Kategoria nuk u gjet! Puna me një bedel ka shumë përparësi në krahasim me çantat e zakonshme të goditjes.

Simulatorët e stërvitjes me grusht zënë një vend të veçantë midis pajisjeve të detyrueshme të përdorura gjatë stërvitjes së boksit. Falë pajisjeve të tilla, atleti ka mundësinë të zhvillojë një goditje të saktë, të theksuar, pa pasur nevojë të përfshijë një partner sparring në stërvitje. Le të shohim se cilët simulatorë për ushtrimin e goditjeve janë në dispozicion për tifozët e arteve marciale sot.

Thes per te gjuajtur

Pajisja bazë, më e zakonshme për ushtrimin e grushtave është një çantë grushtimi e varur. Çmimi i pajisjeve të tilla, në varësi të peshës, materialit të prodhimit, mbushësit dhe klasës, varion nga 800 në disa dhjetëra mijëra rubla.

Çantat e goditjes, të cilat janë të varura nga tavani me mbërthyes të veçantë, përdoren në mënyrë aktive jo vetëm në palestra, por mund të instalohen edhe në shtëpi. Mjete të tilla janë kompakte, të lehta për t'u përdorur dhe të përshtatshme për ushtrimin e forcës dhe shpeshtësisë së goditjeve.

Megjithatë, standardi nuk përfshin futjen e shumë shumëllojshmërisë në procesin e trajnimit. Për më tepër, një pajisje e tillë ju lejon të praktikoni vetëm ndikime të drejtpërdrejta dhe anësore.

Dardha në strijat

Është një makinë ushtrimesh kompakte në formë limoni. Avantazhi kryesor i aparatit të boksit është kthimi i shpejtë në pozicionin origjinal pas goditjes. Për të goditur vazhdimisht pajisjen me saktësi, kërkohet shkathtësi e jashtëzakonshme, shpejtësi dhe reagim i mirë. E gjithë kjo përpunohet në procesin e trajnimit të rregullt duke përdorur një predhë.

Sa kushton një thes goditjeje si kjo? Çmimi i modeleve të destinuara për atletët fillestarë fillon me rreth 2000 rubla në tregun e brendshëm.

Dardhë me rul

Një çantë goditjeje standarde ju lejon të punoni vetëm me grushta të drejta, por nuk është absolutisht i përshtatshëm për të punuar në drejtimin lart. Topi me rul përmban një trashje, pozicioni i të cilit mund të rregullohet nga atleti përgjatë gjithë gjatësisë së predhës. Kjo simbiozë e një çante të zakonshme të varur dhe një bashkëngjitjeje të specializuar në formën e një rul hap mundësinë e ushtrimit të sipërme dhe goditjes në çdo drejtim.

Bedel i ndikimit

Pajisja në formën e një manekini imiton trupin e njeriut, i cili bëhet jashtëzakonisht i përshtatshëm kur është e nevojshme të praktikoni goditje të theksuara në zona të veçanta. Në mënyrë tipike, shkuma poliuretani mjaft elastike përdoret si mbushës. Modelet më të ngurta janë të mbushura me ujë.

Simulatorët e xhirimit të kësaj kategorie kanë aftësinë për të rregulluar qëndrimin vertikal në lartësi. Kjo, nga ana tjetër, i lejon atletit të vendosë predhën në pozicionin më të rehatshëm, bazuar në lartësinë e kundërshtarit të synuar.

Simulator i stërvitjes me grusht "Herman"

Strukturisht, përbëhet nga një manekin realist dhe një bazë e qëndrueshme. Baza e predhës është e mbushur me substanca të mëdha ose ujë. Ky imitues është i pajisur me fiksim të shumtë që ju lejojnë të rregulloni pozicionin e manekinit në pozicione të ndryshme. Kur aplikohet një goditje e fuqishme, pajisja lëkundet në anët. Prandaj, është shumë më e vështirë ta godasësh atë sesa një dardhë të rëndë, statike.

Avantazhi kryesor i simulatorit është përsëritja e saktë e relievit të trupit të njeriut. Kjo bën të mundur kryerjen e punës së synuar në trup, duke synuar goditjet në zonat më të cenueshme.

Dummies Sparring

Përmbajnë elementë që imitojnë gjymtyrët e njeriut. Simulatorë të tillë janë të përshtatshëm për ushtrimin e goditjeve, si dhe për kryerjen e llojeve të ndryshme të kapjeve. Ato përdoren në mënyrë aktive nga atletët që praktikojnë.Përparësia kryesore e predhës është shkathtësia e saj.

Trajner Demix

Paraqitur në formën e një baze të qëndrueshme dhe një stendë vertikale me një thes sferike të përmasave të vogla në pjesën e sipërme. Predha është montuar në dysheme dhe nuk kërkon fiksim shtesë. Baza e makinës është e mbushur me ujë. Dardha mund të rregullohet në lartësi nga 120 në 160 cm, në varësi të lartësisë së atletit.

Gjatë funksionimit, dardha lëviz shpejt në anët dhe kthehet në pozicionin e saj të mëparshëm. Prandaj, makina shpuese Demix është ideale për atletët që fokusohen në përmirësimin e shpejtësisë së goditjeve të tyre dhe përmirësimin e reagimeve të tyre.

Simulator hidropneumatik

Pjesa e poshtme e mbështetjes paraqitet në formën e një koni të butë. Kjo veçori jo vetëm që shton stabilitet në pajisje, por gjithashtu hap mundësinë e punës me këmbët në një nivel më të ulët. Elementet që simulojnë duart janë të fiksuara në një pozicion mbrojtës të ngritur. Kjo i lejon atletit të përmirësojë teknikën e tij duke gjetur boshllëqe në mbrojtjen e kundërshtarit të tij.

Së fundi

Shumëllojshmëria e simulatorëve për ushtrimin e goditjeve lehtëson zgjedhjen e pikërisht pajisjes që i përshtatet më së miri nevojave të atletit dhe lejon zhvillimin e teknikave individuale. Përdorimi i opsioneve jo standarde bën të mundur diversifikimin e trajnimit dhe zhvillimin e klasave individuale në një nivel të lartë emocional.

Shumica e zgjidhjeve të mësipërme nuk kërkojnë një sasi të konsiderueshme të hapësirës së lirë dhe janë të përshtatshme për t'u përdorur në apartamente të zakonshme të qytetit.

Ne u besojmë klientëve tanë dhe i dërgojmë të gjitha porositë me para në dorëzim, d.m.th. pagesa për porosinë vetëm me marrje!!!

Ju mund të paguani për mallrat në mënyrat e mëposhtme:

1. Direkt në dyqan;

2. Me marrjen e mallit (në zyrën postare para ne dore gjate dorezimit ose në korrierin e dërgesës pas marrjes);

3. Me kartë bankare në faqen e internetit. Për të paguar porosinë tuaj online në faqen e internetit, duhet të zgjidhni një mënyrë pagese në "Shporta" kur vendosni porosinë tuaj. "Yandex Cashier";

4. Pagesa menjëherë pas vendosjes së porosisë nëpërmjet Paratë e Yandex 410011602826008 (Ju merrni 50% zbritje për dorëzim nga Posta Ruse dhe 25% zbritje

5. Pagesa menjëherë pas vendosjes së porosisë nëpërmjet Portofoli Qiwi 89150861935 (Ju merrni 50% zbritje për dorëzim nga Posta Ruse dhe 25% zbritje për dërgesë nga EMS dhe Pony Express);

6. Pagesa menjëherë pas vendosjes së një porosie për Karta Sberbank pa komision(ATM-të e Sberbank, Sberbank Online). Ju jeni duke marrë 50% zbritje për dorëzim nga Posta Ruse dhe 25% zbritje për dërgesë nga EMS dhe Pony Express; Gjithashtu nuk ka komision për para në dorëzim (nëse është bërë parapagimi i plotë). Në kartën Sberbank (numri: 4279 3800 1080 3767, marrësi: Dmitry Valerievich P.);

7. Pagesa me transfertë bankare sipas faturës. Fatura lëshohet automatikisht. Për të marrë një faturë për pagesë, kur vendosni një porosi në "Shportë", duhet të zgjidhni mënyrën "Pagesa pa para".;

8. Pagesa nëpërmjet një sistemi të sigurt pagesash ndërkombëtare PayPal, (kur vendosni një porosi, tregoni "Pagesa përmes PayPal" në komente). Pay Pal është i shkëlqyeshëm për pagesa nga vende të tjera përveç Rusisë. PayPal është një pagesë e besueshme dhe e përshtatshme në internet që është e përkryer për transferime të menjëhershme nga një vend tjetër. PayPal do t'ju rimbursojë nëse nuk e merrni artikullin. Shikoni llojet e mundshme të pagesave për vendin tuaj në faqen e internetit të PayPal (sistemi tarifon një komision prej 5%). Për të lëshuar një faturë, na duhet vetëm adresa juaj e emailit.

Urdhërpagesat në bankë nuk përpunohen. Porosia konsiderohet e paguar pas marrjes së fondeve në llogarinë tonë bankare.

Pagesa për rajonet

Porosia paguhet me para në dorë tek korrieri i dërgesës pas marrjes. Gjithashtu, kur merrni një porosi me postë, keni mundësinë të merrni parcelën dhe të paguani me para në dorëzim.

Kushtet e favorshme për parapagimin e porosisë:

Kur paguani në një kartë Sberbank ose përmes shërbimit Yandex Money / QIWI Wallet, ju merrni një zbritje prej 50% në dorëzimin nga Russian Post ose një zbritje prej 25% në dërgimin EMS dhe SDEK, dhe nuk tarifohet komisioni i dorëzimit në para (nëse parapagimi i plotë është bërë).

Përparësitë tuaja me paradhënie 100% për mallrat:

- Mos paguani tepër 3% e shumës (para në dorëzim) pas marrjes së parcelës në zyrën postare;

Ju jeni duke marrë 50% zbritje për dorëzim nga Posta Ruse dhe 25% zbritje për dërgesë nga EMS dhe Pony Express.

Përpara se të shkruante përshkrimin, lindi pyetja nëse një qese goditjeje (dysheme apo e varur) mund të krahasohej me një partner sparring gome.

Bedelja e Luftës së Dytë Botërore ka shumë ndryshime nga çantat klasike të boksit. Ai imiton plotësisht bustin dhe kokën e një gjiganti shumë të ashpër. Dhe të gjithë atletët dhe tifozët e boksit tashmë janë dashuruar me këtë kundërshtar praktikisht të gjallë. Natyrisht, është ai që duket si një shef i bezdisshëm, me të cilin do shumë dhe pisha të kesh një shpërthim pas një dite të vështirë në punë.

Fqinji i tij i afërt ishte bedelja DFC TLS-M02B. Ky "djalë" është krijuar gjithashtu për të praktikuar goditje të ndryshme, përfshirë goditjet, por ndryshon nga BOB në lartësi, ngjyrë dhe përbërje. Ky manekin kushton pak më pak, mund ta quani një opsion buxhetor, ose një manekin për fillestarët, sepse profesionistët përdorin versione më të avancuara.

Çmimi prej gati 30 mijë rubla duket pothuajse i papërballueshëm për popullatën e zakonshme dhe atletin fillestar. Shtrohet pyetja, çfarë të bëni tani, të harroni ëndrrën? Ne vendosëm të analizojmë nëse ia vlen financa të tilla? A është e mundur të gjesh një zëvendësim alternativ me cilësi të lartë për të? Pas shqyrtimit-hetimit tonë, do të mund të përcaktoni me siguri nëse një BOB i rëndë është i përshtatshëm për ju ose nëse duhet të preferoni një zëvendësim alternativ në formën e një çante klasike pa formë ose një çantë grushtimi të varur.

3 dardhat më të mira në vend të manekinit Century BOB

Bob në vetvete nuk është universal, veçanërisht kur bëhet fjalë për trajnime gjithëpërfshirëse në një nivel të lartë. Si rezultat, nevojiten pajisje të ndryshme për të praktikuar teknika të ndryshme.

Nëse jeni duke kërkuar për një imitues për ushtrimin e goditjeve me fuqi, atëherë merrni një çantë grushtimi më të rëndë! Nëse keni nevojë të kryeni veprime të qarta, teknike dhe të koordinuara, atëherë merrni ose një çantë dyshemeje ose një manekin.

Ne kemi zgjedhur 3 kandidatë për Bob, të cilët padyshim do të ndihmojnë në trajnimin dhe praktikimin e teknikave të caktuara. Edhe nëse blini të tre opsionet, rezulton se ato janë të gjitha shumë më fitimprurëse sesa kundërshtari i gomës. Por nuk ka rëndësi sasia, por cilësia. Rocky Balboa i famshëm nuk stërvitej fare me dardha, por në kufoma të ngrira. Lexoni, krahasoni dhe zgjidhni!

Çanta e rëndë e përjetshme Ali Canvas - një çantë e rëndë e varur për ushtrimin e goditjeve me forcë

Kjo është çanta e varur më e zakonshme, klasike e mbushur me rërë. Prodhuesi: Everlast, një kompani e njohur e mallrave sportive. Avantazhi kryesor i këtij modeli për një fillestar është prania e disa dorezave dhe fashave të përfshira me çantën e goditjes. Ju merrni një paketë të pazakontë për fillimin, të ashtuquajturën hyrje në botën reale të sporteve të rënda. Çanta është bërë nga një shtresë e mirë e fortë (fibër). Kjo kontribuon në mungesën e të gjitha llojeve të çarjeve në trup pas përdorimit të zgjatur. Ato shfaqen shumë më shpesh në sipërfaqe me shkëlqim. Dardha është universale dhe e përshtatshme për të praktikuar çdo goditje me fuqi: si në dorë ashtu edhe në këmbë. Ndërsa punoni në çantën e grushtimit, nuk ka asnjë mundësi për të trajnuar shpejtësinë tuaj të reagimit. Përkundrazi, çantat kërcyese ju lejojnë të praktikoni me një reagim. Mbani mend - në krahasim me pajisjet e tjera të dyshemesë, kjo çantë mund të lëkundet mirë në hapësirë, por nuk është e përshtatshme për të praktikuar disa teknika. Everlasts janë ideale për luftëtarët fillestarë dhe ata që kërkojnë të lehtësojnë stresin. Është e rëndësishme të zhvillohen klasa nën mbikëqyrjen e një trajneri për të shmangur dëmtimet e papritura. Ju mund ta varni një pajisje të tillë si në shtëpi ashtu edhe në palestër, por mbështeteni në disponueshmërinë e hapësirës së lirë rreth një predheje 30 kilogramësh.

Everlast Omniflex Fitness - grushti më i mirë në dysheme për të praktikuar teknikën, saktësinë dhe shpejtësinë nga Everlast

Një dardhë tjetër nga prodhuesi Everlast është një nga më të mirat në serinë e saj. Do të jetë një opsion ideal për ata që duan të ushtrohen me figura si Bob. Sigurisht, dikush mund ta konsiderojë mungesën e ndonjë relievi njerëzor në trupin e dardhës si një disavantazh. Në këtë drejtim, është krejtësisht e papërshtatshme për të llogaritur dhe praktikuar teknika specifike për pjesë të caktuara të trupit, përkatësisht shpatullat, parakrahët, kokën, etj. Dardha ka një strukturë klasike si qese. Është instaluar në një stendë që është e zbrazët nga brenda. Lartësia është e rregullueshme nga 165 në 182 centimetra. Modelja nuk është shumë inferiore ndaj vetë Bobit. Rekomandohet të mbuloni bazën e dardhës me rërë ose ta mbushni me ujë. Por është më mirë të përdorni rërë; nëse instalimi bie papritur, mund të mblidhet lehtësisht.

Përdoruesit vërejnë realizëm të lartë gjatë procesit të trajnimit. Por çanta është ende pak elastike dhe është shumë inferiore ndaj versionit të pezulluar. Ju thjesht mund të luftoni me çantën dhe të lini stresin mbi të pas një dite pune, por do të jetë e vështirë të stërviteni profesionalisht pa pajisje shtesë. Modeli konsiderohet një opsion ideal për ushtrimin e goditjeve teknike dhe kryerjen e stërvitjes kardio. I përshtatshëm jo vetëm për atletët me përvojë, por edhe për fillestarët. Puna me këmbë është e mundur, por theksi duhet të jetë në komponentin teknik, jo në fuqi.

Qese grushtimi Century Wavemaster Pro

Një çantë boksi e mbushur me ujë, 160 cm e lartë dhe peshon 123 kg, është e përkryer për ushtrimin e grushteve. Mund të përdoret për të praktikuar grushta jo vetëm për fillestarët e boksit, por edhe për adhuruesit e këtij sporti pikërisht në shtëpi. Në përpjekje për të drejtuar një mal me goditjet më të forta në këtë çantë, thjesht mund ta prishni atë. Dardha është shumë e thjeshtë dhe e përshtatshme për djemtë e rinj. Ju mund të praktikoni me të duke peshuar duart dhe këmbët tuaja, ose thjesht të stërvitni trajektoren e goditjeve. Nëse mund të godasësh një thes grushtimi jo vetëm me këmbë, por edhe me duar, të kërcesh dhe të stërvitësh një goditje me kokë, atëherë kjo nuk mund të bëhet me Bobin, pasi ai thjesht do të bjerë në tokë dhe do të përfundoni pranë tij. . Bob është një figurë individuale për ushtrimin e komponentit teknik, duke dhënë goditje të lehta (pa forcë).

Produktet më të famshme për boksierët me trajnime fillestare ose të rregullta joprofesionale janë çanta e trajnimit Century Bob Body Opponent dhe bedelja e boksit DFC TLS-M02B.

Kompleti BOB i montuar është një artikull unik trajnimi. Është i lehtë për t'u instaluar dhe është mjaft ergonomik për sa i përket hapësirës. Nëse jeni të gatshëm të paguani atë çmim për Bob, atëherë mos ngurroni të blini një manekin kaq të mrekullueshëm për përdorimin tuaj. Nëse sapo keni filluar të hapni rrugën drejt një karriere si mundës profesionist, atëherë mund t'ju duhet Bob si një shtesë në praktikën tuaj të përditshme. Vetëm një mentor kompetent, dhe jo një figurë gome, mund të mësojë të gjitha hollësitë e mundjes. Nëse vendosni të stërviteni vetëm si amator, është më mirë të blini një çantë grushtimi për veten tuaj.

Çanta stërvitore e trupave kundërshtare të shekullit BOB

• Nivelet e lartësisë janë të rregullueshme - 7 opsione të ndryshme.
• 1 vit garanci.
• Baza është e mbushur me rërë ose ujë dhe kur mbushet peshon rreth 120 kilogramë.
• Ai nuk rrotullohet rreth boshtit të vet dhe nuk lëviz në hapësirë.
• Prodhuar ne Amerike.

DFC TLS-M02B:

• Bedelja e boksit ka dimensione natyrale për një person dhe mund të rregullohet për t'iu përshtatur lartësisë suaj.
• Baza gjithashtu është e mbushur me ujë.
• 3 lartësi të kontrolluara.
• Vendi i origjinës së bedeleve të boksit është Amerika.

Trupi i Shekullit Bob: Baza e kësaj bedelje boksi është prej plastike, dhe vetë koka dhe trupi janë një përzierje e trashë e gomës së ngurtësuar dhe plastike. Siç thonë përdoruesit: "Materiali është mjaft i lehtë, por trajnimi pa doreza është i pamundur. Shumë njerëz preferojnë të veshin shirita të specializuar dore.” Përveç kësaj, klientët vërejnë se manekini është mjaft rezistent ndaj goditjeve. Sigurisht, kurrë nuk duhet të shponi multi-trainerin tuaj me objekte të mprehta.

Mund të mbushet me rërë ose ujë, mundësisht vetëm me rërë të lagësht, duke e bërë kështu bazën më të qëndrueshme. Nëse dëmtoni aksidentalisht kundërshtarin Bob Body, nuk do të jeni në gjendje të shmangni një përmbytje në banesën tuaj.

DFC TLS-M02B: Ky Bob mund të mbushet me rërë ose ujë. Përdoruesit raportojnë të penduar për vetitë negative të DFC TLS-M02B. Pjesët e Bob janë bërë rreptësisht prej plastike, kjo reflektohet në ndikimet dhe është krejtësisht e papërshtatshme për të punuar. Plastika është shumë e lakueshme dhe mund të thyhet.

Tabela krahasuese e makinave të boksit

Pse është bedelja e praktikës BOB kaq popullore?

"Çanta e kundërshtarit të trupit" ose thjesht BOB është modeli më i njohur, një bedel i veçantë për sparring në boks (për qëllime stërvitore). Disa përdorues blejnë një çantë grushtimi, të tjerë preferojnë një makinë stërvitore. Të dy po bëjnë pyetjen e përjetshme nëse ia vlen paratë. A është më i përshtatshëm për të zhvilluar aftësitë dhe aftësitë tuaja në fushën e arteve marciale, duke përdorur një manekin për praktikë? Një kundërshtar gome kushton shumë para. Disa rekomandojnë përdorimin e fondeve për të paguar klasat me një trajner profesionist i cili mund t'ju stërvit para garave dhe t'ju ndihmojë me këshilla praktike.

Le të hedhim një vështrim tjetër në atë që është kaq e veçantë për këtë imitues: Dizajni imiton trupin e njeriut, kjo i lejon edhe një atleti joprofesionist, duke përdorur udhëzime nga interneti, të përpiqet të zotërojë bazat e gjuajtjes së grushtave (goditja e përsosur ose goditje e ulët). Çelësi është vetë përpjekja. Simulatori nuk do të tregojë ose tregojë në praktikë se si të godasë.

Ekziston një version interesant XL, ku busti ka marrë një shtesë në formën e pantallonave të shkurtra. Ato ju lejojnë të kaloni jo vetëm në pjesën e sipërme të bustit, por edhe të provoni të praktikoni goditje dhe gjunjë. Sigurisht, ndryshimet ndikuan edhe në koston e simulatorit. Në internet, përdoruesit e zjarrtë e zgjidhën këtë problem dhe lëshuan këshilla praktike të regjistruara në video, domethënë një hak jetësor. Thjesht duhet të mbështillni tapetin rreth bazës së një modeli të lirë Bob dhe do të merrni një model të ngjashëm, por me dyshek. Pse ju duhen ato pantallona të shkurtra nga prodhuesi, nëse tashmë mund të praktikoni të gjitha goditjet e nevojshme, vetëm duke shtuar zgjuarsinë.

Këtu përfundojnë të gjitha avantazhet dhe e ashtuquajtura freski. Më tej do të pasojnë vetëm disavantazhet.

Pavarësisht pamjes dhe fuqisë së tij të ashpër, ai kërkon trajtim të kujdesshëm.

Mbulesa e jashtme e simulatorit është prej plastike dhe gome, është mjaft e qëndrueshme, por në praktikë mund të dëmtohet lehtë. Nëse mendoni për palestra jo të mëdha me pajisje ushtrimore, menjëherë imagjinoni çanta të thyera të mbuluara me shirit. Ky nuk është një çantë grushtimi universal dhe nuk mund të përdorni nunchucks me forcë të plotë me të, dhe nuk duhet të harroni për rëniet e papritura të simulatorit. Pavarësisht nga gjithë qëndrueshmëria dhe forca e deklaruar e Bobit, ai nuk është absolutisht i përshtatshëm për goditje me fuqi. Për të praktikuar teknikën, saktësia dhe shpejtësia definitivisht nuk janë aty, por nga goditjet e fuqishme kukulla fillon të tundet dhe të zvarritet në dysheme. Çdo atlet profesionist patjetër do të refuzojë të bëjë ushtrime forcash me Bob. Pse? Pothuajse të gjithë blerësit vërejnë se predispozicioni i Bobit për të rënë është disavantazhi i tij kryesor. Kjo në fakt nuk frymëzon veçanërisht audiencën e synuar të blerësve.

BOB nuk qëndron në hapësirë ​​dhe nuk fluturon nëpër ajër. Në kuptimin e mirëfilltë të fjalës. Edhe pasi të keni hedhur 100 kg rërë në stendë, do të përballeni me kërcitje të vazhdueshme dhe rrëshqitje të figurës në dysheme. Dhe sa më i rëndë të bëhet përsa i përket peshës, aq më e madhe zhurma do të lëshojë i gjithë ky kolos. Meqë ra fjala, nuk ka asnjë qese goditjeje apo bedel boksi në treg që të mos lëvizë fare në dysheme. Bazuar vetëm në këtë, mund të konkludojmë se Bob nuk është i përshtatshëm si një partner i përsosur për bateritë e përditshme. Dhe kompania e reklamave ekzagjeroi ndjeshëm të gjitha avantazhet e saj. Për të praktikuar teknikën e goditjeve, kur mundësi godet me forcën më të vogël, duhet të shpërqendrohet edhe nga lëvizja e figurës.

Për ushtrimin e çfarë lloj goditjesh, për çfarë saktësisht është i përshtatshëm një BOB dhe a është e mundur të ndërrohet me një thes grushti? Pamje dhe komente nga atletët dhe sportdashësit.

Njerëzit që janë larg nga artet e ndryshme marciale dhe sportet në përgjithësi, kur shohin skicën e Bobit, figurën e tij, thonë menjëherë diçka si: "Kjo nuk është diçka e ngjashme me një qese rëre pa formë, por përkundrazi, një prototip i një person i gjallë me të cilin mund të ushtrohesh." Por një person me përvojë i njohur me sportin do të ketë absolutisht të drejtë kur thotë diçka tjetër. "Kjo nuk është një bedel praktike; çdo çantë goditjeje, çantë apo figurë njerëzore nuk do të zëvendësojë kurrë ushtrimet nën drejtimin e një trajneri." Sa i përket DFC TLS-M02B ose vetë Bobit, pa mbështetjen dhe rekomandimet e një trajneri, ka pak që mund t'i përshtatet një superluftëtari të vërtetë.

Administratori i forumit, i cili i kushtohet arteve marciale dhe arteve marciale, na tregoi faktet e mëposhtme. Për sa i përket prakticitetit të Bob-it dhe se si ai krahasohet me çantat e goditjes klasike, Bob është vërtet i mirë për të praktikuar goditjet e pëllëmbës, bërrylit, prerjes, thembra, etj. Por përsa i përket goditjeve që jepen me këmbë, nuk është shumë e përshtatshme, është më mirë të marrësh një çantë të rëndë me lartësi njerëzore. Shumë atletë profesionistë kanë mendime të ngjashme. Duke iu përgjigjur pyetjes se çfarë është ideale për stërvitje komplekse dhe ushtrime të fuqisë së goditjes, u identifikua vetëm një thes i rëndë goditjeje. Do të jetë një shtesë e shkëlqyeshme për të gjithë pronarët e një simulatori manekini.

Ndonjëherë Bob fitohet për trajnime të synuara dhe praktikimin e metodave të ndryshme të vetëmbrojtjes, e cila, bazuar në prezantimin e stërvitjes, konsiderohet një art më vete. Një prej tyre është Sammy Franco, krijuesi i më shumë se 10 qindra librave mbi vetëmbrojtjen progresive. Ai është i njohur me disa nga metodat më efektive të vetëmbrojtjes dhe rekomandon vetëm ushtrime sistematike për përvojë praktike. Sipas teksteve të tij, Bob është perfekt për të praktikuar goditjet e para, për të goditur me shkop, për të përmirësuar metodat e aplikimit të disa metodave të reja të luftimit. Një ekspert i betejës në rrugë vëren joefektivitetin e ushtrimit të goditjeve të forta ndaj Bobit.

Pyetja tjetër: a është e mundur të ndryshohet BOB në një dardhë?

Bazuar në të gjitha sa më sipër, del një përfundim absolutisht logjik: po, Bob mund të zëvendësohet lehtësisht me çdo dardhë dyshemeje. Me të gjithmonë mund të praktikoni dhe provoni çdo teknikë. Në ushtrimin e goditjeve me fuqi, Bob është inferior ndaj një çante të montuar, ashtu si prototipi i dyshemesë. Nëse keni ndërmend të përfshiheni në stërvitje sportive dhe të merreni seriozisht me biznesin, prania e një çante të rëndë të varur është thjesht e nevojshme, edhe nëse keni një model Bob jashtëzakonisht të shtrenjtë.

A po blini një figurë për përdorimin tuaj dhe jo për të marrë një rrip kampionati? Nëse nuk ju shqetësojnë paratë, blini Bob dhe mos dyshoni në zgjedhjen tuaj. Do të sjellë shumë emocione pozitive sesa një dardhë e zakonshme. Këtu është një fenomen për ju - ju duket se po paguani tepër, por me kë tjetër mund të punoni në një teknikë mbytëse super-ekskluzive nëse jo në një bedel prej gome? Por diapazoni i këtyre faktorëve pozitivë është aq i vogël sa nuk dëshironi të paguani shumë para, prandaj u studiuan analogët.

Rregullimi i lartësisë së manekineve për fillimin e boksit

Trupi i Shekullit Bob: 6 nivele lartësie janë lehtësisht të disponueshme për ju nga 152 cm deri në 198 cm.

DFC TLS-M02B: Kjo pajisje përmban vetëm 7 pozicione të ndërmjetme dhe ju lejon të rregulloni lartësinë nga 155 në 185 cm.

Lehtësia e përdorimit të bedeleve të boksit

Të dy produktet: Përdoruesit raportojnë rritje të niveleve të zhurmës kur përdorin makina të tilla. Pavarësisht peshës së tyre të madhe, këto çanta me goditje rrëshqasin gjatë stërvitjes dhe dridhen ndërsa devijohen dhe kthehen në pozicionin e tyre origjinal. Në përgjithësi, përdoruesit besojnë se është më mirë të stërviteni me një gjë të tillë ose në një dhomë të madhe dhe të lirë (mirë nëse jetoni në shtëpinë tuaj) ose me fqinjë të qetë që nuk do të mërziten nga zhurma.

Pros of the Century Bob Box manekini

Madhësia optimale e këtij manekini: “Pjesa e sipërme e këtij dizajni i përshtatet vërtet lartësisë sime, dhe parametrat i ngjajnë një burri të rritur. Një ndjenjë e plotë e realitetit është e garantuar 100%.

Ky është një qetësues i shkëlqyer i stresit. Siç thotë një përdorues: “Keni probleme me zemërimin? Blej Bob. Jeni të shqetësuar për problemet në punë? Blej Bob. A të ha vërtet diçka brenda? Bli Bob.” Përdoruesit gjithashtu raportojnë se flenë më mirë, ndihen më të sigurt dhe janë më të qetë në punë dhe në jetën e përditshme.

Bob do të jetë i dobishëm jo vetëm për boksierët. Shumë njerëz që janë në kërkim të një makinerie kikboksi ose karateje shpesh preferojnë këtë produkt.

Disavantazhet e trupit Bob të shekullit

Klientët që testuan manekinin Bob vunë re se duhet të trajtohet me kujdes dhe të përdoret vetëm për qëllimin e synuar. Dadot e mëdha të rrumbullakëta që lidhin trekëmbëshin me bazën e trupit mund të lirohen lehtësisht nëse përdoren gabimisht.

Kështu, stërvitja me një Bob të grisur nuk bëhet aktiviteti më i qetë.

Si ta përdorim saktë Century Bob?

1. Këshilla numër 1 - mbushni manekinin me rërë, përdorni vetëm një gyp të caktuar posaçërisht dhe mbroni atë me letër ose karton të trashë. Në total do t'ju duhen rreth 100 kg.
2. Këshilla e dytë është se nuk rekomandohet përdorimi i Century bob në dhoma me një fluks të madh ditor klientësh, pasi do të konsumohet shpejt. Ideale për trajnime personale.
3. Për të reduktuar ose eliminuar plotësisht rrëshqitjen, një tapet i fortë është më i miri.
4. Ju nuk keni pse të kufizoni veten në stërvitje me Bob Body Oponent, mos ngurroni të merrni nunchucks ose shkopinj druri, shpata dhe të përdorni gjithçka për qëllimin e synuar. Ne ju këshillojmë të mos përdorni forcën maksimale për të mos dëmtuar shtresën e jashtme. Dhe në asnjë rrethanë mos përdorni armë me tehe të mprehta. Epo, mirë se erdhe djali.

Përvoja tregon se për fillestarët që kanë ende duar dhe kocka të dobëta, është më mirë të fillojnë të punojnë me doreza boksi ose mbrojtje të tjera. Por, ka edhe adhurues të tjerë me një mendim tjetër, thonë gjithashtu se duhet të stërviteni menjëherë me duar të zhveshura ose me fashë të hollë. Nëse ju sulmojnë në rrugë, as ju dhe as grabitësi nuk do të keni doreza boksi në duar. Pra, mendoni për këtë paraprakisht.

Përparësitë DFC TLS-M02B

Puna me një manekin të tillë sjell shumë kënaqësi dhe praktikë të shkëlqyer. DFC TLS-M02 rekomandohet për këdo që kërkon një rrugëdalje efektive për negativitetin dhe zemërimin. Me fjalë të tjera, për të lehtësuar stresin. Plus, është shumë argëtuese, madje edhe qesharake, dhe përmirëson shëndetin tuaj fizik dhe mendor.

Bedelja i përballon shumë mirë goditjet dhe merr gjithçka mbi vete, por nuk hakmerret. Kjo është e shkëlqyeshme për stërvitje të thjeshtë, por jo për ata që përgatiten për një takim serioz me një person të gjallë.

Disavantazhet e DFC TLS-M02B

Bedelja ka anët e saj negative, siç u përmend më herët, ajo bën një zhurmë të dukshme. Nga rruga, kjo është shumë e bezdisshme. Ai është pak më i ulët se manekini i mëparshëm, dhe lartësia e tij fillestare është 155 cm, ndryshe nga Century Bob, ku lartësia e fillimit është 152 cm, ndryshimi nuk është i madh, por i dukshëm.

Ashtu si në rastin e Century Bob, për të punuar me DFC TLS-M02B do t'ju nevojiten doreza boksi, por kjo vlen vetëm për fillestarët, pasi duart nuk janë mësuar ende me goditje të tilla, dhe nëse aplikoni goditje mjaft të forta dhe të shpejta, ju mund të dëmtojë jo vetëm kockën në dorë, por edhe dorën. Kjo do të thotë, mund të konkludojmë se manekini nuk është aq i butë.

(3 vota, mesatare: 5,00 nga 5)

Për shumë atletë që merren me lloje të ndryshme të arteve marciale, sporti nuk është vetëm kalimi i tyre i preferuar, por fjalë për fjalë një pjesë e tërë e jetës. Përgatitja në një sport si boksi, për shembull, luan një rol të madh, sepse fitimi i një lufte shpesh varet nga goditja e luftëtarit.

Kjo është arsyeja pse pothuajse në çdo seancë stërvitore i kushtohet shumë vëmendje ushtrimit të goditjeve. Rritja e forcës së goditjes dhe rritja e shpejtësisë së tij arrihet me stërvitje të rregullt dhe për këtë është shumë e rëndësishme që pajisjet sportive të jenë cilësore. Prandaj, në mesin e atletëve të tillë të përfshirë në arte të ndryshme marciale, një imitues për ushtrimin e goditjeve është veçanërisht i popullarizuar.

Ju mund ta blini këtë pajisje për stërvitje në pothuajse çdo dyqan sportiv, si dhe në një dyqan online. Epo, në mënyrë që të kuptoni se cilën makinë goditëse të blini, le të shohim opsionet kryesore të disponueshme, si Demix dhe.

Trajner me grusht Demix

Një imitues i mrekullueshëm për ushtrimin e goditjeve nga Demix. Kjo është një dardhë e vogël që është montuar në një shtyllë metalike. Pajisje mjaft kompakte dhe të përshtatshme për stërvitje në shtëpi. Një lehtësi shtesë është se nuk ka nevojë për fiksim. Predha përbëhet nga plastika dhe metali, dhe veshja dhe mbushësi janë polivinil acetat.

Ju mund ta mbushni bazën me ujë, dhe rregullimi i lartësisë së vetë llambës ju lejon të stërviteni më rehat dhe të montoni/çmontoni shpejt vetë makinën ushtrimore. Nëse dëshironi të praktikoni shpejtësinë dhe reagimin e një goditjeje, atëherë kjo predhë do të jetë një opsion ideal.

Gjithashtu i shkëlqyeshëm për fillestarët që nuk janë ende të njohur me teknikat e goditjes me grusht, dhe thjesht si një qetësues stresi.

Green Hill Punch Trainer

Makina stërvitore me grusht Green Hill është një pajisje stërvitore në formë dardhe që instalohet në dysheme dhe është një mjet i mirë stërvitor për zhvillimin e goditjes së saktë. Ai bën të mundur regjistrimin e rritjes dhe është i qëndrueshëm, i bërë nga polivinil rezistent ndaj konsumit.

Uji mund të derdhet në bazën e predhës për të rritur peshën e saj. Dardha në vetvete ka përmasa mjaft të vogla: një diametër 26 cm dhe një diagonale 20 cm. Mund ta rregulloni lartësinë nga 110 cm në 160 cm. Pesha e predhës, pas mbushjes me ujë, është 30 kg.

Simulatori i stërvitjes me grusht Herman

Nëse jeni duke menduar seriozisht për blerjen e këtij predha, atëherë një nga opsionet më të mira është makina stërvitore e goditjes Herman. Ky imitues fillimisht ishte menduar të ishte një nga variacionet e çantës së grushtimit, dhe për këtë arsye ishte menduar posaçërisht për boksierët. Sidoqoftë, efektiviteti i tij u vu re jo vetëm nga tifozët e luftimeve dorë më dorë, por nga atletët e llojeve të tjera të arteve marciale, ku pak vëmendje i kushtohet mbrojtjes së krahëve dhe këmbëve. Përdoret gjithashtu për trajnimin e oficerëve të zbatimit të ligjit.

Simulatori Herman është një manekin i zbrazët i përbërë nga pjesë gome dhe plastike. Boshllëku mund të mbushet me rërë, solucion uji ose material tjetër të zgjedhjes suaj, gjë që bën të mundur vendosjen e peshës së kërkuar dhe simulimin e një lufte me një kundërshtar që është përpara jush në kategorinë e peshës.

Pesha e vetë simulatorit është rreth 30 kg, por nëse është e mbushur me diçka, pesha e tij mund të ndryshojë, për shembull, nëse është ujë deri në 150 kg, dhe nëse është rërë - atëherë deri në 200 kg. Simulatori Herman nuk kërkon ndonjë fiksim shtesë, gjë që bën të mundur instalimin e tij absolutisht kudo. Dhe vetë manekini duket mjaft realist - një bust njerëzor deri në bel dhe një bazë që mund të rregullohet lehtësisht për të krijuar një partner ideal sparring.

Nga ky imitues mund të përfitojnë si atletët fillestarë, ashtu edhe "të vjetrit" me mjaft përvojë.

Trajner me grusht Demix Boxmaster

Simulatori i stërvitjes me grusht Boxmaster meriton vëmendje të veçantë, i cili përdoret kryesisht në mesin e atletëve të boksit. Kukullat e boksit zakonisht bëhen nga materiali me cilësi të lartë që siguron që makina të jetë e fortë, e besueshme dhe e qëndrueshme. Për më tepër, predha të tilla janë zgjedhja optimale për ushtrimin e goditjeve precize dhe stërvitjen optimale.

Simulatori i stërvitjes me grusht Demix Boxmaster është praktikisht një analog i versionit të mëparshëm të simulatorit Herman. Duket gjithashtu si trupi i një personi real, me një reliev identik me atë real.

Baza e manekinit është prej plastike dhe si veshje përdoret plastisol me qëndrueshmëri të lartë. Ndryshe nga simulatori Herman, kur mbushet me ujë pesha e tij është 100 kg, dhe kur mbushet me rërë peshon 120 kg. Për më tepër, vlen të përmendet se vendosja e lartësisë së kërkuar arrihet duke përdorur rregullimin me shtatë nivele. Nga kjo mund të konkludojmë se ky version i simulatorit është më i përshtatshëm për atletët që nuk kanë nevojë të simulojnë një partner sparring të një kategorie me peshë të lartë.

Makinë stërvitore për ushtrimin e një goditje sulmuese

Shpesh, një imitues për ushtrimin e një sulmi sulmues është klasifikuar gjithmonë si pajisje e destinuar për stërvitje sportive, dhe përdoret nga atletët që stërvitin grushta në lloje të ndryshme të arteve marciale.

Vetë simulatori duket kështu: është një kullues, i cili ka një mbështetje në pjesën e poshtme dhe një kapëse në pjesën e sipërme, qëllimi i të cilit ishte të lejonte që predha të rrotullohej lirshëm rreth raftit. Dhe sigurisht, rrotullat, të cilët janë të fiksuar në mbajtëse dhe janë të vendosura posaçërisht në akset për rrotullim. Vetë objektivat janë të mbushura me gome, duke parandaluar dëmtimin.

Një nga llojet më të njohura të arteve marciale është boksi. Çdo përfaqësues i gjysmës së fortë të njerëzimit di të boksojë në një shkallë ose në një tjetër. Dhe zonjat, kur praktikojnë aftësitë e vetëmbrojtjes, ata përdorin me sukses disa teknika. Simulatorët specialë të boksit ju ndihmojnë të mësoni këtë lloj arti marcial. Sot ato jo vetëm që mund të shihen në palestra, por edhe të blihen për përdorim në shtëpi.

Llojet

Të gjitha makinat e boksit ndahen në dy kategori të mëdha - të varura dhe të montuara në dysheme. Nga emri është e qartë se të parat janë pezulluar nga tavani duke përdorur montime speciale. Ato preferohen në kushte të ngushta, pasi nëse është e nevojshme, ato mund të ngrihen lart ose të fiksohen pranë murit.

Ato të montuara në dysheme janë instaluar në dysheme. Ata kanë një qëndrim të veçantë. Disavantazhi është se ato janë të papërshtatshme në një dhomë të vogël, pasi kërkojnë një zonë mjaft të madhe të lirë. Përparësitë ndaj atyre të varura janë se pajisjet e montuara në dysheme janë më realiste dhe ato mund të instalohen kudo.

Makina më e zakonshme e boksit është çanta e grushtimit. Tani ka një numër të madh të llojeve të dardhave që kanë forma të ndryshme dhe ndryshojnë nga njëra-tjetra në peshë. Një opsion për një dardhë është një qese. Mund të pezullohet ose të instalohet në një platformë të veçantë. Simulatorët më realistë janë manekinët. Ata imitojnë bustin e një personi me kokë dhe ju lejojnë të përmirësoni saktësinë e goditjeve tuaja.

Dardha dhe çanta

Ushtrimi i goditjeve duke përdorur pajisje të arteve marciale është një pjesë integrale e stërvitjes. Ata prodhojnë disa lloje predhash, të cilat ndryshojnë nga njëra-tjetra për nga forma, pesha dhe mënyra e instalimit.

E rëndë

Këto pajisje duken si qese cilindrike të mbushura me tallash ose thërrime gome (plastike). Mbulesa është prej pëlhure, lëkure ose zëvendësues të saj. Masa e predhave të tilla mund të ndryshojë nga 60 në 110 kg. Funksioni kryesor i një pajisjeje të tillë është të praktikojë goditje dhe teknika të fuqishme. Në të njëjtën kohë, shumë zhvillojnë kombinime vrasëse.

Meqenëse çanta peshon shumë, është praktikisht e pamundur të lëkundet, dhe për këtë arsye konsiderohet optimale për stërvitjen e boksierëve të rëndë dhe super të rëndë. Në disa lloje të arteve marciale, këto predha përdoren për të praktikuar goditje.

Mesatare

Ky është lloji më i popullarizuar i këtyre predhave. Përdoret për ushtrime në palestër ose në shtëpi. Makinat më të njohura të boksit janë në formë pika, të ngjashme me një dardhë. Meqë ra fjala, kjo është arsyeja pse atyre iu dha një emër i tillë. Materialet e përdorura janë gomuar, lëkura ose zëvendësuesit e saj. Tallashi përdoret më shpesh si mbushës, por ato mund të zëvendësohen me lecka ose thërrime. Pesha e predhës varion nga 30 në 60 kg.

Për shkak të peshës së tij mjaft të lehtë, predha është e lëvizshme, dhe për këtë arsye nuk duhet të goditet ndërsa lëviz drejt atletit. Makina stërvitore mund të përdoret në shtëpi, por për shkak të amplitudës së madhe të lëkundjes kërkon shumë hapësirë ​​të lirë.

Peshë e lehtë

Ky imitues është krijuar për të përmirësuar mprehtësinë dhe saktësinë. Pesha e saj nuk kalon 30 kg. Trajnerët e lehtë të boksit më së shpeshti bëhen nga zëvendësues lëkure, dhe copa pëlhure përdoren si mbushës.

Çanta me prerje të sipërme

Kjo predhë është e përshtatshme për ushtrimin e goditjeve të sipërme. E veçanta e saj është se ndodhet horizontalisht. Pesha e çantës mund të jetë 25 - 50 kg. Materialet e prodhimit janë të ngjashme me predha të rënda.

Llamba pneumatike

Këto janë makinat më të lehta të boksit. Ato janë një dhomë prej lateksi ose gome, e mbushur me ajër. Çanta pneumatike janë pezulluar në një susta të veçantë, e cila ju lejon të mprehni goditje të shpejta dhe të mprehta. Ato mund të aplikohen në çdo lëvizje. Predhat gjithashtu ju lejojnë të përmirësoni shkathtësinë tuaj duke shmangur goditjet që vijnë. Puna me këtë lloj predhe kërkon vëmendje të veçantë dhe reagim të shkëlqyeshëm, pasi për shkak të peshës së lehtë dhe metodës së ngjitjes, ai është në gjendje të kthehet shpejt në pozicionin e tij origjinal.

manekinet

Këta janë simulatorë boksi që kanë një pamje realiste. Ato janë bërë nga dy pjesë. Pjesa e sipërme është një imitim i një trupi njerëzor. Bërë nga polimere. Baza ka një formë të rrumbullakët. Uji derdhet në të, dhe për këtë arsye manekinet e tilla quhen të mbushura me ujë. Në disa raste, uji zëvendësohet me material me shumicë, por predha të tilla kanë ngurtësi më të madhe. Përveç kësaj, substancat me shumicë janë të vështira për t'u hequr. Uji mund të kullohet, gjë që e bën më të lehtë mbajtjen dhe ruajtjen e pajisjeve.

Dummies janë të rregullueshme në lartësi, kështu që atletët e çdo lartësie dhe moshe mund të ushtrojnë mbi to. Puna me manekinet ka specifikat e veta.

Kur praktikoni, duhet të respektoni rregullat e mëposhtme:

• Nëse simulatori nuk është i destinuar për ushtrimin e goditjeve me fuqi, atëherë nuk rekomandohet aplikimi i tyre.
• Kur punoni me një bedel, nuk mund të përdorni objekte të palëve të treta - thika, shkop dhe pajisje të tjera.
• Para fillimit të stërvitjes, duhet të rregulloni lartësinë e aparatit dhe të mbushni bazën me rërë ose ujë.
• Një makinë ushtrimore me bazë të mbushur me ujë nuk mund të lihet jashtë ose në një dhomë të pa ngrohur gjatë stinës së ftohtë. Uji mund të ngrijë, duke shkaktuar këputjen e enës.

Kukullat e boksit prodhohen në dy variante:

• Me mbrapa një copë pa tela. Projektuar për ushtrimin e goditjeve me fuqi. Këta nuk kanë frikë nga ngarkesat e fuqishme.
• Me një shpinë që ka qepje. Projektuar për ushtrimin e goditjeve të synuara. Një ngarkesë e fortë mund të çojë në këputje të qepjeve.

Shtresa e sipërme e manekineve është bërë nga plastisol, i cili ka një numër avantazhesh:

• Thithja e goditjeve.
• Butësi, e cila simulon punën me një partner të vërtetë sparring.

Puna me një bedel ka shumë përparësi në krahasim me çantat e goditjes konvencionale:

• Kompaktësia. Përveç kësaj, ata nuk kërkojnë fiksim në mur ose dysheme. Stabiliteti sigurohet nga një bazë e rëndë e mbushur me ujë ose rërë.
• Heshtje.
• Rregullimi i lartësisë.
• Komoditet, i cili ofrohet nga baza e rrumbullakët, duke ju lejuar të lëvizni lehtësisht rreth manekinit.

Rregullat për të punuar me simulatorin

Para se të filloni të ushtroni, duhet të bëni një ngrohje, lloji i të cilit varet nga programi juaj i stërvitjes.

Gjatë orëve të mësimit, duhet të monitoroni pozicionin e duarve tuaja. Në këtë rast, grushti shtrëngohet i fundit, fjalë për fjalë përpara kontaktit me predhën. Pas goditjes, dora kthehet ashpër në pozicionin e saj origjinal. Goditjet jepen të mprehta dhe me forcë të madhe. Kur punoni me një predhë, duhet të lëvizni vazhdimisht në anët, përpara dhe prapa.

Puna me një dardhë të mesme ndodh në të njëjtën mënyrë si me një të rëndë. Stërvitja është e ndërlikuar nga fakti se makinat e boksit me peshë të mesme janë të lëvizshme, dhe për këtë arsye duhet t'i kushtohet vëmendje e madhe teknikës dhe shkathtësisë mbrojtëse.

Ka dy mënyra për të punuar me një predhë pneumatike. E para është kryerja e goditjeve me shumë drejtime, si rezultat i të cilave predha fillon të lëvizë në mënyrë kaotike. Pas kësaj, ata përpiqen të godasin me saktësi.

Në rastin e dytë, goditjet janë të drejtpërdrejta dhe të sakta, në të cilën predha fillon të lëvizë përgjatë një aksi. Kjo teknikë ju lejon të përmirësoni qartësinë dhe korrektësinë e vendosjes së duarve.

Si të zgjidhni pajisje boksi

Kriteri kryesor për zgjedhjen e predhave është pesha e tij. Kur zgjidhni një çantë grushtimi, besohet se pesha e saj optimale është e barabartë me peshën e atletit. Por këtu është e rëndësishme të kuptohet se një adoleshent që peshon 40 kg nuk do të jetë në gjendje të stërvitet me një çantë që peshon të njëjtën.

Prandaj, kur zgjidhni peshën e predhës, teknika në të cilën punon boksieri ka rëndësi. Luftëtarët me nokaut do të përfitojnë nga makinat më të mëdha dhe më të rënda të boksit, pasi teknika e tyre bazohet në forcën dhe fuqinë e goditjeve të tyre.

Për boksierët që preferojnë shpejtësinë dhe saktësinë (infighters dhe spoilers), simulatorët e lëvizshëm të mesëm ose të lehtë janë të përshtatshëm.

Rëndësi të madhe ka edhe lloji i predhës. Në përgjithësi, për punë produktive, boksierët profesionistë kanë gjithmonë disa pajisje - një çantë, të mesme ose të rëndë; predha pneumatike dhe bedel. Një grup minimal i pajisjeve stërvitore do t'ju lejojë të praktikoni grushta dhe t'ju ndihmojë të keni sukses në rrugën e vështirë të një boksieri.