Όλοι έχουν μια στιγμή ιδιαίτερης ευαισθησίας: δυσανάλογη ευαισθησία, ευαλωτότητα, αμφιβολίες για τις δυνάμεις και τις ικανότητές τους. Και επίσης - συναισθηματισμός και δακρύρροια, ένα αίσθημα εχθρότητας από τον έξω κόσμο. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η ένταση των συναισθημάτων μπορεί να προκληθεί από κρίσεις της ζωής ή να είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του ψυχοτύπου ενός ατόμου.
Τι είναι η υπερευαισθησία;
Η ευαισθησία στην ψυχοφυσιολογία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις αισθήσεις. Ο ψυχολόγος και φιλόσοφος Α.Ν. Ο Λεοντίεφ απέδειξε ότι η ευαισθησία, ως απάντηση σε εξωτερικά ερεθίσματα, συνδέεται με το συναίσθημα και αρχικά σχημάτισε ένα ενιαίο σύνολο με αυτό. Η αυξημένη ευαισθησία με αυτή την έννοια είναι απαραίτητη ιδιότητα ενός ζωντανού οργανισμού, βελτιώνοντας την προσαρμογή στον περιβάλλοντα κόσμο. Το κριτήριο για την ανάδυση του ψυχισμού ως τέτοιου. Και - η βάση των αντανακλαστικών.
Στην ψυχολογία, η ευαισθησία ονομάζεται ευαισθησία. Αυτή είναι μια εκδήλωση αμφιβολίας για τον εαυτό, ευαλωτότητας, ντροπαλότητας, αυτοκριτικής και συναισθημάτων κατωτερότητας. Όπως κάθε χαρακτηριστικό χαρακτήρα, βοηθά στην ταξινόμηση της προσωπικότητας ενός ατόμου σε έναν συγκεκριμένο ψυχολογικό τύπο. Για παράδειγμα, ο ψυχίατρος A.E. Lichko το ξεχώρισε ως έναν από τους τονισμούς χαρακτήρων που θεωρούσε «αδύναμα σημεία» της ψυχής.
Η αυξημένη συναισθηματική ευαισθησία μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ευτυχία στη ζωή.
Η κοινωνική υπερευαισθησία προϋποθέτει: παρουσία αυτοκριτικής, διαρκή αυτοσυγκριτικότητα με πιο επιτυχημένους ανθρώπους, φόβο για επικοινωνία και κοινωνική δραστηριότητα. Ένας ανυπέρβλητος φόβος για οποιαδήποτε κατάσταση, διογκωμένες απαιτήσεις για τον εαυτό του και τις επακόλουθες συνέπειες.
Πρέπει όμως να διακρίνουμε τις καταστροφικές συνέπειες της ευαισθησίας από τις θετικές. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν την ευαισθησία που σχετίζεται με την ηλικία, η οποία βοηθά στην πνευματική ωρίμανση των παιδιών. Υποτίθεται ότι στην ενήλικη ζωή, η αυξημένη ευαισθησία κατά τη διάρκεια κρίσεων ορισμένων κύκλων ζωής (ή ηλικίας) είναι ευνοϊκές περίοδοι για ποιοτικές αλλαγές στην προσωπικότητα. Μόνο αν δεν εμβαθύνετε σε καταθλιπτικές σκέψεις, αλλά με τη βοήθεια της αυξημένης εντυπωσιοποίησης και των δυνατών εμπειριών, κατανοήστε τα επιτεύγματά σας και τις νέες ευκαιρίες.
Η ευαισθησία αποτελείται από:
Από την επαρκή αποδοχή όλων των πτυχών του χαρακτήρα κάποιου.
Από την ικανότητα να παρατηρείς μικρά πράγματα και λεπτομέρειες στη συμπεριφορά των άλλων και να κατανοείς το νόημά τους. Δείτε την ουσία πίσω από τις εξωτερικές εκδηλώσεις.
Από την κατανόηση του είδους της κατάστασης της ζωής, της εθιμοτυπίας και των ρόλων σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Χρησιμοποιώντας την ευαισθησία και τη σύνδεση της εμπειρίας και της λογικής.
Συχνά θέλουν να αναπτύξουν την ευαισθησία των αισθήσεων: όραση, ακοή, όσφρηση. Για να επεκτείνετε τις δυνατότητές σας. Ίσως μια πιο λεπτή «ψυχολογία», που βασίζεται σε υποσυνείδητους ψυχολογικούς μηχανισμούς, είναι η πηγή και ο καταλύτης της δημιουργικότητας και της δημιουργικότητας, της αυξημένης χαράς και της επιτυχίας στην επικοινωνία.
Αιτίες αυξημένης ευαισθησίας
Η υπερβολική ευπάθεια και η οξεία αντίληψη μπορεί να είναι:
Μόνιμη ιδιοκτησία που προκύπτει από:
Εμπειρία ζωής ή ανατροφή. Μια δυσμενής κατάσταση που επιδείνωσε την προδιάθεση. Αυτό μπορεί να είναι έλλειψη αγάπης ή φροντίδας εκ μέρους των γονέων, συναισθηματική εγκατάλειψη ή υπερπροστασία. Με τα χρόνια αυτή η ευαισθησία μειώνεται.
Κληρονομικότητα. Στο 20% των ανθρώπων, το κεντρικό νευρικό σύστημα ανιχνεύει ερεθισμούς που οι περισσότεροι απλά δεν παρατηρούν. Αυτό σχετίζεται με την επίδραση ενός ειδικού γονιδίου που αυξάνει την παραγωγή της «ορμόνης του στρες» - νορεπινεφρίνης, η οποία εμπλέκεται στη μετάδοση δεδομένων μεταξύ των νευρώνων. Και επίσης με υψηλά επίπεδα ωκυτοκίνης, η οποία, ως «ορμόνη αγάπης και στοργής», ενισχύει τις δεξιότητες «κοινωνικού συλλογισμού».
Προσωρινή αύξηση της ευαισθησίας υπό την επίδραση:
Σημεία καμπής, κρίσεις.
Στρες.
Καταθλιπτικές καταστάσεις.
Παθήσεις: γενικές, νευρολογικές και ψυχικές.
Το φαινόμενο της υπερευαισθησίας δεν έχει μελετηθεί ολιστικά. Και αποσπασματικές παρατηρήσεις και μελέτες καθιστούν σαφές ότι ένα τέτοιο χαρακτηριστικό μπορεί να εξασφαλίσει τη βιωσιμότητα και την επιτυχία ενός ατόμου. Εκτός βέβαια και αν συνδέεται με ψυχικές παθολογίες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την ευαισθησία προς όφελός σας;
Η ευαισθησία, ως μέρος της συναισθηματικής και κοινωνικής νοημοσύνης ενός ατόμου (η ικανότητα να «αισθάνεται το περιβάλλον»), βοηθά στην επικοινωνία. Εάν δεν συνοδεύεται από φόβο για το καινούργιο, άγχος, προκαταλήψεις, φόβους ή μια οδυνηρή ερμηνεία αυτού που αισθάνθηκε.
Προκειμένου η αυξημένη ευαισθησία να λειτουργεί υπέρ του ιδιοκτήτη και όχι εναντίον, θα πρέπει να μάθει κανείς να ελέγχει τα συναισθήματά του, να τα μετατρέπει από εχθρούς σε συμμάχους και να ισορροπεί μεταξύ της λεπτότητας αντίληψης και της αυτοπεποίθησης, της επιμονής και της κοινής λογικής. Τι μπορείτε να κάνετε για να χρησιμοποιήσετε την ευαισθησία προς όφελός σας;
Αποδεχτείτε την αυξημένη ευαισθησία ως μέρος του εαυτού σας. Όποια και αν είναι - μια έμφυτη ιδιότητα, το αποτέλεσμα της επιρροής του περιβάλλοντος ή ένα σημείο καμπής στη ζωή. Συνειδητοποιήστε ότι η άρνηση ενός μέρους του εαυτού σας είναι γεμάτη ψυχικά προβλήματα και ψυχοσωματικές διαταραχές υγείας.
Κάντε λίγη αυτοανάλυση. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να κρατάτε ένα «συναισθηματικό ημερολόγιο»:
Στο οποίο γράφετε λεπτομερώς τα συναισθήματά σας και στη συνέχεια δημιουργείτε μια αναδρομική: τι οδήγησε σε μια τέτοια αντίδραση.
Δώστε ονόματα στα συντριπτικά συναισθήματα και, στη συνέχεια, μέσα σε 2-3 λεπτά, θυμηθείτε όλα τα γεγονότα που «τραβούν» αυτά τα συναισθήματα από το παρελθόν. Στη συνέχεια, αναλύστε τις σχέσεις και βγάλτε συμπεράσματα για το τι πρέπει να κάνετε την επόμενη φορά σε παρόμοιες συνθήκες.
Η ανάλυση ενός συγκεκριμένου γεγονότος, λαμβάνοντας υπόψη αυτό που «φαινόταν» δεν είναι πάντα αυτό που είναι. Μην αποδίδετε τις σκέψεις σας σε άλλους ανθρώπους και οι πράξεις τους μπορεί να είναι εντελώς άσχετες με το άτομό σας.
Όταν αναλύετε αισθήσεις, δεν πρέπει να επιδίδεστε σε αυτομαστίγωμα και αυτοκριτική. Δεν θα παραπονιέστε σε έναν στενό φίλο, οπότε γιατί να μην συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο; Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, τότε προσπαθήστε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί τους. «Επιτρέψτε» τους, δικαιολογήστε τους. Ή απλώς λυπηθείτε τον εαυτό σας.
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να σας χαρακτηρίσουν. Αν κάποιος σας αποκαλεί αναποφάσιστο, δειλό ή «κραυγή», μην συμφωνείτε. Ξανασκεφτείτε ανεβαίνοντας πάνω από την κατάσταση. Ίσως κάποια στιγμή εμφανίζονται τέτοια χαρακτηριστικά χαρακτήρα, αλλά στο 90% των περιπτώσεων αυτό το συναίσθημα δεν είναι το κύριο. Μην κολλάτε στις απόψεις των άλλων και μην προσβάλλεστε από αυτά που λένε οι άλλοι. Δημιουργήστε τη δική σας αυτοεκτίμηση, δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να αντιδρά συναισθηματικά διαφορετικά από ό,τι συνηθίζεται. Τελικά, όλοι οι άνθρωποι είναι μοναδικοί.
Εάν βασίζεστε στις απόψεις των αγαπημένων προσώπων, προσπαθήστε να ξεπεράσετε τη συνεξάρτηση. Πείτε «όχι», βάλτε τις ανάγκες σας ως προτεραιότητα, εκπαιδεύστε την αυτοπεποίθησή σας, απαλλαγείτε από το «» και τη δειλία.
Μάθετε να συγκεντρώνεστε και να απομονώνετε συγκεκριμένα συναισθήματα από τη συναισθηματική δίνη. Για να διαχωρίσουμε τις ροές πληροφοριών, γιατί μερικές φορές το συναίσθημα που προκύπτει μπορεί να είναι καρπός εικασιών και όχι η ίδια η κατάσταση.
Προσδιορίστε ποιες φυσιολογικές αλλαγές προκαλούνται από το ανεξέλεγκτο συναίσθημα. Πηγαίνετε «από την αντίθετη κατεύθυνση»: πολεμήστε το, όχι το συναίσθημα.
Μην εξατομικεύετε την κριτική. Αυτό που, με αυξημένη ευαισθησία, γίνεται αντιληπτό ως μομφή, μπορεί στην πραγματικότητα να αποδειχθεί μια λογική παρατήρηση, μια συμβουλή που θα βοηθήσει στην ανάπτυξή σας. Μάθετε να εντοπίζετε και να βγάζετε συμπεράσματα από λάθη και όχι από γενικεύσεις.
Οι ενοχές, οι επικρίσεις και ο θυμός για τον εαυτό σας δεν είναι τα καλύτερα κίνητρα. Προσπαθήστε να βρείτε άλλα επιχειρήματα αντί για τις λέξεις «πρέπει» και «πρέπει». Προσαρμόστε τις ηθικές σας απαιτήσεις από τον εαυτό σας και τους άλλους.
Μην βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα βασισμένα σε συντριπτικές αισθήσεις. Αντί για δεύτερες εικασίες, αρνητικές αυτο-ομιλίες ή άλματα λογικής, προσπαθήστε απλώς να μιλήσετε στους ανθρώπους για τις ανησυχητικές συνθήκες.
Να είστε πιο ενεργοί στην επικοινωνία. Εκφράστε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας σε άλλους ανθρώπους πιο συγκεκριμένα. Κάντε περισσότερες ερωτήσεις για να ξεκαθαρίσετε αμέσως την κατάσταση και τη σχέση.
Μάθετε να αφαιρείτε τον εαυτό σας. Δοκιμάστε διαλογισμό, αρωματοθεραπεία.
Για το άγχος, την ευερεθιστότητα, την ανησυχία, θα βοηθήσουν αιθέρια έλαια όπως το ylang-ylang, ο άρκευθος, το τριαντάφυλλο, η λεβάντα και το σανταλόξυλο.
Για φόβους και αμφιβολίες για τον εαυτό σας - τεϊόδεντρο, βέτιβερ, τριαντάφυλλο, βιολέτα.
Για την κατάθλιψη - εσπεριδοειδή.
Χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας άρωμα σε ήρεμες και χαρούμενες στιγμές. Και όταν αισθάνεστε αρνητικά συναισθήματα, το άρωμα θα σας βοηθήσει να τα μειώσετε.
Ακούστε τον εαυτό σας, γιατί η ευαισθησία είναι η βάση. Για να αποκτήσετε μια πλήρη εικόνα ενός ατόμου, πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να δημιουργήσετε επαφές και να επεξεργαστείτε πληροφορίες. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι καταλαβαίνουν τους ανθρώπους πιο γρήγορα. Αλλά υπόκειται σε συνειδητή διόρθωση των εντυπώσεων. Τα εμπόδια που στρεβλώνουν τις αντιδράσεις στα ερεθίσματα πρέπει να εξαλειφθούν. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό μόνοι σας, τότε το να πάτε σε έναν ψυχολόγο θα είναι η σωστή απόφαση για να βρείτε αρμονία και να χρησιμοποιήσετε την ευαισθησία για δικό σας όφελος.
30 Μαρτίου 2014, 18:57Γνωρίζετε κάποιον με αυξημένη ευαισθησία και αυξημένη αντίληψη; Έχετε παρατηρήσει ποτέ ιδιαίτερα ευαίσθητους, συναισθηματικούς ανθρώπους μεταξύ συναδέλφων, φίλων ή συγγενών σας; Ή μήπως ανήκετε στον κύκλο τους;
Για όσους το ακούν για πρώτη φορά, θα μιλήσω για τους όρους «υψηλή ευαισθησία» και «υψηλή ευαισθησία άτομο». Προτάθηκαν στα μέσα της δεκαετίας του '90 από την Αμερικανίδα ψυχολόγο και ψυχοθεραπεύτρια Elaine Aron. Δεν είναι διάγνωση ή διαταραχή. Αυτό είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό της ιδιοσυγκρασίας και της προσωπικότητας. Ένα τέτοιο άτομο αντιλαμβάνεται κάθε εισερχόμενη πληροφορία πολύ εντατικά. Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ συναισθηματικοί, έχουν αυξημένη σωματική και συναισθηματική ευαισθησία.
Όλοι είμαστε ευαίσθητοι στον ένα ή τον άλλο βαθμό, λαμβάνουμε πληροφορίες από το νευρικό μας σύστημα και με κάποιο τρόπο αντιδρούμε σε αυτές. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των απλών ανθρώπων και των πολύ ευαίσθητων ανθρώπων; Οι τελευταίοι αντιλαμβάνονται τις πληροφορίες σαν να μην έχουν φιλτραριστεί.
Μερικές φορές οι άνθρωποι με ρωτούν, είναι το να είσαι πολύ ευαίσθητος και συναισθηματικός το ίδιο με το να είσαι εσωστρεφής; Η αυξημένη ευαισθησία δεν έχει να κάνει με την εσωστρέφεια ή την εξωστρέφεια. Μερικοί πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πιο κοντά στους εσωστρεφείς, ενώ άλλοι μπορούν να θεωρηθούν εξωστρεφείς.
Τι αντιλαμβάνονται και αισθάνονται πιο έντονα; Θόρυβοι, μυρωδιές, αγγίγματα, συναισθήματα και συμπεριφορά άλλων, συναισθηματικές συνδέσεις με άλλους, «ενέργεια» του περιβάλλοντος.
Αντί να αποδεχτώ τις διαφορές μου, τους αντιστάθηκα, τις αγνόησα και αποστασιοποιήθηκα από τον αληθινό μου εαυτό.
Τέτοιοι άνθρωποι σκέφτονται βαθιά και αγαπούν τις βαθιές συζητήσεις. Οι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται για τον σκοπό της ζωής τους, ξεκινώντας από την πρώιμη παιδική ηλικία για να αναρωτηθούν: «Γιατί ζω σε αυτή τη Γη;» Συχνά έχουν μια βαθιά σχέση με τη φύση, έχουν ανεπτυγμένη διαίσθηση και είναι πολύ πνευματικοί.
Προσωπικά, θυμάμαι ότι από νωρίς άρχισα να σκέφτομαι το νόημα της ζωής και το σκοπό μου. Κάποια στιγμή κατάλαβα ότι αντιλαμβάνομαι έντονα συναισθήματα, μυρωδιές, θορύβους, αγγίγματα και έχω καταπληκτική διαίσθηση. Μερικές φορές όλο αυτό με αποπροσανατολίζει. Για πολύ καιρό δεν εμπιστευόμουν τον εαυτό μου, τη διαίσθησή μου, την ευαισθησία μου. Αντί να αποδεχτώ τις διαφορές μου, αντιστάθηκα, τις αγνόησα, αποστασιοποιήθηκα από τον αληθινό μου εαυτό γιατί μου φαινόταν ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με αυτό. Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να δεχτώ αυτό το δώρο.
Μια μέρα έπεσα πάνω σε ένα βιβλίο της Δρ Elaine Aaron για την υπερευαισθησία. Αγάπησα αμέσως αυτό το βιβλίο - μου έδωσε την ευκαιρία να μάθω περισσότερα για το δώρο που μου έγινε. Το βιβλίο μου άνοιξε τα μάτια και μου επέτρεψε να κοιτάξω τον εαυτό μου από μια διαφορετική οπτική γωνία.
Άρχισα να αναζητώ πληροφορίες σχετικά με αυτά τα χαρακτηριστικά και έμαθα πολλά για τον εαυτό μου. Αυτό ήταν το πρώτο βήμα προς την υπέρβαση της αντίστασης και την αποδοχή του αληθινού εμένα. Η περιέργεια με ώθησε περαιτέρω στο μονοπάτι της αυτοεξερεύνησης και έμαθα να κατανοώ καλύτερα τον εσωτερικό μου εαυτό και να εκτιμώ την αυξημένη συναισθηματική ευαισθησία.
Από εκείνη τη στιγμή, μπόρεσα να αποδεχτώ τον εαυτό μου και να καταλάβω ότι οι διαφορές μου είναι ταυτόχρονα δώρο και πηγή ευπάθειας. Εμαθα πολλά! Για παράδειγμα, άρχισα συχνά να κανονίζω «ραντεβού με τον εαυτό μου», μελετώντας προσεκτικά τον εαυτό μου, μαθαίνοντας να είμαι πιο ισορροπημένος. Γνωρίζω ότι η φροντίδα του εαυτού μου είναι δική μου ευθύνη και το παίρνω σοβαρά, ασκώντας ακόμα περισσότερη αυτοπειθαρχία.
1. Έχουν πολύ δυνατή διαίσθηση.
2. Έχουν αναπτύξει συναισθηματική ενσυναίσθηση - καταλαβαίνουν καλά τι σκέφτεται και τι αισθάνεται ένα άλλο άτομο.
3. Είναι υπέροχοι ακροατές.
4. Παρατηρούν ελλείψεις και κενά σε διάφορα συστήματα.
5. Είναι γενναιόδωροι και στοχαστικοί.
6. Είναι υπεύθυνοι και αξιόπιστοι.
7. Είναι έτοιμοι να μιλήσουν ανοιχτά για όσα φοβούνται να μιλήσουν οι άλλοι.
8. Έχουν αναπτυχθεί πνευματικά.
9. Είναι κοντά στη φύση.
10. Είναι καλοί στο να παρατηρούν συναισθηματικές ανισορροπίες στις σχέσεις στις οικογένειες, μεταξύ συντρόφων ή φίλων, σε διάφορες ομάδες και ομάδες.
11. Έχουν ανεπτυγμένη αίσθηση ομορφιάς.
12. Η δικαιοσύνη είναι σημαντική για αυτούς.
13. Έχουν γρήγορη σκέψη.
14. Μπορούν να αναλύσουν άμεσα προβλήματα.
15. Είναι καινοτόμοι.
16. Έχουν μια ιδιαίτερη κατανόηση της αρμονίας - στα χρώματα, τους ήχους, τη μουσική.
17. Συχνά είναι πολύ ταλαντούχοι σε έναν ή πολλούς τομείς.
18. Έχουν αναπτύξει βαθιές συναισθηματικές σχέσεις με φίλους, συντρόφους, συγγενείς, τη φύση, τα ζώα και όλο τον κόσμο.
19. Συνήθως είναι πολύ πιστοί.
Όλα αυτά ακούγονται υπέροχα. Συχνά, όμως, συμβαίνει να υποφέρουν πραγματικά από αυτό άτομα εξαιρετικά ευαίσθητα που δεν έχουν συνειδητοποιήσει ακόμη όλα τα οφέλη του δώρου τους. Και ταυτόχρονα βάζουν τον εαυτό τους στη θέση του θύματος.
Πώς να σταματήσετε να νιώθετε θύμα;
Πρώτα απ 'όλα, καταλάβετε ότι έχετε ένα τέτοιο προσωπικό χαρακτηριστικό. Πρέπει να αναγνωριστεί και να γίνει αποδεκτό. Πρέπει να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τα χαρακτηριστικά σας, να δείξετε περιέργεια για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Μάθετε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με προσοχή και συμπόνια.
Συνδεθείτε με αυτό το ευάλωτο μέρος του εαυτού σας που σχετίζεται με αυξημένη ευαισθησία. Αποδεχτείτε την ευαλωτότητά σας και συνειδητοποιήστε ότι είναι ένα πολύτιμο δώρο. Όταν το παίρνετε, μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά σας. Είναι σημαντικό να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας και να διατηρήσετε την ενεργειακή ισορροπία. Ελπίζω ότι οι περισσότεροι ευαίσθητοι άνθρωποι μπορούν να δουν τις διαφορές τους όχι ως κατάρα, αλλά ως ένα δώρο που αξίζει να μοιραστούν με τον κόσμο!
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Προπονητής, ψυχοθεραπευτής, οστεοπαθητικός, φυσιοπαθητικός και εκπαιδευτής γιόγκα με πάνω από 20 χρόνια εμπειρία.
Υποξική Εκπαίδευση - ο δρόμος προς την υγεία και τη μακροζωία Γιούρι Μπορίσοβιτς Μπουλάνοφ
Κεφάλαιο XVIII. Αύξηση της ευαισθησίας του οργανισμού στις δικές του ορμόνες
Η ανθρώπινη υγεία, κυρίως (και ίσως πρώτα) εξαρτάται από τη λεπτότητα της ορμονικής ρύθμισης. Μπορούμε να θεωρήσουμε οποιαδήποτε ασθένεια ως ανεπάρκεια κάποιων ορμονών και περίσσεια άλλων ορμονών. Με την υπέρταση, για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε γλυκοκορτικοειδή και ACh στο αίμα αυξάνεται, με το βρογχικό άσθμα η περιεκτικότητα σε CG στο αίμα μειώνεται, με την παχυσαρκία η περιεκτικότητα σε CG μειώνεται και η περιεκτικότητα σε ινσουλίνη αυξάνεται. Τα παραδείγματα θα μπορούσαν να συνεχιστούν. Μπορούμε να εξαλείψουμε όλες αυτές τις παραβιάσεις αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε CH στο σώμα, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διορθωθούν οι παραβιάσεις. Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας είναι η ευαισθησία των κυττάρων του σώματος στις ορμόνες, η ικανότητά τους να αντιλαμβάνονται ένα ορμονικό σήμα. Εάν τα κύτταρα είναι πολύ ευαίσθητα σε ορμονικούς παράγοντες, τότε η ανεπάρκεια μιας ή άλλης ορμόνης δεν προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο μεταβολισμό. Η περίσσεια της μιας ή της άλλης ορμόνης επίσης δεν οδηγεί σε σημαντικές αποκλίσεις στην ομοιόσταση, καθώς λόγω της αυξημένης ευαισθησίας των κυττάρων, ενεργοποιούνται εγκαίρως αντισταθμιστικοί μηχανισμοί, αναστέλλοντας την παραγωγή της ορμόνης.
Η υψηλή ευαισθησία των κυττάρων στα εσωτερικά ορμονικά σήματα, όπως βλέπουμε, αποτρέπει αλλαγές στην ομοιόσταση σε περίπτωση απόκλισης της περιεκτικότητας σε ορμόνη είτε προς την περίσσεια είτε προς την έλλειψή της.
Η αντίληψη ενός ορμονικού σήματος από ένα κύτταρο είναι η εξής:
Η ορμόνη δρα σε έναν υποδοχέα που βρίσκεται στην κυτταρική μεμβράνη. Η διέγερση του υποδοχέα πυροδοτεί τη σύνθεση της κυκλικής μονοφωσφορικής αδενοσίνης (cAMP) μέσα στο κύτταρο. Το cAMP πυροδοτεί μια αλυσίδα βιοχημικών αντιδράσεων για τις οποίες ευθύνεται αυτή η ορμόνη. Η ευαισθησία του κυττάρου στην ορμόνη σε αυτή την περίπτωση εξαρτάται από τη δραστηριότητα του μεμβρανικού υποδοχέα που αντιλαμβάνεται την ορμόνη και από την ποσότητα του cAMP που συντίθεται στο κύτταρο. Όσο μεγαλύτερη είναι η ευαισθησία των υποδοχέων και όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα του cAMP, τόσο πιο ευαίσθητο είναι το κύτταρο στο ορμονικό σήμα.
Δεν επηρεάζουν όλες οι ορμόνες τα κύτταρα με αυτόν τον τρόπο. Ορισμένες ορμόνες, όπως οι ορμόνες του φύλου και τα γλυκοκορτικοειδή, διεισδύουν απευθείας στο κύτταρο και δρουν στους πυρηνικούς υποδοχείς. Σε αυτή την περίπτωση, η ευαισθησία σε αυτές τις ορμόνες θα εξαρτηθεί από τη διαπερατότητα της κυτταρικής μεμβράνης και την ευαισθησία του κυτταρικού πυρήνα.
Ορισμένες ορμόνες, αν και αλληλεπιδρούν με υποδοχείς στην εξωτερική κυτταρική μεμβράνη, πραγματοποιούν τη δράση τους όχι μέσω του cAMP, αλλά μέσω μιας άλλης ένωσης cGMP - της κυκλικής μονοφωσφορικής γουανιδίνης. Τα ιόντα ορισμένων μετάλλων μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως εσωτερικοί μεσολαβητές.
Με την ηλικία, η χοληστερόλη διεισδύει όχι μόνο στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αλλά και στις μεμβράνες όλων των κυττάρων. Η αγγειακή αθηροσκλήρωση είναι απλώς μια ιδιαίτερη έκφραση της ολικής χοληστερόλης - εναποθέσεις χοληστερόλης στις κυτταρικές μεμβράνες. Φυσικά, μια τέτοια χοληστερόλη στις κυτταρικές μεμβράνες θα μειώσει την ευαισθησία των κυττάρων στα ορμονικά σήματα. Πρώτον, μειώνοντας τη δραστηριότητα των μεμβρανικών υποδοχέων, και δεύτερον, μειώνοντας τη διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών. Από τη μία πλευρά, αυτό θα οδηγήσει σε συμπτώματα ορμονικής ανεπάρκειας ακόμη και αν υπάρχει μεγάλη ποσότητα της ορμόνης στο αίμα, και από την άλλη, μηχανισμοί που στοχεύουν στη μείωση της περίσσειας οποιασδήποτε ορμόνης δεν θα ενεργοποιηθούν εγκαίρως.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να επεξηγηθεί με δύο παραδείγματα:
2. Όταν υπάρχει πίεση, απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα γλυκοκορτικοειδών (GC) στο αίμα. Δεδομένου ότι η ευαισθησία των κυττάρων σε αυτά είναι μειωμένη, οι αντισταθμιστικοί μηχανισμοί δεν ενεργοποιούνται πλήρως και δεν εμφανίζεται πλήρης μείωση του επιπέδου του ΗΑ. Κάθε στρες συμβάλλει στη σταδιακή αύξηση του επιπέδου της BG στο αίμα. Σε μεγάλη ηλικία, η περιεκτικότητα του HA στο αίμα μπορεί να υπερβεί τον κανόνα κατά 5-7 φορές, δηλαδή, αναπτύσσεται χρόνιο στρες.
Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την ευαισθησία των κυττάρων στις ορμόνες; Στο Κεφάλαιο XV έχει ήδη ειπωθεί ότι η υποξία-υπερκαπνία είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης. Σε αυτή την περίπτωση, οι κυτταρικές μεμβράνες θα καθαριστούν επίσης από μόρια χοληστερόλης, γεγονός που θα αυξήσει τη διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών και τη δραστηριότητα των υποδοχέων που βρίσκονται σε αυτές. Ως αποτέλεσμα της άσκησης HDT, η ποσότητα των cAMP και cGMP στα κύτταρα αυξάνεται, γεγονός που αυξάνει επίσης την ευαισθησία τους στα ορμονικά σήματα.
Έχει διαπιστωθεί ότι η ευαισθησία των κυττάρων στα ορμονικά σήματα εξαρτάται επίσης από την περιεκτικότητα σε CC στο σώμα. Ο μηχανισμός αυτής της αλληλεπίδρασης δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός. Γνωρίζουμε ήδη ότι το HDT ενισχύει τη σύνθεση και την κυκλοφορία των υπολογιστών, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ως αποτέλεσμα της αυξημένης δραστηριότητας των κυτταρικών μεμβρανών και της αύξησης της ποσότητας cAMP, η ευαισθησία των κυττάρων στο CC αυξάνεται και αυτό συμβάλλει επίσης στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Η ισχυρή επανορθωτική δράση της HDT οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αύξηση της ευαισθησίας των κυττάρων στα εσωτερικά ορμονικά σήματα. Κάντε GDT και θα είστε υγιείς!
Από το βιβλίο Χειρουργική Κήλης Κοιλιακού Τοίχου συγγραφέας Νικολάι Βαλεριάνοβιτς ΒοσκρεσένσκιΚεφάλαιο XVIII Κήλες της ουροδόχου κύστης Η ουροδόχος κύστη μπορεί να βρίσκεται δίπλα στους κηλικούς σάκους της βουβωνοκήλης και της μηριαίας κήλης ή μπορεί να προεξέχει στην κοιλότητα του κηλικού σάκου, αποτελώντας, όπως λέγαμε, το περιεχόμενό της. Σύμφωνα με τον V.R Braitsev, οι κήλες της ουροδόχου κύστης εμφανίζονται σε ποσοστό 0,5-6,3%, σύμφωνα με τον R.S.
Από το βιβλίο Δέρμα και αφροδίσια νοσήματα συγγραφέας Oleg Leonidovich IvanovΚεφάλαιο XVIII ΑΓΓΕΙΤΙΔΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Οι αγγειίτιδα του δέρματος (συν. αγγειίτιδα του δέρματος) είναι δερματώσεις, στα κλινικά και παθομορφολογικά συμπτώματα των οποίων το αρχικό και κύριο στοιχείο είναι η μη ειδική φλεγμονή των τοιχωμάτων των δερματικών και υποδερμικών αιμοφόρων αγγείων διαφόρων τύπων. .
Από το βιβλίο Απόκρυφη Θεραπεία συγγραφέας Ουίλιαμ Γουόκερ Άτκινσον Από το βιβλίο Healing Powers. Βιβλίο 2. Βιορυθμολογία. Ουροθεραπεία. Φυτικό φάρμακο. Δημιουργώντας το δικό σας σύστημα υγείας συγγραφέας Γκενάντι Πέτροβιτς ΜαλάχοφΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Μόνο όταν ένα άτομο αποδεχτεί τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω του με ελλείψεις και πλεονεκτήματα, έρχεται σε αυτόν η εσωτερική γαλήνη και η σωματική υγεία. Genesha Οι μέθοδοι εργασίας με τη δική του συνείδηση μπορούν να χωριστούν σε τρεις
Από το βιβλίο Υγεία του Ανθρώπου. Φιλοσοφία, φυσιολογία, πρόληψη συγγραφέας Galina Sergeevna ShatalovaΚεφάλαιο XVIII. ΑΝΘΡΩΠΟΣ, ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΦΥΣΗ Χωρίς κοινωνία δεν υπάρχει άνθρωπος Μέχρι τώρα, μιλούσαμε για το γεγονός ότι εσύ και εγώ είμαστε ένα οργανικό μέρος της ζωντανής και άψυχης φύσης της Γης, του Κόσμου συνολικά. Και τα περιεχόμενα των τριών προηγούμενων κεφαλαίων, τα οποία είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένα στις ποικίλες συνδέσεις του ανθρώπου με
Από το βιβλίο Γλώσσες του εγκεφάλου. Πειραματικά παράδοξα και αρχές της νευροψυχολογίας από τον Karl PribramΚεφάλαιο XVIII ΣΥΜΒΟΛΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΚΙΝΗΤΡΩΝ Τα σύμβολα είναι κίνητρα για δράση. Αποκτούν νόημα με βάση την προηγούμενη χρήση τους και την παρούσα κατάσταση του οργανισμού που τα χρησιμοποιεί. Έτσι διαφέρουν από τα ζώδια. Τα σύμβολα ως ονομασίες εξαρτώνται από το πλαίσιο στο οποίο βρίσκονται
Από το βιβλίο Θανατολογία - η επιστήμη του θανάτου συγγραφέας Σεργκέι Βαλεντίνοβιτς Ριαζάντσεφ Από το βιβλίο Ξεφορτωθείτε τον πόνο. Πονοκέφαλο συγγραφέας Ανατόλι Μπολεσλάβοβιτς Σιτέλ Από το βιβλίο Hypoxic Training - ο δρόμος προς την υγεία και τη μακροζωία συγγραφέας Γιούρι Μπορίσοβιτς ΜπουλάνοφΚεφάλαιο IX. Η αντίσταση του σώματος στη ραδιενεργή ακτινοβολία και η αύξησή της με τη βοήθεια κινητήρων αεριοστροβίλων Η ραδιενεργή ρύπανση του περιβάλλοντος έχει γίνει πραγματική μάστιγα της εποχής μας, ειδικά μετά την τραγωδία του Τσερνομπίλ. Το ραδιενεργό υπόβαθρο αυξήθηκε αρκετές φορές και αμέσως
Από το βιβλίο Acupressure Techniques: Getting Rid of Psychological Problems από τον Fred P. GalloΑύξηση του τόνου του σώματος Η αύξηση του τόνου του σώματος είναι ένα σημαντικό συστατικό της διαδικασίας απώλειας βάρους, ειδικά όταν ένα άτομο δεν είναι πλέον νέο και δεν ακολουθεί ενεργό τρόπο ζωής. Αν θέλετε να χάσετε ένα σημαντικό ποσό κιλών, πρέπει να το συμπεριλάβετε
Από το βιβλίο The Cure for Stress, or Healing Consciousness συγγραφέας Suzanne Scurlock-DuranaΚεφάλαιο πρώτο. Έλλειψη επαφής με το ίδιο μας το σώμα Μας διδάσκουν να καθοδηγούμαστε μόνο από το μυαλό μας και να μην δίνουμε σημασία σε αυτά που λέει το σώμα μας. Το σώμα μας είναι το δοχείο του πνεύματός μας. Είναι ένα εξαιρετικό σύστημα πλοήγησης που είναι πάντα
Από το βιβλίο Perfect Vision Without Glasses συγγραφέας Ουίλιαμ Οράτιο ΜπέιτςΚεφάλαιο XVIII. Optima και Pessimums Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις ατελούς όρασης που προκαλούνται από διαθλαστικά σφάλματα, υπάρχει κάποιο αντικείμενο ή αντικείμενα που μπορεί να δει ένα άτομο με κανονική όραση. Ονόμαζα τέτοια αντικείμενα "optima". Από την άλλη, υπάρχουν και αυτά
Από το βιβλίο Από την ιστορία της οδοντιατρικής ή Ποιος περιποιήθηκε τα δόντια των Ρώσων μοναρχών συγγραφέας Igor Viktorovich Zimin Από το βιβλίο Yoga for Fingers. Mudras υγείας, μακροζωίας και ομορφιάς συγγραφέας Ekaterina A. VinogradovaΑύξηση της ευαισθησίας των χεριών Επιτύχετε μια κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης. Ελέγχετε πλήρως την κατάσταση, μόνο λίγο πιο βαθιά βυθισμένοι στον εαυτό σας. Παρατηρήστε τις κινήσεις του σώματός σας και τη θέση των χεριών σας. Μην εστιάζετε στο γιατί το κάνετε, στην πρακτική σας
Από το βιβλίο 10 βήματα στην επιτυχία από τη Nishi KatsuzouΑύξηση της άμυνας του οργανισμού Σε κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού είναι απλώς απαραίτητη. Η ζωή που έχουν οι άνθρωποι εδώ και αιώνες και στην οποία έχουν προσαρμοστεί έχει αλλάξει πολύ. Ακόμη και το φαγητό έχει γίνει διαφορετικό, και το νερό έχει επίσης αλλάξει
Από το βιβλίο Όλα για τη σπονδυλική στήλη για όσους... συγγραφέας Ανατόλι ΣιτέλΑύξηση της ευαισθησίας των άκρων των δακτύλων σας Ενώ είστε ξαπλωμένοι ή καθιστοί, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο κροταφικό μέρος του κεφαλιού σας. Φανταστείτε ότι νιώθετε την κίνηση των μαλλιών με τα δάχτυλά σας. Η επαφή κατά την ψηλάφηση πρέπει να είναι πολύ ήπια, η δύναμη πίεσης πρέπει να είναι
Όταν προκαλείται επεξεργάζομαι, διαδικασία, προκαλώντας υπερβολική βλάβη στον ιστό του ξενιστή, τότε μπορούμε να μιλάμε για κατάσταση υπερευαισθησίας. Ωστόσο, κατ' αρχήν, οι μηχανισμοί υπερευαισθησίας διαφέρουν ελάχιστα από τους μηχανισμούς που καθορίζουν την ανοσία, μόνο το τελικό αποτέλεσμα είναι διαφορετικό. Αυτό εξαρτάται εν μέρει από την ένταση της φλεγμονώδους απόκρισης και εν μέρει από το εάν ο ιστός του ξενιστή ή τα ξένα υλικά έχουν υποστεί μεγαλύτερη βλάβη.
ΣΕ ταξινομήσεις, που προτείνεται από τους Gell et al. (1975) και είναι πλέον ευρέως αποδεκτό (αν και πρέπει να γίνουν κάποιες αλλαγές υπό το φως των νέων πληροφοριών), παρατίθενται τέσσερις κύριοι τύποι αντιδράσεων που βλάπτουν τους ιστούς.
Τύποι ανοσολογικών αντιδράσεωνβλαπτικός ιστός. Οι κλασικές περιγραφές που προτάθηκαν και επαναδιατυπώθηκαν πρόσφατα από τους Gell et al. (1975).
Τύπος Ι (άμεσο αναφυλακτικό). Σε αυτή την αντίδραση, αντισώματα, κυρίως IgF (παλαιότερα ονομάζονταν reagins), με το θραύσμα Fc τους δεσμεύονται στην επιφάνεια ορισμένων κυττάρων, ιδιαίτερα των ιστιοκυττάρων, αν και όχι μόνο σε αυτά. Ένα ειδικό αντιγόνο που αντιδρά με το θραύσμα Fab δύο γειτονικών μορίων IgF προκαλεί την ενεργοποίηση ορισμένων σταδίων παραγωγής ενέργειας (δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητά), γεγονός που οδηγεί στην απελευθέρωση κυτταροπλασματικών κοκκίων από τα μαστοκύτταρα.
Αυτά τα κόκκουςπεριέχουν τόσο ισταμίνη όσο και MPC-A στον άνθρωπο (άλλα πρόσθετα φαρμακολογικά προϊόντα σε άλλα ζώα περιλαμβάνουν τη βραδυκινίνη και την 5-υδροξυτρυπταμίνη). Αυτοί οι φαρμακολογικοί μεσολαβητές, με τη σειρά τους, δρουν στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και στις λείες μυϊκές ίνες, γεγονός που εξηγεί τα χαρακτηριστικά σημεία, δηλαδή τον άμεσο σχηματισμό φυσαλίδας και ερυθήματος κατά τη διάρκεια δερματικών δοκιμών, καθώς και κάποια άμεση απόφραξη των αεραγωγών όταν εγχέεται σε οι βρόγχοι.
Ωστόσο, τα τελευταία στοιχεία επιτρέπωσκεφτείτε ότι η ισταμίνη είναι ικανή να προκαλέσει συστολή των βρογχικών μυών όχι μόνο μέσω της τοπικής δράσης της, αλλά και με τη μορφή μιας αντανακλαστικής αντίδρασης, η οποία μπορεί να αποκλειστεί σε πειραματόζωα με βαγοτομή ή ατροπίνη.
Είναι προς το παρόν γνωστό ότι IgGμπορεί επίσης να συνδεθεί στην επιφάνεια των κυττάρων (ομοκυτταροτροπικά αντισώματα) και μπορεί να προκαλέσει άμεσες αντιδράσεις σε δερματικές δοκιμασίες. Δεν είναι ακόμη γνωστό εάν τα αντισώματα IgG θα μπορούσαν να ευθύνονται για το βρογχικό άσθμα στους ανθρώπους, αλλά αυτή η πιθανότητα είναι πιθανή.
Σε μια αντίδραση τύπου II, αντισώματα, κυρίως IgG ή IgM, αντιδρούν με αντιγόνα που αποτελούν μέρος της κυτταρικής μεμβράνης ή με απτένια που σχετίζονται με αυτές τις μεμβράνες και μια τέτοια αλληλεπίδραση βλάπτει άμεσα τα κύτταρα. Σε αντιδράσεις αυτού του τύπου, το θραύσμα Fab του μορίου της ανοσοσφαιρίνης συνδέεται με τον αντιγονικό προσδιοριστή στην κυτταρική επιφάνεια και συχνά εμπλέκεται το συμπλήρωμα.
Ένα παράδειγμα αντίδρασης τύπου IIστις πνευμονικές παθήσεις είναι αντισώματα που αντιδρούν με τη βασική μεμβράνη των κυψελιδικών τριχοειδών στην περίπτωση του συνδρόμου Goodpasture. Είναι πιθανό, αλλά δεν έχει ακόμη αποδειχθεί, ότι τα απτένια μπορούν να συνδεθούν με συγκεκριμένα κύτταρα στους πνεύμονες. Αν όντως ισχύει αυτό, τότε, προφανώς, θα μας ανοίξουν νέες δυνατότητες όσον αφορά την ανοσοπαθογένεση.