αλλά «Ποιος είμαι στη δουλειά, στις σχέσεις, με φίλους, παιδιά;»

3. Τι σου συνέβη ως παιδί;

Η ερώτηση φαίνεται γελοία, αλλά, δυστυχώς, δεν είναι. Σχεδόν όλα όσα είμαστε σήμερα είναι το αποτέλεσμα μοτίβων συμπεριφοράς που καθιερώθηκαν στην παιδική ηλικία (και έχουν ξεχαστεί με ασφάλεια). Τα παιδιά, λόγω της νοοτροπίας τους, δεν μπορούν να κατανοήσουν πλήρως τα χαρακτηριστικά του δικού τους ψυχισμού. Τα πρώτα 10 χρόνια τα ζούμε τυφλά πριν καν μάθουμε να κατανοούμε τα κίνητρα και τα συναισθήματά μας. Τώρα είναι η ώρα να επιστρέψουμε και να τα ξανασκεφτούμε.

Η θεωρία του Φρόιντ είναι υπερεκτιμημένη, απαξιωμένη και θεωρείται λανθασμένη, μπορεί να υποστηρίξετε. Σε ορισμένους βασικούς τομείς αυτό ισχύει. Αλλά η βασική ιδέα του Φρόιντ θεωρείται αναμφισβήτητη και σίγουρα αληθινή στην ψυχολογία: το ασυνείδητο και η παιδική ηλικία καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την επιλογή των συντρόφων, τις σεξουαλικές προτιμήσεις και τις ηθικές αρχές. Επομένως, δεν μένει τίποτα άλλο παρά να δουλέψουμε με αυτό το δύσκολο υλικό.

4. Τι φαίνεται σε αυτή την εικόνα;

Αυτή είναι μια κάρτα από ένα τεστ συσχέτισης που αναπτύχθηκε από τον Ελβετό ψυχολόγο Hermann Rorschach. Η ιδέα είναι να σας δείξουμε κάτι ασαφές, αβέβαιο και στη συνέχεια η φαντασία σας γεμίζει αυτές τις ασάφειες με τους δικούς της συνειρμούς, ενώ ταυτόχρονα απελευθερώνει μερικούς από τους καταπιεσμένους φόβους, προσδοκίες, επιθυμίες σας. Τα άτομα με κρυφή επιθετικότητα θα δουν εχθρότητα, σκάνδαλο. Άτομα που καταστέλλουν τις σεξουαλικές επιθυμίες - ο κόλπος. Τι βλέπεις?

5. Συνεχίστε με τις παρακάτω προτάσεις:

• Όλοι οι άντρες είναι άντρες στην καρδιά...
• Όταν τις γνωρίσεις καλύτερα, όλες οι γυναίκες...

Μια αγαπημένη τεχνική των ψυχολόγων είναι να σας ζητήσουν να ολοκληρώσετε γρήγορα, χωρίς σκέψη, μια ημιτελή πρόταση. Δεν θα μπορέσουμε να ελέγξουμε πλήρως το ασυνείδητό μας, και ως εκ τούτου θα ανακαλύψουμε κάποιες σημαντικές στάσεις που συνήθως καταπιέζουμε. Στη διαδικασία της ανακάλυψης του εαυτού σας, πιθανότατα θα σας τρομάξουν κάποια πράγματα. Αλλά δεν πειράζει, είμαστε όλοι πολύ περίεργοι.

6. Σχεδιάστε την οικογένειά σας σε ένα κομμάτι χαρτί

Ζωγραφίστε γονείς, αδέρφια, ένα σπίτι, τον ήλιο, ένα δέντρο. Αυτή δεν είναι μια αυστηρά επιστημονική μέθοδος, αλλά προτείνει ορισμένες σκέψεις.

• Αυτός που ζωγράφισες δίπλα σου είναι πιο κοντά σου.
• Αυτός που βρίσκεται στη μεγαλύτερη απόσταση από εσάς είναι συναισθηματικά μακριά σας.
• Από το μέγεθος της φιγούρας που σας απεικονίζει, μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε υψηλή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Το σπίτι είναι μια προέκταση του εγώ σας. Είναι σε καλή κατάσταση;
• Τα Windows χαρακτηρίζουν τον βαθμό της κοινωνικότητάς σας. Το σπίτι σας έχει πόρτα; Αφήνεις ανθρώπους στη ζωή σου;

7. Είστε αισιόδοξος για την ανθρωπότητα και το μέλλον του πλανήτη;

8. Κοιμηθήκατε καλά χθες το βράδυ;

Έχουμε την τάση να αρνούμαστε ότι υπάρχει οποιαδήποτε σχέση μεταξύ των απαντήσεων σε αυτά τα δύο ερωτήματα, αποδίδοντας όλες τις σκέψεις μας για το υψηλό σε αμερόληπτο ορθολογικό υπολογισμό. Αλλά πρέπει να αποδεχτούμε το γεγονός ότι σε κάποιο βαθμό οι σκέψεις μας επηρεάζονται από τη φυσική μας κατάσταση: πώς είμαστε, τι φάγαμε για μεσημεριανό, πόσο καιρό πριν ήμασταν αγκαλιά. Υπό αυτή την έννοια, παρά το μεγάλο μυαλό μας, δεν είμαστε τόσο μακριά από τα μωρά όσο κάποτε.

9. Τι κατηγορείς τους γονείς σου;

Γιατί πιστεύεις ότι ήταν όπως ήταν; Τι τους πίεσε και ποιες δυσκολίες βίωσαν; Τι μπορεί να σας πει ένας καλός φίλος για αυτά;

Φυσικά, οι γονείς σας μπορεί να πάρουν το μεγαλύτερο μέρος της ευθύνης για τις αποτυχίες σας. Αλλά η μετατόπιση ευθυνών σας εμποδίζει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει στη ζωή σας. Οι γονείς σας ήταν στην ίδια θέση σε σχέση με τους γονείς τους και επίσης δεν μπορούν να είναι πλήρως υπεύθυνοι για τα ψυχικά τους χαρακτηριστικά. Τι θα συμβεί αν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα συναισθήματα των γονιών μας, οι οποίοι, παραδόξως, είναι και θύματα;

10. Ας πούμε ότι έχετε παραδοσιακό σεξουαλικό προσανατολισμό. Θέλατε ποτέ να αγγίξετε το σώμα κάποιου ίδιου φύλου με εσάς;

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ έκανε μια λαμπρή ανακάλυψη: πολλά παραμένουν στο ασυνείδητο εξαιτίας της δικής μας αηδίας ή, όπως ονόμασε αυτό το φαινόμενο, αντίστασης. Το ασυνείδητο περιέχει εκείνα τα συναισθήματα και τις επιθυμίες που προκαλούν την άνετη άποψή μας για τον εαυτό μας. Αλλά το τίμημα για την άνεση είναι υψηλό: είναι δύσκολο να φτάσουμε στο κάτω μέρος των αιτιών του άγχους και των νευρώσεων. Πρέπει λοιπόν να συμφιλιωθούμε με τις ελκυστικές μας ιδιορρυθμίες και αντιφάσεις.

Τα άτομα που τείνουμε να θεωρούμε ελκυστικά δεν είναι μόνο για αντικειμενικούς λόγους (επειδή είναι φιλικά, μπορείτε να τους μιλήσετε για πολιτική ή τους αρέσουν τα αθλήματα όπως εσείς). Αλλά και γιατί φέρνουν μαζί τους προβλήματα και δυσκολίες ιδιαίτερα ελκυστικές για εμάς. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε τα ίδια βάσανα, τα οποία συνήθως συνδέονται με τα βάσανα και τις εμπειρίες που βιώθηκαν στην παιδική ηλικία.

12. Πώς ακριβώς σας εκνευρίζει ο σύντροφός σας;

Μην κατηγορείτε μόνο τον άλλον για τις ατέλειές του, όπως είναι απόμακρος ή υπερβολικά ευαίσθητος. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι, αντίθετα, αυτές ακριβώς οι ελλείψεις μας ελκύουν. Τα αναζητούμε για να αναπαράγουν το μοτίβο της δυσαρέσκειας που μάθαμε στην παιδική ηλικία.

Γενικά, στις σχέσεις δεν αναζητούμε αυτό που μας δίνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση, αλλά αυτό που φαίνεται οικείο και κοντινό. Η κατανόηση της φύσης αυτής της κινητήριας δύναμης θα μας βοηθήσει να μάθουμε να συμπάσχουμε με τον εαυτό μας και να έχουμε περισσότερη κατανόηση προς τον σύντροφό μας. Τελικά, πώς ξέρει ότι τον βρίσκουμε ελκυστικό εν μέρει επειδή μπορεί να μας στενοχωρήσει;

13. Γράψε πέντε ιδιότητες ενός συντρόφου που πραγματικά δυσκολεύεσαι να ζήσεις.

Μια καλή συνεργασία είναι δυνατή όχι τόσο ανάμεσα σε δύο υγιείς ώριμους ανθρώπους (δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί στον πλανήτη μας), αλλά ανάμεσα σε δύο τρελούς που έχουν την τύχη να βρουν ένα ασφαλές μέρος για τον άλλον μέσα τους, ανάμεσα στους συγγενείς τους. παραφροσύνη.

14. Πώς νιώθεις όταν αρχίζεις να σου αρέσει κάποιος;

Μπορεί να νιώθετε κατάθλιψη και να αρχίσετε να ενοχλείτε αυτό το άτομο ή, αντίθετα, να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από τον θαυμαστή («Γιατί έχει τόσο κακό γούστο;»). Αυτή είναι μια τυπική απάντηση από ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να αγαπά τον εαυτό του και περίπου οι μισοί από αυτούς είναι έτσι (κυρίως επειδή οι άνθρωποι που είναι πιο σημαντικοί για εμάς στο παρελθόν δεν ενδιαφέρθηκαν για εμάς). Αρχίστε να αντιστέκεστε σε υποψίες για τον εαυτό σας. Τουλάχιστον για να μην τα πετάξεις με λύσσα σε αυτόν που δείχνει ενδιαφέρον για σένα.

15. Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα στη σχέση σου με τη μητέρα σου;

16. Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα στη σχέση σου με τον πατέρα σου;

Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να ακούγονται σαν κλισέ, αλλά χρειάζεται χρόνος για να αναδειχθεί η πραγματική τους σημασία. Αφιερώστε, ας πούμε, μια ώρα απαντώντας γραπτώς σε καθεμία από τις ερωτήσεις. Αν είστε ειλικρινείς, δεν θα βιώσετε τα πιο ευχάριστα συναισθήματα: θλίψη, θυμό, αγανάκτηση. Αλλά για να προχωρήσετε, πρέπει να αντιμετωπίσετε τα παράπονα και τις εμπειρίες σας.

17. Τι μάθατε για τις σχέσεις από τους γονείς σας;

Η ανθρωπότητα γνωρίζει πρωτοφανή ανάπτυξη όσον αφορά την τεχνολογική πρόοδο: μαθαίνουμε όλο και πιο αποτελεσματικά να μεταφέρουμε τις γνώσεις μας. Αλλά δεν έχουμε κάνει σχεδόν τόση πρόοδο στη συναισθηματική σφαίρα. Επειδή δεν συνειδητοποιούμε επαρκώς ότι τα αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς που αποκτούμε στην παιδική ηλικία, τα αναπαράγουμε στην ενήλικη ζωή. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τους δικούς σας πριν τους αφήσετε να βγουν έξω.

18. Ποια ελαφρώς ανθυγιεινά, περίεργα πράγματα βρίσκετε ελκυστικά σε έναν σύντροφο;

Οι γονείς σου έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα; Σύμφωνα με τη θεωρία του επαναληπτικού καταναγκασμού από την ψυχανάλυση, όλοι μας ελκύονται από προβληματικά πράγματα που συναντούσαμε ως παιδιά. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα επαναλάβουμε όλες τις ενέργειες που θα οδηγήσουν σε συναισθηματικό τραύμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αντίθετα, θα αποφύγουμε κάθε πτυχή που σχετίζεται με αυτήν την εμπειρία και έτσι θα συνεχίσουμε να παραμένουμε προσκολλημένοι σε αυτήν.

19. Κάντε μια λίστα με τα άτομα που σας ελκύουν πραγματικά.

Έχετε βιώσει ποτέ, έστω και φευγαλέα, οποιουδήποτε είδους σεξουαλική έλξη προς κάθε άτομο αυτής της λίστας; Και μήπως αυτή η έλξη συνεπαγόταν δυσκολίες, ανεξάρτητα από τον λόγο (ίσως αυτό το άτομο είχε ραντεβού, ή εκείνος εσείς, ή σας έκανε να αμφιβάλλετε για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό); Οι λόγοι για έναν τέτοιο ενθουσιασμό κρύβονται πάντα μέσα μας.

20. Εάν αξιολογούσατε τον εαυτό σας αμερόληπτα, για τι θα προειδοποιούσατε τον φίλο σας εάν σκεφτόταν μια σχέση μαζί σας;

Οι άνθρωποι μπορούν να πουν πολλά για τον εαυτό τους και τα προβλήματά τους. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, δεν χρειαζόμαστε αυτούς που είναι εντελώς απαλλαγμένοι από προβλήματα ή ελλείψεις. Χρειαζόμαστε ανθρώπους που μπορούν να εξηγήσουν τα προβλήματά τους και πώς τα αντιμετωπίζουν.

21. Εξηγήστε τι νομίζετε ότι συμβαίνει σε αυτήν την εικόνα;

Δεν είναι ξεκάθαρο τι συμβαίνει σε αυτή την εικόνα επειδή η εικόνα είναι (εσκεμμένα) ασαφής και διφορούμενη. Επομένως, ό,τι πεις προέρχεται από μέσα. Οι λεπτομέρειες που προσθέτετε και η ιστορία που λέτε αντικατοπτρίζουν την κατάσταση του εσωτερικού σας κόσμου. Ειδικά αν είσαι απόλυτα σίγουρος ότι καταλαβαίνεις τι φαίνεται στην εικόνα και το αποδεικνύεις επίμονα. Αυτή η εικόνα είναι ένα τεστ που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι για να αξιολογήσουν τον ψυχολογικό σας αμυντικό μηχανισμό, την προβολή.

22. Τι φαίνεται εδώ;

Άλλη μια αμφιλεγόμενη εικόνα. Εδώ μπορείτε να δείτε πολλές ιστορίες: μια μητέρα και το άρρωστο παιδί της, μια γυναίκα που σκοτώνει τον άντρα της λίγες στιγμές πριν το φιλί. Γράψτε αυτό που νομίζετε ότι συμβαίνει εδώ. Στη συνέχεια, ζητήστε από έναν φίλο να κάνει το ίδιο. Συζητήστε ποιες πτυχές της ζωής και της προσωπικότητάς σας, χωρίς να το γνωρίζετε, προβάλλετε στην εικόνα.

23. Γράψε τι θα απαντήσεις στη φράση «Λυπάμαι πολύ που πιτσιλήσαμε τα ρούχα σου, αν και προσπαθήσαμε πολύ να αποφύγουμε τη λακκούβα»;

Η απάντησή σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρίνει τη στάση σας απέναντι στις απογοητεύσεις. Συνήθως, υπάρχουν τρεις επιλογές:

• θυμώνουμε, θυμώνουμε.
• Δεν εξοργιζόμαστε εξαιτίας ενός εσωτερικού αισθήματος ντροπής που μας εμποδίζει να φτάσουμε στο ακραίο σημείο, ακόμα και όταν υπάρχει λόγος γι' αυτό.
• δεν πετάμε σε μανία γιατί πιστεύουμε ότι οι αντιδράσεις των άλλων θα είναι βίαιες και δυσάρεστες αν εκφράσουμε τη δυσαρέσκειά μας.

24. Πώς θα αντιδρούσαν οι άλλοι άνθρωποι αν τους εξηγούσατε πώς νιώθετε;

Ως παιδιά, διαμορφώνουμε μια πεποίθηση για το τι θα συμβεί σίγουρα αν ανοιχτούμε στα συναισθήματά μας. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι συχνά απομακρύνονταν από εμάς, μάθαμε να κρύβουμε τις «κακές» μας σκέψεις. Και μπορεί εκ πρώτης όψεως να φαινόμαστε υπάκουοι και φιλικοί, αλλά πρέπει να κοιτάξετε πιο βαθιά...

Για να γίνεις ώριμος άνθρωπος, πρέπει να κατανοήσεις τη βάση της αυτογνωσίας: ο κόσμος της παιδικής ηλικίας δεν είναι ολόκληρος ο κόσμος. Αυτό είναι ένα μέρος του, αν και έχει σημαντική επιρροή, από την οποία δεν μπορούσαμε να ξεφύγουμε τότε. Όμως, ευτυχώς, έχουμε γίνει πιο εύγλωττοι και ανθεκτικοί από όταν ήμασταν πέντε χρονών. Πάρτε θάρρος και εκφράστε τα συναισθήματά σας.

25. Ποιες αδυναμίες έχετε (ή θα μπορούσατε να έχετε) ως γονιός;

Είναι πολύ δύσκολο να φανταστούμε τα πιθανά μειονεκτήματα, ειδικά αν θέλουμε πραγματικά να είμαστε στοργικοί και ευγενικοί γονείς. Ωστόσο, θα έχουμε ελλείψεις και μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:

• αναδημιουργήθηκαν σύμφωνα με τον τύπο των μοτίβων ανθυγιεινής συμπεριφοράς από την παιδική τους ηλικία.
• μια υπερβολική αντίδραση σε ανθυγιεινά πρότυπα παιδικής συμπεριφοράς που έχουν επηρεάσει τα δικά μας πρότυπα συμπεριφοράς.

26. Ονομάστε τρία σεξουαλικά σενάρια που σας ενθουσιάζουν ιδιαίτερα.

Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις μπορούν να ερμηνευθούν ως μια προσπάθεια να αναδημιουργηθεί αυτό που μας προκαλεί προβλήματα ή δεν είναι διαθέσιμο στον κόσμο έξω από το σεξ. Έτσι, για παράδειγμα, μια στολή μπορεί να είναι ελκυστική επειδή οι ένστολοι φαίνονται αυστηροί και μας ενσταλάζουν φόβο. Ή θέλουμε να μας βλέπουν και να μας ακούν δημόσια επειδή οι γονείς μας ήταν υπερβολικά καλοπροαίρετοι. - πρόκειται για μικρές ουτοπίες που μας μιλάνε για προβληματικά σημεία της βιογραφίας μας.

27. Ποιες ασυνήθιστες σεξουαλικές έλξεις έχετε;

Όλοι έχουν τον φόβο να είναι (ή να φανούν) διεστραμμένοι. Είναι μέρος αυτού που μας κάνει πολιτισμένους. Ωστόσο, η αυτογνωσία περιλαμβάνει την αναγνώριση ότι το ασυνείδητο είναι από τη φύση του εντελώς ελαττωματικό και δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας. Έχουμε εξαιρετικά ισχυρούς μηχανισμούς λογοκρισίας που το 99,9% των περιπτώσεων αποτρέπουν την εφαρμογή οποιουδήποτε από αυτά. Ταυτόχρονα, μπορούμε να εξερευνήσουμε άφοβα τι κρύβεται μέσα μας και επηρεάζει τη ζωή μας.

28. Πότε έκλαψες ή ήθελες να κλάψεις ως ενήλικας;

Τα περισσότερα δάκρυα στην ενήλικη ζωή προκαλούνται όχι από πόνο, αλλά από τη θέα κάτι απίστευτα όμορφου και στενού (συμφιλίωση πατέρα και γιου, η ξαφνική γενναιοδωρία ενός τσιγκούνη, ένας όμορφος κήπος). Υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας αυτό που θέλουμε να είναι και νιώθουμε λυπημένοι που τόσο σπάνια το βλέπουμε έτσι.

29. Γράψε τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή σου. Πόσο χρόνο αφιερώνετε σε αυτά;

Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα σε αυτό που λέμε ότι εκτιμούμε και σε αυτό που τελικά κάνουμε. Κατά ειρωνικό τρόπο, δεν αφιερώνουμε αρκετή προσοχή, χρόνο και πόρους στα πράγματα που μας ενδιαφέρουν περισσότερο. Είναι πολύ σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε αυτό. Προσπαθήστε να μειώσετε αυτή τη διαφορά.

30. Ποια πράγματα αγοράζετε συχνά, παρόλο που δεν σας φέρνουν μεγάλη χαρά;

Πιστεύουμε στη διαφήμιση, η οποία, μεταξύ άλλων, μας πείθει με μαεστρία για το τι πρέπει να θέλουμε. Δεν είναι περίεργο που συχνά έχουμε πράγματα που δεν μας φέρνουν καμία ικανοποίηση, αλλά μόνο πλήξη και άγχος: ρούχα που μαζεύουν σκόνη στη ντουλάπα μετά από μια έξοδο, αυτοκίνητα που δεν δικαιολογούν την υψηλή τιμή τους κ.λπ. Πρέπει να παρακολουθούμε όχι μόνο τα έξοδά μας, αλλά και την ευχαρίστηση (ας πούμε, σε κλίμακα από το 1 έως το 10) που μας φέρνουν οι αγορές μας.

31. Τι προσπαθείς να πεις με τα ρούχα σου;

Οποιοδήποτε ρούχο μπορεί να εξισωθεί με τη στολή μιας συγκεκριμένης κατηγορίας ανθρώπων. Αντικατοπτρίζει ποιοι θεωρούμε τους εαυτούς μας και σε ποια ομάδα ανήκουμε. Επιπλέον, η εμφάνισή μας μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες για κάποιες από τις αγωνίες μας. Από τι προσπαθείς να προστατευτείς με τα ρούχα;

32. Ονομάστε τρία έργα τέχνης που σημαίνουν πολλά για εσάς.

Συχνά αγαπάμε στην τέχνη αυτό που μας λείπει στην πραγματική μας ζωή. Η γεύση μας είναι απόδειξη κάποιας ανάγκης. Για παράδειγμα, μας αρέσουν οι ειρηνικές εικόνες γιατί πάντα βιαζόμαστε. Ή ανέμελη μουσική, γιατί νιώθουμε πολλούς περιορισμούς στη ζωή μας. Η γεύση αντικατοπτρίζει όχι μόνο ποιοι είμαστε, αλλά και πώς θα θέλαμε να δούμε τον εαυτό μας.

33. Ποια είναι η μεγαλύτερη λύπη σας;

Μετανιώνουμε για κάτι τόσο συχνά. Άλλωστε, μερικές φορές στη ζωή πρέπει να πάρεις σημαντικές αποφάσεις χωρίς να έχεις ιδέα τι θα αντιμετωπίσεις, για παράδειγμα, ποιον να παντρευτείς ή ποιον να παντρευτείς, πού να ζήσεις, τι επάγγελμα να διαλέξεις. Πρέπει να εθελοτυφλούμε και δεν φταίμε για αυτό. Πρέπει να μάθουμε να μοιραζόμαστε τις τύψεις και τις εμπειρίες μας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να νιώσετε λιγότερο μόνοι.

34. Σε τι είσαι ελαφρώς εθισμένος;

Αλκοόλ, ψώνια, τσιγάρα, πορνό, λογομαχίες... Ο εθισμός δεν μπορεί να οριστεί αυστηρά ως προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη ουσία, αυτή η έννοια είναι πολύ ευρύτερη. - αυτό είναι ένα αίσθημα έντονης ανάγκης για κάτι και η αιτία είναι τις περισσότερες φορές ένα σοβαρό πρόβλημα σε κάποιον τομέα της ζωής μας. Επομένως, δεν χρειάζεται να εστιάσουμε στην ουσία ή τη δράση που προκαλεί εθισμό. Εστιάστε στις λύπες και τις ανησυχίες που τροφοδοτούν τον εθισμό σας σε αυτόν. Καταλάβετε ότι δεν είστε κακός άνθρωπος, έτσι ακριβώς εκδηλώνεται η ταλαιπωρία σας. Και η λύση στο πρόβλημα του εθισμού βρίσκεται στο να ξεπεράσουμε αυτό το βάσανο.

35. Φτιάξε μια λίστα με τρία μικρά πράγματα που σε ενοχλούν για το άτομο που έχεις δίπλα σου.

Μικρά ασήμαντα πράγματα μας στενοχωρούν γιατί έχουν άμεση σχέση με μεγαλύτερα ζητήματα. Αντιβαίνουν σε κάποιες από τις ψυχολογικές μας προσδοκίες, όπως η ακρίβεια, η ιδιωτικότητα, η οργάνωση... Ιδανικά, πρέπει να καταλάβουμε ποια είναι τα μεγάλα πράγματα για εμάς και να τα προστατέψουμε, με επιείκεια προς τα μικρά πράγματα που οι άνθρωποι μερικές φορές κάνουν ακούσια.

36. Ποια αρνητικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας δεν θα θέλατε να δείξετε στους ανθρώπους;

Σχεδόν σίγουρα όλοι γνωρίζουν ήδη αυτές τις ελλείψεις. Οι άλλοι άνθρωποι γνωρίζουν περισσότερα για εμάς πέντε λεπτά αργότερα από ό,τι εμείς για τον εαυτό μας δεκαετίες αργότερα, επειδή η γνώση τους για τους άλλους δεν καταστέλλεται από το ασυνείδητο. Η ειλικρίνεια απέναντι στους άλλους έρχεται εύκολα. Αντί να ελπίζετε ότι κανείς δεν θα προσέξει ποτέ τους δικούς σας, υποθέστε ότι όλοι γνωρίζουν ήδη γι 'αυτούς. Και στο μέλλον, να τους αντιμετωπίζετε με λίγο χιούμορ και αυτοειρωνεία.

37. Κατατάξτε τις παρακάτω έννοιες με φθίνουσα σειρά σπουδαιότητας στην εργασία σας:

• χρήματα;
• κατάσταση;
• δημιουργία;
• αντίκτυπο στην κοινωνία·
• Συνάδελφοι.

Οι επαγγελματικές μας φιλοδοξίες επηρεάζονται από τρεις δυνάμεις:

• ελπίδες των γονέων?
• προσδοκίες της κοινωνίας (άλλοι άνθρωποι).
• τα συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εργασίας μας.

Συνήθως έχουμε τις λιγότερες πιθανότητες να ακούσουμε τον εαυτό μας. Και τις περισσότερες φορές κερδίζουν οι δύο πρώτες δυνάμεις. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές δεκαετίες για να αναγνωρίσουμε το τρομακτικό γεγονός ότι δουλέψαμε μόνο για να ευχαριστήσουμε έναν γονέα (ο οποίος μπορεί να έχει ήδη πεθάνει) ή για χάρη αγνώστων και, τις περισσότερες φορές, ανθρώπων που μας αδιαφορούν. Το πιο πιθανό είναι να μην είναι αργά τώρα.

38. Αν ήξερες ότι δεν μπορείς να αποτύχεις στο επάγγελμά σου, τι θα προσπαθούσες;

Συχνά φοβόμαστε μήπως ντραπούμε επειδή οι φιλοδοξίες και οι επιθυμίες μας σχετικά με μια καριέρα δεν ανταποκρίνονται στις πραγματικές γνώσεις ή δεξιότητές μας. Και γι' αυτό δεν προσπαθούμε καν. Και αυτό είναι μια ακριβής εγγύηση ότι οι φιλοδοξίες σας δεν θα γίνουν ποτέ πραγματικότητα. Οφείλουμε στους εαυτούς μας να μιλάμε για το τι θέλουμε να κάνουμε και ποιοι θέλουμε να είμαστε, ακόμα κι αν δεν θα είναι εύκολο ή χωρίς αποτυχία.

39. Ποια πράγματα σε έχουν κάνει να ζηλέψεις τελευταία;

Μας έμαθαν ότι ο φθόνος είναι κακός και μας απαγόρευσαν αυστηρά να το κάνουμε. Αλλά στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι ή τα πράγματα που ζηλεύουμε μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα τις βαθύτερες επιθυμίες μας και αυτό, με τη σειρά του, μας λέει πολλά για τον εαυτό μας ως άτομο. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τα ζηλευτά συναισθήματά σας, μην τα συσσωρεύετε στον εαυτό σας και προσπαθήστε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

40. Τι μπορούν να σας επικρίνουν οι συνάδελφοί σας πίσω από την πλάτη σας;

Και δεν υπάρχει τίποτα που να σε προσβάλλει. Οι φόβοι σας είναι βάσιμοι. Όλα όσα υποψιάζεστε θα μπορούσαν να έχουν συμβεί σε άλλους, και αυτό είναι ήδη πραγματικότητα. Το θέμα δεν είναι να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τέτοια φανταστικά κουτσομπολιά, αλλά να λάβουμε μέτρα για να καταπολεμήσουμε την ύπαρξή τους: μην δίνετε στους άλλους λόγο για κριτική, προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι.

41. Με τι ή με ποιον συσχετίζετε τον εαυτό σας;

• Αν ήμουν ο καιρός, θα ήμουν...
• Αν ήμουν έπιπλο, θα ήμουν...
• Αν ήμουν μάρκα αυτοκινήτου, θα ήμουν...
• Αν ήμουν είδος μουσικής, θα ήμουν...
• Αν ήμουν φαγητό, θα ήμουν...
• Αν ήμουν ζώο, θα ήμουν...
• Αν ήμουν γραμματοσειρά, θα ήμουν...

Για τον εαυτό μας, είμαστε κάτι ασαφές και άμορφο, αλλά μερικές φορές μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας μέσα από μεταφορές και αναλογίες. Το ζώο τις περισσότερες φορές αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποκαλυπτικό.

42. Υπήρξες ποτέ άδικος με τους άλλους;

Φτιάξτε μια λίστα με γεγονότα που προκαλούν ενοχές όπου ήσασταν ιδιαίτερα άδικοι με συγκεκριμένα άτομα και τους επιτίσατε.

Τι σε κάνει να ανησυχείς; Εάν μοιράζεστε τις ανησυχίες σας, θα μπορούσε να αλλάξει η κατάσταση; Στο μέλλον, προσπαθήστε να πείτε στους άλλους ότι είστε αναστατωμένοι αντί να κάνετε φασαρία για μικρά πράγματα.

43. Πώς αντιδράς στα ερεθίσματα;

Κάποιος σε ενοχλεί. Τι θα έλεγες: «Είσαι τόσο ενοχλητικός όταν...» ή «Νιώθω εκνευρισμένος όταν...»;

Οι ψυχολόγοι προτιμούν τη δεύτερη διατύπωση: κατά τη γνώμη τους, αυτή η προσέγγιση είναι η ουσία της καλής επικοινωνίας. Περιγράφοντας πώς σας επηρεάζουν οι άλλοι αντί να τους κατηγορείτε, αποφεύγετε να βάζετε τους ανθρώπους σε άμυνα. Επομένως, είναι πιο πιθανό να σας ακούσουν. Η αυτογνωσία σας βοηθά να διαχωρίσετε τι ισχύει για εσάς και τι ισχύει για τους άλλους ανθρώπους.

44. Ποια από τις παρακάτω προτάσεις ισχύει για εσάς;

• Όταν ο σύντροφός μου με στενοχωρεί, χάνω το ενδιαφέρον μου, αποσύρομαι και θέλω να μείνω μόνος.
• Όταν ο σύντροφός μου με στενοχωρεί, πανικοβάλλομαι, θυμώνω και αρχίζω να τσακώνομαι.

Αυτές είναι δύο από τις πιο κοινές και ανθυγιεινές αντιδράσεις όταν πληγώνεστε. Οι ψυχολόγοι περιγράφουν την πρώτη κατάσταση ως αποφυγή προσκόλλησης και τη δεύτερη ως αγχώδη προσκόλληση. Διάλεξε σωστά την τρίτη επιλογή: εξήγησε τι σε πληγώνει, ήρεμα, με αυτοπεποίθηση και χωρίς περιττές μνησικακίες. Μόνο το 10% των ανθρώπων το κάνει αυτό. Αλλά αυτή είναι η σωστή απόφαση εάν θέλετε να χτίσετε μια ώριμη σχέση.

45. Γράψε κάθε κακό στη σχέση σου με τους γονείς σου και μετά με τον αγαπημένο σου.

Σημειώστε ότι τα ίδια προβλήματα συνεχίζουν να εμφανίζονται. Ή τουλάχιστον μπορείτε να δείτε μια σύνδεση μεταξύ τους. Υπάρχει ειρωνεία σε αυτό. Μήπως ήρθε η ώρα να επιλύσετε τις συγκρούσεις;

46. ​​Τι σας εμποδίζει να πάρετε αποφάσεις;

Ο εγκέφαλός μας έχει τις αδυναμίες του. Να είστε προετοιμασμένοι ότι όταν παίρνετε σημαντικές αποφάσεις, θα τις ζήσετε μόνοι σας. Δείτε τα λάθη ως ευκαιρία να μάθετε για τις αδυναμίες σας και να αναλάβετε δράση. Να είστε σε εγρήγορση όταν βγάζετε συμπεράσματα για τα ελαττώματά σας, μην τα αφήνετε να σας ενοχλούν.

47. Ονομάστε τον πρώτο συσχετισμό που σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε αυτές τις λέξεις:

• φούστα;
• καρότο;
• μαλλί;
• κλειδαριά;
• ταινία;
• βολή.

Έχουμε γίνει τόσο καλοί στο να κρύβουμε αυτό που συμβαίνει στην ψυχή μας που ο μόνος τρόπος να αναγνωρίσουμε τι πραγματικά μας ενοχλεί είναι να σβήσουμε το μυαλό μας για λίγο. Αναλύστε τις απαντήσεις σας, σκεφτείτε ποιους κρυφούς φόβους και επιθυμίες μπορεί να υποδηλώνουν.

48. Πώς θα περιγράφατε τον εαυτό σας;

Περιγράψτε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τέσσερα επίθετα. Ζητήστε από τρεις φίλους να κάνουν το ίδιο. Σύγκριση και αντίθεση βαθμολογιών. Τι σου έλειψε; Τι έμαθες για τον εαυτό σου;

49. Χαρτογραφήστε τις αποτυχίες σας

Καταγράψτε τις αποτυχίες σας, υποδεικνύοντας την κατά προσέγγιση ημερομηνία που συνέβησαν. Δίπλα σε κάθε αποτυχία, γράψτε τι σας δίδαξε.

Πρέπει να αναγνωρίσετε μοτίβα. Και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταλάβουμε σε ποιες συμπεριφορές μας οδηγούν και σε τι μας δίνουν τελικά.

50. Τι είπες κυριολεκτικά ψέματα σε κάποιον γύρω σου;

Κανείς μας δεν ζει σε απόλυτα ιδανικές συνθήκες. Τα λευκά ψέματα είναι το τίμημα για να ανήκεις στην κοινωνία. Η επιθυμία για πλήρη διαφάνεια είναι μια αφελής και επικίνδυνη ψευδαίσθηση.

51. Συνεχίστε τις φράσεις:

• Αν ένας πραγματικά ευγενικός άνθρωπος ήθελε να με επαινέσει, θα έλεγε...
• Αν με αξιολογούσε ένας πραγματικά σκληρός άνθρωπος, θα έλεγε...

Μάθετε να τηρείτε τη χρυσή τομή μεταξύ αυτών των δύο άκρων. Να είστε ένας απαιτητικός αλλά γενναιόδωρος φίλος για τον εαυτό σας.

52. Είσαι κυρίαρχος ή υποχωρητικός στο σεξ; Τι γίνεται με την υπόλοιπη ζωή σου;

Συνήθως η δεύτερη απάντηση είναι αντίθετη από την πρώτη. Με άλλα λόγια, το σεξ είναι αποζημίωση και ανακούφιση από το άγχος από τη συνηθισμένη ύπαρξη.

53. Ποια πράγματα στη ζωή σας θα έκαναν τους αγαπημένους σας να ανησυχήσουν αν ήξεραν για αυτά;

Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχεις μυστικά που ακόμη και τα πιο κοντινά σου άτομα δεν γνωρίζουν. Προσπαθούμε να μην τρομάζουμε αυτούς που αγαπάμε.

54. Τι θα ήθελες να πετύχεις στην καριέρα σου σε ένα χρόνο, πέντε, δέκα χρόνια;

Το να έχεις τα δικά σου σχέδια σημαίνει να μην είσαι εκτελεστής των άλλων.

55. Ποιο ήταν το αγαπημένο σου πράγμα να κάνεις ως παιδί;

Βιώνετε παρόμοια συναισθήματα τώρα; Μια καλή καριέρα περιλαμβάνει μια σύνδεση μεταξύ των ενήλικων δραστηριοτήτων σας και των παιδικών χόμπι και συναισθημάτων σας.