Karrige kompjuteri me suport mesit. Karrige ortopedike zyre me suport mesit: llojet dhe si te zgjedhim me te miren A nevojiten mbajteset e kraheve?

Veçanërisht për CPU-në, Elena Aralova, drejtoreshë ekzekutive e kompanisë së dizajnit të brendshëm të punës Martela, ka përpiluar një listë të gjërave që duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një karrige zyre.

Tek faqeshënuesit

Cila pjesë e mobiljeve të zyrës "ha" pothuajse gjysmën e të gjithë buxhetit për mobilje për një zyrë të re? Karrige pune. Dhe kjo është gjithashtu një arsye e përshtatshme për manipulim masiv dhe shamanizëm: "Këtu është një mekanizëm sinkro-ekstra-super, kështu që 1099 euro është çmimi më i përshtatshëm për të..."

Jens Kapelmann, i cili drejton shitjet për Dauphin, një nga prodhuesit më të mëdhenj gjermanë të karrigeve, na dha këshilla se si të klasifikojmë një milion karrige dhe një miliard opsione, si të identifikojmë një karrige të mirë pune dhe, më e rëndësishmja, si të zgjedhim më së shumti. opsion i denjë për shumën më të vogël të parave.

Algoritmi është si më poshtë (të gjitha pyetjet janë renditur sipas rëndësisë, në rend zbritës):

A ka karriga një mekanizëm sinkron? Kjo është kur sedilja dhe mbështetësja përsërisin në mënyrë sinkronike dhe automatikisht lëvizjet e personit të ulur: përpara, prapa, anash. Kështu, pa humbur kontaktin e shtyllës kurrizore me pjesën e pasme të karriges, personi është në lëvizje aktive, shtylla kurrizore është e relaksuar dhe nuk ka tension të panevojshëm në muskuj. Kjo është gjëja kryesore. Pa një mekanizëm sinkronizues, një karrige nuk është një karrige, por një stol me një mbështetëse.
A ka një rezistencë të rregullueshme të mbështetëses? Çdo person ka një peshë të ndryshme, kështu që forcat e ndryshme që vendosim në pjesën e pasme të karriges duhet të kompensohen në mënyrë proporcionale nga rezistenca e saj. Përndryshe, vajzat e vogla të brishta do të ulen si ushtarë, të paaftë për të kapërcyer shpinën e tyre. Dhe burrat e mëdhenj janë gjithmonë në një pozicion të relaksuar të shtrirë, gjë që nuk është pritur shumë mirë nga eprorët e tyre. Është mirë kur gjen një ekuilibër: shpina duhet të anohet relativisht lehtë - por jo aq shumë sa të "fluturojë larg". Rregullimi mund të jetë mekanik ose automatik.
Rregullimi i thellësisë së sediljes. Ajo patjetër duhet të jetë. Sipas rregullave të ergonomisë, duhet të ketë një distancë nga buza e sediljes deri në kthesën e brendshme të gjurit sa gjerësia e pëllëmbës suaj. Nëse është më pak, ju "rrëshqitni" nga karrigia. Nëse është më i madh, ju mbyteni në të, duke bërë që muskujt e këmbëve të tendosen pa nevojë.
A ka një kënd negativ të sediljes? Dhe, në të njëjtën kohë, mbështetëse, më pak se 90 gradë - kjo është kur mbështetësja, duke ndjekur personin e ulur, duket se zbret drejt tryezës. Nevojitet një pjerrësi negative e sediljes për të hequr qafe presionin e tepërt në pjesën e brendshme të kofshës, për shkak të së cilës rrjedha e gjakut në këtë vend shtypet dhe muskujt nuk marrin ushqimin dhe oksigjenin e duhur. Kjo ndodh kur detyroheni të punoni për një kohë të gjatë në një pozicion të prirur drejt tavolinës (shkrimi me stilolaps, shikimi i të dhënave në monitor). Kërkoni një pjerrësi negative!
Ku janë krahët e mi? Kur doni të kurseni para, gjëja e parë që hiqni qafe në karrigen tuaj janë mbështetësit e krahëve. Dhe ky është një gabim. Mbështetësit e krahëve janë në linjë me tavolinën, kështu që kyçi, parakrahu dhe dora në tastierë (ose me stilolaps) janë gjithmonë në të njëjtin nivel. Krahu (përfshirë shpatullat) është gjithmonë i relaksuar. Dhe kjo është e mrekullueshme. Nuk ka mbështetëse krahësh - dhe gjatë gjithë ditës muskujt tuaj nuk bëjnë gjë tjetër veçse mbështesin krahët, duke i detyruar shpatullat tuaja të ngrihen gjithnjë e më lart, duke çuar në përkulje dhe rritje të tensionit në brezin e shpatullave. Aftësia për të rregulluar lartësinë dhe gjerësinë e tyre është e rëndësishme në mbështetëset e krahëve. Të gjitha llojet e mekanizmave 3D dhe të tjerë janë nga i ligu.
A është e rregullueshme lartësia e pasme? Më saktësisht lartësia e suportit të mesit. Është mirë nëse po. Mbështetja lumbare siguron kontaktin më të ngushtë të pjesës së pasme të karriges me pikën e lakimit më të madh të shtyllës kurrizore. Është keq kur mbështetja e mesit mbështetet në mollaqe ose, përkundrazi, pothuajse në tehet e shpatullave. Sa më i ngushtë të jetë kontakti, aq më i relaksuar është qëndrimi ulur. Por, në fakt, lartësia e mbështetëses nuk luan një rol ergonomik. Ky është thjesht një simbol i statusit dhe rëndësisë së personit të ulur, asgjë më shumë.

Të gjitha. Programi minimal është përfunduar. Opsionet e mbetura janë çështje e dëshirave subjektive dhe buxheteve të disponueshme.

Dhe në fund, disa komente:

Pjesa e pasme rrjetë nuk është inferiore në ergonomi ndaj një shpine të rregullt të veshur me pëlhurë. Rrjeta është më e përshtatshme në verë - lejon që ajri të kalojë mirë dhe të ajroset.
Mbështetja e kokës është një pajisje plotësisht bosh. Nuk ka asnjë rol ergonomik. Mbështetja e kokës nevojitet për të demonstruar statusin e personit të ulur dhe për të theksuar pozicionin e tij të lartë.
Baza plastike e karriges nuk është inferiore në karakteristikat e saj ndaj asaj metalike. Plastika moderne në karrige është e veçantë, shumë e qëndrueshme. Mund të shërbejë lehtësisht për 10 vjet ose më shumë, dhe nuk është veçanërisht i ndjeshëm ndaj ndonjë dëmtimi serioz.
Kur zgjidhni një karrige pune, do të ishte mirë t'i kushtoni vëmendje pëlhurës me të cilën është veshur. Karakteristika kryesore e pëlhurës është indeksi i saj ndaj gërryerjes dhe rezistencës ndaj konsumit. Ajo shprehet në Martindales. Për një karrige zyre, ky indeks duhet të jetë së paku 80,000.
Vlen të sqarohet lloji i rrotave. Ato janë të disponueshme për dysheme të forta (me shtojca të buta të ndjera në mënyrë që të mos dëmtojnë dyshemenë) dhe, përkundrazi, për dysheme të buta (me pajisje plastike, në mënyrë që të rrëshqasin më mirë në qilim).
Garancia normale për një karrige pune është 5 vjet. Nëse ata japin më pak, është një arsye për të menduar për të.
Një karrige e vërtetë e punës nuk është më lirë se 400 euro (çmimi në Rusi, duke përfshirë detyrimet doganore dhe dërgesën). Nëse keni nevojë të kurseni para: zgjidhni pëlhurë më të lirë, një bazë plastike të karriges, rregullime mekanike dhe jo automatike, një mbështetëse më të ulët. Ju nuk mund të kurseni në mekanizmat dhe mbështetësit e krahëve. Atëherë ka më shumë kuptim të shkosh në IKEA dhe të blesh një stol të mirë dhe të lezetshëm. I njëjti rezultat, dhe gjithashtu shumë i lirë.

Ne jetojmë në një kohë unike: makinat pa shoferë do të fillojnë të ngasin në rrugë dhe 95% e popullsisë së botës ende ulet në një karrige të sheshtë, si paraardhësit tanë mijëra vjet më parë.

Është pikërisht për shkak të një stili jetese të ulur që tani mund të dëgjohen gjithnjë e më shumë ankesat për dhimbje shpine të shkaktuara nga puna për një kohë të gjatë në kompjuter. Ju mund ta keni hasur vetë këtë problem.

Shumë njerëz besojnë se dhimbja e shpinës ndodh për shkak të tendosjes së muskujve, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Në këtë artikull do të përpiqemi të kuptojmë se cila ngarkesë është e mirë për shpinën tonë dhe cila është e dëmshme.

Mjaft vallëzim me një dajre. Është koha për t'u ulur ndryshe!

Para së gjithash, le të kuptojmë se çfarë lloje uljesh ka kur punoni në një kompjuter. Ju mund ta dini tashmë se ka mjaft prej tyre. Ne do të veçojmë vetëm ato kryesore:

Ulje tradicionale në një karrige/kolltukë të sheshtë: nënkupton një aeroplan në të cilin ulesh. Nuk ka rëndësi nëse avioni është i butë apo i fortë

Ulje e thellë: me një kënd mbështetës prej më shumë se 100 gradë. Ai përfshin punën në një gjendje gjysmë gënjeshtare dhe ndonjëherë edhe të gënjyer.

Ulje me mbështetje gjoksi: shkarko muskujt e shpinës, transfero ngarkesën nga sakrumi.

Përshtatje korse: nënkupton fiksim në nyjen e ijeve, fiksim në pjesë të ndryshme të shtyllës kurrizore dhe një ndryshim aktiv të pozicionit të trupit në hapësirë në një pozicion të tillë fiks.

Ulje aktive: me kënd të kundërt. Kur këmbët, deri në përkuljen në gjunjë, drejtohen drejt dyshemesë brenda 3-15 gradë. Ky është i ashtuquajturi efekt zvarritës. E njëjta teknikë vlen edhe për uljen në një karrige me shalë dhe ulje me gjunjë të mbështetur.

Përshtatje dinamike: siguron lëvizshmëri të vazhdueshme në nyjen e hipit

Ulje tradicionale

Me uljen tradicionale gjithçka është e qartë. Në fakt, është më e dëmshme për muskujt e shpinës, shpinë sakrale dhe organet e legenit. Ulja tradicionale, për shkak të familjaritetit të saj, nuk ofron lëvizshmëri adekuate, që do të thotë se pas 40-50 minutash punë do të përjetoni në mënyrë të pashmangshme shenjat e para të pasivitetit fizik. Këtu janë disa karrige mbi të cilat është normale të uleni për 1-2 orë, dhe më pas është më mirë të ecni përreth.

Ulje e thellë

Ulje e thellë ose e ashtuquajtura. Pozicioni i shtrirjes ju lejon, pa ndryshuar zakonet tuaja, të uleni më rehat dhe me më pak dëm për shëndetin tuaj sesa me një ndenjëse tradicionale. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të zgjidhni një karrige me lartësinë e duhur dhe me buzë të përparme të pjerrët, përndryshe rrezikoni t'i përkeqësoni gjërat. Disavantazhet e kësaj metode të ndenjës përfshijnë lëvizshmërinë e ulët të përdoruesit. Përparësitë janë një shpërndarje më uniforme e ngarkesës në trupin e njeriut nga vektori gravitacional i tokës.

Ulje me mbështetje gjoksi

Ulja me një mbështetëse gjoksi është metoda saktësisht e kundërt, sepse Gjoksi fillon të mbajë ngarkesën. Pro: ju e shkarkoni pjesërisht sakrumin, siguroni lëvizshmëri të pazakontë në shtyllën kurrizore dhe i shtoni dinamikë përshtatjes. Disavantazhet: nuk mund të uleni në një karrige të tillë për një kohë të gjatë, pasiviteti fizik mund të ndodhë edhe më herët. Por ajo që është e rëndësishme: mbështetësja e gjoksit është një makinë e shkëlqyer stërvitore për ngrohjen e lëvizshmërisë në shpinë torakale dhe lumbale dhe është ideale si një karrige e dytë, alternative për ata që punojnë 10-14 orë në ditë.

Përshtatje korse

Përshtatja e korsesë: nënkupton rregullim të rreptë të karriges me tiparet anatomike të përdoruesit, modelimin e pozicionit të duhur brenda karriges dhe, natyrisht, elementët që e bëjnë përshtatjen dinamike. Nga karriget korse të njohura për ne, ne njohim vetëm spinalAssist. Karriget Duorest kanë një përshtatje të pjesshme korse (vetëm pjesa e pasme është e korsetuar). Kjo mënyrë mbjelljeje doli në treg nga mjekësia dhe është pa dyshim më e preferuara, sepse përfshin akordim të imët.

Ulje aktive

Ulje aktive: kjo lloj uljeje në të cilën nuk ka mbështetje të ngurtë dhe aktivizohet një mekanizëm i caktuar për të destabilizuar pozicionin tuaj. Ulja aktive ndryshon nga ndenjësja dinamike në një lloj ndenjëseje më tradicionale dhe me një efekt më pak të theksuar. Muskujt e shpinës marrin pjesë në formimin e qëndrimit vetëm pjesërisht, me 15-20%.

Përshtatje dinamike

Ulje dinamike: mënyra më interesante e uljes. Ai përfshin 70-80% të qëndrimit të bërë nga muskujt e shpinës dhe të barkut, që do të thotë se nëse përkuleni dhe relaksoheni muskujt e shpinës, ka më shumë gjasa të bini. Me këtë metodë të uljes, është shumë e vështirë të qëndrosh ulur për një kohë të gjatë. Efekti i dobësimit të mbajtjes shkaktohet kur bëhet gjithnjë e më e vështirë për ju të mbani një objekt të shtrënguar në dorë. E njëjta gjë ndodh me muskujt e shpinës: ata lodhen dhe ju doni të nervozoni, ju shqetësoheni, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, duke përmirësuar furnizimin me burime në trurin tuaj. Si rezultat: mungesë e plotë e pasivitetit fizik, produktivitet i lartë i punës.

Disavantazhet e karrigeve dinamike:

E meta e parë që do të hasni është një varësi e gjatë. Jini të përgatitur që javën e parë do të zgjoheni në mëngjes duke u ndjerë sikur keni shkuar dje në palestër
Disavantazhi i dytë i rëndësishëm është se do të shpenzoni më shumë energji. Nga njëra anë, kjo është e mirë, sepse... Ky është palestër, por ju duhet të rimbushni burimet në kohë në mënyrë që truri juaj të mos vuajë.
Ndoshta pengesa më e rëndësishme e shumë karrigeve dhe karrigeve dinamike është mbështetja e tyre e ngurtë. Le të themi se jeni ulur në një platformë që është e lëvizshme në të gjitha aeroplanët përveç boshtit Y (është një platformë e thjeshtë në një menteshë). Me një ulje të tillë, ju merrni një efekt të shkëlqyeshëm dinamik, i cili, mjerisht, kompensohet negativisht nga fakti se në një pikë (ku është instaluar mentesha) do të përjetoni ngarkesa maksimale nga vektori i fushës gravitacionale të tokës. De fakto, në zonën e legenit, ku është shumë e rëndësishme përshpejtimi i qarkullimit të gjakut, ka presion maksimal, i cili ngadalëson qarkullimin e gjakut. E cila nga ana tjetër do të çojë në manifestime të pasivitetit fizik. Ky problem mund të zgjidhet vetëm pjesërisht duke përdorur tapiceri të butë. Nëse keni financa të kufizuara, atëherë përdorimi i një karrige të tillë është i pranueshëm, por me një paralajmërim: çdo 40 minuta është më mirë të ngriheni, të ngroheni dhe të bëni ushtrime të thjeshta për 7-10 minuta.

Karriget e fitnesit Swopper funksionojnë ndryshe: atje nyja mbështetëse ulet në vetë dysheme dhe një amortizues i madh i rregullueshëm shtrihet prej tij. Në këtë mënyrë ju mund të rregulloni amplituda e efektit dinamik dhe butësinë e uljes në susta.

Swopper është një markë gjermane që është shpikësi i karrigeve dinamike. Dhe ata e kanë çuar këtë lloj përshtatjeje në një nivel të paprecedentë të ergonomisë së produktit.

Cilat janë përfundimet?

Nëse jeni duke kërkuar për një karrige/karrige për të mbajtur shpinën në ton të mirë, mos kërkoni më larg se karriget e fitnesit Swopper.

Nëse jeni duke kërkuar për një karrige me të cilën nuk keni nevojë të mësoheni, atëherë ndaluni te një nga karriget ergonomike.

Faleminderit për vëmendjen tuaj, jini të shëndetshëm dhe aktiv!

TOP 5 karriget ortopedike për kompjuterë (vlerësimi i klientëve në Yandex.Market)

Model	Karakteristikat	Çmimi
TetChair iCar	karrige kompjuteri deri në 120 kg mbështetëse krahësh të rregullueshme Mbështetësja e kokës e rregullueshme, mbështetja e shpinës, mbështetja e mesit, mekanizmi i lëvizjes me forcë të mbështetëses, rregullimi i lartësisë së sediljes: materiali i tapicerisë me ngritje me gaz: lëkurë artificiale, tekstile	12,390 RUR Blej
Burokrati 771	karrige kompjuteri deri në 120 kg, pjerrësia e rregullueshme e mbështetëses, mbështetëse mesit, mekanizmi i lëvizjes së mbështetëses me forcë të lëvizjes, rregullimi i lartësisë së sediljes: gjerësia e sediljes me ngritje me gaz: 52 cm thellësia e sediljes: 39 cm Materiali i tapicerisë: tekstil	13,360 RUR Blej
Metta Samurai S-3	karrige kompjuteri deri në 120 kg mbështetëse krahësh të rregullueshme, mbështetje lumbale, mbështetëse e rregullueshme e kokës, forca e devijimit të mbështetëses së shpinës, rregullim i lartësisë së sediljes me mekanizëm rrotullues me shumë bllok: Gjerësia e sediljes me ngritje me gaz: 52 cm thellësia e sediljes: 45 cm Materiali i tapicerisë: lëkurë origjinale, tekstil	15,732 RUR Blej
ThunderX3 TGC15	karrige kompjuteri deri në 150 kg mbështetëse krahësh të rregullueshme, pjerrësi e rregullueshme e mbështetëses së shpinës, mbështetje mesit, fiksim i forcës së animit të mbështetëses së mbështetëses në çdo pozicion mbushës i mekanizmit të lëkundjes: rregullimi i lartësisë së sediljes me shkumë poliuretani: Thellësia e sediljes me ngritje me gaz: 55 cm Thellësia e sediljes: 54 cm Materiali i tapicerisë: lekure artificiale	17,990 RUR Blej
DXRacer King OH/KS06	karrige kompjuteri deri në 180 kg mbështetëse krahësh të rregullueshme, mbështetëse koke e rregullueshme, mbështetëse e shpinës, mbështetëse lumbale, fiksim i forcës së animit të mbështetëses së shpinës në çdo pozicion mekanizëm lëkundjeje me rrota gjysmë të buta multibllok rregullimi i lartësisë së sediljes: Gjerësia e sediljes me ngritje me gaz: 58 cm thellësia e sediljes: 57 cm Materiali i tapicerisë: lëkurë artificiale	33,990 RUR Blej

Si të blini karrigen ortopedike më të mirë për shëndetin tuaj?

Një karrige ortopedike për të punuar në një kompjuter duhet të përshtatet sa më saktë që të jetë e mundur me tiparet anatomike të pronarit të mobiljeve. Struktura individuale e shtyllës kurrizore, gjatësia e gjymtyrëve dhe duarve, lartësia dhe pesha janë ndryshimet fiziologjike të konsumatorëve, të cilat janë marrë parasysh nga zhvilluesit e produkteve të mobiljeve që janë të sigurta për shëndetin.

Modelet janë të pajisura me rregullues të shumtë për lartësinë dhe pozicionin e mbështetëses, sediljes, mbështetëses së krahëve dhe mbështetëses së kokës. Mekanizmat e sinkronizuar shumëfunksionalë ju lejojnë të lehtësoni tensionin nga pjesë të ndryshme të shtyllës kurrizore, të relaksoheni plotësisht dhe të bëni një pushim nga puna në kompjuter në një pozicion të trupit.

Për një ndjenjë rehati, produktet e mobiljeve janë të pajisura me detaje të ndryshme të modernizuara:

mbështetëse krahësh të palosshme;
mbajtëse elastike të kokës;
mbështetëse mesit;
sedilje që tërhiqen;
Mbrapa në formë S;
rrota me bravë;
mekanizmat për lëkundjen dhe rregullimin e lartësisë së bazës.

Një karrige ortopedike zyre do të përmirësojë ndjeshëm shëndetin e shpinës së punonjësve, performanca e të cilëve varet drejtpërdrejt nga komoditeti i mobiljeve.

E rëndësishme! Produktet e mobiljeve të sigurta për shëndetin janë çelësi për zhvillimin e qëndrimit të duhur dhe forcimin e shtyllës kurrizore. Prandaj, këshillohet përdorimi i produkteve ergonomike me efekt ortopedik për të mobiluar zonën e trajnimit dhe vendet e punës të punonjësve që kryejnë detyrat e punës në kompjuter.

Këshilla! Për qëllime parandaluese, për të forcuar shtyllën kurrizore, duhet të përdorni karrige ortopedike me cilësi të lartë - kur rregulloni zyra, klasa kompjuteri në shkolla dhe universitete dhe në shtëpi.

Nga këndvështrimi i ortopedëve, çdo karrige kompjuteri duhet të zgjidhet individualisht, pasi muskujt e shpinës së konsumatorëve mund të jenë në gjendje të ndryshme. Për përdoruesit e përfshirë në sport, modelet standarde me mekanizma lehtësisht të kontrolluar janë perfekte.

Për ata që janë në kërkim të një opsioni që mund të lehtësojë sëmundje të ndryshme të shtyllës kurrizore, njohuritë e industrisë së mobiljeve janë perfekte - karrigia më e mirë ortopedike Duo Back nga zhvilluesit gjermanë.

Tipari kryesor i dizajnit të këtij produkti ergonomik të mobiljeve është forma unike e mbështetëses, e përbërë nga dy gjysma. Midis tyre ka një montim gome që lejon që dy pjesët e mbështetëses të ndryshojnë lehtësisht pozicionin në varësi të pozicionit të pronarit. Mekanizmi i veprimit të tij është i ngjashëm me qëllimin funksional të një korse mjekësore. Një hapësirë pune ose studimi e mobiluar me një karrige të tillë ergonomike do t'ju lejojë të ndiheni vazhdimisht rehat, pavarësisht nga pozicioni i trupit tuaj dhe koha e kaluar para monitorit.

Kur i përgjigjen pyetjes se cila karrige ortopedike është më e mirë për të blerë për të punuar në një kompjuter, mjekët sugjerojnë t'u kërkoni prodhuesve ose konsulentëve të shitjes së mobiljeve për karakteristikat e mëposhtme:

Prania e mekanizmave sinkronizues. Ata rregullojnë automatikisht mbështetësen dhe ndenjësen në pozicionin e shtyllës kurrizore, duke ju lejuar të mos shpërqendroheni nga puna në kompjuter. Falë këtyre veçorive funksionale, ngarkesa në muskujt e shpinës do të reduktohet ndjeshëm.
Mundësia e rregullimit të pozicionit dhe lartësisë së sediljes. Qarkullimi i gjakut në gjymtyrë varet nga pozicioni ulur i trupit. Sipas rekomandimeve mjekësore, këmbët, këmbët, gjunjët dhe ijet duhet të jenë në kënde të drejta për të nxitur qarkullimin normal të gjakut në këmbë.
Pajisur me mbështetëse krahësh me aftësinë për të rregulluar pozicionin e tyre. Prania e mbështetësve për duart është parandalimi i lakimit të shtyllës kurrizore. Për shkak të mbingarkesës së muskujve të krahut, një person përkulet, pasi ky pozicion i shpinës lehtëson lodhjen e muskujve. Për të parandaluar lodhjen e duarve tuaja nga një pozicion gjatë punës me tastierën ose dokumentacionin, duart tuaja duhet të jenë në të njëjtin nivel me tavolinën e tavolinës së desktopit. Rregullimi i mbështetëseve të krahëve do të krijojë shpejt kushte optimale për të punuar në kompjuter.
Prania e një jastëku mesit. Një mbështetje elastike për zonën e mesit të shpinës e mbështet në mënyrë të besueshme bustin në një pozicion të drejtë dhe kundërvepron sikletin e qëndrimit ulur për shumë orë në vendin e punës.

Këshilla! Kur zgjidhni karriget e kompjuterit, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë veçorive të projektimit të mobiljeve dhe mekanizmave për rregullimin e pozicionit të shpinës, sediljes, mbështetëseve të krahëve dhe mbështetëses së kokës. Nga kjo varet ergonomia e produktit të mobiljeve.

Kritere të rëndësishme për zgjedhjen e mobiljeve të zyrës

Zyrë një karrige ortopedike është një atribut i domosdoshëm i hapësirës së punës. Mirëqenia e punonjësve, dhe për rrjedhojë rezultatet e aktiviteteve të tyre, varet nga ergonomia e mobiljeve të zyrës. Në mënyrë që personi në kompjuter të përqendrohet sa më shumë që të jetë e mundur në kryerjen e detyrave të caktuara, është e nevojshme të zgjidhni mobilje me cilësi të lartë:

Me një mbështetëse koke të ngurtë dhe një jastëk lumbal që mund të ndjekë në mënyrë të përsosur lakoren e shtyllës kurrizore në një pozicion të caktuar të trupit. Pjesët elastike do të lehtësojnë tensionin e muskujve nga shpina e qafës së mitrës dhe e mesit.

Me rrota që rrotullohen lehtësisht rreth boshtit të tyre. Aftësia për të lëvizur shpejt në një karrige do të zvogëlojë kohën e shpenzuar për nevojën për të bërë lëvizje të panevojshme gjatë kërkimit ose transmetimit të dokumentacionit tek punonjësit që ndodhen afër vendit të punës. Rrotat duhet të jenë të pajisura me mekanizma mbyllës që lejojnë instalimin e mobiljeve të palëvizshme në një vend të caktuar në zyrë.

Me mekanizma të besueshëm që rregullojnë lartësinë dhe thellësinë e sediljes, animin e mbështetëses dhe këndin e pjerrësisë së pjesëve kryesore të karriges.

Prodhues të ndryshëm mobiljesh instalojnë një sërë mekanizmash përgjegjës për pozicionin e shpinës dhe sediljes. Shkalla e komoditetit kur punoni në një kompjuter dhe kostoja e produktit të mobiljeve varen nga funksionaliteti i tyre. Ato mund të klasifikohen sipas mekanizmave të kontrollit:

Mekanizmi Multiblock me pesë shpejtësi është përgjegjës për aftësinë për të ndryshuar dhe rregulluar këndin e mbështetëses. Duke shtypur një buton ose duke përdorur një levë, mund të zgjidhni një nga pesë pozicionet e mbështetëses së shpinës. Ky mekanizëm është i pajisur me një ashensor pneumatik që rregullon lartësinë e sediljes.
Mekanizmi lëkundës siguron aftësinë për t'u mbështetur, e cila mund të mbajë me besueshmëri një ngarkesë të madhe peshe. Mekanizmi ka një levë me të cilën mund të rregulloni pozicionin e mbështetëses në nivelin optimal. Përveç kësaj, ju mund të lehtësoni lodhjen duke tundur karrigen.
Mekanizmi sinkronizues është përgjegjës për bashkëveprimin e pjesëve strukturore. Kur mbështetni mbështetësen, ai rregullon automatikisht pozicionin e sediljes për t'iu përshtatur formës suaj të trupit. Kur përdoruesi i ulur kthehet në pozicionin e tij të zakonshëm të punës, mekanizmi i sinkronizimit ndryshon shpejt pozicionin e elementeve të produktit të mobiljeve.
Rrëshqitës vendos thellësinë optimale të sediljes. Përdoruesit e kategorive të ndryshme të peshës do të përfitojnë nga funksioni shtesë, i cili është i rregullueshëm me një bllokues levë.

Karrige me lartësi dhe thellësi të rregullueshme të sediljes

Në zyra, instalimi i karrigeve ortopedike është i rëndësishëm, pasi çdo punonjës do të jetë në gjendje të marrë një pozicion të rehatshëm në kompjuter, duke rregulluar produktin e mobiljeve duke marrë parasysh karakteristikat individuale fiziologjike.

Këshilla! Në varësi të kërkesave tuaja personale, ju duhet të zgjidhni një model me elementët dhe karakteristikat e duhura të performancës. Kjo do t'ju lejojë të zgjidhni opsionin me koston dhe funksionalitetin optimal.

Karakteristikat dalluese të një karrige ortopedike për fëmijë

Mobilje për fëmijë duhet të ketë mekanizma të përsosur kontrolli dhe të jetë bërë ekskluzivisht nga materiale miqësore me mjedisin. Treguesit e cilësisë dhe vetitë operacionale të produkteve të mobiljeve përcaktojnë gjendjen shëndetësore të fëmijës. Për më tepër, performanca e shkollës varet nga ergonomia e mobiljeve. Ndjenja e rehatisë në karrige krijon kushte optimale për përqendrim në detyrat e shtëpisë. Prandaj, duhet të korrespondojë në mënyrë ideale me kategorinë e moshës së fëmijës dhe të jetë i pajisur me një sistem shumëfunksional për rregullimin e elementeve.

Prania e një sistemi ngritës hidraulik do t'ju lejojë të vendosni pozicionin e dëshiruar të sediljes dhe të siguroni thithjen e shkëlqyer të goditjeve gjatë uljes. Ndërsa fëmija rritet, nuk do t'ju duhet të përditësoni mobiljet. Duke përdorur këtë mekanizëm, mund të vendosni lehtësisht cilësime bazuar në parametrat e ndryshuar të rritjes së studentit.

Nuk duhet të blini mobilje me rrota, sepse fëmija e shfrytëzon patjetër mundësinë për të lëvizur gjatë lojërave aktive. Prania e rrotullave të manovrueshëm do t'i shpërqendrojë studentët nga përqendrimi në përfundimin e mësimeve të tyre.

Një karrige ortopedike për një nxënës duhet të zgjidhet me tapiceri rezistente ndaj konsumit në një ngjyrë diskrete. Opsioni më i mirë është kafe, blu, rërë ose. Ngjyrat e ndezura e bëjnë të vështirë përqendrimin në kryerjen e detyrave shkollore në kompjuter. Për shkak të përdorimit të përditshëm të mobiljeve, tapiceri duhet të zgjidhet nga pëlhura praktike dhe natyrale që nuk kërkojnë kujdes delikat:

roje skoceze;
shennyla;
eko lëkurë;
thermojacquard;
pambuk i trashë.

Në procesin e rregullimit të një zone studimi në shtëpi, duhet të zgjidhni jo vetëm një karrige ortopedike të rëndë me funksionalitet të zgjeruar, por edhe një tavolinë kompjuteri që përputhet me tiparet e konfigurimit të sediljes së fëmijës. Nën kornizë

Kur keni dhimbje shpine, vendi i punës ku kaloni pjesën më të madhe të kohës është padyshim i rëndësishëm. Një nga atributet kryesore për një mënyrë pune dhe jetese sedentare dhe veçanërisht për njerëzit që kanë probleme është një karrige (karrige).

Një karrige është një nga mjetet kryesore që përdoret në jetën e përditshme. Produktiviteti i një personi, por më e rëndësishmja shëndeti i tij, varet nga komoditeti, forma, butësia ose ngurtësia e tij, lartësia e sediljes dhe karakteristikat e tjera teknike.

Një karrige e gabuar dhe e pakëndshme shkakton një ndjenjë të shpejtë lodhjeje, ënjtje të këmbëve dhe kyçeve dhe dhimbje shpine. Nëse keni karrigen e gabuar, qëndrimi i duhur prishet, përjetoni vazhdimisht një ndjenjë shqetësimi dhe produktiviteti i përgjithshëm i punës bie.

Për rrjedhojë, një karrige e zgjedhur siç duhet, përkundrazi, bën të mundur uljen e tensionit në trup dhe bën të mundur rritjen e performancës.

Në të ardhmen, karriget ose kolltuku i duhur i lidhur me shpinën, si p.sh.

Lumbar dhe cervikal
Përkulja dhe lakimi i shtyllës kurrizore (kifoza, skolioza);
Hernia ndërvertebrale;
Efektet anësore nga pozicionimi jo i duhur (lodhje, dhimbje koke).

Duke zgjedhur karrigen e duhur, ne kujdesemi për shpinën

Ndërsa jeni ulur në një karrige, shtylla kurrizore është e ekspozuar ndaj ngarkesave të caktuara. Në rastet kur pozicioni gjatë punës në një karrige është i pasaktë, nuk do të duhet të prisni gjatë për dhimbje në shpinë.

Sot, ka një numër të madh prodhuesish që kanë zhvillimet e tyre të veçanta dhe parametra të ndryshëm teknikë. Sidoqoftë, pothuajse të gjitha karriget speciale kanë një numër karakteristikash bazë rregullimi, të cilat mund të kombinohen dhe paraqiten si më poshtë:

Lartësia e rregullueshme e karriges. Pothuajse të gjitha karriget moderne kanë funksionin e rregullimit të lartësisë së sediljes duke përdorur një ashensor. Ai kontrollohet nga një buton ose levë. , këmbët janë të përkulura në një kënd prej afërsisht 90 gradë në nyjet e gjurit dhe ijeve. Këmbët janë në dysheme. Ky pozicion siguron qarkullim normal të gjakut në shpinë dhe në ekstremitetet e poshtme.
Ulja shumë lart në një karrige çon në sjellje të dobët. Për shembull, kur punoni në kompjuter, pozicioni normal i monitorit është në nivelin e syve, me një distancë mesatare prej 40 cm.
Pjerrësia e mbështetëses së sediljes . Ky funksion bën të mundur fiksimin e pjesës së pasme të karriges në mënyrë që të marrë pozicionin më të rehatshëm, duke hequr ngarkesën nga pjesa e poshtme e shpinës.
Thellësia e sediljes . Në këtë rast, është e mundur të vendosni thellësinë në mënyrë që pjesa e poshtme e shpinës të ketë mundësinë të mos jetë në një pozicion. Trupi nuk duhet të rrëshqasë poshtë. Distanca optimale nga buza e sediljes së karriges deri në kthesën e gjurit është rreth 10-12 cm.

Konfigurimi i pasmë. Në këtë kategori karakteristikash, është e nevojshme të merret parasysh mbështetësja, e cila duhet të mbajë shpinën dhe të jetë në kontakt me të në zonën e mesit dhe të jetë e përshtatshme për gjatësinë e personit. Për këtë qëllim janë paraqitur forma të valëzuara të mbështetëseve, të cilat janë pothuajse saktësisht, ndërsa madhësia dhe vendndodhja e zgjatjes së valëzuar janë të rregullueshme. Ky opsion i karriges është më domethënës për njerëzit që kanë probleme me shtyllën kurrizore (pasojat postoperative, lëndimet).
Mbështetëse krahësh. Karakteristikat funksionale duhet të lejojnë që mbështetëset e krahëve të rregullohen sipas: lartësisë, thellësisë, këndit të prirjes. Ky funksion ju lejon të mbështetni parakrahët mbi to, gjë që lehtëson tensionin drejtpërdrejt nga vetë krahët, si dhe nga pjesa e poshtme e shpinës.
Mbështetësja e kokës. Kur pajiset me një mbështetëse koke në karrige, kjo ndodh nga shtylla e qafës së mitrës. Në të njëjtën kohë, mbështetësi i kokës mund të rregullohet në lartësi dhe kënd të pjerrësisë. Ky funksion nuk ofrohet në të gjitha modelet, dhe prania e tij reflektohet në koston e karriges.

Karrige ortopedike

Karriget (karriget) speciale ortopedike janë një dizajn i përmirësuar i karriges me shtimin e vetive shtesë ergonomike dhe ortopedike. Përdorimi i tij është i nevojshëm për personat që kanë probleme me shpinën, si dhe për ata që vuajnë nga problemet e shpinës kur qëndrojnë ulur për periudha të gjata kohore.

Para së gjithash, karriget ortopedike janë projektuar posaçërisht nga mjekë dhe inxhinierë ortopedë posaçërisht për ata me shtyllën kurrizore. Dizajni i tyre lejon pothuajse çdo pozicion të nevojshëm të trupit.

Këto karrige përmbajnë një sërë sistemesh që bëjnë të mundur pozicionimin e saktë të të gjitha pjesëve të shtyllës kurrizore dhe organeve njerëzore që përfshihen në pozicionin ulur. Këto sisteme dhe karakteristikat e tyre janë paraqitur në tabelën e mëposhtme:

Lloji i sistemit	Përshkrim	Opsionet bazë
Korrigjimi dhe mbështetja e shtyllës kurrizore torakale	Aftësia për të mbajtur qëndrimin e duhur pa vetëkontroll të vazhdueshëm. Hapet gjoksi, gjë që bën të mundur që organet e brendshme të marrin sasinë e nevojshme të oksigjenit.	Korrigjimi i posturës. Stabilizimi i rajonit të kraharorit. Ulja e presionit në pjesën e poshtme të shpinës. Përsëritja e kurbës anatomike. Kontroll mbi pozicionin e duhur të legenit. Rënia ngarkesat statike. Presion i reduktuar në bishtin. Sigurimi rreth trupit me materiale përfundimi cilësore.
Korrigjimi dhe mbështetja e mesit	Mundësia e shkarkimit të disqeve të shtyllës kurrizore për shkak të mbështetjes lumbare. si parandalimi ashtu edhe rehabilitimi i vazhdueshëm në këtë pjesë të shtyllës kurrizore.
Ulja e ngarkesës në shpinë	Parandalon problemet e shtyllës kurrizore, largon tensionin dhe lodhjen nga ulja e zgjatur. Mundësia e shmangies së zhvillimit të sëmundjeve të tilla: osteokondroza, radikuliti, skolioza, nevralgjia ndër brinjëve. Ju lejon të formoni figurën tuaj.
Ventilimi i organeve të legenit	I reziston shfaqjes dhe përparimit të prostatitit dhe impotencës tek meshkujt, si dhe hemorroideve dhe sëmundjeve të tjera të organeve të legenit.