Wie man mit der Angst für einen Fahranfänger umgeht. Möglichkeiten, Phobien und Ängste beim Autofahren zu überwinden

Beim Autofahren haben wir alle eine angemessene Angst. Tatsächlich kann ein Autounfall tödliche Folgen haben. Deshalb dürfen nicht alle auf die Straße. Sonst würde die Straße zu einem Schlachtfeld. Daher müssen vor der Ausfahrt auf einer öffentlichen Straße alle Autofahrer eine theoretische und praktische Prüfung bei der Verkehrspolizei ablegen.

Aber leider haben viele Neuankömmlinge, die eine Lizenz erhalten haben, Angst vor einem Auto wie Feuer. Manche haben Angst, sich ihm überhaupt zu nähern. In solchen Momenten denken viele Leute, dass sie vergeblich einen Führerschein gemacht und ein Auto gekauft haben. Beeilen Sie sich nicht, solche Schlussfolgerungen zu ziehen. Glauben Sie mir, Hunderttausende von Autofahrern haben diese Angst durchgemacht. Wie können Sie Ihre Angst vor dem Autofahren überwinden? Davon erzählen wir Ihnen heute.

Wenn Sie Angst haben, in Panik zu fahren, ist das natürlich nicht gut. Schließlich birgt Ihre Angst und damit Unsicherheit enorme Risiken. Tatsache ist, dass neben der Kenntnis der Straßenverkehrsordnung und der Fähigkeit, ein Fahrzeug zu führen, das Vertrauen in Ihr Fahrkönnen die wichtigste Garantie für die Verkehrssicherheit ist. Wenn Sie beim Fahren kein Vertrauen in Ihr Handeln haben, besteht Panikangst, sich hinter das Steuer zu setzen.

Die Angst vor dem Autofahren heißt Vephobie... Und das Schlimmste ist, wenn Sie eine solche Angst in sich selbst entwickelt haben, wird es nicht leicht sein, sie loszuwerden. Doch kannst du. Wenn Sie beim Autofahren Ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen und Ihre Angst vor dem Autofahren loswerden möchten, zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie es schaffen.

Was ist Angst vor dem Autofahren?

Wie jede Angst oder Phobie erfordert die Angst vor dem Autofahren mentale Übung, um sie zu überwinden. Dies ist im Gegensatz zu einigen anderen Bedenken nicht einfach. Der Punkt ist, dass die Angst vor dem Autofahren im Gegensatz zu anderen Ängsten schwer zu vermeiden ist. Um zu verstehen, was Angst vor dem Autofahren ist, müssen wir uns die Gründe ansehen. Leider sind einige der Ursachen von Wethophobie sehr schwer zu verstehen. Ja, viele von ihnen sind einfach zu installieren. Aber es gibt Gründe, die sehr schwer zu ergründen sind.

Viele Menschen, die Angst vor dem Autofahren haben, entwickeln Angst zum Beispiel nach einem Unfall oder einem schweren Unfall. Diese Form der Angst tritt im Zusammenhang mit PTSD auf, bei der Menschen nach einem Zwischenfall auf der Straße schockiert sind. Und mit solcher Angst umzugehen ist oh, wie schwer es ist. Schließlich sind Sie und ich solche Wesen, die sich in bestimmten Situationen immer in die Lage anderer Menschen versetzen. Wenn wir also einen Unfall gesehen haben, stellen wir uns oft am Tatort der Verkehrsunfallteilnehmer vor. So tritt Panikphobie auf. Wenn Sie selbst Unfallbeteiligter geworden sind, dann ist Ihnen die Angst, wieder hinters Steuer zu kommen, garantiert.

Manchmal ist die Angst vor dem Autofahren nicht mit irgendwelchen Ereignissen verbunden. Manchmal wird es durch eine bestimmte Phobie verursacht. Diese Phobie wird als irrational bezeichnet. Es ist eine Form der menschlichen Angst, bei der das Gehirn ein bestimmtes Objekt, eine bestimmte Erfahrung oder eine bestimmte Situation mit Panik- und Angstgefühlen verbindet.

Manchmal kann eine Person sogar mehrere Angst vor dem Autofahren haben, die in Kombination zu unglaublicher Angst führen. Bei manchen Menschen kann das daraus resultierende erhöhte Angstgefühl sogar zu Panikattacken führen.

Panikattacken während der Fahrt können nicht nur sehr unangenehm sein, sondern auch das Leben aller Verkehrsteilnehmer gefährden. In der Tat verliert eine Person während einer Panik teilweise die Realität des Geschehens und hört auf, die Straße sorgfältig zu kontrollieren. Wenn Sie zum Beispiel während der Fahrt in Panik geraten, können Sie so verängstigt sein, dass Sie das Lenkrad abrupt rucken und das Auto an den Straßenrand lenken, wodurch das Auto in einem Straßengraben steht.

Es gibt noch andere, noch weniger verstandene Gründe für Angst beim Autofahren. Diese Ängste können beispielsweise Teil einer anderen Phobie sein, die nicht direkt mit dem Auto zusammenhängt. Solche Ängste Dritter können also Teil einer anderen Art von Angststörung sein oder im Allgemeinen mit Problemen mit der Psyche der Person verbunden sein. Wenn Angst vor dem Autofahren ein Symptom einer anderen Erkrankung ist, muss die zugrunde liegende Erkrankung zuerst behandelt werden. Nur durch die Heilung der zugrunde liegenden psychischen Erkrankung kann die äußere Angst (z. B. verbunden mit der Angst vor dem Autofahren) überwunden werden.

Was auch immer die Ursache Ihrer Angst ist, der Umgang damit erfordert mentale Stärke und Geduld. Ohne spezielle Übungen für Ihr Gehirn werden Sie die Angst vor dem Autofahren nicht los und bleiben höchstwahrscheinlich Fußgänger.

Entspannungstechniken, um Ihre Angst vor dem Autofahren zu überwinden

Wie bei jeder Angststörung kann der Umgang mit Ihrer Angst vor dem Autofahren viele verschiedene Ansätze erfordern. Jeder Ansatz ist für jeden Menschen anders und hängt natürlich von der Intensität der Angst ab. Wie gesagt, jeder Mensch hat beim Autofahren Ängste und sogar einige. Und bis zu einer gewissen Angstschwelle ist diese Angst ganz normal, da normale und normale Ängste das Autofahren nicht beeinträchtigen. Aufgrund solcher Angst oder Besorgnis sind wir während der Fahrt so konzentriert und aufmerksam wie möglich, was unsere Sicherheit nur verbessert.

Die Angst vor dem Autofahren wird zum Problem, wenn sie Sie am Fahren hindert. Manche Menschen haben möglicherweise eine etwas andere Form der Fahrangst, die als Amaxophobie bekannt ist. Dies ist die Angst vor dem Autofahren, unabhängig davon, wo die Person sitzt: auf dem Fahrer- oder Beifahrersitz.

Diese Angst macht das Autofahren fast unmöglich.

Der Umgang mit Angst erfordert eine andere Konfiguration von Entspannungstechniken. Wenn Ihre Angst vor dem Autofahren beispielsweise relativ gering ist, kann es ausreichen, vor der Fahrt in der richtigen Stimmung zu sein. Hier sind einige Beispiele dafür:

Meditation: Es ist eine Form der Entspannung, die entwickelt wurde, um mit Geist und Körper zu arbeiten, um Harmonie zu schaffen. Manche Leute betrachten diese Methode als spirituelle Praxis. Andere meinen, es sei einfach von Vorteil, um den Alltagsstress zu bewältigen.

Atemübungen: normalerweise ist das Atmen Teil der Meditation. Aber auch ohne Meditation können lange, tiefe Atemzüge Ihnen helfen, sich zu beruhigen, besonders wenn Sie beim Autofahren sehr nervös werden.

Schaffen Sie eine stressfreie Umgebung: Jeder, der anfangs Angst hat, das Haus zu verlassen, um sich hinters Steuer zu setzen, weiß, wie es ist -. Aber am Ende verlassen die meisten Fahranfänger, nachdem sie ihre Angst überwunden haben, das Haus und gehen zu ihrem Auto. Darüber hinaus gilt es, hinter dem Steuer zu sitzen, die ersten eigenständigen Schritte zu unternehmen. Außerdem. Aber was ist das Geheimnis einer solchen Überwindung einer unsichtbaren Barriere? Wie gehen Fahranfänger mit ihrer Angst um? Alles ist sehr einfach. Hauptsache Haltung. Das heißt, bevor Sie ins Auto einsteigen, müssen Sie richtig denken und sich nur auf das Positive einstellen. Keine Negativität und kein Verdrehen im Kopf! Vor allem außerhalb des Autos. Denken Sie daran, dass Sie sich zu Hause ausruhen und nicht an das Auto denken sollten.

Hören Sie entspannende Musik: Nein, wir empfehlen Ihnen, während der Fahrt keine Musik zu hören, die Ihnen hilft, nachts einzuschlafen. Wir empfehlen denjenigen, die während der Fahrt sehr nervös sind, beruhigende Musik zu hören, damit Sie sich während der Fahrt entspannen können.

Beruhige dich: Denken Sie daran, dass Sie und ich sehr komplexe Geschöpfe sind. Aber auch die hartnäckigsten und besonnensten Menschen können Pannen haben. Fakt ist, dass nicht jedermanns Nerven aus Eisen besteht. Daher muss jeder von uns lernen, sich zu entspannen und auszuruhen. Besuchen Sie zum Beispiel von Zeit zu Zeit Spas, lassen Sie sich massieren oder schauen Sie sich einfach vor dem Schlafengehen geeignete beruhigende Filme an. Mit dieser Entspannung bauen Sie nicht nur den angestauten Stress ab, sondern nehmen möglicherweise auch die Angst vor dem Autofahren ab.

Mantras:Überlege dir selbst Sätze, die eine positive Einstellung vermitteln. Sie können auch spezielle Mantras verfassen, um sich während der Fahrt zu beruhigen. Einige mögen denken, dass solche Sätze beim Autofahren wahrscheinlich nicht helfen. Aber glauben Sie mir, viele dieser Klischees funktionieren tatsächlich.

All diese Entspannungen tragen dazu bei, Ihre Angst vor dem Autofahren zu reduzieren, da Sie sich dadurch entspannter fühlen. Dies bedeutet, dass Sie beim Fahren weniger nervös sind. So kann beispielsweise für viele Menschen bereits der richtige Geisteszustand ausreichen, um die Angst vor dem Auto zu überwinden.

Nehmen Sie sich Zeit, um wieder hinter das Steuer zu kommen

Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Fahrängste zu überwinden, sollten Sie sich vielleicht nicht beeilen, wieder hinter das Steuer zu steigen. Es ist möglich, dass es lange dauert, die Angst zu überwinden, bevor Sie ohne Angst wieder anfangen.

Neben der Vorbereitung mit den oben beschriebenen Entspannungstechniken sollten Sie lernen, sich auf dem Fahrersitz wohl und entspannt zu fühlen. Und das kann wirklich lange dauern. Denken Sie daran: Nur konsequentes Handeln hilft Ihnen, sich beim Fahren wohl zu fühlen.

Beginnen Sie damit, Ihr Auto an einem ruhigen, ruhigen Ort zu fahren. Wenn Sie von zu Hause aus nicht an einen so verlassenen Ort gelangen können, an dem es keine anderen Autos gibt, bitten Sie Ihren Freund, Verwandten oder Bekannten, Sie mit Ihrem Auto zu einem Ort zu fahren, an dem Sie selbst trainieren werden.

Ihre Aufgabe ist es, negative Interaktionen mit anderen Fahrern zu minimieren. Daher sind Fahrschulen dafür nicht geeignet.

An einem ruhigen Ort angekommen, wo es keine anderen Autos und Menschen gibt, setzen Sie sich zunächst einfach hinters Steuer und setzen Sie sich eine Weile. Dann anschnallen. Versuche zu entspannen. Dann den Motor starten. Passen Sie Ihre Rückspiegel an. Wenn Sie sich nicht entspannen können, können Sie sich mit den verschiedenen Entspannungstechniken vorbereiten, über die wir oben geschrieben haben. Nehmen Sie zum Beispiel ein paar tiefe Atemzüge. Oder spielen Sie sanfte, ruhige Musik. Dann (nicht wundern) den Motor abstellen.

Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals. Das heißt, nehmen Sie sich Zeit, um allein im Auto zu sitzen, und starten Sie erst dann den Motor, und stellen Sie ihn auch nach einiger Zeit ab. Auf diese Weise lernst du nach und nach, keine Angst vor dem Auto zu haben. Denken Sie daran, Ihre Angst vor Panik loszuwerden, erfordert langsame, schrittweise Maßnahmen. Daher müssen Sie möglicherweise jeden Tag an einen so ruhigen, ruhigen Ort reisen und sich trainieren, keine Angst vor dem Auto zu haben.

Sobald Sie verstehen, dass Sie keine Angst haben, einfach mit laufendem Motor im Auto zu sitzen, fahren Sie mit der nächsten Stufe fort - beginnen Sie, sich in einem langsamen Tempo zu bewegen. Es ist ratsam, dass sich keine Hindernisse und andere Autos um Sie herum befinden.

Mit diesem Gefühl sind viele Menschen konfrontiert – sowohl Anfänger als auch erfahrene Fahrer, die ein psychisches Trauma erlitten haben, Fahrer nach einer langen Fahrpause.

Heute sprechen wir über die Angst vor dem Auto selbst, vor seinem Management, vor der Straße und dem Selbstbewusstsein.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, dagegen anzukämpfen. Aber wie geht das, So überwinden Sie Ihre Angst vor dem Autofahren- werden wir in diesem Artikel erzählen.

• Anfänger,
• Autofahrer nach einem Unfall,
• Fahrer nach langer Pause.

So überwinden Sie Ihre Angst vor dem Autofahren für einen Anfänger

Neulinge sind die unbeliebteste und gleichzeitig „gehämmerte“ Kaste auf unseren Straßen. Nervöses, unberechenbares, oft gehemmtes Verhalten provoziert andere Autofahrer oft zu Aggressionen, schafft Staus und Notsituationen. Kontinuierliche Pieptöne und das Blinken der Stirnlampe helfen einem Anfänger jedoch nicht. Und unsere Aufgabe als erfahrenere und gewissenhaftere Fahrer ist es, ihm zu helfen, sich schnell an den Verkehrsfluss anzupassen und keine übermäßige Nervosität zu erzeugen. Schließlich hat jeder von uns das durchgemacht. Denken Sie an sich selbst, bevor Sie hupen, und seien Sie verständnisvoll.

Der Anfänger kennt seine Angst vor Straße, Auto und Verkehr. Die Quelle jeder Angst ist das Unbekannte. Ein Neuankömmling, der zum ersten Mal ohne Lehrer in die Stadt geht, steht vor einem Problem mit mehreren Unbekannten:

Wie wird sich das Auto verhalten, wird es eine Panne haben?

Kann ich mit den Kontrollen umgehen?

Werde ich die Bedeutung dieses oder jenes Schildes oder der Straßenmarkierungen vergessen?

Verstehe ich versehentlich die Verkehrsregeln?

Jeder Neuling hat ständig ähnliche Fragen im Kopf. Mit dem Sammeln von Erfahrung, Selbstbewusstsein, Synchronisation der Arbeit von Bewusstem und Unbewusstem (zB Analyse der Verkehrssituation und Gangwechsel) werden diese Fragen nach und nach in einer anderen Reihenfolge abgebaut. Laut Experten ist die Angst vor dem Autofahren mit Hilfe von Trainings und psychologischen Techniken fast unmöglich zu überwinden - sie werden nur durch praktische Erfahrung gelöst. Um keine Angst vor dem Auto zu haben, müssen Sie mehr fahren!

Einen Menschen bis zu einem gewissen Grad psychologisch vorbereiten, ihm sagen, mit welchen Situationen und welchen "höflichen" Fahrern er während seiner ersten unabhängigen Reise konfrontiert wird, wie man auf eine solche Haltung reagiert, ist die Hauptaufgabe eines Instructor-Mentors. Leider wird dem in den Schulen nur sehr wenig Aufmerksamkeit geschenkt und manchmal wird es gar nicht gelehrt.

Alle Ängste sind individuell, abhängig von vielen Faktoren, vom Geschlecht bis zum Alter. Am häufigsten wird das Auftreten von Angst durch die häufigsten Verkehrssituationen verursacht. Was allerdings Anfänger selbst aus Unerfahrenheit oft provozieren. Zum Beispiel gibt es zwei häufige Situationen:

1. Unentschlossenheit, Trägheit auf der Straße. Derzeit ist unser Straßennetz mit seltenen Ausnahmen alles andere als ideal. Straßen und Straßen, die vor 30-40 Jahren entworfen wurden, und wo noch vor 100 Jahren, sind nicht in der Lage, alle Fahrzeuge aufzunehmen. Auf der Straße ist es oft erforderlich, nicht im Stau oder in einer "toten" Spur stecken zu bleiben. Wie unangemessen wäre ein Anfänger, der an einer Ampel zögert. Er erhält einen Teil der Schreie, verärgerte Klaxone. Dadurch wird er noch nervöser, springt ungeschickt an, bleibt stehen, springt an, ohne die Kupplung zu drücken ... Das Rot leuchtet. Der Bach steht weiter bis zum neuen "Grün". Bekannte Situation?

2. Unvorhersehbare Manöver. Das Internet ist voll von Videos von Neulingen, die die Straße manövrieren, als wären sie in ihrem eigenen Hausflur. Prioritätsregeln, Rebuilds, Markup - als wäre es nicht für sie. Bei einem Manöver bremsen sie oft im letzten Moment ab, vergessen das Einschalten des "Blinkers" und machen noch viele weitere grobe Fehler.

Nochmals, liebe erfahrene Fahrer, haben Sie Verständnis und steigern Sie die Spannung nicht. Seien Sie besser vorsichtig. Aufgrund der Tatsache, dass Sie hupen, provozieren Sie einen Anfänger zu schärferen Manövern und einem möglichen Unfall.

Einige Tipps für Anfänger:

Wenn Sie wenig oder keine Erfahrung haben, wählen Sie nicht stark befahrene und unbeliebte Routen mit dem geringstmöglichen Verkehrsfluss! ... Aber Sie werden, wie sie sagen, zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Erstens sammeln Sie Erfahrung beim Fahren, außerdem ist es echtes Fahren und nicht im Stau in der Innenstadt zu stehen. Zweitens lernen Sie ohne Nervosität die Verkehrssituation richtig und schnell einzuschätzen. Glauben Sie mir, in wenigen Monaten wird die Angst verschwinden, sowohl vor dem Auto als auch vor Straßenmanövern und schwierigen Situationen.

Achten Sie darauf, ein entsprechendes Schild am Auto anzubringen, damit der nächste Fahrer versteht, dass er ein Fahranfänger ist und dementsprechend Geduld und Vorsicht walten lassen. Nach Recherchen mehrerer renommierter Automagazine haben diese Schilder einen Anfänger in mehr als 10 % der Fälle vor einem Unfall gerettet! Ein geübter Fahrer vergrößert nach dem Erscheinen des Schildes „U“ oder des berüchtigten „Schuhs“ zumindest den Abstand zum Auto und sieht mögliche unlogische Manöver und „Pfahl“-Bremsen voraus.

Sei nicht nervös! Natürlich werden Sie nicht ganz abschalten können, aber Ihre Nervosität minimieren! Lassen Sie erfolglos aussteigen, blockieren Sie sogar zwei Fahrspuren oder stehen Sie an einer Ampel. Es passiert jedem. Lass sie schreien, fluchen und hupen - das ist kein Unfall und niemand wurde verletzt. Noch schlimmer ist es, wenn Sie, erschreckt durch die Reaktion anderer, plötzlich unter der "gelben" Ampel zur Kreuzung herausfliegen und von einem rücksichtslosen Autofahrer gerammt werden!

Es ist nichts auszusetzen, wenn Sie sich beruhigen, ruhig starten und auf einen weiteren Ampelzyklus warten. Dann aber ruhig loslegen und losfahren. Nimm das alles nicht persönlich. Rufe und Signale gelten für erfahrene Fahrer, es ist keineswegs das Vorrecht von Anfängern. Jeder und jeder "spielt einen Streich" - das ist die Straße, oder genauer gesagt - Vor allem, wenn man nicht zögert, ein Anfängerschild an der Heckscheibe zu platzieren - das ist ein eisernes Argument. Für jeden erfahrenen Fahrer liest es sich wie: "Und ich habe Sie gewarnt!"

Sie haben das Gefühl, nervös zu werden – atmen Sie zwei oder drei Mal tief ein und aus. Dies wird einen großen Beitrag zum Stressabbau leisten.

Lächle öfter in den Spiegel. Dies regt das Gehirn unbewusst an, eine unterstützende Stimmung zu erzeugen.

Wenn Sie Angst vor einem Unfall haben, machen Sie sich mental ein Bild davon. Sie erhalten sofort ein Bild von den gefährlichen Momenten, die vermieden werden sollten - Geschwindigkeitsüberschreitung, Überholen usw.

Für einen absoluten Neuling sowie beim Neuwagenkauf empfehlen alle Experten mindestens eine halbe Stunde, wie es so schön heißt, „alle Hebel ziehen“ im Stillstand. Das Muskelgedächtnis wird erworben, die Bedienelemente, ihre Funktionalität und Entfernung werden gespeichert. Dementsprechend wird man beim Betreten der Straße nicht mehr von der Suche nach dem Schalthebel oder anderen Tasten abgelenkt.

Die Anwesenheit eines erfahrenen Fahrers (Freund, Bekannter) in der Nähe hilft oft. In den meisten Fällen wird dies dem Anfänger Vertrauen geben. Es ist toll, wenn er ein ruhiger und kaltblütiger Mensch ist, der sich zudem gelegentlich zur Verkehrslage äußern kann und Ihnen dabei helfen kann, fahrerisches Können zu erwerben, wie im Artikel beschrieben:

Wenn Sie Pech haben und sich in einem dichten Bach befinden, stoppen Sie so schnell wie möglich. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Ausfahrt zu einem Hof, einer Landstraße, einer Tankstelle oder einem Parkplatz führt. Machen Sie eine Pause, lehnen Sie sich zurück und atmen Sie durch. Oder gehen Sie einfach zur Theke und kaufen Sie sich einen Schokoriegel - Sie haben es sich verdient.

So überwinden Sie Ihre Angst vor dem Autofahren nach einem Unfall

Die Besonderheit des Problems besteht darin, die psychologische Barriere der ersten Ausfahrt auf die Straße zu überwinden. Es ist sehr schwierig, wegen mehrerer psychologischer Blockaden gleichzeitig zu übersteigen. Zum Beispiel die Angst, jemanden zu verkrüppeln oder selbst wieder Schmerzen und Blut zu erleben. Dies ist besonders wichtig, wenn der Unfall schwer genug oder, schlimmer noch, tödlich war. Es kostet viel psychologische Anstrengung und es ist toll, wenn ein erfahrener und verständnisvoller Kamerad in der Nähe ist.

Bei Interviews mit Autofahrern, die verunglückt sind, ist dies fast allen aufgefallen – die Angst verfliegt nach den ersten Kilometern. Das Schwierigste ist, sich selbst zu brechen und sich hinter das Steuer zu setzen. Höre auf dich selbst. Wir sind ein Dutzend Kilometer gefahren, aber es gibt immer noch kein Vertrauen - machen Sie ein paar Tage Pause! Sich diesbezüglich aufzuzwingen ist sinnlos und wirkungslos. Beim nächsten Mal wird es viel einfacher.

Die Angst vor dem Autofahren nach einem Unfall ist trotz des Paradoxons sehr nützlich. Es lohnt sich nicht, es loszuwerden, es lohnt sich, es in etwas Nützliches zu verwandeln. Zum Beispiel eine ständige kleine Beruhigung auf der Straße. Reduzieren Sie die Geschwindigkeit um ein paar Kilometer pro Stunde, bleiben Sie ein paar Meter hinter dem vorausfahrenden Auto zurück, schauen Sie etwas häufiger in den Spiegel ... So wird die Angst, die in Vorsicht verarbeitet wird, sehr nützlich.

Vergessen Sie nicht die Verfügbarkeit von Fahrschulen mit individuellen, sogenannten "Rehabilitationsprogrammen". Wenn Sie die Angst nach einem Unfall nicht bewältigen können, ist es sinnvoll, einen solchen Kurs in der Schule zu besuchen. Spezialisten werden die Ursachen der Ängste herausfinden und die notwendigen Korrekturen vornehmen. In der Regel erfolgt die Rückkehr zum normalen Fahrbetrieb nach einem leichten Unfall sofort. Nach mittlerem Schweregrad - einen Monat nach vollständiger Genesung. Nach schweren Unfällen – streng individuell, aber erst nach einem klaren und klar definierten Wunsch, wieder ans Steuer zu kommen.

Die schwierigsten Situationen in Bezug auf Prognosen sind, wenn Menschen durch Verschulden des Fahrers und noch mehr seiner Verwandten und Freunde sterben. Neben dem Stress des Unfallgeschehens ist hier ein starkes Schuldgefühl verwoben. Der Rehabilitationsprozess eines solchen Fahrers ist sehr individuell und niemand wird eine klare Prognose über die Aussichten auf eine Rückkehr ans Steuer abgeben.

In der Zwischenzeit raten Autolehrer davon ab, die Rückkehr zum Autofahren zu verzögern! In diesem Fall wird neben dem Notfallstress nach und nach das Problem einer langen Fahrpause vor Ihnen auftauchen. Dies ist eine zusätzliche ungerechtfertigte Belastung der Psyche und eine längere Rehabilitationszeit.

Frauen fällt es leichter, wieder Auto zu fahren, da sie eine natürliche Tendenz haben, das Problem zu äußern (sowohl in Tränen als auch in Schreien oder Hysterie). Somit wird die Spannung schnell und effizient abgebaut. Männer hingegen halten Stress fast immer im Inneren, was keineswegs zu einer schnellen Rückkehr zur Normalität beiträgt und sich negativ auf die Gesundheit auswirkt.

Angst vor dem Autofahren nach langer Pause

Das "Entwöhnen" von einem Auto kann verschiedene Gründe haben, von notwendig (z. B. wurde das Auto aus Geldmangel verkauft) bis sehr beschämend (z. B. Entzug des Rechts wegen Trunkenheit am Steuer). In allen Fällen ist Ihr Feind jedoch einmalig. Wenn eine Person längere Zeit nichts tut, werden ihre Erfahrungen und Fähigkeiten abgestumpft und allmählich gelöscht.

Dies liegt daran, dass sie allmählich durch ständige tägliche Aktivitäten ersetzt werden. Je länger dieser Zeitraum ist, desto mehr Fähigkeiten müssen wiederhergestellt werden. Die Rückkehr nach einer Pause erfordert die Wiederherstellung des fahrerischen Könnens und der Kenntnis der Verkehrsregeln. Dass das erste, das zweite etwas Arbeit von Ihnen erfordert. Was soll getan werden?

Stellen Sie sicher, dass Sie sich an die Verkehrsregeln erinnern. Seien Sie nicht zu faul, alle wichtigen Bestimmungen noch einmal zu lesen, und machen Sie sich mit den Neuerungen vertraut.

Fahren Sie auf verkehrsarmen Nebenstraßen.

Betrachten Sie sich mindestens einen Monat lang als unerfahrener Fahrer, nachdem Sie wieder am Steuer sitzen.

Unsicherheit geht nicht weg? Erwägen Sie einen individuellen Rehabilitationskurs in Ihrer nächsten Fahrschule.

Wenn Sie die oben beschriebenen einfachen Regeln beachten, wird es viel einfacher sein, eine Fahrerkarriere zu beginnen oder einfach zum Autofahren zurückzukehren.

Wenn Sie schon einmal auf ein solches Problem gestoßen sind - wie Angst vor dem Autofahren, welchen Weg haben Sie dann für sich gefunden, was Ihnen geholfen hat, teilen Sie es in den Kommentaren mit den Blog-Lesern.

Angst und Angst wirken sich negativ auf die Konzentration des Fahrers aus, was das Risiko eines Notfalls erhöht. Deshalb ist es für Fahranfänger wichtig, ihre Phobien so schnell wie möglich zu überwinden. Werfen wir einen Blick darauf, wie Sie Ihre Angst vor dem Autofahren überwinden können, um sich beim Autofahren sicher zu fühlen.

Spezifität von Ängsten

Am schwierigsten zu überwinden ist die Angst vor dem Autofahren, die durch die Teilnahme an einem schweren Unfall oder als Folge eines tiefen Kindheitstraumas entstanden ist. In solchen Fällen reichen die Ratschläge in unserem Artikel möglicherweise nicht aus. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Ursachen der Angst zu analysieren und die Angst selbst zu überwinden, empfehlen wir Ihnen, professionelle Hilfe von einem Psychologen in Anspruch zu nehmen.

Eine weitere Gruppe von Ängsten umfasst Phobien, die für die meisten Fahranfänger typisch sind, nämlich:

Die Art des Aussehens

Gemeinsame Ängste sind, wie die Praxis zeigt, eng miteinander verbunden. So entwickelt sich beispielsweise die Unsicherheit beim Spurwechsel zu einer echten Angst, einen Unfall zu provozieren. Erhöht die Angst vor anderen von Ihnen provozierten Unfallbeteiligten schuldig zu werden, Angst vor finanzieller Verantwortung, Beschädigung des eigenen Eigentums, deren Kauf für viele einen hohen Aufwand wert ist. Aber was genau erregt Aufregung und verstärkt die natürlichen Ängste jedes Menschen? Die Antwort liegt auf der Hand - mangelndes Vertrauen in ihre Stärken und Handlungen. Ein Fahrer, der sich seiner Kontrolle über das Verhalten des Autos sicher ist und die Verkehrssituation versteht, wird sich nie Sorgen machen und Angst haben.

Das Aufkommen von Unsicherheit beim Autofahren kann Ausdruck eines allgemein geringen Selbstwertgefühls oder eine Folge negativer Erfahrungen beim Autofahren sein. Am häufigsten wird diese Art von Erfahrung gesammelt, wenn eine Person zum ersten Mal hinter dem Steuer sitzt. In diesem Fall liegt die Hauptrolle nicht so sehr in den Fähigkeiten des Fahranfängers, sondern in der Geduld des Fahrlehrers. Das ständige Anheben des Tons, Vorwürfe falscher Handlungen ohne angemessene Erklärung, die nervöse Reaktion des Lehrers können selbst einen talentierten Schüler vom Autofahren abhalten. Deshalb sollten Sie sich nicht scheuen, den Fahrlehrer zu wechseln, wenn Sie der Meinung sind, dass das Verhalten des Lehrers Ihnen nicht erlaubt, Ihre fahrerischen Fähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern.

Mehr Übung

Es ist die Praxis des Fahrens, die die wichtigste Methode zur Überwindung von Ängsten ist. Wir hoffen, dass die Vorschrift, dass Sie idealerweise die Straßenverkehrsordnung kennen sollten, bevor Sie ohne Fahrlehrer fahren, selbstverständlich ist. Andernfalls riskieren Sie nicht nur einen Unfall zu provozieren, sondern auch Ihre Ängste zu erhöhen. Beachten Sie die folgenden Tipps:

Mit einem Auto auf "du"

Es ist schwierig, die Verkehrssituation zu bewältigen, wenn man ständig über die Steuerung des Autos nachdenken muss. Es ist überhaupt nicht notwendig zu wissen, dass das Treten des Kupplungspedals eine Bewegung des Ausrücklagers bewirkt und die Kupplungsscheibe vom Schwungrad trennt. Ein klares Verständnis dafür, wie sich diese oder jene Kontrolle auf das Verhalten des Autos auswirkt, reicht aus. Dies wird Ihnen helfen, schneller mit dem Auto zu "verschmelzen". Bewegungskoordination von Armen und Beinen kommt nur mit Erfahrung - das ist absolut normal. Daher sollten Sie sich nicht selbst betrügen und sich selbst belasten, wenn das Zeug zum Autofahren fehlt. Das Erlernen des Fahrens und die ersten Erfahrungen mit dem autonomen Fahren eines Fahrzeugs ist bei einem Auto mit Automatikgetriebe viel einfacher.

Nachdem Sie die Grundkenntnisse erworben haben, melden Sie sich an. Sie haben die Möglichkeit, ein Auto unter extremen Bedingungen unter absolut sicheren Bedingungen und unter der Aufsicht eines erfahrenen Fahrers zu fahren. Sie werden mit den Gründen und einem schnellen Manövrieren zwischen Hindernissen und anderen nützlichen Fähigkeiten vertraut gemacht. Wir versichern Ihnen, dass nach dem Training unter extremen Bedingungen das gemütliche Fahren auf Stadtstraßen nicht mehr so ​​viel Angst und Aufregung in Ihnen verursacht.

Angst vor dem Autofahren sollte nicht zu ständiger Verwirrung führen. Verwandeln Sie es in große Sorgfalt beim Fahren. Schauen Sie öfter in den Spiegel und bewerten Sie die Verkehrssituation genauer, lassen Sie sich auf keinen Fall von Gesprächen ablenken, schalten Sie keine laute Musik und kein Radio ein, da unnötige Reize die Konzentration negativ beeinflussen.

Zeichen "Lehrling"

Kleben Sie den "U"-Aufkleber auf die Heckscheibe. Andere Verkehrsteilnehmer werden verstehen, dass Sie keine ausreichende Fahrerfahrung haben und sich im Umgang mit Ihrem Auto vorsichtiger verhalten.

Lassen Sie sich nicht durch das aggressive Verhalten anderer Fahrer in Panik versetzen. Leider sind nicht alle Menschen in der Lage, den Fehlern anderer Verkehrsteilnehmer gegenüber Toleranz und Herablassung zu zeigen. Die Hauptsache ist, Ihre Fehler beim Fahren ständig zu analysieren, Schlussfolgerungen zu ziehen, um in Zukunft Zwischenfälle auf der Straße zu vermeiden. Es ist unmöglich, die Angst vor dem Autofahren ohne Selbstbeobachtung und ständige Übung zu überwinden.

Ja, Sie können Ihr ganzes Leben lang auf einem Beifahrersitz oder in der stickigen Kabine eines Busses fahren. Im 21. Jahrhundert bleibt das Auto jedoch das wichtigste Fortbewegungsmittel für einen erfolgreichen Menschen. Und wenn du es kontrollieren willst, musst du deine Angst überwinden

Auf das Auto achten?

Werde ein "ewiger Passagier" oderdie Angst vor dem Autofahren überwinden? Sie haben jetzt die Wahl.

Sie flehte ihren 19-jährigen Enkel an, sich nicht hinter das Steuer eines neuen Motorrads zu setzen - das Hinterrad sei Schrott. Ihre Phantasie zog ihr allerlei Schrecken an, und ihre Erinnerung warf glücklicherweise Bilder von verschiedenen Unfällen, die man einmal im Fernsehen gesehen hatte. Ihr Herz schmerzte, und sie bat ihren Enkel, das neue Motorrad vor dem Einfahren beim Service zu überprüfen. Das heiße Blut des Kerls kochte jedoch über und verlangte nach Adrenalin. Hastig beruhigte er die fürsorgliche Oma, sattelte seine "neuen Kleider" und fuhr in die Nacht davon. Diese Nacht hat ihn die Füße gekostet.

Großmutter - die berühmte Schauspielerin Galina Polskikh - wird den Morgen nie vergessen, als ihr mitgeteilt wurde, dass ihr Enkel auf der Intensivstation war. Und wahrscheinlich wird sie sich nie verzeihen, dass sie ihn trotz ihrer schlechten Gefühle nicht zurückgehalten hat. Ihr Enkel Philip fuhr die ganze Nacht ein neues Motorrad, und am Morgen, als er bereits nach Hause kam, verlor er die Kontrolle und prallte mit hoher Geschwindigkeit gegen einen Anschlagpuffer. Jetzt, zwei Jahre später, hat er sich fast an die Prothese gewöhnt und meistert das Motorrad neu. Dieser Typ ist mutig, was man nicht von Menschen sagen kann, bei denen ein Auto- oder Motorradtyp einen unkontrollierbaren Horroranfall auslöst - Angst vor dem Autofahren.

Angst und Schrecken auf Rädern

Irgendwann in seiner Jugend sagte eine Zigeunerin dem Vater meines Freundes den Tod aus einem Auto voraus. Die Angst vor dem Autofahren hat sich durchgesetzt, obwohl sie in der Familie eines professionellen Chauffeurs aufgewachsen ist. Er saß nie hinter dem Steuer, da er für den Rest seines Lebens Fahrrad gefahren war. Bis zu seinem Lebensende, buchstäblich: Er wurde von einem Lastwagen angefahren, als er mit dem Fahrrad zum Brotladen fuhr. Mystisch bewahrheitete sich die Vorhersage, doch dieser tragische Tod war das Ergebnis eines fatalen Zufalls, der nichts mit Autofahren zu tun hatte.

Die Zigeuner unserer Zeit haben sich neu gestaltet und sagen nur Gewinn und Glück voraus, für solche Vorhersagen ist es besser, die Feder zu "vergolden". Und der Tod aus dem Auto schreckt niemanden mehr vom Lenkrad ab. Doch trotz der jährlich steigenden Zahl von Autofahrern nimmt die Zahl derer, die Angst vor dem Autofahren haben und sich nicht auf den Fahrersitz wagen, nicht ab.

Die Schauspielerin Marina Aleksandrova musste sich der Angst vor dem Autofahren stellen, als sie hinter dem Steuer ihres ersten Autos saß. „Ich flippe immer noch aus, wenn ich fahre. Jeder Tag ist wie eine Prüfung“, sagte sie in einem Interview nach dem Autokauf. Jetzt fährt sie ziemlich selbstbewusst, aber hat sie keine Angst mehr? Haben Sie Ihre Angst vor dem Autofahren losgeworden?

Der Star der Fernsehserie "Univer" Maria Kozhevnikova fuhr das Auto ziemlich selbstbewusst, bis sie einen schweren Unfall hatte. Jetzt fährt die Schauspielerin mit einem Fahrer, sie hat ihre Angst vor dem Autofahren immer noch nicht überwinden können ...

Hunderte ähnliche Geschichten über die Angst vor dem Autofahren findet man auf den Webseiten von Autofahrern aus den Serien „Fahren“, „Autolady“, „Fahrschule online“ etc. „Der Mann nennt Frauen am Steuer Affen und fragt sich dann warum Ich habe Angst zu fahren ...“ , „Wenn ich mich hinters Steuer setze, werden meine Beine wattig und mein Mund trocknet aus; beängstigend, auch wenn der Instruktor in der Nähe ist “, „Ich starte den Motor, und mein Herz schlägt, als würde es mir jetzt aus der Brust springen“, „Ich habe die Rechte für mehrere Jahre, aber vielleicht bekomme ich eine echte Fahrerfahrung für etwa einen Monat. Es ist unbequem zuzugeben, aber ... einfach nur dumm beängstigend " "Jede Fahrstunde endet mit einer Hysterie, ich werde diesen Fall wahrscheinlich aufgeben." Traurige Geschichten von denen, die von der Angst vor dem Autofahren besiegt wurden.

Warum gibt es Geschichten aus dem Internet, ich selbst bin aus dieser Armee der "Angst" für die Welt unsichtbar! Autofahren war immer beängstigend, und nach dem Unfall wurde die Angst vor dem Autofahren einfach unkontrollierbar. Wie können Sie Ihre Angst vor dem Autofahren überwinden? Als Folge davon wurde das Auto in der Garage rosten gelassen und ich fing an, vor meinen vertrauten Autofahrern die Vorteile des öffentlichen Verkehrs zu rühmen.

Versuche, mich selbst zu überwinden, blieben erfolglos, bis ich die Psychologie des Autofahrens lernte, also woher die Beine dieser Angst kommen.

Der Geruch von visueller Angst

Was ist schließlich ein Auto? Wie es ausnahmslos in allen Fahrkursen heißt: „Ein Fahrzeug ist eine erhöhte Gefahrenquelle“. Intensiver Verkehr, rücksichtslose Motorradfahrer, rutschige Straße nach Regen, unverschämte rücksichtslose Fahrer mit gekauften Rechten, Fußgänger, die über die Straße laufen, "Gastarbeiter", die die Rechte an alten "Gazellen" nicht kennen, ihre eigene Unerfahrenheit und Angst, in Ohnmacht zu fallen in einer Notsituation - es gibt etwas, worüber man in Panik geraten kann ... Und dann gibt es da noch die Medien, die in beneidenswerter Regelmäßigkeit Informationen über Verkehrsunfälle verbreiten, oft schrecklich und blutig. Gleichzeitig zögern Journalisten und Blogger im Streben nach Lesbarkeit und Bewertungen nicht, alles zu tun und schockierende Fotos von den Unfallorten zu veröffentlichen. Wie können Sie Ihre Angst vor dem Autofahren überwinden?

Für beeindruckende und emotionale Menschen reicht es aus, eine solche Notiz zu lesen, und die Fantasie beginnt, hilfreich gruselige Bilder zu zeichnen, die sie oft drängen, die Situation an sich selbst und ihren Lieben auszuprobieren ... Was wird in der Schulung "Systemvektorpsychologie" gesagt? „Über die Angst vor dem Autofahren, wer ist dafür anfälliger? Eine solche Beeindruckbarkeit ist das Los von Menschen, bei denen die intensivste emotionale Amplitude charakteristisch ist. Nur in der Lage, fast augenblicklich vom Glück in die Verzweiflung zu "fallen" oder zum Beispiel von Melancholie in Euphorie zu springen. Wie ein Kollege immer sagte: „Du weinst, dann lachst du – geh mal zum Schilddrüsencheck“.

Beim visuellen Vektor hat die Schilddrüse damit nichts zu tun. Allein ein emotional gesättigter Vektor bei Stress, Frustration oder Unterentwicklung kann seinen Besitzer ohne Störung des endokrinen Systems wirklich hysterisch machen.

Um die Angst vor dem Autofahren sowie die Manifestationen anderer Angst zu überwinden, müssen Sie die Merkmale des visuellen Vektors verstehen. Angst ist eine der stärksten visuellen Emotionen. In jedem problematischen Zustand des Vektors kann er in einen obsessiven Zustand übergehen. Der "Geruch der Angst" wurde von den Zuschauern inspiriert. Wenn sie Angst haben, wird ihr Zustand von anderen fast auf körperlicher Ebene wahrgenommen.

Eine ganze wissenschaftliche Studie zu diesem Thema wurde übrigens 2009 von deutschen Wissenschaftlern an der Heinrich-Heine-Universität (Düsseldorf) durchgeführt. Die Studie basierte auf einem einfachen Experiment: Die Teilnehmer erhielten spezielle Pads mit Proben des Schülerschweißes zum Schnüffeln. Ein Satz – mit dem Schweiß der Schüler, der vor der schwierigen Prüfung gesammelt wurde, der zweite Satz – mit dem Schweiß der Schüler aus der Turnhalle. Die Freiwilligen, die das Risiko des Schnüffelns eingingen, spürten den Unterschied zwischen den Gerüchen nicht. Der Tomograph, der damals ihr Gehirn untersuchte, stellte jedoch fest, dass die "Voruntersuchungs"-Pads eine erhöhte Aktivität der für Emotionen und insbesondere für Sympathie und Empathie verantwortlichen Gehirnregionen verursachten. Dies ist eine echte Tatsache, dokumentiert.

In einem Zustand der Angst, einschließlich der Angst vor dem Autofahren, produziert der menschliche Körper spezielle Pheromone, die seinen Zustand an die Außenwelt weitergeben. Am Auge des Auges sind diese Pheromone die "auffälligsten". Dies ist die Natur des visuellen Vektors aufgrund seiner archetypischen Rolle - in der Antike bewachten Menschen mit einem visuellen Vektor eine menschliche Herde, bemerkten zunächst die Gefahr und sendeten mit ihrer starken Angst ein sofortiges Gefahrensignal an die sich ausruhen.

Und es waren die Zuschauer, die die stärkste Todesangst hatten, denn selbst nachdem sie es geschafft hatten, die Herde vor der drohenden Gefahr zu warnen, hatten die meisten alten Wachen keine Zeit zur Flucht und starben im Rachen von Raubtieren oder fielen als erste unter den tödlichen Schlägen der Feinde.

Die Angst vor dem Tod, die tief in den Besitzern des visuellen Vektors verwurzelt ist, manifestiert sich am häufigsten durch verschiedene Phobien und Zwangsängste, einschließlich der Angst vor dem Autofahren. Denn während der Fahrt besteht immer die Gefahr, jemanden umzustoßen, in einen Unfall zu geraten, selbst zu sterben oder Ihre Mitfahrer unbeabsichtigt zu töten. Und auch wenn die Wahrscheinlichkeit dieses Risikos weniger als ein Tausendstel Prozent beträgt, ist die Angst vor dem Autofahren für viele Zuschauer durchaus real, praktisch greifbar.

Das ist die besondere Psychologie des Autofahrens: Wenn Sie Panik verspüren, wenn Sie hinter dem Steuer sitzen, haben Sie ein oder mehrere Angstsymptome, die Sie nicht überwinden können (nasse Handflächen, schwache Beine, häufiger Herzschlag, vermehrtes Schwitzen, kalte Brust usw.) , dann können Sie gratulieren - höchstwahrscheinlich sind Sie der Besitzer des visuellen Vektors! Hier kann man sich freuen, denn es sind die Zuschauer, die der Welt die zartesten, emotional sensibelsten Menschen schenken, die sich unaufhaltsam zum Schönen hingezogen fühlen: Künstler, Kunstkenner, Menschen mit warmem Herzen, die zu Empathie, Liebe und Barmherzigkeit fähig sind.

Aber die Neigung zur Angst, Ängstlichkeit, die Neigung zur Panik - das ist leider auch ein wesentlicher Bestandteil des visuellen Vektors, sozusagen ein Zuckerschlecken. Die emotionale Palette des Betrachters beginnt (aber endet dort nicht) mit der hellsten Farbe, die natürlich Angst ist. Und je weniger entwickelt der Vektor, desto mehr Stress und Anspannung im Leben des Betrachters, desto schwieriger und bitterer seine Kindheit war, desto mehr Chancen hat er, sich eine obsessive Angst zu besorgen, oder sogar mehrere ...

Die Phobie, die uns zugefallen ist und uns zwingt, ständig darüber nachzudenken, wie wir die Angst vor dem Autofahren überwinden können, kann unser Leben stark komplizieren. Vor allem in Fällen, in denen das Auto ein wichtiger Teil dieses Lebens ist. Gibt es einen Ausweg aus dieser Situation? Wie wendet man psychologisches Wissen auf das Autofahren an?

So hören Sie auf, sich Sorgen zu machen und fahren los

Auf den Websites von Autofahrern geben "erfahrene Fahrer" oft ängstliche Neulinge mit einer "natürlichen" Angst vor dem Autofahren. All diese Tipps lassen sich grob auf wenige Standardempfehlungen reduzieren, um die Angst vor dem Autofahren zu überwinden:

Mehr Unterricht mit einem Instruktor - neben einem erfahrenen Fahrer (und sogar mit einem zusätzlichen Satz Pedale unter den Füßen) wird die Angst weniger.

Kaufen Sie ein größeres und leistungsstärkeres Auto mit einem kompletten Satz Airbags und anderen Schnickschnack, die das Überleben so gut wie möglich garantieren, "wenn, Gott bewahre, was".

Fahren Sie selbst mehr, kurvenreiche Kilometer und sammeln Sie Erfahrungen. Alle Ängste vor Unerfahrenheit.

Und zum Schluss der genialste Rat: Hör auf, Angst zu haben! Beruhige dich, entspanne dich, sortiere deine Ängste, flöße Vertrauen in dich selbst ein, hör auf, Angst vor Fehlern zu haben, und wenn überhaupt - hör auf und schalte die Notfallbande ein, bis Ruhe einkehrt und so weiter und so weiter.

Nun, der Rat ist vernünftig und vernünftig: Ein sicheres Auto schadet nicht, und Sie müssen mit einem Instruktor zusammenarbeiten, und Ihre eigene Laufleistung wird rollen. Nur Tipps aus der Serie "Hör auf, Angst zu haben" nützen nichts. Es ist, als würde man zu einer schluckenden Person sagen: "Hör auf zu schlucken!" oder vor Kälte zitternd "Nicht zittern!" Man kann millionenfach fahren und trotzdem jedes Mal vor Angst zittern und dieses ekelhafte ziehende Gefühl der Leere irgendwo im Bauchbereich erleben... Leider entzieht sich die visuelle Todesangst der Logik.

Darüber hinaus kann die Angst vor dem Autofahren nicht nur mit Störungen des visuellen Vektors verbunden sein, andere Vektoren tragen zu dieser Phobie bei und machen sie manchmal so unerträglich, dass eine Person nicht einmal versucht, sich selbst zu überwinden. „Vorsicht vor dem Auto“ ist für ihn nicht mehr der Name einer guten alten Komödie, sondern ein lebenslanges Credo.

Wie können Sie also Ihre Angst vor dem Autofahren überwinden? Vielleicht ist es einfacher, ihn aufzugeben und ein ewiger Fußgänger zu werden? Und mein ganzes Leben lang neidisch auf diejenigen zu schauen, die selbstbewusst am Lenkrad drehen und über "lächerliche Ängste" lachen? Wahrscheinlich wäre das ein guter Rat für diejenigen, deren Seele beim Gasgeben in die Fersen sinkt, wenn da nicht die Möglichkeit wäre, diese Angst zu besiegen. Aber es gibt eine solche Gelegenheit, und es gibt Menschen, die es geschafft haben, dank des Wissens, das in der Ausbildung von Yuri Burlan "Systemvektorpsychologie" vermittelt wird, die Angst vor dem Autofahren loszuwerden.

Ein Leben, in dem es offene Manifestationen von Angst gibt, gibt einem Menschen nicht die Möglichkeit, vollwertiges Glück zu erfahren. Ja, Sie können Ihr ganzes Leben lang auf einem Beifahrersitz oder in der stickigen Kabine eines Busses fahren. Im 21. Jahrhundert bleibt das Auto jedoch das wichtigste Fortbewegungsmittel für einen erfolgreichen Menschen. Und wenn Sie es kontrollieren wollen, müssen Sie Ihre Angst überwinden.

Wie Sie die Angst vor dem Autofahren überwinden können, wird durch das Training "System-Vektor-Psychologie" angeregt, das Ihnen ermöglicht, die tiefen Ursachen und Mechanismen der Angst zu verstehen. Nach Abschluss eines Vortragskurses von Yuri Burlan können Sie beim Fahren nicht nur ruhig bleiben, sondern endlich auch Spaß am Fahren haben.

Die Kraft dieses Wissens funktioniert wirklich. Habe mich selbst überprüft.

Korrektorin: Galina Rzhannikova

Es gibt keinen einzigen Menschen, der mit Rechten geboren wurde. Die Fähigkeit, ein Auto zu fahren, ist eine Fähigkeit, die bereits im bewussten Alter erworben wird. Darüber hinaus müssen Sie lernen, nicht nur zu steuern, sondern auch gleichzeitig keine Angst zu haben. Wie kann man keine Angst vor dem Autofahren haben? Was muss getan werden, um sich im Straßenverkehr sicher und sicher zu fühlen?

Wie Sie keine Angst vor dem Autofahren haben: Lernen Sie die Verkehrsregeln

Das erste, was Neulinge tun müssen, ist sich die Verkehrsregeln zu merken. Mangelnde Erfahrung kann durch Wissen gut ausgeglichen werden. Je weniger Zweifel am richtigen Verhalten im Straßenverkehr bestehen, desto sicherer fühlt sich der Fahrer.

Eigentlich muss er sich nur an die Regeln halten. Sie müssen nicht zögern, auf welcher Spur Sie sich einreihen oder wo Sie parken sollen. Alle Aktionen erfolgen gemäß den Anweisungen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen. Mit der Zeit wird die Notwendigkeit, ständig zu überwachen, was passiert, verschwinden und einer ausgeklügelten Automatisierung weichen.

So stoppen Sie die Angst vor dem Autofahren: Erfahrungen sammeln

Wissen ist die Basis. Aber ohne Erfahrung kann kein Autobesitzer als vollwertiger Fahrer angesehen werden. Sie müssen sich selbst überwinden und zumindest nach und nach "in die Welt hinausgehen". Sie sollten klein anfangen:

• gehen Sie zum nächsten Geschäft;
• fahren Sie entlang bekannter Straßen;
• auf einem leeren Parkplatz anhalten usw.

Zunächst reicht es, eine bestimmte Anzahl von Kilometern zu fahren, nach denen die Angst vor dem Autofahren nicht verschwindet, sondern abnimmt. Es wird sich verstehen, dass sich das Autofahren in Bezug auf den Schwierigkeitsgrad nicht wesentlich vom Gehen auf der Straße unterscheidet (Fußgänger müssen sich ja auch umschauen, die Straße richtig überqueren, Gefahren vermeiden). Man muss sich nur an eine andere Wahrnehmung gewöhnen: Durch das Fenster eines Autos sieht man alles etwas anders als durch die Augen eines Fußgängers.

Wenn die wichtigsten Fahrsituationen in der Praxis erarbeitet sind, können Sie komplexere "Manöver" ausprobieren: Einparken zwischen Autos, Abbiegen an einer Kreuzung, Überholen usw. Das Lernen wird nicht immer schrittweise erfolgen, da die Umstände auf der Straße unvorhersehbar sind. Es reicht jedoch aus, sich nicht bewusst auf potenziell riskante Situationen einzulassen, um das Risiko zu minimieren, auf Probleme zu stoßen, die noch nicht "außerhalb unserer Möglichkeiten" liegen.

So lernen Sie, keine Angst vor dem Auto zu haben: "Fahrgastunterstützung"

Absolut jeder ist beim ersten Autofahren nervös. Und eine gute Option für Anfänger ist es, mindestens ein paar Tage mit einem Passagier in der Nähe zu reisen. Am besten, wenn es ein Ausbilder ist, der Ratschläge geben, versichern und helfen kann, schnell eine Entscheidung zu treffen. Es ist jedoch nicht erforderlich, eine spezielle Person für die "Rolle" des Passagiers einzustellen. Es ist erlaubt, nur einen Freund oder Verwandten ins Auto zu setzen. Die Hauptsache ist, jemanden zu wählen, der nicht dazu neigt:

• Wutanfälle;
• moralisierend;
• Panik.

Es ist wünschenswert, dass der Passagier nur gefahren ist und nicht versucht, unnötigerweise zu kommentieren, was passiert. Die Aufgabe des „Mitreisenden“ besteht darin, den Fahranfänger moralisch zu unterstützen. Die Anwesenheit einer anderen Person in der Nähe erhöht automatisch das Vertrauen. Es ist wie auf Reisen: Es ist immer angenehmer, sich in Begleitung eines Freundes in Städten und Ländern zu bewegen, als allein in neue Länder zu reisen.

Der Fahrer, der eine freundliche Schulter neben sich spürt, wird sich nicht so viele Sorgen um mögliche Fehler machen. Auch wenn ein Anfänger etwas falsch macht, gibt es jemanden, der für ihn einsteht. Aus diesem Grund ist es gut, als Beifahrer eine imposante Person zu wählen, die beispielsweise die Angriffe eines anderen verärgerten Verkehrsteilnehmers problemlos abwehren kann.

So stoppen Sie die Angst vor dem Autofahren: Versicherung

Eine Versicherung ist erforderlich. Und verweilen Sie nicht bei dem billigen, das das Nötigste abdeckt. Es ist besser, mehr zu bezahlen, aber stellen Sie sicher, dass es jemanden gibt, der für Fehler und Missverständnisse auf der Straße bezahlt. Dies berechtigt natürlich nicht, die Verkehrsregeln zu ignorieren: Im Gegenteil, es ist erforderlich, sich nach allen Regeln zu verhalten - dann kann die Versicherungsgesellschaft die Zahlungspflicht nicht anfechten.

Eine Versicherung reduziert das Spannungsniveau. Die Person versteht, dass ihre "Fehler" das Familienbudget nicht zu stark belasten werden. Und je weniger Angst, desto höher das Selbstvertrauen und desto geringer die Wahrscheinlichkeit, etwas falsch zu machen.

So lernen Sie, keine Angst vor dem Auto zu haben: Kennenlernen der Route

In der Anfangsphase des "Kennenlernens" Ihres Autos empfiehlt es sich, mögliche Schwierigkeiten im Voraus zu erkennen. Es ist notwendig, den Start- und Endpunkt der Route auf der Karte zu markieren und dann den optimalen Weg dazwischen zu legen. Es muss nicht die kürzeste sein: Einfachheit und Sicherheit sind einem Anfänger wichtiger.
Die „nervigsten“ Menschen können sogar die vorgeschlagene Route gehen, um mögliche Schwierigkeiten mit eigenen Augen zu sehen und zu verstehen, wie sie am besten vermieden werden können. Vielleicht möchten Sie nach einer solchen Wanderung den Weg ändern und mit dem Auto eine andere Straße nehmen: Es ist nichts auszusetzen, die Route zu ändern. Eine „Vorfahrt“ zu Fuß ist natürlich nur möglich, wenn der Weg nicht zu lang ist.

Wie man keine Angst vor dem Autofahren hat: Die Unvermeidlichkeit des Autofahrens bewältigen

Der Führerschein ist erhalten, das Auto ist da - das bedeutet, dass es nicht funktioniert, um das Fahren zu vermeiden. Schließlich war der Besuch einer Fahrschule nicht nur Zeitvertreib. Und Sie müssen das Ziel Ihres Trainings verwirklichen - sich hinter das Steuer zu setzen, um:

• zur Schule gehen oder arbeiten;
• ein Kind vom Kindergarten oder der Schule abholen;
• tragen Sie Lebensmittel und große Taschen aus Geschäften;
• Ausritt aus der Stadt für Picknicks;
• die Welt bereisen usw.

Ein Auto zu haben, befreit einen Menschen, gibt ihm ein Stück persönlichen Raum auch auf einer stark befahrenen Straße (von der die Fahrgäste des öffentlichen Verkehrs nicht einmal träumen können). Der Erwerb Ihrer Lizenz ist nur der erste Schritt. Der zweite wird ein Auto fahren. Man muss sich so oder so hinters Steuer setzen, aber nach einer langen Pause ist das viel schwieriger als gleich nach dem Abschluss einer Fahrschule.

Die Angst vor dem Autofahren ist normal, wenn die Person bereit ist, dagegen anzukämpfen. Die Angst lässt nach ein paar Tagen aktiver Fahrt nach. Die Hauptsache ist, sich ganz am Anfang zu überwinden.