Burri im është si një robot. Si pushova së qeni robot Menaxhimi i emocioneve: pse

Si mund të bëhet një person robot? Nuk po bej shaka. Sot mund të takoni shpesh një person që i bën një pyetje të tillë një psikologu ose në motorin e kërkimit Google. Të jetosh "si një robot" - si dhe pse? Le të flasim më në detaje.

Njeriu robot

Duket se nuk ka mbetur më forcë. Është fjalë për fjalë e pamundur të tërhiqni nga shtrati një person të lodhur nga jeta. dhe energjia? Nuk ju kujton asgjë?

Njerëzit që janë të lodhur nga ngutja e përditshme e punës kanë vetëm një dëshirë: Unë dua të bëhem robot. Si është kjo? Plotësisht pa shpirt? Po tamam. Në të njëjtën kohë, PA MENDUAR bëni gjithçka që ju thuhet. Nëse një person ndalon së menduari, ai automatikisht bëhet një zombie ose një robot.

Mindless do të thotë të jesh si një pajisje teknike. Si në atë shaka: “Çfarë mund të bësh? - Gërmoni. - Dhe cfare tjeter? "Epo, nuk kam pse të gërmoj." Domethënë, veprimet janë të programuara. Një person bëhet si një "bioroboti".

Sot, një robot njerëzor "nuk je ti". Mund të kontrolloheni nga distanca, sikur të ndizni një televizor duke përdorur një telekomandë. Një person përjeton një "personalitet të ndarë". Në psikologji, ky fenomen quhet "skizofreni sociale". Kjo do të thotë që një person në një gjendje të tillë nuk vepron me vetëdije, por përdor një "intelekt të stërvitur".

Dëshira për të ditur "si të bëhesh robot në jetë" gjenerohet nga një problem psikologjik. Progresi teknologjik kap një person në rrjetën e tij që nga fëmijëria, duke ushtruar kështu presion mbi psikikën. Njerëz të tillë nuk e kuptojnë shkakun e sëmundjeve, nëse ka. Më shpesh, një robot njerëzor vuan nga kanceri i rëndë. Siç tregon praktika, rezultati është shumë i trishtuar. Shumë njerëz thjesht prishen sepse nuk ka rrugëdalje për emocionet e tyre. Le të flasim më shumë rreth tyre.

Emocionet

Emocionet janë reagimi i lindur i një personi ndaj gjendjeve të jashtme dhe të brendshme. Kjo ndodh në nivelin refleks. Natyra synonte që një person të mund të reflektonte, të mendonte, vlerësonte dhe analizonte emocionalisht.

Ndodh në një nivel instinktiv. Një person pa shfaqur emocione është pasiv dhe indiferent. Bëhet si një robot. Ai nuk është i interesuar apo i shqetësuar për asgjë.

Shumë njerëz besojnë se nëse nuk tregoni emocione, mund të bëheni një person gjakftohtë dhe llogaritës. Sikur Mbretëresha e borës nga një përrallë e H.H. Andersen. Megjithatë, një gjykim i tillë është i gabuar. Për një person, emocionet janë energji jetike, falë së cilës ai zhvillon një reagim. Janë emocionet që gjallërojnë trupin. Sigurisht, nuk mund të jeni histerikë dhe t'i dorëzoheni emocioneve. Gjithçka duhet të ndodhë me arsye dhe qetësi. Vetëm në këtë mënyrë mund të merren vendime të informuara.

Menaxhimi i emocioneve: pse?

Besimet, karakteri dhe disponimi i një personi tjetër krijojnë pengesa për mirëkuptimin e ndërsjellë dhe provokojnë situata konflikti. Inati, grindjet dhe zemërimi janë ato manifestime negative që “vjedhin” një qëndrim pozitiv ndaj jetës. Nëse një person nuk kontrollon emocionet e tij, ai mund të thotë shumë në vapën e momentit, duke shkaktuar telashe, siç thonë ata. Prandaj, të kontrollosh emocionet dhe të mësosh të jesh një "robot" i vogël është shumë i dobishëm dhe i nevojshëm. Ky është një avantazh.

Menaxhimi i emocioneve nuk do të thotë t'i shtypësh ato. Emocionet kanë nevojë për një dalje. Përndryshe, të gjitha ankesat e vjetra dhe zemërimi i paqartë janë burimi psikosomatik i shumë sëmundjeve, përfshirë kancerin.

Si të bëheni robot? Është e nevojshme të abstragohet nga stimujt e jashtëm. Shikoni një situatë stresuese për ju përmes prizmit të qetësisë. Vendosni një lloj pengese pranë jush. Vizualizoni atë.

Emocionet dhe të menduarit

Të menduarit është "truri" i emocioneve. Ky është mjeti kryesor. Falë të menduarit, një person mund të fitojë kontroll mbi veten, dhe për rrjedhojë mbi emocionet e tij.

Më shpesh, njerëzit tregojnë shprehimisht emocionet e tyre negative (të cilat janë shkatërruese) në situata të vështira. Ata thjesht nuk dinë të jetojnë më tej, çfarë të bëjnë në këtë apo atë situatë. E vetmja gjë që mbetet është të lëshosh "avull", domethënë të tregosh emocione.

Një person hiper-emocional është si një anije me vela pa kapiten. Kudo që fryn era, ai noton atje. Pothuajse si në jetë: ku lind negativiteti, emocionet "shfaqen" atje.

Sidoqoftë, duhet të jeni pak "robot", në kuptimin më të mirë të kuptimit të kësaj fjale. Ju duhet të mësoni të menaxhoni emocionet tuaja dhe të mos shkoni me rrjedhën si një anije me vullnet të dobët.

Shikoni veten nga jashtë

Në mënyrë që të mësoni të menaxhoni veten dhe emocionet tuaja, duhet të mësoni të abstragoni nga vetja. Me fjalë të tjera, shikoni veten nga jashtë. Po, shikoni veten. Sado e çuditshme të duket. Imagjinoni që po drejtoni një makinë dhe ndaloni në një semafor. Papritur një tjetër makinë u tërhoq në korsinë tjetër. Ju jeni në të. Kujdesuni për veten.

Kjo është shumë e dobishme. Sidomos kur ka një “ulçerë” (problem) psikologjik brenda jush.

Shumë do të mendojnë se ky është një personalitet i ndarë ose një çrregullim mendor, kur një person me vetëdije shpik një identitet të ri për veten e tij. Megjithatë, është një mënyrë efektive për të kontrolluar emocionet tuaja. Çështja nuk është të shqetësoheni emocionalisht për ngjarjen, por të ripërqendroheni te vetja. Shikoje veten emocionalisht nga jashtë. Ky ushtrim është veçanërisht efektiv për ata që janë në depresion.

Të kontrollosh emocionet me të menduar është mënyra më e mirë dhe të mos dorëzohesh para emocioneve.

Komunikimi - zero

Si të bëheni robot? Më pak komunikim. Kufizoni komunikimin tuaj me miqtë dhe familjen. Ky është një manifestim i shenjave të një roboti.

Në takimin tuaj të ardhshëm me miqtë, emocionet tuaja mund të shpërthejnë. Kjo nuk është tipike për një robot. Prandaj, ngarkojeni veten me punë që është "dukshme ose e padukshme", ka shumë të ngjarë. Po, jo comme il faut, por gjëja kryesore për një robot është të mbajë gjithçka nën kontroll dhe të bëjë një punë të shkëlqyer. Një pyetje tjetër: "Çfarë dhe me kë do të përfundoni?" Përveç vetmisë, në të ardhmen nuk do të ketë kush të mbështetet. Kjo është një nga pasojat e "bërjes së robotëve" nga një person.

Ndizni fytyrën e pokerit

Si të bëheni robot? E thjeshtë dhe e lehtë. Ndizni fytyrën e pokerit. Për të hequr emocionet e panevojshme negative nga fytyra juaj, drejtoni sytë dhe buzët. Këto janë shenjat e para të një gjendjeje negative. Nëse bëni një shprehje të tillë në fytyrën tuaj, atëherë intensiteti i pasioneve brenda jush do të ulet paksa.

Është e nevojshme të stërviteni gjendjen e fytyrës së pokerit. Kjo është një nga mënyrat efektive për të menaxhuar emocionet, duke u bërë kështu një "robot" i vogël.

Si të bëheni një robot i gjallë prej çeliku: hapa specifikë

Doktori i Psikologjisë Nikolai Kozlov dikur tha se ai që kontrollon emocionet e tij bëhet robot. Në pamje të parë, kjo shprehje mund të duket e çmendur, por nëse e mendoni mirë, është vërtet kështu.

Çfarë i mbetet një personi pa emocione? Arsyeja, e cila nxitet nga dogma të tilla si "kjo është e mirë", "kjo është e nevojshme", "kjo është e keqe". Si robot? Po.

Sidoqoftë, duke iu përgjigjur pyetjes se si të bëheni një robot, shoqatat e mëposhtme vijnë menjëherë në mendje: ndërprerja e një procesi të gjallë, domethënë jeta.

Kontrolli i emocioneve po i jep fund jetës. Kjo do të thotë që një person bëhet "pa emocione". Një robot nuk do të mbështetet kurrë në ndjenjat. Ai do të mendojë në mënyrë pragmatike me koncepte, rregulla, të vendosura mekanikisht në tru.

Si të bëheni robot? Shqyrtimet nuk janë plotësisht pozitive. Robot do të thotë mungesë emocionesh. Emocionet janë jetë, ose më mirë ndjenja e jetës. Zgjedhja është e juaja: rrisni pasurinë e jetës tuaj ose mbani gjithçka për veten tuaj.

A shfaqin ndjenja robotët njerëzorë? A e rrëfejnë butësinë, dashurinë dhe pasionin e tyre për një person tjetër? A shprehin mendimin e tyre? Si mund ta kuptojë një person tjetër që ju, një robot, e doni atë? Askush nuk ka mësuar ende të lexojë mendjet. Faleminderit Zotit apo jo, varet nga ju që të vendosni.

Robotët njerëzorë reduktojnë pasurinë e jetës. Ata konsumohen nga ankthi, zemërimi, zilia, rregullat…. Instaluar nga dikush... Pra, a menaxhohen apo menaxhohen? Mekanizmi, zbrazëtia, pa emocione - të gjitha këto janë shenja të jetës së një roboti njerëzor. Dhe ndjenja e jetës, dhe vetë jeta, është në emocione, ose më mirë në manifestimet e tyre. A keni ndryshuar mendje për të qenë një robot i pandjeshëm dhe pa jetë?

Tani doni të hidheni nga një ekstrem në tjetrin, kjo është e pritshme, duket se kështu do të jetë më mirë etj. Të vazhdosh me gjithçka është joreale. Sporti dhe ushqimi i duhur kërkon shumë kohë; Kam jetuar me njerëz që rregullisht bënin edhe këtë edhe atë, aty shpenzohen saktësisht 2 orë në ditë për ushqim, plus të njëjtën sasi për sport. Por djali atje ishte një adhurues i saj.

Çfarë lloj muzike ka, 1-3 orë? Vërtet? Me çfarë, por me muzikë (dhe me krijimtarinë në përgjithësi) kjo definitivisht nuk funksionon. Kohët e fundit vendosa të krijoj një daulle për demonstrimin, kalova rreth 5 orë në 16 bare, duke rregulluar të gjitha llojet e veçorive interesante, duke menduar se si do të funksiononte. Ushqimi i shëndetshëm dhe sportet nuk janë për ju nëse dëshironi që muzika të trondisë. Po flas në mënyrë figurative, sigurisht.

Përgjigja është shumë e thjeshtë. Thjesht harroni atë që është e drejtë dhe bëni vetëm atë që është argëtuese. Për shembull, anglishtja nuk është disi shumë kritike për mua... Unë komunikoj në të mjaft lehtë me shkrim, lexoj dokumente edhe më lehtë, komunikoj shumë dobët, dëgjoj më mirë theksin amerikan. Nuk dua ta bëj në mënyrë sistematike dhe kaq) Është më e lehtë për mua të dështoj në 5 intervista për shkak të anglishtes së dobët dhe ta mësoj atë në kushte ekstreme sesa të bëj diçka sipas një programi, sepse njerëzit e suksesshëm thanë se është mirë. Bëj atë që i përshtatet zemrës tënde, mos ndiq gjithçka.

Mos shikoni njerëzit e suksesshëm që arrijnë të bëjnë gjithçka. Ky është një lloj tipari në modë në shekullin e 21-të... në punë keni arritur të bëni gjithçka, të dielën morët biçikletën, dolët jashtë qytetit, hipët, u kthyet, pushuat disi. Nëse keni ndonjë pyetje, atëherë kjo ka shumë të ngjarë të mos jetë për ju.

Zakonisht një person bën diçka profesionalisht dhe diçka për një hobi (në kohën e tij të lirë). Për më tepër, hobi mund të jetë profesional, por "për veten". Sa i përket aktiviteteve profesionale, nuk mund të vraposh askund dhe ende të zhvillohesh. Mësime zhvillimi 1-2 orë në ditë pas 8 orësh pune? Hajde, nuk funksionon)) Mos vraponi kaq shumë: thjesht punoni shumë, përpiquni të merrni përsipër projekte interesante dhe periodikisht "ecni horizontalisht" rreth fushës tuaj. Dhe gjithçka do të jetë mirë. A jeni një zhvillues? Lexoni algjebër për argëtim, kjo ju ndihmon vërtet të menduarit. Tregojuni të gjithëve të shtunën se keni vendosur të "uleni në kompjuter" dhe të shikoni një kornizë interesante ose të përfundoni diçka me burim të hapur. Gjëja kryesore është që të gjitha këto të bëhen në mënyrë sistematike ose relativisht sistematike. Dhe pas ca kohësh do të kuptoni se zhvillimi është duke u zhvilluar. Gjëja kryesore është të bëni gjithçka të lezetshme për sa i përket punës (a mendoni se qasja është e shtrembër? Kjo duhet korrigjuar, do të jetë më mirë si për aftësinë ashtu edhe për projektin). Dhe monitoroni qendrat e ndryshme dhe tendencat e modës, por jo nga afër. Në përgjithësi, disa njerëz vrapojnë shumë shpejt, ndërsa të tjerët vrapojnë më ngadalë. Kjo vështirë se ka të bëjë me cilësinë.

Për sa i përket faktit që dëshironi të bëni një hobi dhe ta bëni atë cool... Nuk ka rrugëdalje, do të duhet të lini mënjanë sportin, ushqimin e duhur, të mos humbni kohë me të, po. Afrohuni më pranë punës, mbase ndryshoni qytetin në një qytet më të vogël dhe luani lojëra ose muzikë gjatë gjithë mbrëmjes për t'ju mbajtur të gjallë. Shqetësimi i fqinjëve, e gjithë kjo nuk është e rëndësishme... Njësoj si sëmundjet kardiovaskulare (meqë ra fjala, fillimet i kam, ndaj e di shumë mirë se çfarë janë aritmitë/ekstrasistolat, tensioni i lartë, dhimbjet e shpeshta të kokës etj.).

Familja? Ata gjithashtu thonë se ju duhet një familje. E gjitha kjo është pak më vonë (e kam fjalën për fëmijët, sepse janë ata që rëndojnë vërtet). Nuk mund ta imagjinoj se si mund të jetoni vetëm (nuk kam jetuar për një kohë të gjatë), por nëse personi pranë jush e kupton, atëherë nuk duhet të ketë probleme.

Si perfundim:

1) Gjeni ritmin tuaj. Mund të jetë më i ngadalshëm se njeriu më i ngadalshëm në botë, por gjëja kryesore është të jetë me cilësi të lartë.
2) Mos ndiqni gjithçka, përqendrohuni te më e rëndësishmja. Zakonisht, meqë ra fjala, një person ka të gjitha interesat e lidhura ose jo më shumë se dy prej tyre (kategoritë e mëdha/klasat e interesave), kështu që është e lehtë të përqendrohesh në më të rëndësishmit. Kjo ndihet gjithmonë (përvoja ime subjektive, unë shoh përjashtime shumë rrallë).
3) Harroni gjërat në modë të shekullit të 21 a la sportet, stilin e jetës së shëndetshme. Bëni ushtrime në mëngjes dhe mos hani gjithmonë ushqim të shpejtë dhe gjithçka do të jetë mirë.
4) Puna... Nuk është se është qendra e jetës suaj. Unë kam kuptuar vetëm një rregull për veten time: bëj atë që bën mirë. Mund të mos merrni përsipër shumë projekte/përgjegjësi, të lini punën rreptësisht në orën 6 dhe asnjë minutë më vonë, në përgjithësi t'i qaseni punës ndryshe në orare të ndryshme. Ndonjëherë mund të qëlloni atje dhe të shkëlqeni me ide, ndonjëherë thjesht punoni, ndonjëherë nuk zhvilloheni vërtet dhe nuk kënaqeni me hobi. Merreni lehtë me të. Kjo ide më jep liri personalisht, unë punoj më mirë në këtë mënyrë. Për më tepër, ne jemi në botën e IT. Puna jonë përkon me atë që është vërtet interesante. Ju nuk pini çaj çdo minutë sepse është shumë i lezetshëm, apo jo? Ndonjëherë mund të mos e pini për një ditë të tërë, por nuk ka rëndësi, prapëseprapë do t'i riktheheni për një ose dy ditë sepse ju pëlqen. :)
5) Si të menaxhoni gjithçka dhe të mos jeni robot? Në asnjë mënyrë :)

P.s. Jam munduar te te qetesoj pak, ti ​​ke me shume psikologji sesa probleme reale. Nuk është se duhet të jesh gjithmonë kaq i qetë, jo. Ju mund të vraponi si ferr për një javë ose një muaj. Jeni shumë të ndikuar nga tendencat e ndryshme në shoqëri; ato bien ndesh me vizionin e botës aktuale brenda jush. Gjithmonë duhet të humbasësh diçka. Nuk mund të rrisësh nivelin e abstraksionit pa e komplikuar sistemin (= rritjen e pragut të hyrjes). Ju nuk mund ta tendosni shumë krahun dhe të ruani lëvizshmërinë e tij. Dhe po, nuk mund të rrisni numrin e klasave pa humbur cilësinë (ka një prag, por plani juaj e kaloi pragun e një personi normal pas 3.5 pikëve).

Nuk kam deshire te studioj dhe te punoj gjithe jeten e kalova gjithe jeten duke u ulur ne shtepi vetem nuk kam shoqe nuk kam te dashur jetoj cdo dite si robot dua te qaj dhe
nuk do të zgjohem kurrë Në shkollë më rrahën, më poshtëruan, më shtypën, më lanë pas klasës së shtatë. Pas kësaj, nuk punova dhe nuk studiova askund
Une nuk kam nje apartament pervec nje dhome te vogel ne nje konvikt. Nena ime eshte nje alkoolike kronike dhe nuk kam nevoje per asgje tjeter pervec pijeve alkoolike.Qe ne femijeri kam qene
jo komunikues, i heshtur, i shtrënguar dhe kjo më pengon të jetoj fuqishëm. Babai vdiq. Është e frikshme të vdesësh dhe është e gëzueshme të jetosh në të ardhmen në këtë gjendje.
gjithë jetën time si robot dhe jo si një person i plotë. Gjithçka që mbetet është zilia se sa mirë jetojnë njerëzit e tjerë, por unë nuk do ta kem atë
Mbështetni faqen:

Romë, mosha: 25 / 09/03/2015

Përgjigjet:

Roma, ju simpatizoj nga thellësia e zemrës. Shumë njerëz kalojnë nëpër gjendje të tilla... Metoda më efektive, me sa duket, është të filloni të bëni diçka!
Gjëja më e vogël, nga pak çdo ditë. Shihni kuptimin në këtë.
Sporti ndihmon shumë! Vraponi në mëngjes - çdo ditë për 20 minuta, a mundeni? Ngrihuni herët, bëni një ngrohje, vraponi, bëni një dush të ftohtë. Vendosni një objektiv për ta mbajtur atë për disa javë. Mos mendoni për të keqen, sigurohuni që ta bëni këtë garë!
Dhe pastaj vraponi më gjatë, tërhiqeni veten lart.

Marina, mosha: 30 / 09/03/2015

Roma, do të kesh akoma gjithçka
Në moshën 25 vjeçare jeta sapo fillon

Anastasia, mosha: 29 / 09/03/2015

Përshëndetje Roman! Unë simpatizoj me ju për babanë tuaj! Më vjen keq edhe për nënën time. Nuk është plotësisht e qartë se me çfarë jetoni, nëse nuk punoni, qëndroni në shtëpi. Mos kini frikë të bëheni më të mirë! Jeta juaj varet vetëm nga ju, si e rregulloni, kështu do të jetë. Dhe zilia nuk ka gjasa të ndryshojë asgjë!

Irina, mosha: 27 / 09/03/2015

Romoçka!! Kjo do të thotë që nuk duhet të dorëzoheni, por të punoni dhe të ndryshoni jetën tuaj çdo ditë!
Fatkeqësisht, ne të gjithë lindim me bagazhe fillestare të ndryshme.. Disa kanë lindur në një familje ku ekziston një shembull i dashurisë dhe mbështetjes së vërtetë midis prindërve, dhe të tjerët nuk janë.. Unë, si ju, kam një problem të ngjashëm, vetëm prindërit e mi mos alkoolike...
Ju patjetër duhet të krijoni një plan për veten tuaj se si mund të shpëtoni nga shtrëngimi dhe mosshoqërueshmëria: për shembull, puna me një psikolog, kërcime të ndryshme, një pishinë ndihmon (uji i ftohtë ndihmon me distoninë vegoto-vaskulare), mësoni të vlerëso veten dhe zhvillo talentet e tua.. Dhe ti i ke. Është padyshim aty, do të duhet ta kërkosh...
Kuptojeni veten, është një rrugë e vështirë, por ia vlen.
Ju duhet patjetër BESIMI NË SUKSES, se gjithçka do të jetë mirë!! dhe emocionet e këqija (zilia, inati, frika, errësira në shpirt etj.) janë të gjitha mëkate, lotë të ndyrë që duhen hequr qafe.. Paç fat!!

Alisa, mosha: 32 / 09/03/2015

pershendetje rome e dini edhe une kam te njejten situate ne pergjithesi babi me ka vdekur heret nena ka pire e ka pire vellai me ka lene pas dore u martua dhe u largua edhe pse jetoj ne apartament nuk ka renovim ketu dhe une vetem ke nje pjese, 2 te fundit Prej nje viti e me shume jetoj edhe ulur ne shtepi dhe asgje nuk me ben te lumtur, vetem per pak kohe dicka behet me mire dhe me pas e njejta gje. Ndoshta te pakten duhet te shkosh te nje psikolog falas, ndoshta ai te ndihmoj, e kuptoj qe nuk ka ngushellim ketu, por ende nuk eshte fundi i jetes dhe dicka mund te ndryshohet akoma, duhet te detyrosh veten te besh disi dicka. per te miren tende, lufto romen, lufto me veten dhe me mendimet dhe ndjenjat tona, duhet te ngrihemi disi dhe te dalim nga kjo budallallëk, ndryshe do ulemi kështu gjysmën e jetës dhe kaq, është më keq se vdekja.

Rome duhet urgjentisht te shkosh te studiosh apo te punosh, ka shkolla profesionale ku mund te studiosh, apatia jote eshte nga mungesa e komunikimit dhe miqve...sa te shkosh te studiosh do kesh shoke do jesh i zënë me biznes në vend që të jesh në depresion, atëherë do të gjesh një punë, nëse je me fat dhe puna është sipas dëshirës tënde, jeta do të përmirësohet dhe do të shkëlqejë me ngjyra të ndezura, dhe vajzat do të tërhiqen nga ju... ju duhet një plani në jetë - një person thjesht duhet të bëjë diçka, të paktën disi, edhe nëse ndonjëherë është e padobishme, por është e nevojshme - nuk mund të jesh dembel, përtacia shkakton depresion, kur ka shumë kohë të lirë dhe askund për ta vendosur atë, atehere mund te mendosh ndonje gje...do ta kesh te veshtire pa mbeshtetje sidomos pa mbeshtetjen e nenes tende, por nga ana tjeter ti e di me siguri qe ti vete vete dhe nuk ke kush te te mbeshtese , mund të mbështeteni vetëm tek vetja... duhet të mbani mend se askush nuk do të vijë dhe do t'ju shpëtojë nga mungesa e parave dhe vetmia, duhet ta bëni vetë...

Meela, mosha: 37 / 09/03/2015

Romë, dua të shtoj edhe në përgjigjen time tjetër, ju duhet të hartoni një plan veprimi drejt në letër dhe ta ndiqni, kjo do t'ju ndihmojë të vendosni prioritete dhe të arrini të paktën diçka, megjithëse ngadalë si një breshkë, por do të ketë akoma nje rezultat.
1 Mund të gjesh një punë, me çdo orar, por mundësisht me punësim të paktën në bazë teknike dhe një pagë të pranueshme, jo shumë pak ose shumë, të duhet përshtatje të paktën diku tani për tani. Dhe gjithashtu në këtë pikë, gjeje veten një psikolog falas dhe shkoni tek ai Ndërsa jeni duke kërkuar punë, kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni të kaluarën dhe të tashmen, si dhe atë që dëshironi në të ardhmen. Gjëja kryesore është të mos kesh frikë!
2 Ka një punë, që do të thotë se ka para dhe ka mundësi - të merreni me çdo lloj sporti, pasi jeni të stresuar etj., ia vlen të shkoni për diçka të bazuar në forcë për të rritur vetëbesimin dhe për të fituar forcë fizike. , diçka mbrojtëse - boksi, karate, etj.
3 Tashmë ka aktivitete dhe sporte, që do të thotë se shpirti juaj tashmë duhet të jetë më i mirë, që do të thotë se tashmë mund të mendoni për hobi, për të takuar njerëz dhe për të kaluar kohë me njerëz diku dhe disi.
Dhe pastaj rriteni këtë listë sipas aftësive dhe dëshirave tuaja, gjëja kryesore është të mos e çoni veten në këtë zbrazëti dhe dëshpërim të përjetshëm, ndërsa jemi gjallë - ne mund të bëjmë gjithçka që duam!!! Dhe dëshira ende duhet të ringjallet që të ndodhë një veprim, dhe ringjallja është pika e parë), gjëja kryesore është të detyrosh veten ta bësh atë dhe gjithçka do të shkojë, megjithëse në mënyrë të ngathët, por gjëja kryesore është që do të lëvizësh guri.

Alice, mosha: 26 / 09/03/2015

Përshëndetje! Unë kam një situatë të ngjashme tani, le të përpiqemi të dalim së bashku.... Më duket se duhet të gjejmë diçka për të bërë. Edhe unë kam 2 muaj që nuk punoj, më parë kam punuar për një kohë të shkurtër gjatë gjithë jetës sime (rreth gjysmë viti në dy punë)... Jam 26 vjeç. Ju duhet vërtet të kërkoni një punë, diçka - diçka që ju pëlqen, diçka që është e juaja... diçka që ju shpërqendron, ju qetëson. Unë mendoj se ne mund ta bëjmë atë. Nuk ka nevojë të kesh zili, duhet të përpiqesh. Provoni të kontaktoni qendrën e punësimit në qytetin tuaj, ata gjithashtu kanë arsim falas dhe mund t'ju ndihmojnë të gjeni diçka. Suksese Roma!!! Zoti eshte me ty dhe te do..

Smeyana, mosha: 26 / 09/03/2015

Pershendetje rome! :)
Unë lexova historinë tuaj dhe me të vërtetë dua t'ju inkurajoj !!!
Ju duhet të shihni një psikolog. Unë me të vërtetë po ju them - do të ndihmojë. Kohët e fundit shkova vetë. Zgjidhni në qytetin tuaj, kërkoni ndihmën e Zotit. Unë jam i sigurt se Ai do t'ju ndihmojë! Ju jeni një person i mirë. Keni pasur vështirësi si fëmijë. Lexoni artikujt në këtë faqe. Porositni një kurs nga Shkolla e Dashurisë nga Korrespondenca e Palumtur në të Gëzuar.
Unë besoj se ju mund ta bëni atë. Fat i mirë me gjithçka.
Mirësi dhe dashuri për ju!!!

Julia, mosha: 19 / 09/03/2015

Merreni veten. Bëhu burrë. Të gjithë kanë probleme, të gjithë kanë probleme, të gjithë kanë vështirësi. Kjo është jeta juaj dhe askush përveç jush nuk mund të ndryshojë asgjë.Vetëm ju vetë jeni të aftë për këtë. Nuk ju intereson asgjë në jetë? A nuk dëshironi të kishte diçka? Ka shumë gjëra interesante dhe gjëra interesante për të bërë. Filloni të jetoni, ndaloni të fshiheni. Flisni me njerëzit, lexoni libra, udhëtoni, bëni shëtitje. Unë besoj në ju.

Alex, mosha: 22 / 09/04/2015

Edward Snowden u ndal në konferencën TED në Vankuver, 2014

“Edward Snowden ishte shtrirë në sediljen e pasme të Ford Escape tim, i fshehur nga pamja dhe përkohësisht pa ndjenja, ndërsa e çova në muzeun Whitney herët atë mëngjes për të takuar miqtë e botës së artit,” shkruan gazetari Andrew Rice. Revista New York. Ai kaloi ca kohë me Snowden, duke e çuar atë në ekspozita arti, konferenca teknologjike dhe shfaqje televizive.

Për një nga njerëzit më të kërkuar të FBI-së, Snowden jeton një jetë çuditërisht të lirë dhe të ngarkuar, duke folur në publik dhe duke dhënë intervista. Një ish-agjent special dhe haker ka gjetur një hak të madh jetësor: ai lëviz nëpër botë në trupin e një roboti të lidhur në internet.

Snowden nuk shqetësohet aspak nga fakti që trupi i tij është i mbyllur fizikisht diku në Rusi. I fshehur në mënyrë të sigurtë nga agjencitë e inteligjencës amerikane. Ndërgjegjja është “lëvizur” përkohësisht në një robot celular për telekonferencë, modeli BeamPro, dhe roboti nuk mund të arrestohet. Më saktësisht, ai mund të arrestohet, por më pas Edward Snowden do të "lëvizë" në një robot tjetër dhe do të vazhdojë të flasë përmes video-konferencës live dhe postimeve në Twitter. Kjo do të thotë, kjo nuk do të ndryshojë asgjë. Në epokën e komunikimeve moderne, nuk ka rëndësi se ku është trupi juaj.

Barkë dëbore me ekspertë sigurie në Universitetin Princeton. Foto: Me mirësjellje të punëtorisë së mbikëqyrjes

Veprimet e repartit të tij monitorohen vazhdimisht nga avokati Ben Wizner nga Unioni Amerikan i Lirive Civile. Për shembull, në prill 2016, ai vëzhgoi rrahjet publike që Edward Snowden i dha drejtpërdrejt në CNN gazetarit Fareed Zakaria, i cili mbrojti dëshirën e autoriteteve amerikane për të pasur akses në çdo informacion dixhital të koduar me urdhër të gjykatës.

Pas kësaj, Snowden, në trupin e një roboti, u shfaq në konferencën Disruptive Innovation Awards, ku u prit me duartrokitje të bujshme.

Eduardi u ngjit te mikrofoni me një buzëqeshje dhe mbajti një fjalim (me vonesa të vogla), më pas iu përgjigj pyetjeve dhe u largua me kujdes nga skena.

Roboti BeamPro është një model komercial i prodhuar nga Suitable Technologies. I ashtuquajturi Smart Presence System, i cili kushton rreth 14,000 dollarë, është krijuar për të ofruar telekonferencë më realiste ku një ose më shumë pjesëmarrës nuk janë fizikisht në dhomë.

Avatari i Snowden (jozyrtarisht i quajtur Snowbot) jeton në zyrën e Nju Jorkut të Unionit Amerikan të Lirive Civile, në zyrën e tij ai mban takime dhe pret mysafirë, dhe ndonjëherë shkon në konferenca ose takime të rëndësishme.

Bashkëthemeluesi i Google Sergey Brin pozon për një foto me Snowbot. Foto: Chris Anderson

Për Snowden, kjo teknologji ka një kuptim praktik të veçantë - është shumë më i përshtatshëm për të siguruar "prezencën" tuaj në ngjarje publike dhe për të komunikuar me bashkëbiseduesit pothuajse drejtpërdrejt. Pas disa minutash bisedë, ju tashmë harroni se ky është një robot para jush. “Gjithmonë ka pak konfuzion në fillim, kur të gjithë admirojnë dhe shikojnë me kuriozitet”, thotë ai. Por më pas kjo pengesë zhduket. Njerëzit fillojnë të komunikojnë me Snowbot si me një person të zakonshëm, sikur vetë Eduardi të ishte vërtet pranë tyre.

Snowbot flet me sipërmarrësin e teknologjisë Peter Diamandis në konferencën CES 2016 në Las Vegas. Foto: Done Clark për Wall Street Journal

Këtu ka edhe një rol simbolik: ky është një demonstrim i qartë se asnjë autoritet apo agjenci super-fuqishme e inteligjencës nuk janë në gjendje të imponojnë vullnetin e tyre në epokën moderne të internetit. Është e pamundur të "bllokosh" një person, është e pamundur ta izolosh atë nga bota e jashtme dhe të ndalosh komunikimin. Jo ato kohëra. Tani interneti është kudo - dhe u jep njerëzve liri të pakufizuar.

(Duhet theksuar se në disa vende nuk ka internet dhe aftësia e Snowbot-it për të lëvizur është gjithashtu e kufizuar. Vetë Snowden bën shaka për këtë: ai thotë se njerëzit nuk kanë asgjë për t'u frikësuar nga robotët përderisa ne kemi shkallë dhe Wi-Fi është nuk pranohet në ashensorë) .

Snowbot përshëndetet me duartrokitje në ngjarje. Ky është gjithashtu një demonstrim se populli amerikan - të paktën elita e teknologjisë - e mbështet Eduardin dhe veprimin e tij, edhe nëse autoritetet zyrtare e quajnë atë "tradhti".

Në Galerinë Whitney të Nju Jorkut, avatari i Snowden vizitoi një ekspozitë multimediale nga Laura Poitras, drejtoreshë e dokumentarit Qytetari katër për Edward Snowden. Për punën e saj, Laura Poitras mori një çmim Pulitzer dhe një Oscar - një provë tjetër e rëndësisë së misionit që Snowden guxoi të ndërmerrte.

Ekspozita në Galerinë Whitney quhet Astro Noise, sipas emrit të skedarit të koduar të dokumenteve që Edward Snowden mbante në një flash drive nga një qendër kompjuterike sekrete e NSA në Hawaii.

Varkë dëbore në ekspozitën Astro Noise. Foto: Henrik Moltke

Nga apartamenti i tij i ngushtë rus, Edward Snowden mund të kontrollojë nga distanca avatarin e tij në Nju Jork nëpërmjet kompjuterit. Roboti lëviz dhe manovron me shkathtësi, duke u kthyer përballë personit me të cilin po flet.

Ndonjëherë keni nevojë për ndihmë. Në ekspozitë Astro Noise Ne organizuam një turne personal për Snowbot. Kur atij iu shfaqën pjesë të galerisë të vendosura në mënyrë të pazakontë - për shembull, qielli i natës mbi Jemen nga i cili kishin fluturuar dronët vrasës të CIA-s, ose pamjet video të një droni që gjuan civilët në ekran - asistentët u kthyen ose anuan Snowbotin në mënyrë që ai të mund të merrte një vështrim nga afër. Eduardi e falënderoi për ndihmën e tij.

Çuditërisht, Edward Snowden tani fshihet në një strehë sekrete diku në Rusi (me shumë mundësi në Moskë). Ai nuk mund të dalë jashtë në park, por avatari i tij në Nju Jork endet lirshëm, duke zemëruar ish-shefat e inteligjencës amerikane. Edhe pse ata nuk bëjnë më shaka për vendosjen e Edward Snowden në listën e sulmeve me dron, siç bëri shaka ish-drejtori i CIA-s Michael Hayden në 2013. Por ata ende thonë pa mëdyshje se Eduardi i shkaktoi dëm të vërtetë Shteteve të Bashkuara të Amerikës kur zbuloi detaje teknike specifike të programeve sekrete të mbikqyrjes masive, marrëveshjeve sekrete diplomatike dhe objektivave specifike të mbikëqyrjes së inteligjencës së jashtme amerikane.

Edward Snowden dhe roboti i tij janë bërë të preferuarit e vërtetë të njerëzve në Shtetet e Bashkuara. Ai konsiderohet një hero. Ai ekspozon programet e rrezikshme të mbikëqyrjes masive të qeverisë që kërcënojnë të drejtat civile të njerëzve dhe shkelin Kushtetutën. Ai ftohet vazhdimisht të flasë në konferenca dhe shfaqje televizive të ndryshme: vitin e kaluar ai dha më shumë se 50 paraqitje. Shumica prej tyre janë falas, por për të tjerët Eduardi mund të marrë disa mijëra dollarë - ai duhet të kërkojë një jetesë sepse rezervat financiare personale të Eduardit mbaruan vitin e kaluar.

Edward Snowden është mjaft konsistent në qëndrimin e tij. Ai njoftoi refuzimin e tij për të bashkëpunuar me oficerët e FSB-së që donin të merrnin informacionin sekret që ai kishte. Ai përshëndeti publikimin e Arkivit të Panamasë me informacione për miliarda dollarë në kompanitë sekrete offshore të miqve të zyrtarëve rusë. Në fund të fundit, Snowden kritikon mbikëqyrjen dhe censurën e internetit të qeverisë në çdo vend, jo vetëm në Shtetet e Bashkuara. Për shembull, ai foli shumë ashpër për paketën e ndryshimeve "anti-terroriste" të Irina Yarovaya në legjislacionin e miratuar nga Duma e Shtetit të Federatës Ruse më 24 qershor 2016. Ndryshimet parashikojnë përgjimin total të trafikut të internetit dhe bisedave telefonike të të gjithë rusëve, regjistrimin dhe ruajtjen e trafikut dhe bisedave, si dhe detyrimin e ofruesve për të siguruar çelësat për deshifrimin e trafikut të koduar me kërkesë të autoriteteve. Ato do të hyjnë në fuqi pas miratimit nga Këshilli i Federatës më 29 qershor (për të cilin praktikisht nuk ka dyshim) dhe pas nënshkrimit nga Presidenti i Federatës Ruse.

“Vëzhgimi masiv nuk funksionon. Ky ligj do të marrë para dhe liri nga çdo rus pa asnjë përmirësim në siguri. Nuk duhet të nënshkruhet”

Nuk doja të shkruaj këtu, por vendosa, sepse ndoshta do të ketë të paktën një person të kuptueshëm dhe të mençur që do të ndihmojë. Nuk ia kam pranuar askujt atë që dua të shkruaj.

Do të filloj me faktet. Jam i zhgënjyer nga martesa me burrin tim. Tani po kërkoj një rrugëdalje për veten time. A duhet ta fal dhe të pajtohem apo të shkoj te dikush tjetër? Nga jashtë mund të themi për familjen tonë që jemi një familje e qetë, normale, kështu do të thosha po ta shihja këtë, por, për fat të keq, jo më shumë.

U njohëm 6 vite më parë, vajza ime ishte 3 vjeç. Babai i saj doli të ishte ai lloj personi me të cilin nuk mund të krijoni një marrëdhënie dhe ne u ndamë kur shtatzënia nuk ishte as në gjysmë të rrugës. Ishte periudha më e tmerrshme e jetës sime, por koha shëron. Por kuptova se kam nevojë për stabilitet, rehati, qetësi, parashikueshmëri dhe përgjegjësi në jetë. Kjo faqe ishte e gjitha për burrin tim. U martuam, ai adoptoi një vajzë dhe një vit më vonë lindi një djalë. Shtëpia jonë është e qetë, ne nuk vdesim nga uria, jetojmë dhe nuk hamë njëri-tjetrin. Tani po flas konkretisht për marrëdhënien tonë me burrin tim.

Çdo ditë, muaj, vit, zbuloja diçka pozitive tek burri im (kjo ishte e rrallë) dhe negative, por e padukshme nga jashtë. Ai (ushtari) është i qetë, adekuat, i përgjegjshëm, konstant, i parashikueshëm, i sjellshëm, i rregullt, i përpiktë, i kulturuar, pa vese të këqija, gjithçka që doja, por... doli shumë i rezervuar, pa iniciativë, plotësisht i fokusuar. mbi veten e tij, mbi nevojat e tij. Nuk dua të rendis gjithçka tani, por ja një shembull: kur vajza ime duhej të merrte pianon (pasi kishte 2 vjet që shkonte në shkollën e muzikës), ai tha se Ai nuk ka nevojë për piano. Për të cilën unë thashë dhe argumentova se pianoja nuk ishte për të, por për vajzën time, përgjigjja e tij ishte: Unë jam kundër, nëse e sjell, do ta pres me sëpatë. Në përgjithësi, situata të tilla ndodhin gjatë gjithë kohës, ne nuk mund të bëjmë asgjë, nuk kemi nevojë për asgjë, sepse faqja Ai nuk ka nevojë për të. Kjo arsye e zhgënjimit tim nuk është aspak e vetmja dhe, mund të thuhet, jo aq domethënëse sa të tjerat.

Përveç atyre cilësive pozitive të tij, nuk vura re asgjë tjetër të mirë. Ai më kushtoi shumë pak vëmendje mua dhe fëmijëve, nuk komunikoi fare me mua dhe në sfondin e kësaj, unë kam sistematikisht një krizë nervore çdo dy javë. Më parë bërtisja, përplasja derën, mbyllesha në dhomë, dilja jashtë për gjysmë ore për t'u freskuar, por tani nuk kam forcë të bërtas e as të vrapoj, enët kanë shkuar dëm. Thjesht kam frikë, nuk e di se çfarë do të më ndodhë më pas.

Unë supozoj se ju do të thoni: vizitoni një psikolog. Por një psikolog i zakonshëm nuk do të më ndihmojë shumë. Unë jam gati të bëj gjithçka, të ndryshoj sa të dua, por ai nuk do të ndryshojë kurrë dhe problemi nuk do të largohet. Unë jam një vajzë e re, jam 28 vjeçe, por ndihem si një grua 80-vjeçare që në fund të fundit nuk duhet të ketë dëshira, aspirata, hobi dhe dashuri. Është pranverë për të gjithë, çiftet po ecin, flasin, pushojnë. Çdo ditë mendoj për kurrizin e përkulur të të dashurit tim në laptop, i cili qesh dhe gëzohet me fitoren në turneun e ardhshëm të lojërave dhe shqetësohet nëse ai mposhtet. Ajo që më mbetet është fytyra indiferente e robotit dhe fraza e vetme: kur do të hamë? Seks 2 herë në muaj, në një pozicion në një vend. Unë jetoj me një robot, për fat të keq nuk erdhi me udhëzime.

Vajza, po çmendem, thjesht po ha trurin ditë pas dite, duke u përplasur me fëmijët, duke kërkuar vazhdimisht një arsye për t'u grindur me të. E telefonoj ish-in tim vetëm për t'u ndjerë i gjallë, vazhdimisht mendoj dhe ëndërroj të takoj një person tjetër, por kam frikë për fëmijët - në fund të fundit, unë jam baba. Dhe për gjyshen e burrit tim, ajo është gjithmonë kaq e shqetësuar për marrëdhënien tonë. Por asgjë nuk më pengon më.

Unë vdes çdo ditë nga këto mendime, dhe në të njëjtën kohë nuk mund të shpjegoj se çfarë më mungon saktësisht tek burri im, ai është një robot dhe unë dua jetën. Më thuaj, çfarë nuk shkon me mua? A mund të kem të drejtën të jem i lumtur dhe i gjallë apo kjo është e gjitha marrëzia dhe teka ime, dhe ju më thoni që budallait i duhet ende një faqe interneti? Qetësi, pa zakone të këqija, çdo qindarkë e rrogës sime shkon në shtëpi... Dhe unë jam thjesht i tërbuar! A e dini pse nuk e lashë dje, pardje, një vit më parë? Sepse dua të përmirësoj marrëdhënien tonë, sepse thyej mos ndërto, pavarësisht gjithë kësaj, dua të fal dhe të ndryshoj gjithçka. Por ai nuk sheh, nuk kupton, nuk dëshiron, qesh me mua, më thotë se i kam thyer të gjitha enët për të mos i larë. Unë jam i trishtuar, edhe nëse ai thjesht bën shaka, por ky është thelbi i tij, çfarë duhet të bëj?