Scaune computer cu suport lombar. Scaun de birou ortopedic cu suport lombar: tipuri si cum sa alegi cel mai bun.Este nevoie de cotiere?

În special pentru CPU, Elena Aralova, director executiv al companiei de design interior de lucru Martela, a întocmit o listă cu lucruri la care trebuie să fii atent atunci când alegi un scaun de birou.

La marcaje

Ce piesă de mobilier de birou „mâncă” aproape jumătate din întregul buget pentru mobilier pentru un birou nou? Scaun de lucru. Și acesta este, de asemenea, un motiv potrivit pentru manipularea în masă și șamanismul: „Iată un mecanism sincron-extra-super, deci 1099 de euro este prețul cel mai potrivit pentru el...”

Jens Kapelmann, care conduce vânzările pentru Dauphin, unul dintre cei mai mari producători germani de scaune, ne-a oferit sfaturi despre cum să sortăm un milion de scaune și un miliard de opțiuni, cum să identificăm un scaun de lucru bun și, cel mai important, cum să alegem cel mai mult. opțiune demnă pentru cea mai mică sumă de bani.

Algoritmul este următorul (toate întrebările sunt aranjate în ordinea importanței, în ordine descrescătoare):

Scaunul are mecanism de sincronizare? Acesta este momentul în care scaunul și spătarul repetă sincron și automat mișcările persoanei așezate: înainte, înapoi, lateral. Astfel, fără a pierde contactul coloanei vertebrale cu spătarul scaunului, persoana este în mișcare activă, coloana vertebrală este relaxată și nu există tensiune inutilă asupra mușchilor. Acesta este principalul lucru. Fără un mecanism de sincronizare, un scaun nu este un scaun, ci un taburet cu spătar.
Există o rezistență reglabilă pentru spătar? Fiecare persoană are o greutate diferită, așa că forțele diferite pe care le punem pe spătarul scaunului trebuie să fie compensate proporțional de rezistența acestuia. În caz contrar, fetițele fragile vor sta ca soldații, incapabili să-și depășească spătarul. Și bărbații mari sunt întotdeauna într-o poziție relaxată înclinată, ceea ce nu este foarte bine primit de superiorii lor. Este bine când găsești un echilibru: spatele ar trebui să se încline relativ ușor - dar nu atât de mult încât să „zboare departe”. Reglarea poate fi mecanică sau automată.
Reglarea adâncimii scaunului. Cu siguranță ar trebui să fie. Conform regulilor de ergonomie, ar trebui să existe o distanță de la marginea scaunului până la îndoirea interioară a genunchiului de lățimea palmei. Dacă este mai puțin, „aluneci” de pe scaun. Dacă este mai mare, te îneci în el, provocând încordarea inutilă a mușchilor picioarelor.
Există un unghi negativ al scaunului? Și, în același timp, spătare, sub 90 de grade - atunci spătarul, în urma celui care stă, pare să coboare spre masă. Este necesară o înclinare negativă a scaunului pentru a scăpa de excesul de presiune pe interiorul coapsei, din cauza căreia fluxul de sânge în acest loc este ciupit, iar mușchii nu primesc nutriție și oxigen adecvat. Acest lucru se întâmplă atunci când ești forțat să lucrezi timp îndelungat într-o poziție înclinată spre masă (a scrie cu pixul, a studia datele de pe monitor). Necesită o pantă negativă!
Unde sunt cotierele mele? Când vrei să economisești bani, primul lucru de care scapi în scaun sunt cotierele. Și aceasta este o greșeală. Cotierele sunt aliniate cu blatul mesei, astfel încât încheietura mâinii, antebrațul și mâna de pe tastatură (sau cu un pix) sunt întotdeauna la același nivel. Brațul (inclusiv umerii) este întotdeauna relaxat. Și asta e grozav. Nu există cotiere - și toată ziua mușchii tăi nu fac altceva decât să-ți susțină brațele, forțându-ți umerii să se ridice din ce în ce mai sus, ceea ce duce la aplecarea și creșterea tensiunii la brâul scapular. Capacitatea de a-și regla înălțimea și lățimea este importantă în cotiere. Tot felul de mecanisme 3D și alte sunt de la cel rău.
Înălțimea spatelui este reglabilă? Mai exact înălțimea suportului lombar. E bine dacă da. Suportul lombar asigură cel mai strâns contact al spătarului scaunului cu punctul de cea mai mare curbură a coloanei vertebrale. Este rău când suportul lombar se sprijină pe fese sau, dimpotrivă, aproape pe omoplați. Cu cât contactul este mai strâns, cu atât mai relaxată este postura șezând. Dar, de fapt, înălțimea spătarului nu joacă un rol ergonomic. Acesta este pur și simplu un simbol al statutului și importanței persoanei care stă, nimic mai mult.

Toate. Programul minim a fost finalizat. Opțiunile rămase sunt o chestiune de dorințe subiective și bugete disponibile.

Și în sfârșit, câteva comentarii:

Spatele din plasă nu este inferior ca ergonomie față de un spate obișnuit tapițat cu material textil. Plasa este mai convenabilă vara - permite aerului să treacă bine și este ventilată.
Tetiera este un dispozitiv complet gol. Nu are rol ergonomic. Tetiera este necesară pentru a demonstra statutul persoanei așezate și pentru a-i sublinia poziția înaltă.
Baza din plastic a scaunului nu este inferioară în caracteristici celei din metal. Plasticul modern din scaune este special, foarte durabil. Poate servi cu ușurință timp de 10 ani sau mai mult și nu este deosebit de susceptibil la daune grave.
Atunci când alegeți un scaun de lucru, ar fi bine să acordați atenție materialului cu care este tapițat. Principala caracteristică a țesăturii este indicele de rezistență la abraziune și uzură. Este exprimat în Martindales. Pentru un scaun de birou, acest indice trebuie să fie de cel puțin 80.000.
Merită să clarificăm tipul de roți. Sunt disponibile pentru podele dure (cu atașamente din pâslă moale pentru a nu deteriora podeaua) și, dimpotrivă, pentru podele moi (cu atașamente din plastic pentru ca acestea să alunece mai bine pe mochetă).
Garanția normală pentru un scaun de lucru este de 5 ani. Dacă dau mai puțin, este un motiv să te gândești la asta.
Un scaun de lucru adevărat nu vine mai ieftin de 400 de euro (preț în Rusia, inclusiv taxe vamale și livrare). Dacă trebuie să economisiți bani: alegeți o țesătură mai ieftină, o bază din plastic a scaunului, mai degrabă ajustări mecanice decât automate, un spătar inferior. Nu te poți zgâri la mecanisme și cotiere. Atunci este mai logic să mergi la IKEA și să cumperi un scaun bun și drăguț. Același rezultat și, de asemenea, foarte ieftin.

Trăim într-un timp unic: mașinile fără șoferi sunt pe cale să înceapă să conducă pe străzi, iar 95% din populația lumii încă stă pe un scaun plat, ca strămoșii noștri cu mii de ani în urmă.

Tocmai din cauza unui stil de viață sedentar se pot auzi din ce în ce mai mult plângeri de dureri de spate cauzate de munca îndelungată la computer. Este posibil să fi întâmpinat singur această problemă.

Mulți oameni cred că durerile de spate apar din cauza încordării musculare, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. În acest articol vom încerca să ne dăm seama ce sarcină este bună pentru spatele nostru și care este dăunătoare.

Ajunge să dansezi cu o tamburină. Este timpul să stai altfel!

În primul rând, să ne dăm seama ce tipuri de aterizare există atunci când lucrați la un computer. Poate știți deja că sunt destul de multe. Le vom evidenția doar pe cele principale:

Șezut tradițional pe un scaun plat/fotoliu: implică un avion pe care stai. Nu contează dacă avionul este moale sau dur

Aterizare adâncă: cu un unghi de înclinare de peste 100 de grade. Implică lucrul într-o stare semimincioasă și uneori chiar mincinoasă.

Aterizare cu suport pentru piept: descărcați mușchii spatelui, transferați sarcina din sacrum.

Potrivire corset: presupune fixarea în articulația șoldului, fixarea în diverse părți ale coloanei vertebrale și o modificare activă a poziției corpului în spațiu într-o astfel de poziție fixă.

Aterizare activă: cu unghi invers. Când picioarele, până la îndoirea genunchilor, sunt îndreptate spre podea în interval de 3-15 grade. Acesta este așa-numitul efect târâtor. Aceeași tehnică se aplică și în cazul așezării pe un scaun în șa și a stării cu genunchii odihniți.

Potrivire dinamică: asigură mobilitate constantă în articulația șoldului

Aterizare tradițională

Cu aterizarea tradițională totul este clar. Este, de fapt, cel mai dăunător pentru mușchii spatelui, a coloanei vertebrale sacrale și a organelor pelvine. Şederea tradiţională, datorită familiarităţii sale, nu asigură o mobilitate adecvată, ceea ce înseamnă că după 40-50 de minute de muncă vei experimenta inevitabil primele semne de inactivitate fizică. Iată câteva scaune pe care este normal să stai 1-2 ore, apoi este mai bine să te plimbi.

Aterizare adâncă

Aterizare adâncă sau așa-zisa. Poziția înclinată îți permite, fără a-ți schimba obiceiurile, să stai mai confortabil și cu mai puține efecte asupra sănătății decât cu un scaun tradițional. Este extrem de important să alegi un scaun care să aibă înălțimea potrivită și să aibă marginea din față înclinată, altfel riști să înrăutățiți lucrurile. Dezavantajele acestei metode de așezare includ mobilitatea redusă a utilizatorului. Avantajele sunt o distribuție mai uniformă a sarcinii asupra corpului uman din vectorul gravitațional al pământului.

Aterizare cu suport pentru piept

Aterizarea cu un suport pentru piept este metoda exact inversă, deoarece Pieptul începe să suporte sarcina. Avantaje: descărcați parțial sacrul, oferiți o mobilitate neobișnuită a coloanei vertebrale și adăugați dinamică potrivirii. Dezavantaje: nu poți sta mult timp pe un astfel de scaun, inactivitatea fizică poate apărea chiar mai devreme. Dar ceea ce este important: suportul pentru piept este un excelent aparat de exerciții pentru încălzirea mobilității la nivelul coloanei toracice și lombare și este ideal ca al doilea scaun alternativ pentru cei care lucrează 10-14 ore pe zi.

Potrivire corset

Potrivire corset: presupune ajustarea strictă a scaunului la caracteristicile anatomice ale utilizatorului, modelarea poziției corecte în interiorul scaunului și, bineînțeles, elemente care fac ca potrivirea să fie dinamică. Dintre scaunele corset cunoscute nouă, știm doar spinalAssist. Scaunele Duorest au o potrivire parțială de corset (doar spatele este corset). Această metodă de plantare a venit pe piață din medicină și este fără îndoială cea mai preferată, deoarece implică reglaj fin.

Aterizare activă

Aterizare activă: acest tip de aterizare în care nu există suport rigid și este activat un anumit mecanism pentru a-ți destabiliza poziția. Scaunele active diferă de scaunele dinamice într-un tip mai tradițional de scaune și un efect mai puțin pronunțat. Mușchii spatelui participă la formarea posturii doar parțial, cu 15-20%.

Potrivire dinamică

Aterizare dinamică: cel mai interesant mod de aterizare. Implică 70-80% din postură realizată de mușchii spatelui și abdominali, ceea ce înseamnă că dacă vă cocoșați și vă relaxați mușchii spatelui, aveți mai multe șanse de a cădea. Cu această metodă de a ședea, este foarte dificil să stai nemișcat mult timp. Efectul slăbirii strângerii este declanșat atunci când devine din ce în ce mai dificil pentru tine să ții un obiect strâns în mână. Același lucru se întâmplă și cu mușchii spatelui: obosesc și vrei să te agiți, te agiți, îmbunătățind circulația sângelui, îmbunătățind aprovizionarea cu resurse a creierului tău. Ca rezultat: absența completă a inactivității fizice, productivitate ridicată a muncii.

Dezavantajele scaunelor dinamice:

Primul dezavantaj pe care îl vei întâlni este o dependență îndelungată. Fii pregatit ca in prima saptamana sa te trezesti dimineata simtind ca ai fost ieri la sala
Al doilea dezavantaj important este că vei cheltui mai multă energie. Pe de o parte, acest lucru este bine, pentru că... Aceasta este fitness, dar trebuie să reumpleți resursele la timp, astfel încât creierul să nu sufere.
Poate cel mai important dezavantaj al multor scaune și scaune dinamice este suportul lor rigid. Să presupunem că stai pe o platformă care este mobilă în toate planurile, cu excepția axei Y (este o platformă simplă pe o balama). Cu o astfel de aterizare, obțineți un efect dinamic excelent, care, din păcate, este compensat negativ de faptul că la un moment dat (unde este instalată balamaua) veți experimenta sarcini maxime din vectorul câmpului gravitațional al pământului. De facto, in zona pelviana, unde este foarte importanta accelerarea circulatiei sangelui, exista presiune maxima, care incetineste circulatia sangelui. Care, la rândul său, va duce la manifestări de inactivitate fizică. Această problemă poate fi rezolvată doar parțial prin utilizarea tapițeriei moi. Dacă aveți finanțe limitate, atunci folosirea unui astfel de scaun este acceptabilă, dar cu o atenție: la fiecare 40 de minute este mai bine să vă treziți, să vă încălziți și să faceți exerciții simple timp de 7-10 minute.

Scaunele de fitness Swopper funcționează diferit: acolo articulația de susținere este coborâtă până la podea și un amortizor mare reglabil se extinde de pe acesta. În acest fel puteți regla amplitudinea efectului dinamic și moliciunea aterizării pe arc.

Swopper este un brand german care este inventatorul scaunelor dinamice. Și au dus acest tip de potrivire la un nivel fără precedent de ergonomie a produsului.

Care sunt concluziile?

Dacă sunteți în căutarea unui scaun/scaun care să vă mențină spatele într-un ton bun, nu căutați mai departe decât scaunele de fitness Swopper.

Dacă sunteți în căutarea unui scaun cu care nu trebuie să vă obișnuiți, atunci opriți-vă la unul dintre scaunele ergonomice.

Vă mulțumim pentru atenție, fiți sănătoși și activi!

TOP 5 scaune ortopedice pentru computere (evaluarea clienților Yandex.Market)

Model	Caracteristici	Preț
TetChair iCar	scaun computer până la 120 kg cotiere reglabile tetiera reglabilă, înclinare spătar, suport lombar, forță de înclinare a spătarului mecanism de balansare reglarea înălțimii scaunului: ridicare cu gaz material tapițerie: piele artificială, textil	12.390 RUR Cumpără
Birocrat 771	scaun computer până la 120 kg înclinare reglabilă a spătarului, suport lombar, forță de înclinare a spătarului mecanism de balansare reglare înălțime scaun: ridicare cu gaz lățime scaun: 52 cm adâncime scaun: 39 cm material tapițerie: textil	13.360 RUR Cumpără
Metta Samurai S-3	scaun computer până la 120 kg cotiere reglabile suport lombar tetiera reglabilă, forță de deformare a spătarului Mecanism de balansare Multiblock Reglarea înălțimii scaunului: ridicare cu gaz lățime scaun: 52 cm adâncime scaun: 45 cm material tapițerie: piele naturală, textil	15.732 RUR Cumpără
ThunderX3 TGC15	scaun calculator până la 150 kg cotiere reglabile înclinare reglabilă a spătarului, suport lombar, forță de înclinare a spătarului fixarea spătarului în orice poziție mecanism de balansare umplere: spumă poliuretanică reglare înălțime a scaunului: ridicare cu gaz adâncimea scaunului: 55 cm Adâncimea scaunului: 54 cm material tapițerie: piele artificiala	17.990 RUR Cumpără
DXRacer King OH/KS06	scaun computer până la 180 kg cotiere reglabile tetiera reglabilă, înclinare spătar, suport lombar, forță de înclinare a spătarului fixarea spătarului în orice poziție mecanism de balansare Multiblock semi-moale reglare înălțime scaun: ridicare cu gaz lățime scaun: 58 cm adâncime scaun: 57 cm material tapiterie: piele artificiala	33.990 RUR Cumpără

Cum să cumperi cel mai bun scaun ortopedic pentru sănătatea ta?

Un scaun ortopedic pentru lucrul la computer trebuie ajustat cât mai precis posibil la caracteristicile anatomice ale proprietarului mobilierului. Structura individuală a coloanei vertebrale, lungimea membrelor și a mâinilor, înălțimea și greutatea sunt diferențele fiziologice ale consumatorilor, care au fost luate în considerare de dezvoltatorii de produse de mobilier care sunt sigure pentru sănătate.

Modelele sunt echipate cu numeroase dispozitive de reglare pentru înălțimea și poziția spătarului, scaunului, cotierelor și tetierei. Mecanismele sincronizate multifuncționale vă permit să eliberați tensiunea din diferite părți ale coloanei vertebrale, să vă relaxați complet și să luați o pauză de la lucrul la computer într-o singură poziție a corpului.

Pentru o senzație de confort, produsele de mobilier sunt dotate cu diverse detalii modernizate:

cotiere rabatabile;
tetiere elastice;
suporturi lombare;
scaune retractabile;
spate în formă de S;
roți cu încuietori;
mecanisme de balansare și reglare a înălțimii bazei.

Un scaun ortopedic de birou va îmbunătăți semnificativ sănătatea spatelui angajaților, a căror performanță depinde direct de confortul mobilierului.

Important! Produsele de mobilier sigure pentru sănătate sunt cheia dezvoltării unei posturii corecte și întăririi coloanei vertebrale. Prin urmare, este recomandabil să folosiți produse ergonomice cu efect ortopedic pentru a amenaja zona de antrenament și locurile de muncă ale angajaților care îndeplinesc sarcini de serviciu pe computer.

Sfat! În scopuri preventive, pentru a întări coloana vertebrală, trebuie să utilizați scaune ortopedice de înaltă calitate - atunci când aranjați birouri, cursuri de calculatoare în școli și universități și acasă.

Din punctul de vedere al ortopedilor, fiecare scaun de calculator ar trebui selectat individual, deoarece mușchii spatelui consumatorilor pot fi în stări diferite. Pentru utilizatorii implicați în sport, modelele standard cu mecanisme ușor de controlat sunt perfecte.

Pentru cei care caută o opțiune care poate ameliora diferite boli ale coloanei vertebrale, know-how-ul industriei mobilei este perfect - cel mai bun scaun ortopedic Duo Spate de la dezvoltatori germani.

Principala caracteristică de design a acestui produs de mobilier ergonomic este forma unică a spătarului, format din două jumătăți. Între ele există un suport de cauciuc care permite celor două părți ale spătarului să își schimbe ușor poziția în funcție de poziția proprietarului. Mecanismul acțiunii sale este similar cu scopul funcțional al unui corset medical. Un spațiu de lucru sau de studiu mobilat cu un astfel de scaun ergonomic îți va permite să te simți confortabil în permanență, indiferent de poziția corpului tău și de timpul petrecut în fața monitorului.

Când răspund la întrebarea care scaun ortopedic este cel mai bine să cumpărați pentru a lucra la un computer, medicii sugerează să întrebe producătorii sau consultanții de vânzări de mobilă următoarele caracteristici:

Prezența mecanismelor de sincronizare. Acestea ajustează automat spătarul și scaunul la poziția coloanei vertebrale, permițându-vă să nu fiți distras de la lucrul la computer. Datorită acestor caracteristici funcționale, sarcina asupra mușchilor spatelui va fi redusă semnificativ.
Posibilitatea de reglare a poziției și înălțimii scaunului. Circulația sângelui la nivelul membrelor depinde de poziția șezând a corpului. Conform recomandărilor medicale, picioarele, picioarele, genunchii și șoldurile ar trebui să fie în unghi drept pentru a promova circulația normală a sângelui la nivelul picioarelor.
Echipat cu cotiere cu posibilitatea de a-și regla poziția. Prezența suporturilor pentru mâini este prevenirea curburii coloanei vertebrale. Din cauza suprasolicitarii mușchilor brațului, o persoană se strânge, deoarece această poziție a spatelui ameliorează oboseala musculară. Pentru a preveni oboseala mâinilor dvs. dintr-o singură poziție în timp ce lucrați cu tastatura sau cu documentația, mâinile ar trebui să fie la același nivel cu blatul de pe desktop. Reglarea cotierelor va crea rapid condiții optime pentru lucrul la computer.
Prezența unei perne lombare. Un suport elastic pentru zona lombară a spatelui susține în mod fiabil trunchiul într-o poziție verticală și contracarează disconfortul de a sta multe ore la locul de muncă.

Sfat! Atunci când alegeți scaune pentru computer, trebuie să acordați o atenție deosebită caracteristicilor de design ale mobilierului și mecanismelor de reglare a poziției spătarului, scaunului, cotierelor și tetierei. De asta depinde ergonomia produsului de mobilier.

Criterii importante pentru alegerea mobilierului de birou

Birou un scaun ortopedic este un atribut indispensabil al spațiului de lucru. Bunăstarea angajaților și, prin urmare, rezultatele activităților lor, depinde de ergonomia mobilierului de birou. Pentru ca persoana de la computer să se poată concentra cât mai mult posibil pe îndeplinirea sarcinilor atribuite, este necesar să selectați mobilier de înaltă calitate:

Cu o tetieră rigidă și o pernă lombară care poate urmări perfect curba coloanei vertebrale într-o anumită poziție a corpului. Părțile elastice vor ameliora tensiunea musculară de la coloana cervicală și lombară.

Cu roți care se rotesc ușor în jurul axei lor. Capacitatea de a vă deplasa rapid pe un scaun va reduce timpul petrecut cu nevoia de a face mișcări inutile în timpul căutării sau transmiterii documentației către angajații aflați în apropierea locului de muncă. Rotile trebuie sa fie prevazute cu mecanisme de blocare care sa permita instalarea mobilei stationar intr-un anumit loc din birou.

Cu mecanisme fiabile care reglează înălțimea și adâncimea scaunului, înclinarea spătarului și unghiul de înclinare al părților principale ale scaunului.

Diferiți producători de mobilier instalează o varietate de mecanisme responsabile pentru poziția spătarului și a scaunului. Gradul de confort atunci când lucrați la computer și costul produsului de mobilier depind de funcționalitatea acestora. Ele pot fi clasificate în funcție de mecanismele de control:

Mecanism Multiblock cu cinci viteze este responsabil pentru capacitatea de a schimba și fixa unghiul spătarului. Apăsând un buton sau acționând o pârghie, puteți selecta una dintre cele cinci poziții ale spătarului. Acest mecanism este echipat cu un ridicator pneumatic care regleaza inaltimea scaunului.
Mecanism de balansare oferă capacitatea de a se sprijini pe spate, ceea ce poate suporta în mod fiabil o sarcină de greutate mare. Mecanismul are o pârghie cu care poți fixa poziția spătarului la nivelul optim. În plus, puteți ameliora oboseala balansând scaunul.
Mecanism de sincronizare este responsabil pentru interacțiunea părților structurale. Când înclinați spătarul, acesta ajustează automat poziția scaunului pentru a se potrivi formei corpului dumneavoastră. Când utilizatorul așezat revine în poziția obișnuită de lucru, mecanismul de sincronizare schimbă rapid poziția elementelor produsului de mobilier.
Glisor setează adâncimea optimă a scaunului. Utilizatorii de diferite categorii de greutate vor beneficia de funcția suplimentară, care este reglabilă cu o blocare a pârghiei.

Scaun cu inaltime si adancime reglabile

În birouri, instalarea scaunelor ortopedice este relevantă, deoarece fiecare angajat va putea să ia o poziție confortabilă la computer, ajustând produsul de mobilier ținând cont de caracteristicile fiziologice individuale.

Sfat! În funcție de cerințele dumneavoastră personale, trebuie să selectați un model cu elementele și proprietățile de performanță adecvate. Acest lucru vă va permite să alegeți opțiunea cu costul și funcționalitatea optime.

Caracteristici distinctive ale unui scaun ortopedic pentru copii

Mobilier pentru copii trebuie să aibă mecanisme de control perfecte și să fie realizate exclusiv din materiale ecologice. Indicatorii de calitate și proprietățile operaționale ale produselor de mobilier determină starea de sănătate a copilului. În plus, performanța școlară depinde de ergonomia mobilierului. Senzația de confort în scaun creează condiții optime pentru concentrarea asupra temelor. Prin urmare, trebuie să corespundă în mod ideal categoriei de vârstă a copilului și să fie echipat cu un sistem multifuncțional de reglare a elementelor.

Prezența unui sistem hidraulic de ridicare vă va permite să setați poziția dorită a scaunului și să asigurați o absorbție excelentă a șocurilor la aterizare. Pe măsură ce copilul crește, nu va trebui să actualizați mobilierul. Folosind acest mecanism, puteți seta cu ușurință setările pe baza parametrilor de creștere modificați ai elevului.

Nu trebuie să cumpărați mobilier cu roți, deoarece copilul cu siguranță folosește ocazia de a se mișca în timpul jocurilor active. Prezența rolelor manevrabile va distrage atenția elevilor de la concentrarea pe finalizarea lecțiilor.

Un scaun ortopedic pentru un școlar ar trebui să fie ales cu tapițerie rezistentă la uzură într-o culoare discretă. Cea mai bună opțiune este maro, albastru, nisip sau. Culorile strălucitoare fac dificilă concentrarea asupra lucrărilor școlare pe computer. Datorită utilizării zilnice a mobilierului, tapițeria ar trebui să fie aleasă din țesături practice și naturale care nu necesită îngrijire delicată:

gardă scoțiană;
shennyla;
piele ecologică;
termojacquard;
bumbac gros.

În procesul de amenajare a unei zone de studiu în casă, trebuie să alegeți nu numai un scaun ortopedic rezistent, cu funcționalitate extinsă, ci și un birou de computer care se potrivește cu caracteristicile de configurare ale scaunului pentru copil. Cadru inferior

Când aveți dureri de spate, locul de muncă în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului este, fără îndoială, important. Unul dintre principalele atribute pentru un mod sedentar de muncă și de viață, și mai ales pentru persoanele care au probleme, este un scaun (scaun).

Scaunul este unul dintre instrumentele principale folosite în viața de zi cu zi. Productivitatea unei persoane, dar cel mai important sănătatea sa, depinde de comoditatea, forma, moliciunea sau duritatea acesteia, înălțimea scaunului și alte caracteristici tehnice.

Un scaun incorect și inconfortabil provoacă o senzație rapidă de oboseală, umflare a picioarelor și articulațiilor și dureri de spate. Dacă ai scaunul greșit, postura corectă este perturbată, simți în mod constant o senzație de disconfort și productivitatea generală a muncii scade.

În consecință, un scaun selectat corespunzător, dimpotrivă, face posibilă reducerea tensiunii din corp și face posibilă creșterea performanței.

În viitor, scaunul sau fotoliul potrivit asociat cu spatele, cum ar fi:

Lombar și cervical
Aplecarea și curbura coloanei vertebrale (cifoză, scolioză);
hernie intervertebrală;
Efecte secundare de la poziționarea necorespunzătoare (oboseală, dureri de cap).

Alegând scaunul potrivit, avem grijă de spatele nostru

În timp ce stați pe un scaun, coloana vertebrală este expusă la anumite sarcini. În cazurile în care poziția în timp ce lucrați pe un scaun este incorectă, nu va trebui să așteptați mult pentru dureri de spate.

Astăzi, există un număr mare de producători care au propriile lor dezvoltări speciale și diverși parametri tehnici. Cu toate acestea, aproape toate scaunele speciale au o serie de caracteristici de reglare de bază, care pot fi combinate și prezentate după cum urmează:

Scaun reglabil pe inaltime. Aproape toate scaunele moderne au funcția de a regla înălțimea scaunului folosind un lift-lift. Este controlat de un buton sau manetă. , picioarele sunt îndoite la un unghi de aproximativ 90 de grade la articulațiile genunchiului și șoldului. Picioarele sunt pe podea. Această poziție asigură o circulație normală a sângelui în spate și extremități inferioare.
Starea prea sus pe scaun duce la o postură proastă. De exemplu, atunci când lucrezi la un computer, poziția normală a monitorului este la nivelul ochilor, cu o distanță medie de 40 cm.
Înclinarea spătarului scaunului . Această funcție face posibilă fixarea spătarului scaunului astfel încât să luați cea mai confortabilă poziție, îndepărtând în același timp încărcătura din partea inferioară a spatelui.
Adâncimea scaunului . În acest caz, este posibil să setați adâncimea astfel încât partea inferioară a spatelui să aibă posibilitatea de a nu se afla într-o singură poziție. Corpul nu trebuie să alunece în jos. Distanța optimă de la marginea scaunului până la îndoirea genunchiului este de aproximativ 10-12 cm.

Configurație din spate. În această categorie de caracteristici, este necesar să se țină cont de spătar, care ar trebui să susțină spatele și să fie în contact cu acesta în zona lombară și să fie potrivit înălțimii persoanei. În acest scop, sunt prezentate forme ondulate ale spătarelor, care sunt aproape exacte, în timp ce dimensiunea și locația proeminenței ondulate sunt reglabile. Această opțiune de scaun este cea mai semnificativă pentru persoanele care au probleme cu coloana vertebrală (consecințe postoperatorii, leziuni).
Cotiere. Caracteristicile funcționale ar trebui să permită reglarea cotierelor în funcție de: înălțime, adâncime, unghi de înclinare. Această funcție vă permite să vă sprijiniți antebrațele pe ele, ceea ce ameliorează tensiunea direct din brațe, precum și din partea inferioară a spatelui.
Tetiera. Când este echipat cu o tetieră pe scaun, aceasta apare de la coloana cervicală. În același timp, tetiera poate fi reglată în înălțime și unghi de înclinare. Această funcție nu este prevăzută la toate modelele, iar prezența ei se reflectă în costul scaunului.

Scaune ortopedice

Scaunele ortopedice speciale (scaunele) sunt un design de scaun îmbunătățit, cu adăugarea de proprietăți ergonomice și ortopedice suplimentare. Utilizarea lui este necesară atât pentru persoanele care au probleme cu spatele, cât și pentru cei care suferă de probleme cu spatele atunci când stau pe scaun pentru perioade lungi de timp.

In primul rand, scaunele ortopedice sunt special concepute de medici si ingineri ortopedici special pentru cei cu coloana vertebrala. Designul lor permite aproape orice poziție necesară a corpului.

Aceste scaune au o serie de sisteme care fac posibilă poziționarea corectă a tuturor părților coloanei vertebrale și a organelor umane care sunt implicate în poziția șezând. Aceste sisteme și caracteristicile lor sunt prezentate în următorul tabel:

Tip de sistem	Descriere	Opțiuni de bază
Corectarea si sustinerea coloanei toracice	Capacitatea de a menține o postură corectă fără autocontrol constant. Pieptul se deschide, ceea ce face posibil ca organele interne să primească cantitatea necesară de oxigen.	Corectarea posturii. Stabilizarea regiunii toracice. Reducerea presiunii pe partea inferioară a spatelui. Repetarea curbei anatomice. Controlul asupra poziției corecte a pelvisului. Declin sarcini statice. Presiune redusă pe coccis. Asigurarea în jurul corpului cu materiale de finisare de calitate.
Corecție și sprijin lombar	Posibilitatea descarcarii discurilor spinale datorita suportului lombar. atât prevenirea cât și reabilitarea continuă în această parte a coloanei vertebrale.
Reducerea sarcinii asupra coloanei vertebrale	Previne problemele coloanei vertebrale, ameliorează tensiunea și oboseala de la șederea prelungită. Posibilitatea de a evita dezvoltarea unor astfel de boli: osteocondroză, radiculită, scolioză, nevralgie intercostală. Vă permite să vă modelați silueta.
Ventilația organelor pelvine	Rezistă la apariția și progresia prostatitei și impotenței la bărbați, precum și la hemoroizi și alte boli ale organelor pelvine.