Η διαμόρφωση της ικανότητας κολύμβησης προβλέπεται στο πρόγραμμα των ιδρυμάτων προσχολικής ηλικίας, ξεκινώντας από τη δεύτερη ομάδα νεανίδων, δηλ. από το τέταρτο έτος της ζωής ενός παιδιού. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας είναι αρκετά ανεξάρτητα, διαθέτουν τις απαραίτητες δεξιότητες υγιεινής, έχουν επαρκή κινητική εμπειρία και είναι ήδη καλά προσαρμοσμένα στις συνθήκες ενός προσχολικού ιδρύματος.
Οι στόχοι της κολυμβητικής προπόνησης είναι οι εξής:
Προαγωγή της υγείας;
Βαφή μέταλλου;
Ενστάλαξη δεξιοτήτων υγιεινής στη χρήση του νερού.
Προσαρμογή στο υδάτινο περιβάλλον.
Επέκταση του ταμείου κινητικών δεξιοτήτων.
Εκμάθηση της ικανότητας να επιπλέει και να κινείται με απλές κινήσεις.
Η οργάνωση της διδασκαλίας των παιδιών στην κολύμβηση πραγματοποιείται σε ένα συγκρότημα εργασίας φυσικής αγωγής και υγείας, σε συνδυασμό με ένα ορθολογικό καθεστώς δραστηριότητας και ανάπαυσης για τα παιδιά.
Η πιο βολική ώρα για μαθήματα:
το πρωί, πριν από το πρωινό, από τις 7.30 έως τις 8.30.
μετά το πρωινό - από τις 9.30 έως τις 12.30.
μετά από έναν υπνάκο - από τις 15.30 έως τις 16.30.
Η εκπαίδευση πραγματοποιείται με τη μορφή ομαδικών μαθημάτων. Κάθε ομάδα πρέπει να έχει τουλάχιστον δύο μαθήματα την εβδομάδα. Ανάλογα με τις συνθήκες, οι ομάδες χωρίζονται σε πολλές υποομάδες, κάθε υποομάδα έχει 6-8 άτομα. Σε μεγαλύτερες ομάδες, ο αριθμός των μαθητών σε μια ομάδα μπορεί να είναι 10-12 άτομα. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι από 15-20 έως 30 λεπτά.
Κολύμβηση σε σχολείο δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης
Η φυσική αγωγή των μαθητών καλύπτει μια μακρά περίοδο στη ζωή ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού. Αυτή η περίοδος είναι πολύ σημαντική από την άποψη της ανάπτυξης του σώματος και της εκπαίδευσης μιας ολοκληρωμένα αναπτυγμένης προσωπικότητας.
Το περιεχόμενο της φυσικής αγωγής στο σχολείο ρυθμίζεται από προγράμματα. Το πρόγραμμα στο μάθημα «Φυσική Αγωγή» περιλαμβάνει την κολύμβηση ως βασικό συστατικό, υποχρεωτικό μέρος του, το οποίο επιτρέπει σε κάποιον να λύσει με επιτυχία τα προβλήματα φυσικής αγωγής για μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Οι ασκήσεις κολύμβησης, μαζί με άλλα μέσα, συμβάλλουν στη διαμόρφωση μιας σταθερής βάσης για την ανθρώπινη κινητική σφαίρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό από την άποψη των προτύπων ανάπτυξης που σχετίζονται με την ηλικία ενός παιδιού, αν και η εκμάθηση κολύμβησης διατίθεται κατά μέσο όρο μόνο 14 ώρες από τις 68 ετησίως για τη φυσική αγωγή. Όπου υπάρχουν προϋποθέσεις για κολύμπι, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε από την πρώτη δημοτικού.
Παρά τον περιορισμένο αριθμό ωρών που διατίθενται για προπόνηση κολύμβησης, με επιδέξια οργάνωση και αποτελεσματική χρήση τους, μπορείτε να λύσετε με επιτυχία τις εργασίες που σας έχουν ανατεθεί.
Λαμβάνοντας υπόψη τις κλιματικές συνθήκες και την οικολογική κατάσταση στις περισσότερες περιοχές της Ρωσικής Ομοσπονδίας, η εκπαίδευση κολύμβησης θα πρέπει να διεξάγεται σε εσωτερικές πισίνες.
12 Κολύμβηση
Τώρα είναι το θέμα της πλοήγησης. Όπως δείχνει η πρακτική και τα στοιχεία από ειδικές μελέτες, οι μαθητές του σχολείου δείχνουν μεγάλο ενδιαφέρον για την κολύμβηση.
Μάθημα κολύμβησης στο σχολείο.Η εκπαίδευση κολύμβησης στα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης πραγματοποιείται με τη μορφή μαθήματος, το οποίο έχει τα δικά του διακριτικά χαρακτηριστικά:
Υψηλές απαιτήσεις για εξοπλισμό θέσεων εκπαίδευσης.
Υψηλές απαιτήσεις ασφάλειας για τους εμπλεκόμενους.
Η κύρια εστίαση των μαθημάτων είναι στη διδασκαλία κινητικών ενεργειών.
Σχετικά μικρός αριθμός μαθητών σε μία ομάδα.
Αποτελεσματική ατομική προσέγγιση.
Υψηλή πυκνότητα κινητήρα του μαθήματος (ο κύριος λόγος είναι η σημαντική απώλεια θερμότητας).
Ασυνήθιστες συνθήκες λειτουργίας των συστημάτων αναλυτών και ως εκ τούτου η ακρίβεια των εντολών και των εντολών που δίνονται (η ομιλία του δασκάλου πρέπει να είναι σύντομη και συνοπτική).
Χρησιμοποιείται ευρέως στην πρακτική της διδασκαλίας χειρονομιών: ο προσανατολισμός στο χώρο γίνεται σχεδόν πλήρως συνάρτηση της όρασης.
Υψηλή απόδοση της μεθόδου παιχνιδιού.
Ταχεία κόπωση των παιδιών λόγω ασυνήθιστων αισθητηριακών επιρροών.
Αυστηρή καταγραφή της τρέχουσας κατάστασης υγείας των εμπλεκομένων.
Καλή γνώση των προσωπικών ιδιοτήτων από τον δάσκαλο
κάθε συμμετέχον παιδί, τα ατομικά του χαρακτηριστικά
Νέα
Η λήψη υπόψη των παραπάνω χαρακτηριστικών αναμφίβολα θα βοηθήσει στην επιτυχή επίλυση των προβλημάτων.
Κολύμβηση σε επαγγελματικό σχολείο
Η κολύμβηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φυσικής αγωγής των μαθητών που κατέχουν ένα επάγγελμα σε διάφορους τύπους εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Έχει σχεδιαστεί για να εξασφαλίζει την απαραίτητη φυσική κατάσταση μαθητών, μαθητών, φοιτητών και την απόκτηση επαγγελματικά σημαντικών κινητικών δεξιοτήτων. Η επαγγελματική και εφαρμοσμένη εκπαίδευση των μελλοντικών ειδικών του θαλάσσιου και ποτάμιου στόλου είναι ιδιαίτερα σημαντική,
αλιεία, γεωλόγοι, διασώστες κ.λπ., δηλαδή εκείνα τα επαγγέλματα όπου η ικανότητα κολύμβησης είναι ζωτικής σημασίας.
Ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα της φυσικής αγωγής σε ένα επαγγελματικό σχολείο παραμένει το καθήκον της ενίσχυσης της υγείας και της αύξησης της φυσικής απόδοσης.
Η κολύμβηση οργανώνεται ανάλογα με τις διαθέσιμες συνθήκες.
Τα μαθήματα γίνονται ομαδικά. Δεν πρέπει να υπάρχουν περισσότεροι από δεκαπέντε μαθητές ανά δάσκαλο. Οι ομάδες σχηματίζονται λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας, τη γενική φυσική και κολυμβητική ετοιμότητα μαθητών και φοιτητών. Κάθε μία από τις ομάδες επιλύει τα δικά της προβλήματα: σε ορισμένα - τα καθήκοντα της αρχικής προπόνησης κολύμβησης, σε άλλα - τη βελτίωση της τεχνικής της αθλητικής κολύμβησης, σε άλλα - τη βελτίωση του αθλητισμού των ειδικευμένων αθλητών. Σε ειδικό εκπαιδευτικό τμήμα, η κολύμβηση χρησιμοποιείται ως μέσο υγιεινής και υγιεινής. Οι μαθητές υπόκεινται σε αντίστοιχα διαφορετικά πρότυπα και απαιτήσεις ελέγχου. Αποτυπώνονται στα προγράμματα εργασίας.
Κολύμβηση σε παιδικά και νεανικά αθλητικά σχολεία
Οι Αθλητικές Σχολές Παίδων και Εφήβων εκπαιδεύουν αθλητές υψηλής ειδίκευσης, προάγοντας την υγεία των μαθητών, τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη παιδιών και εφήβων, αυξάνοντας τη φυσική τους απόδοση και καλλιεργώντας τις προσωπικές τους ιδιότητες.
Σύμφωνα με τις απαιτήσεις των κανονισμών σχετικά με τις εργασίες του αθλητικού σχολείου νέων, το σώμα των μαθητών χωρίζεται στις ακόλουθες ομάδες: 1) αρχική εκπαίδευση. 2) εκπαίδευση και κατάρτιση? 3) αθλητική βελτίωση? 4) υψηλότατη αθλητική ικανότητα.
Κάθε ομάδα έχει τα δικά της καθήκοντα διαμορφωμένα για το αντίστοιχο στάδιο της μακροχρόνιας εκπαίδευσης.
Έχει καταρτιστεί πρόγραμμα με βάση κανονιστικά έγγραφα που ρυθμίζουν το έργο των παιδικών αθλητικών σχολών. Καθορίζει τη στρατηγική κατεύθυνση της κολύμβησης και αποτελεί το βασικό έγγραφο που καθοδηγεί προπονητές και μαθητές για πολλά χρόνια προπόνησης. Για κάθε περίοδο εκπαίδευσης, το πρόγραμμα έχει τις δικές του εργασίες. Με μια σωστά οργανωμένη εκπαιδευτική και προπονητική διαδικασία, το πρότυπο ενός μάστερ του αθλητισμού
Τα κορίτσια πρέπει να το ολοκληρώσουν στα 15, τα αγόρια στα 17. Το πρότυπο για έναν πλοίαρχο σπορ διεθνούς κλάσης είναι 18 ετών για κορίτσια, 20 ετών για αγόρια.
Οι αρχές της οικοδόμησης της αθλητικής προπόνησης βασίζονται σε παιδαγωγικές αρχές προπόνησης και εκπαίδευσης.
Η μακροχρόνια εκπαίδευση λαμβάνει υπόψη:
Αυστηρή συνέχεια εργασιών, μέσων και μεθόδων αθλητισμού
προπόνηση για παιδιά, εφήβους, εφήβους και αθλήματα ενηλίκων
ανταλλαγές?
Σταθερή αύξηση του όγκου της γενικής και της ειδικής φυσικής προπόνησης, η αναλογία μεταξύ της οποίας αλλάζει σταδιακά: το ποσοστό της ειδικής προπόνησης αυξάνεται και το μερίδιο της γενικής φυσικής προπόνησης μειώνεται.
Συνεχής βελτίωση των τεχνικών αθλητικής κολύμβησης.
Σχεδιασμός εκπαίδευσης και ανταγωνιστικών φορτίων λαμβάνοντας υπόψη τη βιολογική ηλικία των εμπλεκομένων.
Η ταυτόχρονη ανάπτυξη των σωματικών ιδιοτήτων του αθλητή σε όλα τα στάδια της μακροχρόνιας προπόνησης και η προνομιακή ανάπτυξη ατομικών σωματικών ιδιοτήτων στις πιο ευνοϊκές (ευαίσθητες) περιόδους ανάπτυξης του σώματος.
Όπως δείχνει η πρακτική, το Youth Sports School είναι ο πιο αποτελεσματικός κρίκος στο σύστημα προπόνησης κολύμβησης: εξαιρετικό προσωπικό, καλή υλικοτεχνική βάση και πολλά άλλα στοιχεία εξασφαλίζουν υψηλής ποιότητας προπόνηση για τους αθλητές.
Μαθήματα κολύμβησης και θεραπείες νερού σε ομάδες υγείας
Δημιουργούνται ομάδες υγείας σε επιχειρήσεις, εκπαιδευτικά ιδρύματα, αθλητικούς συλλόγους και σωματεία υγείας, αθλητικά κέντρα και ξενώνες.
Οι χώροι για άσκηση μπορεί να περιλαμβάνουν εσωτερικές πισίνες και ανοιχτά υδάτινα σώματα.
Μπορείτε να εκτελέσετε διάφορες σωματικές ασκήσεις στο νερό. Οι ακόλουθοι τύποι προπόνησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για υγειονομικούς και θεραπευτικούς σκοπούς: κολύμβηση και κολύμβηση, γυμναστική και παιχνίδια στο νερό, διάφορες διαδικασίες νερού.
Κάνω ένα ντους.Αυτή η διαδικασία νερού είναι αναπόσπαστο μέρος της κολύμβησης όταν χρησιμοποιείτε πισίνα. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σημαντική αύξηση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Από την ίδια τη διαδικασία, καθώς και τη θερμοκρασία
Οι συνθήκες επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό, τότε όχι μόνο είναι δυνατό, αλλά πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιείται όταν χρησιμοποιείτε συσκευές ντους διαφόρων σχεδίων.
Γυμναστική στο νερό.Χρησιμοποιούνται ασκήσεις αναπνοής και γυμναστικές ασκήσεις. Αυτά μπορεί να είναι κινήσεις μίμησης των χεριών και των ποδιών, στοιχεία βαδίσματος, τρέξιμο στη θέση και στην κίνηση. Οι ασκήσεις είναι δυνατές σε διάφορους εξοπλισμούς που βρίσκονται στο νερό, χρησιμοποιώντας πλωτές συσκευές (σανίδες, κύκλοι, μπαστούνια, σχεδίες, φουσκωτοί θαλάμοι κ.λπ.). Με τη βοήθεια τέτοιων ασκήσεων, είναι εύκολο να δοσομετρήσετε το φορτίο εκτελώντας ασκήσεις σε διαφορετικούς ρυθμούς, εναλλάσσοντάς τις με μεγάλες και σύντομες ανάπαυση.
Μπάνιο και κολύμπι.Η κολύμβηση χρησιμοποιείται ελεύθερα, χωρίς να απομακρύνετε τα χέρια σας από το νερό, με μέτριο ρυθμό, με στάσεις ανάπαυσης για 20-30 δευτερόλεπτα κάθε 10, 20, 30, 40, 50 m.
Παιχνίδια στο νερό:υδατοσφαίριση, βόλεϊ, μπάσκετ, μπάντμιντον.
Οι διαδικασίες υγιεινής κολύμβησης και νερού πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή. Η χρήση της κολύμβησης ως θεραπευτικού παράγοντα είναι δυνατή μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό την επίβλεψη ιατρού.
Κολύμπι σε κατασκήνωση αθλητισμού και αναψυχής
Η λύση στο πρόβλημα της μαζικής προπόνησης κολύμβησης είναι δυνατή μέσω του συστήματος των αθλητικών και ψυχαγωγικών κατασκηνώσεων. Κατά κανόνα, τους καλοκαιρινούς μήνες, πολλά παιδιά πηγαίνουν σε κατασκηνώσεις καλοκαιρινών σπορ και αναψυχής για αναψυχή εκτός πόλης, πολλά από τα οποία είναι εξοπλισμένα με μόνιμες ή εποχιακές πισίνες. Εφόσον υπάρχει ζεστός ηλιόλουστος καιρός και θερμοκρασία νερού 20-24°C, τα μαθήματα κολύμβησης μπορούν να γίνονται καθημερινά κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας κατασκήνωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί μπορεί να διδαχθεί να επιπλέει με αυτοπεποίθηση στο νερό, να κολυμπάει με ελαφριές μεθόδους από 15 έως 25 μέτρα.
Για την επιτυχή εκτέλεση των εργασιών κολύμβησης, είναι απαραίτητο να κάνετε πολλές προπαρασκευαστικές εργασίες, ξεκινώντας με τον εξοπλισμό των χώρων μαθημάτων και τη στελέχωση των ομάδων εκπαίδευσης.
Ο σχηματισμός των προπονητικών ομάδων ξεκινά με τον προσδιορισμό της κολυμβητικής ετοιμότητας των παιδιών. Χωρίζονται σε τρεις ομάδες: η πρώτη περιλαμβάνει όσους δεν ξέρουν καθόλου να κολυμπήσουν. σε
το δεύτερο - παιδιά που μπορούν να επιπλέουν στο νερό και να κολυμπήσουν 10-15 μέτρα με οποιονδήποτε τρόπο. η τρίτη ομάδα περιλαμβάνει αυτούς που κολυμπούν σχετικά καλά. Συνιστάται να σχηματίζονται ομάδες χωριστά για αγόρια και κορίτσια, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τη φυσική τους κατάσταση. Ο αριθμός των μαθητών σε μία εκπαιδευτική ομάδα είναι 10-12 άτομα.
Οι ώρες κολύμβησης είναι καθημερινά από τις 10.30 έως τις 13.30 και από τις 16.30 έως τις 18.30.
Η θερμοκρασία του νερού για τα μεγαλύτερα παιδιά δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από 18°C, για όλα τα άλλα - όχι χαμηλότερη από 20°C. η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να είναι 4-5° υψηλότερη από τη θερμοκρασία του νερού. Η διάρκεια των μαθημάτων στην αρχή της βάρδιας της κατασκήνωσης για μικρότερα παιδιά δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 5-7 λεπτά, για μεγαλύτερα παιδιά - 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ανάλογα με τις συνθήκες θερμοκρασίας, την ανθεκτικότητα των παιδιών και τον αριθμό των μαθημάτων που πραγματοποιούνται, η διάρκεια παραμονής στο νερό αυξάνεται, φτάνοντας τα 30-45 λεπτά.
Η πιο αποτελεσματική μορφή εργασίας είναι τα ομαδικά μαθήματα. Βοηθούν στην ανάπτυξη μιας αίσθησης συλλογικότητας και αλληλοβοήθειας στα παιδιά και διεγείρουν τη δραστηριότητα. Τα ομαδικά μαθήματα είναι πάντα πιο συναισθηματικά από τα ατομικά και συμβάλλουν στην ταχύτερη εκμάθηση του εκπαιδευτικού υλικού.
Οι εργασίες κολύμβησης πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, το καθήκον του είναι να οργανώσει την εκπαίδευση και να εξασφαλίσει την ασφάλεια κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στο νερό. Ευθύνες εκπαιδευτή:
Να συντάξει ένα σχέδιο εργασίας και να το εγκρίνει στην επιτροπή του στρατοπέδου.
Προετοιμασία περιοχών μελέτης.
Με την έναρξη της κατασκήνωσης, δώστε οδηγίες με συμβούλους και δασκάλους της ομάδας σχετικά με τους κανόνες οργάνωσης και διεξαγωγής του κολύμβησης των παιδιών.
Διασφάλιση της ασφάλειας των τάξεων.
Διεξαγωγή μεθοδολογικών μαθημάτων με συμβούλους και ακτιβιστές.
Εκπαίδευση βοηθών εκπαιδευτών.
Διατηρεί αρχεία και έλεγχο όλων των εργασιών ιστιοπλοΐας.
Ως εκπαιδευτές κολύμβησης μπορούν να εγκριθούν ειδικοί εκπαιδευτές, προπονητές, φοιτητές παιδαγωγικών πανεπιστημίων και κολεγίων (τουλάχιστον 18 ετών) που έχουν παρακολουθήσει ειδική εκπαίδευση και είναι ικανοί στις μεθόδους διάσωσης και στην παροχή πρώτων βοηθειών στα θύματα.
Τα μαθήματα γίνονται από συμβούλους και εκπαιδευτικούς. Πρέπει να μπορούν να κολυμπούν καλά και να ξέρουν πώς να σώσουν ανθρώπους που πνίγονται.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων κολύμβησης, τα παιδιά εξαιρούνται από κάθε άλλο είδος δραστηριότητας (εργασίες σε συλλόγους, πεζοπορίες κ.λπ.).
Η κατασκήνωση αθλητισμού και αναψυχής μπορεί να διαθέτει τμήμα κολύμβησης.
Κάθε βάρδια τελειώνει με μια σύνοψη της κατασκήνωσης κολύμβησης με τη μορφή ενός φεστιβάλ θαλάσσιων σπορ. Το πρόγραμμά του περιλαμβάνει διαγωνισμούς όπου τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να εκπληρώσουν τα πρότυπα ελέγχου και τις απαιτήσεις βαθμού.
Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος πρέπει να ξέρει να κολυμπάει. Το μπάνιο, το κολύμπι, το παιχνίδι και η διασκέδαση στο νερό είναι τα πιο ευεργετικά είδη σωματικής άσκησης. Συμβάλλουν στην υγεία των παιδιών, ενισχύουν το νευρικό τους σύστημα και εμφυσούν στα παιδιά την αγάπη για το νερό.
Στο νηπιαγωγείο μας παρέχουμε μαθήματα πισίνας για παιδιά από δύο ετών.
Όταν διδάσκουν κολύμβηση σε παιδιά προσχολικής ηλικίας στο νηπιαγωγείο μας, κάνουν ένα ντους αντίθεσης, ξέρουν πώς να πλοηγούνται στο νερό, να βουτούν, να βουτούν κάτω από ένα γυμναστικό ραβδί και να κάνουν διάφορες ασκήσεις στο νερό.
Στα πέντε χρόνια λειτουργίας του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος έχει πραγματοποιηθεί μεγάλος αριθμός ανοιχτών προβολών, ψυχαγωγίας και εορτασμών.
Το κολύμπι δυναμώνει τέλεια τα παιδιά. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η σκλήρυνση είναι μια αρκετά πολύπλευρη διαδικασία, έχει μεγάλη σημασία, ειδικά για το σώμα του παιδιού. Σχεδόν ολόκληρο το σύστημα ρύθμισης των λειτουργιών του σώματος εμπλέκεται στη σκλήρυνση. Σημαντικό ρόλο παίζει το δέρμα, στο οποίο το νερό έχει κάποια ερεθιστική δράση.
Η κολύμβηση ενεργοποιεί τέλεια το αναπνευστικό σύστημα στα παιδιά
Τα συστηματικά μαθήματα κολύμβησης οδηγούν σε βελτίωση των κυκλοφορικών και αναπνευστικών οργάνων. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η εισπνοή είναι δύσκολη λόγω του γεγονότος ότι το νερό πιέζει το στήθος και την κοιλιακή κοιλότητα και με τις περισσότερες μεθόδους κολύμβησης, το στόμα και η μύτη βρίσκονται στο νερό για σημαντικό χρονικό διάστημα. Από την άλλη, η πίεση του νερού στο στήθος και την κοιλιά διεγείρει την εκπνοή. Αποδεικνύεται ότι η καλή τεχνική αναπνοής εξασφαλίζει την απαιτούμενη παροχή οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα τέτοιων διεργασιών, ενισχύονται οι μύες όλων των αναπνευστικών οργάνων.
Το κολύμπι είναι καλό για τη διόρθωση διαφόρων διαταραχών της στάσης του σώματος.
Όταν κολυμπάτε, το σώμα βρίσκεται στο νερό σχεδόν οριζόντια και σε εκτεταμένη θέση. Η σπονδυλική στήλη αναγκάζεται να ισιώσει και οι μύες των άκρων τεντώνονται ρυθμικά και χαλαρώνουν. Με διαφορετικές μεθόδους κολύμβησης, τα μπράτσα συμμετέχουν ενεργά στην κίνηση. Ως εκ τούτου, οι ορθοπεδικοί και οι παιδίατροι συνιστούν ανεπιφύλακτα την κολύμβηση ως τρόπο πρόληψης και θεραπείας των διαταραχών της στάσης του σώματος.
Η γνώση κολύμβησης εξασφαλίζει ασφάλεια στο νερό
Είναι προφανές ότι η κολύμβηση ως μορφή σωματικής άσκησης δυναμώνει το σώμα με πολλούς τρόπους. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να διατίθεται στα παιδιά όσο το δυνατόν νωρίτερα. Χωρίς να κατακτήσει την τέχνη της κολύμβησης, ένα άτομο όχι μόνο θέτει τη ζωή του σε κίνδυνο, αλλά και την εξαθλιώνει, στερώντας τον εαυτό του από μοναδικές υπέροχες αισθήσεις.
Ρεφλεξικό κομμάτι
Εκτός από το γεγονός ότι τα ίδια τα μαθήματα αεροβικής στο νερό έχουν θετική επίδραση στην υγεία, χρησιμοποιώ μια αντανακλαστική διαδρομή κατά την οποία τα παιδιά μπαίνουν στην πισίνα για να κάνουν μασάζ στα πόδια και να αποτρέψουν την πλατυποδία. Το κομμάτι reflex αποτελείται από τους ακόλουθους συνδέσμους:
Λαστιχένια χαλάκια με αιχμές.
Τσάντες γεμάτες με βότσαλα.
Λεκάνες με νερό διαφορετικών θερμοκρασιών και περιεχομένων:
Πρώτη λεκάνη t νερό + 45 C (με υπερμαγγανικό κάλιο)
Δεύτερη λεκάνη t νερό + 40C (με διάλυμα άλατος)
Τρίτη λεκάνη t νερό + 35C (με βότσαλο)
Τέταρτη λεκάνη t νερό + 30C (με τρεχούμενο νερό)
Φεστιβάλ Ποσειδώνα
Είναι μια εξαιρετική μέρα στον κήπο - χαρούμενες διακοπές, διακοπές δύναμης, θάρρους και υγείας. Επισκέπτεται ο βασιλιάς της θάλασσας, ο κυρίαρχος όλων των θαλασσών και των ωκεανών, των καταιγίδων και των τυφώνων.
Εργασία με κινητικά προικισμένα παιδιά
Ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά και τη φυσική προετοιμασία κάθε παιδιού, οι ασκήσεις δεν μπορούν να μάθουν όλα τα παιδιά με τον ίδιο τρόπο, επομένως χρησιμοποιούνται εργασίες με διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Με κινητικά προικισμένα παιδιά πραγματοποιώ επίσης μαθήματα αυξημένης πολυπλοκότητας.
Λέσχη Υγείας"Μικρό Δελφίνι"
Ήδη στην προσχολική ηλικία μπορούν να εντοπιστούν παιδιά που κατακτούν εύκολα τις κολυμβητικές κινήσεις και έχουν καλή άνωση. Οι ασκήσεις που πραγματοποιούνται σε τμηματικές τάξεις παρέχουν συστηματική βελτίωση των δεξιοτήτων κολύμβησης, αναπτύσσουν τις κινητικές δεξιότητες και καλλιεργούν την επιθυμία για την επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων.
Ανοιχτά μαθήματα
Στη διαδικασία της δουλειάς βελτιώνω τις δεξιότητές μου. Το αποτέλεσμα ήταν ένας κύκλος ανοιχτών προβολών σε περιφερειακό και περιφερειακό επίπεδο.
Η παιδική κολύμβηση είναι μια πρόσφατη τάση μεταξύ των σύγχρονων γονέων. Κατά την επιλογή ενός νηπιαγωγείου, ο καθοριστικός παράγοντας υπέρ ενός προσχολικού ιδρύματος είναι η παρουσία πισίνας. Ταυτόχρονα, ούτε η αυξημένη γονική αμοιβή ούτε η «αντιπάθεια» του παιδιού για το νερό σταματά τους γονείς. Το κύριο πράγμα είναι η «υγιή» υγεία του παιδιού, στη διαμόρφωση της οποίας σημαντικό ρόλο παίζει η κολύμβηση των παιδιών.
Ασκήσεις στην πισίναέχουν ενισχυτική επίδραση στο σώμα του αναπτυσσόμενου παιδιού, προάγουν την ανάπτυξη του οστικού ιστού. Η εργασία των πνευμόνων αυξάνεται, γεγονός που εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων στην αναπνευστική οδό. Η παιδική κολύμβηση είναι ένα είδος μασάζ για όλο το σώμα. Και, φυσικά, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η χαρά του παιδιού από την επικοινωνία με το νερό: μαθήματα στην πισίναΤο νηπιαγωγείο συνοδεύεται πάντα από παιδικά γέλια, πιτσιλιές και πυροτεχνήματα θετικών συναισθημάτων.
ΠΟΙΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ:
Για την εισαγωγή σε μαθήματα κολύμβησης στο νηπιαγωγείο απαιτούνται τα εξής:
1. Γραπτή άδεια από τους γονείς,
2. Βεβαίωση παιδίατρου.
Αντενδείξεις για επίσκεψη μπορεί να είναι:
Το παιδί έχει ανοιχτές πληγές ή δερματικές παθήσεις,
Ασθένειες των ματιών και των οργάνων του ΩΡΛ,
Μεταδοτικές ασθένειες,
Ενεργή πνευμονική φυματίωση,
Ρευματικές καρδιακές βλάβες στο οξύ στάδιο,
Πεπτικό έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου.
ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ ΣΕ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ:
Εάν εσείς και ο τοπικός παιδίατρός σας δεν έχετε αντίρρηση να μάθει το παιδί σας τα βασικά της κολύμβησης σε πισίνα νηπιαγωγείου, τότε θα πρέπει να προετοιμαστείτε για μαθήματα κολύμβησης και να αγοράσετε μαγιό, συγκεκριμένα:
Σαπούνι σε σαπουνοθήκη,
καουτσούκ καπάκι,
Μεγάλα ματογυαλιά.
Μακριά ρόμπα με κουκούλα,
Μαγιό για αγόρια και ολόσωμο μαγιό για κορίτσια,
Παπούτσια από καουτσούκ,
Μικρή πετσέτα για πόδια,
Μεγάλη πετσέτα μπάνιου
Τα παιδιά φέρνουν μαζί τους όλα τα μαγιό στο νηπιαγωγείο την ημέρα των μαθημάτων. Μετά το μάθημα, το πανί και το σαπούνι τοποθετούνται σε ξεχωριστή σακούλα και μεταφέρονται στο σπίτι για να πλυθούν και να στεγνώσουν πριν από την επόμενη βουτιά.
ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ:
Όπως κάθε πισίνα, υπάρχουν επίσης κανόνες για την επίσκεψη εδώ. Η μόνη διαφορά είναι ότι οι κανόνες πρέπει να τηρούνται με ιδιαίτερη σχολαστικότητα, γιατί μιλάμε για την υγεία των παιδιών.
Κάθε προσχολικό ίδρυμα μπορεί να αναπτύξει το δικό του σύνολο κανόνων, το οποίο μόνο ελαφρώς συμπληρώνει τις γενικές συστάσεις:
Πριν μπείτε στο νερό, πρέπει να κάνετε ντους με σαπούνι.
Οι δυνατές φωνές και ο θόρυβος απαγορεύονται στην πισίνα.
Τα παιδιά πρέπει να ακολουθούν αυστηρά όλες τις οδηγίες του δασκάλου.
Εάν ένα παιδί δεν αισθάνεται καλά, συνιστάται να μην παρακολουθεί μαθήματα στην πισίνα.
Τα μαθήματα στην πισίνα δεν γίνονται με γεμάτο στομάχι.
Θα πρέπει να μεσολαβούν τουλάχιστον 50 λεπτά μεταξύ μιας συνεδρίας στην πισίνα και μιας βόλτας έξω.
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ:
Μαθήματα κολύμβησηςΤο νηπιαγωγείο διδάσκεται από παιδαγωγό φυσικής αγωγής. Η θέση «εκπαιδευτή κολύμβησης» δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή στα νηπιαγωγεία. Ο εκπαιδευτής όχι μόνο διεξάγει προκαταρκτικές συνομιλίες με παιδιά, αλλά βοηθά επίσης τα παιδιά να γδύνονται και να κάνουν ντους, να στεγνώνουν τα μαλλιά τους μετά το μάθημα και να ελέγχει, μαζί με τη νοσοκόμα, ότι οι συνθήκες στην πισίνα συμμορφώνονται με τα υγειονομικά πρότυπα.
Ξεκινούν τα μαθήματα κολύμβησης , κατά κανόνα, από τις πρώτες μέρες της επίσκεψης ενός παιδιού στο νηπιαγωγείο. Στην αρχή του σχολικού έτους, η θερμοκρασία του νερού φτάνει τους 30 βαθμούς καθώς προχωρά η προπόνηση, η θερμοκρασία μπορεί να πέσει ελαφρά - έως και 28 βαθμούς. Παρατηρήθηκε ότι σε υψηλότερη θερμοκρασία νερού στην πισίνα, τα παιδιά απορροφούν καλύτερα το υλικό και μαθαίνουν να κολυμπούν πιο γρήγορα. Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό: δεν θέλετε να βγείτε από το ζεστό νερό - στα παιδιά αρέσει να βρίσκονται σε αυτό. Επιπλέον, το ζεστό νερό χαλαρώνει, η υπερκινητικότητα φεύγει, κάτι που είναι ιδιαίτερα «δημοφιλές» στα σύγχρονα παιδιά.
Κατά κανόνα, τα μαθήματα κολύμβησης γίνονται το πρωί - αντί για περπάτημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά την επίσκεψη στην πισίνα και την έξοδο στον καθαρό αέρα, η πιθανότητα ασθένειας και υποθερμίας αυξάνεται, ακόμη και αν τα μαλλιά είναι στεγνά.
Διάρκεια της συνεδρίας πισίνας ρυθμίζεται αυστηρά από υγειονομικούς κανόνες και εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού:
Στη νεότερη ομάδα - 15-20 λεπτά,
Στη μέση ομάδα - 20-25 λεπτά,
Στην ηλικιωμένη ομάδα - 25-30 λεπτά,
Στην προπαρασκευαστική ομάδα - 25-30 λεπτά.
Τα μαθήματα ξεκινούν με ένα ελάχιστο χρονικό διάστημα και αυξάνονται όσο προχωρά το πρόγραμμα.
Τα μαθήματα στην πισίνα γίνονται σε υποομάδες. Ο αριθμός των παιδιών δεν πρέπει να ξεπερνά τα 12-15 άτομα. Η ομάδα επιλέγεται ανάλογα με την ηλικία και τη φυσική κατάσταση. Τα παιδιά που για κάποιο λόγο δεν πηγαίνουν για κολύμπι στο νηπιαγωγείο μπορούν να παίξουν ομαδικά με μια δασκάλα ή να πάνε βόλτα αυτή την ώρα.
Πριν από την έναρξη της «κολυμβητικής περιόδου», διεξάγονται συζητήσεις με παιδιά στις οποίες τα παιδιά προσχολικής ηλικίας εισάγονται στους κανόνες επίσκεψης στην πισίνα.
Τα ίδια τα μαθήματα αποτελούνται από τρία μέρη:
Το προπαρασκευαστικό μέρος πραγματοποιείται στην ξηρά και είναι μια προπόνηση φυσικής κατάστασης,
Το κύριο μέρος ξοδεύεται στο νερό, όπου τα παιδιά κάνουν διάφορες ασκήσεις, παίζουν παιχνίδια με νερό,
Το τελευταίο μέρος, κατά κανόνα, είναι το πιο αγαπημένο από τα παιδιά - η ελεύθερη κολύμβηση.
Τα μαθήματα, ακολουθώντας μια καλή παράδοση στο νηπιαγωγείο, διεξάγονται με παιχνιδιάρικο τρόπο, χρησιμοποιώντας διάφορα είδη νερού: φουσκωτούς κρίκους, παιχνίδια, σανίδες κολύμβησης, σχοινιά κ.λπ. Ο αριθμός των παιχνιδιών πρέπει να αντιστοιχεί στον αριθμό των παιδιών σε μία εκπαιδευτική ομάδα.
Το ελάχιστο καθήκον είναι να εξοικειωθούν τα παιδιά με το νερό και να το συνηθίσουν, το μέγιστο καθήκον είναι να κυριαρχήσουν τα βασικά είδη κολύμβησης.
Έτσι, τα παιδιά από τη μικρότερη ομάδα διδάσκονται, πρώτα από όλα, να μην φοβούνται το νερό και να μπαίνουν μόνα τους σε αυτό. Οι πρώτοι σύντροφοι για τα παιδιά στην πισίνα μπορεί να είναι ο βάτραχος Kwak, ή ο ίδιος ο κυβερνήτης της θάλασσας - ο Ποσειδώνας - όλα εξαρτώνται από τη φαντασία του εκπαιδευτή νερού.
Τα παιδιά από τη μεσαία ομάδα μπορούν ήδη να επιπλέουν στο νερό ανεξάρτητα για κάποιο χρονικό διάστημα και να γλιστρούν κατά μήκος του.
Στη μεγαλύτερη ομάδα, τα παιδιά μαθαίνουν τα βασικά της «απλής κολύμβησης»: συντονισμός των κινήσεων των χεριών και των ποδιών, σωστή εκπνοή στο νερό.
Το αποκορύφωμα της προπόνησης είναι τα μαθήματα στην προπαρασκευαστική ομάδα, όταν τα μελλοντικά παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν να δείξουν την υψηλότερη τάξη - αθλητική κολύμβηση.
__________________________________________
Ο κύκλος στερεώνεται εύκολα στη μέση χρησιμοποιώντας μια ειδική ζώνη, οι ιμάντες τραβιέται στους ώμους του παιδιού - το μωρό είναι απολύτως ασφαλές και επιπλέει εύκολα στο νερό. Κάθε ηλικία έχει τον δικό της τύπο κύκλου Swimtrainer, που βοηθά το παιδί να παραμένει σωστά στο νερό. Μπορείτε να αγοράσετε έναν κύκλο κολύμβησης στο τμήμα του καταστήματος εκπαιδευτικών παιχνιδιών Νηπιαγωγείο -
Εγκρίθηκε στη συνεδρίαση Εγκρίνω:
παιδαγωγικό συμβούλιο επικεφαλής του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος
Πρωτόκολλο αριθ._____ «Νηπιαγωγείο αντισταθμιστικό
"_____"__________2013, τύπος 000"
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
εκπαιδευτής φυσικής αγωγής (κολύμβηση)
ΜΔΟΥ «Νηπιαγωγείο αντισταθμιστικός τύπος Νο 000»
Ανοσολογία" href="/text/category/immunologiya/" rel="bookmark">ανοσολογικές ιδιότητες, βελτιώνει την προσαρμογή σε διάφορες περιβαλλοντικές συνθήκες, ενσταλάζει δεξιότητες αυτοφροντίδας, βελτιώνει τα κυκλοφορικά και αναπνευστικά όργανα, βελτιώνει την καρδιακή δραστηριότητα, την κινητικότητα του θώρακα, τον αναπνευστικό ρυθμό , αυξάνει τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων, αναπτύσσει καλή στάση, αποτρέπει την ανάπτυξη της πλατυποδίας, αναπτύσσει αρμονικά τη δύναμη, την ταχύτητα, την ευελιξία, τον συντονισμό των κινήσεων, βελτιώνει τον συνολικό τόνο του σώματος. ενισχύει το νευρικό σύστημα, ο ύπνος γίνεται πιο δυνατός και η όρεξη βελτιώνεται.
Η ικανότητα κολύμβησης είναι μια δεξιότητα που χρειάζεται ένα άτομο σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων.
Η τεράστια επίδραση της κολύμβησης στο σώμα ενός παιδιού είναι παγκοσμίως αναγνωρισμένη, επομένως το να μάθεις ένα παιδί να επιπλέει στο νερό σημαίνει να του ενσταλάξεις μια ζωτική δεξιότητα.
ΕΠΕΞΗΓΗΜΑΤΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ
Παιδαγωγική σκοπιμότηταΑυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα οφείλεται στο γεγονός ότι η κολύμβηση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς κρίκους στην ανατροφή ενός παιδιού - συμβάλλει στην ευέλικτη, σωματική ανάπτυξη, διεγείρει τις δραστηριότητες του νευρικού, καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος και διευρύνει σημαντικά τις δυνατότητες του μυοσκελετικού συστήματος . Είναι ένα από τα καλύτερα μέσα για τη σκλήρυνση και τη διαμόρφωση της σωστής στάσης του παιδιού.
ΣυνάφειαΑυτό το πρόγραμμα είναι ότι τα μαθήματα κολύμβησης έχουν μεγάλη εκπαιδευτική αξία. Δημιουργούν συνθήκες για την ενστάλαξη θάρρους, πειθαρχίας και ισορροπίας στα παιδιά και συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ικανότητας να ενεργούν ομαδικά και να βοηθούν ο ένας τον άλλον.
Στόχος : διδασκαλία κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, σκληρύνοντας και ενδυναμώνοντας το σώμα του παιδιού, εξασφαλίζοντας ολοκληρωμένη σωματική ανάπτυξη.
Για την επίτευξη αυτού του στόχου ακολουθούνται τα ακόλουθα καθήκοντα:
Εκπαιδευτικός:
Να σχηματίσουν θεωρητικές και πρακτικές βάσεις για την ανάπτυξη του υδάτινου χώρου.
Κατακτήστε τα τεχνικά στοιχεία της κολύμβησης.
Διδάξτε τη βασική μέθοδο crawl της κολύμβησης.
Εισάγετε τα παιδιά στους βασικούς κανόνες ασφαλούς συμπεριφοράς στο νερό (σε ανοιχτό νερό, στην πισίνα).
Εκπαιδευτικός:
Αναπτύξτε τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών.
Προώθηση της ανάπτυξης των δεξιοτήτων προσωπικής υγιεινής.
Προώθηση της ανάπτυξης του μυοσκελετικού κορσέ.
Αναπτύξτε τις ικανότητες συντονισμού, την ικανότητα να ελέγχετε το σώμα σας σε ένα ασυνήθιστο περιβάλλον.
Αναπτύξτε την κατανόηση των θαλάσσιων σπορ.
Εκπαιδευτές:
Να καλλιεργήσουν ηθικές και βουλητικές ιδιότητες.
Προώθηση της ανεξαρτησίας και της οργάνωσης.
Καλλιεργήστε μια στάση φροντίδας για την υγεία σας και τη συνήθεια της σκλήρυνσης.
Καλλιεργήστε το ενδιαφέρον για μαθήματα φυσικής αγωγής.
Τα μαθήματα κολύμβησης των παιδιών σε πισίνες έχουν μεγάλη σημασία για τη σωματική ανάπτυξη. Στη διαδικασία της κολύμβησης, τα παιδιά εμπλουτίζονται όχι μόνο με κινητική εμπειρία, αλλά και με αισθητική, συναισθηματική, βουλητική, ηθική, αθλητική, ενισχύουν τις δεξιότητες επικοινωνίας, οι οποίες χτίζουν την εμπιστοσύνη τους στις ικανότητές τους και χρησιμεύουν ως βάση για την επιτυχή κατάκτηση των διδακτέα ύλη.
Η κολύμβηση βοηθά στη βελτίωση της λειτουργικότητας του νευρικού συστήματος, των αυτόνομων λειτουργιών του και αυξάνει την κινητικότητα των νευρικών διεργασιών. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για υπερβολικά ενθουσιασμένα παιδιά. Η θερμοκρασία του νερού και οι μονότονες κυκλικές κινήσεις έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, κάνουν το παιδί πιο ήρεμο και εξασφαλίζουν υγιή ύπνο. Η κολύμβηση είναι η καλύτερη προπόνηση για το αναπνευστικό σύστημα. Η κολύμβηση δυναμώνει το σώμα του παιδιού, αυξάνει την αντοχή του στις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και την ανοσία στο κρυολόγημα. Το νερό έχει τόσο μηχανικές όσο και θερμικές επιδράσεις στο δέρμα.
Για ένα παιδί, η κολύμβηση είναι ένα μέσο για ολοκληρωμένη σωματική ανάπτυξη και εγγύηση ασφάλειας. Η εκπαίδευση βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν τις δεξιότητες να μένουν συνειδητά και με ασφάλεια στο νερό.
Κατά τη διαδικασία ενοποίησης δεξιοτήτων και ικανοτήτων, προτείνεται η διαφοροποίηση του χρόνου για την ολοκλήρωση μιας συγκεκριμένης εργασίας. Οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται με σειρά σταδιακής αύξησης του φορτίου.
Δομή προγράμματος:
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για προσχολική ηλικία (από 3 έως 5 ετών) και προσχολική ηλικία (από 6 έως 7 ετών).
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
Εισαγωγή του παιδιού στο νερό.
Κατακτήστε την ικανότητα της ολίσθησης από τα παιδιά.
Διδασκαλία κολυμβητών με ορισμένους τρόπους.
Βελτίωση τεχνικών κολύμβησης με διάφορους τρόπους.
Πρόληψη διαφόρων ασθενειών.
Ενθάρρυνση πολιτιστικών και υγιεινών δεξιοτήτων.
Συζητήσεις για τη σημασία της κολύμβησης για την υγεία και την ανάπτυξη του σώματος.
Το πρόγραμμα εργασίας κολύμβησης βασίζεται:
- «Προγράμματα εκπαίδευσης και κατάρτισης στο νηπιαγωγείο», επιμ. Μόσχα: «Mosaic – Synthesis» 2012
- «Πρόγραμμα για τη διδασκαλία της κολύμβησης στα παιδιά στο νηπιαγωγείο». Αγία Πετρούπολη: «Παιδική ηλικία – Τύπος» 2010
ΔΟΜΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
Το νηπιαγωγείο μας διαθέτει πισίνα. Η θερμοκρασία του νερού διατηρείται εντός της περιοχής - 30-32 μοίρες, η θερμοκρασία του αέρα: 28 - 30 μοίρες.
Για να εξασκηθεί στην πισίνα, κάθε παιδί πρέπει να έχει:
Μακρυμάνικη ρόμπα με κουκούλα.
Πετσέτα;
Καπάκι από καουτσούκ;
Σαπούνι και πετσέτα.
Τα παιδιά μαθαίνουν κολύμπι από την ηλικία των 3 ετών. Η κορυφαία μορφή μαθημάτων είναι: ομάδα.Τα μαθήματα πραγματοποιούνται στις junior και μεσαίες ομάδες - μία φορά την εβδομάδα, στις ανώτερες και προπαρασκευαστικές ομάδες - 2 φορές την εβδομάδα. Οι ομάδες χωρίζονται σε υποομάδες από 6-8 έως 10-12 άτομα.
Εγκατεστημένο για όλες τις ηλικιακές ομάδες διάρκεια διαμονή V νερό:
Ομάδα Junior - 15 λεπτά.
Μέση ομάδα - 20 λεπτά.
Ομάδα ανώτερων – λεπτά.
Προπαρασκευαστική ομάδα - 30 λεπτά.
Το φορτίο ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία των παιδιών, τη σωματική τους ανάπτυξη και την αφομοίωση του υλικού που καλύπτεται.
Τα μαθήματα κολύμβησης χωρίζονται σε τρία στάδια: προπαρασκευαστικό, κύριο και τελικό.
Προπαρασκευαστικό στάδιοπραγματοποιούνται στην ξηρά. Περιλαμβάνει αρκετές γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις για προθέρμανση, ζέσταμα και προσομοίωση προπαρασκευαστικών και βασικών ασκήσεων που προάγουν την καλύτερη αφομοίωση της τεχνικής κολύμβησης στο νερό.
Κυρίως σκηνήπραγματοποιείται στο νερό. Εκτελούνται ασκήσεις για την εξοικείωση των τεχνικών κολύμβησης, τα διδάγματα επαναλαμβάνονται και παίζονται παιχνίδια για τη βελτίωση των μαθησιακών κινήσεων.
Το τελικό στάδιο- αυτό είναι ανεξάρτητη, ελεύθερη κολύμβηση (ελεύθερη κολύμβηση).
Εάν για κάποιο λόγο δεν πραγματοποιηθεί κολύμβηση (καραντίνα, τεχνική δυσλειτουργία κ.λπ.), τότε αντικαθίσταται από μια δραστηριότητα στην ξηρά με παιχνιδιάρικο τρόπο, αλλά με την κατάλληλη φόρτιση. Το σετ ασκήσεων «στεγνής κολύμβησης» πρέπει να πληροί τις απαιτήσεις του προγράμματος και να προετοιμάζει τα παιδιά για ασκήσεις στο νερό. Όλες οι τάξεις περιλαμβάνουν στοιχεία παιχνιδιού.
Ενα παιχνίδιείναι η κύρια μορφή εκπαίδευσης στην προσχολική ηλικία. Η μετατροπή μιας κατάστασης παιχνιδιού σε κατάσταση εκμάθησης διευκολύνεται από μια συνεπή μετάβαση από την απλή κίνηση κατά μήκος του πυθμένα (συνήθεια στο νερό) στην εκμάθηση ορισμένων κινήσεων κολύμβησης. Η παιδαγωγική αρχή της μετάβασης από το απλό στο σύνθετο λειτουργεί ως προϋπόθεση για την εκμάθηση πιο περίπλοκων τεχνικών κολύμβησης, την τεχνική τους και τη διδασκαλία του παιδιού να εκτελεί ανεξάρτητα ασκήσεις σε όλο και μεγαλύτερο βάθος (μέση, βάθος στο στήθος, τόσο ψηλό όσο το παιδί ).
Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα όταν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας παίζουν στο νερό ξεπερνά αυτή στην ξηρά και η εμπειρία δείχνει ότι τα παιδιά τη ρυθμίζουν ακούσια ανεξάρτητα. Το σώμα του παιδιού, ακόμη και υπό συνθήκες συστηματικής εκπαίδευσης, δεν αποκτά την εξοικονόμηση λειτουργιών που παρατηρείται στους ενήλικες. Αυτό μας επιτρέπει να μιλάμε για τον χαμηλό «συντελεστή απόδοσης» του σώματος του παιδιού. Το παιδί ανέχεται τα εκτεταμένα φορτία πιο εύκολα από τα εντατικά, αφού τα τελευταία του δίνονται με μεγάλη πίεση στις βλαστικές του λειτουργίες. Επομένως, δεν πρέπει να εξασκείτε μεμονωμένες κινήσεις κολύμβησης για μεγάλο χρονικό διάστημα - αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κυριαρχία των τεχνικών κολύμβησης σε πλήρη συντονισμό. Για να αναπτύξετε επαρκώς βαθιές δεξιότητες στην εκτέλεση μεμονωμένων στοιχείων, είναι χρήσιμο να τα μαθαίνετε σε τάξεις σε διάφορους συνδυασμούς. Πρέπει να σημειωθεί ιδιαίτερα ότι ένα παιδί συχνά φοβάται όχι από το ίδιο το νερό, αλλά από την αφθονία του. Στο νερό, η προσοχή των παιδιών είναι διάσπαρτη, με αποτέλεσμα να μην αντιλαμβάνονται καλά άγνωστο υλικό. Ως εκ τούτου, φαίνεται πιο σωστό να εξοικειωθείτε με το νέο υλικό στα αποδυτήρια πριν από την έναρξη των μαθημάτων για το νερό, όπου συνοψίζονται τα αποτελέσματα και δίνονται εργασίες.
Όλο το φάσμα των νέων αισθήσεων στο υδάτινο περιβάλλον - κατάσταση «μισής βαρύτητας», ελαφρότητα, άνωση, χαλαρότητα μυών και αρθρώσεων, ομοιομορφία πίεσης σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος βυθισμένη στο νερό, αυξημένο βάθος αναπνοής, επίδραση μασάζ του νερού στο δέρμα - από μόνη της έχει ισχυρή επίδραση στην ψυχή και στο σώμα του παιδιού. Το καθήκον ενός ενήλικα (δάσκαλος-δάσκαλος, γονέας) είναι να δώσει επιδέξια σε αυτές τις εντυπώσεις μια θετική χροιά και να τις χρησιμοποιήσει με σύνεση στην περαιτέρω εκπαίδευση.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχία στην εργασία με παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι η διατήρηση μιας θετικής στάσης των παιδιών απέναντι στις τάξεις σε όλα τα στάδια της μάθησης. Ο δάσκαλος-δάσκαλος πρέπει να προσπαθεί να διασφαλίσει ότι οι ασκήσεις και τα παιχνίδια στο νερό φέρνουν ευχαρίστηση και χαρά στα παιδιά, τα ενθαρρύνουν να είναι ανεξάρτητα και να αγωνίζονται να κολυμπούν καλά. Συχνά είναι ο έπαινος που οδηγεί σε αξιοσημείωτη βελτίωση του αποτελέσματος, συμβάλλει στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και στην ανάπτυξη των δυνατών ιδιοτήτων του παιδιού.
ΑΜΕΣΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΤΟ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ:
1ΟΣ JUNIOR | 2ος ΟΜΙΛΟΣ JUNIOR | ΜΕΣΑΙΑ ΟΜΑΔΑ | ΟΜΑΔΑ ΜΕΓΑΛΩΝ | ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ |
|
ΔΕΥΤΕΡΑ | Μεθοδική ημέρα |
||||
Μεθοδική ημέρα |
|||||
ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΟΜΑΔΑ
1 έτος σπουδών
Καθήκοντα:
1) Βοηθήστε στη μείωση της περιόδου προσαρμογής στο νερό.
2) Διδάξτε πώς να χαμηλώνετε το πρόσωπό σας στο νερό.
3) Διδάξτε διάφορα είδη κίνησης στο νερό.
4) Συμβολή στη διαμόρφωση των δεξιοτήτων προσωπικής υγιεινής.
5) Συμβολή στην ανάπτυξη ηθικών και βουλητικών ιδιοτήτων (θάρρος,
επιμονή, αποφασιστικότητα).
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα:
1) Να είστε σε θέση να κινηθείτε στο νερό κατά μήκος του πυθμένα της πισίνας με διάφορους τρόπους.
2) Να μπορείς να βάζεις το πρόσωπό σου στο νερό.
3) Να είστε σε θέση να εκπνέετε στο νερό.
4) Βυθιστείτε στο νερό με στήριγμα και χωρίς στήριξη με το κεφάλι σας.
2ο έτος σπουδών
Καθήκοντα:
1) διδάξτε πώς να ξαπλώνετε στο στήθος και την πλάτη σας.
2) διδάξτε να εκπνέετε στο νερό, χαμηλώνοντας τα χείλη (το πρόσωπο).
3) διδάσκουν την ικανότητα να ανοίγουν τα μάτια στο νερό.
4) διδάξτε τις κινήσεις των ποδιών όπως όταν κολυμπάτε σε στυλ crawl μπροστά και πίσω.
5) προωθήστε τη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος.
6) συμβάλλουν στην ανάπτυξη του θάρρους και της αποφασιστικότητας.
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα:
1) μπορείτε να ξαπλώσετε στο στήθος και στην πλάτη σας για 2-4 δευτερόλεπτα.
2) μπορείτε να εκπνεύσετε στο νερό, χαμηλώνοντας το πρόσωπό σας.
3) να μπορεί να εκτελεί κινήσεις με τα πόδια όπως όταν κολυμπάει στο στήθος στην κουπαστή (με κινητό στήριγμα).
3ο έτος σπουδών
Καθήκοντα:
1) διδάξτε πώς να κάνετε επαναλαμβανόμενες εκπνοές στο νερό.
2) διδάξτε ολίσθηση στο στήθος και στην πλάτη.
3) Βελτιώστε την κίνηση των ποδιών όπως όταν κολυμπάτε σε στυλ crawl μπροστά και πίσω.
4) διδάξτε τη συντονισμένη εργασία των χεριών και των ποδιών όταν κολυμπάτε χρησιμοποιώντας ελαφριές μεθόδους.
5) προωθήστε τη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος.
6) προώθηση της ανάπτυξης συντονιστικών ικανοτήτων.
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα:
1) να μπορείτε να κάνετε επαναλαμβανόμενες εκπνοές στο νερό - 3 - 4 φορές στη σειρά.
2) να μπορείς να εκτελείς εναλλασσόμενες κινήσεις με τα χέρια σου όπως όταν κολυμπάς
ένα ελαφρύ μπροστινό crawl (χωρίς να βγάλετε τα χέρια σας από το νερό).
3) να μπορείς να κολυμπάς με εύκολο τρόπο στο στήθος ή στην πλάτη
7-9 μέτρα.
4ο έτος σπουδών - προπαρασκευαστική ομάδα για το σχολείο (6-7 ετών)
Καθήκοντα:
1) Διδάξτε τη συντονισμένη εργασία των χεριών, των ποδιών και της αναπνοής όταν κολυμπάτε με ελαφρούς τρόπους στο στήθος και την πλάτη.
2) Βελτιώστε την τεχνική κολύμβησης χρησιμοποιώντας την επιλεγμένη μέθοδο.
3) Συμβολή στη σκλήρυνση του παιδικού σώματος.
4) Προωθήστε τη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος.
5) Συμβάλετε στην ανάπτυξη της αποφασιστικότητας και της επιμονής.
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα:
1) Να είστε σε θέση να κάνετε επαναλαμβανόμενες εκπνοές στο νερό 6-8 φορές στη σειρά.
2) Να μπορείς να κολυμπάς 10-15 μέτρα με εύκολο τρόπο στο στήθος ή στην πλάτη σου.
3) Να είστε σε θέση να βουτήξετε σε μικρή απόσταση υποβρύχια - 1,5-2 μέτρα.
ΑΡΧΕΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ.Τα μαθήματα κολύμβησης πρέπει να γίνονται τακτικά, σε ένα συγκεκριμένο σύστημα. Σε προσχολικό περιβάλλον, ανάλογα με τον αριθμό των μαθητών, τα μαθήματα μπορούν να πραγματοποιούνται από 2 έως 4 φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι τακτικές ασκήσεις δίνουν ασύγκριτα μεγαλύτερο αποτέλεσμα από τις περιστασιακές ασκήσεις. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι συχνές και σχετικά σύντομες συνεδρίες έχουν μεγαλύτερα οφέλη από τις μεγαλύτερες και λιγότερο συχνές συνεδρίες.
ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ. Η επεξήγηση και επίδειξη των ασκήσεων από τον εκπαιδευτή κολύμβησης, η εφαρμογή τους και η σωματική τους δραστηριότητα θα πρέπει να είναι προσβάσιμες στα παιδιά. Κατά τη διεξαγωγή εκπαιδευτικών συνεδριών, θα πρέπει κανείς να καθοδηγείται από τις αρχές: «από το απλό στο σύνθετο», «από το εύκολο στο δύσκολο», «από γνωστό στο άγνωστο», «από το κύριο στο δευτερεύον».
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ. Είναι γνωστό ότι η κύρια μορφή δραστηριότητας των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι ένα παιχνίδι. Με βάση αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερα παιχνίδια και ασκήσεις παιχνιδιών. Αυτό θα διαφοροποιήσει τις δραστηριότητες, θα αυξήσει τη δραστηριότητα των παιδιών και θα κάνει τη διαδικασία εκμάθησης κολύμβησης ενδιαφέρουσα.
ΟΠΤΙΚΟΤΗΤΑ. Για να είναι επιτυχής η εκπαίδευση, κάθε εξήγηση συνοδεύεται από επίδειξη ασκήσεων. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα παιδιά αντιλαμβάνονται μια οπτική εικόνα μιας δράσης, κίνησης ή άσκησης καλύτερα από τη λεκτική περιγραφή τους. Τα οπτικά βοηθήματα είναι χρήσιμα στη μάθηση - σχέδια, αφίσες κ.λπ.
ΣΥΝΕΠΕΙΑ και ΣΤΑΔΙΟΤΗΤΑ. Όταν μαθαίνουμε στα παιδιά να κολυμπούν, απλές και εύκολες ασκήσεις θα πρέπει να προηγούνται των πιο περίπλοκων και δύσκολων. Δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας να μάθει έναν μεγάλο αριθμό νέων κινήσεων.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτά μόνο μετά από καλή γνώση και σωστή και σίγουρη εκτέλεση των προηγούμενων.
ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΩΤΙΚΗΣ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ
Για την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της εργασίας τους με τα παιδιά στην πισίνα, πραγματοποιείται η σωστή χρήση μέσων και μεθόδων φυσικής αγωγής, συνεχής ιατρικός και παιδαγωγικός έλεγχος. Ο έλεγχος και η αξιολόγηση της κυριαρχίας των κινητικών δεξιοτήτων είναι το πιο σημαντικό μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας, συμβάλλει στην έγκαιρη προσαρμογή στο περιεχόμενο των μαθημάτων και στην αλλαγή της φύσης των παιδαγωγικών επιρροών. Αυτό χρησιμοποιείται για τη διάγνωση της κολυμβητικής ετοιμότητας των παιδιών.
Στόχος– προσδιορισμός επιπέδων κολυμβητικής ικανότητας, βαθμού διαμόρφωσης κολυμβητικών ικανοτήτων.
Καθήκοντα:
Προσδιορισμός των κολυμβητικών ικανοτήτων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων των παιδιών.
Καθορισμός στρατηγικών στόχων για τη διδασκαλία της κολύμβησης για το ακαδημαϊκό έτος.
Σχεδιασμός ατομικής εργασίας με παιδιά για να κατακτήσουν και να αναπτύξουν κολυμβητικές δεξιότητες.
Ανάλυση της δυναμικής του επιπέδου κατάκτησης δεξιοτήτων κολύμβησης.
1. Ημερομηνίες:
Αρχική - Οκτώβριος;
Το τελευταίο είναι ο Μάιος.
2. Γίνεται μία προσπάθεια να ολοκληρωθεί κάθε άσκηση. Μια δεύτερη προσπάθεια μπορεί να γίνει μόνο εάν η πρώτη είναι σαφώς ανεπιτυχής.
3. Με βάση τα διαγνωστικά αποτελέσματα, καθορίζονται οι ομάδες ετοιμότητας:
"Έτοιμο" - το παιδί έχει εκπληρώσει όλα τα πρότυπα ή δεν έχει εκπληρώσει ένα.
"Υπό όρους έτοιμο" - το παιδί δεν πληρούσε 2-3 πρότυπα.
"Δεν είναι έτοιμο" - το παιδί δεν έχει εκπληρώσει 4 ή περισσότερα πρότυπα.
Μετά την αρχική διάγνωση, ο δάσκαλος κολύμβησης προγραμματίζει τα μαθήματά του, καταρτίζει ένα πρόγραμμα διόρθωσης για το 1ο εξάμηνο του έτους ώστε η εκμάθηση της ύλης να πάει καλύτερα και στη συνέχεια για το 2ο εξάμηνο του έτους. Στο τέλος της χρονιάς διενεργείται τελική διάγνωση όπου συγκρίνονται τα αποτελέσματα στην αρχή και στο τέλος της σχολικής χρονιάς. Στη συνέχεια εμφανίζεται το ποσοστό.
Το καθήκον του εκπαιδευτή είναι να εντοπίζει αμέσως τα παιδιά με χαμηλή απόδοση, προκειμένου να τα βοηθήσει να κατακτήσουν τις κολυμβητικές δεξιότητες χρησιμοποιώντας μια ατομική διαφοροποιημένη προσέγγιση.
ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
1. Σανίδες κολύμβησης.
2. Παιχνίδια που βυθίζονται.
3. Φουσκωτοί δακτύλιοι διαφορετικών μεγεθών.
4. Περιβραχιόνια.
5. Μπάλες διαφορετικών μεγεθών.
6. Διαχωριστικό μονοπάτι.
ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΜΕΝΩΝ ΑΝΑΦΟΡΩΝ
1., "Διδασκαλία κολύμβησης στο νηπιαγωγείο" Μόσχα "Διαφωτισμός" 1991.
2. “Πρόγραμμα εκπαίδευσης κολύμβησης στο νηπιαγωγείο” Αγία Πετρούπολη “CHILDHOOD-PRESS” 2003.
3. M. Rybak, G. Glushkova, G. Potashova "Ένα, δύο, τρία, κολύμπι..." Μεθοδολογικό εγχειρίδιο για προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα. Μόσχα, HOOP, 2010.
4., «Φιγούρα κολύμβηση στο νηπιαγωγείο» Μεθοδολογικό εγχειρίδιο. Δημιουργικό Κέντρο ΣΦΑΙΡΑ. Μόσχα 2009
5. «Κολύμβηση και υγεία του μωρού» Rostov-on-Don PHOENIX 2007
6. Τεχνικές «Κολύμβησης» για τη διδασκαλία των παιδιών από μικρή ηλικία. "Εκδοτικός οίκος FAIR" Μόσχα 2008
7. «Δραστηριότητες σωματικής ιστορίας με παιδιά 5-6 ετών». Creative Center SPHERE Moscow 2012
8. Επιστημονικό και πρακτικό περιοδικό «Δάσκαλος Φυσικής Αγωγής Προσχολικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος» SPHERE», Αρ. 2,3,4 2010; Αρ. 1,2,3,4 2011
9. «Κολύμβηση: θεραπεία και αθλητισμός» Σειρά «Panacea», Rostov-on-Don, PHOENIX, 2001.
ΠΡΟΟΠΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ JUNIOR ΑΠΟ 3 ΕΩΣ 4 ΕΤΩΝ
ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ
ΣΤΟΧΟΙ | ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ | ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ | ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ |
|
Εξοικειώστε τα παιδιά με τους κανόνες συμπεριφοράς στην πισίνα και τους χώρους (αποδυτήρια, ντους κ.λπ.) | Εκδρομή στην πισίνα. Συζήτηση με παιδιά. (χρησιμοποιήστε μια κούκλα ως παράδειγμα) | Παρακολούθηση μαθημάτων σε μεγαλύτερες ομάδες. | «Ας ετοιμάσουμε την κούκλα για μαθήματα στην πισίνα». |
|
Δώστε στα παιδιά μια ιδέα για το πώς να προετοιμαστούν για την επίσκεψη στην πισίνα, πείτε τους πώς πρέπει να γδύνονται, να διπλώνουν τα ρούχα τους, να πλένονται στο ντους πριν και μετά την επίσκεψη στην πισίνα, να στεγνώνουν και να ντυθούν. | Επίσκεψη σε αποδυτήρια και ντους, επίδειξη τεχνικών αυτοεξυπηρέτησης. | «Ας βάλουμε το λαγουδάκι στην πισίνα». |
||
Δείξτε βασικές κινήσεις στο νερό, δημιουργήστε μια γενική ιδέα για το κολύμπι. | Παρακολουθήστε πώς τα μεγαλύτερα παιδιά παίζουν στο νερό, κολυμπούν, βουτούν, μπαινοβγαίνουν στην πισίνα και πηγαίνουν στο ντους. | Προσπαθήστε να επαναλάβετε τις κινήσεις των μεγαλύτερων στη στεριά. | "Κάνε οτι κάνω" |
ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ
Διδάξτε πώς να κατεβείτε μια σκάλα στο νερό και να βγείτε από αυτήν, κρατώντας τα χέρια του δασκάλου και προσπαθήστε να βουτήξετε στο νερό. | Διδάξτε πού και πώς να βάζετε τα πράγματά σας, πώς να χρησιμοποιείτε σαπούνι και ένα πανί. | Πηγαίνετε στο νερό με έναν δάσκαλο. Κάντε μια βουτιά στο νερό. Δωρεάν κολύμβηση? | "Πιάσε ένα ψάρι" |
|
Διδάξτε πώς να μπαίνεις και να βγαίνεις από το νερό, κρατώντας το κιγκλίδωμα της σκάλας. Κινήστε το ενδιαφέρον για τη δραστηριότητα. | Μπείτε στο νερό κρατώντας το κιγκλίδωμα της σκάλας με τη βοήθεια ενός δασκάλου. | Περπατήστε και τρέξτε στο κάτω μέρος της πισίνας. Βουτήξτε κρατώντας τα χέρια του δασκάλου. Δωρεάν κολύμβηση? | «Ας πάμε όλοι μαζί μου», «Ας τρέξουμε στη διάβαση». |
ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ
Ενθαρρύνετε την ανεξάρτητη, ενεργή κίνηση των παιδιών στο νερό προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. δώστε τους μια αίσθηση χαράς από δραστηριότητες στο νερό. | Μπείτε στο νερό μόνοι σας και ολοκληρώστε τις εργασίες. | Άσκηση "Όλοι, όλοι έρχονται σε μένα". | «Φέρτε ένα ψάρι, μια μπάλα, ένα τσέρκι, ένα Kinder κ.λπ. |
|
Να μάθουν τα παιδιά να κινούνται ανεξάρτητα στο νερό προς διαφορετικές κατευθύνσεις. | Μπείτε στο νερό και βουτήξτε αμέσως σε όλους. | Χτυπήστε το νερό με τις παλάμες σας. Πέτα την μπάλα και πιάσε την. Φέρτε την μπάλα στον δάσκαλο. Δωρεάν παιχνίδι στο νερό. | «Let’s Make It Rain», «Round Dance», «Boats». |
ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ
Διδάξτε στα παιδιά να μην φοβούνται το νερό, να κινούνται ομαδικά, πιασμένα χέρι-χέρι. | Μπείτε στο νερό και περπατήστε πιασμένοι χέρι χέρι, καθίστε πιασμένοι χέρι χέρι. | Πηγαίνετε στην απέναντι άκρη της πισίνας, πάρτε ένα παιχνίδι και φέρτε το στον δάσκαλο. Δωρεάν εργασία. | «Ας πηδήξουμε σαν κουνελάκια», «Ψάρι, πήγαινε σπίτι», «Τρέξε για την μπάλα». |
|
Συνεχίστε να διδάσκετε πώς να κινείστε ανεξάρτητα κατά μήκος του πυθμένα της πισίνας προς διαφορετικές κατευθύνσεις και να αναπτύξετε τον συντονισμό. | Ολοκληρώστε τις εργασίες στο νερό. | Άσκηση "Σιντριβάνια"; Δωρεάν παιχνίδια με αντικείμενα. Οκλαδόν βόλτα "Πάπια και παπάκια"? | «Μικρά και μεγάλα πόδια», «Πάσε με» |
ΕΙΣΑΓΩΓΗ 3
1. ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ 4
2. ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΣΕ ΡΗΧΑ ΝΕΡΑ (JUNIOR ΚΑΙ ΜΕΣΑΙΕΣ ΟΜΑΔΕΣ) 7
3. ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΒΑΘΩΝ ΝΕΡΩΝ (ΗΛΙΚΙΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ) 12
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ 16
ΑΝΑΦΟΡΕΣ 17
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Οι ευεργετικές επιδράσεις της κολύμβησης στο σώμα των παιδιών είναι γενικά αναγνωρισμένες. Στην ιατρική και φυσιολογική άποψη, αυτή είναι η ενίσχυση διαφόρων λειτουργικών συστημάτων του σώματος του παιδιού (καρδιαγγειακά, αναπνευστικά, μυοσκελετικά κ. πτυχή, αυτό δεν είναι μόνο διδασκαλία σύνθετων οργανωμένων δράσεων στον μαθητή του δημοτικού σχολείου, αλλά και ένας τρόπος ανάπτυξης δεξιοτήτων αυτορρύθμισης.
Το βασικό πρόγραμμα προπόνησης κολύμβησης που υιοθετούν οι δάσκαλοι των περισσότερων νηπιαγωγείων μπορεί να θεωρηθεί η μέθοδος του Τ.Ι. Οσοκίνα. Σε αυτή τη μεθοδολογία δίνεται μεγάλη προσοχή στους νεότερους και μεσαίους ηλικίες, αλλά δεν καλύπτονται επαρκώς τα θέματα διδασκαλίας κολύμβησης σε παιδιά μεγαλύτερων και προπαρασκευαστικών ομάδων. Εν τω μεταξύ, οι εκπαιδευτές κολύμβησης (όχι ειδικοί στην κολύμβηση) αντιμετωπίζουν σημαντικές δυσκολίες στη διδασκαλία παιδιών μεγαλύτερης προσχολικής ηλικίας.
1. ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ
Είναι καλύτερο να διδάξετε τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να κολυμπούν σε ειδικά καθορισμένους χώρους. Στα νηπιαγωγεία - σε πισίνες και όταν επιτρέπεται στα παιδιά να κολυμπούν σε φυσικά υδάτινα σώματα, πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:
1. Όταν επιλέγει ένα μέρος για κολύμπι, ο δάσκαλος πρέπει να ελέγξει το βάθος, να εξετάσει προσεκτικά το κάτω μέρος για να βεβαιωθεί ότι δεν περιέχει τρύπες.
2. Η στάθμη του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 80 cm, ο πυθμένας δεν πρέπει να είναι βραχώδης και το ρεύμα δεν πρέπει να είναι γρήγορο.
3. Ο βυθός να είναι επίπεδος, το νερό να τρέχει, η ακτή να είναι στεγνή και να μην είναι μολυσμένη.
4. Ο χώρος που διατίθεται για το μπάνιο των παιδιών πρέπει να είναι σημασμένος με ευδιάκριτα έγχρωμους πλωτήρες, σημαίες, φράχτες κ.λπ.
5. Ένας δάσκαλος που διδάσκει τα παιδιά να κολυμπούν πρέπει πρώτα από όλα να μπορεί να κολυμπάει καλά, να γνωρίζει τους κανόνες παροχής βοήθειας και να μπορεί να παρέχει αμέσως τις πρώτες βοήθειες. Καλό είναι να παρευρίσκεται κάποιος από το ιατρικό προσωπικό ή άλλοι νηπιαγωγοί στα μαθήματα κολύμβησης.
6. Το μπάνιο και η προετοιμασία για κολύμπι πρέπει να συνδυάζονται με ηλιοθεραπεία και να οργανώνονται καθημερινά κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή μετά από έναν υπνάκο.
Αρχικά, τα παιδιά επιτρέπεται να βρίσκονται στο νερό για 5-10 λεπτά, με την προϋπόθεση ότι η θερμοκρασία του είναι 20-24°C και η θερμοκρασία του αέρα είναι 24-28°C. Έχοντας παρατηρήσει ότι τα παιδιά κρυώνουν τουλάχιστον λίγο (και αυτό μπορεί να μαντέψει κανείς από το χλωμό πρόσωπό τους), πρέπει να απαιτήσετε μια άμεση έξοδο από το νερό, βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σκουπίζουν το πρόσωπο, το λαιμό, το κεφάλι, την πλάτη, στομάχι και άλλα όσο το δυνατόν καλύτερα με μια πετσέτα σημεία του σώματος, καλό θα ήταν να καθαρίσετε τα αυτιά.
Η παραμονή στο νερό προκαλεί μεταφορά θερμότητας και θα είναι μεγαλύτερη, όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία του νερού. Με παρατεταμένη παραμονή στο νερό, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται. Η υποθερμία είναι απαράδεκτη. Με τα συστηματικά μαθήματα κολύμβησης, το αγγειακό σύστημα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας προσαρμόζεται γρήγορα στις αλλαγές της θερμοκρασίας του νερού και δημιουργείται αντίσταση στο κρύο, κάτι που είναι σημαντικό κατά τη σκλήρυνση του σώματος.
Στην ηλικία των 5-6 ετών, ένα παιδί κατακτά και εκτελεί αρκετά καλά διάφορες κινήσεις, αλλά εξακολουθεί να είναι κάπως απροετοίμαστο να εκτελέσει περίπλοκες κινητικές ενέργειες λόγω της αργής συγκέντρωσης της αναστολής. Από αυτή την άποψη, οι κινήσεις των παιδιών προσχολικής ηλικίας ενισχύουν τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος.
Ο κύριος στόχος της διδασκαλίας της κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι η προαγωγή της υγείας τους, η σκλήρυνση, η πλήρης φυσική κατάσταση, η εμπλοκή τους στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό από νεαρή ηλικία και, επιπλέον, η κολύμβηση είναι η ίδια απαραίτητη δεξιότητα με την ικανότητα τρεξίματος. και άλμα κλπ.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχία στην εργασία με παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι η διατήρηση μιας θετικής στάσης των παιδιών απέναντι στα μαθήματα σε όλα τα στάδια της μάθησης. Ο δάσκαλος-δάσκαλος πρέπει να προσπαθεί να διασφαλίσει ότι οι ασκήσεις και τα παιχνίδια στο νερό φέρνουν ευχαρίστηση και χαρά στα παιδιά, τα ενθαρρύνουν να είναι ανεξάρτητα και να αγωνίζονται να κολυμπούν καλά. Συχνά είναι ο έπαινος που οδηγεί σε αξιοσημείωτη βελτίωση του αποτελέσματος, συμβάλλει στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και στην ανάπτυξη των δυνατών ιδιοτήτων του παιδιού.
Η κύρια εργασία με παιδιά προσχολικής ηλικίας καθορίζεται από τους γενικούς στόχους του αρχικού σταδίου της εκμάθησης κολύμβησης: να διδάξει στα παιδιά να επιπλέουν με αυτοπεποίθηση και άφοβα στο νερό, καθώς και να κολυμπούν τεχνικά σωστά και οικονομικά. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις παιδαγωγικές τεχνικές που επιτρέπουν στο παιδί να μάθει γρήγορα να ελέγχει το σώμα του μέσα στο νερό, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της αυτοπεποίθησής του. Και αυτό, με τη σειρά του, γίνεται η βάση για την αρχή της ανεξαρτησίας του παιδιού στις παιδαγωγικές δραστηριότητες του δασκάλου-εκπαιδευτή.
Προτείνεται η διεξαγωγή μαθημάτων τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους. Ανάλογα με την ηλικία και την ετοιμότητα των παιδιών, η διάρκεια παραμονής των παιδιών στο νερό μπορεί να κυμαίνεται από 10 έως 25 λεπτά.
Οι ηλικιακές ομάδες χωρίζονται σε υποομάδες. Ο αριθμός των παιδικών ομάδων σε ένα μάθημα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 10-12 άτομα.
Κατά την κατάρτιση κατά προσέγγιση σχεδίων μαθήματος, τη διαμόρφωση εργασιών και την επιλογή συγκεκριμένων ασκήσεων, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη οι ηλικιακές διαφορές των παιδιών. Έτσι, όταν ξεκινούν μαθήματα με μεγαλύτερα παιδιά προσχολικής ηλικίας, ο δάσκαλος-δάσκαλος πρέπει να θυμάται ότι συνηθίζουν στο νερό πολύ πιο γρήγορα από τα μικρότερα παιδιά. Ως εκ τούτου, η αρχική περίοδος μάθησης (εξοικείωση με το νερό) σε παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πολύ μικρότερη, αλλά η ακολουθία των ασκήσεων για την αρχική μάθηση διατηρείται όταν εργάζεστε με παιδιά όλων των ηλικιακών ομάδων.
Η προπόνηση κολύμβησης συνδυάζεται με διάφορες ασκήσεις στο νερό - υδροαερόμπικ: περπάτημα και τρέξιμο μέχρι τη μέση στο νερό. περπάτημα, τρέξιμο προς τα πίσω. αναπηδώντας, πηδώντας? γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις: κράτημα της κουπαστής μιας πλευράς ποδηλάτου, ασκήσεις διατάσεων κ.λπ.
Το παιδί διδάσκεται να εκτελεί παραδοσιακές ασκήσεις: δελφίνι, κροκόδειλος κ.λπ. διεξάγουν υπαίθρια παιχνίδια, ασκήσεις παιχνιδιού, στρογγυλούς χορούς, σκυταλοδρομίες κ.λπ. Οι δεξιότητες που αποκτά το παιδί κορυφώνονται σε αθλητικές εκδηλώσεις.
Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου διδασκαλίας ειδικών κινητικών δεξιοτήτων στο υδάτινο περιβάλλον σε παιδιά προσχολικής ηλικίας καθορίζεται από τον βαθμό κινητικής ελευθερίας του παιδιού σε αυτό το περιβάλλον. Συνιστάται η διδασκαλία της κολύμβησης σε δύο στάδια - σε ρηχά και σε βαθιά νερά.
2. ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΣΕ ΡΗΧΑ ΝΕΡΑ (JUNIOR ΚΑΙ ΜΕΣΑΙΕΣ ΟΜΑΔΕΣ)
Junior group. Στη νεότερη ομάδα, η εκμάθηση κολύμβησης ξεκινά με την εξοικείωση του παιδιού με το νερό και τις ιδιότητές του: πυκνότητα, ιξώδες, διαφάνεια. Η διάρκεια της εισαγωγικής περιόδου καθορίζεται από την ικανότητα του παιδιού να κινείται άφοβα και με σιγουριά, με τη βοήθεια ενός ενήλικα, ή ανεξάρτητα να κινείται κατά μήκος του πυθμένα, να εκτελεί απλές ενέργειες και να παίζει.
Σύμφωνα με την T.I. Osokina, μέχρι το τέλος της σχολικής χρονιάς, τα παιδιά της νεότερης ομάδας στο νερό θα πρέπει να είναι σε θέση: να πάρουν ένα παιχνίδι από το κάτω μέρος, να βυθίζονται στο νερό με τα μάτια τους ανοιχτά. εκπνεύστε στο νερό (5-6 φορές). σύρετε στο στήθος (2-3 φορές). εκτελέστε την άσκηση "float" (2 φορές). με τη βοήθεια ενός ενήλικα, ξαπλώστε ανάσκελα (2 φορές).
Με αυτή την προσέγγιση, ήδη στο γκρουπ junior, ικανοποιούνται οι απαιτήσεις κολύμβησης του «Προγράμματος Εκπαίδευσης και Προπόνησης στο Νηπιαγωγείο».
Μεσαία ομάδα. Στις τάξεις της μεσαίας ομάδας, τα παιδιά μαθαίνουν να επιπλέουν στην επιφάνεια του νερού (επιπλέουν, βρίσκονται, γλιστρούν) τουλάχιστον για μικρό χρονικό διάστημα, κατανοώντας έτσι την άνωση και τη δύναμη υποστήριξης του νερού. Επιπλέον, τα παιδιά πρέπει να μάθουν να εισπνέουν και να εκπνέουν ανεξάρτητα στο νερό αρκετές φορές.
Η σύνθεση των ασκήσεων στη μεσαία ομάδα καθορίζεται με βάση τις ακόλουθες προϋποθέσεις:
1) Δεν πρέπει να αρχίσετε να διδάσκετε τις κινήσεις των ποδιών ή των χεριών έως ότου το παιδί πετύχει τέλεια ολίσθηση.
2) Δεν συνιστάται η εκτέλεση αυτής της άσκησης σε στήριγμα, καθώς όταν εργάζεστε με τα πόδια, το παιδί δεν θα μπορεί να αισθανθεί κίνηση προς τα εμπρός.
3) Δεν συνιστάται επίσης η χρήση αντικειμένων στήριξης, καθώς αυτό διαταράσσει την οριζόντια θέση του σώματος, η οποία, με τη σειρά της, οδηγεί σε χονδροειδή σφάλματα στην κίνηση των ποδιών.
Το κύριο καθήκον της οργάνωσης μαθημάτων κολύμβησης στη μεσαία ομάδα είναι να διδάξει στο παιδί την ικανότητα να ξαπλώνει ελεύθερα στο στήθος και στην πλάτη του. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να του μάθετε να βυθίζεται, να βουτάει και να ανοίγει τα μάτια του στο νερό, χωρίς να τα τρίβει με τα χέρια του μετά από αυτό. Η δυνατότητα ανοίγματος των ματιών σας βοηθά να διατηρήσετε την επιθυμητή κατεύθυνση κίνησης και διευκολύνει την υποβρύχια πλοήγηση. Εάν το παιδί μπορεί να κρατήσει την αναπνοή του, μπορείτε να του μάθετε να παίρνει διάφορα αντικείμενα (παιχνίδια, ροδέλες, κοχύλια) από τον πάτο.
Είναι πολύ σημαντικό να επιστήσουμε την προσοχή του παιδιού στο γεγονός ότι υπό τη δράση της άνωσης δύναμης επιπλέει στην επιφάνεια του νερού.
Τα παιδιά πρέπει επίσης να μάθουν ότι δεν μπορούν να βουτήξουν εάν οι πνεύμονές τους είναι γεμάτοι αέρα. Για να τους πείσετε για αυτό, μπορείτε να προσφερθείτε να καθίσετε κάτω από το νερό μετά από μια βαθιά αναπνοή και μετά από μια έντονη εκπνοή (ασκήσεις "Blow up the balloon", "Burst the balloon").
Για να πάρετε μια ιδέα για την άνωση του αμαξώματος και την επίδραση της ανυψωτικής δύναμης T.I. Ο Osokina προτείνει τη χρήση της άσκησης «Float»: «όσο στέκεστε, πάρτε μια ανάσα, καθίστε πιο βαθιά, σφίξτε τα πόδια σας με τα χέρια σας ακριβώς κάτω από τα γόνατά σας, χαμηλώστε το πρόσωπό σας στα γόνατά σας και ομαδοποιήστε».
Πώς μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας να καταλάβει ότι το νερό το κρατάει; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την άσκηση «Crocodile» για αυτό. Στο πρόγραμμα Τ.Ι. Ο Osokina το περιγράφει ως εξής: «Ξαπλώστε, ακουμπώντας στα χέρια σας, κρατώντας το κεφάλι σας πάνω από το νερό και τεντώνοντας τα πόδια σας προς τα πίσω... δοκιμάστε να ξαπλώσετε, σπρώξτε το κάτω μέρος με τα χέρια σας και μετακινήστε τα δύο χέρια στους γοφούς σας ταυτόχρονα. χαλαρώστε και ξαπλώστε λίγο σε αυτή τη θέση». Καθώς εκτελείτε την άσκηση, πρέπει να επιτύχετε σωστή αναπνοή - εναλλάσσοντας μια σύντομη εισπνοή και μια αργή εκπνοή.
Αφού καταφέρετε να ξαπλώνετε στο στήθος σας, μπορείτε να προχωρήσετε στο να μάθετε να ξαπλώνετε ανάσκελα, επίσης σε ρηχά νερά. Για να γίνει αυτό, το παιδί, καθισμένο στο κάτω μέρος και ακουμπισμένο ελαφρά πάνω του με τους αγκώνες του, προσπαθεί να ξαπλώσει ανάσκελα, στη συνέχεια να χαλαρώσει και να ξαπλώσει ήσυχα, χωρίς να ρίξει το κεφάλι του πίσω και χωρίς να πιέσει το πηγούνι του στο στήθος του (μύτη και κοιλιά πάνω).
Αρχικά, είναι απαραίτητο να βοηθήσετε το παιδί να απαλλαγεί από την υπερβολική ένταση: ο εκπαιδευτής, που στέκεται πίσω του, υποστηρίζει με σιγουριά το κεφάλι του παιδιού με απαλά χέρια και, επιλέγοντας τις σωστές λέξεις, πετυχαίνει τον στόχο.
Όταν το παιδί μάθει να ξαπλώνει σε ρηχά νερά χωρίς τη βοήθεια ενήλικα, μπορείτε να προχωρήσετε στην εκτέλεση αυτής της άσκησης σε μεγάλα βάθη (μέση-βάθος - στήθος). Στο εγχειρίδιο του T.I. Η Osokina προσφέρει την ακόλουθη επιλογή: «Σταθείτε με τα χέρια κάτω, πάρτε μια ανάσα, κρατήστε την αναπνοή σας και ξαπλώστε ήρεμα ανάσκελα. Το πηγούνι πρέπει να χαμηλώσει και να πιεστεί στο στήθος και το στομάχι να τραβηχτεί στην επιφάνεια του νερού. Συνιστάται όταν τα παιδιά πέσουν ξανά στο νερό, να δουν έναν δάσκαλο να στέκεται δίπλα τους». Θα είναι ευκολότερο για το παιδί να κρατήσει το στήθος και το στομάχι του στην επιφάνεια του νερού, αν τοποθετηθεί από πάνω κάποιο επίπεδο αντικείμενο όπως ένα καλούπι. Στο αρχικό στάδιο, είναι απαραίτητο να στηρίζετε το παιδί κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού ή του πηγουνιού, ενώ το κεφάλι του πρέπει να βρίσκεται ελεύθερα στο νερό (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τσέρκι ή ένα δίχτυ).
Τα παιδιά δεν πρέπει να στερεώνονται κάτω από την πλάτη τους (ή κάτω από το στομάχι τους όταν κολυμπούν στο στήθος τους), αφού αφαιρώντας στη συνέχεια το χέρι τους, ο εκπαιδευτής στερεί αμέσως από το παιδί οποιαδήποτε υποστήριξη και σταματά αμέσως την άσκηση.
Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά να στέκονται όρθια από ύπτια θέση. T.I. Ο Osokina περιγράφει αυτή την τεχνική ως εξής: τα παιδιά «απλώνουν τα χέρια τους κατά μήκος του σώματος και τα πιέζουν έντονα προς τα κάτω στο νερό. τα πόδια τραβιούνται προς το σώμα (το παιδί φαίνεται να κάθεται). Το σώμα παίρνει κατακόρυφη θέση. Μετά από αυτό, τα πόδια απλώνονται και στέκονται στο κάτω μέρος.»
Για να αισθανθεί το παιδί πρόοδο στο νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές ασκήσεις με ρυμούλκηση (κρατώντας τα χέρια, ένα τσέρκι, ένα δίχτυ κ.λπ.), καθώς και να βουτήξετε σε κάθετες κρίκους (αυτό μπορεί να είναι μια σειρά από κρίκους διαφορετικών διαμέτρους).
Άσκηση "Γεια σου!" εκτελείται ως εξής: πηδώντας σε ένα τσέρκι, το παιδί απαντά στον δάσκαλο με μια χειραψία, η οποία, με τη σειρά του, δίνει στο σώμα του παιδιού επιτάχυνση. Στη συνέχεια, η ολίσθηση εκτελείται ανεξάρτητα. Στην αρχή, τα παιδιά πέφτουν αμέσως στον πάτο και αυτό είναι φυσικό. Είναι απαραίτητο να επιτύχετε μια μεγάλη ολίσθηση μέχρι να σταματήσει τελείως.
Κατά την εκτέλεση μιας διαφάνειας, μια τεχνικά σωστή και δυνατή ώθηση παίζει σημαντικό ρόλο. Ως εκ τούτου, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο άλμα, το οποίο δίνει στη δραστηριότητα μια συναισθηματική χροιά, βοηθώντας το παιδί να ξεπεράσει την αβεβαιότητα, να αναπτύξει αποφασιστικότητα και θάρρος.
Ο σχηματισμός αυτής της ικανότητας εξαρτάται από τις αντικειμενικές δυνατότητες της πισίνας. Μπορείτε επίσης να πηδήξετε από μια σκάλα, αλλά είναι πιο βολικό και ασφαλέστερο να πηδήξετε από ένα αφαιρούμενο βάθρο με σκαλοπάτια προσαρτημένα στη σκάλα, το ύψος των οποίων αντιστοιχεί στη στάθμη του νερού. Όταν μαθαίνουμε να πηδάμε, πρέπει να τηρούνται βασικές διδακτικές αρχές, αφού αυτές οι ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν ένα αίσθημα φόβου που θα θέσει σε κίνδυνο ολόκληρη τη μαθησιακή διαδικασία. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα παιδί να πηδήξει σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιέσετε ένα παιδί εάν φοβάται. Για να αποφευχθεί ο τραυματισμός, ο δάσκαλος θα πρέπει να στέκεται στο κομοδίνο ενώ πηδά και να φροντίζει ώστε το μέρος όπου θα πηδήξει το παιδί να είναι καθαρό.
Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με βασικά άλματα με τα πόδια σας κάτω. Τα παιδιά εκτελούν τις ακόλουθες ασκήσεις με ευχαρίστηση: σε ένα στεφάνι διαφορετικών διαμέτρων που βρίσκεται στην επιφάνεια του νερού ("Μέσα στο πηγάδι - από το πηγάδι"). «Σε ένα βαθύ πηγάδι» (άλμα που περιλαμβάνει βύθιση στο νερό και ανάδυση από ένα στεφάνι κάτω από το νερό). μέσω ενός τεντωμένου οριζόντιου σχοινιού. με σανίδες, φουσκωτά μαξιλάρια κ.λπ. («Ποιος διαρκεί περισσότερο» και «Ride the horse»).
Αφού κατακτήσουν αυτά τα άλματα, προχωρούν πρώτα στο mastering jumps head (άλμα επιφάνειας). Στην αρχή, τα παιδιά «χτυπούν» στο νερό, απλώνοντας τα χέρια και τα πόδια τους στα πλάγια. Είναι απαραίτητο να διδάξετε στο παιδί να σπρώχνει καλά, να πηδά όσο το δυνατόν πιο μακριά και στη συνέχεια να ξαπλώνει όσο το δυνατόν περισσότερο (μέχρι να σταματήσει τελείως). Στα δειλά παιδιά μπορεί να προσφερθεί ένα άλμα σε ένα φουσκωτό στρώμα, ένα στρώμα αφρού, με μια σανίδα στα χέρια τους - αυτό δίνει αυτοπεποίθηση, πράγμα που σημαίνει ότι το παιδί θα κατακτήσει αυτή την ικανότητα πιο γρήγορα. Το εύρος πτήσης θα βελτιωθεί αισθητά αν πηδήξετε σε ένα κατακόρυφα όρθιο στεφάνι που κρατάει ένας εκπαιδευτής. Η απόσταση μεταξύ του κομοδίνου και του στεφάνου αυξάνεται σταδιακά για κάθε παιδί ξεχωριστά ("Σαν βέλος", "Τίγρης άλμα σε ένα φλεγόμενο δαχτυλίδι"). Για πιο προετοιμασμένα παιδιά, προτείνουμε να κάνετε ακροβατικές ασκήσεις (κύλιση προς τα εμπρός, προς τα πίσω κ.λπ.) σε ένα στρώμα αφρού.
Η ολίσθηση μπορεί να εξασκηθεί και να ελεγχθεί μόνο όταν τα παιδιά, πηδώντας πρώτα το κεφάλι, κάνουν μια καλή ώθηση. Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να γλιστρούν εξίσου καλά στο στήθος και στην πλάτη τους. Κατά τη διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας, είναι απαραίτητο να τροποποιήσετε και να περιπλέκετε τις εργασίες (για παράδειγμα, εκτελέστε μια ολίσθηση ακολουθούμενη από εκπνοή στο νερό, διαφορετικές θέσεις των χεριών κ.λπ.).
Θα πρέπει επίσης να δημιουργείτε συνεχώς καταστάσεις παιχνιδιού (για παράδειγμα, «Ποιος θα γλιστρήσει πιο μακριά») και να δίνετε στις ασκήσεις μια διασκεδαστική γεύση («Σαν βέλος», «Τορπίλη» και άλλα).
T.I. Ο Osokina επισημαίνει ορισμένα λάθη που συμβαίνουν όταν μαθαίνει να γλιστράει: «Το σώμα του παιδιού είναι υπερβολικά βυθισμένο στο νερό, η πλάτη είναι έντονα καμαρωτή, το στομάχι πέφτει, το κεφάλι σηκώνεται πολύ ψηλά ή προς τα κάτω, οι μύες του κορμού είναι τεντωμένοι. , τα μάτια είναι ερμητικά κλειστά, τα χείλη σφιγμένα».
Τέτοια χονδροειδή λάθη δεν συμβαίνουν όταν ξαπλώνετε ελεύθερα στο νερό εάν ακολουθείται η σειρά των προπαρασκευαστικών ασκήσεων. Τα λάθη συμβαίνουν συχνότερα σε παιδιά που χάνουν μαθήματα, τα οποία με τη σειρά τους απαιτούν τη μεγάλη προσοχή του δασκάλου-δάσκαλου και γίνονται επιπλέον μαθήματα μαζί τους κατά τη διάρκεια της ελεύθερης κολύμβησης.
Έτσι, το κύριο καθήκον της εκμάθησης κολύμβησης σε ρηχά νερά είναι η δημιουργία παιδαγωγικών συνθηκών που συμβάλλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού και στην αίσθηση ότι το νερό το αγαπά και το συγκρατεί. Και οι δεξιότητες και οι ικανότητες που αποκτώνται σε ρηχά νερά βελτιώνονται στη συνέχεια σε βαθιά νερά.
3. ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΒΑΘΩΝ ΝΕΡΩΝ (ΑΝΩΤΕΡΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ)
Ο χρόνος που δαπανάται για τη διεξαγωγή μαθημάτων σε ρηχά νερά καθιστά δυνατή τη διεξαγωγή μαθημάτων σε βαθιά νερά μόνο ξεκινώντας από το τέλος της μεσαίας ομάδας.
Μεγάλη σημασία στην προπόνηση σε βαθιά νερά έχει η επίδειξη της άσκησης στο σύνολό της και των επιμέρους στοιχείων της. Είναι καλύτερο να επιδείξετε την άσκηση αμέσως πριν την εκτελέσουν τα παιδιά. Η συμμετοχή βοηθών στην επίδειξη κάνει επίσης την εξήγηση πολύ πιο εύκολη. Η επίδειξη κινήσεων θα πρέπει να συνοδεύεται από μια σαφή και κατανοητή εξήγηση των λεπτομερειών, η οποία βοηθά στην αποφυγή παρεξηγήσεων.
Στο στάδιο της διδασκαλίας των ατομικών κινήσεων, η ομιλία του εκπαιδευτή-δασκάλου μπορεί να είναι μεταφορική, αλλά ταυτόχρονα δεν πρέπει να έχει έναν υπαινιγμό ψυχαγωγίας. Τα παιδιά πρέπει να είναι συγκεντρωμένα ενώ κάνουν ασκήσεις.
Ο κύριος δείκτης της ικανότητας του παιδιού να εκτελεί κολυμβητικές κινήσεις είναι η πλήρης απόδοση της ολίσθησης. Μια σωστά εκτελεσθείσα ολίσθηση καθορίζεται από τους ακόλουθους δείκτες: α) την αρχική θέση πριν από την απόκρουση, β) τη δύναμη της ώθησης, γ) τη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια της ολίσθησης. Όταν μαθαίνετε κολύμπι, το 80% του χρόνου που αφιερώνεται πρέπει να αφιερώνεται στην ολίσθηση και μόνο αφού έχει εκτελεστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί κανείς να αρχίσει να μαθαίνει κινήσεις.
Τι είδους πρόγραμμα κίνησης και με ποια σειρά πρέπει να δημιουργηθεί και να φτάσει στον αυτοματισμό, ώστε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας με το ασταθές νευρικό του σύστημα και τις ανεπαρκείς δεξιότητες συντονισμού να μπορέσει να κατακτήσει ένα τόσο περίπλοκο άθλημα όπως η κολύμβηση;
Η ανίχνευση στήθους είναι ο πιο γρήγορος τρόπος κολύμβησης. Με την επιφύλαξη του γενικού νόμου της μηχανικής - της οικονομίας και της αποτελεσματικότητας των κινήσεων κωπηλασίας, αποδείχθηκε ότι ήταν το πιο αποδεκτό στη διδασκαλία της κολύμβησης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Αρχικά, στα παιδιά παρουσιάζεται η γενική μέθοδος κολύμβησης, ενώ η προσοχή τους τραβιέται στην κίνηση των χεριών τους (όπως στο περπάτημα και στο τρέξιμο). Στη συνέχεια, οι εναλλασσόμενες κινήσεις των χεριών (συνοδευόμενες από την εξήγηση: «μέχρι το πόδι - μέχρι το ταβάνι - μέχρι το αυτί») ασκούνται στη στεριά και ενισχύονται στο σπίτι.
Όταν κολυμπάει μπροστά, το παιδί ξαπλώνει ελεύθερα στην επιφάνεια του νερού, με το κεφάλι ανάμεσα στα χέρια. Το εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελείται με ένα ίσιο χέρι στο τέλος του εγκεφαλικού επεισοδίου, ο αντίχειρας πρέπει να αγγίζει τον μηρό (υπό όρους). Εάν εκτελεστεί με επιτυχία, το χέρι πετάει εύκολα στον αέρα και ξαναβυθίζεται στο νερό. Δεν πρέπει να απαιτείται από τα παιδιά να ακολουθούν μια σύνθετη τροχιά κίνησης του χεριού πάνω και κάτω από το νερό (όπως συνιστάται στη μεθοδολογική βιβλιογραφία, το κύριο πράγμα σε αυτό το στάδιο της προπόνησης είναι η ομοιόμορφη κίνηση σε ευθεία γραμμή, διατηρώντας παράλληλα μια οριζόντια θέση σώματος).
Η αρχή της οικονομικής κολύμβησης προϋποθέτει μια λογική κατανομή των δυνάμεων του κολυμβητή στην απόσταση. Επομένως, είναι απαραίτητο να μάθουμε στα παιδιά να κολυμπούν αργά, διατηρώντας τη συνέχεια των κινήσεων (χωρίς εισροή). Στην αρχή, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας εκτελούν αντανακλαστικά τις κινήσεις των χεριών πολύ γρήγορα, με αποτέλεσμα τα μικρά εγκεφαλικά επεισόδια. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί αμέσως ένα μακρύ εγκεφαλικό επεισόδιο. Το αγωνιστικό πνεύμα της μάθησης δίνει δυναμισμό στις ασκήσεις και κρατά τα παιδιά ιδιαίτερα ενεργά σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος.
Υπάρχει ένα ρητό στην κολύμβηση: «Μόνο εκείνοι που ελέγχουν την αναπνοή μπορούν να κολυμπήσουν». Είναι πολύ πιο εύκολο για ένα παιδί να κατακτήσει την αναπνοή κολυμπώντας αργά και χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια του. Λαμβάνοντας υπόψη το επίπεδο εκπαίδευσης του παιδιού, είναι προτιμότερο να επιλέγετε μικρές αποστάσεις, αλλά να εκτελείτε την άσκηση επανειλημμένα (για να μην επηρεαστεί ο συντονισμός). Σταδιακά κατακτώντας την μπροστινή ανίχνευση με την περιγραφόμενη ακολουθία, τα παιδιά καταφέρνουν γρήγορα να προσαρμόσουν τις κινήσεις των ποδιών τους στις κινήσεις των χεριών τους. Με βάση τις φυσικές δυνατότητες και τα ατομικά χαρακτηριστικά, το ίδιο το παιδί επιλέγει τον ρυθμό των κινήσεων των ποδιών του.
Η μέθοδος "πίσω ανίχνευση" διαφέρει στη δομή των κινήσεων από την μπροστινή ανίχνευση μόνο στη θέση του σώματος στο νερό και στην αλλαγή στα προπορευόμενα άκρα - η βάση για τον συντονισμό των κινήσεων είναι το έργο των ποδιών. Η τεχνική εκτέλεσης αυτής της μεθόδου καθορίζεται εξ ολοκλήρου από τις συντονιστικές δυνατότητες του παιδιού, καθώς και από την ικανότητα να δημιουργεί δύναμη έλξης με τα πόδια.
Η εκμάθηση της πίσω ανίχνευσης πραγματοποιείται σε ρηχά και ήρεμα νερά. Δεν καταφέρνουν όλα τα παιδιά να κινούνται αρκετά καλά χρησιμοποιώντας τα πόδια τους - αυτό οφείλεται στις κινητικές ικανότητες του ποδιού, οι οποίες, με τη σειρά τους, καθορίζονται από την κινητικότητα της άρθρωσης του αστραγάλου και την περιοχή της ράχης του ποδιού (βατραχοπέδιλα ). Επομένως, πρώτα στη στεριά και μετά στο νερό, εξασκούνται εναλλασσόμενες κινήσεις κλωτσιών πάνω-κάτω, οι οποίες εκτελούνται μόνο με τα δάχτυλα των ποδιών (τα δάχτυλα τραβούν έξω και είναι κοίλα - "σαν της αρκούδας"). Για τον έλεγχο της κάμψης των ποδιών στα γόνατα, προτείνεται να κρατάτε μια σανίδα ή να παραδίδετε τα γόνατα του παιδιού (αν η κίνηση εκτελείται σωστά, δεν υπάρχει άγγιγμα).
Οι κυκλικές περιστροφές προς τα πίσω με τα χέρια μαθαίνονται πρώτα στη στεριά και στο νερό εκτελείται ένας «πίσω μύλος», ο οποίος συνοδεύεται από μια εξήγηση, όπως στην μπροστινή ανίχνευση: «στο πόδι - στο αυτί». Επειδή το ύπτιο εκτελείται από το πλάι, προκαλεί υπερβολική κίνηση των ποδιών. Μόνο ένας υψηλός ρυθμός κίνησης του χεριού σας επιτρέπει να διατηρείτε ευθεία κίνηση προς τα εμπρός.
Το μέγιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν εκτελείτε την εργασία από την αρχή στο πίσω μέρος. Ο υψηλός ρυθμός των κινήσεων των ποδιών επιτρέπει στο παιδί να διατηρεί την ακρίβεια και την ενότητα μόνο σε μικρές αποστάσεις, οι οποίες συνήθως κολυμπούν κρατώντας την αναπνοή. Η εκκίνηση στο πίσω μέρος εκτελείται ως εξής: πιάστε την κουπαστή (πλευρά, σκάλα) με τα χέρια σας. ακουμπήστε τα πόδια σας στον τοίχο με τα γόνατά σας λυγισμένα (τα δάχτυλα των ποδιών στο νερό).
Στο αρχικό στάδιο, τα παιδιά ενθαρρύνονται να κολυμπούν αργά. Ταυτόχρονα, έχουν την ευκαιρία να συντονίζουν οικειοθελώς τις κινήσεις τους, κινούνται κυρίως με τη βοήθεια των ποδιών τους (ισχία και κνήμες στο νερό) και κάνοντας εγκεφαλικά με τα χέρια, σταματώντας στο ισχίο (η αναπνοή είναι εθελοντική).
Περαιτέρω εργασίες για τη βελτίωση των δεξιοτήτων κολύμβησης στοχεύουν στην ευρεία χρήση ασκήσεων αντίθεσης στην προπόνηση, οι οποίες βοηθούν το παιδί να κατανοήσει τη διαφορά μεταξύ οικονομικής και αντιοικονομικής κολύμβησης. Το παιδί θα είναι σε θέση να απαλλαγεί γρήγορα από μεμονωμένα λάθη εάν το προσκαλέσετε να τα επιδεινώσετε: εάν «αλωνίζει» δυνατά με τα χέρια του, προσφερθείτε να το κάνετε αυτό ακόμα πιο συχνά. σηκώνει το κεφάλι ψηλά όταν γλιστράει - σηκώνει το κεφάλι του ακόμα πιο ψηλά κ.λπ.
Όταν λύνετε διαδοχικά προβλήματα σε βαθιά νερά: α) διδάξτε πώς να ξαπλώνετε ελεύθερα και για πολλή ώρα στο νερό, β) γλιστράτε όσο το δυνατόν περισσότερο, γ) εκτελείτε σωστά τις κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια - τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν αναπτύσσονται Τα μεγάλα λάθη στην τεχνική κολύμβησης και τα μικρά λάθη διορθώνονται εύκολα στη διαδικασία της περαιτέρω προπόνησης.
Κάθε μάθημα είναι αφιερωμένο σε ένα συγκεκριμένο θέμα, αν και κατά την εφαρμογή του επιλύονται πολλές εργασίες ταυτόχρονα (χρησιμοποιείται υλικό από διαφορετικές ενότητες). Οι εργασίες και το περιεχόμενο των τάξεων ταξινομούνται κατά σειρά αυξανόμενης πολυπλοκότητας και λαμβάνοντας υπόψη τη σταδιακή αύξηση του φορτίου. Συνιστάται να προχωρήσετε σε ένα νέο θέμα μόνο όταν η πλειοψηφία των παιδιών της ομάδας έχει κατακτήσει όλες τις εργασίες του προηγούμενου θέματος. Μέχρι αυτό το σημείο, η ύλη πρέπει να επαναλαμβάνεται πλήρως και εν μέρει, επιτυγχάνοντας επιτυχημένη μάθηση για κάθε παιδί.
Κατά την επανάληψη, είναι καλύτερο να αλλάξετε το περιεχόμενο των τάξεων, χρησιμοποιώντας εργασίες και παιχνίδια του ίδιου τύπου. Ο εκπαιδευτής-δάσκαλος πρέπει να θυμάται ότι δεν μπορεί να αναμένεται από τα παιδιά να έχουν το ίδιο επίπεδο κολυμβητικών δεξιοτήτων για διαφορετικές χρονικές περιόδους προπόνησης.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Η πρακτική σημασία της κολύμβησης είναι τεράστια. Αναπτύσσει ολοκληρωμένα και σκληραίνει το σώμα (ιδιαίτερα το αναπνευστικό σύστημα), αφού επηρεάζεται άμεσα από το νερό, τον ήλιο και τον αέρα. Είναι πιο εύκολο για ένα παιδί να επιπλέει στο νερό παρά για έναν ενήλικα, καθώς το στρώμα του υποδόριου λίπους στα παιδιά είναι παχύτερο. Έχοντας ήδη φτάσει τους 7-9 μήνες, το παιδί μπορεί (θα έπρεπε!) να μπορεί να μείνει ανεξάρτητα στην επιφάνεια του νερού για 8-10 λεπτά. Ωστόσο, αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με συστηματική και ποικίλη προπόνηση στο νερό.
Σημαντικό ρόλο στην εκμάθηση κολύμβησης παίζει η εισαγωγή του παιδιού στους καλύτερους κολυμβητές, διαμορφώνοντας και καλλιεργώντας το ενδιαφέρον και την αγάπη του για τον αθλητισμό.
Απαραίτητη προϋπόθεση για να μάθει ένα παιδί κολύμπι είναι η στενή επαφή με τους γονείς.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
1. Osokina T.I. Διδάξτε στα παιδιά να κολυμπούν. - Μ.: Εκπαίδευση, 1985.
2. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Προπόνηση κολύμβησης στο νηπιαγωγείο για νηπιαγωγούς και δασκάλους - Μ.: Εκπαίδευση, 1991.
3. Stepanenkova E. Ya. Φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο. Πρόγραμμα και μεθοδολογικές συστάσεις. – Μ.: Mozaika-Sintez, 2006. – 96 σελ.
4. Stepanenkova E.Ya. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής και ανάπτυξη του παιδιού: Σχολικό βιβλίο. βοήθεια για μαθητές πιο ψηλά πεδ. εγχειρίδιο εγκαταστάσεις. - Μ., Εκδ. Κέντρο «Ακαδημία», 2001. - 368 σελ.
5. Firsov 3. P. Κολύμβηση για όλους. - Μ.: Εκπαίδευση, 1983.
6. Firsov Z.P. Κολυμπήστε πριν περπατήσετε // FiS. - 1987. - Νο. 6.