Recent mi-a venit ideea să creez și să public pe blogul meu plan de auto-dezvoltare, care va include un anumit număr de pași succesivi. Fiecare dintre acești pași va consta din teorie, sub formă de materiale pe care va trebui să le citiți și să exersați - niște „teme” pe care va trebui să le faceți ca antrenament. Va fi ca un joc: vei finaliza un nivel și vei trece la următorul. Pe măsură ce parcurgeți acești pași, vă veți schimba, vă veți dezvolta abilitățile, vă veți face față neajunsurilor și vă veți rezolva problemele personale.
Toate acestea sunt gratuite și online, toate materialele pot fi găsite folosind link-urile de pe acest site. Vă puteți abona pe site (formularul de mai jos articol) pentru a afla despre aspectul fiecărui pas nou. Nimeni nu te va controla, dar esti binevenit daca iti descrii impresiile, succesele sau pui intrebari in comentariile la fiecare pas, la care sunt doar fericita si le voi raspunde cu placere. Va fi mai bine dacă arătați ceva activitate și sunteți interesat, scrieți în comentarii și întrebați despre ce nu este clar sau spuneți ce nu sunteți de acord.
De ce fac asta? Să vă spun, în primul rând:
Nu știi de unde să începi?
Acest program este conceput pentru cei care doresc să se dezvolte, dar nu au idee de unde să înceapă și ce trebuie să facă și ce să citească. Planul de Dezvoltare Personală vă va ghida prin paginile blogului meu, vă va spune în ce ordine ar trebui să le citiți și vă va oferi metode distractive de autotestare și exersare.
Lipsa de motivatie?
Toată lumea știe că este destul de greu să te forțezi să lucrezi intenționat asupra ta: rupe-ți obiceiurile, corectează neajunsurile... Este mult mai ușor să faci asta atunci când ai un plan gata făcut în fața ochilor. Sarcinile din etapele inițiale ale programului nu sunt foarte dificile pentru nimeni; sunt ușor de finalizat. Acest lucru vă va ajuta să mergeți mai departe pe cursul dorit, mai degrabă decât să renunțați imediat ce începeți.
Considerații privind eficiența
Acest plan vă va organiza munca cu acest site. Desigur, puteți citi articolele în orice succesiune haotică, dar este mult mai eficient să le parcurgeți într-o ordine clar organizată, în plus, fiecare pas va oferi exerciții practice, pe care voi încerca să le fac la fel de interesante și interesante ca posibil: cu ajutorul acestora vei consolida și exersa materialul pe care l-ai parcurs.
Este necesar să urmați planul?
Nu neapărat, poți să uiți de asta și să citești articolele în orice ordine. Ofer doar o alegere, la fel cum a făcut Julio Cortázar, autorul romanului postmodern Hopscotch: a oferit cititorului posibilitatea de a alege ordinea de citire a capitolelor, fie pentru a folosi ordinea autorului, fie pentru a citi în ordinea pe care o alege cititorul. Așa că spun: citiți-mi site-ul după cum doriți, dar dacă nu știți de unde să începeți, cum să continuați, cum să vă testați și să înțelegeți dacă sunteți pe calea cea bună, atunci este mai bine să urmați acest plan.
Este posibil să poți sări peste niște pași dacă îți dai seama că aceștia nu sunt necesari pentru tine. De exemplu, pasul „combaterea obiceiurilor proaste” poate să nu fie finalizat dacă nu aveți astfel de obiceiuri.
Structura pasului
Fiecare pas va consta din teorie, acesta este de fapt ceea ce va trebui să citiți. Practicile sunt ceea ce va trebui să faci. Iar opțiunile, ce să faci/să citești este de dorit, dar nu obligatoriu. Va fi o secțiune de concluzii. Acesta este pur și simplu conținutul teoriei într-o formă condensată, astfel încât să vă amintiți și să consolidați totul.
Caracteristicile etapelor de publicare.
Tocmai am început să dezvolt ideea unui plan personal de auto-dezvoltare, așa că toți pașii nu vor fi publicati imediat; lansarea fiecărui pas nou după cel anterior va dura ceva timp cât îl pregătesc. Câți pași vor fi - nu pot spune încă și nu pentru că mi-a fost prea lene să-l calculez dinainte, ci pentru că s-ar putea să nu existe o limită pentru ei: eu însumi sunt în proces de auto-dezvoltare, merg mai departe la noi „pași” abstracti și apoi, Ceea ce nu știu încă sau nu pot formula astăzi îmi va deveni clar mâine, iar poimâine va apărea pe site-ul meu ca recomandări.
Întrucât autodezvoltarea este un proces dinamic, un proces în care sunt implicat și eu împreună cu tine și pentru că este foarte lung (probabil continuă pe tot parcursul vieții), nu este posibil să comunic un număr finit de pași acum.
La ce să te aștepți de la program?
Dar, cu toate acestea, a face pașii inițiali și a urma recomandările vă poate schimba semnificativ în bine sau vă poate contura liniile directoare potrivite pe care le veți urma pe calea spre atingerea fericirii, bunăstării și armoniei. Desigur, nu vă pot promite că fiecare dintre acești pași vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă rezolvați imediat problemele. Acești pași nu pot decât să te ridice la un nou nivel de înțelegere, să te împingă și să te pună pe calea cea bună, să te ajute să scapi de prejudecăți și să risipiți vălul iluziilor, iar atunci totul va depinde de tine, vei acționa singur.
Nu pot promite rezultate instantanee. Așa cum nu vă pot conduce până la capăt, pot doar să vă arăt calea, restul îl veți decide mai târziu, fiecare pentru el însuși, pe baza propriilor caracteristici, pentru că totul este individual. Dar voi încerca să-ți ofer o „bază” care ar trebui să se potrivească tuturor; te va ajuta să-ți deblochezi o parte din potențialul tău, să te percepi pe tine și lumea mai conștient și mai sobru, să-ți stabilești obiectivele clar și să nu devii de la cursul vieții. Acesta este ceva cu care îți va fi mult mai ușor și mai fericit să trăiești, ceva care îți va deschide noi orizonturi pentru auto-dezvoltare și implementarea planului tău personal de viață, care să-ți facă viața așa cum îți dorești. fi.
În această publicație aș vrea să mă abat puțin de la subiectele financiare obișnuite despre care să vorbim dezvoltare de sineși spune-mi ce ar putea fi program de dezvoltare a personalității. Analizând statisticile site-ului și comunicând cu cititorii, am observat că articole motivante despre asta etc. sunt foarte populare, mai ales printre cititorii obișnuiți. Prin urmare, am decis să acord mai multă atenție dezvoltării acestui subiect și să continui seria de articole despre auto-dezvoltare.
Așadar, astăzi vom vorbi despre ce este un program de dezvoltare a personalității și de ce este necesar. Orice persoană, orice personalitate se poate schimba în cursul vieții sale, iar aceste schimbări pot apărea atât în bine, cât și în rău. Prin cele mai bune schimbări mă refer la dobândirea unor noi cunoștințe, abilități, abilități utile și prin cele mai rele - în consecință, pierderea cunoștințelor, abilităților, abilităților utile existente. Dar, de asemenea, după părerea mea, chiar și o oprire în dezvoltarea personală poate fi considerată un factor negativ.
Dacă o persoană se oprește în dezvoltarea sa, va începe inevitabil să piardă ceva în unele domenii ale vieții sale (muncă, afaceri, relații, hobby-uri etc.). Acum nimic nu stă pe loc, așa că pentru a avea succes este necesară o dezvoltare constantă. Absența unei astfel de dezvoltări înseamnă pierderi inevitabile; cu cât lipsește mai mult, cu atât aceste pierderi pot fi mai puternice.
Sunt oameni care se gândesc la dezvoltarea lor și se străduiesc pentru aceasta, sunt cei cărora se întâmplă de la sine, de exemplu, din cauza activităților profesionale, a-și desfășura hobby-uri etc. În plus, uneori dezvoltarea personalității poate avea loc fără niciun semn vizibil pentru persoana însuși: el nu observă schimbări în sine, ci învață despre ele doar de la cei din jur. Acest lucru depinde de gradul de conștientizare a unei persoane: cu cât este mai mare, cu atât este mai capabilă să evalueze în mod obiectiv schimbările care au loc în personalitatea sa.
Care persoană își va dezvolta personalitatea mai eficient: cel care acționează în acest sens, își stabilește scopuri și obiective și le atinge, adică se angajează în auto-dezvoltare, sau cel care nici măcar nu se gândește la asta? După părerea mea, răspunsul este evident.
Dezvoltarea personalității va fi mai eficientă pentru persoanele angajate în auto-dezvoltare: vor putea obține rezultate mai bune decât cei care lasă dezvoltarea personalității lor să-și urmeze cursul.
Apoi apare o altă întrebare: ce trebuie făcut pentru dezvoltarea personală? Pentru a face acest lucru, ca în orice problemă, cel mai bine este să acționați conform unui plan planificat, să aveți un anumit program de acțiune. În acest caz, poate fi numit „program de auto-dezvoltare” sau „program de dezvoltare personală”. Să luăm în considerare ce poate fi.
Deci, un program de dezvoltare personală este un anumit set de măsuri menite să obțină anumite rezultate în autodezvoltarea individului în general și în domeniile sale individuale în special. Vă aduc în atenție cel mai general și simplificat program de autodezvoltare personală, prezentat sub forma unei diagrame:
După cum puteți vedea, este format din 5 etape:
1. Stabilirea obiectivelor;
2. Autoanaliză;
3. Plan de dezvoltare personală;
4. Implementare practică;
5. Analiza rezultatelor.
Să aruncăm o privire mai atentă la ce includ aceste etape ale programului de dezvoltare a personalității.
1. Stabilirea obiectivelor.În primul rând, trebuie să stabiliți de ce exact aveți nevoie de un program de dezvoltare personală, adică ce obiective doriți să atingeți în cele din urmă. În această etapă, trebuie să „desenezi” pentru tine o imagine ideală a persoanei pe care ai dori să devii. Este recomandabil să vă stabiliți obiective în toate domeniile principale ale dezvoltării personale simultan:
- Viata personala;
– Muncă, carieră, câștiguri;
- Dezvoltare intelectuala;
– Sănătate, dezvoltare fizică;
- Hobby-uri și interese;
– Scaparea de obiceiurile proaste etc.
Obiectivele trebuie formulate cât mai clar posibil, astfel încât să puteți vedea clar spre ce vă străduiți. În plus, aceste obiective sunt importante și ca motiv, stimulent pentru atingerea lor. După ce te-ai gândit bine și „desenat” această imagine pentru tine, vei dori din punct de vedere psihologic să devii una, vei avea mai multe dorințe și energie pozitivă, care va deveni asistentul tău în auto-dezvoltare.
Obiectivele pot fi pe termen scurt, mediu și lung. Mai mult, a avea obiective pentru o perioadă nu te scutește în niciun fel de nevoia de a stabili obiective pentru o altă perioadă, mai lungă sau mai scurtă de realizare.
Atunci când vă stabiliți obiective în programul de dezvoltare personală, vă recomand cu tărie să nu țineți cont de stereotipurile impuse de nimeni (părinți, profesori, cunoscuți, oameni din jurul vostru etc.). Ar trebui să te străduiești să devii exact genul de persoană pe care vrei să-l vezi în tine, și nu altcineva. În caz contrar, s-ar putea să fii profund dezamăgit și va trebui să o iei de la capăt, dar o resursă umană de neînlocuit - timpul - se va pierde deja.
2. Introspecţie. După ce s-au stabilit obiectivele, trecem la a doua etapă a programului de dezvoltare a personalității – autoanaliză. Dacă în etapa anterioară ai „desenat” o imagine a „eu” ideal pentru tine, acum trebuie să „desenezi”, dimpotrivă, „eu” real - așa cum ești în momentul actual. Trebuie să-ți vezi și să evidențiezi toate calitățile tale pozitive care te vor ajuta să mergi spre atingerea obiectivelor tale, și pe cele negative care, dimpotrivă, te vor încetini și cu care va trebui să lupți.
Aici, dimpotrivă, pentru ca autoanaliza să fie cât mai obiectivă, este necesar să compari cum te vezi pe tine și cum te văd alții. Apropo, acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut. Cert este că prietenii sau cunoștințele dvs. pot, din motive etice, să „nu observe” calitățile și neajunsurile tale negative, atunci tu însuți le vei observa și mai puțin. Dar aici poți folosi un singur truc: gândește-te la cum îți vezi prietenii, cercul tău social. O persoană este întotdeauna atrasă de felul său, așa că este foarte probabil ca deficiențele pe care le vezi la oamenii din jurul tău să fie o reflectare în oglindă a propriilor neajunsuri.
La etapa de autoanaliză a programului de dezvoltare a personalității, trebuie să determinați și să înregistrați punctul de plecare, datele inițiale cu care veți compara rezultatul obținut în viitor.
3. Plan de dezvoltare personală. Al treilea pas este să întocmești un plan de acțiune specific cu ajutorul căruia îți vei atinge obiectivele. Să-l numim „plan de dezvoltare personală”. Pe baza punctelor forte identificate, gândiți-vă cum, cu ajutorul lor, puteți să scăpați de cele slabe, să eliminați calitățile negative și să le întăriți și să le întăriți și mai puternic pe cele pozitive.
De exemplu, dacă vorbim despre atingerea unor obiective financiare, este necesar să se întocmească un plan de îmbunătățire a sănătății - un plan de cursuri, antrenament, trecere la o alimentație adecvată etc.
Planul de dezvoltare personală ar trebui să conțină nu doar o listă de activități specifice, ci și termene specifice pentru finalizarea fiecăreia dintre ele și identificarea factorilor prin care se poate presupune că scopul a fost atins.
4. Implementarea practică a planului. Când planul este gata, poți considera că programul tău de auto-dezvoltare, programul tău de dezvoltare personală, a fost întocmit și să începi implementarea lui practică. Adică, executați toate punctele planului planificat în ordinea în care este prevăzut.
Orice schimbare este întotdeauna dificilă în prima etapă. Cu toate acestea, în timp, aceste dificultăți dispar. Există o așa-numită „regulă a 21 de zile”, care spune că orice acțiune nouă, incomodă și nedorită pentru tine se va transforma într-un obicei după 21 de zile. Prin urmare, încearcă să perseverezi prin dificultățile inițiale și să dezvolți cât mai multe obiceiuri utile, care vor începe să apară în doar 3 săptămâni. Și când veți vedea câteva succese primare, chiar minore, cu siguranță va începe să vă inspire și să vă motiveze și mai mult autodezvoltarea.
De asemenea, este necesar să înțelegeți că nu toate acțiunile vor produce neapărat un rezultat, iar acest lucru este destul de normal. afirmă că 20% din acțiuni oferă 80% din rezultate și invers.
Pentru a-ți desfășura mai eficient programul de dezvoltare personală, va trebui să scapi de așa-numitul. „pierderi de timp” - activități care nu aduc niciun beneficiu, dar ocupă timp. Ei bine, de exemplu, „întâlnire” pe rețelele de socializare sau discuții goale la telefon (fiecare persoană are probabil propriile „pierderi de timp”). Poți folosi timpul eliberat în acest fel pentru activități mai utile pe care le oferă programul tău de dezvoltare personală.
De asemenea, va fi de un bun ajutor în implementarea planului dvs. de a face noi cunoștințe și conexiuni cu oameni care sunt mai buni decât tine în ceea ce te străduiești sau care se străduiesc pentru același lucru ca și tine. În primul rând, ele pot deveni exemple pozitive pentru tine, sporindu-ți motivația. În al doilea rând, este mai ușor să ne îndreptăm spre un scop împreună decât singuri. În al treilea rând, cu cât alți oameni sunt mai implicați în procesul autodezvoltării tale, cu atât îți va fi mai greu să refuzi, pentru că atunci vei cădea în ochii lor. Astfel, caută noi cunoștințe utile printre oamenii care au ceva de învățat de la care ai vrea să fii.
Implementarea practică a unui program de dezvoltare personală este cea mai dificilă etapă, dar numai ea te poate conduce la rezultatele dorite. Oricât de bine și de competent ți-ai planifica autodezvoltarea, teoria fără practică, după cum știi, este oarbă.
5. Analiza rezultatelor.Și în sfârșit, ca orice proces, un program de dezvoltare personală necesită rezumarea și analizarea rezultatelor obținute. Este departe de a fi un fapt că vei realiza tot ce ai planificat din prima încercare. Dar mai trebuie să-ți analizezi toate acțiunile, să găsești în ele ce te-a ajutat sau, dimpotrivă, te-a împiedicat să-ți atingi obiectivele.
Dacă scopul este atins, grozav, atunci vă puteți stabili un nou obiectiv mai ambițios și puteți construi un plan pentru a-l atinge, pentru că, după cum vă amintiți, autodezvoltarea, dezvoltarea personală nu ar trebui să se oprească niciodată.
Dacă scopul nu este atins, ai mereu mai multe încercări pe care le poți face, ținând cont de analiza și corectarea greșelilor tale.
Auto-dezvoltarea poate fi numită cu greu un proces simplu, dar cu siguranță poate fi numită interesantă și incitantă. Dezvoltându-și personalitatea, o persoană învață în mod constant ceva nou, dobândește noi abilități și abilități, experiență și toate acestea, mai devreme sau mai târziu, îl vor ajuta cu siguranță în viață, vor face viața mai strălucitoare și mai interesantă.
Rămâi pe: materialele de pe acest site cu siguranță te vor ajuta în auto-dezvoltare, îți vor crește cunoștințele financiare și te vor învăța cum să profiti la maximum de finanțele tale personale. Ne mai vedem!
14 noiembrie
Mai devreme sau mai târziu, înainte ca orice persoană să urmeze calea auto-dezvoltării spirituale, apar întrebări - ce tehnici sunt cele mai bune de utilizat pentru propria dezvoltare, ce aspecte să folosească pentru a evalua valoarea obținută și alte întrebări, nu mai puțin fundamentale.
Pentru a nu-ți încetini propria dezvoltare spirituală, ar fi bine să ai propriul tău jurnal - plan de auto-dezvoltare.
Ce oferă un plan personal de dezvoltare personală, cum să-l folosești?
Aș dori să observ imediat că este destul de ușor să-l compune! Ai putea spune chiar că este elementar! Înainte de a merge mai departe, să ne oprim puțin asupra teoriei. Ce este auto-dezvoltarea și cum pot afla dacă m-am dezvoltat sau nu încă? 🙂 Totul este simplu! Pe calea propriei tale îmbunătățiri, nu trebuie să te compari cu nimeni. Singurul punct de referință ești tu. „Vechi” și „nou” tu. Dacă astăzi poți face ceva ce nu ai putut face ieri, înseamnă că ești pe drumul cel bun, auto-dezvoltarea este în plină desfășurare. Dacă citești doar cărți și nu se întâmplă nimic nou în viața ta, atunci compară din nou sinele tău actual cu cel din trecut. După aceea, trageți propriile concluzii.
Plan de dezvoltare personală și practică
Ca bază, să luăm imaginea în care vrem să ne vedem după un punct stabilit în timp, de exemplu, peste 6-8 ani și, eventual, mai târziu. Imaginați-vă că dețineți acele proprietăți care vă vor dezvălui exact starea internă și poziția în comunitate pe care doriți să o atingeți. Nu este nevoie să-ți stabilești obiective materiale. Tot ce ne înconjoară nu este al nostru, nu avem putere asupra lui. Cu toate acestea, avem ocazia să aducem mai aproape orice beneficii materiale doar dacă avem o dispoziție internă care ni se potrivește ca și cum am avea-o deja.
Imaginează-ți în exterior și calitățile pe care ai vrea să le vezi în tine. Faceți un vis și scrieți-l imediat. Uite. Ca? Grozav!
În continuare, totul este elementar. Vă spun cu propriul meu exemplu. M-am imaginat ca un tânăr de 90 de ani 🙂 care are un corp tânăr, frumos, elastic, sănătate excelentă, mușchi puternici și o barbă lungă cenușie :-). Ce ar trebui să fac la 40 de ani, ca în 50 de ani să nu arăt mai rău decât acum?
Desigur, primele elemente din planul meu de auto-dezvoltare au fost cele legate de un stil de viață sănătos. Treziți-vă cel târziu la ora 6 dimineața, mâncare sănătoasă, exerciții fiziologice și practic fără substanțe nocive. În ceea ce privește barba mea, soția mea mă forțează deja să o cresc, dar nu sunt încă pregătită pentru asta și o păstrez la 7 mm.
În special, aș dori să remarc, pentru persoanele „spirituale”, că planul de autodezvoltare se bazează ferm pe bunăstarea fiziologică.
Tot ceea ce se schimbă în viața noastră începe cu autocunoașterea despre noi înșine și despre rolul nostru în viață. Răspundeți-vă la următoarele întrebări: Am probleme acum și ce fel sunt acestea? Ce se întâmplă în viața mea în acest moment? Ce vreau să obțin? Cel mai important lucru este să realizezi că ești cine ești în acest moment și nu este nimic în neregulă cu asta. Este necesar să discerneți întregul adevăr despre voi înșivă, să îl realizați și să îl înțelegeți.
În cele mai multe cazuri, oamenii nu își ating obiectivele din cauza unui set stereotip de calități. Iată pe cele principale:
- diferite variații ale fricilor
- complexe pentru copii
- îndoială de sine
- timiditate
- frica de esec
- etc.
Va fi necesar să afli acele frici care te împiedică să trăiești. Acele sentimente negative care apar tocmai în momentul în care apare gândul la ceea ce nu este suficient pentru a-ți realiza visele. Descrieți toate temerile dvs. pe foi separate de hârtie.
Probabil că toată lumea știe despre celebrul efect de 3 zile. Dacă nu se face nimic în acest timp, probabilitatea ca îți vei atinge obiectivul scade instantaneu.
Noi planuri apar imediat de îndată ce începe procesul de lucru asupra propriei persoane. Pentru că limitele conștientizării tale vor crește. Modul în care gândim se va schimba și el. Drept urmare, după ceva timp, greșelile tale vor fi mai bine vizibile. Le puteți reduce cu ușurință pe toate.
Trebuie să scapi imediat de limitarea care îți spune că nu poți face greșeli. Trebuie să vă acordați dreptul de a face greșeli. Cel mai important lucru aici este trageți concluziile corecte și continuați să mergeți mai departe.
Principala greșeală umană este stabilirea unor obiective prea mari. Trebuie să înveți să le împarți în sub-obiective, pași mici. Din această perspectivă, veți vedea mai bine modalități de a le realiza.
De obicei, este mai ușor să mergi înainte când ai o listă la îndemână. Poți oricând să te uiți la asta dacă simți că ai deviat de la curs.
Cu toții vrem să fim fericiți. Pentru a vă apropia mai mult de acest obiectiv, este necesar să adăugați programului dumneavoastră acele calități și abilități care pot fi necesare pentru atingerea obiectivelor care sunt primordiale pentru noi. Inițial, înainte de a crea ceva nou, o persoană selectează instrumentele necesare. Și numai după aceea stăpânește abilitățile necesare. Studiul în această direcție constă în mai multe etape care dezvoltă abilități în timp.
Care este principala diferență dintre viața de zi cu zi și cea în care lucrăm la locul de muncă? Cel mai probabil, lucrăm pentru bani, dar ne dezvoltăm pentru noi înșine și pentru cei dragi. Cea mai mare parte a populației se transformă în dependenti de muncă din cauza lipsei de bani. Munca ne lipsește de energie și ne ia forțele. Oboseala ne bântuie în mod constant. În cele mai multe cazuri, gândurile se reduc doar la a dormi suficient cel puțin în weekend, iar pentru unii este doar o zi liberă. Nimeni nu are un singur gând pentru a dedica timp creșterii personale, dezvoltării personale și autoperfecționării.
Fericirea noastră este cel mai valoros lucru din viața noastră. La urma urmei, fericirea se simte atunci când totul în viață a ieșit bine în direcțiile principale și nu se măsoară în dolari sau euro. Pentru a avea succes, o persoană se îndreaptă constant spre obiectivele sale, iar atunci când le atinge devine fericit. Dar în cele mai multe cazuri această fericire trece rapid și apar noi obiective. Prin urmare, este foarte important chiar la începutul călătoriei să vă decideți asupra adevăratelor voastre dorințe, pentru a nu vă irosi energia. Această problemă nu va fi luată în considerare în acest articol, deoarece acest punct merită o analiză separată și nu este atât de simplu pe cât ar părea la prima vedere. Ne vom uita cu siguranță puțin mai târziu.
Fără îndoială, baza este sănătatea bună, prospețimea și puterea, a căror absență face ca dezvoltarea spiritualității să fie imposibilă și neatractivă pentru cei din jur. Am învățat asta din propria mea experiență de viață. Începi să faci lucruri mult mai pozitive și utile nu atunci când încerci să înveți pe cineva cu o privire inteligentă, ci când îți pui zâmbetul pe buze și cu gândire pozitivă aduci bucurie familiei și străinilor.
Cred că cei care merg pe calea autocunoașterii au răspuns la întrebarea în ce constă planul și ce obțineți prin implementarea lui. Dacă dintr-o dată sunt cei care nu înțeleg, voi fi bucuros să discut toate întrebările care apar în comentarii. Îi sfătuiesc pe fiecare să-și elaboreze propriul curs de acțiune cât mai curând posibil. Și mă duc, probabil voi face pe cineva fericit :)
Autodezvoltarea – este importantă în zilele noastre? În lumea modernă a tehnologiei înalte, poate cineva va răspunde: „Nu. Pentru ce? Totul a fost deja gândit pentru noi, tot ce rămâne este să ne bucurăm de beneficiile civilizației.” Ce ar fi dacă artiști celebri, mari muzicieni sau oameni de știință remarcabili ar crede așa la vremea lor? Am avea ce avem acum? Am ști ce este Internetul și despre multe alte lucruri utile fără de care nu ne putem imagina secolul?
Cunoașterea de sine este o călătorie de-a lungul vieții prin care fiecare persoană o parcurge pe calea ei de dezvoltare. Auto-dezvoltarea este o parte integrantă a fiecărui individ, făcând viața variată și interesantă. Pe lângă faptul că o persoană trebuie să treacă prin etape stabilite de dezvoltare generală în viața sa, cum ar fi grădinița, școala și universitatea, este necesar să facă ceva care să aducă satisfacție morală. Fie că este vorba de limbi străine, muzică, sport sau poate gătit.
Etapele trecute nu fac din om un individ. Este format doar din eforturile și eforturile noastre de-a lungul multor ani. Făcând un anumit lucru, o persoană creează o versiune îmbunătățită a sa. În același timp, nu numai că satisface latura morală a vieții, dar îi crește și importanța pe piața muncii. Pentru că cu cât ai mai multe și mai bune abilități, cu atât mai mare este valoarea ta profesională.
Alegerea potrivita
Autodezvoltarea și autocunoașterea pot contribui la alegerea corectă a profesiei, deoarece explorând diferite domenii, studiind ceva nou și încercând diferite roluri pentru sine, fiecare alege ceea ce este mai aproape de el și în care se simte mai încrezător.
Amintindu-ți împrejurimile, gândește-te câți dintre ei fac cu adevărat ceea ce iubesc și ce le aduce nu numai salarii stabile și mari, ci și liniște sufletească. Vrei să obții un profit sau o recunoaștere socială în timp ce faci ceea ce îți place sau vrei totuși să fii acolo unde nu-ți place să fii?
Din când în când, toată lumea se gândește la schimbările care ar putea fi introduse în viața lor. Acest lucru se datorează faptului că toată lumea are un potențial care trebuie realizat. O parte dintre oamenii care au decis să se schimbe merg și o fac, în ciuda dificultăților întâmpinate pe parcurs, depun toate eforturile și, ca urmare, obțin rezultatul pe care l-au visat de mult timp. Cealaltă parte, negăsind sprijin din partea familiei sau prietenilor, sau întâmpinând alte obstacole, renunță la tot și se întoarce la viața anterioară, urmărindu-i pe primul de pe margine. Nu ar trebui să renunți și să fii mereu pe teritoriul observatorilor; poți să te dezvolți, să te cunoști în diferite domenii și să devii un exemplu pentru alții.
Plimbându-vă pe internet, puteți găsi oameni obișnuiți care atrag un cerc semnificativ de spectatori. Au găsit ce le place să facă, la ce se pricep. Pentru mulți, profilurile lor cu fotografii frumoase, postări sincere sau realizări motivante devin o „lovitură” la acțiune, pentru a începe să se caute. Autodezvoltarea și autocunoașterea necesită mult timp și efort. Dar dacă te gândești bine, acești oameni nu au devenit faimoși dintr-o pocnire de deget, ei se luptă și cu vechiul eu în fiecare zi, vin cu idei noi, se dezvoltă și se bucură de a-i motiva pe alții.
Plan personal de dezvoltare personală
Toți cei care urmează calea auto-dezvoltării, se străduiesc pentru ceva nou pentru ei înșiși, au un anumit plan întocmit în cap sau pe hârtie. Îl poți numi „Plan de dezvoltare personală”. Poate consta din următorii pași:
- Stima de sine în această etapă a vieții;
În prima etapă, trebuie să determinați cine sunteți acum? Sunteți mulțumit de tot în acest moment sau trebuie schimbat ceva? Rezultatul pe care ați dori să-l obțineți nu este atât de important aici; dorința și dorința de schimbare joacă un rol semnificativ.
- Formarea unui obiectiv clar;
Trecând la această etapă, determinați exact ce doriți să schimbați:
- găsește un nou hobby, hobby
- încercați-vă într-o altă profesie
- să facă sport sau să obțină anumite rezultate în el etc.
Când obiectivul este definit și stabilit, trebuie să determinați cum să mergeți spre el, într-un alt mod, sub-obiective.
- Definirea subscopurilor;
Gândiți-vă la subobiective ca la pași mici către un rezultat mare. De exemplu, dacă o persoană studiază o limbă străină, nu ia imediat subiecte dificile, ci începe de la bun început. După ce a studiat nivelul inițial, trece la unul mai complex etc.
- Acțiune în practică;
Este important să acționezi și să nu amâni totul pentru altă dată sau altă zi. Odată ce un obiectiv a fost stabilit și sub-obiectivele au fost identificate, trebuie să începeți.
- Analiza rezultatelor obtinute.
După ceva timp, când obiectivul a fost atins, sau când au fost atinse mai multe sub-obiective, trebuie să analizezi cum te-ai schimbat tu sau viața ta.
Înainte spre obiectiv!
Lucrul asupra ta este o muncă zilnică minuțioasă, care, cu sârguință, va da roade cu siguranță. Principalul lucru care trebuie depășit este lenea și teama că nimic nu va funcționa. Amânând ceva până mâine, îl poți amâna pentru tot restul vieții. Iar când îți vei da seama că în tinerețe ai putea face orice și orice, îți va părea rău că îți pierzi viața uitându-te la televizor sau irosești pe internet. Deci de ce să nu te apuci de treabă? Dacă ai fost bun la limbi străine la școală, niciodată nu este prea târziu să înveți pe cea care ți se potrivește. Dacă vrei să dansezi, dar jena preia controlul, luptă-ți cu fricile.
Odată cu numărul tot mai mare de cărți și articole motivaționale și de dezvoltare, contează nu numai experiența personală a autorului într-o anumită problemă, ci și prezența oricăror dovezi practice că aceste metode funcționează. Să vorbim astăzi despre ce domenii ar trebui să ne dezvoltăm.
Autodezvoltarea personalității: experiment
A fost realizat un studiu pilot cu un grup de tineri. Li s-a dat o condiție - trebuiau să petreacă 2 zile singuri. În același timp, orice divertisment, inclusiv gadget-uri, nu era permis. Ei puteau încă să studieze, să citească cărți obișnuite, să scrie ceva și așa mai departe - un set de activități obișnuite de zi cu zi. În plus, fiecare dintre participanți ar putea să nu mai participe în orice moment.
Rezultatele experimentului
Rezultatele sunt, ca să spunem ușor, șocante. La experiment au participat aproximativ 100 de persoane, dar doar 3 au ajuns în finală: 2 fete și 1 băiat. Mai târziu au povestit cum s-au ocupat. Tânărul a dedicat timp pregătirii fizice, una dintre fete s-a cufundat în lumea artei și a creativității - a citit cărți și a scris un jurnal, iar cealaltă - a început meditația.
Participanții rămași pur și simplu nu au suportat tortura, spunând că au decis să înceteze participarea. Dar, ceea ce este și mai rău, fiecare dintre ei și-a schimbat starea internă - au devenit mai nervoși, iritabili și au dezvoltat boli cronice.
Concluzie
Tinerii moderni pur și simplu nu sunt apți să trăiască fără ceea ce ei înșiși sunt obișnuiți. Ei nu pot să se abstragă complet de lume și să se cufunde în abisul propriei conștiințe sau chiar să aleagă mijloace mai tradiționale de distracție.
Majoritatea tinerilor se dedică uitării la televizor, navigând pe internet și rețelele sociale și trimite mesaje despre nimic. În același timp, conceptul de „dezvoltare personală” fie le este necunoscut, fie nu are sens.
Auto-dezvoltare - de unde să începem?
Trebuie să începeți, ca întotdeauna, cu o înțelegere a ceea ce faceți exact. Dezvoltarea este procesul de îmbunătățire sau schimbare a tot ceea ce există. Viața, în esență, este o dezvoltare constantă, care, dacă nu privește nicio calitate, trece neapărat prin prisma creșterii, a relațiilor sociale și a viziunilor diferite asupra lumii.
Pe baza acestor judecăți, ajungem la concluzia că autodezvoltarea reprezintă acțiuni cu scop, al căror scop principal este schimbarea sau îmbunătățirea anumitor aspecte ale vieții, fie că este vorba despre o carieră, capacitatea de a comunica sau orice abilitate necesară.
Înțelegerea propriilor acțiuni este primul pas către auto-dezvoltare. Acum, în special despre unde să începi.
- Obiective stabilite;
- Planifică-ți ziua;
- Începeți să citiți;
- Duceți un stil de viață sănătos;
- Stăpânește abilități de comunicare;
- Găsiți un hobby;
- Obține independență financiară;
- Învață o limbă străină;
- Fii mai încrezător în tine;
- Voiaj.
Plan de auto-dezvoltare
Dacă o persoană stă în mijlocul pădurii și nu știe unde să se miște, primul lucru de făcut este să stabilești unde se află exact.
La fel este și aici. După ce v-ați dat seama că este necesar să vă dezvoltați, trebuie să înțelegeți în ce moment va începe această dezvoltare și ce eforturi specifice trebuie făcute pentru a obține un anumit rezultat. O serie de întrebări vor face acest lucru.
Pune-ți întrebări
- Ce nu mi se potrivește?
- Ce nu se potrivește oamenilor ale căror opinii sunt importante pentru mine?
- Ce aș dori să obțin?
- Și așa mai departe.
Roata Vieții
Se întâmplă că este dificil să determinați imediat ce probleme prevalează în viață, așa că „Roata vieții” va veni în ajutor. Acesta va fi format din 10 sectoare, fiecare fiind responsabil de aspecte vitale ale existenței fiecărei persoane.
Principalul lucru aici este să abordați implementarea cât mai obiectiv posibil. Trebuie să vă vedeți deficiențele și lacunele care trebuie corectate și să nu creați iluzia unei vieți bune.
Să ne uităm la câteva dintre sectoare.
Sănătate
Una dintre secțiunile fundamentale de care depinde succesul în alte domenii ale vieții. Rutină zilnică adecvată, somn sănătos, exerciții fizice și mâncare bună.
Spiritualitate
Abilitatea de a te auzi, de a controla emoțiile și de a le direcționa în direcția corectă. Un minim de emoții negative și pozitivitate continuă. Meditația este una dintre metodele care pot ajuta la atingerea echilibrului spiritual.
Finanţa
Aceasta este acea parte a vieții unei persoane care, atunci când simțim nemulțumiri, ne împiedică să dormim profund noaptea și, în consecință, are un efect foarte dăunător asupra existenței în ansamblu. Mulți oameni își dedică întreaga viață problemelor de bunăstare financiară, dar uneori este suficient să faci un pic mai mult efort - să-ți arăți perseverența la locul de muncă sau să găsești una nouă, să-ți pornești propria afacere sau să-ți îmbunătățești calificările.
Sociabilitate
Oamenii ne înconjoară peste tot, așa că multe depind de capacitatea de a comunica. Puneți-vă în poziția potrivită și tratați oamenii cu adevărat importanți cu demnitate.
Crestere personala
Acordați atenție propriilor abilități și abilități, dezvoltați memoria, gândirea creativă, luptați cu amânarea, gestionarea inteligentă a timpului.
După cum puteți vedea, există într-adevăr multe domenii, așa că trebuie să faceți o alegere clară în favoarea unei direcții sau alteia. Dacă este foarte dificil să te decizi, atunci poți merge în ordine. Îmbunătățindu-ți starea de sănătate, găsind un limbaj comun cu tine însuți, încetând să-ți mai faci griji cu privire la partea financiară a vieții, învățând să comunici cu oamenii și dezvoltându-te constant, poți obține cu adevărat un mare succes. Principalul lucru este să nu te împrăștii pe toate deodată.
Fi onest cu tine insuti
Pentru a beneficia de procesul de auto-dezvoltare, trebuie să determinați unde este cu adevărat necesar și, pentru a face acest lucru, aruncați o privire sinceră asupra punctelor voastre tari și slabe.
Ai privit adevărul în ochi și, cu lacrimi, ai identificat propriile greșeli. Dar acest lucru nu a fost făcut pentru a arăta cât de rea este viața. Dimpotrivă, să-l reparăm. În primul rând, trebuie să decideți de unde să începeți.
Împărțirea obiectivului în subgoaluri
Soluția la problema fiecărui sector ar trebui să constea într-un singur obiectiv global, care poate fi împărțit în câteva mai mici, pentru a facilita abordarea implementării aceluiași singur. Pentru a nu fi confuz cu privire la ceea ce ai de făcut pe parcurs, este mai bine să notezi fiecare etapă.
Cum să stabilești un obiectiv
De asemenea, se întâmplă că este dificil să-ți stabilești un obiectiv. Există mai multe reguli generale pentru aceasta care vor simplifica procesul. Este necesar ca obiectivul să fie măsurabil, să poată fi atins cu adevărat, iar termenul de realizare trebuie să fie clar înțeles.
De exemplu, să întocmim un plan de acțiune. De exemplu, ai decis să devii o persoană mai bună prin dobândirea de noi abilități și să rezolvi problemele financiare ale vieții tale prin găsirea unui nou loc de muncă. Problema este lipsa de cunoștințe, incapacitatea de concentrare și productivitatea slabă.
Ce se poate și trebuie făcut pentru asta?
- Urmați cursuri de perfecționare;
- Învață să te concentrezi pe afaceri;
- Învață să-ți planifici timpul, participă la un curs despre asta sau citește o carte;
- Scrieți un CV, trimițându-l în toate locurile unde ați dori să obțineți un loc de muncă.
Lista completă a lucrurilor la care puteți lucra:
- Formarea de obiceiuri utile și eliminarea obiceiurilor proaste;
- Dezvoltarea calităților de caracter personal și profesional;
- Îmbunătățirea situației financiare, creșterea alfabetizării financiare;
- Dezvoltarea abilităților utile;
- Lucrați asupra aspectului: stil și silueta;
- Stil de viață și stil de viață atractiv;
- Lucrați la voce și vorbire;
- Lucrați comportamentul, gesturile și privirea;
- Motivație și disciplină;
- Dezvoltarea gândirii și a inteligenței;
- Sănătate psihologică și fizică;
- Relații cu sexul opus și prietenie;
- Dezvoltarea carismei și a abilităților de comunicare;
- Hobby-uri și interese interesante;
- Sport: dezvoltarea forței și a rezistenței.
Pe site-ul nostru puteți găsi informații utile despre fiecare dintre articole (vezi meniul).
