Computerstühle mit Lordosenstütze. Orthopädischer Bürostuhl mit Lordosenstütze: Typen und Auswahl der besten. Werden Armlehnen benötigt?

Speziell für den CPU hat Elena Aralova, Geschäftsführerin des Innenarchitekturunternehmens Martela, eine Liste mit Dingen zusammengestellt, auf die Sie bei der Auswahl eines Bürostuhls achten müssen.

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Welches Büromöbel „frisst“ fast die Hälfte des gesamten Möbelbudgets für ein neues Büro? Arbeitsstuhl. Und das ist auch ein passender Grund für Massenmanipulation und Schamanismus: „Hier ist ein Synchro-Extra-Super-Mechanismus, also sind 1099 Euro der passendste Preis dafür ...“

Jens Kapelmann, Vertriebsleiter bei Dauphin, einem der größten deutschen Stuhlhersteller, gab uns Ratschläge, wie man eine Million Stühle und eine Milliarde Optionen durchstöbert, wie man einen guten Arbeitsstuhl erkennt und vor allem, wie man am besten auswählt würdige Option für den geringsten Geldbetrag.

Der Algorithmus ist wie folgt (alle Fragen sind in absteigender Reihenfolge nach Wichtigkeit geordnet):

• Verfügt der Stuhl über eine Synchronmechanik? Dabei wiederholen Sitz und Rückenlehne synchron und automatisch die Bewegungen des Sitzenden: vorwärts, rückwärts, seitwärts. Ohne den Kontakt der Wirbelsäule mit der Stuhllehne zu verlieren, befindet sich die Person in aktiver Bewegung, die Wirbelsäule ist entspannt und es entsteht keine unnötige Anspannung der Muskulatur. Das ist wichtig. Ohne Synchronmechanik ist ein Stuhl kein Stuhl, sondern ein Hocker mit Rückenlehne.
• Gibt es einen einstellbaren Rückenlehnenwiderstand? Jeder Mensch hat ein anderes Gewicht, daher müssen die unterschiedlichen Kräfte, die wir auf die Stuhllehne ausüben, durch den Widerstand proportional ausgeglichen werden. Sonst sitzen zerbrechliche kleine Mädchen wie Soldaten da und können ihre Rückenlehne nicht überwinden. Und große Männer befinden sich stets in einer entspannten Liegeposition, was bei ihren Vorgesetzten nicht besonders gut ankommt. Gut, wenn man die Balance findet: Der Rücken sollte sich relativ leicht neigen – aber nicht so sehr, dass er „wegfliegt“. Die Verstellung kann mechanisch oder automatisch erfolgen.
• Sitztiefenverstellung. Das sollte sie auf jeden Fall sein. Nach den Regeln der Ergonomie sollte von der Sitzkante bis zur inneren Kniebeuge ein Abstand von der Breite Ihrer Handfläche eingehalten werden. Ist es weniger, „rutscht“ man vom Stuhl. Ist es größer, ertrinkt man darin und belastet die Beinmuskulatur unnötig.
• Gibt es einen negativen Sitzwinkel? Und gleichzeitig Rückenlehnen, weniger als 90 Grad – dann scheint die Rückenlehne, der sitzenden Person folgend, in Richtung Tisch abzusinken. Eine negative Sitzneigung ist erforderlich, um den übermäßigen Druck auf die Innenseite des Oberschenkels zu beseitigen, wodurch der Blutfluss an dieser Stelle eingeschränkt wird und die Muskeln nicht richtig mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden. Dies geschieht, wenn Sie gezwungen sind, längere Zeit in einer zum Tisch geneigten Position zu arbeiten (mit einem Stift schreiben, auf die Daten auf dem Monitor schauen). Erfordert eine negative Steigung!
• Wo sind meine Armlehnen? Wenn Sie Geld sparen möchten, entfernen Sie als Erstes die Armlehnen Ihres Stuhls. Und das ist ein Fehler. Die Armlehnen sind mit der Tischplatte ausgerichtet, sodass Ihr Handgelenk, Ihr Unterarm und Ihre Hand auf der Tastatur (oder mit einem Stift) immer auf gleicher Höhe sind. Der Arm (einschließlich der Schultern) ist immer entspannt. Und das ist großartig. Es gibt keine Armlehnen – und den ganzen Tag über tun Ihre Muskeln nichts anderes, als Ihre Arme zu stützen, wodurch Ihre Schultern immer höher gehoben werden, was zu einem Bücken und einer erhöhten Spannung im Schultergürtel führt. Bei Armlehnen ist die Möglichkeit der Höhen- und Breitenverstellung wichtig. Alle möglichen 3D- und anderen Mechanismen stammen vom Bösen.
• Ist die Rückenhöhe verstellbar? Genauer gesagt die Höhe der Lordosenstütze. Es ist gut, wenn ja. Die Lordosenstütze sorgt für den engsten Kontakt der Stuhllehne mit dem Punkt der stärksten Krümmung der Wirbelsäule. Schlimm ist es, wenn die Lordosenstütze auf dem Gesäß oder im Gegenteil fast auf den Schulterblättern aufliegt. Je enger der Kontakt, desto entspannter ist die Sitzhaltung. Tatsächlich spielt die Höhe der Rückenlehne jedoch keine ergonomische Rolle. Dies ist lediglich ein Symbol für den Status und die Bedeutung der sitzenden Person, mehr nicht.

Alle. Das Mindestprogramm ist abgeschlossen. Die übrigen Möglichkeiten hängen von den subjektiven Wünschen und den verfügbaren Budgets ab.

Und zum Schluss noch ein paar Anmerkungen:

• Der Netzrücken steht in seiner Ergonomie einem normalen, mit Stoff gepolsterten Rücken in nichts nach. Das Netz ist im Sommer praktischer – es lässt die Luft gut durch und ist belüftet.
• Die Kopfstütze ist ein völlig leeres Gerät. Es hat keine ergonomische Funktion. Die Kopfstütze wird benötigt, um den Status der sitzenden Person zu demonstrieren und ihre hohe Position zu betonen.
• Das Kunststoffgestell des Stuhls steht in seinen Eigenschaften dem Metallgestell in nichts nach. Moderner Kunststoff in Stühlen ist besonders und äußerst langlebig. Es kann problemlos 10 Jahre und länger betrieben werden und ist nicht besonders anfällig für ernsthafte Schäden.
• Bei der Wahl eines Arbeitsstuhls sollte man auf den Stoff achten, mit dem er gepolstert ist. Das Hauptmerkmal des Stoffes ist sein Abrieb- und Verschleißfestigkeitsindex. Es wird in Martindale ausgedrückt. Bei einem Bürostuhl muss dieser Index mindestens 80.000 betragen.
• Es lohnt sich, die Art der Räder zu klären. Es gibt sie für Hartböden (mit weichen Filzaufsätzen, um den Boden nicht zu beschädigen) und umgekehrt für weiche Böden (mit Kunststoffaufsätzen, damit sie besser auf Teppichen gleiten).
• Die normale Garantie für einen Arbeitsstuhl beträgt 5 Jahre. Wenn sie weniger geben, ist das ein Grund, darüber nachzudenken.
• Einen echten Arbeitsstuhl gibt es nicht günstiger als 400 Euro (Preis in Russland, inklusive Zoll und Lieferung). Wenn Sie Geld sparen müssen: Wählen Sie günstigeren Stoff, eine Kunststoffbasis des Stuhls, mechanische statt automatische Einstellungen, eine niedrigere Rückenlehne. An Mechanismen und Armlehnen kann man nicht sparen. Dann ist es sinnvoller, zu IKEA zu gehen und einen guten, süßen Hocker zu kaufen. Gleiches Ergebnis und auch sehr günstig.

Wir leben in einer einzigartigen Zeit: Autos ohne Fahrer sind im Begriff, auf den Straßen zu fahren, und 95 % der Weltbevölkerung sitzen immer noch auf einem flachen Stuhl, wie unsere Vorfahren vor Tausenden von Jahren.

Aufgrund einer sitzenden Lebensweise hört man mittlerweile immer häufiger Beschwerden über Rückenschmerzen, die durch langes Arbeiten am Computer verursacht werden. Möglicherweise sind Sie selbst auf dieses Problem gestoßen.

Viele Menschen glauben, dass Rückenschmerzen durch Muskelverspannungen entstehen, aber das stimmt nicht ganz. In diesem Artikel versuchen wir herauszufinden, welche Belastung gut für unseren Rücken und welche schädlich ist.

Genug getanzt mit einem Tamburin. Es ist Zeit, anders zu sitzen!

Lassen Sie uns zunächst herausfinden, welche Arten von Landungen es bei der Arbeit am Computer gibt. Sie wissen vielleicht bereits, dass es davon ziemlich viele gibt. Wir werden nur die wichtigsten hervorheben:

Traditionelles Sitzen auf einem flachen Stuhl/Sessel: impliziert ein Flugzeug, auf dem Sie sitzen. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Hobel weich oder hart ist

Tiefe Landung: mit einem Neigungswinkel von mehr als 100 Grad. Dabei wird im Halb- und manchmal sogar im Liegen gearbeitet.

Landung mit Brustunterstützung: Rückenmuskulatur entlasten, Belastung vom Kreuzbein übertragen.

Korsett-Passform: impliziert eine Fixierung im Hüftgelenk, eine Fixierung in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule und eine aktive Veränderung der Position des Körpers im Raum in einer solchen fixierten Position.

Aktive Landung: mit Umkehrwinkel. Wenn die Beine bis zur Kniebeuge innerhalb von 3-15 Grad zum Boden gerichtet sind. Dies ist der sogenannte Kriecheffekt. Die gleiche Technik gilt für das Sitzen auf einem Sattelstuhl und das Sitzen mit ruhenden Knien.

Dynamische Passform: sorgt für ständige Beweglichkeit im Hüftgelenk

Traditionelle Landung

Mit der traditionellen Landung ist alles klar. Tatsächlich ist es für die Rückenmuskulatur, die Kreuzwirbelsäule und die Beckenorgane am schädlichsten. Das traditionelle Sitzen bietet aufgrund seiner Vertrautheit keine ausreichende Beweglichkeit, sodass nach 40-50 Minuten Arbeit unweigerlich die ersten Anzeichen von körperlicher Inaktivität auftreten. Hier sind ein paar Stühle, auf denen es normal ist, 1-2 Stunden zu sitzen und dann besser herumzulaufen.

Tiefe Landung

Tieflandung oder sog. Die Liegeposition ermöglicht Ihnen, ohne Ihre Gewohnheiten zu ändern, bequemer und gesundheitsschonender zu sitzen als auf einem herkömmlichen Sitz. Es ist äußerst wichtig, einen Stuhl mit der richtigen Höhe und einer schrägen Vorderkante zu wählen, sonst besteht die Gefahr, dass es noch schlimmer wird. Zu den Nachteilen dieser Sitzmethode gehört die geringe Mobilität des Benutzers. Die Vorteile liegen in einer gleichmäßigeren Verteilung der Belastung des menschlichen Körpers durch den Gravitationsvektor der Erde.

Landung mit Brustunterstützung

Die Landung mit einer Bruststütze ist genau das Gegenteil, denn Die Brust beginnt, die Last zu tragen. Vorteile: Sie entlasten das Kreuzbein teilweise, sorgen für ungewöhnliche Beweglichkeit der Wirbelsäule und verleihen der Passform Dynamik. Nachteile: Auf einem solchen Stuhl kann man nicht lange sitzen, körperliche Inaktivität kann noch früher eintreten. Aber was wichtig ist: Die Bruststütze ist ein hervorragendes Trainingsgerät zum Aufwärmen der Beweglichkeit der Brust- und Lendenwirbelsäule und eignet sich ideal als zweiter, alternativer Stuhl für alle, die 10-14 Stunden am Tag arbeiten.

Korsett-Passform

Korsett-Passform: Impliziert eine strikte Anpassung des Stuhls an die anatomischen Gegebenheiten des Benutzers, die Modellierung der richtigen Position im Stuhl und natürlich Elemente, die die Passform dynamisch machen. Von den uns bekannten Korsettstühlen kennen wir nur spinalAssist. Die Duorest-Stühle haben eine teilweise Korsett-Passform (nur die Rückenlehne ist korsettiert). Diese Pflanzmethode kam aus der Medizin auf den Markt und ist zweifellos die vorzuziehende, weil erfordert Feinabstimmung.

Aktive Landung

Aktive Landung: Diese Art der Landung, bei der es keine starre Unterstützung gibt und ein bestimmter Mechanismus aktiviert wird, um Ihre Position zu destabilisieren. Aktives Sitzen unterscheidet sich vom dynamischen Sitzen durch eine eher traditionelle Art des Sitzens und einen weniger ausgeprägten Effekt. Die Rückenmuskulatur ist nur teilweise, nämlich zu 15-20 %, an der Haltungsbildung beteiligt.

Dynamische Passform

Dynamische Landung: die interessanteste Art der Landung. Dabei werden 70–80 % der Haltung von der Rücken- und Bauchmuskulatur ausgeübt. Wenn Sie sich also vorbeugen und Ihre Rückenmuskulatur entspannen, ist die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes höher. Bei dieser Sitzmethode ist es sehr schwierig, längere Zeit still zu sitzen. Der Effekt des nachlassenden Halts wird ausgelöst, wenn es für Sie immer schwieriger wird, einen Gegenstand geballt in der Hand zu halten. Das Gleiche passiert auch mit der Rückenmuskulatur: Sie wird müde und Sie möchten zappeln, Sie zappeln, die Durchblutung verbessert sich, die Ressourcenversorgung Ihres Gehirns verbessert sich. Das Ergebnis: völlige Abwesenheit von körperlicher Inaktivität, hohe Arbeitsproduktivität.

Nachteile dynamischer Stühle:

1. Der erste Nachteil, auf den Sie stoßen werden, ist eine lange Sucht. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie in der ersten Woche morgens mit dem Gefühl aufwachen, als wären Sie gestern ins Fitnessstudio gegangen
2. Der zweite wichtige Nachteil besteht darin, dass Sie mehr Energie verbrauchen. Das ist einerseits gut, denn... Das ist Fitness, aber Sie müssen die Ressourcen rechtzeitig wieder auffüllen, damit Ihr Gehirn nicht leidet.
3. Der vielleicht wichtigste Nachteil vieler dynamischer Stühle und Stühle ist ihre starre Unterstützung. Nehmen wir an, Sie sitzen auf einer Plattform, die in allen Ebenen außer der Y-Achse beweglich ist (es handelt sich um eine einfache Plattform mit Scharnier). Mit einer solchen Landung erhalten Sie einen hervorragenden dynamischen Effekt, der leider durch die Tatsache negativ kompensiert wird, dass Sie an einem Punkt (wo das Scharnier installiert ist) maximale Belastungen durch den Vektor des Erdgravitationsfeldes erfahren. De facto herrscht im Beckenbereich, wo es sehr wichtig ist, die Blutzirkulation zu beschleunigen, ein maximaler Druck, der die Blutzirkulation verlangsamt. Was wiederum zu Manifestationen körperlicher Inaktivität führen wird. Dieses Problem kann durch die Verwendung weicher Polster nur teilweise gelöst werden. Wenn Sie über begrenzte finanzielle Mittel verfügen, ist die Verwendung eines solchen Stuhls akzeptabel, allerdings mit einer Einschränkung: Alle 40 Minuten ist es besser, aufzustehen, sich aufzuwärmen und 7-10 Minuten lang einfache Übungen zu machen.

Swopper-Fitnessstühle funktionieren anders: Dort ist das Stützgelenk auf den Boden selbst abgesenkt und von dort aus ragt ein großer verstellbarer Stoßdämpfer aus. Auf diese Weise können Sie die Amplitude des dynamischen Effekts und die Weichheit der Landung auf der Feder einstellen.

Swopper ist eine deutsche Marke, die der Erfinder dynamischer Stühle ist. Und sie haben diese Art der Passform auf ein beispielloses Maß an Produktergonomie gebracht.

Was sind die Schlussfolgerungen?

Wenn Sie auf der Suche nach einem Stuhl sind, der Ihren Rücken in Form bringt, sind Sie bei den Fitnessstühlen von Swopper genau richtig.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Stuhl sind, an den Sie sich nicht gewöhnen müssen, dann greifen Sie zu einem der ergonomischen Stühle.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit, seien Sie gesund und aktiv!

TOP 5 orthopädische Stühle für Computer (Yandex.Market-Kundenbewertung)

Modell	Eigenschaften	Preis
TetChair iCar	Computerstuhl bis 120 kg, verstellbare Armlehnen, verstellbare Kopfstütze, Rückenlehnenneigung, Lordosenstütze, Rückenlehnenneigung, Kraftschwingmechanismus, Sitzhöhenverstellung: Gasdruckfeder, Polstermaterial: Kunstleder, Textil	12.390 RUR Kaufen
Bürokrat 771	Computerstuhl bis 120 kg, verstellbare Rückenlehnenneigung, Lordosenstütze, Rückenlehnenneigung, Kraftschwingmechanismus, Sitzhöhenverstellung: Gaslift, Sitzbreite: 52 cm, Sitztiefe: 39 cm, Polstermaterial: Textil	13.360 Rubel Kaufen
Metta Samurai S-3	Computerstuhl bis 120 kg, verstellbare Armlehnen, Lordosenstütze, verstellbare Kopfstütze, Rückenlehnen-Durchbiegungskraft, Multiblock-Schwingmechanismus, Sitzhöhenverstellung: Gaslift, Sitzbreite: 52 cm, Sitztiefe: 45 cm, Polstermaterial: Echtleder, Textil	15.732 Rubel Kaufen
ThunderX3 TGC15	Computerstuhl bis 150 kg, verstellbare Armlehnen, verstellbare Rückenlehnenneigung, Lordosenstütze, Rückenlehnenneigung, Kraftfixierung der Rückenlehne in jeder Position, Schwenkmechanismus, Füllung: Polyurethanschaum, Sitzhöhenverstellung: Gaslift, Sitztiefe: 55 cm, Sitztiefe: 54 cm, Polstermaterial: Kunstleder	17.990 RUR Kaufen
DXRacer King OH/KS06	Computerstuhl bis 180 kg, verstellbare Armlehnen, verstellbare Kopfstütze, Rückenlehnenneigung, Lordosenstütze, Rückenlehnenneigung, Kraftfixierung der Rückenlehne in jeder Position, Schwenkmechanismus, Multiblock-Halbweichrollen, Sitzhöhenverstellung: Gaslift, Sitzbreite: 58 cm, Sitztiefe: 57 cm Polstermaterial: Kunstleder	33.990 RUR Kaufen

Wie kaufe ich den besten orthopädischen Stuhl für Ihre Gesundheit?

Ein orthopädischer Stuhl für die Arbeit am Computer sollte möglichst genau an die anatomischen Gegebenheiten des Möbelbesitzers angepasst sein. Der individuelle Aufbau der Wirbelsäule, die Länge der Gliedmaßen und Hände, Größe und Gewicht sind die physiologischen Unterschiede der Verbraucher, die von den Entwicklern gesundheitlich unbedenklicher Möbelprodukte berücksichtigt wurden.

Die Designs sind mit zahlreichen Einstellmöglichkeiten für die Höhe und Position von Rückenlehne, Sitzfläche, Armlehnen und Kopfstütze ausgestattet. Multifunktionale Synchronmechanismen ermöglichen es Ihnen, Spannungen in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule zu lösen, sich vollständig zu entspannen und in einer Körperhaltung eine Pause von der Arbeit am Computer einzulegen.

Für ein angenehmes Gefühl sind Möbelprodukte mit verschiedenen modernisierten Details ausgestattet:

1. klappbare Armlehnen;
2. elastische Kopfstützen;
3. Lendenpolster;
4. einziehbare Sitze;
5. S-förmige Rückenlehnen;
6. Räder mit Schlössern;
7. Mechanismen zum Schwenken und Einstellen der Höhe der Basis.

Ein orthopädischer Bürostuhl verbessert die Rückengesundheit der Mitarbeiter deutlich, deren Leistungsfähigkeit direkt vom Komfort der Möbel abhängt.

Wichtig! Gesundheitssichere Möbelprodukte sind der Schlüssel zur Entwicklung einer korrekten Körperhaltung und zur Stärkung der Wirbelsäule. Daher empfiehlt sich der Einsatz ergonomischer Produkte mit orthopädischer Wirkung zur Ausstattung des Schulungsbereichs und der Arbeitsplätze von Mitarbeitern, die am Computer arbeiten.

Beratung! Zur Vorbeugung und zur Stärkung der Wirbelsäule ist der Einsatz hochwertiger orthopädischer Stühle erforderlich – bei der Einrichtung von Büros, Computerkursen in Schulen und Universitäten sowie zu Hause.

Aus Sicht der Orthopäden sollte jeder Computerstuhl individuell ausgewählt werden, da sich die Rückenmuskulatur der Verbraucher in einem unterschiedlichen Zustand befinden kann. Für Sportler sind Standardmodelle mit leicht bedienbarer Mechanik ideal.

Wer auf der Suche nach einer Möglichkeit ist, verschiedene Erkrankungen der Wirbelsäule zu lindern, für den ist das Know-how der Möbelindustrie genau das Richtige – der beste orthopädische Stuhl Duo zurück von deutschen Entwicklern.

Das Hauptdesignmerkmal dieses ergonomischen Möbelprodukts ist die einzigartige Form der Rückenlehne, die aus zwei Hälften besteht. Dazwischen befindet sich eine Gummilagerung, die es den beiden Teilen der Rückenlehne ermöglicht, je nach Haltung des Besitzers leicht ihre Position zu ändern. Der Wirkungsmechanismus ähnelt dem funktionellen Zweck eines medizinischen Korsetts. Ein mit einem solchen ergonomischen Stuhl ausgestatteter Arbeits- oder Lernbereich sorgt dafür, dass Sie sich stets wohl fühlen, unabhängig von Ihrer Körperhaltung und der Zeit, die Sie vor dem Monitor verbringen.

Bei der Beantwortung der Frage, welcher orthopädische Stuhl für die Arbeit am Computer am besten zu kaufen ist, schlagen Ärzte vor, bei Herstellern oder Möbelverkaufsberatern nach folgenden Merkmalen zu fragen:

1. Das Vorhandensein von Synchronisierungsmechanismen. Sie passen die Rückenlehne und den Sitz automatisch an die Position der Wirbelsäule an, sodass Sie nicht von der Arbeit am Computer abgelenkt werden. Dank dieser funktionellen Eigenschaften wird die Belastung der Rückenmuskulatur deutlich reduziert.
2. Möglichkeit zur Einstellung der Position und Höhe des Sitzes. Die Durchblutung der Gliedmaßen hängt von der Sitzposition des Körpers ab. Nach ärztlicher Empfehlung sollten Füße, Beine, Knie und Hüfte im rechten Winkel stehen, um eine normale Blutzirkulation in den Beinen zu fördern.
3. Ausgestattet mit Armlehnen mit der Möglichkeit, ihre Position anzupassen. Das Vorhandensein von Stützen für die Hände verhindert eine Krümmung der Wirbelsäule. Aufgrund der Überlastung der Armmuskulatur beugt sich eine Person, da diese Rückenhaltung die Muskelermüdung lindert. Um zu verhindern, dass Ihre Hände beim Arbeiten mit der Tastatur oder beim Dokumentieren von einer Position aus ermüden, sollten sich Ihre Hände auf gleicher Höhe mit der Tischplatte des Schreibtisches befinden. Durch die Verstellung der Armlehnen sind schnell optimale Bedingungen für die Arbeit am Computer geschaffen.
4. Das Vorhandensein eines Lendenkissens. Eine elastische Stütze für den Lendenwirbelbereich des Rückens stützt den Rumpf zuverlässig in einer aufrechten Position und wirkt den Beschwerden durch stundenlanges Sitzen am Arbeitsplatz entgegen.

Beratung! Bei der Auswahl von Computerstühlen sollten Sie besonders auf die Designmerkmale der Möbel und die Mechanismen zur Verstellung der Position von Rückenlehne, Sitzfläche, Armlehnen und Kopfstütze achten. Davon hängt die Ergonomie des Möbelprodukts ab.

Wichtige Kriterien für die Auswahl von Büromöbeln

Büro Ein orthopädischer Stuhl ist ein unverzichtbares Attribut des Arbeitsplatzes. Das Wohlbefinden der Mitarbeiter und damit die Ergebnisse ihrer Tätigkeit hängen von der Ergonomie der Büromöbel ab. Damit sich der Mensch am Computer möglichst auf die Erledigung der ihm übertragenen Aufgaben konzentrieren kann, ist es notwendig, hochwertige Möbel auszuwählen:

• Mit einer starren Kopfstütze und einem Lendenkissen, das der Krümmung der Wirbelsäule in einer bestimmten Körperhaltung perfekt folgen kann. Elastische Teile lösen Muskelverspannungen in der Hals- und Lendenwirbelsäule.

• Mit Rädern, die sich leicht um ihre Achse drehen lassen. Die Möglichkeit, sich schnell auf einem Stuhl zu bewegen, verringert den Zeitaufwand für unnötige Bewegungen bei der Suche nach oder der Übermittlung von Unterlagen an Mitarbeiter in der Nähe des Arbeitsplatzes. Die Räder müssen mit Feststellmechanismen ausgestattet sein, die eine ortsfeste Aufstellung der Möbel an einem bestimmten Ort im Büro ermöglichen.

• Mit zuverlässigen Mechanismen, die die Höhe und Tiefe der Sitzfläche, die Neigung der Rückenlehne und den Neigungswinkel der Hauptteile des Stuhls regulieren.

Verschiedene Möbelhersteller verbauen unterschiedliche Mechanismen, die für die Position von Rückenlehne und Sitzfläche verantwortlich sind. Der Komfort beim Arbeiten am Computer und die Kosten des Möbelprodukts hängen von der Funktionalität ab. Sie können nach Kontrollmechanismen klassifiziert werden:

1. Fünfgang-Multiblock-Mechanismus ist verantwortlich für die Möglichkeit, den Winkel der Rückenlehne zu verändern und zu fixieren. Per Knopfdruck oder Hebelbetätigung können Sie eine von fünf Rückenlehnenpositionen wählen. Dieser Mechanismus ist mit einem pneumatischen Lift ausgestattet, der die Höhe des Sitzes verstellt.
2. Wippmechanismus Bietet die Möglichkeit, sich zurückzulehnen, wodurch eine große Gewichtsbelastung zuverlässig getragen werden kann. Der Mechanismus verfügt über einen Hebel, mit dem Sie die Position der Rückenlehne auf der optimalen Höhe fixieren können. Darüber hinaus können Sie Ermüdungserscheinungen lindern, indem Sie den Stuhl schaukeln.
3. Synchronmechanismus ist für das Zusammenspiel der Strukturteile verantwortlich. Wenn Sie die Rückenlehne nach hinten neigen, passt sich die Sitzposition automatisch an Ihre Körperform an. Wenn der sitzende Benutzer in seine gewohnte Arbeitsposition zurückkehrt, ändert der Synchronmechanismus schnell die Position der Elemente des Möbelprodukts.
4. Schieberegler stellt die optimale Sitztiefe ein. Benutzer unterschiedlicher Gewichtsklassen profitieren von der Zusatzfunktion, die per Hebelarretierung einstellbar ist.

Stuhl mit verstellbarer Sitzhöhe und -tiefe

In Büros ist die Installation orthopädischer Stühle relevant, da jeder Mitarbeiter eine bequeme Position am Computer einnehmen und das Möbelprodukt unter Berücksichtigung individueller physiologischer Eigenschaften anpassen kann.

Beratung! Abhängig von Ihren persönlichen Anforderungen müssen Sie ein Modell mit den entsprechenden Elementen und Leistungseigenschaften auswählen. Auf diese Weise können Sie die Option mit den optimalen Kosten und Funktionen auswählen.

Besonderheiten eines orthopädischen Stuhls für Kinder

Kindermöbel müssen über einwandfreie Kontrollmechanismen verfügen und ausschließlich aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt sein. Die Qualitätsindikatoren und Betriebseigenschaften von Möbelprodukten bestimmen den Gesundheitszustand des Kindes. Darüber hinaus hängen die schulischen Leistungen von der Ergonomie der Möbel ab. Das angenehme Sitzgefühl im Stuhl schafft optimale Voraussetzungen für die Konzentration auf die Hausaufgaben. Daher muss es idealerweise der Alterskategorie des Kindes entsprechen und mit einem multifunktionalen System zur Verstellung der Elemente ausgestattet sein.

Das Vorhandensein eines hydraulischen Hebesystems ermöglicht es Ihnen, die gewünschte Sitzposition einzustellen und sorgt für eine hervorragende Stoßdämpfung bei der Landung. Wenn das Kind wächst, müssen Sie die Möbel nicht erneuern. Mithilfe dieses Mechanismus können Sie ganz einfach Einstellungen vornehmen, die auf den veränderten Wachstumsparametern des Schülers basieren.

Möbel mit Rädern sollten Sie nicht kaufen, da das Kind die Möglichkeit, sich bei aktiven Spielen zu bewegen, auf jeden Fall nutzt. Das Vorhandensein beweglicher Rollen lenkt die Schüler davon ab, sich auf den Unterricht zu konzentrieren.

Ein orthopädischer Stuhl für ein Schulkind sollte mit einer verschleißfesten Polsterung in dezenter Farbe gewählt werden. Die beste Option ist Braun, Blau, Sand oder. Helle Farben erschweren die Konzentration auf die Hausaufgaben am Computer. Aufgrund des täglichen Gebrauchs von Möbeln sollte die Polsterung aus praktischen und natürlichen Stoffen gewählt werden, die keiner sorgfältigen Pflege bedürfen:

1. Schottischer Wächter;
2. Shennyla;
3. Öko-Leder;
4. Thermojacquard;
5. dicke Baumwolle.

Bei der Einrichtung eines Arbeitsbereichs im Haus müssen Sie nicht nur einen robusten orthopädischen Stuhl mit erweiterter Funktionalität wählen, sondern auch einen Computertisch, der zu den Konfigurationsmerkmalen des Kindersitzes passt. Untergestell

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, ist der Arbeitsplatz, an dem Sie die meiste Zeit verbringen, zweifellos wichtig. Eines der Hauptattribute für eine sitzende Arbeits- und Lebensweise, insbesondere für Menschen mit Problemen, ist ein Stuhl (Stuhl).

Ein Stuhl ist eines der wichtigsten Werkzeuge im Alltag. Die Produktivität eines Menschen, aber vor allem seine Gesundheit, hängt von seiner Bequemlichkeit, Form, Weichheit oder Härte, Sitzhöhe und anderen technischen Eigenschaften ab.

Ein falscher und unbequemer Stuhl verursacht ein schnelles Ermüdungsgefühl, Schwellungen der Beine und Gelenke sowie Rückenschmerzen. Wenn Sie den falschen Stuhl haben, wird die richtige Haltung gestört, Sie verspüren ständig ein Unbehagen und die allgemeine Arbeitsproduktivität sinkt.

Ein richtig ausgewählter Stuhl hingegen ermöglicht es, Spannungen im Körper abzubauen und die Leistung zu steigern.

In Zukunft wird der richtige Stuhl oder Sessel mit der Rückenlehne verbunden, wie zum Beispiel:

• Lenden- und Halswirbelsäule
• Beugung und Krümmung der Wirbelsäule (Kyphose, Skoliose);
• Zwischenwirbelhernie;
• Nebenwirkungen durch falsche Lagerung (Müdigkeit, Kopfschmerzen).

Durch die Wahl des richtigen Stuhls schonen wir unseren Rücken

Beim Sitzen auf einem Stuhl ist die Wirbelsäule gewissen Belastungen ausgesetzt. Bei einer falschen Haltung beim Arbeiten auf einem Stuhl müssen Rückenschmerzen nicht lange auf sich warten lassen.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Herstellern, die über eigene Spezialentwicklungen und verschiedene technische Parameter verfügen. Allerdings verfügen fast alle Spezialstühle über eine Reihe grundlegender Verstelleigenschaften, die sich wie folgt kombinieren und darstellen lassen:

1. Verstellbare Stuhlhöhe. Fast alle modernen Stühle verfügen über die Funktion, die Sitzhöhe mittels Lift-Lift zu verstellen. Die Steuerung erfolgt über einen Knopf oder Hebel. Dabei sind die Beine an den Knie- und Hüftgelenken in einem Winkel von ca. 90 Grad angewinkelt. Die Füße stehen auf dem Boden. Diese Position sorgt für eine normale Blutzirkulation im Rücken und in den unteren Extremitäten.
   Zu hohes Sitzen auf einem Stuhl führt zu einer schlechten Körperhaltung. Bei der Arbeit am Computer beispielsweise liegt die normale Position des Monitors auf Augenhöhe, mit einem durchschnittlichen Abstand von 40 cm.
2. Neigung der Sitzlehne . Diese Funktion ermöglicht es, die Rückenlehne des Stuhls so zu fixieren, dass sie die bequemste Position einnimmt und gleichzeitig den unteren Rücken entlastet.
3. Sitztiefe . In diesem Fall ist es möglich, die Tiefe so einzustellen, dass der untere Rücken die Möglichkeit hat, nicht in einer Position zu bleiben. Der Körper sollte nicht nach unten rutschen. Der optimale Abstand von der Stuhlsitzkante bis zur Kniebeuge beträgt ca. 10-12 cm.

• Zurück Konfiguration. In dieser Eigenschaftskategorie ist die Rückenlehne zu berücksichtigen, die den Rücken stützen und im Lendenbereich Kontakt mit ihm haben soll und für die Körpergröße der Person geeignet ist. Zu diesem Zweck werden wellenförmige Formen der Rückenlehnen vorgestellt, die nahezu exakt sind, während Größe und Position des wellenförmigen Vorsprungs einstellbar sind. Diese Stuhloption ist vor allem für Menschen von Bedeutung, die Probleme mit der Wirbelsäule haben (postoperative Folgen, Verletzungen).
• Armlehnen. Die funktionalen Eigenschaften sollten eine Anpassung der Armlehnen an Höhe, Tiefe und Neigungswinkel ermöglichen. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Unterarme darauf abstützen, wodurch Spannungen direkt von den Armen selbst sowie vom unteren Rücken gelöst werden.
• Kopfstütze. Bei Ausstattung mit einer Kopfstütze am Stuhl erfolgt diese von der Halswirbelsäule aus. Gleichzeitig lässt sich die Kopfstütze in Höhe und Neigungswinkel verstellen. Diese Funktion ist nicht in allen Modellen vorhanden und spiegelt sich in den Kosten des Stuhls wider.

Orthopädische Stühle

Spezielle orthopädische Stühle (Stühle) sind eine verbesserte Stuhlkonstruktion mit zusätzlichen ergonomischen und orthopädischen Eigenschaften. Seine Verwendung ist für Menschen mit Rückenproblemen sowie für diejenigen, die unter Rückenproblemen leiden, wenn sie längere Zeit sitzen, notwendig.

Erstens werden orthopädische Stühle von orthopädischen Ärzten und Ingenieuren speziell für Menschen mit Wirbelsäulenproblemen entwickelt. Ihr Design ermöglicht nahezu jede gewünschte Körperhaltung.

Diese Stühle verfügen über eine Reihe von Systemen, die eine korrekte Positionierung aller an der Sitzposition beteiligten Teile der Wirbelsäule und menschlichen Organe ermöglichen. Diese Systeme und ihre Eigenschaften sind in der folgenden Tabelle dargestellt:

Wir leben in einer einzigartigen Zeit: Autos ohne Fahrer sind im Begriff, auf den Straßen zu fahren, und 95 % der Weltbevölkerung sitzen immer noch auf einem flachen Stuhl, wie unsere Vorfahren vor Tausenden von Jahren.

Aufgrund einer sitzenden Lebensweise hört man mittlerweile immer häufiger Beschwerden über Rückenschmerzen, die durch langes Arbeiten am Computer verursacht werden. Möglicherweise sind Sie selbst auf dieses Problem gestoßen.

Viele Menschen glauben, dass Rückenschmerzen durch Muskelverspannungen entstehen, aber das stimmt nicht ganz. In diesem Artikel versuchen wir herauszufinden, welche Belastung gut für unseren Rücken und welche schädlich ist.

Genug getanzt mit einem Tamburin. Es ist Zeit, anders zu sitzen!

Lassen Sie uns zunächst herausfinden, welche Arten von Landungen es bei der Arbeit am Computer gibt. Sie wissen vielleicht bereits, dass es davon ziemlich viele gibt. Wir werden nur die wichtigsten hervorheben:

Traditionelles Sitzen auf einem flachen Stuhl/Sessel: impliziert ein Flugzeug, auf dem Sie sitzen. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Hobel weich oder hart ist

Tiefe Landung: mit einem Neigungswinkel von mehr als 100 Grad. Dabei wird im Halb- und manchmal sogar im Liegen gearbeitet.

Landung mit Brustunterstützung: Rückenmuskulatur entlasten, Belastung vom Kreuzbein übertragen.

Korsett-Passform: impliziert eine Fixierung im Hüftgelenk, eine Fixierung in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule und eine aktive Veränderung der Position des Körpers im Raum in einer solchen fixierten Position.

Aktive Landung: mit Umkehrwinkel. Wenn die Beine bis zur Kniebeuge innerhalb von 3-15 Grad zum Boden gerichtet sind. Dies ist der sogenannte Kriecheffekt. Die gleiche Technik gilt für das Sitzen auf einem Sattelstuhl und das Sitzen mit ruhenden Knien.

Dynamische Passform: sorgt für ständige Beweglichkeit im Hüftgelenk

Traditionelle Landung

Mit der traditionellen Landung ist alles klar. Tatsächlich ist es für die Rückenmuskulatur, die Kreuzwirbelsäule und die Beckenorgane am schädlichsten. Das traditionelle Sitzen bietet aufgrund seiner Vertrautheit keine ausreichende Beweglichkeit, sodass nach 40-50 Minuten Arbeit unweigerlich die ersten Anzeichen von körperlicher Inaktivität auftreten. Hier sind ein paar Stühle, auf denen es normal ist, 1-2 Stunden zu sitzen und dann besser herumzulaufen.

Tiefe Landung

Tieflandung oder sog. Die Liegeposition ermöglicht Ihnen, ohne Ihre Gewohnheiten zu ändern, bequemer und gesundheitsschonender zu sitzen als auf einem herkömmlichen Sitz. Es ist äußerst wichtig, einen Stuhl mit der richtigen Höhe und einer schrägen Vorderkante zu wählen, sonst besteht die Gefahr, dass es noch schlimmer wird. Zu den Nachteilen dieser Sitzmethode gehört die geringe Mobilität des Benutzers. Die Vorteile liegen in einer gleichmäßigeren Verteilung der Belastung des menschlichen Körpers durch den Gravitationsvektor der Erde.

Landung mit Brustunterstützung

Die Landung mit einer Bruststütze ist genau das Gegenteil, denn Die Brust beginnt, die Last zu tragen. Vorteile: Sie entlasten das Kreuzbein teilweise, sorgen für ungewöhnliche Beweglichkeit der Wirbelsäule und verleihen der Passform Dynamik. Nachteile: Auf einem solchen Stuhl kann man nicht lange sitzen, körperliche Inaktivität kann noch früher eintreten. Aber was wichtig ist: Die Bruststütze ist ein hervorragendes Trainingsgerät zum Aufwärmen der Beweglichkeit der Brust- und Lendenwirbelsäule und eignet sich ideal als zweiter, alternativer Stuhl für alle, die 10-14 Stunden am Tag arbeiten.

Korsett-Passform

Korsett-Passform: Impliziert eine strikte Anpassung des Stuhls an die anatomischen Gegebenheiten des Benutzers, die Modellierung der richtigen Position im Stuhl und natürlich Elemente, die die Passform dynamisch machen. Von den uns bekannten Korsettstühlen kennen wir nur spinalAssist. Die Duorest-Stühle haben eine teilweise Korsett-Passform (nur die Rückenlehne ist korsettiert). Diese Pflanzmethode kam aus der Medizin auf den Markt und ist zweifellos die vorzuziehende, weil erfordert Feinabstimmung.

Aktive Landung

Aktive Landung: Diese Art der Landung, bei der es keine starre Unterstützung gibt und ein bestimmter Mechanismus aktiviert wird, um Ihre Position zu destabilisieren. Aktives Sitzen unterscheidet sich vom dynamischen Sitzen durch eine eher traditionelle Art des Sitzens und einen weniger ausgeprägten Effekt. Die Rückenmuskulatur ist nur teilweise, nämlich zu 15-20 %, an der Haltungsbildung beteiligt.

Dynamische Passform

Dynamische Landung: die interessanteste Art der Landung. Dabei werden 70–80 % der Haltung von der Rücken- und Bauchmuskulatur ausgeübt. Wenn Sie sich also vorbeugen und Ihre Rückenmuskulatur entspannen, ist die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes höher. Bei dieser Sitzmethode ist es sehr schwierig, längere Zeit still zu sitzen. Der Effekt des nachlassenden Halts wird ausgelöst, wenn es für Sie immer schwieriger wird, einen Gegenstand geballt in der Hand zu halten. Das Gleiche passiert auch mit der Rückenmuskulatur: Sie wird müde und Sie möchten zappeln, Sie zappeln, die Durchblutung verbessert sich, die Ressourcenversorgung Ihres Gehirns verbessert sich. Das Ergebnis: völlige Abwesenheit von körperlicher Inaktivität, hohe Arbeitsproduktivität.

Nachteile dynamischer Stühle:

1. Der erste Nachteil, auf den Sie stoßen werden, ist eine lange Sucht. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie in der ersten Woche morgens mit dem Gefühl aufwachen, als wären Sie gestern ins Fitnessstudio gegangen
2. Der zweite wichtige Nachteil besteht darin, dass Sie mehr Energie verbrauchen. Das ist einerseits gut, denn... Das ist Fitness, aber Sie müssen die Ressourcen rechtzeitig wieder auffüllen, damit Ihr Gehirn nicht leidet.
3. Der vielleicht wichtigste Nachteil vieler dynamischer Stühle und Stühle ist ihre starre Unterstützung. Nehmen wir an, Sie sitzen auf einer Plattform, die in allen Ebenen außer der Y-Achse beweglich ist (es handelt sich um eine einfache Plattform mit Scharnier). Mit einer solchen Landung erhalten Sie einen hervorragenden dynamischen Effekt, der leider durch die Tatsache negativ kompensiert wird, dass Sie an einem Punkt (wo das Scharnier installiert ist) maximale Belastungen durch den Vektor des Erdgravitationsfeldes erfahren. De facto herrscht im Beckenbereich, wo es sehr wichtig ist, die Blutzirkulation zu beschleunigen, ein maximaler Druck, der die Blutzirkulation verlangsamt. Was wiederum zu Manifestationen körperlicher Inaktivität führen wird. Dieses Problem kann durch die Verwendung weicher Polster nur teilweise gelöst werden. Wenn Sie über begrenzte finanzielle Mittel verfügen, ist die Verwendung eines solchen Stuhls akzeptabel, allerdings mit einer Einschränkung: Alle 40 Minuten ist es besser, aufzustehen, sich aufzuwärmen und 7-10 Minuten lang einfache Übungen zu machen.

Swopper-Fitnessstühle funktionieren anders: Dort ist das Stützgelenk auf den Boden selbst abgesenkt und von dort aus ragt ein großer verstellbarer Stoßdämpfer aus. Auf diese Weise können Sie die Amplitude des dynamischen Effekts und die Weichheit der Landung auf der Feder einstellen.

Swopper ist eine deutsche Marke, die der Erfinder dynamischer Stühle ist. Und sie haben diese Art der Passform auf ein beispielloses Maß an Produktergonomie gebracht.

Was sind die Schlussfolgerungen?

Wenn Sie auf der Suche nach einem Stuhl sind, der Ihren Rücken in Form bringt, sind Sie bei den Fitnessstühlen von Swopper genau richtig.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Stuhl sind, an den Sie sich nicht gewöhnen müssen, dann greifen Sie zu einem der ergonomischen Stühle.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit, seien Sie gesund und aktiv!