Grundlagen der Erstauswahl
1.1. Allgemeine Grundlagen (erste Ausbildungsstufe)
1.2. Grundlagen der Technik
1.3. Spieltaktiken
2. Die Wirksamkeit des Ersttrainings in der Handballtechnik
2.1. Gewährleistung einer detaillierten Sichtbarkeit der Implementierung von Techniken3
2.3. Ergebnisse der Tests junger Handballspieler
Referenzliste
1. Grundlagen der Erstauswahl
Offiziell erfolgt die Rekrutierung von Kindern für Handballschulen jedes Jahr im September und Oktober. Aber in Russland hat sich bei Handballschulen eine solche Situation entwickelt, dass sie jetzt fast alle Kinder aufnehmen, unabhängig von ihren körperlichen Daten. Wenn Sie also im Winter oder Frühling ein Kind zu einem Handballtrainer gebracht haben, nimmt dieser das Baby trotz allem gerne in die Gruppe auf.
Das beliebteste Alter für den Beginn einer Handballkarriere liegt zwischen acht und neun Jahren. Sie können ältere Kinder mitbringen, niemand wird sie von der Schule werfen. Allerdings werden die Anforderungen etwas strenger sein. Denn bereits im Alter von 10-12 Jahren wird die Rolle eines Sportlers festgelegt. In der Regel endgültig und unwiderruflich.
Zunächst sollte die Bewegungskoordination des Kindes beurteilt werden. Genau diese Qualität wird in der Erstausbildungsgruppe großgeschrieben. Anschließend werden die physikalischen Daten ausgewertet. Im modernen Handball ist die Körpergröße sehr wichtig. In unserer Handballmannschaft, die jetzt bei der Weltmeisterschaft spielt, sind zum Beispiel fast alle so etwas wie eine Auswahl – eine Art Grenadiere: Unter 190 Zentimeter sind nur 5 Leute im Team. Die Körpergröße ist in erster Linie wichtig, um aus der Höhe und aus der Ferne werfen zu können. Aber im Handball gibt es einen Platz für kleine Jungen und Mädchen – auf den Flügeln, wo der Mangel an Körpergröße und Kraft durch Beweglichkeit und Sprungfähigkeit vollständig ausgeglichen werden kann.
Nun ja, das größte Defizit im Handball sind die Linkshänder. Sie nehmen sie praktisch mit geschlossenen Augen und tragen sie mit sich herum wie einen handgeschriebenen Sack.
Normalerweise werden 15-20 Kinder in eine Gruppe aufgenommen. Es werden Altersgruppen gebildet, Jungen und Mädchen trainieren getrennt. Das Kind wird dreimal pro Woche für jeweils anderthalb Stunden in die Erstausbildungsgruppe eingebunden. Die erste Ausbildungsphase dauert ein bis zwei Jahre. Normalerweise brechen viele Jungs nach dieser Zeit einfach den Unterricht ab oder brechen ab. Und nur die Begabtesten kommen in die Trainingsgruppe. Hier müssen Sie sich an einem speziellen Programm beteiligen.
Wenn Eltern ein Kind auf eine Handballsportschule schicken, sollten sie verstehen, dass Handball ein traumatischer Sport ist. In derselben russischen Mannschaft entwickelte sich bei der Weltmeisterschaft eine ziemlich schwierige Situation – während des Turniers wurden zwei Spieler der Hauptmannschaft gleichzeitig verletzt. Aber Kinder erholen sich nach Verletzungen recht schnell. Je älter der Sportler wird, desto häufiger ärgern sich Verletzungen. Besonders häufig kommen im Handball gebrochene Finger, Verstauchungen und Bänderrisse sowie Gehirnerschütterungen vor.
Handball entwickelt das Herzsystem und verbessert die Bewegungskoordination. Und die Lungenkapazität von Handballspielern entspricht fast der von Schwimmern!
Bälle. Kinder spielen mit Gummi, Jugendliche spielen bereits mit Leder, Erwachsenengröße.
Turnschuhe. Sie sind etwas Besonderes im Handball: etwas steifes, eng anliegendes Bein, mit einer ziemlich festen niedrigen Sohle, die eher einer großen Hornhaut ähnelt.
Klettverschluss. Dies ist ein liebevoller Name für eine Salbe mit einer besonderen Zusammensetzung, die es Ihnen ermöglicht, einen Handball besser zu halten. Dadurch rutscht Ihnen der Ball nicht aus den Händen und der Wurf wird stärker. Stimmt, nur sehr erwachsene Jungs benutzen es, Profis sind fünf Minuten entfernt (sonst bringt man den Kindern nicht die richtige Wurftechnik bei).
Das Schulprogramm zum Sportunterricht sorgt dafür, dass die Schüler Sportspiele wie Basketball, Volleyball, Minifußball und Handball kennenlernen. Aber wenn die ersten der drei genannten Spiele in Schulturnhallen in gewissem Maße gepflegt werden, dann wird dem Handball, oder wie er auch „Handball“ genannt wird, meiner Meinung nach zu Unrecht sowohl die Aufmerksamkeit als auch die Zeit vorenthalten. Durch die praktische Beherrschung der Handballtechniken und -taktiken sowie das Studium der Spielregeln mit den Studierenden kann man nicht nur hohe sportliche Leistungen erzielen, sondern sich auch die notwendigen Kenntnisse, Fertigkeiten und Fähigkeiten aneignen, die in vielen anderen Sportdisziplinen zum Einsatz kommen.
Handball ist ein universelles Sportspiel, das gemeinsame Wurzeln mit Fußball und Basketball hat und in puncto Athletik dem Rugby in nichts nachsteht. Die Haupttechniken von Handballspielern sind Laufen, Beschleunigen, Bewegen, Abheben, Springen auf das Tor, Passen und Fangen des Balls auf verschiedene Arten, Kampf um den Ball und die Position usw. sowie das Spielen eines Handballtorwarts. Sie alle haben einen engen Bezug zu Sportarten wie Leichtathletik, Turnen, Ringen und Akrobatik.
1.1. Anfangsphase der Ausbildung
Bevor Sie in der Schulaula Handball lernen, sollten Sie die Halle vorbereiten und die nötige Sportausrüstung anschaffen.
Der Standard-Handballplatz ist ein 40 x 20 m großes Feld, aber Sie können Kurse abhalten und das Spiel in einer 24 x 12 m großen Halle unterrichten. Sie können die vorhandenen Markierungen auch zum Basketball- oder Volleyballspielen verwenden und nach dem Zeichnen mehrerer Linien in einer anderen Farbe erhalten wir ein Handballplatz (Abb. 1).
Reis. 1. Schema des Fitnessstudios
Wir beginnen mit dem Bau eines Handballtors. Sie können aus Metallrohren bestehen, die an der Wand und an den Seiten befestigt und mit Netzen ausgestattet sind. Sie können einen Holzbalken verwenden, indem Sie ihn mit Schrauben direkt an der Wand befestigen und die Stäbe mit schwarzen und weißen Streifen bemalen.
Die Standardgröße von Handballtoren beträgt 3x2 m. Da die Hallen in der Schule jedoch in der Regel eine Größe von 24x12 m haben, sollte das Tor kleiner gemacht werden, beispielsweise 2x1,5 m; 2,5x1,8m usw.
Nachdem das Tor hergestellt und befestigt ist, können Sie mit der Markierung des Standorts beginnen. Zeichnen Sie anhand der Linie der Freiwürfe im Basketball (in Abb. Linie Nr. 1), indem Sie die Schnur am Drehpunkt der Stange (Nr. 4) befestigen, mit Kreide eine Linie (Nr. 3) mit dem entsprechenden Radius - R. Wenn wir dann die Linie (Nr. 3) rot streichen, erhalten wir eine Torwartzone, und die Freiwurflinie im Basketball dient auch als Linie für das Durchschlagen von Sieben-Meter-Strafen im Handball.
Die Linie (Nr. 2) der Dreipunktwürfe im Basketball (meist weiß, durchgezogen oder gepunktet) sollte im Handball als Freiwurfzone genutzt werden.
Die Seitenlinien (Nr. 5) können beim Handballspiel ignoriert werden. Ein Ball, der die Seitenwand berührt, kann als Aus angesehen werden, wodurch das Spielfeld vergrößert wird.
Durch den Kauf von Handbällen sowie Gummibällen mit kleinerem Durchmesser für das Training von Fünft- und Sechstklässlern können Sie sowohl im Klassenzimmer als auch im Schulsport mit dem Handballspielen beginnen.
Bereits in der ersten Trainingsphase kann ein körperliches, technisches und individuelles Training der Spieler parallel durchgeführt werden. Die wichtigsten Grundübungen werden allgemeine körperliche Trainingsübungen sowie Spielvarianten des Handballs nach vereinfachten Regeln sein. Es ist besser, komplexe Übungen auf der Grundlage der Kombination mehrerer Aufgaben oder Techniken zu einem einzigen Handlungssystem aufzubauen und diese als Aufgabe auf das einfachste zweiseitige Spiel zu übertragen. Je nach Alter und Bereitschaft der Spieler sollte auch die Größe der Mannschaft festgelegt werden: zum Beispiel 5 Feldspieler + Torwart; 4 + 1 oder 3 + 1.
1.2. Grundlagen der Technik
Die Technik des Spiels ist nicht nur eine Reihe von Techniken, die für ein bestimmtes Sportspiel spezifisch sind. Es gibt auch verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Die Technik zur Ausführung einer Technik wiederum ist ein System von Bewegungselementen, mit denen Sie eine bestimmte motorische Aufgabe am rationalsten lösen können.
Entsprechend der Art der Spielaktivität wird die Handballtechnik in zwei große Abschnitte unterteilt: Feldspielertechnik und Torwarttechnik.
Wenn ich anfange, Handball zu unterrichten, versuche ich sicherzustellen, dass alle Beteiligten die Rolle eines Angreifers, eines Verteidigers und eines Torwarts „einspielen“. Kinder lieben es zu spielen und Schlag- und Fangspiele machen meiner Meinung nach fast jedem Spaß. Und obwohl die Mehrheit danach strebt, im Angriff zu spielen und Tore zu schießen, ist etwas anderes wichtiger: die Kinder die Besonderheiten eines bestimmten Spiels an jedem Punkt des Spielfelds spüren zu lassen. Da es sich beim Handball um ein sportliches Tempospiel handelt, bei dem es auf den Angriff geht und bei Ballverlust die gesamte Mannschaft verteidigt, können Unterabschnitte unterschieden werden: Angriffstechnik und Verteidigungstechnik. Interessanter ist es, Kinder im Unterricht und bei außerschulischen Aktivitäten mit verschiedenen Methoden an die technischen Elemente des Spiels heranzuführen. Die Wahl eines Lehrers bestimmt beispielsweise, was die Schüler im Unterricht lernen: Elemente des Angriffs oder Verteidigungstechniken? Oder vielleicht möchten Sie die Unterrichtsstunde lieber so aufbauen, dass eine Hälfte der Klasse Verteidigungsmaßnahmen ausarbeitet und die andere Hälfte angreift.
Bei der Durchführung beider lassen sich Übungsgruppen für sich bewegende Spieler unterscheiden, die bis auf seltene Ausnahmen sowohl für die Verteidigung als auch für den Angriff charakteristisch sind. Darüber hinaus steht der Ballbesitztechnik im Handball die Konterballbesitztechnik gegenüber.
Die Techniken, die ein Handballspieler im Angriffsspielverlauf anwendet, sind im Diagramm dargestellt (Abb. 2).
Reis. 2. Techniken, die ein Handballspieler während des Spiels verwendet
Die Teilnahme am Spiel verpflichtet den Spieler dazu, ständig bewegungsbereit zu sein, den Ball anzunehmen, ihn einem Partner zuzuspielen oder ein Tor zu erzielen. Diese Bereitschaft spiegelt sich in der Körperhaltung des Spielers wider, die als Stance bezeichnet wird.
Die Hauptaufgaben des Spiels in der Verteidigung sind: die Verteidigung des eigenen Tores mit legalen Mitteln, die Zerstörung eines organisierten Angriffs des Gegners und der Besitz des Balls. Um diese Probleme zu lösen, muss der Verteidiger in der Lage sein, sich schnell auf dem Spielfeld zu bewegen, plötzlich Tempo und Richtung zu ändern und über einen Positionsinstinkt verfügen, um den Angriff des Gegners zu unterbrechen. Alle diese Methoden sind in Abb. dargestellt. 3.
Handballtechniken und -techniken
Anhand der Technikklassifizierung ist der Trainer in der Lage, eigenständig spezielle Vorbereitungs- und Trainingsübungen zu entwickeln, die Dosierung der Belastungen zu bestimmen und jene Techniken festzulegen, die mit großer Aufmerksamkeit angegangen werden müssen.
Der Lehrer, der Handball für den Sportunterricht ausgewählt hat, hat im Gegensatz zum Trainer, dessen Aufgabe es ist, nur ein bestimmtes Spiel zu unterrichten, ein anderes Ziel. Aus Sicht der beruflichen Weiterentwicklung des Spiels ist es minimal: vorzustellen, zu zeigen, so weit zu lehren, dass Kinder selbstständig spielen können. Aber aus der Sicht eines Sportlehrers mit Schwerpunkt Handball ergeben sich für mich neue Möglichkeiten für die programmatische Ausbildung von Schülern im Rahmen des Faches Sport. Zum Beispiel die Beherrschung der Elemente der motorischen Aktivität mit und ohne Gegenstand. Basierend auf den oben genannten Schemata können Sie mehr als ein Dutzend Übungen entwickeln, mit denen Sie dieses Training auf ungewöhnliche und interessante Weise durchführen können.
Auch die Spieltechnik des Torwarts wird in Verteidigungs- und Angriffstechniken unterteilt.
Der Torwart kann die Umsetzung grundlegender Techniken in einer allgemeinen Gruppe von Feldspielern beherrschen, spezielle Übungen müssen jedoch einzeln oder mit einer Gruppe von drei oder vier Torhütern erarbeitet werden, da die Technik des Torwarts viel komplizierter ist als die eines Feldspielers.
Aber auch komplexere Torwarttechniken können im Unterricht eingesetzt werden, beispielsweise beim Erlernen eines Gymnastikprogramms. In diesem Fall meine ich, dass im Einzeltraining von Torhütern Dehn-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen obligatorisch sind, was auch für das Turnen typisch ist.
1.3. Spieltaktiken
Wenn man die Techniken beherrscht, ist es ebenso wichtig, sie mit maximalem Nutzen anwenden zu können, und das ist bereits eine Frage der Taktik. Es ist kein Zufall, dass ein Zeichen hoher Trainerkompetenz die Fähigkeit ist, das Spiel der Mannschaft je nach Situation im Laufe der Zeit neu aufzubauen.
Die Taktik des Spiels wird ständig weiterentwickelt. Es hängt von der Änderung der Spielregeln, der Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten der Spieler und dem Aufkommen neuer Techniken in der Technologie ab. Moderne Taktiken sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung basieren erstens auf hohen individuellen Fähigkeiten, zweitens auf koordinierten Aktionen zwischen einzelnen Spielern und drittens auf dem Team als Ganzes. Wenn das Hauptprinzip bei der Ausführung der technischen Elemente darin besteht, was und wie zu tun ist, dann ist es aus taktischer Sicht wichtig, wie und wann. Dies betrifft die Taktik des Spiels, nicht nur der Feldspieler, sondern auch des Torwarts.
Wenn wir wiederum davon ausgehen, dass wir das Handballtraining in den variablen Teil des Lehrplans einbeziehen, dann ist klar, dass wir dafür eine Mindeststundenzahl haben werden. Es wird notwendig sein, die Kinder im Laufe der Spielmomente mit Taktiken vertraut zu machen und aus einer Vielzahl taktischer Optionen nur wenige auszuwählen, damit die Schüler diese besser beherrschen können.
Wie meine Praxis in der Schule zeigt, ist Handball für Kinder nicht weniger interessant als andere Mannschaftssportarten. Und wenn zum Beispiel bei einer Probestunde in der Leichtathletik einer der Jungs im Weitsprung ein Ergebnis zeigt, das er noch nie erreicht hat, schaut er mich fragend an: Wie kann das sein, denn das hat er nicht speziell im Springen ausgebildet?
Aber gerade darin besteht der Wert von Sportspielen, dass sie es unseren Kindern ermöglichen, nicht nur neue Dinge zu lernen, sondern auch ihre körperlichen Qualitäten umfassend zu entwickeln. Und wenn das Spiel gleichzeitig Freude bereitet, die Kinder mit positiven Emotionen erfüllt und Spannungen während des Unterrichts abbaut, können wir davon ausgehen, dass Sie als Lehrer Ihre Hauptaufgabe im Unterricht erfüllt haben.
2. Die Wirksamkeit der Erstausbildung in Handballtechnik auf Basis des Einsatzes moderner Informationstechnologien
Die detaillierteste Studie zur Wirksamkeit der Grundschulbildung war Kozina Zh.L. (Staatliche Pädagogische Universität Charkiw, benannt nach G.S. Skovoroda). Sie stellte das Problem, aktuelle Forschungsergebnisse und Veröffentlichungen zu analysieren. Der moderne Handball erfordert ein hohes Maß an Beherrschung aller Techniken, daher sollte der Trainingsprozess in allen Phasen der Vorbereitung auf der Möglichkeit einer detaillierten Analyse der individuellen Technik der Sportler basieren. Dabei reicht es nicht mehr aus, die Technik jedes einzelnen Spielers visuell zu analysieren, da die hohe Geschwindigkeit bei der Ausführung technischer Techniken eines Handballspielers es oft nicht erlaubt, die einzelnen Nuancen seiner individuellen Leistung genau zu erfassen. Der moderne Handball erfordert einen umfassenderen Einsatz von Informationstechnologie in allen Phasen der Vorbereitung, insbesondere bei der Vermittlung von Techniken, die den Zweck des Studiums bestimmen.
Auf der Grundlage der zuvor gewonnenen Daten wurde eine Methodik für die Erstausbildung der Grundtechniken im Handball unter Einsatz moderner Informationstechnologien entwickelt und ein pädagogisches Experiment durchgeführt, bei dem die Spieler der Jugendsportschule Nr. 12 Athleten kontrollieren . Das Experiment wurde von September 2002 bis Mai 2003 durchgeführt.
Für das Training junger Sportler der Versuchsgruppe wurde eine technische Trainingstechnik mit Schwerpunkt auf der Entwicklung von Schnelligkeits-Kraft-Qualitäten entwickelt. Die Hauptmerkmale dieser Technik waren wie folgt. Neben dem Training technischer Techniken lag der Schwerpunkt auf der Entwicklung von Speed-Solo-Fähigkeiten. Dazu verwendeten sie:
Spezielle Übungen zur Entwicklung von Kraft und Explosivkraft;
Übungen zur Entwicklung der Geschwindigkeit;
Bei der Vermittlung der Technik zur Ausführung von Pässen und Würfen wurde der Schwerpunkt sowohl auf die Genauigkeit der Ausführung dieser Techniken als auch auf den Geschwindigkeits-Kraft-Aspekt ihrer Umsetzung gelegt, während die traditionelle Methodik vorsieht, diese Techniken zu lehren, ohne sich auf den Geschwindigkeits-Kraft-Aspekt zu konzentrieren.
Um den Lerneffekt zu verstärken, wurden visuelle Hilfsmittel verwendet, ähnlich wie in Abb. 1. Darüber hinaus sahen sich die Schüler im Informatik-, Geometrie- und Biologieunterricht einen Lehr-Cartoon an, in dem eine Analogie in der Regel der Addition von Vektoren zwischen den Gesetzen der biomechanischen Addition von Kräften beim Passen des Balls, den Gesetzen der Wechselwirkung der Kräfte bei Ameisen beim Ziehen einer Last und die Gesetze der Kräfteaddition für jede kollektive unidirektionale Aktion am Beispiel des Märchens „Rübe“ (Abb. 2).
Die Kontrollgruppe trainierte nach der allgemein anerkannten Methode der Beherrschung von Techniken, ohne den Fokus auf den Schnelligkeits-Kraft-Aspekt zu legen und ohne den Einsatz moderner Computertechnologien.
Der Versuch dauerte 1 Jahr. Zu Beginn und am Ende des pädagogischen Experiments wurden pädagogische Tests durchgeführt.
Betrachten wir jede Komponente dieser Technik einzeln.
2.1. Gewährleistung einer detaillierten Sichtbarkeit der Implementierung von Techniken
Erläuterung der Wurftechnik und Vorführung von selbst erstellten Anschauungshilfen mithilfe von Videoaufnahmen und computergestützter Materialbearbeitung (Abb. 1) sowie Videokassetten, die die Wurftechnik professioneller Handballspieler aufzeichnen (hergestellt von der University of California). Die Videokassette wurde zweimal im Monat angesehen. Jedem Schüler wurden für einen unbegrenzten Zeitraum Sehhilfen (Abb. 1) zum detaillierten Studium zu Hause ausgehändigt. Bei der Vorbereitung einer visuellen Hilfe wurden Athleten der höchsten Ränge (nicht niedriger als die ersten) eingeladen und die erfolgreichsten Materialien ausgewählt. Abbildung 1 zeigt die Wurfleistung eines Athleten – eines Studenten der KhDPU (KMS).
Reis. 1. Eine visuelle Hilfe zum Erlernen der Wurftechnik von einem Ort aus
2.2. Die Methode, pädagogische und methodische Zeichentrickfilme zu verwenden, um die Technik des Ballspiels zu erlernen
Im Informatik-, Geometrie- und Biologieunterricht sahen sich die Schüler einen pädagogischen Cartoon an, in dem eine Analogie in der Regel der Addition von Vektoren zwischen den Gesetzen der biomechanischen Addition von Kräften beim Passen des Balls und den Gesetzen der Wechselwirkung von Kräften bei Ameisen beim Passieren gezogen wurde Ziehen einer Last und die Gesetze der Kräfteaddition bei jeder kollektiven unidirektionalen Aktion am Beispiel des Märchens „Rübe“.
Gleichzeitig wurde den Schülern (Klassen 6-7 einer Gesamtschule) die Regel zur Addition von Kräften entlang von Vektoren ausführlich erklärt. Anschließend wurden Beispiele für die Addition von Kräften durch Vektoren gegeben. Zu diesen Beispielen gehörte die Demonstration der richtigen Ballpasstechnik im Handball, bei der alle Muskeln arbeiten sollten, allen voran die Beine, da diese in der Summe der bei dieser Bewegung wirkenden Kräfte die größte Vektorkomponente darstellen. So erzeugen die Muskeln, die richtig in die Bewegung einbezogen sind, eine Kraft, die dazu beiträgt, dass der Ball präzise und kraftvoll zum Ziel befördert wird (Abb. 2). Diese Kraft ist das Ergebnis der Addition aller Kraftvektoren, die eine bestimmte Bewegung bewirken. Daher müssen beim Passen des Balls alle Muskeln arbeiten. Dies ist unter dem Gesichtspunkt relevant, dass der häufigste Fehler bei Handball-Anfängern darin besteht, beim Passen und Werfen des Balls auf ausgestreckten Beinen zu stehen. In diesem Fall geht nicht nur die Möglichkeit der Geschwindigkeits-Kraft-Komponente der Bewegung verloren, sondern auch die Möglichkeit einer starken und präzisen Übertragung.
Als Analogie zur Tierwelt wurde ein Beispiel für das gemeinsame Schleppen von Lasten durch Ameisen gegeben, bei dem die Vektoren der Aktionskräfte aller Ameisen addiert werden (Abb. 2). So wie Ameisen nur mit vereinten Kräften eine Last schnell an die richtige Stelle ziehen können, können Muskeln durch gemeinsames Arbeiten eine starke und präzise Aktion ausführen. Unter diesem Gesichtspunkt ist es auch ratsam, beim Passen des Balls die Beine zu beugen, da in diesem Fall die größten Muskeln, nämlich die Muskeln der unteren Extremitäten, in die Aktion einbezogen werden, was für einen Geschwindigkeits-Kraft-Aspekt beim Passen sorgt Durchführen dieser Technik.
Als Analogie wurde auch ein Beispiel aus dem Märchen „Rübe“ angeführt, in dem bei der Bildung der Wirkungsvektoren aller Kräfte, d.h. „Großväter“, „Großmütter“, „Enkelinnen“ usw., „die Rübe herausgezogen“. Beim Passen des Balls sind die Beinmuskeln sozusagen der „Großvater“ im Märchen „Rübe“, die Rumpf-, Schulter- und Unterarmmuskeln sind „Großmutter“, „Enkelin“, „Käfer“. usw., und die Muskeln der Hand sind die „Maus“. Damit die Übertragung stark und präzise ist (damit die Rübe herausgezogen werden kann), müssen alle Muskeln zusammenarbeiten.
Dieses Material wurde in Form eines Cartoons präsentiert, der das Material aus Geometrie, Physik, Biologie und Sport kombinierte, was das Verständnis bei Schülern, sowohl Sportlern als auch Nicht-Sportlern, gegenseitig stärkte.
Reis. 2. Fragmente einer pädagogischen und methodischen Karikatur zur Begründung anhand der Regeln für die Kraftaddition nach den Vektoren der Ballpasstechnik
Die Ergebnisse des pädagogischen Experiments zeigten die Wirksamkeit dieser Technik in der Erstausbildung von Handballspielern. Bei den Athleten der Versuchsgruppe war es also nach den Ergebnissen der Kontrolltests signifikant (auf S<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).
2.3. Die Ergebnisse der Tests junger Handballspieler in der Kontrollgruppe vor und nach dem Experiment
Tabelle 1
Die gewonnenen Daten lassen den Schluss zu, dass es sinnvoll ist, die entwickelte Methodik in der Erstausbildung von Handballspielern einzusetzen.
Tabelle 2
Die Ergebnisse der Tests junger Handballspieler der Experimentalgruppe vor und nach dem Experiment
Schlussfolgerungen. 1. Die Studie zeigte die Machbarkeit der Verwendung der entwickelten Methodik zur Vermittlung grundlegender Techniken junger Handballspieler mit Schwerpunkt auf dem Schnelligkeits-Kraft-Aspekt bei der Ausführung dieser Techniken und der Verwendung einer breiten Palette visueller Hilfsmittel, die mit modernen Informationstechnologien erstellt wurden.
2. Die Verbesserung der Testindikatoren in der Experimentalgruppe mit größerer Signifikanz als in der Kontrollgruppe bestätigt die Wirksamkeit dieser Technik.
Weitere Forschungen umfassen die Entwicklung der wissenschaftlichen und methodischen Ausrichtung des Einsatzes von Informationstechnologien im Bildungs- und Trainingsprozess in Sportspielen.
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BUNDESLANDISCHE BILDUNGSEINRICHTUNG FÜR HOCHBERUFLICHE BILDUNG
SIBIRISCHE STAATLICHE UNIVERSITÄT FÜR PHYSIKALISCHE KULTUR UND SPORT
ABTEILUNG FÜR THEORIE UND METHODIK VON SPORTSPIELEN
ABSTRAKTZUM THEMA:
KLASSIFIZIERUNG DER HANDBALLTECHNIK UND IHRER EIGENSCHAFTEN
Omsk 2009
1. Klassifizierung der Technologie
2. Technik des Feldspielers
3. Schutztechnik
4. Torwarttechnik
1. Geräteklassifizierung
Die Technik des Handballspiels ist ein System rationaler, zielgerichteter Bewegungen, das aus einzelnen Techniken besteht, die für das Spielen des Spiels erforderlich sind.
Unter dem Begriff „Empfang“ versteht man motorische Aktionen mit ähnlichem Zweck, die auf die Lösung derselben Spielaufgabe abzielen (Wurf zum Erzielen eines Tores, Anhalten zum Schutz des Tores usw.).
Die Spieltechnik ist die Gesamtheit aller Techniken und Methoden ihrer Umsetzung.
Die Technik zur Ausführung einer Technik ist ein System von Bewegungselementen, mit denen Sie eine bestimmte motorische Aufgabe am rationalsten lösen können.
Unter Klassifizierung versteht man die Aufteilung aller Techniken und Methoden zu ihrer Umsetzung in Abschnitte und Gruppen anhand ähnlicher Merkmale.
Entsprechend der Art der Spielaktivität wird die Technik in zwei große Abschnitte unterteilt: die Technik des Feldspielers und die Technik des Torwarts. Je nach Tätigkeitsrichtung in den einzelnen Abschnitten lassen sich Unterabschnitte unterscheiden: Angriffstechnik und Verteidigungstechnik. Bei der Angriffstechnik werden Gruppen von Bewegung und Ballbesitz unterschieden, bei der Verteidigungstechnik - Bewegung und Widerstand gegen Ballbesitz. Jede der Gruppen umfasst Spieltechniken, die wiederum auf verschiedene Arten ausgeführt werden. Zu den Merkmalen der Methoden zur Ausführung der Technik gehören die folgenden Merkmale: 1) ein oder zwei Gliedmaßen, die der Spieler bei der Ausführung der Technik verwendet; 2) die Position der Hand mit dem Ball relativ zum Schultergelenk (oben, seitlich, unten); 3) eine Möglichkeit, den Ball zu zerstreuen (durch Stoßen, Schlagen, Schlagen).
2. Feldspielertechnik
Angriffstechnik
Beim Angriffsspiel wendet der Handballspieler bestimmte Techniken an. Die Teilnahme am Spiel verpflichtet den Sportler zu ständiger Bewegungsbereitschaft, zur Ballannahme. Diese Bereitschaft spiegelt sich in der Körperhaltung des Spielers wider, die allgemein als Stance bezeichnet wird. Die Haupthaltung eines Handballspielers ist eine Position auf leicht gebeugten Beinen, die Arme sind an den Ellenbogengelenken im rechten Winkel angewinkelt, um den Ball zu fangen, der Rücken ist gerade, die Schultern sind entspannt. Diese Haltung wird von Spielern verwendet, die den Ball spielen. Die Haltung des Spielers an der Linie der Torwartzone zeichnet sich dadurch aus, dass die Arme zum Ball ausgestreckt sind, der Rücken rund ist. Der Spieler, der sich in der Regel an der Linie der Torwartzone befindet, stürmt nach Erhalt des Balls zum Angriff auf das Tor und führt einen Wurf aus. Dies zwingt Sie dazu, zum Abstoßen eine Haltung mit stark gebeugten Beinen einzunehmen.
Bewegungen
Um sich auf dem Spielfeld zu bewegen, nutzt der Spieler Gehen, Laufen, Anhalten und Springen.
Gehen – Regel- und Seitenschritte werden von Handballspielern verwendet, um die Position zu wechseln. Die Spieler bewegen sich mit dem Gesicht, nach hinten und seitwärts nach vorne.
Laufen ist das wichtigste Fortbewegungsmittel für Handballspieler. Zum Einsatz kommen Zehen- und Vollfußlauf. Das Laufen auf Zehenspitzen ermöglicht Ihnen einen schnellen Sprint und eine maximale Bewegungsgeschwindigkeit.
Anhalten – Aufgrund der sich ständig ändernden Spielsituation auf dem Spielfeld muss ein Handballspieler ständig anhalten. Die Fähigkeit, die Geschwindigkeit schnell zu löschen, bietet dem Spieler große Vorteile für weitere Aktionen. Der Anschlag erfolgt mit einem oder zwei Füßen.
Sprünge – werden von einem Handballspieler verwendet, wenn er hoch und weit fliegende Bälle fängt, den Ball zuspielt oder ins Tor wirft. Sie können mit einem oder zwei Füßen springen.
Ballbesitz
Beim Fangen handelt es sich um eine Technik, die es ermöglicht, den Ball in Besitz zu nehmen und weitere Aktionen damit durchzuführen. Das Fangen erfolgt mit einer oder beiden Händen. Die Wahl der Fangmethode wird durch die Besonderheit der Flugbahn des Balls und die Position des Spielers im Verhältnis zum Ball bestimmt.
Den Ball weitergeben - Dies ist die Haupttechnik, die die Interaktion der Partner gewährleistet. Ohne einen präzisen und schnellen Pass ist es unmöglich, die Voraussetzungen für einen erfolgreichen Torangriff zu schaffen. Im Handball werden Pässe hauptsächlich mit einer Hand von der Stelle oder aus dem Lauf ausgeführt. Schwung ist das Abführen der Hand mit dem Ball und die anschließende Verteilung des Balls. Der Schwung erfolgt nach oben – nach hinten und zur Seite – nach hinten. Die Schaukel ist ein Informationsträger für den Feind. Je kürzer es ist, desto weniger Informationen über die Aktionen des Spielers werden daher angezeigt. Laufen und Schwung bilden die Vorbereitungsphase des Transfers.
In der Hauptphase meldet der Handballspieler die Geschwindigkeit und Richtung des Ballflugs (beschleunigt den Ball) auf drei Arten: Peitschen, Stoßen und Bürsten.
Dribbling ist eine Technik, die es einem Spieler ermöglicht, sich mit dem Ball in jede Richtung und auf jede beliebige Distanz über das Spielfeld zu bewegen, den Ball so lange wie nötig zu besitzen und den Verteidiger zu schlagen.
Werfen – Dies ist eine Technik, mit der Sie den Ball ins Tor werfen können. Mit seiner Hilfe wird das Spielergebnis erreicht, alle anderen Techniken zielen darauf ab, Voraussetzungen für einen Wurf zu schaffen.
Der Wurf kann in der Stützposition, im Sprung, im Sturz, vom Platz und im Lauf ausgeführt werden. Abhängig von den Bedingungen, unter denen der Wurf ausgeführt wird, ist seine Vorbereitungsphase, die Laufen, Springen und Schwung umfasst, unterschiedlich.
3. Schutztechnik
Die Hauptaufgaben des Spiels in der Verteidigung sind: das eigene Tor mit legalen Mitteln zu verteidigen, einen organisierten Angriff des Gegners zu stören und den Ball in Besitz zu nehmen.
Die Haupthaltung des Verteidigers besteht auf Beinen, die in einem Winkel von 160 – 170 Grad angewinkelt sind und einen Abstand von 20 – 40 cm haben. Der Rücken ist nicht angespannt, die Arme sind an den Ellenbogengelenken im rechten Winkel angewinkelt und befinden sich in einer bequemen Position für schnelle Bewegungen in jede Richtung. Das Körpergewicht wird auf beide Beine verteilt, der Blick ist auf den Gegner gerichtet und das periphere Sehen kontrolliert die Position anderer Spieler und die Bewegung des Balls auf dem Spielfeld.
Bewegungen
Gehen – wird vom Verteidiger benötigt, um beim Schutz des Angreifers eine Position zu wählen. Der Verteidiger verwendet normales Gehen und seitliche Schritte. Gehen mit einem Seitenschritt, ausgeführt im Stand auf angewinkelten Beinen, die Füße nach außen gedreht.
Sprünge – werden beim Blocken, Auswählen und Abfangen des Balls verwendet. Als Reaktion auf die Aktionen des Angreifers muss der Verteidiger in der Lage sein, aus jeder Ausgangsposition zu springen. Der Verteidiger springt und stößt mit einem und zwei Beinen.
Besitzwiderstand
Beim Blockieren wird der Weg des Balls oder eines angreifenden Spielers blockiert. Das Blocken des Balls erfolgt mit einer oder beiden Händen von oben, von der Seite, von unten. Nachdem der Verteidiger die Wurfrichtung bestimmt hat, streckt er schnell seinen Arm und blockiert so den Weg des Balls.
Knock-Out ist eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, das Dribbling zu unterbrechen. Sie wird ausgeführt, indem Sie den Ball mit einer Hand schlagen. Der Verteidiger führt den Knockout in dem Moment aus, in dem sich der Ball zwischen der Hand des Angreifers und der Spielfeldoberfläche befindet. Nachdem der Handballspieler sich auf eine Entfernung genähert hat, die es ermöglicht, den Ball zu erreichen, streckt er schnell seine Hand aus und schlägt den Ball mit den Fingern.
Den Ball während eines Wurfs annehmen – den Wurf am Ende der Ballbeschleunigung unterbrechen. Der Verteidiger hält seine Hand aus der Richtung des beabsichtigten Wurfs an den Ball und nimmt dem Angreifer sozusagen den Ball aus der Hand.
4. Torwarttechnik
Den Ball nicht ins Tor lassen und einen Gegenangriff organisieren – das sind die Hauptaufgaben der Spieltätigkeit des Torwarts. Die gesamte Spieltechnik ist in Verteidigungs- und Angriffstechniken unterteilt.
Schutztechnik
Der Haltung des Torwarts kommt eine besondere Bedeutung zu, da sie die Abwehrbereitschaft des Torwarts gewährleistet. Die Hauptposition des Torwarts ist eine Position auf Beinen, die in einem Winkel von 160–170 Grad angewinkelt sind und einen Abstand von 20–30 cm haben.
Bewegungen
Gehen – Der Torhüter wählt seine Position durch normales und seitliches Gehen aus. Das Gehen mit Seitenschritt erfolgt im Stand auf angewinkelten Beinen. Gleichzeitig verpflichtet ihn eine ständige Bereitschaft dazu, den Kontakt zum Support nicht zu verlieren.
Sprünge – der Torwart macht einen Stoß mit einem oder beiden Beinen. Am häufigsten handelt es sich dabei um Sprünge zur Seite ohne vorbereitende Bewegungen aus dem Stand, mit einem Stoß des Beines gleicher oder entgegengesetzter Bewegungsrichtung, häufiger vor dem Sprung, wenn es die Situation zulässt, macht er nur einen Schritt.
Stürze sind nicht das Hauptbewegungsmittel des Torwarts, doch in schwierigen Spielsituationen nutzt er dieses Mittel, um schnell zum Ball zu gelangen.
Kontern und Ballbesitz nehmen
Das Halten des Balls ist eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, die Richtung des ins Tor fliegenden Balls zu ändern, nachdem der Angreifer ihn geworfen hat. Diese Technik kann je nach Flug des Balls mit einer oder zwei Händen, einem oder zwei Beinen und dem Rumpf ausgeführt werden.
Beim Fangen handelt es sich um eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, den Ball durch den obligatorischen Ballbesitz daran zu hindern, ins Tor zu gelangen. Das Fangen erfolgt ausschließlich mit zwei Händen. Ein Ball, der entlang einer schwenkbaren Flugbahn in der Nähe des Torwarts fliegt, ist besser zu fangen. Wenn die Geschwindigkeit des Balls jedoch hoch ist, muss der Torwart eine andere Methode anwenden, um das Tor zu schützen.
Angriffstechnik des Torwarts
Der Torwart muss in der Stützposition ein- und zweihändig von oben und von der Seite passen können. Besonders wichtig sind ihm Übertragungen über mittlere und weite Distanzen. Außerhalb seiner Zone verfügt der Torwart über die gleichen Spieltechniken wie der Feldspieler.
Referenzbegriffe:
Technik, Torwart, Feldspieler, Schuss, Passspiel, Dribbeln, Finten, Blocken
AufführengebrauchtLiteratur
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Leonenko E.V.,
Student des 4. Jahres der EE „GGU im. F. Skorina“, Gomel, Republik Weißrussland
Wissenschaftlicher Berater - Madzharov A.P., Dozent
Die taktische Fähigkeit eines Verteidigungsspielers ist nicht nur eine qualitativ hochwertige taktische und technische Ausführung von Aktionen. Die individuelle taktische Fähigkeit eines Verteidigers wird in erster Linie anhand der allgemeinen Aufgaben der Taktik, anhand der Zweckmäßigkeit der einen oder anderen seiner Aktionen in bestimmten Momenten des Spiels oder in vorgegebenen Standardsituationen bewertet. Mit anderen Worten: Die Beurteilung der taktischen Fähigkeiten berücksichtigt den Entwicklungsstand des Spieldenkens der Verteidiger.
Es ist sehr wichtig, dass Handballspieler und ihr Trainer jede taktische Aktion eines Verteidigers, die Ausbildung einer bestimmten Fähigkeit, nicht als etwas Standardmäßiges, sondern mit einem großen Maß an Selektivität und Variabilität betrachten. Es ist dieser Ansatz, der es ermöglicht, eine zutiefst kreative Einstellung eines Verteidigers zu seiner Spielaktivität zu entwickeln und verlässliche Voraussetzungen für ein hochentwickeltes Spieldenken zu schaffen. Selbst in einer Serie von mehreren Wiederholungen einer Übung ist es notwendig, die Bedingungen häufiger zu ändern, um den Sportler jedes Mal dazu zu bringen, diese Änderungen zu berücksichtigen (d. h. bewusst mit dem Geschehen umzugehen). Eine solche Einstellung des Verteidigers zum Vorbereitungsprozess und zur Verbesserung seiner taktischen Fähigkeiten wird zu seinem schnelleren und besseren Wachstum beitragen und dazu beitragen, den maximalen Nutzen aus der empfohlenen Übung zu ziehen.
Die Ausbildung einzelner taktischer Aktionen beginnt mit dem Studium der Verteidigungstechniken. Darüber hinaus sollte bei der Erklärung besonderes Augenmerk auf die Wahl des Ortes im Verhältnis zum Angreifer gelegt werden, sobald die Aktion beginnt. Das Training sollte immer im Zweikampf mit einem Angreifer stattfinden, dem bestimmte Aufgaben übertragen werden.
Beim Erlernen des Blockens müssen beispielsweise zwei Hauptaufgaben gelöst werden: 1) die Flugrichtung des Balls bestimmen und 2) die Möglichkeiten des Blockens (bewegt oder stationär) bestimmen.
Um die erste Aufgabe zu lösen, ist es notwendig, Übungen auszuwählen, bei denen der Verteidiger auf Würfe unterschiedlich reagieren muss (Blockieren von oben, von der Seite auf verschiedenen Ebenen), aus unterschiedlichen Entfernungen zum Verteidiger, mit unterschiedlichen Schwüngen. Erstens wird die Wahl der Flugrichtung auf eine bestimmte Aufgabe des Angreifers beschränkt, und dann muss der Verteidiger das Blocken des Balls nach willkürlichen Würfen des Angreifers anwenden.
Um die zweite Aufgabe zu lösen, muss sich der Verteidiger etwas Wissen über den Feind aneignen, Beobachtungsgabe und Einfallsreichtum zeigen. Darüber hinaus müssen hier die individuellen Eigenschaften des Verteidigers selbst berücksichtigt werden. Für die Anwendung der mobilen Sperrung, d.h. Wenn der Verteidiger seine Arme ausstreckt, nachdem die Richtung des Balls bestimmt wurde, muss er über außergewöhnliche Geschwindigkeit und Reaktionsfähigkeit verfügen. Um eine feste Blockierung anzuwenden, d. h. Der Verteidiger muss nicht sehr schnell sein, indem er einen Raum blockiert (normalerweise von oben), bevor er die Flugrichtung des Balls bestimmt. Er muss jedoch wissen, welchen Raum er vor diesem oder jenem Angreifer blockieren muss, und eine gewisse Teamarbeit mit dem Torwart .
Das Training gruppentaktischer Verteidigungsaktionen beginnt zusammen mit dem Studium der Gruppenangriffsaktionen. Das gesamte Training basiert auf der Abwehr von Angreifern. Jede taktische Gruppenaktion zwingt die Verteidiger dazu, einen bestimmten Konter einzusetzen. Um beispielsweise das Umschalten zu erlernen, können Angreifer ein Screening durchführen und externe Interaktionen kreuzen. Für ein Sicherheitsnetz sind parallele Maßnahmen erforderlich. für Ausrutscher – persönliche Vormundschaft usw. Beginnen Sie das Training mit der gemeinsamen Aktion von zwei Spielern und dann von drei oder mehr.
Das Erlernen von Teamaktionen beginnt mit dem Kennenlernen der Anordnung der Spieler auf dem Spielfeld und den Hauptaufgaben von Spielern verschiedener Rollen in verschiedenen Verteidigungssystemen. Die Verbesserung der Verteidigungsaktionen der Mannschaft muss nach den Regeln erfolgen, die für alle Verteidigungsarten und -methoden akzeptabel sind: Schaffung eines zahlenmäßigen Vorteils, Überqueren des Passes und die Regel der Gegenbewegung. Die Teamarbeit der Verteidigung und ihre Aggressivität hängen davon ab, wie kompetent Handballspieler diese Regeln in einem bestimmten Kampf mit dem Feind einhalten können. Anhand dieser Anleitung ist es möglich, die Richtigkeit der Handlungen des Verteidigers in einer bestimmten Situation zu beurteilen und seine Positionswahl zu analysieren. Dies erleichtert die Korrektur von Fehlern und die Identifizierung von Schwachstellen in der Verteidigung.
Die Verbesserung des Spieldenkens ist ein langer und komplexer Prozess. Seine Ursprünge liegen in der grundlegenden Arbeit zur Erreichung eines hohen Entwicklungsstandes der allgemeinen und besonderen körperlichen Qualitäten eines Handballspielers, der zuverlässigen Beherrschung eines Komplexes verschiedener taktischer Aktionen, der Entwicklung und Verbesserung technischer Fähigkeiten als Grundlage des spieltaktischen Denkens.
Reis. 13 Gruppenaktion mit wechselnden Eckspielern
4. Die Spieler sind in fünf Spalten. Den Ball auf dem „Sternchen“ mit zwei Bällen weitergeben:
a) Spielerwechsel in ihren Kolonnen;
b) im Kreis nach links oder rechts;
c) in Passrichtung des Balls.
Reis. 14 Passen des Balls auf dem „Sternchen“ mit zwei Bällen
Wurfanwendung: Die Wurftaktiken werden in folgender Reihenfolge vermittelt:
1) Schlagen des Torwarts im Zweikampf, wobei der Angreifer aus bestimmten Spielpositionen (aus dem Weltergewicht, aus dem Weltergewicht) die verwundbarsten Stellen in der Verteidigung des Torwarts (über seinem Kopf, die Ecken des Tores, auf Höhe des Beckens) nutzen muss Ecke, von der Linie);
2. Spielen Sie im Zweikampf mit einem Verteidiger aus, nutzen Sie verschiedene Wurfmöglichkeiten (mit Körperneigung, von der Seite, von unten) und maskieren Sie Ihre Aktionen mit Täuschungsbewegungen (von oben zeigen – von unten werfen) usw.
Zuerst werden Würfe in ein leeres Netz mit der Aufgabe ausgeführt, den Gegner zu schlagen, dann werden Würfe auf Ziele ausgeführt, die durch Schlagen des Verteidigers getroffen werden müssen.
3. Den Torwart und den Verteidiger gleichzeitig schlagen. Würfe werden ausgeführt, indem der Verteidiger in das vom Torwart geschützte Tor geschlagen wird.
1. Der Verteidiger steht gegenüber den Angreifern. Alle Stürmer haben Ballbesitz. Auf Zeichen des Trainers führen die Angreifer an einer vorher festgelegten Stelle einen Wurf auf das Tor aus. Der Verteidiger blockt Schüsse.
2. Zwei Verteidiger stehen vor den Pfosten. Stürmer in zwei Spalten befinden sich auf 11-12 m. Der Trainer steht in der Mitte des Spielfeldes, die Bälle liegen daneben. Der Angreifer führt im Zug einen Gegenpass aus, nach dem Transfer geht er ans Ende der Gegenspalte. Der Verteidiger muss einen Ausstieg bis zu einer Entfernung von 10 m schaffen. Wenn der Verteidiger keine Zeit hat, schießt der Angreifer aufs Tor. In diesem Fall muss der Trainer den Ersatzball rechtzeitig an den Angreifer weitergeben, um ein hohes Übungstempo aufrechtzuerhalten. Der auf 6 m zurückkehrende Verteidiger muss um den Pfosten herumlaufen.
Reis. 15 Torschüsse mit einem Verteidiger im Streaming-Verfahren
Der Einsatz von Finten.
Finten - Das sind trügerische Bewegungen, bei denen die erste Bewegung falsch und die nächste wahr ist. Finten können mit oder ohne Ball verwendet werden. Ohne den Ball nutzt der Spieler eine Bewegungsfinte, um sich zu öffnen und den Ball zu empfangen. Transferfinten werden mit dem Ball verwendet (zeigen Sie den Transfer in eine Richtung – geben Sie ihn in die andere Richtung); werfen (zeigt einen Wurf nach oben – einen Wurf nach unten usw.); Bewegung (in die eine Richtung zeigen – in die andere gehen).
Das Fintentraining erfolgt in Kampfsportübungen. Zuerst geht es beim Training darum, einen passiven Verteidiger zu schlagen, dann können Sie einen aktiven Verteidiger in die Übung einbeziehen, sodass die Wahl der Aktion des Angreifers von seinem Verhalten bestimmt wird. Die Verbesserung von Finten setzt sich in Gruppeninteraktionen fort. Dabei müssen die Übungen so ausgewählt werden, dass der Handballspieler die Finte in verschiedenen Situationen anwenden kann. Zum Beispiel: 1) Der Angreifer hat den Ball, nutzt eine Finte, verlässt den Verteidiger und wirft ins Tor. 2) Der Angreifer ist nicht im Ballbesitz, führt eine Finte aus, macht einen Abgang, erhält den Ball und führt einen Wurf aus.
b) Gruppenaktionen
Übung zum Studium der parallelen Interaktion: Die Schüler stehen einzeln in einer Säule in einem Abstand von 15 bis 20 m vom Tor. Rechts und links davor stehen zwei Spieler im Abstand von 2 und 5 m von der Säule. Der erste in der Kolonne gibt den Ball abwechselnd den Vordermännern zu, fängt ihn und führt einen Wurf aus, dann wird ein passiver und dann ein aktiver Verteidiger eingesetzt, den er mit einer Finte schlagen muss, bevor er den Ball fängt. Die Kreuzinteraktion wird in einer Flow-Übung untersucht. Die Spieler sind in drei Spalten aufgebaut. Spieler aus der linken Spalte erhalten den Ball vom Spieler aus der mittleren Spalte und passen ihn zur rechten Spalte. Alle Spieler kommen zur Säule, wo sie den Ball abgeben.
Abbildung 16 Kreuzwechselwirkung in Tripletts
Screening-Übung:
Der Coach wird zum Zentrum der Interaktion. Er wird zum Beschützer. Spieler aus der linken Spalte passen den Ball nach rechts und blockieren den Trainer. Die Spieler der rechten Spalte gehen nach der Finte am abschirmenden Spieler vorbei und werfen auf das Tor.
Diagramm 17 Assistierte Schüsse nach einem Screen
c) Teamaktionen im Angriff.
Teamaktionen werden in zwei Arten unterteilt: Schnellangriff und Positionsangriff.
Ein Fastbreak ist eine Art Teamaktion gegen unterschiedliche Verteidiger. Beim Abfangen des Balls ist es möglich, den Ball schnell vom Torwart oder Spieler einzuwerfen.
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Reis. 19 3:3-Spielsystem
Reis. 20 °C 4:2-Spielsystem
Beim Unterrichten eines Positionsangriffs lernen die Schüler die Konzepte der Platzierung von Spielern auf dem Spielfeld, die Funktionen von Point Guards, Linemen, Weltergewichten und Ecken. Auf der Grundlage von Gruppeninteraktionen werden für bestimmte Darsteller separate Kombinationen entwickelt. Darüber hinaus wird den Handballspielern zunächst das gesamte Kombinationsschema vorgestellt, anschließend werden die einzelnen Zusammenhänge geklärt und alle Spieler wieder zusammengeführt.
Bei der Zusammenstellung von Kombinationen muss sich der Trainer auf Kenntnisse der Prinzipien des Teamverhaltens verlassen: 1) das Prinzip der Schaffung eines numerischen Vorteils; 2) das Prinzip der Handlungsvielfalt; 3) das Prinzip der Einhaltung der Spieldisziplin; 4) das Prinzip der gegenseitigen Hilfeleistung.
Das Erlernen des Fastenbrechens beginnt mit der Bewältigung der Pause. Zunächst führen Handballspieler Übungen ohne Widerstand durch und beherrschen dabei die Interaktion mit einem Partner und einem Torwart. Als nächstes wird der Gegner in die Übung eingeführt.
Beispiel: Zwei Mannschaften spielen auf derselben Spielfeldseite. Die Spieler der angreifenden Mannschaft geben auf Zeichen des Trainers den Ball dem Torwart und rennen zur Abwehr. Der Torwart sucht Passpartner und rennt in die Lücke. Nachdem sie einen Pass vom Torwart erhalten haben, passieren sie mit Pässen das gesamte Spielfeld und versuchen, den Ball ins Tor zu schießen, bis die Verteidiger ihre Plätze eingenommen haben. Eine ungefähre Kombination bei einem Positionsangriff: Ein Spieler unter 7 passt den Ball zu Spieler 8, der sich, nachdem er den Ball erobert hat, schnell diagonal nach rechts nach vorne in Richtung des Tores bewegt. In diesem Moment bewegt sich Spieler 6 nach links und geht an Spieler 8 vorbei (Querbewegung), erhält von ihm den Ball und bewegt sich auf das Tor zu. Die Spieler 7 und 4 schneiden die Verteidiger ab. Spieler 6 schlägt sich je nach Situation entweder selbst oder passt den Ball zu den Spielern 4 und 7.
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Reis. 22 Torschüsse nach Flankenwechsel
6. Die Stürmer befinden sich in zwei Spalten, gegenüber der zweiten Spalte befindet sich der Verteidiger. Kolonnenangreifer II passen den Ball zum Kolonnenführer I, der sich schnell entlang der Freiwurflinie bewegt. Nachdem der Spieler den Ball erhalten hat, streichelt er den Verteidiger in eine beliebige Richtung und wirft den Ball ins Tor. Der Verteidiger versucht, den Spieler nicht zu verfehlen. Die Übung wird rechts und links vom Tor durchgeführt (Abb. 23).
Die Technik des Handballspiels besteht aus speziellen Techniken, die vor Ort und in der Bewegung ausgeführt werden. Je nachdem, welche Rolle die Spieler auf dem Spielfeld spielen – sie greifen das gegnerische Tor an oder gehen in die Defensive – muss die Spieltechnik in Angriffstechnik und Verteidigungstechnik unterteilt werden.
Angriffstechnik. Zu den wichtigsten technischen Techniken des Spiels im Angriff gehören Bewegung, Passen, Fangen, Dribbeln, Torwürfe, Täuschungsaktionen und Barrieren. Sie werden von Spielern einzeln und gemeinsam sowohl vor Ort als auch in Bewegung durchgeführt.
Bewegung. Die Organisation des Spiels, sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung, hängt von der Fähigkeit der Beteiligten ab, sich korrekt und rational auf dem Spielfeld zu bewegen. Mit Hilfe schneller Bewegungen werden Bedingungen geschaffen, die es dem Spieler ermöglichen, einen geeigneten Platz auf dem Spielfeld zu wählen, sich vom Gegner zu lösen, den Ball zu erhalten und den Angriff abzuschließen.
: Seitenstufen; in einer geraden Linie laufen; Laufen mit Änderung der Bewegungsrichtung und -geschwindigkeit; rückwärts laufen; Laufen mit trügerischen Bewegungen; Springen auf der rechten, linken und zweibeinigen Seite. Während des Spiels können diese Bewegungsmethoden in verschiedenen Kombinationen, mit einer bestimmten Geschwindigkeit und Richtung verwendet werden. Beim Verteidigen bewegen sich die Spieler hauptsächlich mit seitlichen Schritten nach links und rechts, und beim Vorwärts- oder Rückwärtsgehen ist es am besten, mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten zu laufen, rückwärts vorwärts, vorwärts und rückwärts zu springen sowie Sprünge und Ausfallschritte.
. Um das Bewegen zu lernen, ist es besser, spezielle Übungen, Spielstaffelläufe und Spiele im Freien zu nutzen. Zu diesem Zweck sollten einfache Spielstaffelläufe und Spiele im Freien ausgewählt werden, bei denen die Schüler abwechselnd Stopps mit anschließender Bewegung einlegen. Die Wirksamkeit der Ausführung von Techniken mit dem Ball hängt auch von der richtigen Bewegungstechnik ab. Wenn Sie einen Spieler durch Laufen bewegen, empfiehlt es sich, von Anfang an eine Technik an den Zehen auszuführen, damit Sie einen Ruck machen und maximale Bewegungsgeschwindigkeit erreichen können. Es ist sehr wichtig, Tricks mit dem Ball auszuführen. Sie müssen lernen, sich zu bewegen, damit die Hände, die die Bewegungen ausführen, nicht vom Rhythmus der Beingeschwindigkeit abhängig sind. Für einen scharfen Richtungswechsel müssen Sie Ihren Fuß in die Richtung der Kurve stellen und ihn leicht nach innen drehen. Der Spieler stößt sich mit dem Fuß vom Boden ab und macht eine scharfe Drehung in die richtige Richtung. Um Stopps durchzuführen, empfiehlt es sich, den Körper stark nach hinten zu neigen, das rechte Bein mit nach innen gedrehtem Fuß nach vorne zu stellen und sich seitlich zur Bewegungsrichtung zu drehen. Das andere Bein muss am Kniegelenk stark gebeugt sein. Wenn das Bremsen oder Anhalten mit zwei Beinen ausgeführt werden muss, wird hierfür zunächst ein Sprung gemacht. Es wird benötigt, um beide Beine scharf nach vorne zu bringen und so die Vorwärtsbewegung auszulöschen. Beim Abstoßen lehnt sich der Körper leicht nach hinten. Bei der Landung ist es notwendig, die Beine an den Kniegelenken zu beugen und zu versuchen, das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Beine zu verteilen. Um Sprünge auszuführen, muss sich der Spieler schnell hinsetzen, die Hände zurücknehmen, die Beine schnell beugen und die Arme nach oben schwingen – nach vorne, um hochzuspringen. Die Landung bei allen Sprungmethoden sollte sanft erfolgen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren, dies wird durch die stoßdämpfende Bewegung der Beine erreicht.
1. Bewegen mit einem zusätzlichen Schritt vorwärts, rückwärts, zur Seite mit einer Geschwindigkeitsänderung.
2. Laufen mit einer Drehung im Kreis, gefolgt von einer Beschleunigung von 15-20 m.
3. Laufen mit Änderung der Bewegungsrichtung und -geschwindigkeit: entlang eines Bogens; Kreis; "acht"; Standortdiagonalen.
4. Laufen mit Überwindung von Hindernissen: gefüllte Bälle; Barrieren; Turnbänke.
5. Laufen auf der Stelle, auf ein Signal hin, Laufen in gerader Linie zum angegebenen Ort.
6 Laufen Sie 15–20 m auf ein Signal von einem niedrigen Start aus.
7. Rückwärtslaufen aus der Stoppposition in der Hocke. Auf das Signal hin schnell aufstehen und rennen. 15-20 m.
8. Laufen Sie in einer geraden Linie, springen Sie auf ein Signal hin, nehmen Sie den Ball und geben Sie ihn an einen Partner weiter.
9. Führen Sie Kniebeugen aus, machen Sie auf ein Signal hin einen Ruck zum Ball, nehmen Sie ihn auf und geben Sie ihn an einen Partner weiter.
10. Nachdem der Spieler von einem auf den Fersen sitzenden Schwerpunkt aus eine Rolle zur Seite ausgeführt hat, steht er schnell auf, macht einen Ruck nach vorne, nimmt den Ball auf und gibt ihn an einen Partner weiter.
11. Gehen in einer Halbhocke. Auf ein Zeichen hin stehen Sie auf, rennen auf den Ball zu, nehmen ihn auf und geben ihn an einen Partner weiter. Bereit stehen. Beim Bewegungsunterricht wird besonderes Augenmerk auf die Fähigkeit des Übenden gelegt, sich ständig in einer Bereitschaftshaltung zu befinden, bei der das Körpergewicht gleichmäßig auf die Zehen beider Beine verteilt wird, die Fersen leicht über dem Boden stehen und der Kopf gehalten werden sollte geradeaus und der Spieler mit dem Ball sollte mit einem Blick kontrolliert werden. Es ist sehr wichtig, dass in der Bereitschaftshaltung die Beine des Spielers an den Knien angewinkelt sind, während der linke oder rechte Fuß einen kleinen Schritt nach vorne macht. Der Oberkörper ist ebenfalls nach vorne geneigt, die Arme sind an den Ellbogen angewinkelt, die Handflächen sind vor der Brust platziert.
, der auf den Ball seines Partners wartet, muss ihm gegenüberstehen und jederzeit bereit sein, den Ball anzunehmen. Nachdem die Spieler erklärt und gezeigt haben, nehmen sie eine Position ein, in der sie den Ball von einem Partner annehmen können. Auf Zeichen des Lehrers stellen sie sich bereit und nehmen dem Partner den Ball ab. Nach jeder Übungsreihe ist es notwendig, Fehler zu identifizieren, sie den Beteiligten zur Kenntnis zu bringen und die Technik so lange fortzusetzen, bis sie vollständig perfektioniert ist.
1. Die Beteiligten bewegen sich willkürlich in Schritten oder kleinen Läufen auf dem Gelände. Auf ein Signal hin halten sie abrupt an und nehmen eine Bereitschaftsstellung ein.
2. Die Schüler führen Kniebeugen aus, halten dann auf ein Signal hin an und gehen einen Bereitschaftsstand ein.
3. Die Beteiligten führen Sprünge auf zwei und einem Bein aus und nehmen nach dem Signal eine Bereitschaftsstellung ein
4. Paarweise versuchen die Auszubildenden im einbeinigen Springen, sich gegenseitig aus dem Kreis zu drängen, auf ein Signal hin zeigen sie Bereitschaftsstand.
5. Bei der Betonung im Liegen führen die Beteiligten eine Beugung und Streckung der Arme in der Betonung durch. Auf ein Signal hin wird ein Stand durchgeführt.
6. Von der Haltestelle aus führen die Beteiligten in geduckter Haltung einen Salto nach rechts oder links aus, auf ein Signal hin vollführen sie einen Bereitschaftsstand.
Den Ball halten. Beim Handball wird der Ball beim Fangen des Balls mit zwei und einer Hand gehalten, nach dem Dribbeln, als Vorbereitung zum Passen oder Werfen des Balls muss der Spieler den Ball immer mit beiden Händen halten und mit Bürsten bedecken. Die Finger werden zusammengeführt, der Ball liegt vor der Brust. Bei Pässen, Finten mit dem Ball, Werfen des Balls auf das Tor hält der Spieler den Ball mit einer Hand. Je nach Handgröße kann der Ball griffig und ausbalanciert gehalten werden. Beim Halten des Balls mit einem Griff verschiebt der Spieler den Ball nach dem Fangen in eine Hand und bedeckt ihn mit weit auseinander liegenden Fingern. Dies ermöglicht es, mit einer Hand mit dem Ball verschiedene Imitationsbewegungen, falsche Schwünge für einen Pass oder einen Wurf auszuführen und dadurch unerwartet und für den Gegner verborgen verschiedene Techniken auszuführen. Bei ausgewogener Ballhaltung legt der Spieler den Ball frei in seine Handfläche und hält ihn mit den Fingern. Diese Form des Ballhaltens wird üblicherweise für schnelle Ballpässe und -würfe ohne vorherige Vorbereitung eingesetzt. Allerdings ist es in diesem Fall schwierig, verschiedene täuschende Nachahmungsbewegungen auszuführen. Das Halten des Balls mit zwei und einer Hand wird in der Regel parallel zum Erlernen des Fangens, Passens und Werfens des Balls erlernt.
Den Ball fangen hauptsächlich mit zwei Händen auf der Stelle und in der Bewegung ausgeführt. Beim Fangen eines in durchschnittlicher Höhe fliegenden Balls werden die Hände mit den Handflächen nach unten nach innen gestreckt, die Beine sind an den Knien leicht gebeugt. Im Moment des Fangens bedecken die Finger den Ball, die Arme sind an den Ellbogen angewinkelt, der Ball wird zur Brust gezogen. Fliegt der Ball hoch, stellt sich der Spieler auf die Zehenspitzen, hebt die Hände nach vorne und oben, dreht die Handflächen nach vorne und innen, spreizt die Finger weit und bringt die Daumen zusammen. Tief fliegende Bälle werden gefangen, indem man die Beine beugt, den Oberkörper nach vorne neigt und die Arme in die Richtung zeigt, in der der Ball nach vorne fliegt – nach unten, wobei die Handflächen nach oben und innen zeigen. Im Moment des Fangens sind die Finger weit auseinander, die kleinen Finger sind so nah wie möglich zusammengezogen. Passspiel beim Handball. Die häufigsten sind: Den Ball mit einer Hand von der Schulter aus weiterspielen; mit einer Hand von hinten vorbeigehen; mit einer Hand über die Schulter gehen; den Ball hinter den Kopf passen; Den Ball mit einer Hand von unten weiterspielen. Um nach dem Fangen einen einhändigen Schulterpass auszuführen, verschiebt der Spieler den Ball in die rechte oder linke Hand, beugt ihn am Ellenbogengelenk, nimmt ihn zurück, hebt den Ellenbogen auf Schulterhöhe und hält die Hand mit dem Ball auf Kopfhöhe.
Beim Übertragen Ball, die Hand ist gebeugt, mit der Handfläche nach vorne und unten gedreht, der linke Arm ist zurückgezogen und das rechte Bein ist nach vorne gestreckt, wodurch der Körperschwerpunkt verlagert wird. Das Passen des Balls mit einer Hand hinter dem Rücken erfolgt durch eine bogenförmige Bewegung der Hand hinter dem Rücken bei gleichzeitiger Drehung der Hand mit der Handfläche nach innen zum Körper hin. Der Spieler schickt den Ball mit einer scharfen Bewegung des Unterarms hinter seinem Rücken zum Partner. Das Passieren des Balls mit einer Hand über die Schulter hinter dem Kopf erfolgt mit einer leichten Bewegung des Pinsels durch Drehen mit der Handfläche nach innen. Der Ball wird über die Schulter hinter dem Kopf in Richtung des Partners geschickt. Das Passen des Balls mit gerader Hand von unten wird ohne Vorbereitung für präzise Pässe über kurze Distanzen verwendet. Nach dem Fangen des Balls schwingt der Spieler mit gestrecktem Arm nach hinten, verlagert den Schwerpunkt auf das rechte Bein, das linke liegt vorne, dann wird der Ball mit einer Rückwärtsbewegung nach vorne zum Partner und zur Mitte geschickt Die Schwerkraft wird auf das linke Bein verlagert.
Es ist nicht schwer zu lernen, wie man den Ball aus verschiedenen Entfernungen hält, fängt und präzise an einen Partner weitergibt. Diese Elemente der Spieltechnik repräsentieren die natürlichen Formen der menschlichen Motorik. Beim Training ist es notwendig, im ersten Training darauf zu achten, wie andere Sportler den Transfer und das Fangen des Balls durchführen und selbst aktiv am Training teilnehmen. In der Anfangsphase der Ausbildung von Handballspielern ist es am besten, das Fangen und Passen des Balls mithilfe von Staffelläufen und Spielen im Freien zu erlernen. In diesem Fall erhöht sich der emotionale Faktor des Lernprozesses, das Element der Trainingsmonotonie verschwindet, es wird möglich, den Ball in verschiedenen Spielsituationen und mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten immer wieder zu halten, zu fangen und weiterzugeben. Zukünftig wird empfohlen, den Prozess des Erlernens der Spieltechnik mit der obligatorischen Durchführung spezieller Übungen zum Fangen und Passen des Balls durchzuführen.
Beim Erlernen des Ballspiels wird besonderes Augenmerk auf die Leistung der Grundhaltung des Spielers gelegt, bei der die Beine schulterbreit gespreizt, an den Knien leicht gebeugt und der linke oder rechte Fuß nach vorne gestellt werden sollten. Die Hauptbewegung beim Transfer ist die gleichzeitige Bewegung von Rumpf und Arm mit dem Ball nach hinten. Der linke Arm befindet sich in diesem Moment, am Ellenbogengelenk angewinkelt, vorne auf Brusthöhe. Der Schwerpunkt wird auf das hintere Standbein verlagert. Im Moment des Ballpasses beginnt der Schüler, gleichzeitig mit der Vorwärtsdrehung des Körpers, sich mit der den Ball haltenden Hand zu bewegen und verlagert den Schwerpunkt auf das linke Bein. Dann wird die Hand mit dem Ball, am Ellenbogengelenk entspannt, nach vorne geführt und begleitet den Ball, bis der Ball vollständig von den Fingern der Hand getrennt ist. Das Erlernen des Ballfangens erfolgt gleichzeitig mit dem Erlernen des Passens und Haltens. Diese Elemente der Technik sind untrennbar miteinander verbunden, ergänzen sich und die Qualität jedes einzelnen von ihnen hängt von der Fähigkeit des Spielers ab, den Ball präzise an einen Partner weiterzugeben, ihn klar zu fangen und die Art und Weise des Haltens zu bestimmen Ball rechtzeitig.
Das Fangen des Balls ist die Ausgangsposition für den anschließenden Transfer, das Dribbeln und das Werfen des Balls auf das Tor. Im Spiel müssen Sie den Ball auffangen, der auf dem Spielfeld rollt, nachdem er von der Oberfläche abprallt, und Bälle, die in unterschiedlichen Höhen fliegen. Es empfiehlt sich immer, den Ball mit beiden Händen zu fangen, da diese Fangmethode die einfachste und zuverlässigste ist.
1. Die Schüler stellen sich im Abstand von 8-10 m gegeneinander auf, passen und fangen den Ball auf ein Signal hin.
2. Passen und Fangen des Balls auf der Stelle im Paar, Dreier, Vierer.
3. Zwei Spieler stehen im Abstand von 8-10 m zueinander. Einer hat einen Ball. Der Spieler wirft den Ball hoch, fängt ihn und passt ihn zum Partner.
4. Passen und Fangen des Balls mit Platzwechsel in gegenüberliegenden Reihen.
5. Passen und Fangen des Balls in Paaren.
6. Passen und Fangen des Balls in Bewegung zu dritt mit Bewegung entlang der „Acht“.
7. Die Schüler stellen sich im Abstand von 10-12 Metern gegeneinander auf, passen den Ball zu und wechseln die Plätze.
8. Fünf Spieler sitzen im Kreis. Einer hat einen Ball. Passt man den Ball diagonal zu einem Partner, nimmt der Passant schnell seinen Platz ein.
9. Zwei Spieler, die sich den Ball auf unterschiedliche Weise zuspielen, nähern sich oder vergrößern den Abstand zwischen ihnen.
10. Ein Spieler startet an der Endlinie, der zweite Spieler passt, wenn der erste Spieler die Mittellinie des Spielfelds erreicht.
Würfe aufs Tor. Das Werfen des Balls auf das Tor erfolgt mit einer Hand von einem Ort und in Bewegung, aus einer Drehposition, im Sprung, mit einem Sturz in die Wurfrichtung. Die häufigsten Ballwürfe im Handball sind: - Ein Wurf mit gebeugtem Arm von oben wird aus der Haupthaltung ausgeführt, wobei das linke Bein vorne ist, der Ball um die Finger der Hand gewickelt und auf Kopfhöhe, dem Ellenbogen, gehalten wird wird auf Schulterhöhe angehoben, die Hand mit dem Ball wird leicht zur Seite zurückgezogen. Beim Wurf streckt der Spieler gleichzeitig den Arm im Ellenbogengelenk durch Becken- und Schulterbewegungen und führt durch die aktive Arbeit der Hand den Wurf aus. Der Schwerpunkt verlagert sich auf das linke Bein und das rechte macht einen Schritt nach vorne; - Ein Sprungschuss wird in dem Moment ausgeführt, in dem der Spieler nach dem Aufspringen den höchsten Absprungpunkt erreicht. Die rechte Hand mit dem am Ellenbogengelenk angewinkelten Ball wird zurückgezogen, die linke Hand nach vorne gebracht. Bei einem Wurf dreht der Spieler die Brust nach vorne, zieht sein rechtes Bein scharf nach hinten und der Wurf endet mit einer schwungvollen Handbewegung; - Das Werfen des Balls im Sturz erfolgt mit der Ausgangsposition des Spielers seitwärts, mit der Brust oder mit dem Rücken zum Tor. Nach dem Fangen des Balls streckt der Spieler das Joggingbein, beugt den Arm mit dem Ball am Ellenbogengelenk und führt durch eine scharfe Handbewegung einen Wurf von oben aus. . Um zu lernen, wie man den Ball präzise und kraftvoll auf das Tor wirft, muss man ein starker, agiler Athlet sein. Es wird empfohlen, mit dem Wurftraining zu beginnen, indem man den Ball von oben von der Schulter wirft. Dazu müssen Sie sich mithilfe einer Geschichte und einer Show eine Vorstellung von diesem Wurf machen und mit dem Üben des Wurfs auf der Stelle und dann nach einem, zwei und drei Schritten in der Bewegung beginnen. Nachdem die Fähigkeit zur Durchführung der Übung mithilfe verschiedener Spezialübungen gefestigt wurde, lernen die Studierenden Würfe im Sturz aus der Stützposition. Nachdem Sie die Technik des Ballwerfens in einer Stützposition beherrschen, können Sie mit dem Erlernen komplexerer Würfe und Startschüssen im Sprung nach dem Dribbeln des Balls und nach Erhalt des Balls von einem Partner fortfahren und dann mit dem Erlernen von Würfen fortfahren bei einem Sturz in freier Position und Würfen aus geschlossenen Positionen.
1. Die Beteiligten stellen sich in einer Reihe in der Halle auf und werfen den Ball von einer Schulterstelle aus von oben. Nachdem der Ball von der Wand abprallt, fangen sie ihn auf und wiederholen den Wurf noch einmal.
2. Die Spieler stellen sich entlang der Neun-Meter-Linie auf. Nachdem sie den Ball gefangen haben, machen die Spieler einen Schritt von links und führen Würfe auf das Tor aus.
3. Das Gleiche wie bei Ex. 2, nur Spieler würfeln nach drei Schritten.
4. Die Schüler stellen sich auf der Mittellinie auf, dribbeln auf das Tor zu, fangen dann den Ball, machen drei Schritte und schießen auf das Tor.
5. Die Schüler stellen sich in einer Spalte in der Mitte des Geländes auf. Vor dem Tor auf der Freiwurflinie steht ein Spieler. Die in der Kolonne stehenden Spieler passen den Ball dem vor dem Tor stehenden Spieler zu, erhalten von ihm einen Rückpass und schießen nach drei Schritten auf das Tor.
6. Das Gleiche wie ex. 5, nur Spieler führen Sprungschüsse aus.
7. Die Spieler stellen sich entlang der Freiwurflinie mit der linken Seite zum Tor auf. Auf ein Signal hin wird das stoßende Bein gestreckt, der Arm mit dem Ball am Ellenbogen gebeugt und ein Wurf auf das Tor ausgeführt. Die Landung erfolgt zunächst auf der linken Seite und nach der Ballfreigabe auf dem rechten Fuß.
8. Wer paarweise trainiert, stellt sich auf der Mittellinie des Bereichs vor dem Tor auf. In einem langsamen Lauf geben sie sich gegenseitig den Ball zu, nachdem sie die Linie des Torwartraums erreicht haben, führt der Spieler mit dem Ball einen Wurf auf das Tor aus. 9. Wie Übung 8, nur dass der Spieler einen Wurf im Sprung ausführt.
10. Die Spieler stellen sich auf der Mittellinie des Spielfelds rechts vom Tor auf.
11. Ein Spieler mit Ball befindet sich im Torwartbereich. Auf ein Signal hin läuft der Spieler von der Mittellinie zum Tor, nimmt den Ball entgegen und schießt auf das Tor.
Dribbling. Das Dribbeln erfolgt mit einer sanften, ruckartigen Bewegung des Arms und der Hand. Der Arm sollte am Ellenbogengelenk gebeugt sein und die Finger frei gespreizt sein. Um beim Dribbeln des Balls die gewünschte Höhe zu erreichen, muss der Spieler mit dem Pinsel weiche und gleichmäßige Bewegungen ausführen. Beim Dribbeln sollte der Oberkörper leicht nach vorne geneigt sein.
. Beim Erlernen des Dribbelns legt der Schüler die rechte oder linke Hand auf die dem Spieler zugewandte Oberfläche des Balls, richtet ihn mit einer sanften, ruckartigen Bewegung der Hand und der Finger nach unten – nach vorne. Nach dem Aufprall trifft der Ball auf eine Bürste. Der Arm ist in diesem Moment am Ellenbogen gebeugt und die Beine sind an den Knien leicht gebeugt. Im ersten Training ist es besser, auf der Stelle zu führen, als im Schritt und im leichten Lauf. Es wird empfohlen, über kurze Strecken geradlinig zu dribbeln, dann die Bewegungsgeschwindigkeit schrittweise zu erhöhen, die Bewegungsrichtung zu ändern und diese Technik schließlich mit dem Widerstand eines Partners auszuführen.
1. Die Schüler stellen sich in zwei Reihen nebeneinander im Abstand von 10-15 m auf. Die Spieler haben die Bälle in einer Reihe. Auf ein Zeichen hin dribbeln die Spieler der ersten Reihe auf dem Punkt, auf das zweite Signal fangen sie den Ball und geben ihn an die Spieler der zweiten Reihe weiter, die weiter dribbeln.
2. Die Schüler stellen sich in Kolonnen zu je 4-5 Personen im Abstand von 10-15 m gegenüber. Auf ein Zeichen hin führt ihn der Führungsspieler mit dem Ball geradlinig zur gegenüberliegenden Kolonne und gibt den Ball zu der Anführer dieser Kolonne, der weiterhin dribbelt.
3. Wie bei Übung 2, nur dass die Spieler Dribblings mit dem Schlag von Gegenständen (Ständer, gefüllte Bälle) ausführen.
4. Das Gleiche wie bei Ex. 2, nur dribbelnde Spieler streben nach Geschwindigkeit.
5. Die Schüler stellen sich in zwei Reihen auf: eine in der ersten Reihe rechts vom Tor, die andere ebenfalls am anderen Tor. Die Führungsspieler der Kolonnen haben Bälle. Auf ein Signal hin dribbeln die Spieler mit dem Ball schnell in einer geraden Linie und geben die Bälle dann an die Spieler der gegenüberliegenden Kolonnen weiter, sie selbst stehen am Ende der gegenüberliegenden Kolonne und die Guides dribbeln gleichzeitig weiter.
6. Dribbeln mit dem Widerstand eines Partners. Die Beteiligten werden in Paare aufgeteilt – ein Angreifer und ein Verteidiger. Der Ballträger versucht, an einem Verteidiger vorbei zu dribbeln. Nimmt der Verteidiger den Ball, wechseln die Spieler die Rollen.
7. Die Schüler stellen sich in zwei Kolonnen im Abstand von 15–20 m nebeneinander auf. Auf ein Signal hin dribbelt ein Spieler in einer Kolonne den Ball in Richtung der anderen Kolonne mit einem zusätzlichen Schritt nach rechts oder links , gibt den Ball an den führenden Spieler der anderen Kolonne weiter und nimmt einen Platz in der gegnerischen Mannschaft ein.
8. Dribbeln im Semi-Squat für mehr Geschwindigkeit.
9. Dribbeln ohne visuelle Kontrolle. 1
10. Durchführung eines Staffellaufs. Dribbeln des Balls mit einem Schlag auf Gegenstände, um die Geschwindigkeit zu erhöhen und die beste Mannschaft oder den besten Spieler zu ermitteln.
Betrügerische Handlungen.
Täuschende Aktionen sind eine Kombination verschiedener Bewegungen der Arme, Beine und des Rumpfes, die darauf abzielen, die Aktionen des Gegners in die entgegengesetzte Richtung zur Ausführung der Technik zu ändern. Je nach Komplexität der Ausführung sind Täuschungsbewegungen einfach und komplex. Zu einfachen Finten gehört ein falscher Ruck des Spielers in eine Richtung mit einem scharfen Bewegungswechsel in die andere, wobei der Spieler mit einer ein- oder zweistufigen Bewegung verfolgt wird. Zu den komplexen Täuschungen gehören Kombinationen kombinierter Spielerbewegungen. Zum Beispiel die Nachahmung eines Wurfs oder Passes mit anschließendem Dribbling des Spielers durch Drehung des linken Fußes über die rechte Schulter und Führung des Spielers durch Drehung des rechten Fußes über die linke Schulter. Bei der Durchführung von Täuschungsaktionen müssen die Spieler ihre Bewegungen in unmittelbarer Nähe des Feindes gut koordinieren und eine Kombination aus Ausfallschritten, Neigungen, Stopps, Drehungen und Schwüngen verwenden, um den Ball zu werfen und weiterzugeben sowie die Richtung und Geschwindigkeit des Laufens in Aktionen zu ändern. Bei Täuschungshandlungen ist es sehr wichtig zu lernen, wie man den Balltransfer nachahmt und den Rückschwung zum Wurf perfekt ausführt. In diesem Fall macht der Spieler, der sich dem Verteidiger genähert hat, einen weiten Schritt mit einer Neigung des Oberkörpers und zeigt mit seinem ganzen Aussehen, dass er den Ball von dieser Seite auf das Tor werfen wird. Doch im nächsten Moment verlagert der Athlet das Körpergewicht auf das andere Bein, beugt sich nach rechts und wirft den Ball plötzlich auf das Tor.
Es wird empfohlen, das Erlernen von Täuschungshandlungen mit einer Erklärung und Demonstration zu beginnen und dabei die Reihenfolge entsprechend dem Schwierigkeitsgrad der erlernten Täuschungshandlungen einzuhalten. In der Anfangsphase des Erlernens von Täuschungshandlungen empfiehlt es sich, Übungen in langsamem Tempo ohne Ball und ohne Gegner durchzuführen. In der zweiten Trainingsstufe wird die Täuschung mit dem Ball und nah am Gegner in langsamem Tempo geübt, anschließend erhöht sich die Ausführungsgeschwindigkeit. Die Technik muss viele Male wiederholt werden. Korrigieren Sie unterwegs Fehler und führen Sie die Schüler nach und nach dazu, eine technische Technik in Spielsituationen anzuwenden. In der letzten Trainingsphase muss die Ausführung von Täuschungshandlungen in ein- und zweiseitigen Spielen getestet werden.
Bildschirme. Die Abschirmung dient der vorübergehenden Schaffung zahlenmäßiger Überlegenheit, um den Spieler aus der Vormundschaft des Gegners zu befreien. Mithilfe von Abschirmungen können Spieler die Aktionen der Verteidiger behindern und sich einen Spielvorteil verschaffen. Je nach Zielvorgabe können die Screens vom Spieler mit und ohne Ball ausgeführt werden und sind in Bewegungs-, Front- und Seitenscreens unterteilt. Mit beweglichem Verschluss Der Spieler stellt sich dem Verteidiger in den Weg und blockiert ihn mit seinem Körper bis zum Ende der Bewegung. Eine Frontscheibe herstellen Der Spieler muss dem Gegner zugewandt oder mit dem Rücken zu ihm stehen und ihn mit seinem Körper blockieren, um dem Partner vorübergehend die Möglichkeit zu geben, freier zu agieren. Mit Seitenschild Der Spieler nimmt einen Platz auf der Seite des Verteidigers ein und verhindert mit seinem Körper, dass er sich in Richtung des angreifenden Spielers bewegt, und schafft so eine vorübergehende Möglichkeit für einen Mitspieler, den Ball frei zu spielen oder das Tor anzugreifen.
Bildschirmtrainingstechnik . Um einen Screen rechtzeitig und unerwartet zu erstellen, ist eine bessere Koordination zwischen dem Spieler, der den Screen herstellt, und dem Spieler, der den Screen nutzt, um sich einen Spielvorteil zu verschaffen, erforderlich. Beim Screening-Unterricht empfiehlt es sich, Einleitungs- und Spezialübungen paarweise mit den Spielern durchzuführen, mit denen Sie während des Spiels gemeinsam auf dem Spielfeld agieren müssen. Die Ausführung des Screens ist jedoch nicht schwierig, wenn die Technik früher oder später als die Absicht des Partners, den Screen in einer Spielsituation zu verwenden, durchgeführt wird. In diesem Fall verliert die Barriere, selbst wenn sie auf einem hohen technischen Niveau liegt, jegliche Bedeutung. Daher ist die Hauptaufgabe im Screening-Unterricht das koordinierte und rechtzeitige Handeln einer Gruppe von Spielern in einem Team. Während der ersten Ausbildung in der Technik der Herstellung von Bildschirmen wird empfohlen, Ideen dazu zu entwickeln und den Schülern dann beizubringen, wie sie Bildschirme in langsamem Tempo ohne Ball und Widerstand eines Partners ausführen können. Erst nachdem die Spieler die Elemente der Screening-Technik beherrschen, ist es notwendig, den Beteiligten das Screening beim Bewegen mit dem Ball, das Screening des Spielers, der den Angreifer bewacht, und das Screening beim Bewegen von Spielern in Kombination, einseitig und zweiseitig beizubringen einseitige Spiele.
:
1. Die Spieler stellen sich in zwei Reihen zu je 3–4 Personen auf. Derjenige, der in einer Säule beschäftigt ist, um eine Täuschungsbewegung mit dem linken Bein auszuführen, macht einen Stoß, um sich nach rechts zu bewegen, und bringt gleichzeitig das rechte Bein nach vorne – nach rechts, indem es es am Knie beugt. Der Körper neigt sich zum rechten Bein. Dann machte er einen scharfen Abstoß mit der rechten Seite; Fuß nach links, macht mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne-links, der Körper dreht sich zur linken Seite, bewegt sich weiter vorwärts und nimmt am Ende der gegenüberliegenden Säule Platz.
2. Das Gleiche wie bei Ex. 1, nur Troks führen die Übung mit dem rechten Bein durch.
3. Das Gleiche wie bei Ex. 1 führen nur die Spieler die Übung mit dem Ball durch.
4. Die Schüler stellen sich in Kolonnen zu je 2-3 Personen im Abstand von 5-6 m aneinander auf. Auf ein Signal hin imitiert die Führung einer Säule, die sich auf die Führung der anderen Säule zubewegt, einen Ballwurf auf die Ziel. Wenn der bedingte Verteidiger reagiert, umkreist ihn der Spieler mit einer Drehung über die linke oder rechte Schulter. Dann wechseln die Spieler die Rollen.
5. Wie bei Übung 4 führen nur die Beteiligten eine Übung mit einem Ball für 3-5 Personen im Abstand von 3-4 m zueinander durch.
6. Die Schüler stellen sich in Spalten auf. Auf Zeichen des Trainers geht der Spieler einer der Kolonnen zum Führer der gegenüberliegenden Kolonne und stellt für ihn einen Frontschirm auf. Dann nimmt er einen Platz am Ende der gegenüberliegenden Spalte ein.
7. Zwei Spieler, die sich auf den Verteidiger zubewegen, passen sich gegenseitig den Ball zu. Der Spieler mit dem Ball, der sich dem Verteidiger nähert, gibt den Ball an einen Partner weiter und stellt selbst eine Barriere auf den Verteidiger. Der Spieler, der den Ball erhalten hat, geht über den Bildschirm am Verteidiger vorbei und wirft den Ball auf das Tor.
8. Die Spieler befinden sich in drei Spalten zu je 2-3 Personen. Die Führungen in den Säulen bewegen sich gleichzeitig im Uhrzeigersinn, führen einen Seitenschirm mit den Führungen gegenüberliegender Säulen aus und stehen dann am Ende der Säule.
9. Zwei Spieler stehen auf der Mittellinie im Abstand von 3–5 m. Vor dem Tor steht ein Verteidiger. Zwei Spieler, die sich auf das Tor zubewegen, geben sich gegenseitig den Ball zu. Nachdem er sich dem Verteidiger genähert hat, legt einer der Spieler, nachdem er den Ball an einen Partner weitergegeben hat, eine seitliche Barriere zum Verteidiger, umgeht den Verteidiger und schießt auf das Tor. 10. Drei Spieler bilden ein Dreieck. Ein Spieler passt den Ball zu einem Partner zu seiner Rechten, erhält den Ball schnell zurück und der Spieler, der den Ball zugespielt hat, stellt dem ebenfalls zu seiner Rechten stehenden Spieler eine Seitenbarriere auf. Der Spieler mit dem Ball bewegt sich mithilfe des Bildschirms zum Tor und schießt auf das Tor.
Schutztechnik. Zu den Haupttechniken des Spiels in der Verteidigung gehören eine Verteidigungshaltung, Bewegung in einer Verteidigungshaltung, Blocken, Abfangen des Balls und Torwartspiel.
Schutzständer. In einer Abwehrhaltung sind die Beine an den Knien leicht gebeugt, die linke oder rechte Seite ist leicht nach vorne gerichtet, der Rumpf ist nach vorne geneigt, die Arme sind am Ellenbogengelenk angewinkelt und befinden sich vor der Brust, der Blick ist auf die gerichtet Ball.
: Beim Erlernen der Verteidigungshaltung müssen die Spieler entlang einer Sechs-Meter-Linie mit dem Rücken zum Tor stehen und auf ein Signal hin den Hauptstand der Bereitschaft einnehmen und sich dann langsam mit einem zusätzlichen Schritt nach links und rechts bewegen. Im Verlauf der Aufgabe korrigiert der Lehrer Fehler. Dann ist es notwendig, diese Übung zu komplizieren und mit dem Widerstand eines Partners, im Schritt, im langsamen Lauf mit Stopps und Drehungen durchzuführen. Übungen müssen viele Male wiederholt werden.
1. Vom Anschlag aus in die Hocke gehen, zur Seite rollen, in die Ausgangsposition kommen, aufstehen und eine Schutzhaltung einnehmen.
2. Machen Sie vom Anschlag aus in der Hocke einen Salto nach vorne, stehen Sie schnell auf und nehmen Sie eine Schutzhaltung ein.
3. Führen Sie vom Hauptständer aus Kniebeugen auf zwei Beinen durch. Im Moment des Hockens – Arme seitlich.
4. Gehen im Kreuzschritt von links nach rechts, seitwärts. Nehmen Sie auf das Signal hin die Haupthaltung ein.
5. Gehen in einer Halbhocke. Stehen Sie auf das Signal hin und nehmen Sie die Position des Schutzgitters ein.
6. Aus der Ausgangsposition sind die Beine breiter als die Schultern, die Hände hinter dem Kopf, abwechselnd Kniebeugen auf dem linken und rechten Bein. Auf ein Signal hin schnell die Position des Schutzständers einnehmen.
7. Vom Anschlag aus in die Hocke gehen, zurückfallen, zurückrollen. Stehen Sie schnell auf und nehmen Sie eine Abwehrhaltung ein.
8 Laufen Sie 20–25 m aus einem niedrigen Startwinkel. Halten Sie auf ein Signal hin an und nehmen Sie eine Schutzhaltung ein.
9. Laufen mit Überwindung von Hindernissen (medizinische Bälle, Barrieren, Gymnastikbänke). Nehmen Sie nach der Überwindung von Hindernissen eine Schutzhaltung ein.
. Die Bewegung in einer Verteidigungshaltung erfolgt mit seitlichen Schritten nach rechts und links, Ausfallschritten nach vorne und zur Seite, Sprüngen nach vorne, zur Seite, Vorwärtslaufen mit dem Rücken. Bei der Bewegung muss der Spieler immer auf leicht gebeugten Beinen stehen und sich auf den Zehenspitzen bewegen. :
1. Ausfallschritte beim Gehen, Arme seitlich.
2. Auf Zehenspitzen gehen, Hände hinter dem Kopf.
3. Rollen Sie von der Ferse bis zu den Zehen, die Hände am Gürtel.
4. Gehen Sie in voller und halber Kniebeuge, die Hände am Gürtel.
5. Gehen mit einem zusätzlichen Schritt vorwärts, rückwärts, zur Seite mit Geschwindigkeitsänderung.
6. Gehen mit der rechten, linken Seite, Kreuzschritt, Hände vor der Brust.
7. Mit seitlichen Schritten hin und her bewegen, Arme zur Seite.
8. Laufen mit weitem Schritt und freiem Handschwung.
9. Laufen auf angewinkelten Beinen, Arme seitlich.
10. Laufen mit einer Drehung um 180 und anschließender Beschleunigung.
11. Shuttle-Lauf.
12. Minching-Lauf mit freiem Armschwung.
Blockierung. Das Blockieren umfasst einen Komplex spezieller Bewegungen, die aus Bewegungen, Sprüngen, Entfernen und Platzieren der Hände sowie Landen bestehen. Beim Blocken streckt der Spieler die Arme energisch leicht nach vorne, die Finger weit auseinander, die Daumen zusammen. Das Blockieren wird von einem oder einer Gruppe von Spielern durchgeführt. Beim Angriff auf das Tor aus entfernten Positionen, beim Ausspielen von Freiwürfen, insbesondere wenn die Angriffszeit abgelaufen ist, nutzen die Verteidiger einen Gruppenblock. Ein einzelner Block wird vom Verteidiger in unmittelbarer Nähe des Spielers platziert, später als der Sprung des Angreifers ausgeführt und muss mit dem Moment zusammenfallen, in dem er seine Hand mit dem Ball zurückschwingt. Nach dem Blocken landet der Spieler auf angewinkelten Beinen, senkt die Hände und nimmt die Ausgangsposition der Schutzhaltung ein
Zu Beginn des Blockenlernens müssen Sie auf die rechtzeitige Ausführung des Sprungs und die richtige Position der Hände achten. Zukünftig muss sichergestellt werden, dass der Schüler bei der Ausführung des Blocks, beim Sprung, nicht nur dem Ball, sondern auch der Bewegung des Angreifers folgt, der den Ball auf das Tor wirft. Beim Blocken müssen die Spieler sowohl im Stehen als auch im Laufen gut springen können. Alle Spieler müssen im Blocken geschult werden. Es ist notwendig, mit der Durchführung eines Gruppenblocks mit zwei, drei oder mehr Spielern fortzufahren, nachdem die Schüler die Technik des Einzelblocks gut beherrschen.
:
1. Springen Sie aus der Grundstellung nach oben und heben Sie zum Zeitpunkt des Sprungs Ihre Hände nach oben.
2. Aus der Grundstellung abwechselnd auf einem und zwei Beinen springen.
3. Mit einem Beinstoß hochspringen, die Hände schnell nach oben heben.
Zwei nebeneinander stehende Spieler springen gleichzeitig, heben am höchsten Punkt des Sprunges die Hände nach oben und schlagen sich mit den Handflächen gegenseitig.
5. Hochspringen mit Bewegung nach rechts, dann nach links mit seitlichen Schritten, mit einer Bewegung der Arme seitlich nach oben.
6. Aus einer niedrigen Hocke springt der Spieler nach oben und hebt gleichzeitig die Arme nach oben.
7. Drei Schüler springen aus einer niedrigen Hocke, Händchen haltend, gleichzeitig mit einer Handbewegung nach vorne und oben auf.
8. Sechs Spieler, die in einer Reihe stehen und sich an den Händen halten, springen gleichzeitig mit einer Handbewegung nach vorne und oben.
9. Der Spieler steht vor dem Tor und blockt die von den Spielern an den vorgesehenen Ort gesandten Ballschüsse. 10. Zwei Spieler stehen vor dem Tor, stellen sich auf die Zehenspitzen, heben die Hände und versuchen, die im Sprung gesendeten Ballschüsse abzuwehren.
Abfangen des Balls. Eine Interception wird verwendet, wenn sich ein Verteidiger in unmittelbarer Nähe des Spielers befindet, der den Ball besitzt oder dem der Ball zugespielt werden soll. Die wichtigste Voraussetzung bei der Organisation des Abfangens des Balls ist die Fähigkeit, den Moment und die Richtung des Passes vorherzusehen und die effektivste Bewegungsart zum Abfangen des Balls zu wählen. Die effektivste Position des Spielers beim Abfangen Der Ball soll den Spieler vorwärts bewegen. Diese Technik erfordert von den Verteidigern schnelle Ansturmfähigkeiten und die Fähigkeit, feindliche Aktionen voranzutreiben.
: Bevor mit der praktischen Umsetzung der Technik begonnen wird, müssen die Beteiligten die Situationen, in denen das Abfangen wirksam sein wird, erklären und langsam aufzeigen. Dann werden die Spieler in Paare aufgeteilt, bedingt ist einer von ihnen Angreifer, der andere Verteidiger. Der Angreifer arbeitet mit dem Ball, indem er Dribblings in verschiedene Richtungen und mit unterschiedlichen Bewegungsgeschwindigkeiten ausführt, und der Verteidiger versucht in diesem Moment, den Ball abzufangen.
1. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von 8-10 m gegenüber, dazwischen der dritte Spieler. Die Spieler geben sich gegenseitig den Ball zu, der Dritte versucht ihn abzufangen.
2. Das Gleiche wie bei Ex. 1, nur die Spieler spielen sich jeweils zwei Bälle gleichzeitig zu.
3. Zwei Spieler stehen im Abstand von 10 m voreinander. Zwischen ihnen befindet sich ein Spieler – ein Verteidiger, der die Ausgangsposition des geduckten Stopps einnimmt. Die Spieler geben sich gegenseitig den Ball zu. Zum Zeitpunkt des Passes steht der dritte Spieler, der die Rolle eines Verteidigers spielt, zum Zeitpunkt des Passes schnell auf und versucht, den Ballpass abzufangen. 4. Zwei Spieler stehen hintereinander vor dem Schild. Der Trainer wirft den Ball auf das Spielbrett. Der zweite stehende Spieler rennt schnell nach vorne und versucht, den vom Spielbrett abprallenden Ball abzufangen.
5. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von 10 m gegenüber. Ein Verteidiger steht zwischen ihnen. Die Spieler spielen sich gegenseitig den Ball zu, indem sie ihn auf der Spielfeldoberfläche abprallen lassen. Der dritte Spieler ist ein Verteidiger, der versucht, sich schnell zu bewegen und den Ball abzufangen.
6. Fünf Spieler bilden Händchen haltend einen Kreis. Der Verteidiger steht im Kreis. Die Spieler, die sich den Ball schnell zuspielen, geben dem im Kreis stehenden Verteidiger keine Gelegenheit, ihn abzufangen.
7. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von sechs Metern gegenüber. Dazwischen ist ein dritter Spieler. Springende Spieler passen und fangen den Ball. Der Verteidiger versucht, den Ball mit einem Sprung abzufangen.
8. Zwei Spieler stehen im Abstand von 8-10 m vor einem gerippten Schild. Der zweite Spieler wirft den Ball in den Schild, der erste Spieler versucht ihn zu fangen.
9. Der Auszubildende steht im Abstand von 6-10 m vor dem Falldämpfernetz, wirft den Ball in das Falldämpfernetz und fängt ihn beim Abprallen mit beiden Händen auf.
10. Die Beteiligten werden in Paare aufgeteilt und stehen im Abstand von 3-4 Metern voreinander. Einer von ihnen hat einen Ball. Der Spieler mit dem Ball dribbelt und versucht, den zweiten Spieler zu umdribbeln. Ein Spieler ohne Ball versucht, den Ball abzufangen.
Um zu lernen, wie man einen schnellen Break durchführt, müssen die Spieler lernen, 20 bis 30 Meter schnell zu laufen und gleichzeitig lernen, den Ball mit hoher Geschwindigkeit zu fangen. Beim Erlernen eines schnellen Anstoßes wird empfohlen, spezielle Übungen zum Fangen des Balls in Bewegung entlang der Seitenlinie links und rechts vom Tor durchzuführen. Für die erste Umsetzung dieser Technik wäre die beste Übung, den Ball im Papax mit hoher Geschwindigkeit vom eigenen Tor zum gegnerischen Tor zu passen.
1. Die Spieler stellen sich in einer Kolonne von 5–6 Personen an der Endlinie des Spielfelds links vom Tor auf. Der Spieler gibt den Ball dem im Torwartraum stehenden Torwart zu, dieser stürmt zum gegnerischen Tor, nimmt den Ball vom Torwart entgegen und führt einen Wurf aus.
2. Die Spieler stellen sich in einer Kolonne von 3-4 Personen an der Frontlinie des Spielfelds links vom Tor auf. In der Mitte des Spielfeldes stehen zwei Spieler. Die Führungsspieler der Kolonnen passen die Bälle zu den in der Spielfeldmitte stehenden Spielern, laufen schnell in die Lücke, erhalten einen Rückpass, schießen auf das Tor und nehmen am Ende der gegenüberliegenden Kolonne Platz.
3. Die Beteiligten stellen sich in Kolonnen von 3-4 Personen rechts und links vom Tor an der Frontlinie des Geländes auf. Es befindet sich ein Torwart mit dem Ball im Torwartraum. Auf ein Signal hin beschleunigen die führenden Spieler der Kolonne in einer geraden Linie, der Torwart führt einen Breakaway-Pass zu einem der Spieler durch, der den Ball schnell an einen anderen Athleten weitergibt, um den Ball auf das Tor zu werfen. Wenn alle Spieler die Aufgabe erledigt haben, wird die Übung auf der anderen Seite wiederholt.
4. Die Spieler stellen sich in einer Kolonne von 5–6 Personen an der Endlinie des Spielfelds links oder rechts vom Tor auf. In der Mitte der Seite befindet sich der Spieler. Der Anführer der Kolonne passt den Ball zu dem Spieler, der in der Mitte des Spielfelds steht, sprintet 20 bis 25 Meter weit, erhält einen Rückpass und schießt auf das Tor.
5. Die Spieler stellen sich in drei Reihen zu je 3 bis 4 Spielern auf und üben entlang der Freiwurflinie. Da ist ein Torwart mit dem Ball im Tor. Auf ein Signal hin stürmt er geradlinig zum gegnerischen Tor, passt den Ball dem Spieler zu, der in die Lücke in der Mitte gelaufen ist. Der Spieler mit dem Ball beurteilt die Situation und gibt den Ball an den Spieler weiter, der weiter in die Lücke gelaufen ist, den Ball fängt, der Athlet führt einen Wurf aus.
6. Wie bei Übung 5, nur dass der Torwart den Ball dem Spieler rechts vom Tor zuspielt.
7. Wie bei Übung 5, nur der Torwart passt den Ball zum links vom Tor stehenden Spieler, der zum gegenüberliegenden Tor stürmt und sich in die Mitte des Spielfelds bewegt, und der Spieler in der mittleren Spalte rennt weg an den linken Spielfeldrand, erhält einen Pass und schießt aufs Tor.
Positionsangriff Es ist besser, mit organisiertem Schutz zu verwenden. Ein Positionierungssystem, bei dem sich drei Spieler an der Sechs-Meter-Linie und die anderen in der Freiwurfzone befinden, wird als 3:3-Angriffssystem bezeichnet. Bei einem 4:2-Offensivsystem befinden sich vier Spieler an der Sechs-Meter-Linie und interagieren aktiv mit den übrigen Spielern hinter der Freiwurflinie. Bei einem 2:4-Angriffssystem befinden sich zwei Spieler an der Sechs-Meter-Linie und ermöglichen durch koordinierte aktive Aktionen den Verteidigern keine freie Bewegung auf dem Spielfeld. Vier weitere Stürmer befinden sich hinter der Freiwurflinie und greifen durch aktive Bewegungen, schnelle Pässe und Schirme der Spieler der ersten Angriffslinie das Tor an. Bei einem 1:5-Offensivsystem befindet sich ein Spieler in der Torwartzone und die restlichen fünf Angreifer außerhalb der Freiwurfzone.
: Beim Unterrichten der Akteure im Positionsangriff ist es notwendig, den Spielern der ersten und zweiten Angriffslinie beizubringen, miteinander zu interagieren. Dazu ist es notwendig, im Training die Elemente beim Setzen von Barrieren zu erarbeiten, die Spieler der zweiten Angriffslinie auf die Torwartlinie zu bewegen. Das Spiel der Spieler der ersten Angriffslinie muss auf die Fähigkeit ausgerichtet sein, bei Bewegungen gemeinsam zu agieren, Barrieren zu errichten, einen zahlenmäßigen Vorteil zu schaffen, mit den Spielern der zweiten Angriffslinie zu interagieren und das Tor bei der ersten Gelegenheit anzugreifen. Den Spielern der zweiten Angriffslinie muss beigebracht werden, falsche und nachahmende Aktionen auszuführen, wodurch die Voraussetzungen für mehr freie Aktionen der Spieler der ersten Angriffslinie geschaffen werden. Es ist auch notwendig, die Situation schnell einschätzen zu können und bei der ersten Gelegenheit, ohne langsamer zu werden, das gegnerische Tor anzugreifen. Um das System des Positionsangriffs zu beherrschen, müssen die Schüler zunächst lernen, sich mit und ohne Ball schnell und gezielt auf dem Spielfeld zu bewegen.
1. Drei Spieler stellen sich entlang der Freiwurflinie auf und die restlichen drei Spieler der Mannschaft stellen sich entlang der Torwartlinie auf. Die ersten drei Spieler bewegen sich entlang der kleinen Acht, geben sich gegenseitig den Ball zu und übernehmen die zweiten drei Spieler zum Wurf, die sich in einer bequemen Position befinden, um den Ballwurf auf das Tor abzuschließen.
2. Die Spieler befinden sich auf dem Spielfeld auf die gleiche Weise wie bei der Durchführung der Übung. Die Schüler stehen entlang der Freiwurflinie, nähern sich der Reihe nach dem Torwartbereich, schwingen zum Wurf und geben den Ball an einen Spieler in der Nähe weiter. Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt und nehmen Sie den Spieler, der an der Torwartlinie steht.
3. Die Spieler werden wie folgt auf dem Spielfeld positioniert. Drei – entlang der Torwartraumlinie und drei entlang der Freiwurflinie, einer davon hat den Ball. Indem sie sich gegenseitig den Ball zuspielen, bewegen sich alle Spieler in einer großen Acht über das Spielfeld und bringen einen Spieler heraus, der eine bequeme Position für den Wurf eingenommen hat.
4. Drei Spieler werden entlang der Linie des Torwartbereichs und die anderen drei entlang der Mittellinie positioniert. Die Spieler, die an der Mittellinie stehen und den Ball in den ersten drei entlang der kleinen Acht weitergeben, bewegen sich vorwärts und vor der Freiwurflinie führt der Spieler, der im Besitz des Balls ist, den Transfer zu dem Spieler durch, der im Torwartbereich steht , der die Übung abschließt, indem er den Ball auf das Tor wirft.
5. Zwei Spieler stehen entlang der Freiwurflinie und vier Spieler stehen entlang der Torwartlinie. Spieler der ersten Angriffslinie, die den Ball an die Spieler der zweiten Angriffslinie weitergeben, wählen den Moment, in dem sie den Ball auf das Tor werfen. Verteidigungstaktiken. Verteidigungstaktiken werden aus individuellen und kollektiven Aktionen bestimmt. Die einzelnen Aktionen der Spieler in der Verteidigung bestehen aus der Fähigkeit der Spieler, den Ball abzufangen, den angreifenden Spieler mit dem Ball zu blockieren und ohne Ball zum Spieler im Ballbesitz zu gelangen. Kollektive taktische Aktionen in der Verteidigung bestehen aus koordinierten Interaktionen von Teamspielern mit dem Ziel, einen feindlichen Angriff erfolgreich abzuwehren.
, dessen Kern darin besteht, dass jeder Spieler eine bestimmte Zone aktiv verteidigen und den darin befindlichen Feind blockieren muss. Bei einer 6:0-Zonenverteidigung befinden sich sechs Spieler an der Sechs-Meter-Linie und bewegen sich aktiv entlang dieser. Gerade als der Angreifer sich auf den Schuss vorbereitet, tritt der gegen diesen Spieler spielende Verteidiger schnell vor und versperrt ihm den Weg. Andere Verteidiger bewegen sich aktiv auf den Spieler zu, der den Spieler mit dem Ball betreten hat, und füllen so den leeren Raum. Bei einer 5:1-Zonenverteidigung sind fünf Spieler entlang einer Sechs-Meter-Linie positioniert und sorgen für schnelle, koordinierte Bewegungen, um das Tor zu schützen. Der sechste Spieler, der über eine hohe Beweglichkeit und Geschicklichkeit verfügt, versucht, die Angreifer zu behindern und wechselt bei Bedarf mit einer schnellen Pause schnell von der Verteidigung zum Angriff. Bei einer 4:2-Zonenverteidigung stellen sich vier Spieler entlang der Sechs-Meter-Linie auf und bewegen sich schnell in Richtung des beabsichtigten Angriffs. Zwei Verteidiger befinden sich in der Freiwurfzone und verhindern mit aktiven Bewegungen, dass die Spieler der angreifenden Mannschaft Kombinationen spielen, versuchen, den Ball abzufangen und die Angreifer an Schüssen aus mittleren und langen Distanzen zu hindern. Bei einer 3-3-Zonenverteidigung stehen drei Spieler an der Sechs-Meter-Linie und drei werden nach vorne gedrängt. Bei der Torverteidigung bewegen sich die Spieler der beiden Verteidigungslinien gleichzeitig, sichern sich gegenseitig, organisieren einen Einzel- und Gruppenblock.
:
1. Sechs Spieler stellen sich entlang der Torwartlinie auf, zwei Spieler mit dem Ball hinter der Freiwurflinie. Auf ein Zeichen hin geben sich die Spieler mit dem Ball gegenseitig den Ball zu. Spieler, die entlang der Linie des Torwartraums stehen, nehmen eine Verteidigungshaltung ein und bewegen sich mit seitlichen Schritten in Richtung des Ballpasses.
2. Fünf Spieler stellen sich entlang der Torwartlinie auf, einer vor der Freiwurflinie und zwei Spieler mit dem Ball hinter der Neun-Meter-Linie. Auf ein Zeichen hin geben sich die Spieler mit dem Ball gegenseitig den Ball zu. Der Spieler vor der Freiwurflinie versucht, den Ball abzufangen, und die Spieler entlang der Torwartlinie bewegen sich beim Passieren des Balls mit Seitwärtsschritten.
3. Vier Spieler stellen sich entlang der Torwartlinie auf, zwei vor der Freiwurflinie, drei Spieler spielen sich gegenseitig den Ball zu. Spieler vor der Freiwurflinie versuchen, den Ball abzufangen oder einen präzisen Pass zu einem Mitspieler zu behindern. Spieler, die entlang der Linie des Torwartraums stehen, bewegen sich mit seitlichen Schritten in Richtung des Ballpasses.
4. Drei Spieler stellen sich entlang der Torwartlinie auf, drei vor der Freiwurflinie. Vier Spieler mit Ball befinden sich hinter der Neun-Meter-Linie. Auf ein Zeichen hin spielen sich die Spieler mit dem Ball den Ball gegenseitig zu, drei vor der Freiwurflinie stehende Spieler verhindern mit schnellen Bewegungen, dass der Ball zugespielt wird, und die entlang der Torwartlinie stehenden Spieler nehmen eine defensive Haltung ein und bewegen sich mit seitlichen Schritten in Richtung des Ballpasses.
. Das kombinierte Verteidigungssystem ist eine Kombination aus Zonen- und persönlicher Verteidigung mit dem Ziel, die stärksten gegnerischen Spieler zu neutralisieren. Die gebräuchlichsten Optionen für den kombinierten Schutz sind 5:1,4:2. In einem kombinierten 5:1-Verteidigungssystem befinden sich fünf Verteidiger entlang der Linie des Torwartraums und schützen aktiv einen bestimmten Bereich. Der sechste Spieler rückt vor und bewacht persönlich einen der Angreifer in seiner eigenen Spielfeldhälfte. Bei einem kombinierten 4:2-Verteidigungssystem sind vier Verteidiger entlang der Linie des Torwartraums positioniert und organisieren eine Zonenverteidigung. Zwei Spieler rücken nach vorne und bewachen persönlich die beiden stärksten Stürmer.
1. Die Beteiligten stellen sich im Abstand von 2-3 m gegeneinander auf und werden bedingt in zwei Teams aufgeteilt, wobei sie sich auf die Spieler der zweiten Mannschaft zubewegen, diese blockieren und am Vorwärtskommen hindern.
2. Einige Spieler stellen sich entlang der Torwartraumlinie auf, andere entlang der Freiwurflinie. Auf ein Signal hin geben sich die Spieler hinter der Neun-Meter-Linie gegenseitig den Ball zu und bewegen sich aktiv auf dem Spielfeld. Die Spieler, die das Tor verteidigen, bewegen sich auf die Spieler zu, die den Ball weitergeben, wählen einen Spieler für die persönliche Obhut und hindern ihren Mündel während des Spiels daran, den Ball frei zu spielen.
3. Einige Spieler stellen sich entlang der Freiwurflinie auf, während andere sich entlang der Torwartlinie aufstellen. Den Spielern, die das Tor verteidigen, wird die Aufgabe übertragen, jeweils aktiv gegen einen der Angreifer zu spielen. Auf ein Signal hin bewegen sich die verteidigenden Spieler schnell zu ihren Schutzzaubern, auf das zweite Signal kehren sie zu ihrer ursprünglichen Position zurück.
4. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von 4-6 m gegenüber, zwischen ihnen steht ein Verteidiger. Auf ein Zeichen hin geben sich die Spieler den Ball auf verschiedene Weise zu, der verteidigende Spieler versucht, den Ball in Besitz zu nehmen und tritt anschließend an die Stelle des Spielers, der den Ball verloren hat.
5. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von 8-10 m gegenüber. Zwischen ihnen stehen zwei Verteidiger mit dem Rücken zueinander im Abstand von 3-4 m. Auf ein Signal hin passen die einander zugewandten Spieler den Ball auf verschiedene Weise. Und die Spieler – Verteidiger spielen persönlich gegen den Gegenspieler und erlauben ihm nicht, sich frei zu bewegen und den Ball zu passen. Der Spieler – der Verteidiger, der den Ball in Besitz genommen hat – tritt an die Stelle des Spielers, gegen den er gespielt hat.
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HANDBALL: TECHNIK UND TAKTIK DES SPIELS
Die Technik des Handballspiels besteht aus speziellen Techniken, die vor Ort und in der Bewegung ausgeführt werden. Je nachdem, welche Rolle die Spieler auf dem Spielfeld spielen – sie greifen das gegnerische Tor an oder gehen in die Defensive – muss die Spieltechnik in Angriffstechnik und Verteidigungstechnik unterteilt werden.
Angriffstechnik
. Zu den wichtigsten technischen Techniken des Spiels im Angriff gehören Bewegung, Passen, Fangen, Dribbeln, Torwürfe, Täuschungsaktionen und Barrieren. Sie werden von Spielern einzeln und gemeinsam sowohl vor Ort als auch in Bewegung durchgeführt.Bewegung. Die Organisation des Spiels, sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung, hängt von der Fähigkeit der Beteiligten ab, sich korrekt und rational auf dem Spielfeld zu bewegen. Mit Hilfe schneller Bewegungen werden Bedingungen geschaffen, die es dem Spieler ermöglichen, einen geeigneten Platz auf dem Spielfeld zu wählen, sich vom Gegner zu lösen, den Ball zu erhalten und den Angriff abzuschließen.
Im Handball sind die Hauptbewegungsarten
: Seitenstufen; in einer geraden Linie laufen; Laufen mit Änderung der Bewegungsrichtung und -geschwindigkeit; rückwärts laufen; Laufen mit trügerischen Bewegungen; Springen auf der rechten, linken und zweibeinigen Seite. Während des Spiels können diese Bewegungsmethoden in verschiedenen Kombinationen, mit einer bestimmten Geschwindigkeit und Richtung verwendet werden. Beim Verteidigen bewegen sich die Spieler hauptsächlich mit seitlichen Schritten nach links und rechts, und beim Vorwärts- oder Rückwärtsgehen ist es am besten, mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten zu laufen, rückwärts vorwärts, vorwärts und rückwärts zu springen sowie Sprünge und Ausfallschritte.Methodik des Bewegungsunterrichts
. Um das Bewegen zu lernen, ist es besser, spezielle Übungen, Spielstaffelläufe und Spiele im Freien zu nutzen. Zu diesem Zweck sollten einfache Spielstaffelläufe und Spiele im Freien ausgewählt werden, bei denen die Schüler abwechselnd Stopps mit anschließender Bewegung einlegen. Die Wirksamkeit der Ausführung von Techniken mit dem Ball hängt auch von der richtigen Bewegungstechnik ab. Wenn Sie einen Spieler durch Laufen bewegen, empfiehlt es sich, von Anfang an eine Technik an den Zehen auszuführen, damit Sie einen Ruck machen und maximale Bewegungsgeschwindigkeit erreichen können. Es ist sehr wichtig, Tricks mit dem Ball auszuführen. Sie müssen lernen, sich zu bewegen, damit die Hände, die die Bewegungen ausführen, nicht vom Rhythmus der Beingeschwindigkeit abhängig sind. Für einen scharfen Richtungswechsel müssen Sie Ihren Fuß in die Richtung der Kurve stellen und ihn leicht nach innen drehen. Der Spieler stößt sich mit dem Fuß vom Boden ab und macht eine scharfe Drehung in die richtige Richtung. Um Stopps durchzuführen, empfiehlt es sich, den Körper stark nach hinten zu neigen, das rechte Bein mit nach innen gedrehtem Fuß nach vorne zu stellen und sich seitlich zur Bewegungsrichtung zu drehen. Das andere Bein muss am Kniegelenk stark gebeugt sein. Wenn das Bremsen oder Anhalten mit zwei Beinen ausgeführt werden muss, wird hierfür zunächst ein Sprung gemacht. Es wird benötigt, um beide Beine scharf nach vorne zu bringen und so die Vorwärtsbewegung auszulöschen. Beim Abstoßen lehnt sich der Körper leicht nach hinten. Bei der Landung ist es notwendig, die Beine an den Kniegelenken zu beugen und zu versuchen, das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Beine zu verteilen. Um Sprünge auszuführen, muss sich der Spieler schnell hinsetzen, die Hände zurücknehmen, die Beine schnell beugen und die Arme nach oben schwingen – nach vorne, um hochzuspringen. Die Landung bei allen Sprungmethoden sollte sanft erfolgen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren, dies wird durch die stoßdämpfende Bewegung der Beine erreicht.Spezielle Übungen zum Erlernen der Bewegung:
1. Bewegen mit einem zusätzlichen Schritt vorwärts, rückwärts, zur Seite mit einer Geschwindigkeitsänderung.
2. Laufen mit einer Drehung im Kreis, gefolgt von einer Beschleunigung von 15-20 m.
3. Laufen mit Änderung der Bewegungsrichtung und -geschwindigkeit: entlang eines Bogens; Kreis; "acht"; Standortdiagonalen.
4. Laufen mit Überwindung von Hindernissen: gefüllte Bälle; Barrieren; Turnbänke.
5. Laufen auf der Stelle, auf ein Signal hin, Laufen in gerader Linie zum angegebenen Ort.
6 Laufen Sie 15–20 m auf ein Signal von einem niedrigen Start aus.
7. Rückwärtslaufen aus der Stoppposition in der Hocke. Auf das Signal hin schnell aufstehen und rennen. 15-20 m.
8. Laufen Sie in einer geraden Linie, springen Sie auf ein Signal hin, nehmen Sie den Ball und geben Sie ihn an einen Partner weiter.
9. Führen Sie Kniebeugen aus, machen Sie auf ein Signal hin einen Ruck zum Ball, nehmen Sie ihn auf und geben Sie ihn an einen Partner weiter.
10. Nachdem der Spieler von einem auf den Fersen sitzenden Schwerpunkt aus eine Rolle zur Seite ausgeführt hat, steht er schnell auf, macht einen Ruck nach vorne, nimmt den Ball auf und gibt ihn an einen Partner weiter.
11. Gehen in einer Halbhocke. Auf ein Zeichen hin stehen Sie auf, rennen auf den Ball zu, nehmen ihn auf und geben ihn an einen Partner weiter.
Bereit stehen.Beim Bewegungsunterricht wird besonderes Augenmerk auf die Fähigkeit des Übenden gelegt, sich ständig in einer Bereitschaftshaltung zu befinden, bei der das Körpergewicht gleichmäßig auf die Zehen beider Beine verteilt wird, die Fersen leicht über dem Boden stehen und der Kopf gehalten werden sollte geradeaus und der Spieler mit dem Ball sollte mit einem Blick kontrolliert werden. Es ist sehr wichtig, dass in der Bereitschaftshaltung die Beine des Spielers an den Knien angewinkelt sind, während der linke oder rechte Fuß einen kleinen Schritt nach vorne macht. Der Oberkörper ist ebenfalls nach vorne geneigt, die Arme sind an den Ellbogen angewinkelt, die Handflächen sind vor der Brust platziert.Bereitschaftsstand-Trainingstechnik
, der auf den Ball seines Partners wartet, muss ihm gegenüberstehen und jederzeit bereit sein, den Ball anzunehmen. Nachdem die Spieler erklärt und gezeigt haben, nehmen sie eine Position ein, in der sie den Ball von einem Partner annehmen können. Auf Zeichen des Lehrers stellen sie sich bereit und nehmen dem Partner den Ball ab. Nach jeder Übungsreihe ist es notwendig, Fehler zu identifizieren, sie den Beteiligten zur Kenntnis zu bringen und die Technik so lange fortzusetzen, bis sie vollständig perfektioniert ist.Spezielle Übungen zum Training des Bereitschaftsstandes:
1. Die Beteiligten bewegen sich willkürlich in Schritten oder kleinen Läufen auf dem Gelände. Auf ein Signal hin halten sie abrupt an und nehmen eine Bereitschaftsstellung ein.
2. Die Schüler führen Kniebeugen aus, halten dann auf ein Signal hin an und gehen einen Bereitschaftsstand ein.
3. Die Beteiligten führen Sprünge auf zwei und einem Bein aus und nehmen nach dem Signal eine Bereitschaftsstellung ein
4. Paarweise versuchen die Auszubildenden im einbeinigen Springen, sich gegenseitig aus dem Kreis zu drängen, auf ein Signal hin zeigen sie Bereitschaftsstand.
5. Bei der Betonung im Liegen führen die Beteiligten eine Beugung und Streckung der Arme in der Betonung durch. Auf ein Signal hin wird ein Stand durchgeführt.
6. Von der Haltestelle aus führen die Beteiligten in geduckter Haltung einen Salto nach rechts oder links aus, auf ein Signal hin vollführen sie einen Bereitschaftsstand.
Den Ball halten. Beim Handball wird der Ball beim Fangen des Balls mit zwei und einer Hand gehalten, nach dem Dribbeln, als Vorbereitung zum Passen oder Werfen des Balls muss der Spieler den Ball immer mit beiden Händen halten und mit Bürsten bedecken. Die Finger werden zusammengeführt, der Ball liegt vor der Brust. Bei Pässen, Finten mit dem Ball, Werfen des Balls auf das Tor hält der Spieler den Ball mit einer Hand. Je nach Handgröße kann der Ball griffig und ausbalanciert gehalten werden. Beim Halten des Balls mit einem Griff verschiebt der Spieler den Ball nach dem Fangen in eine Hand und bedeckt ihn mit weit auseinander liegenden Fingern. Dies ermöglicht es, mit einer Hand mit dem Ball verschiedene Imitationsbewegungen, falsche Schwünge für einen Pass oder einen Wurf auszuführen und dadurch unerwartet und für den Gegner verborgen verschiedene Techniken auszuführen. Bei ausgewogener Ballhaltung legt der Spieler den Ball frei in seine Handfläche und hält ihn mit den Fingern. Diese Form des Ballhaltens wird üblicherweise für schnelle Ballpässe und -würfe ohne vorherige Vorbereitung eingesetzt. Allerdings ist es in diesem Fall schwierig, verschiedene täuschende Nachahmungsbewegungen auszuführen. Das Halten des Balls mit zwei und einer Hand wird in der Regel parallel zum Erlernen des Fangens, Passens und Werfens des Balls erlernt.
Den Ball fangen hauptsächlich mit zwei Händen auf der Stelle und in der Bewegung ausgeführt. Beim Fangen eines in durchschnittlicher Höhe fliegenden Balls werden die Hände mit den Handflächen nach unten nach innen gestreckt, die Beine sind an den Knien leicht gebeugt. Im Moment des Fangens bedecken die Finger den Ball, die Arme sind an den Ellbogen angewinkelt, der Ball wird zur Brust gezogen. Fliegt der Ball hoch, stellt sich der Spieler auf die Zehenspitzen, hebt die Hände nach vorne und oben, dreht die Handflächen nach vorne und innen, spreizt die Finger weit und bringt die Daumen zusammen. Tief fliegende Bälle werden gefangen, indem man die Beine beugt, den Oberkörper nach vorne neigt und die Arme in die Richtung zeigt, in der der Ball nach vorne fliegt – nach unten, wobei die Handflächen nach oben und innen zeigen. Im Moment des Fangens sind die Finger weit auseinander, die kleinen Finger sind so nah wie möglich zusammengezogen. Passspiel beim Handball. Die häufigsten sind: Den Ball mit einer Hand von der Schulter aus weiterspielen; mit einer Hand von hinten vorbeigehen; mit einer Hand über die Schulter gehen; den Ball hinter den Kopf passen; Den Ball mit einer Hand von unten weiterspielen. Um nach dem Fangen einen einhändigen Schulterpass auszuführen, verschiebt der Spieler den Ball in die rechte oder linke Hand, beugt ihn am Ellenbogengelenk, nimmt ihn zurück, hebt den Ellenbogen auf Schulterhöhe und hält die Hand mit dem Ball auf Kopfhöhe.
Beim Übertragen Ball, die Hand ist gebeugt, mit der Handfläche nach vorne und unten gedreht, der linke Arm ist zurückgezogen und das rechte Bein ist nach vorne gestreckt, wodurch der Körperschwerpunkt verlagert wird. Das Passen des Balls mit einer Hand hinter dem Rücken erfolgt durch eine bogenförmige Bewegung der Hand hinter dem Rücken bei gleichzeitiger Drehung der Hand mit der Handfläche nach innen zum Körper hin. Der Spieler schickt den Ball mit einer scharfen Bewegung des Unterarms hinter seinem Rücken zum Partner. Das Passieren des Balls mit einer Hand über die Schulter hinter dem Kopf erfolgt mit einer leichten Bewegung des Pinsels durch Drehen mit der Handfläche nach innen. Der Ball wird über die Schulter hinter dem Kopf in Richtung des Partners geschickt. Das Passen des Balls mit gerader Hand von unten wird ohne Vorbereitung für präzise Pässe über kurze Distanzen verwendet. Nach dem Fangen des Balls schwingt der Spieler mit gestrecktem Arm nach hinten, verlagert den Schwerpunkt auf das rechte Bein, das linke liegt vorne, dann wird der Ball mit einer Rückwärtsbewegung nach vorne zum Partner und zur Mitte geschickt Die Schwerkraft wird auf das linke Bein verlagert.
Methoden zum Erlernen des Haltens, Fangens und Passens des Balls.
Es ist nicht schwer zu lernen, wie man den Ball aus verschiedenen Entfernungen hält, fängt und präzise an einen Partner weitergibt. Diese Elemente der Spieltechnik repräsentieren die natürlichen Formen der menschlichen Motorik. Beim Training ist es notwendig, im ersten Training darauf zu achten, wie andere Sportler den Transfer und das Fangen des Balls durchführen und selbst aktiv am Training teilnehmen. In der Anfangsphase der Ausbildung von Handballspielern ist es am besten, das Fangen und Passen des Balls mithilfe von Staffelläufen und Spielen im Freien zu erlernen. In diesem Fall erhöht sich der emotionale Faktor des Lernprozesses, das Element der Trainingsmonotonie verschwindet, es wird möglich, den Ball in verschiedenen Spielsituationen und mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten immer wieder zu halten, zu fangen und weiterzugeben. Zukünftig wird empfohlen, den Prozess des Erlernens der Spieltechnik mit der obligatorischen Durchführung spezieller Übungen zum Fangen und Passen des Balls durchzuführen.Beim Erlernen des Ballspiels wird besonderes Augenmerk auf die Leistung der Grundhaltung des Spielers gelegt, bei der die Beine schulterbreit gespreizt, an den Knien leicht gebeugt und der linke oder rechte Fuß nach vorne gestellt werden sollten. Die Hauptbewegung beim Transfer ist die gleichzeitige Bewegung von Rumpf und Arm mit dem Ball nach hinten. Der linke Arm befindet sich in diesem Moment, am Ellenbogengelenk angewinkelt, vorne auf Brusthöhe. Der Schwerpunkt wird auf das hintere Standbein verlagert. Im Moment des Ballpasses beginnt der Schüler, gleichzeitig mit der Vorwärtsdrehung des Körpers, sich mit der den Ball haltenden Hand zu bewegen und verlagert den Schwerpunkt auf das linke Bein. Dann wird die Hand mit dem Ball, am Ellenbogengelenk entspannt, nach vorne geführt und begleitet den Ball, bis der Ball vollständig von den Fingern der Hand getrennt ist. Das Erlernen des Ballfangens erfolgt gleichzeitig mit dem Erlernen des Passens und Haltens. Diese Elemente der Technik sind untrennbar miteinander verbunden, ergänzen sich und die Qualität jedes einzelnen von ihnen hängt von der Fähigkeit des Spielers ab, den Ball präzise an einen Partner weiterzugeben, ihn klar zu fangen und die Art und Weise des Haltens zu bestimmen Ball rechtzeitig.
Das Fangen des Balls ist die Ausgangsposition für den anschließenden Transfer, das Dribbeln und das Werfen des Balls auf das Tor. Im Spiel müssen Sie den Ball auffangen, der auf dem Spielfeld rollt, nachdem er von der Oberfläche abprallt, und Bälle, die in unterschiedlichen Höhen fliegen. Es empfiehlt sich immer, den Ball mit beiden Händen zu fangen, da diese Fangmethode die einfachste und zuverlässigste ist.
Spezielle Übungen zum Erlernen des Haltens, Fangens und Passens des Balls:
1. Die Schüler stellen sich im Abstand von 8-10 m gegeneinander auf, passen und fangen den Ball auf ein Signal hin.
2. Passen und Fangen des Balls auf der Stelle im Paar, Dreier, Vierer.
3. Zwei Spieler stehen im Abstand von 8-10 m zueinander. Einer hat einen Ball. Der Spieler wirft den Ball hoch, fängt ihn und passt ihn zum Partner.
4. Passen und Fangen des Balls mit Platzwechsel in gegenüberliegenden Reihen.
5. Passen und Fangen des Balls in Paaren.
6. Passen und Fangen des Balls in Bewegung zu dritt mit Bewegung entlang der „Acht“.
7. Die Schüler stellen sich im Abstand von 10-12 Metern gegeneinander auf, passen den Ball zu und wechseln die Plätze.
8. Fünf Spieler sitzen im Kreis. Einer hat einen Ball. Passt man den Ball diagonal zu einem Partner, nimmt der Passant schnell seinen Platz ein.
9. Zwei Spieler, die sich den Ball auf unterschiedliche Weise zuspielen, nähern sich oder vergrößern den Abstand zwischen ihnen.
10. Ein Spieler startet an der Endlinie, der zweite Spieler passt, wenn der erste Spieler die Mittellinie des Spielfelds erreicht.
Würfe aufs Tor.
Das Werfen des Balls auf das Tor erfolgt mit einer Hand von einem Ort und in Bewegung, aus einer Drehposition, im Sprung, mit einem Sturz in die Wurfrichtung. Die häufigsten Ballwürfe im Handball sind: - Ein Wurf mit gebeugtem Arm von oben wird aus der Haupthaltung ausgeführt, wobei das linke Bein vorne ist, der Ball um die Finger der Hand gewickelt und auf Kopfhöhe, dem Ellenbogen, gehalten wird wird auf Schulterhöhe angehoben, die Hand mit dem Ball wird leicht zur Seite zurückgezogen. Beim Wurf streckt der Spieler gleichzeitig den Arm im Ellenbogengelenk durch Becken- und Schulterbewegungen und führt durch die aktive Arbeit der Hand den Wurf aus. Der Schwerpunkt verlagert sich auf das linke Bein und das rechte macht einen Schritt nach vorne; - Ein Sprungschuss wird in dem Moment ausgeführt, in dem der Spieler nach dem Aufspringen den höchsten Absprungpunkt erreicht. Die rechte Hand mit dem am Ellenbogengelenk angewinkelten Ball wird zurückgezogen, die linke Hand nach vorne gebracht. Bei einem Wurf dreht der Spieler die Brust nach vorne, zieht sein rechtes Bein scharf nach hinten und der Wurf endet mit einer schwungvollen Handbewegung; - Das Werfen des Balls im Sturz erfolgt mit der Ausgangsposition des Spielers seitwärts, mit der Brust oder mit dem Rücken zum Tor. Nach dem Fangen des Balls streckt der Spieler das Joggingbein, beugt den Arm mit dem Ball am Ellenbogengelenk und führt durch eine scharfe Handbewegung einen Wurf von oben aus.Methodik zum Unterrichten von Ballwürfen aufs Tor. Um zu lernen, wie man den Ball präzise und kraftvoll auf das Tor wirft, muss man ein starker, agiler Athlet sein. Es wird empfohlen, mit dem Wurftraining zu beginnen, indem man den Ball von oben von der Schulter wirft. Dazu müssen Sie sich mithilfe einer Geschichte und einer Show eine Vorstellung von diesem Wurf machen und mit dem Üben des Wurfs auf der Stelle und dann nach einem, zwei und drei Schritten in der Bewegung beginnen. Nachdem die Fähigkeit zur Durchführung der Übung mithilfe verschiedener Spezialübungen gefestigt wurde, lernen die Studierenden Würfe im Sturz aus der Stützposition. Nachdem Sie die Technik des Ballwerfens in einer Stützposition beherrschen, können Sie mit dem Erlernen komplexerer Würfe und Startschüssen im Sprung nach dem Dribbeln des Balls und nach Erhalt des Balls von einem Partner fortfahren und dann mit dem Erlernen von Würfen fortfahren bei einem Sturz in freier Position und Würfen aus geschlossenen Positionen.Spezielle Übungen zum Erlernen des Torwurfs:
1. Die Beteiligten stellen sich in einer Reihe in der Halle auf und werfen den Ball von einer Schulterstelle aus von oben. Nachdem der Ball von der Wand abprallt, fangen sie ihn auf und wiederholen den Wurf noch einmal.
2. Die Spieler stellen sich entlang der Neun-Meter-Linie auf. Nachdem sie den Ball gefangen haben, machen die Spieler einen Schritt von links und führen Würfe auf das Tor aus.
3. Das Gleiche wie bei Ex. 2, nur Spieler würfeln nach drei Schritten.
4. Die Schüler stellen sich auf der Mittellinie auf, dribbeln auf das Tor zu, fangen dann den Ball, machen drei Schritte und schießen auf das Tor.
5. Die Schüler stellen sich in einer Spalte in der Mitte des Geländes auf. Vor dem Tor auf der Freiwurflinie steht ein Spieler. Die in der Kolonne stehenden Spieler passen den Ball dem vor dem Tor stehenden Spieler zu, erhalten von ihm einen Rückpass und schießen nach drei Schritten auf das Tor.
6. Das Gleiche wie ex. 5, nur Spieler führen Sprungschüsse aus.
7. Die Spieler stellen sich entlang der Freiwurflinie mit der linken Seite zum Tor auf. Auf ein Signal hin wird das stoßende Bein gestreckt, der Arm mit dem Ball am Ellenbogen gebeugt und ein Wurf auf das Tor ausgeführt. Die Landung erfolgt zunächst auf der linken Seite und nach der Ballfreigabe auf dem rechten Fuß.
8. Wer paarweise trainiert, stellt sich auf der Mittellinie des Bereichs vor dem Tor auf. In einem langsamen Lauf geben sie sich gegenseitig den Ball zu, nachdem sie die Linie des Torwartraums erreicht haben, führt der Spieler mit dem Ball einen Wurf auf das Tor aus. 9. Wie Übung 8, nur dass der Spieler einen Wurf im Sprung ausführt.
10. Die Spieler stellen sich auf der Mittellinie des Spielfelds rechts vom Tor auf.
11. Ein Spieler mit Ball befindet sich im Torwartbereich. Auf ein Signal hin läuft der Spieler von der Mittellinie zum Tor, nimmt den Ball entgegen und schießt auf das Tor.
Dribbling . Das Dribbeln erfolgt mit einer sanften, ruckartigen Bewegung des Arms und der Hand. Der Arm sollte am Ellenbogengelenk gebeugt sein und die Finger frei gespreizt sein. Um beim Dribbeln des Balls die gewünschte Höhe zu erreichen, muss der Spieler mit dem Pinsel weiche und gleichmäßige Bewegungen ausführen. Beim Dribbeln sollte der Oberkörper leicht nach vorne geneigt sein.
Ball-Dribbling-Technik
. Beim Erlernen des Dribbelns legt der Schüler die rechte oder linke Hand auf die dem Spieler zugewandte Oberfläche des Balls, richtet ihn mit einer sanften, ruckartigen Bewegung der Hand und der Finger nach unten – nach vorne. Nach dem Aufprall trifft der Ball auf eine Bürste. Der Arm ist in diesem Moment am Ellenbogen gebeugt und die Beine sind an den Knien leicht gebeugt. Im ersten Training ist es besser, auf der Stelle zu führen, als im Schritt und im leichten Lauf. Es wird empfohlen, über kurze Strecken geradlinig zu dribbeln, dann die Bewegungsgeschwindigkeit schrittweise zu erhöhen, die Bewegungsrichtung zu ändern und diese Technik schließlich mit dem Widerstand eines Partners auszuführen.Spezielle Übungen zum Erlernen des Dribbelns.
1. Die Schüler stellen sich in zwei Reihen nebeneinander im Abstand von 10-15 m auf. Die Spieler haben die Bälle in einer Reihe. Auf ein Zeichen hin dribbeln die Spieler der ersten Reihe auf dem Punkt, auf das zweite Signal fangen sie den Ball und geben ihn an die Spieler der zweiten Reihe weiter, die weiter dribbeln.
2. Die Schüler stellen sich in Kolonnen zu je 4-5 Personen im Abstand von 10-15 m gegenüber. Auf ein Zeichen hin führt ihn der Führungsspieler mit dem Ball geradlinig zur gegenüberliegenden Kolonne und gibt den Ball zu der Anführer dieser Kolonne, der weiterhin dribbelt.
3. Wie bei Übung 2, nur dass die Spieler Dribblings mit dem Schlag von Gegenständen (Ständer, gefüllte Bälle) ausführen.
4. Das Gleiche wie bei Ex. 2, nur dribbelnde Spieler streben nach Geschwindigkeit.
5. Die Schüler stellen sich in zwei Reihen auf: eine in der ersten Reihe rechts vom Tor, die andere ebenfalls am anderen Tor. Die Führungsspieler der Kolonnen haben Bälle. Auf ein Signal hin dribbeln die Spieler mit dem Ball schnell in einer geraden Linie und geben die Bälle dann an die Spieler der gegenüberliegenden Kolonnen weiter, sie selbst stehen am Ende der gegenüberliegenden Kolonne und die Guides dribbeln gleichzeitig weiter.
6. Dribbeln mit dem Widerstand eines Partners. Die Beteiligten werden in Paare aufgeteilt – ein Angreifer und ein Verteidiger. Der Ballträger versucht, an einem Verteidiger vorbei zu dribbeln. Nimmt der Verteidiger den Ball, wechseln die Spieler die Rollen.
7. Die Schüler stellen sich in zwei Kolonnen im Abstand von 15–20 m nebeneinander auf. Auf ein Signal hin dribbelt ein Spieler in einer Kolonne den Ball in Richtung der anderen Kolonne mit einem zusätzlichen Schritt nach rechts oder links , gibt den Ball an den führenden Spieler der anderen Kolonne weiter und nimmt einen Platz in der gegnerischen Mannschaft ein.
8. Dribbeln im Semi-Squat für mehr Geschwindigkeit.
9. Dribbeln ohne visuelle Kontrolle. 1
10. Durchführung eines Staffellaufs. Dribbeln des Balls mit einem Schlag auf Gegenstände, um die Geschwindigkeit zu erhöhen und die beste Mannschaft oder den besten Spieler zu ermitteln.
Betrügerische Handlungen.
Täuschende Aktionen sind eine Kombination verschiedener Bewegungen der Arme, Beine und des Rumpfes, die darauf abzielen, die Aktionen des Gegners in die entgegengesetzte Richtung zur Ausführung der Technik zu ändern. Je nach Komplexität der Ausführung sind Täuschungsbewegungen einfach und komplex. Zu einfachen Finten gehört ein falscher Ruck des Spielers in eine Richtung mit einem scharfen Bewegungswechsel in die andere, wobei der Spieler mit einer ein- oder zweistufigen Bewegung verfolgt wird. Zu den komplexen Täuschungen gehören Kombinationen kombinierter Spielerbewegungen. Zum Beispiel die Nachahmung eines Wurfs oder Passes mit anschließendem Dribbling des Spielers durch Drehung des linken Fußes über die rechte Schulter und Führung des Spielers durch Drehung des rechten Fußes über die linke Schulter. Bei der Durchführung von Täuschungsaktionen müssen die Spieler ihre Bewegungen in unmittelbarer Nähe des Feindes gut koordinieren und eine Kombination aus Ausfallschritten, Neigungen, Stopps, Drehungen und Schwüngen verwenden, um den Ball zu werfen und weiterzugeben sowie die Richtung und Geschwindigkeit des Laufens in Aktionen zu ändern. Bei Täuschungshandlungen ist es sehr wichtig zu lernen, wie man den Balltransfer nachahmt und den Rückschwung zum Wurf perfekt ausführt. In diesem Fall macht der Spieler, der sich dem Verteidiger genähert hat, einen weiten Schritt mit einer Neigung des Oberkörpers und zeigt mit seinem ganzen Aussehen, dass er den Ball von dieser Seite auf das Tor werfen wird. Doch im nächsten Moment verlagert der Athlet das Körpergewicht auf das andere Bein, beugt sich nach rechts und wirft den Ball plötzlich auf das Tor.
Methoden zum Lehren betrügerischer Handlungen.
Es wird empfohlen, das Erlernen von Täuschungshandlungen mit einer Erklärung und Demonstration zu beginnen und dabei die Reihenfolge entsprechend dem Schwierigkeitsgrad der erlernten Täuschungshandlungen einzuhalten. In der Anfangsphase des Erlernens von Täuschungshandlungen empfiehlt es sich, Übungen in langsamem Tempo ohne Ball und ohne Gegner durchzuführen. In der zweiten Trainingsstufe wird die Täuschung mit dem Ball und nah am Gegner in langsamem Tempo geübt, anschließend erhöht sich die Ausführungsgeschwindigkeit. Die Technik muss viele Male wiederholt werden. Korrigieren Sie unterwegs Fehler und führen Sie die Schüler nach und nach dazu, eine technische Technik in Spielsituationen anzuwenden. In der letzten Trainingsphase muss die Ausführung von Täuschungshandlungen in ein- und zweiseitigen Spielen getestet werden.Bildschirme . Die Abschirmung dient der vorübergehenden Schaffung zahlenmäßiger Überlegenheit, um den Spieler aus der Vormundschaft des Gegners zu befreien. Mithilfe von Abschirmungen können Spieler die Aktionen der Verteidiger behindern und sich einen Spielvorteil verschaffen. Je nach Zielvorgabe können die Screens vom Spieler mit und ohne Ball ausgeführt werden und sind in Bewegungs-, Front- und Seitenscreens unterteilt.Mit beweglichem VerschlussDer Spieler stellt sich dem Verteidiger in den Weg und blockiert ihn mit seinem Körper bis zum Ende der Bewegung.Eine Frontscheibe herstellenDer Spieler muss dem Gegner zugewandt oder mit dem Rücken zu ihm stehen und ihn mit seinem Körper blockieren, um dem Partner vorübergehend die Möglichkeit zu geben, freier zu agieren.Mit SeitenschildDer Spieler nimmt einen Platz auf der Seite des Verteidigers ein und verhindert mit seinem Körper, dass er sich in Richtung des angreifenden Spielers bewegt, und schafft so eine vorübergehende Möglichkeit für einen Mitspieler, den Ball frei zu spielen oder das Tor anzugreifen.
Bildschirmtrainingstechnik
. Um einen Screen rechtzeitig und unerwartet zu erstellen, ist eine bessere Koordination zwischen dem Spieler, der den Screen herstellt, und dem Spieler, der den Screen nutzt, um sich einen Spielvorteil zu verschaffen, erforderlich. Beim Screening-Unterricht empfiehlt es sich, Einleitungs- und Spezialübungen paarweise mit den Spielern durchzuführen, mit denen Sie während des Spiels gemeinsam auf dem Spielfeld agieren müssen. Die Ausführung des Screens ist jedoch nicht schwierig, wenn die Technik früher oder später als die Absicht des Partners, den Screen in einer Spielsituation zu verwenden, durchgeführt wird. In diesem Fall verliert die Barriere, selbst wenn sie auf einem hohen technischen Niveau liegt, jegliche Bedeutung. Daher ist die Hauptaufgabe im Screening-Unterricht das koordinierte und rechtzeitige Handeln einer Gruppe von Spielern in einem Team. Während der ersten Ausbildung in der Technik der Herstellung von Bildschirmen wird empfohlen, Ideen dazu zu entwickeln und den Schülern dann beizubringen, wie sie Bildschirme in langsamem Tempo ohne Ball und Widerstand eines Partners ausführen können. Erst nachdem die Spieler die Elemente der Screening-Technik beherrschen, ist es notwendig, den Beteiligten das Screening beim Bewegen mit dem Ball, das Screening des Spielers, der den Angreifer bewacht, und das Screening beim Bewegen von Spielern in Kombination, einseitig und zweiseitig beizubringen einseitige Spiele.Spezielle Übungen zum Unterrichten von Täuschung und Screening
:1. Die Spieler stellen sich in zwei Reihen zu je 3–4 Personen auf. Derjenige, der in einer Säule beschäftigt ist, um eine Täuschungsbewegung mit dem linken Bein auszuführen, macht einen Stoß, um sich nach rechts zu bewegen, und bringt gleichzeitig das rechte Bein nach vorne – nach rechts, indem es es am Knie beugt. Der Körper neigt sich zum rechten Bein. Dann machte er einen scharfen Abstoß mit der rechten Seite; Fuß nach links, macht mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne-links, der Körper dreht sich zur linken Seite, bewegt sich weiter vorwärts und nimmt am Ende der gegenüberliegenden Säule Platz.
2. Das Gleiche wie bei Ex. 1, nur Troks führen die Übung mit dem rechten Bein durch.
3. Das Gleiche wie bei Ex. 1 führen nur die Spieler die Übung mit dem Ball durch.
4. Die Schüler stellen sich in Kolonnen zu je 2-3 Personen im Abstand von 5-6 m aneinander auf. Auf ein Signal hin imitiert die Führung einer Säule, die sich auf die Führung der anderen Säule zubewegt, einen Ballwurf auf die Ziel. Wenn der bedingte Verteidiger reagiert, umkreist ihn der Spieler mit einer Drehung über die linke oder rechte Schulter. Dann wechseln die Spieler die Rollen.
5. Wie bei Übung 4 führen nur die Beteiligten eine Übung mit einem Ball für 3-5 Personen im Abstand von 3-4 m zueinander durch.
6. Die Schüler stellen sich in Spalten auf. Auf Zeichen des Trainers geht der Spieler einer der Kolonnen zum Führer der gegenüberliegenden Kolonne und stellt für ihn einen Frontschirm auf. Dann nimmt er einen Platz am Ende der gegenüberliegenden Spalte ein.
7. Zwei Spieler, die sich auf den Verteidiger zubewegen, passen sich gegenseitig den Ball zu. Der Spieler mit dem Ball, der sich dem Verteidiger nähert, gibt den Ball an einen Partner weiter und stellt selbst eine Barriere auf den Verteidiger. Der Spieler, der den Ball erhalten hat, geht über den Bildschirm am Verteidiger vorbei und wirft den Ball auf das Tor.
8. Die Spieler befinden sich in drei Spalten zu je 2-3 Personen. Die Führungen in den Säulen bewegen sich gleichzeitig im Uhrzeigersinn, führen einen Seitenschirm mit den Führungen gegenüberliegender Säulen aus und stehen dann am Ende der Säule.
9. Zwei Spieler stehen auf der Mittellinie im Abstand von 3–5 m. Vor dem Tor steht ein Verteidiger. Zwei Spieler, die sich auf das Tor zubewegen, geben sich gegenseitig den Ball zu. Nachdem er sich dem Verteidiger genähert hat, legt einer der Spieler, nachdem er den Ball an einen Partner weitergegeben hat, eine seitliche Barriere zum Verteidiger, umgeht den Verteidiger und schießt auf das Tor. 10. Drei Spieler bilden ein Dreieck. Ein Spieler passt den Ball zu einem Partner zu seiner Rechten, erhält den Ball schnell zurück und der Spieler, der den Ball zugespielt hat, stellt dem ebenfalls zu seiner Rechten stehenden Spieler eine Seitenbarriere auf. Der Spieler mit dem Ball bewegt sich mithilfe des Bildschirms zum Tor und schießt auf das Tor.
Schutztechnik . Zu den Haupttechniken des Spiels in der Verteidigung gehören eine Verteidigungshaltung, Bewegung in einer Verteidigungshaltung, Blocken, Abfangen des Balls und Torwartspiel.
Schutzständer . In einer Abwehrhaltung sind die Beine an den Knien leicht gebeugt, die linke oder rechte Seite ist leicht nach vorne gerichtet, der Rumpf ist nach vorne geneigt, die Arme sind am Ellenbogengelenk angewinkelt und befinden sich vor der Brust, der Blick ist auf die gerichtet Ball.
Trainingstechnik für die defensive Haltung: Beim Erlernen der Verteidigungshaltung müssen die Spieler entlang einer Sechs-Meter-Linie mit dem Rücken zum Tor stehen und auf ein Signal hin den Hauptstand der Bereitschaft einnehmen und sich dann langsam mit einem zusätzlichen Schritt nach links und rechts bewegen. Im Verlauf der Aufgabe korrigiert der Lehrer Fehler. Dann ist es notwendig, diese Übung zu komplizieren und mit dem Widerstand eines Partners, im Schritt, im langsamen Lauf mit Stopps und Drehungen durchzuführen. Übungen müssen viele Male wiederholt werden.
Spezielle Übungen zum Erlernen der Abwehrhaltung:
1. Vom Anschlag aus in die Hocke gehen, zur Seite rollen, in die Ausgangsposition kommen, aufstehen und eine Schutzhaltung einnehmen.
2. Machen Sie vom Anschlag aus in der Hocke einen Salto nach vorne, stehen Sie schnell auf und nehmen Sie eine Schutzhaltung ein.
3. Führen Sie vom Hauptständer aus Kniebeugen auf zwei Beinen durch. Im Moment des Hockens – Arme seitlich.
4. Gehen im Kreuzschritt von links nach rechts, seitwärts. Nehmen Sie auf das Signal hin die Haupthaltung ein.
5. Gehen in einer Halbhocke. Stehen Sie auf das Signal hin und nehmen Sie die Position des Schutzgitters ein.
6. Aus der Ausgangsposition sind die Beine breiter als die Schultern, die Hände hinter dem Kopf, abwechselnd Kniebeugen auf dem linken und rechten Bein. Auf ein Signal hin schnell die Position des Schutzständers einnehmen.
7. Vom Anschlag aus in die Hocke gehen, zurückfallen, zurückrollen. Stehen Sie schnell auf und nehmen Sie eine Abwehrhaltung ein.
8 Laufen Sie 20–25 m aus einem niedrigen Startwinkel. Halten Sie auf ein Signal hin an und nehmen Sie eine Schutzhaltung ein.
9. Laufen mit Überwindung von Hindernissen (medizinische Bälle, Barrieren, Gymnastikbänke). Nehmen Sie nach der Überwindung von Hindernissen eine Schutzhaltung ein.
Bewegung in defensiver Haltung. Die Bewegung in einer Verteidigungshaltung erfolgt mit seitlichen Schritten nach rechts und links, Ausfallschritten nach vorne und zur Seite, Sprüngen nach vorne, zur Seite, Vorwärtslaufen mit dem Rücken. Bei der Bewegung muss der Spieler immer auf leicht gebeugten Beinen stehen und sich auf den Zehenspitzen bewegen.Spezielle Übungen zum Erlernen der Abwehrhaltung:
1. Ausfallschritte beim Gehen, Arme seitlich.
2. Auf Zehenspitzen gehen, Hände hinter dem Kopf.
3. Rollen Sie von der Ferse bis zu den Zehen, die Hände am Gürtel.
4. Gehen Sie in voller und halber Kniebeuge, die Hände am Gürtel.
5. Gehen mit einem zusätzlichen Schritt vorwärts, rückwärts, zur Seite mit Geschwindigkeitsänderung.
6. Gehen mit der rechten, linken Seite, Kreuzschritt, Hände vor der Brust.
7. Mit seitlichen Schritten hin und her bewegen, Arme zur Seite.
8. Laufen mit weitem Schritt und freiem Handschwung.
9. Laufen auf angewinkelten Beinen, Arme seitlich.
10. Laufen mit einer Drehung um 180 und anschließender Beschleunigung.
11. Shuttle-Lauf.
12. Minching-Lauf mit freiem Armschwung.
Blockierung . Das Blockieren umfasst einen Komplex spezieller Bewegungen, die aus Bewegungen, Sprüngen, Entfernen und Platzieren der Hände sowie Landen bestehen. Beim Blocken streckt der Spieler die Arme energisch leicht nach vorne, die Finger weit auseinander, die Daumen zusammen. Das Blockieren wird von einem oder einer Gruppe von Spielern durchgeführt. Beim Angriff auf das Tor aus entfernten Positionen, beim Ausspielen von Freiwürfen, insbesondere wenn die Angriffszeit abgelaufen ist, nutzen die Verteidiger einen Gruppenblock. Ein einzelner Block wird vom Verteidiger in unmittelbarer Nähe des Spielers platziert, später als der Sprung des Angreifers ausgeführt und muss mit dem Moment zusammenfallen, in dem er seine Hand mit dem Ball zurückschwingt. Nach dem Blocken landet der Spieler auf angewinkelten Beinen, senkt die Hände und nimmt die Ausgangsposition der Schutzhaltung ein
Blockierende Lerntechnik:Zu Beginn des Blockenlernens müssen Sie auf die rechtzeitige Ausführung des Sprungs und die richtige Position der Hände achten. Zukünftig muss sichergestellt werden, dass der Schüler bei der Ausführung des Blocks, beim Sprung, nicht nur dem Ball, sondern auch der Bewegung des Angreifers folgt, der den Ball auf das Tor wirft. Beim Blocken müssen die Spieler sowohl im Stehen als auch im Laufen gut springen können. Alle Spieler müssen im Blocken geschult werden. Es ist notwendig, mit der Durchführung eines Gruppenblocks mit zwei, drei oder mehr Spielern fortzufahren, nachdem die Schüler die Technik des Einzelblocks gut beherrschen.
Spezifische Blockierungsübungen:
1. Springen Sie aus der Grundstellung nach oben und heben Sie zum Zeitpunkt des Sprungs Ihre Hände nach oben.
2. Aus der Grundstellung abwechselnd auf einem und zwei Beinen springen.
3. Mit einem Beinstoß hochspringen, die Hände schnell nach oben heben.
Zwei nebeneinander stehende Spieler springen gleichzeitig, heben am höchsten Punkt des Sprunges die Hände nach oben und schlagen sich mit den Handflächen gegenseitig.
5. Hochspringen mit Bewegung nach rechts, dann nach links mit seitlichen Schritten, mit einer Bewegung der Arme seitlich nach oben.
6. Aus einer niedrigen Hocke springt der Spieler nach oben und hebt gleichzeitig die Arme nach oben.
7. Drei Schüler springen aus einer niedrigen Hocke, Händchen haltend, gleichzeitig mit einer Handbewegung nach vorne und oben auf.
8. Sechs Spieler, die in einer Reihe stehen und sich an den Händen halten, springen gleichzeitig mit einer Handbewegung nach vorne und oben.
9. Der Spieler steht vor dem Tor und blockt die von den Spielern an den vorgesehenen Ort gesandten Ballschüsse. 10. Zwei Spieler stehen vor dem Tor, stellen sich auf die Zehenspitzen, heben die Hände und versuchen, die im Sprung gesendeten Ballschüsse abzuwehren.
Abfangen des Balls . Eine Interception wird verwendet, wenn sich ein Verteidiger in unmittelbarer Nähe des Spielers befindet, der den Ball besitzt oder dem der Ball zugespielt werden soll. Die wichtigste Voraussetzung bei der Organisation des Abfangens des Balls ist die Fähigkeit, den Moment und die Richtung des Passes vorherzusehen und die effektivste Bewegungsart zum Abfangen des Balls zu wählen. Die effektivste Position des Spielers beim Abfangen Der Ball soll den Spieler vorwärts bewegen. Diese Technik erfordert von den Verteidigern schnelle Ansturmfähigkeiten und die Fähigkeit, feindliche Aktionen voranzutreiben.
Technik zum Erlernen des Ballabfangens: Bevor mit der praktischen Umsetzung der Technik begonnen wird, müssen die Beteiligten die Situationen, in denen das Abfangen wirksam sein wird, erklären und langsam aufzeigen. Dann werden die Spieler in Paare aufgeteilt, bedingt ist einer von ihnen Angreifer, der andere Verteidiger. Der Angreifer arbeitet mit dem Ball, indem er Dribblings in verschiedene Richtungen und mit unterschiedlichen Bewegungsgeschwindigkeiten ausführt, und der Verteidiger versucht in diesem Moment, den Ball abzufangen.
Spezielle Übungen zum Erlernen des Ballabfangens:
1. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von 8-10 m gegenüber, dazwischen der dritte Spieler. Die Spieler geben sich gegenseitig den Ball zu, der Dritte versucht ihn abzufangen.
2. Das Gleiche wie bei Ex. 1, nur die Spieler spielen sich jeweils zwei Bälle gleichzeitig zu.
3. Zwei Spieler stehen im Abstand von 10 m voreinander. Zwischen ihnen befindet sich ein Spieler – ein Verteidiger, der die Ausgangsposition des geduckten Stopps einnimmt. Die Spieler geben sich gegenseitig den Ball zu. Zum Zeitpunkt des Passes steht der dritte Spieler, der die Rolle eines Verteidigers spielt, zum Zeitpunkt des Passes schnell auf und versucht, den Ballpass abzufangen. 4. Zwei Spieler stehen hintereinander vor dem Schild. Der Trainer wirft den Ball auf das Spielbrett. Der zweite stehende Spieler rennt schnell nach vorne und versucht, den vom Spielbrett abprallenden Ball abzufangen.
5. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von 10 m gegenüber. Ein Verteidiger steht zwischen ihnen. Die Spieler spielen sich gegenseitig den Ball zu, indem sie ihn auf der Spielfeldoberfläche abprallen lassen. Der dritte Spieler ist ein Verteidiger, der versucht, sich schnell zu bewegen und den Ball abzufangen.
6. Fünf Spieler bilden Händchen haltend einen Kreis. Der Verteidiger steht im Kreis. Die Spieler, die sich den Ball schnell zuspielen, geben dem im Kreis stehenden Verteidiger keine Gelegenheit, ihn abzufangen.
7. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von sechs Metern gegenüber. Dazwischen ist ein dritter Spieler. Springende Spieler passen und fangen den Ball. Der Verteidiger versucht, den Ball mit einem Sprung abzufangen.
8. Zwei Spieler stehen im Abstand von 8-10 m vor einem gerippten Schild. Der zweite Spieler wirft den Ball in den Schild, der erste Spieler versucht ihn zu fangen.
9. Der Auszubildende steht im Abstand von 6-10 m vor dem Falldämpfernetz, wirft den Ball in das Falldämpfernetz und fängt ihn beim Abprallen mit beiden Händen auf.
10. Die Beteiligten werden in Paare aufgeteilt und stehen im Abstand von 3-4 Metern voreinander. Einer von ihnen hat einen Ball. Der Spieler mit dem Ball dribbelt und versucht, den zweiten Spieler zu umdribbeln. Ein Spieler ohne Ball versucht, den Ball abzufangen.
Fast-Break-Trainingstechnik. Um zu lernen, wie man einen schnellen Break durchführt, müssen die Spieler lernen, 20 bis 30 Meter schnell zu laufen und gleichzeitig lernen, den Ball mit hoher Geschwindigkeit zu fangen. Beim Erlernen eines schnellen Anstoßes wird empfohlen, spezielle Übungen zum Fangen des Balls in Bewegung entlang der Seitenlinie links und rechts vom Tor durchzuführen. Für die erste Umsetzung dieser Technik wäre die beste Übung, den Ball im Papax mit hoher Geschwindigkeit vom eigenen Tor zum gegnerischen Tor zu passen.Spezielle Übungen zum Üben des Fast-Break-Angriffssystems:
1. Die Spieler stellen sich in einer Kolonne von 5–6 Personen an der Endlinie des Spielfelds links vom Tor auf. Der Spieler gibt den Ball dem im Torwartraum stehenden Torwart zu, dieser stürmt zum gegnerischen Tor, nimmt den Ball vom Torwart entgegen und führt einen Wurf aus.
2. Die Spieler stellen sich in einer Kolonne von 3-4 Personen an der Frontlinie des Spielfelds links vom Tor auf. In der Mitte des Spielfeldes stehen zwei Spieler. Die Führungsspieler der Kolonnen passen die Bälle zu den in der Spielfeldmitte stehenden Spielern, laufen schnell in die Lücke, erhalten einen Rückpass, schießen auf das Tor und nehmen am Ende der gegenüberliegenden Kolonne Platz.
3. Die Beteiligten stellen sich in Kolonnen von 3-4 Personen rechts und links vom Tor an der Frontlinie des Geländes auf. Es befindet sich ein Torwart mit dem Ball im Torwartraum. Auf ein Signal hin beschleunigen die führenden Spieler der Kolonne in einer geraden Linie, der Torwart führt einen Breakaway-Pass zu einem der Spieler durch, der den Ball schnell an einen anderen Athleten weitergibt, um den Ball auf das Tor zu werfen. Wenn alle Spieler die Aufgabe erledigt haben, wird die Übung auf der anderen Seite wiederholt.
4. Die Spieler stellen sich in einer Kolonne von 5–6 Personen an der Endlinie des Spielfelds links oder rechts vom Tor auf. In der Mitte der Seite befindet sich der Spieler. Der Anführer der Kolonne passt den Ball zu dem Spieler, der in der Mitte des Spielfelds steht, sprintet 20 bis 25 Meter weit, erhält einen Rückpass und schießt auf das Tor.
5. Die Spieler stellen sich in drei Reihen zu je 3 bis 4 Spielern auf und üben entlang der Freiwurflinie. Da ist ein Torwart mit dem Ball im Tor. Auf ein Signal hin stürmt er geradlinig zum gegnerischen Tor, passt den Ball dem Spieler zu, der in die Lücke in der Mitte gelaufen ist. Der Spieler mit dem Ball beurteilt die Situation und gibt den Ball an den Spieler weiter, der weiter in die Lücke gelaufen ist, den Ball fängt, der Athlet führt einen Wurf aus.
6. Wie bei Übung 5, nur dass der Torwart den Ball dem Spieler rechts vom Tor zuspielt.
7. Wie bei Übung 5, nur der Torwart passt den Ball zum links vom Tor stehenden Spieler, der zum gegenüberliegenden Tor stürmt und sich in die Mitte des Spielfelds bewegt, und der Spieler in der mittleren Spalte rennt weg an den linken Spielfeldrand, erhält einen Pass und schießt aufs Tor.
PositionsangriffEs ist besser, mit organisiertem Schutz zu verwenden. Ein Positionierungssystem, bei dem sich drei Spieler an der Sechs-Meter-Linie und die anderen in der Freiwurfzone befinden, wird als 3:3-Angriffssystem bezeichnet. Bei einem 4:2-Offensivsystem befinden sich vier Spieler an der Sechs-Meter-Linie und interagieren aktiv mit den übrigen Spielern hinter der Freiwurflinie. Bei einem 2:4-Angriffssystem befinden sich zwei Spieler an der Sechs-Meter-Linie und ermöglichen durch koordinierte aktive Aktionen den Verteidigern keine freie Bewegung auf dem Spielfeld. Vier weitere Stürmer befinden sich hinter der Freiwurflinie und greifen durch aktive Bewegungen, schnelle Pässe und Schirme der Spieler der ersten Angriffslinie das Tor an. Bei einem 1:5-Offensivsystem befindet sich ein Spieler in der Torwartzone und die restlichen fünf Angreifer außerhalb der Freiwurfzone.
Methodik zum Unterrichten von Positionsangriffen: Beim Unterrichten der Akteure im Positionsangriff ist es notwendig, den Spielern der ersten und zweiten Angriffslinie beizubringen, miteinander zu interagieren. Dazu ist es notwendig, im Training die Elemente beim Setzen von Barrieren zu erarbeiten, die Spieler der zweiten Angriffslinie auf die Torwartlinie zu bewegen. Das Spiel der Spieler der ersten Angriffslinie muss auf die Fähigkeit ausgerichtet sein, bei Bewegungen gemeinsam zu agieren, Barrieren zu errichten, einen zahlenmäßigen Vorteil zu schaffen, mit den Spielern der zweiten Angriffslinie zu interagieren und das Tor bei der ersten Gelegenheit anzugreifen. Den Spielern der zweiten Angriffslinie muss beigebracht werden, falsche und nachahmende Aktionen auszuführen, wodurch die Voraussetzungen für mehr freie Aktionen der Spieler der ersten Angriffslinie geschaffen werden. Es ist auch notwendig, die Situation schnell einschätzen zu können und bei der ersten Gelegenheit, ohne langsamer zu werden, das gegnerische Tor anzugreifen. Um das System des Positionsangriffs zu beherrschen, müssen die Schüler zunächst lernen, sich mit und ohne Ball schnell und gezielt auf dem Spielfeld zu bewegen.
Spezielle Übungen zum Üben des Positionsangriffs:
1. Drei Spieler stellen sich entlang der Freiwurflinie auf und die restlichen drei Spieler der Mannschaft stellen sich entlang der Torwartlinie auf. Die ersten drei Spieler bewegen sich entlang der kleinen Acht, geben sich gegenseitig den Ball zu und übernehmen die zweiten drei Spieler zum Wurf, die sich in einer bequemen Position befinden, um den Ballwurf auf das Tor abzuschließen.
2. Die Spieler befinden sich auf dem Spielfeld auf die gleiche Weise wie bei der Durchführung der Übung. Die Schüler stehen entlang der Freiwurflinie, nähern sich der Reihe nach dem Torwartbereich, schwingen zum Wurf und geben den Ball an einen Spieler in der Nähe weiter. Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt und nehmen Sie den Spieler, der an der Torwartlinie steht.
3. Die Spieler werden wie folgt auf dem Spielfeld positioniert. Drei – entlang der Torwartraumlinie und drei entlang der Freiwurflinie, einer davon hat den Ball. Indem sie sich gegenseitig den Ball zuspielen, bewegen sich alle Spieler in einer großen Acht über das Spielfeld und bringen einen Spieler heraus, der eine bequeme Position für den Wurf eingenommen hat.
4. Drei Spieler werden entlang der Linie des Torwartbereichs und die anderen drei entlang der Mittellinie positioniert. Die Spieler, die an der Mittellinie stehen und den Ball in den ersten drei entlang der kleinen Acht weitergeben, bewegen sich vorwärts und vor der Freiwurflinie führt der Spieler, der im Besitz des Balls ist, den Transfer zu dem Spieler durch, der im Torwartbereich steht , der die Übung abschließt, indem er den Ball auf das Tor wirft.
5. Zwei Spieler stehen entlang der Freiwurflinie und vier Spieler stehen entlang der Torwartlinie. Spieler der ersten Angriffslinie, die den Ball an die Spieler der zweiten Angriffslinie weitergeben, wählen den Moment, in dem sie den Ball auf das Tor werfen. Verteidigungstaktiken . Verteidigungstaktiken werden aus individuellen und kollektiven Aktionen bestimmt. Die einzelnen Aktionen der Spieler in der Verteidigung bestehen aus der Fähigkeit der Spieler, den Ball abzufangen, den angreifenden Spieler mit dem Ball zu blockieren und ohne Ball zum Spieler im Ballbesitz zu gelangen. Kollektive taktische Aktionen in der Verteidigung bestehen aus koordinierten Interaktionen von Teamspielern mit dem Ziel, einen feindlichen Angriff erfolgreich abzuwehren.
Der gebräuchlichste kollektive Torschutz ist das Zonenschutzsystem., dessen Kern darin besteht, dass jeder Spieler eine bestimmte Zone aktiv verteidigen und den darin befindlichen Feind blockieren muss. Bei einer 6:0-Zonenverteidigung befinden sich sechs Spieler an der Sechs-Meter-Linie und bewegen sich aktiv entlang dieser. Gerade als der Angreifer sich auf den Schuss vorbereitet, tritt der gegen diesen Spieler spielende Verteidiger schnell vor und versperrt ihm den Weg. Andere Verteidiger bewegen sich aktiv auf den Spieler zu, der den Spieler mit dem Ball betreten hat, und füllen so den leeren Raum. Bei einer 5:1-Zonenverteidigung sind fünf Spieler entlang einer Sechs-Meter-Linie positioniert und sorgen für schnelle, koordinierte Bewegungen, um das Tor zu schützen. Der sechste Spieler, der über eine hohe Beweglichkeit und Geschicklichkeit verfügt, versucht, die Angreifer zu behindern und wechselt bei Bedarf mit einer schnellen Pause schnell von der Verteidigung zum Angriff. Bei einer 4:2-Zonenverteidigung stellen sich vier Spieler entlang der Sechs-Meter-Linie auf und bewegen sich schnell in Richtung des beabsichtigten Angriffs. Zwei Verteidiger befinden sich in der Freiwurfzone und verhindern mit aktiven Bewegungen, dass die Spieler der angreifenden Mannschaft Kombinationen spielen, versuchen, den Ball abzufangen und die Angreifer an Schüssen aus mittleren und langen Distanzen zu hindern. Bei einer 3-3-Zonenverteidigung stehen drei Spieler an der Sechs-Meter-Linie und drei werden nach vorne gedrängt. Bei der Torverteidigung bewegen sich die Spieler der beiden Verteidigungslinien gleichzeitig, sichern sich gegenseitig, organisieren einen Einzel- und Gruppenblock.
Spezielle Übungen zum Unterrichten der Zonenverteidigung:
1. Sechs Spieler stellen sich entlang der Torwartlinie auf, zwei Spieler mit dem Ball hinter der Freiwurflinie. Auf ein Zeichen hin geben sich die Spieler mit dem Ball gegenseitig den Ball zu. Spieler, die entlang der Linie des Torwartraums stehen, nehmen eine Verteidigungshaltung ein und bewegen sich mit seitlichen Schritten in Richtung des Ballpasses.
2. Fünf Spieler stellen sich entlang der Torwartlinie auf, einer vor der Freiwurflinie und zwei Spieler mit dem Ball hinter der Neun-Meter-Linie. Auf ein Zeichen hin geben sich die Spieler mit dem Ball gegenseitig den Ball zu. Der Spieler vor der Freiwurflinie versucht, den Ball abzufangen, und die Spieler entlang der Torwartlinie bewegen sich beim Passieren des Balls mit Seitwärtsschritten.
3. Vier Spieler stellen sich entlang der Torwartlinie auf, zwei vor der Freiwurflinie, drei Spieler spielen sich gegenseitig den Ball zu. Spieler vor der Freiwurflinie versuchen, den Ball abzufangen oder einen präzisen Pass zu einem Mitspieler zu behindern. Spieler, die entlang der Linie des Torwartraums stehen, bewegen sich mit seitlichen Schritten in Richtung des Ballpasses.
4. Drei Spieler stellen sich entlang der Torwartlinie auf, drei vor der Freiwurflinie. Vier Spieler mit Ball befinden sich hinter der Neun-Meter-Linie. Auf ein Zeichen hin spielen sich die Spieler mit dem Ball den Ball gegenseitig zu, drei vor der Freiwurflinie stehende Spieler verhindern mit schnellen Bewegungen, dass der Ball zugespielt wird, und die entlang der Torwartlinie stehenden Spieler nehmen eine defensive Haltung ein und bewegen sich mit seitlichen Schritten in Richtung des Ballpasses.
Kombiniertes Schutzsystem. Das kombinierte Verteidigungssystem ist eine Kombination aus Zonen- und persönlicher Verteidigung mit dem Ziel, die stärksten gegnerischen Spieler zu neutralisieren. Die gebräuchlichsten Optionen für den kombinierten Schutz sind 5:1,4:2. In einem kombinierten 5:1-Verteidigungssystem befinden sich fünf Verteidiger entlang der Linie des Torwartraums und schützen aktiv einen bestimmten Bereich. Der sechste Spieler rückt vor und bewacht persönlich einen der Angreifer in seiner eigenen Spielfeldhälfte. Bei einem kombinierten 4:2-Verteidigungssystem sind vier Verteidiger entlang der Linie des Torwartraums positioniert und organisieren eine Zonenverteidigung. Zwei Spieler rücken nach vorne und bewachen persönlich die beiden stärksten Stürmer.
Spezielle Übungen zum Erlernen des kombinierten Verteidigungssystems:
1. Die Beteiligten stellen sich im Abstand von 2-3 m gegeneinander auf und werden bedingt in zwei Teams aufgeteilt, wobei sie sich auf die Spieler der zweiten Mannschaft zubewegen, diese blockieren und am Vorwärtskommen hindern.
2. Einige Spieler stellen sich entlang der Torwartraumlinie auf, andere entlang der Freiwurflinie. Auf ein Signal hin geben sich die Spieler hinter der Neun-Meter-Linie gegenseitig den Ball zu und bewegen sich aktiv auf dem Spielfeld. Die Spieler, die das Tor verteidigen, bewegen sich auf die Spieler zu, die den Ball weitergeben, wählen einen Spieler für die persönliche Obhut und hindern ihren Mündel während des Spiels daran, den Ball frei zu spielen.
3. Einige Spieler stellen sich entlang der Freiwurflinie auf, während andere sich entlang der Torwartlinie aufstellen. Den Spielern, die das Tor verteidigen, wird die Aufgabe übertragen, jeweils aktiv gegen einen der Angreifer zu spielen. Auf ein Signal hin bewegen sich die verteidigenden Spieler schnell zu ihren Schutzzaubern, auf das zweite Signal kehren sie zu ihrer ursprünglichen Position zurück.
4. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von 4-6 m gegenüber, zwischen ihnen steht ein Verteidiger. Auf ein Zeichen hin geben sich die Spieler den Ball auf verschiedene Weise zu, der verteidigende Spieler versucht, den Ball in Besitz zu nehmen und tritt anschließend an die Stelle des Spielers, der den Ball verloren hat.
5. Zwei Spieler stehen sich im Abstand von 8-10 m gegenüber. Zwischen ihnen stehen zwei Verteidiger mit dem Rücken zueinander im Abstand von 3-4 m. Auf ein Signal hin passen die einander zugewandten Spieler den Ball auf verschiedene Weise. Und die Spieler – Verteidiger spielen persönlich gegen den Gegenspieler und erlauben ihm nicht, sich frei zu bewegen und den Ball zu passen. Der Spieler – der Verteidiger, der den Ball in Besitz genommen hat – tritt an die Stelle des Spielers, gegen den er gespielt hat.
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