Praca w walce wewnętrznej (uderzenia i obrona) jest w dużej mierze instynktowna. To samo można powiedzieć o momencie wejścia w walkę wewnętrzną, gdyż wszystkie ruchy w boksie wykonywane są z szybkością niemal błyskawiczną. Przegapienie momentu wejścia w walkę wręcz oznacza czasem przegraną walkę. Dlatego podczas treningu należy zwrócić szczególną uwagę na rozwój umiejętności unikania ciosu z dużej odległości, zamieniając walkę w walkę wewnętrzną.
Wybór odpowiedniego momentu na wkroczenie w walkę musi być dokonany wyjątkowo szybko, w wyniku uważnej obserwacji każdego ruchu przeciwnika.
Niektóre pozycje wroga są szczególnie wygodne do przejścia do walki w zwarciu. Do takich momentów zalicza się odchylenie przeciwnika do tyłu na skutek ciosu, który do niego dotarł, gdy ten instynktownie zaciska szczękę.
Bokser, który ciągle się cofa, jest także korzystnym obiektem dla wojownika, ponieważ niezwykle łatwo jest go docisnąć do lin lub w róg i w ten sposób zmusić do podjęcia walki w zwarciu. Bokser, który skręcił tyłem na linach, znajduje się w wyjątkowo niekorzystnej i niebezpiecznej sytuacji, ponieważ zostaje pozbawiony możliwości przyjęcia normalnej pozycji do walki wewnętrznej, co otwiera szereg miejsc podatnych na uderzenia.
Najtrudniejszym przeciwnikiem dla myśliwca jest szybki przeciwnik z dobrą pracą nóg. W tym przypadku zawodnik powinien uważnie obserwować każdy ruch przeciwnika i nie rzucać się na niego, chyba że zawodnik jest zbyt pewien wyniku swojego rzutu, gdyż szybki krok w bok przeciwnika postawi atakującego w trudnej pozycji.
Praca w walkach wewnętrznych jest najbardziej skuteczna, gdy ruch jest niemożliwy. Dlatego walki w zwarciu z szybko poruszającym się bokserem należy szukać dopiero w momencie jego przejścia do klinczu. W tym momencie należy zadać mu maksymalną liczbę ciosów, osłabiając go i pozbawiając mobilności.
Najkorzystniejszym momentem przejścia do walki wewnętrznej jest moment ataku wroga.
Przyjrzyjmy się kilku z tych przepisów.
Atak - prosto w lewo, w twarz.
a) Prawa noga przesuwa się lekko w prawo, a jednocześnie lewa ręka atakującego wroga zostaje odbita prawą ręką powyżej łokcia, co powoduje, że wróg traci równowagę i traci możliwość wykorzystania swojej siły prawa ręka do uderzenia (ryc. 51). W tej pozycji jego ciało jest otwarte na krótki cios lewą ręką w okolicę wątroby, żeber i serca. Ta kombinacja wymaga dokładnego przestudiowania podczas treningu, ponieważ tylko w tym przypadku można osiągnąć niezbędną pewność w odpychaniu ramienia przeciwnika powyżej łokcia, co jest niezbędne do powodzenia kontrataku.
b) Zamiast odpychania lewej ręki myśliwcem, wykonuje się krok boczny w prawo, lewą ręką przykłada hak w okolicę serca, a następnie wykonuje cięcie górne pod żebrami (ryc. 52). W tej pozycji atakujący ma jedyną okazję, aby spróbować wejść w klincz i tym samym zaakceptować narzuconą mu walkę w zwarciu. W przypadku próby odwrotu przez wroga należy go szybko zaatakować i przycisnąć do lin.
W całej tej kombinacji jedynym niebezpiecznym momentem jest odsunięcie się w bok od prostej po lewej stronie. Kiedy uda się to zrobić, wszystko inne jest zapewnione bez żadnego ryzyka.
Atak - prosto w lewo, w twarz. Odpowiedzią jest krok w lewo, blokowanie prawej ręki i krótka prosta linia w okolice serca. Przy bezpośrednim lewym ciosie w twarz czasami bardzo korzystne jest wykonanie kroku w lewo i do przodu z lekkim nachyleniem ciała w tym samym kierunku, a tym samym oddalając się od ciosu, będąc na bliskim dystansie bojowym ( Ryc. 53).
Ponieważ w tej pozycji myśliwiec naraża się na cios prawej ręki wroga, konieczne jest jednoczesne położenie otwartej dłoni lewej ręki na bicepsie prawej ręki wroga z krokiem do przodu i pozbawienie go w ten sposób możliwości działanie. Zbliżając się w ten sposób do wroga, atakujący szybko wyprowadza krótką prostą linię w okolicę serca.
Atak - zamach prosto w twarz. Odpowiedzią jest nurkowanie, prawe cięcie górne w twarz i krótkie lewe w splot słoneczny. Ta kombinacja (ryc. 54) jest jedną z najciekawszych podczas przejścia do walki w zwarciu. Należy go jednak dobrze przestudiować, zanim zostanie użyty w walce. Aby natychmiast uwzględnić możliwy atak odwetowy wroga, wymagany jest duży trening uwagi i szybkości reakcji.
Osiąga się to poprzez zwrócenie dużej uwagi na wszystkie aspekty walki podczas procesu treningowego. Wymagane jest także nauczenie się nurkowania na tyle dobrze, aby stało się ono całkowicie automatyczne. Źle wykonany prawy zamach zwykle wytrąca napastnika z równowagi, przez co niezwykle trudno mu użyć lewej ręki w odpowiednim czasie, aby zapobiec uderzeniu prawą górną częścią twarzy, po której może nastąpić natychmiastowe proste lewe uderzenie w brzuch. Jedynym wyjściem dla atakującego boksera jest wejście w klincz.
Jest całkiem jasne, że pomyślne przejście do walki wewnętrznej zależy tutaj całkowicie od dobrze zaplanowanego i dobrze wykonanego nurkowania podczas ataku zamachem. W odróżnieniu od podobnej obrony w walce na dystans, nurkowanie zawsze musi być połączone z ruchem do przodu i trzeba być przygotowanym na cios górny prawą stroną w twarz lub lewą stroną tułowia od strony przeciwnika.
Ujawnianie pozycji wroga poprzez wymachiwanie rękami na zewnątrz. Ruch ten (fot. 55) wymaga dużej szybkości, w przeciwnym razie wykonawca może otrzymać hak w szczękę.
Myśliwiec walczący z wojownikiem działającym na odległość i utrzymującym dobrą pozycję może mieć duże trudności z zbliżeniem się do wroga i zmuszenie go do walki w zwarciu. Bokser z dobrą pracą nóg, nawet zbliżając się do myśliwca i utrzymując pozycję obronną, będzie miał czas na uderzenie i wycofanie się, zanim myśliwiec będzie w stanie zatrzymać cios. Dlatego myśliwiec, uchwyciwszy moment, w którym wróg zbliża się na możliwie najbliższą odległość, musi wykonać nieoczekiwany szybki krok do przodu, wejść „do pozycji” wroga, bijąc rękami na zewnątrz, jak pokazano na rysunku. Jeśli operacja ta zostanie wykonana niespodziewanie i wystarczająco gwałtownie, wówczas wskazany ruch zaburzy równowagę przeciwnika i otworzy szansę na wykonanie prawego górnego cięcia w szczękę.
Otwarcie pozycji przeciwnika poprzez rozciągnięcie ramion na boki to dobry sposób na rozpoczęcie walki wewnętrznej.
Jednak okazja do wykonania tego manewru jest bardzo rzadka i przed jej użyciem należy dokładnie przestudiować przeciwnika i rozważyć możliwość zastosowania tej techniki, ponieważ wiąże się ona z dużym ryzykiem.
Naciskanie na liny. Jak już wspomniano, najkorzystniejsza pozycja dla myśliwca powstaje w tych przypadkach, gdy uda mu się docisnąć wroga do lin i pozbawiając go w ten sposób możliwości ruchu, zmusić go do przyjęcia walki w zwarciu.
Zadanie to, bardzo trudne dla piechoty, gdy ma do czynienia z szybko poruszającym się przeciwnikiem, można wykonać w następujący sposób: po zadaniu udanego ciosu i tym samym wytrąceniu wroga z równowagi, myśliwiec podwaja cios i szybko rzuca się do przodu , co zmusza wroga do odchylenia się do tyłu i poruszania się w taki sposób, że cały jego ciężar spoczywa na prawej tylnej nodze, co pozbawia go możliwości szybkiego wycofania się. Myśliwiec nie może przestać poruszać się do przodu, dopóki przeciwnik nie zostanie przygwożdżony do lin.
W tej pozycji wielu bokserów opiera się o liny i lekko odchyla do tyłu, co całkowicie otwiera brzuch na potężne ciosy myśliwca.
Jak w przypadku wszystkich kombinacji w boksie, wojownik musi znaleźć odpowiedni moment, aby rzucić się na przeciwnika. Jeśli ten moment nie nadejdzie, wojownik musi użyć całej swojej techniki, aby go stworzyć.
Atak - bezpośrednio w twarz. Odpowiedzią jest zablokowanie lewej ręki i bezpośrednie uderzenie w brzuch. Jeśli przeciwnik atakuje bezpośrednio w twarz, wojownik wykonuje mały krok w prawo, przechylając głowę w tę samą stronę. Dzięki temu ruchowi cios atakującego przeciwnika przechodzi przez ramię myśliwca. Z powodu impetu uderzenia atakujący bokser traci równowagę, a wojownik znajduje się w pozycji do walki w zwarciu.
Zmuszony zatem do walki w zwarciu, atakujący bokser będzie próbował trafić krótkim hakiem lewą ręką w szczękę wojownika, ponieważ jego prawa ręka jest chwilowo niepełnosprawna. Dlatego zadaniem myśliwca jest zablokowanie tego ciosu prawą ręką, jednocześnie zaciągając krótką prostą lewą stronę w brzuch.
W wyniku tego ciosu atakujący bokser będzie zmuszony użyć prawej ręki do ochrony ciała, co pozwoli zawodnikowi wycelować lewym hakiem w szczękę i zmusić atakującego boksera do długotrwałej walki w zwarciu.
klasa słowa: technika, technika, boks, Amilcar Da Silva, walka wręcz, ćwiczenia, trening
Były bokser i mistrz walki wręcz, a obecnie trener boksu w jednym z metropolitalnych centrów fitness, Amilcar Da Silva uważa, że walka w zwarciu jest dla boksera najtrudniejsza do opanowania. Aby rozwinąć umiejętności walki w zwarciu, bokser musi doskonalić swoje umiejętności do automatyzmu, a nie panikować i być gotowym na wymianę. O tym, jak trenować umiejętności walki w zwarciu, jak poprawiać sprawność fizyczną i który ze współczesnych zawodowych bokserów jest prawdziwym mistrzem walki w zwarciu, AMILCAR DA SILVA w rozmowie z „Sport Boxing” opowiada AMILCAR DA SILVA.
Amilcar Da Silva urodził się w Gwinei Bissau (Afryka Zachodnia). Jako dziecko przeprowadził się do Rosji, do miasta Iwanowo. W latach 90. Amilcar Da Silva brał udział w zawodach bokserskich na szczeblu regionalnym. Potem zdecydował się najpierw na sambo, a następnie podjął walkę wręcz. W tego typu sztukach walki Amilcar Da Silva został zwycięzcą wielu zawodów o znaczeniu ogólnorosyjskim. Od 2001 roku Da Silva pracuje jako trener boksu w jednym z moskiewskich centrów fitness.
Czym różni się walka w zwarciu od pojedynku na średnim i długim dystansie?
Boks na średnich i długich dystansach przypomina nieco szachy. To jest boks wyrachowany, obaj przeciwnicy poruszają się po ringu, rozglądając się i celując, próbując się pokonać. Oczywiście tutaj trzeba podejmować błyskawiczne decyzje, ale jest czas na przygotowanie każdej z nich, jest okazja, aby przyjrzeć się bliżej i uderzyć w najkorzystniejszym momencie. Walka w zwarciu bardziej przypomina walkę i ma wiele powiązanych cech. W przeciwieństwie do klasycznego boksu na dużym dystansie, w walce w zwarciu praktycznie nie ma czasu na kalkulacje i zastanawianie się, gdzie uderzyć. Ważne jest, aby działać natychmiast, kierując się refleksem. Stąd specyfika treningu - do walki w zwarciu potrzeba dużo czasu, aby nauczyć się i wytrenować te same ruchy. Aby w samej walce nie trzeba było myśleć, tylko od razu działać. Jeśli bokser zacznie myśleć i kalkulować swoje działania na krótkim dystansie, może się zgubić, wpaść w panikę. A w walce w zwarciu to jest droga do porażki. Tutaj trzeba iść do przodu i walczyć, a kombinacje wyszkolone do automatyzmu są kluczem do zwycięstwa. A w walce na krótki dystans bokser musi być gotowy na wymianę. Dlatego trenując walkę wręcz, niemal cały czas poświęcamy na pracę w parach i sparingi.
Podaj przykłady ćwiczeń podczas pracy w parach.
Zasadniczo są to różne kombinacje trzech uderzeń. Ważne jest także ćwiczenie umiejętności zbliżenia, przełamywania dystansu. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku wyższych przeciwników, którzy są przyzwyczajeni do boksowania na dużym dystansie, przy użyciu dźgnięcia lub w środku, aktywnie łącząc prawą prostą. Klasycznym przykładem przerwy na odległość jest wahadłowiec o podwójnym skoku. Oznacza to, że najpierw w konwencjonalnym wahadłowcu następuje kilka cykli ruchu - w przód i w tył, w przód i w tył, a następnie gwałtownie do przodu i do przodu. Możesz przełamać dystans zboczem lub nurkować, nurkując pod wiodącą ręką wroga. Jednocześnie taki moment przełamania dystansu trzeba złapać, a wcześniej stale pracować z dźgnięciem. Ręka przednia nie powinna wisieć bezczynnie – ciosy należy zadawać stale, przygotowując grunt pod przełom. Wroga trzeba utrzymywać w ciągłym napięciu. Częściowo możesz przećwiczyć te umiejętności w domu przed lustrem. Ale bez pracy w parach i sparingów w boksie, a zwłaszcza jeśli lubisz walkę w zwarciu, nie ma nic do roboty.
Jaką rolę w arsenale boksera stawiającego na walkę w zwarciu odgrywają standardowe kombinacje? Czy możesz podać przykłady niektórych kombinacji?
Standardowe kombinacje mają ogromne znaczenie dla miłośników krótkich dystansów. Jak powiedziałem, ruchy należy doskonalić pod kątem automatyzmu. Preferowane są kombinacje trzech trafień. Pozwalają otworzyć wroga i zadać potężny cios. To trzeci, ostatni cios z serii, który należy zaakcentować, najsilniejszy. W walce w zwarciu używa się głównie kopnięć bocznych i cięć górnych. Mam trzy ulubione, charakterystyczne kombinacje, które z mojego doświadczenia sprawdziły się.
Pierwsza kombinacja: prawy bok od tułowia, lewy bok od głowy i lewy bok od wątroby;
Druga kombinacja: prawy bok do głowy, lewy bok do głowy, lewy bok do wątroby;
Trzecia kombinacja: prawa strona do tułowia, prawa górna część ciała, lewa strona do wątroby. Ta kombinacja wymaga pewnych umiejętności do opanowania, ale jest bardzo potężna i skuteczna.
Walka w zwarciu wymaga dobrego przygotowania fizycznego. Jakie obciążenia są bardziej pożądane, jeśli bokser stawia na walkę w zwarciu?
Walka na bliskim dystansie wymaga bardzo dużej wytrzymałości siłowej. To ciągła walka, a nie chwila wytchnienia – następuje ciągłe wyniszczanie wroga. W boksie klasycznym na długim dystansie potrzebny jest przede wszystkim dobry oddech – w końcu bokser jest tam ciągle w ruchu. A tutaj potrzebna jest właśnie wytrzymałość siłowa i jeden bieg tutaj nie wystarczy. Do treningu wskazane jest używanie ciężarków, ale nie przesadzaj z ciężarami – zakład zostanie postawiony na dużą liczbę powtórzeń. Aby rozpocząć taki trening, jak zwykle, należy wykonać klasyczną rozgrzewkę trwającą 15-20 minut. Następnie możesz spędzić 3-4 rundy ćwicząc uderzenia i kombinacje, a także boks cieni z hantlami lub ciężarkami o wadze 0,5-1,5 kg. Pierwszą rundę można wykonać z cięższymi hantlami, a w kolejnych rundach stopniowo zmniejszać ciężar, zwiększając prędkość ćwiczenia. Następnym krokiem jest przejście do treningu nóg. Skakanie, skakanie i kucanie są tutaj idealne. Do przysiadu należy używać sztangi o niezbyt dużym ciężarze - tak, aby w jednym podejściu móc wykonać 15-30 powtórzeń przy liczbie podejść 3-4. Pod koniec takiego treningu powinieneś opuścić drążek. Ćwiczenie wykonuje się w następujący sposób – bokser staje w pozycji frontalnej, bierze sztangę i zaczyna nią intensywnie rzucać – można wspinać się w górę lub w górę i w dół. Zadanie polega na tym, aby jak najszybciej go wyrzucić, a przy każdym treningu starać się zwiększać liczbę powtórzeń. Rzucanie szyją możesz wykonywać nie w przód, ale w klasycznej postawie bokserskiej. Taki trening harmonijnie rozwija wytrzymałość siłową boksera - coś, co jest bardzo potrzebne w walce w zwarciu.
Ogólnie rzecz biorąc, ciężary odgrywają znaczącą rolę w rozwoju współczesnych bokserów. Ważne tylko, żeby nie przesadzić i uniknąć zniewolenia. Zasady są tu proste. Większość ćwiczeń oporowych najlepiej wykonywać przy dużej liczbie powtórzeń. Na przykład w wyciskaniu na ławce zalecam wykonanie 40 powtórzeń i pracę nad szybkością, starając się wykonać jedną serię tak szybko, jak to możliwe. Stopniowo w trakcie treningu należy nieznacznie zwiększać ciężar sztangi. Jednocześnie warto zrezygnować z zniewalających ćwiczeń, takich jak uginanie bicepsa, wiosłowanie w skosie itp. Bokser najlepiej nadaje się do różnych pras, czyli ćwiczeń, w których sztanga odsuwa się od ciebie. Większość podciągnięć, w których pocisk porusza się w twoją stronę, zniewala boksera, zwiększając objętość i masę mięśni słabo zaangażowanych w cios.
Który ze współczesnych bokserów, Twoim zdaniem, najlepiej demonstruje umiejętności walki w zwarciu? Walki, które z nich warto obejrzeć, aby z bliskiej odległości wyrobić sobie pojęcie o prawach walki?
Ze współczesnych bokserów być może najlepszym w walce w zwarciu jest Ricky Hatton. Uważany jest za wojownika walczącego w zwarciu, który robi na drutach wroga, nie stroniąc od brudnych sztuczek. Jednak on nie tylko próbuje walczyć. Hatton ma jasną wiedzę na temat pracy od wewnątrz. Nieustannie atakuje i nawet jeśli doszło do bójki, kontynuuje działanie. Nie stoi w miejscu, lecz nieustannie wyczerpuje przeciwnika, chwytając go np. za łokcie. Jeśli chodzi o brudne sztuczki, są one prawie niemożliwe do uniknięcia w walce w zwarciu. To jest na dystansie i w boksie amatorskim walczy się czysto, ale w walce w zwarciu trzeba być gotowym na wszystko.
Oczywiście jest wielu bokserów, którzy dobrze radzą sobie w walce w zwarciu. Miguel Cotto świetnie czuje się w walce w zwarciu – to naprawdę jego żywioł. Nigdy nie panikuje, działa bardzo jasno. Floyd Mayweather potrafi także walczyć w zwarciu, choć nadal bardziej przyzwyczajony jest do walki na dystans. Mayweather stara się unikać walki w zwarciu, pracując na bardziej znane odległości. Jeśli jednak przeciwnik uparcie podchodzi, Floyd nie traci zapału i wie, jak boksować w narzuconej przez przeciwnika walce wręcz.
Walka na bliskim dystansie to często ryzykowne ryzyko.
Zwykle wygląda to tak - dwóch chłopaków naciska na siebie i zawsze jest wrażenie, że albo dużo się bronisz (osłaniasz), albo pracujesz bardzo nonszalancko (wymieniając ciosy). Potrzebujesz przestrzeni, aby zadać cios, i strategii, aby zadać te ciosy.
Przy odrobinie techniki i wiedzy możesz kontrolować pozycję i akcję z bliskiej odległości. Możesz zdecydować, GDZIE ułożyć swoje ciało, wybrać KĄTY natarcia.
Dowiedz się, jak stworzyć przestrzeń i ustawić strzały z bliskiej odległości.
Jak stworzyć przestrzeń dla ciosów krótkiego zasięgu
1. Pozycja stóp
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest upewnienie się, że stopy pozwalają ciału stworzyć przestrzeń na kopnięcia. Na przykład: jeśli ty i twój przeciwnik stoicie naprzeciwko siebie, a wasze stopy są dosłownie OBOK siebie, zobaczycie, że ciało (biodra i tułów) nie ma miejsca na ruch ani nie ma miejsca na wasze ramiona.
Jednym ze sposobów stworzenia przestrzeni za pomocą stóp jest po prostu przesunięcie jednej stopy na bok. Jeśli chcesz stworzyć miejsce dla prawej ręki, cofnij się lub odsuń prawą stopę od przeciwnika. Im więcej miejsca masz między prawą stopą a przeciwnikiem, tym więcej musisz mieć miejsca na stworzenie okazji dla prawej ręki. I odwrotnie, będziesz musiał ustawić lewą stopę dalej od przeciwnika, jeśli chcesz stworzyć przestrzeń dla swoich bekhendów.
Istnieje wiele sposobów na przeniesienie stóp do nowej pozycji. Najczęściej stosowanym jest odsunięcie lub odwrócenie jednej stopy od przeciwnika. Ale są też inne sposoby. Niektórzy faceci skaczą i zmieniają pozycję (z prawej na leworęczną i odwrotnie), ponieważ daje to więcej miejsca podczas zmiany pozycji z bliskiej odległości. A inni goście mogą nawet podejść DO przeciwnika (a nie od niego). Może także ustawić twoją głowę i ciało w bezpieczniejszej pozycji (z boku przeciwnika), zapewniając jednocześnie większy kąt uderzenia.
Popularne techniki umieszczania stóp w walce w zwarciu:
- Obróć lewą nogę, rzuć lewym hakiem lub lewym górnym cięciem.
- Obróć prawą nogę, rzuć prawym sierpem lub prawym górnym cięciem.
- Odwróć się lub przeskocz za jego przednią nogę, tak abyś znalazł się na boku, a następnie rzuć hakami.
Przesuń jedną stopę, aby stworzyć miejsce na kopnięcia.
2. Pozycja tułowia
Innym sposobem na stworzenie przestrzeni w walce na bliskim dystansie jest ustawienie kadłuba. Być może zauważyłeś, że korpusy myśliwców zazwyczaj pochylają się ku sobie i walczą o przestrzeń blisko siebie. Oboje próbujecie zachować równowagę i stworzyć przestrzeń dla swoich ciosów. W takich chwilach masz możliwość poruszania swoim ciałem, aby stworzyć miejsce na ciosy, lub poruszania JEGO ciałem, aby stworzyć miejsce na ciosy, lub kombinacji obu.
Jeśli jesteś silniejszy, możesz przesunąć jego ciało do tyłu. Możesz wypchnąć jego ciało z osi, utrzymując silniejsze ciało w środku (przy doskonałej równowadze) lub możesz użyć ramion i przedramion, aby go odepchnąć, lub możesz zadawać ciosy, aby zobaczyć, czy odsunie się od osi, próbując uniknąć ich. A kiedy straci równowagę, możesz dalej uderzać i wywierać jeszcze większą presję, ponieważ gdy straci równowagę i wypadnie z osi, nie będzie mógł wrócić na środek, chyba że się cofnie i przywróci postawę.
Jednocześnie, jeśli jesteś słabszy lub wolisz być bardziej mobilny i używać kątów, możesz odchylić ciało od środka (TYLKO TROCHĘ MAŁO) i wykorzystać tę przestrzeń do zadawania ciosów. Od czasu do czasu lekkie przechylenie zapewni ci przestrzeń potrzebną do zadawania bolesnych haków i cięć górnych z bliska.
Popularne funkcje umieszczania kadłubów do walki wręcz:
- Jeśli jesteś cięższy, idź do przeciwnika, aby pochylił się i stracił równowagę, a następnie uderz go.
- Jeśli uderzysz mocniej, zadawaj dużo ciosów, aby wytrącić go z równowagi, a następnie zadaj więcej, gdy stanie się bardziej bezbronny.
- Odpychaj go do tyłu lub w dół przednim nadgarstkiem, rzucaj krzyżykami lub cięciami podbródkowymi.
- Pochyl ciało do tyłu lub na boki, aby wykonać haki i górne cięcia.
Poruszaj swoim ciałem lub poruszaj ciałem przeciwnika
stworzyć przestrzeń do strajków.
Strategie walki w zwarciu umożliwiające zadawanie trafień
Praca na bliskim dystansie polega na tym, że wojownicy kierują się naturalnym instynktem, a nie wytrenowanym refleksem. Oznacza to, że możesz przechytrzyć przeciwnika, podchodząc do niego nietypowymi sekwencjami ciosów.
Mieszaj ujęcia ciała ze strzałami w głowę
Tak, klasyczna strategia uderzania na różnych piętrach. Wiem, że to najstarsza sztuczka w samouczku i tak, zdecydowanie działa w walce w zwarciu. Spróbuj zadać kilka ciosów w korpus (aby obniżyć łokcie), a następnie rzuć w ciało potężnym hakiem. Lub zrób odwrotnie, rzuć kilka szybkich, lekkich ciosów w głowę, a następnie rzuć potężny hak w tułów.
Spróbuj uderzyć ciało-ciało-ciało-GŁOWA
lub head-head-head-HOUSING!
Poruszaj głową z boku na bok
Być może zauważyłeś, że wojownicy często kładą głowy obok ramion, gdy walczą na bliskim dystansie. Powodem tego jest to, że w naturalny sposób przybliża to ciało. To, czego nie często widać, to dwóch zawodników pracujących blisko siebie, trzymając głowy i stopy naprzeciwko siebie. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy obaj zawodnicy stale oddalają się od środka, aby zyskać przewagę rożną nad przeciwnikiem.
Jednym ze sposobów wykorzystania tego scenariusza jest zadawanie ciosów, trzymając głowę na jednym z ramion przeciwnika, a następnie szybkie przeniesienie jej na drugie ramię. To sprawi, że poczuje się, jakbyś wyparował z jednej strony ciała i przeszedł na drugą. Ta nagła zmiana pozycji głowy otworzy przed tobą nowe możliwości uderzenia i zwiększy prawdopodobieństwo, że przeciwnik nie będzie gotowy do obrony.
Popularne funkcje umieszczania głowy w zwarciu:
- Połóż głowę na jego prawym ramieniu, zadawaj szybkie, lekkie ciosy, aby odwrócić jego uwagę, następnie przesuń głowę na jego lewe ramię i wbij lewy hak w tułów.
- Połóż głowę na którymkolwiek z jego ramion, a następnie zmień pozycję głowy i szybko rzuć podbródek w sam środek jego głowy lub hak w bok ciała, w którym się poruszałeś.
- Możesz także uderzyć w tę stronę głowy, którą otworzyłeś. Przykładowo: połóż głowę po lewej stronie jego głowy, a następnie zdejmując stamtąd głowę, przebijasz nowo otwartą lewą stronę jego głowy.
Zadawaj ciosy, poruszając głową
z jednej strony głowy przeciwnika na drugą.
Odwróć uwagę uderzeniami jedną ręką, a następnie uderz drugą ręką
Po raz kolejny jest to kolejna taktyka zmieniająca wzór. Z bliskiej odległości rozpraszaj wiele uwagi jedną ręką, a następnie szybko zadaj mocny cios DRUGĄ ręką.
Popularne sztuczki przełączania w walce wręcz:
- Rzuć kilka prawych rąk w jego głowę lub tułów, a następnie szybko rzuć potężny lewy hak w jego głowę lub tułów.
- Rzuć kilka bekhendów w jego głowę lub tułów, a następnie szybko rzuć prawym górnym cięciem w dół pośrodku jego podbródka.
Odwróć uwagę przeciwnika uderzeniami jedną ręką,
a następnie uderz drugą ręką.
Łącza dziurkacza lub kombinacje glazury
Będą chwile, kiedy będziesz bardzo blisko przeciwnika lub będziesz czuł się bardzo niekomfortowo, że nie będziesz w stanie zadać mocnych ciosów z bliska. Może oboje jesteście tak zmęczeni, że żaden z was nie ma energii, aby zrobić krok. A może spróbujesz stać blisko i wysoko i spowolnić walkę, aby zrobić sobie przerwę. A może jesteś przygwożdżona do lin i nie możesz się nigdzie ruszyć, a on się na Tobie opiera.
Cokolwiek to jest, nadal możesz uderzyć. W takich chwilach uwielbiam uderzać pięścią. Te lżejsze ciosy może nie niosą ze sobą mocy i nie zadają realnych obrażeń, ale wyglądają świetnie, strzelają, wykazują agresję, a nawet mogą stworzyć przestrzeń dla mocniejszych ciosów.
Popularne kombinacje walki wręcz:
- Podejdź tak blisko przeciwnika, aby wszystkie jego mocne ciosy zostały zablokowane, a następnie wykonaj serię lekkich ciosów w jego głowę i ciało, aby go wkurzyć.
- Rzuć się na przeciwnika, aby przygwoździć go do lin lub w róg, a następnie przebij więzadła, aby go tam zatrzymać. Istnieje duża szansa, że sędzia nie rozwiedzie się z Tobą, jeśli będziesz go aktywnie uderzać.
- Rzucaj linki na jego blok za każdym razem, gdy się zamyka lub działa bardzo pasywnie z bliskiej odległości. Pamiętaj, aby uważać na wypadek, gdyby wyskoczył zza swojego bloku z kontrami.
Jeśli nie masz miejsca na mocne ciosy,
spróbuj zadawać szybsze, lekkie ciosy.
To tak naprawdę artykuł zapowiadający moją nadchodzącą serię o walce na bliskim dystansie. Wiem, że przez lata wielu z Was prosiło mnie o napisanie na ten temat i z dumą mogę powiedzieć, że poczyniłem w tej kwestii znaczny postęp. Zagłębię się bardzo głęboko w wiele różnych technik, taktyk i strategii wymaganych w walce na bliski dystans. Jeśli masz jakieś konkretne pytania lub sugestie dotyczące walki na bliskim dystansie, napisz je w komentarzach!
5WALKA W BLIŻKU („WALKA”) W BOKSIE
Sposoby walki na dystansie dalekim i półdystansowym są zazwyczaj proste. Należy jedynie rozumieć, że bokser musi być w stanie szybko podejść, zaatakować, oddalić się od ataków przeciwnika i ponownie zaatakować.
Wróg, w taki czy inny sposób wytrącony z równowagi lub zdezorientowany otrzymanym ciosem lub skutecznym atakiem, powinien być natychmiast ścigany i bezlitośnie kontynuować atak.
Dotyczy to także wszelkich form walki. Ale bliski dystans i walka na nim to trudniejsza faza boksu, co zmusza nas do głębszego rozważenia tego.
Nie jest łatwo zmusić przeciwnika do walki w zwarciu, jeśli on jej unika. Walka w zwarciu jest trudna.
Do walki w zwarciu (ryc. 34) można przystąpić dociskając przeciwnika do liny, wpychając go w róg ringu lub zbliżając się do niego w momencie ataku. W tym drugim przypadku w momencie odwrotu, niespodziewanie i szybko, korzystając z nurkowania lub podwójnego ochraniacza łokci, wykonaj duży krok do przodu i w lewo. Ten manewr natychmiast stworzy pozycję wyjściową do walki w zwarciu.
Zbliżając się do bliskiej odległości, należy od razu zająć najkorzystniejszą pozycję. Charakteryzuje się tym, że ręce należy włożyć pomiędzy dłonie przeciwnika.
Od tego momentu możesz rozpocząć atak. Zwykle zaczyna się od uderzeń od dołu w tułów i głowę, na przemian z hakami. Wykorzystano tutaj wszystkie badane serie.
Najgorszym ze wszystkich typowych błędów popełnianych przez uczniów w walce w zwarciu jest trzymanie przeciwnika. Zamiast wykorzystywać sprzyjający moment bliskiego podejścia, wojownicy często po prostu chwytają się nawzajem (fot. 35 i 36).
Przy takim chwycie („klincz”) sędzia (sędzia) wydaje komendę: „odsuń się” lub „przerwa”, po czym obaj zawodnicy cofają się o krok i tym samym zanikają warunki do rozwoju walki w zwarciu. Jeszcze gorzej dzieje się, gdy jeden z bojowników po przystąpieniu do walki w zwarciu gubi się, „przykleja” się do wroga, chwyta go i jest zahamowany, nie próbuje nic zrobić. W takich momentach nieustraszony przeciwnik może wykonać gwałtowny atak i sprawić sporo kłopotów serią mocnych i krótkich ciosów. Ale najgorzej jest, gdy jeden z wojowników, jednostronnie chwytając i przytrzymując jedną ręką przeciwnika, uderza go.
Takie jednostronne trzymanie lub chwyt („trzymanie”) jest jedną z czynności surowo zabronionych w boksie i skutkuje początkowo ostrzeżeniem (obniżenie wyniku o jeden punkt karny), a jeśli się powtórzy, dyskwalifikacją.
Złapanie przeciwnika w walce wręcz i późniejsza bezczynność jest zjawiskiem zupełnie normalnym, stałym i dla początkujących bokserów czymś instynktownym. Pokonanie u uczniów instynktu chwytania jest trudnym i czasami niewdzięcznym obowiązkiem nauczyciela. W tym celu można wykorzystywać różne, sztucznie stworzone pozycje do walki w zwarciu, w których uczniowie powinni być celowo ustawiani i na siłę, przy zadanym zadaniu, zmuszać ich do wzajemnego atakowania się.
Nauczyciel nieustannie i codziennie musi dbać o to, aby uczeń zrozumiał, że zbliżenie to właśnie ten pożądany i długo oczekiwany moment, w którym możliwe i konieczne jest rozładowanie za pomocą uderzeń (i tylko za ich pomocą) całej nagromadzonej energii potencjalnej i sportowy „gniew”. Często brak oddziaływania psychologicznego na ucznia, a czasem nawet sztuczne środki natury technicznej nie przynoszą zauważalnego sukcesu. Czasami nauczyciel musi ograniczyć się do dobrych życzeń. W takich przypadkach można mieć tylko nadzieję, że uczeń w końcu „dorośnie” do niezbędnego myślenia bojowego.
Bardzo trudno jest bronić się przed atakami wręcz. Jedynym sposobem jest próba sparaliżowania działań przeciwnika. Zwykle robi się to w ten sposób: próbują wsunąć ręce między ramiona przeciwnika i położyć dłonie na jego łokciach, po czym natychmiast atakują wroga lub opierając się na jego ramionach, odbijają się, opuszczając w ten sposób walkę w zwarciu. Najbardziej wskazane jest wkładanie rąk szarpnięciem od dołu do góry, ale można je także wprowadzać po przekątnej, tzn. jedną rękę wkłada się od góry do dołu, „wciskając” w szczelinę pomiędzy zgięciem łokcia jednego ramienia, natomiast drugi wykonuje ten sam ruch od dołu do góry (ryc. 37).
Ponadto możliwe jest sparaliżowanie działań wroga w walce w zwarciu poprzez „zatrzymanie” uderzeń, położenie przedramion rąk na przedramionach rąk przeciwnika o tej samej nazwie - jest to ochrona „zatrzymania krzyżowego” . Kiedy ręce są położone na rękach przeciwnika, jest to obrona typu „proste zatrzymanie”.
Uniwersalną ochroną przed różnymi seriami w walce w zwarciu jest zawsze „podwójna ochrona łokci”.
Wychodzenie z zakrętów w walce wręcz nie jest łatwe. Bokser, wpędzając przeciwnika w róg, stara się go nie wypuścić. Wyjdź z rogu po prawej stronie.
1. Zanurkuj pod ramię przeciwnika. Robi się to w ten sposób: stosując podwójną osłonę łokci, należy poczekać na jeden z lewych ciosów skierowany przez wroga w głowę; następnie wykonując lewą nogą krok do przodu i w prawo (patrz krok 4 w rozdziale „Prawo kroku”), należy zanurkować pod bijącą rękę przeciwnika, oprzeć się o jego ciało lewym łokciem i zwracając się do lewą, zadaj prawy cios w głowę. Zwykle po nurkowaniu przeciwnik uderza („wpada”) w róg, a bokserzy zmieniają role.
2. Inny sposób nazywany jest „popręgiem i ucieczką”. W momencie ataku lewą rękę należy umieścić pod prawym ramieniem wroga, a prawą uderzyć go w lewe ramię. Jednocześnie prawą stopą wykonują krok do przodu i w prawo, opierając się o nią, skręcając w lewo. Okazuje się, że jest to kombinacja szarpnięcia (lewą ręką na sobie) i ciosu (prawą ręką), a przeciwnik jest zwykle rzucany w róg. Legalność tej metody nie została dotychczas zakwestionowana. Opieka w ten sposób zawsze daje pozytywny wynik. Bokserzy często korzystają z tej metody.
Witam, drodzy czytelnicy strony. Z pewnością często widziałeś walki, w których jeden wojownik wpędza drugiego w róg. To jest walka w zwarciu. Jak jednak w takiej sytuacji atakować i bronić się?
walka w zwarciu w boksie
Walka w zwarciu w boksie oznacza, że sportowiec posiada następujące umiejętności: szybkie podejście, atak, uniknięcie ataku i ponowne przystąpienie do ataku.
Jeśli przeciwnik zostanie wytrącony z pozycji lub zdezorientowany przez nieudany atak, należy go natychmiast zmiażdżyć i wykończyć serią uderzeń.
Kiedy zawodnicy znajdują się w najmniejszej odległości od siebie, powstaje najtrudniejsza sytuacja w boksie. Bardzo trudno jest zmusić przeciwnika do wejścia w tę fazę. A praca w nim jest niezwykle trudna.
Sposób wejścia w walkę wręcz pokazuje ten obrazek
Przeciwnik zostaje dociśnięty do liny, wbity w róg placu. Drugą opcją jest umiejętne zmniejszenie dystansu z nim podczas ataku, a następnie podczas wycofywania się konieczne jest nagłe i szybkie skorzystanie z nurkowania lub podwójnej obrony przed łokciami. Następnie zostaje zrobiony duży krok do przodu i lewej strony. Dzięki temu manewrowi kształtują się warunki początkowe do tak ograniczonego pojedynku.
Muszą natychmiast zająć najkorzystniejszą pozycję. Jeśli uda ci się umieścić ręce pomiędzy rękami przeciwnika, to jesteś na tej pozycji. Od tej sekundy możesz rozwinąć atak. Najpierw przychodzą dolne ciosy w tułów i głowę. Są połączone haczykami.
Możliwe błędy: wojownik trzyma przeciwnika i nie wykorzystuje okazji do pokonania. W tej sytuacji obaj sportowcy obejmują się wzajemnie.
Istnieje tak zwane klincz. Sędzia wzywa zawodników, aby cofnęli się o krok. I tak warunki wyznaczonej sytuacji zostają zneutralizowane.
W gorszym przypadku jeden z bokserów rozpoczynając tę walkę, „przykleja się” do przeciwnika, a on sam jest zgubiony. Łapie go, ale nie robi nic więcej. A przeciwnik, który wie, co robić, poważnie kontratakuje serią różnych ciosów.
Najbardziej nieprzyjemnym incydentem jest sytuacja, gdy jeden z bokserów wykonuje jednostronny chwyt, przytrzymuje przeciwnika ręką i uderza go.
Zgodnie z zasadami boksu, taka technika jest surowo zabroniona podczas walki. A sędzia najpierw ostrzega sprawcę, a jeśli takie działanie się powtórzy, zdyskwalifikuje go.
Ruchy wręcz
Kiedy przeciwnik zostaje schwytany na najkrótszym dystansie, a potem nic się nie dzieje – to częsty obraz. Charakteryzuje się głównie osobami początkującymi na poziomie instynktu.
Trener musi ustawić odpowiednie techniki walki wręcz dla swoich podopiecznych. Najważniejszym dla niego priorytetem jest pokonanie u swoich uczniów instynktu chwytania. W walce w zwarciu zaangażowane są różne, samodzielnie stworzone pozycje. Na tych stanowiskach studenci są specjalnie umieszczani. I zgodnie z zadaniem coachingowym na zmianę przeprowadzają wzajemne ataki.
Mentor na każdej lekcji pilnuje, aby podopieczni zdali sobie sprawę, że moment zbliżenia jest najbardziej optymalnym momentem na serię potężnych abordażów. W tym momencie uczeń może uwolnić całą swoją siłę i bokserską złość.
Trenerowi często trudno jest wywrzeć psychologiczny wpływ na stażystów. I tylko sztuczne środki techniczne mogą rozwiązać ten problem. Jeśli to również nie pomoże, trener przekaże zawodnikom dobre słowa i będzie mieć nadzieję, że uczniowie stopniowo rozwiną niezbędny sposób myślenia o walce.
Rozważono już techniki ataku w takiej bitwie. Nie mniej ważne są działania obronne.
W boksie bardzo trudno jest doskonalić techniki defensywnej walki w zwarciu. Tutaj głównym zadaniem jest neutralizacja działań wroga. Technika jest następująca: należy umieścić ręce między rękami przeciwnika i zablokować jego stawy łokciowe nałożeniem rąk. Jeśli uda się to zrobić, należy natychmiast szturmować przeciwnika. Możesz oprzeć się na jego ramionach i odskoczyć do tyłu - to wyjście z krytycznej sytuacji.
Najrozsądniejszym rozwiązaniem jest gwałtowne poruszanie rękami od dołu do góry. Ale ich wejście może być również ukośne: jedna ręka podąża za wektorem wejściowym od góry do dołu, uderza między stawem łokciowym jednej ręki, równolegle, druga ręka wykonuje ten sam manewr od dołu do góry.
Innym sposobem na sparaliżowanie natarcia wroga jest jego zatrzymanie. Metodologia: przedramiona dłoni umieszcza się na przedramionach tych samych dłoni (lewej, prawej) przeciwnika. Zabezpieczenie to nazywa się nakładką krzyżową.
W sytuacji, gdy ręce blokują ręce przeciwnika po przeciwnych stronach, dochodzi do bezpośredniego nałożenia.
Umiejętności takie często wpajają trenerzy działający w sowieckiej szkole walki wręcz. Oni i inni eksperci wyróżniają także uniwersalną technikę obronną w takim pojedynku - jest to podwójna obrona przed łokciami.
W opisanej sytuacji trudno wyjść z zakrętu. Możesz pokonać niewolę wroga, korzystając z następujących metod:
- Zanurz się pod jego ramieniem. Stosowana jest określona ochrona łokcia. Poczekasz na jeden z lewych ataków wysłanych w Twoją głowę. Zrób krok do przodu i w prawo lewą stopą. Tutaj musisz zanurkować pod atakujące ramię przeciwnika, oprzeć się o jego ciało lewym łokciem. Obróć się na jego lewą stronę i przebij mu głowę prawą. Po udanym nurkowaniu jest już osaczony.
- Oddalaj się od przeciwnika owijając się i obracając. W momencie ataku lewa ręka jest podnoszona pod prawe ramię przeciwnika, prawa ręka uderza w lewe ramię. W tym samym czasie prawą stopą robisz krok do przodu i w prawą stronę. Oprzyj się o nią i skręć w lewo. W ten sposób przeprowadzana jest kombinacja ataku i szarpnięcia. Po udanej realizacji przeciwnik natychmiast odchyla się z powrotem do rogu. Kodeks boksu pozwala na taką technikę. I zawsze przynosi skuteczny efekt i jest często stosowany przez bokserów.
Wniosek
Walka w rogu ringu w boksie zdarza się dość często. Jeśli doskonale opanujesz potrzebne w takiej sytuacji akcje ataku i obrony, możesz nie tylko wyjść z trudnej sytuacji, ale także pokonać wroga.