Cursuri in piscina pentru copii cu dizabilitati. Înot pentru copii cu dizabilități

La Moscova a început un program sportiv pentru persoanele cu dizabilități. Se numește „Fitness Without Borders”. Moscoviții cu mobilitate redusă se pot antrena acum cu echipament de exerciții și pot înota în piscină gratuit, dar până acum doar într-un club de fitness situat în cartierul Strogino. Un corespondent RG a aflat detaliile noului proiect.

Sportul ca medicament

Din cei peste un milion de persoane cu handicap care trăiesc în capitală, 400 de mii au indicații medicale pentru educație fizică și sport. Mulți dintre ei ignoră recomandările medicilor. Este dificil să faci fitness acasă și majoritatea oamenilor nu au destui bani pentru o sală de sport. Trei organizații s-au angajat să ajute persoanele cu dizabilități: fundația de caritate Power of Spirit, Uniunea Europeană Para-Taekwondo și rețeaua World Class de cluburi de fitness. Am decis să începem cu unul dintre cluburile de fitness din Strogino. Acum 20 de moscoviți cu afecțiuni musculo-scheletice cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani cu grupele de dizabilități I, II și III învață acolo gratuit. La început, organizatorii intenționează să lucreze în mod special cu această categorie de persoane cu dizabilități. În viitor, li s-ar putea alătura și cetățeni cu alte boli. Participanții la proiect au primit abonamente care le-au dat dreptul de a exercita pe aparate de exerciții și de a merge la piscină. Sarcina pentru ei este determinată individual - în funcție de capacități, nivelul de fitness și indicațiile medicale. Puteți vizita clubul cel puțin în fiecare zi între orele 12.00 și 17.00. Ora nu a fost aleasă întâmplător: de obicei sunt puțini vizitatori în club la aceste ore. „Primele rezultate au arătat că astfel de clase sunt la mare căutare”, a declarat pentru RG Alexander Shlychkov, directorul Fundației Power of Spirit. „Mulți au crezut deja în ei înșiși și au descoperit noi posibilități pentru corpul lor”.

Antrenamentul, notează organizatorii, poate deveni un fel de medicament pentru persoanele cu dizabilități. Se antrenează sub supravegherea formatorilor și a medicilor. De exemplu, Daria Vtorygina este o persoană cu dizabilități din primul grup. Merge cu dificultate, vizitează clubul de fitness din Strogino o dată sau de două ori pe săptămână. A ajunge acolo cu transportul public din Balashikha este aproape o ispravă pentru ea. Cu toate acestea, la sosire, în medie, petrece două ore antrenându-se cu echipament cardio și de antrenament de forță și puțin mai mult cu piscina. În general, sunt mulțumit de condiții: există un lift, este doar păcat că nu există suficiente echipamente de exerciții pentru utilizatorii de scaune cu rotile. Fitness-ul nu este singurul hobby al Dariei. Este implicat în paraciclism de un an și jumătate acum. Ea a ocupat recent locul trei la Campionatele Rusiei, acum se pregătește pentru noi competiții și speră că sănătatea ei se va îmbunătăți. Ea spune că mersul cu bicicleta o ajută să-și dezvolte masa musculară și îi va fi mai ușor să meargă.

Extinderea granițelor

Organizatorii au decis să extindă limitele proiectului. Dacă se poate ajunge la un acord, cluburile de fitness din diferite zone ale Moscovei se pot alătura. Potrivit experților, dacă fiecare club de fitness din capitală alocă cel puțin o oră pe săptămână, vor fi posibile atragerea la sport a 150 de mii de persoane cu dizabilități. În acest caz, puteți conta pe sprijinul Moscovei și apoi al autorităților federale. Există deja precedente similare în Rusia. De exemplu, în Ivanovo, Duma orașului a redus cota impozitului pe teren pentru un centru care lucrează cu persoane cu dizabilități. Un scenariu preferenţial este posibil şi la Moscova. Autorii proiectului negociază deja cu oficialii.

Vorbire directă

Mihail Terentyev, președintele Societății Ruse a persoanelor cu dizabilități:

Este important ca afacerile să răspundă și să sprijine persoanele cu dizabilități. Este prea devreme să spunem dacă programul de fitness va fi solicitat, având în vedere orele alocate pentru acces gratuit la club. Dacă persoanele cu dizabilități nu lucrează sau nu fac altceva, proiectul, desigur, va fi solicitat.

Apropo

Moscoviții cu tulburări musculo-scheletice se pot înscrie la antrenamentul de fitness gratuit, trimițând un e-mail

Înotul este unul dintre cele mai utile sporturi, deoarece dezvoltă forța, rezistența și flexibilitatea. Cu toate acestea, recent această activitate a devenit o plăcere costisitoare. Portalul ZagraNitsa a selectat 8 piscine unde te poti bucura de tratamente cu apa la un pret rezonabil

Înotul regulat este cel mai simplu mod de a vă pune în formă după iarnă. Aceasta este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru pregătirea copiilor pentru o excursie la mare. În principiu, găsirea unei piscine bune la un preț rezonabil nu este o problemă. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de faptul că sunt situate destul de departe de centru și, uneori, va trebui să împărțiți calea apei cu mai multe persoane.

Centrul Tehnic și Sportiv MPEI

Unde: Krasnokazarmennaya, 13 b

Preț: de la 160 de ruble

Piscina MPEI este poate cea mai convenabilă opțiune pentru cei care doresc să înoate pentru o sumă modestă. Este deschis de la 7:00 la 22:00. Pentru adulți, costul unei vizite este de la 220 de ruble, un abonament lunar - de la 170 de ruble. Pentru copii - de la 500 de ruble pentru 1 lecție. În plus, centrul organizează și cursuri de grup de aerobic acvatic, polo pe apă și gimnastică recreativă pe apă.

Puteți afla mai multe despre programul centrului și costul serviciilor.

Piscina la centrul sportiv și de recreere din Bibirevo

Unde: Belozerskaya, 14

Preț: de la 500 de ruble

Piscina de la centrul sportiv și de recreere Bibirevo este relativ mică: doar 4 benzi, 25 de metri lungime. Sesiunile individuale au loc de la 7:00 la 12:00. Deoarece piscina se afla la Scoala Sportiva pentru Tineret, exista multe activitati pentru copii: cursuri de inot in grup, aerobic in apa si altele.

Puteți găsi informații mai detaliate despre piscină.

Piscina „Acvamarin”

Unde: Roslovka, 5

Preț: de la 260 de ruble

Piscina Aquamarine are 5 benzi de 25 de metri lungime. Programul este de la 8:00 la 23:00. Ora sanitară - de la 13:15 la 14:00. Este de remarcat faptul că mulți vizitatori ai piscinei se plâng că aleile sunt prea aglomerate și sunt cozi pentru dușuri. În plus, este necesar să se țină cont de faptul că aici studiază diferite grupuri sociale, inclusiv pensionari.

Puteți afla mai multe despre funcționarea piscinei.

Piscina "Perla"

Unde: Generala Beloborodova, 29 de ani

Preț: de la 220 de ruble

Piscina este situată la școala sportivă nr. 104 „Pearl”. Există 2 săli de înot: mari (25 metri, 6 benzi) și mici (16,5 metri, 4 benzi). Cursurile în sala mare au loc între orele 7:00 și 22:45. Piscina mică oferă lecții de înot de grup pentru copii și adulți.

Puteți afla mai multe despre programul și costul cursului.

Piscina complexului sportiv „Chertanovo”

Unde: Microdistrictul Severnoye Chertanovo, bldg. 806

Preț: de la 220 de ruble.

Piscina de la complexul sportiv Chertanovo are 5 benzi lungi de 25 de metri. Costul unei singure vizite pentru adulți este de la 220 de ruble, pentru copii - de la 110 de ruble. Pentru adulți, pe lângă înotul individual, sunt oferite și cursuri de aerobic acvatic și polo pe apă. În afară de lecțiile de înot, doar polo pe apă este disponibil pentru copii. Este demn de remarcat faptul că mulți vizitatori se plâng că dimineața piscina este de obicei acordată diferitelor grupuri sociale, inclusiv pensionarilor, așa că este mai bine să veniți la cursuri după muncă.

Vă puteți familiariza cu activitatea piscinei mai detaliat.

Piscina „Izmailovo” (RGUFK)

Unde: Blvd. Liliac, 2

Preț: de la 400 de ruble

Principala diferență dintre această piscină este dimensiunea sa. Sala de apă pentru adulți are 10 piste de 50 de metri fiecare. Copii - 25 de metri. Există o baie de scufundări la 6 metri adâncime. Pentru adulți, pe lângă aerobic în apă, oferă și antrenament de scufundări. Pentru copii sunt disponibile scufundări, polo pe apă, scufundări și înot sincronizat.

Piscina complexului sportiv Yuzhnoportovy

Unde: Trofimova 30, bld. 3

Preț: de la 260 de ruble

Piscina are 6 benzi de 25 de metri lungime. Program: de la 7:00 la 22:00. Pauza tehnica - de la 12:30 la 13:30. Costul vizitei: 260 de ruble pentru 45 de minute de înot, dar dacă veniți cu copii, va costa 330 de ruble pentru un adult cu un copil. Un abonament anual va costa 18 mii de ruble. Pentru adulți există cursuri de înot și aerobic în apă. Există și înot sincronizat pentru copii.

În fiecare an, statul alocă bani pentru dezvoltarea unor programe individuale de reabilitare a copiilor cu dizabilități. Conform statisticilor oficiale, în 2015 au fost dezvoltate 329.837 de programe.

Rezultate pozitive ale programelor individuale au fost înregistrate în 145.685 de cazuri. Asta înseamnă că unele persoane au beneficiat de reabilitare medicală, altele de tratament sanatoriu-stațiune. Exercițiile în apă sunt recomandate și în cadrul cursurilor de reabilitare.

Care sunt copii speciali

Copiii speciali sunt copii obișnuiți. Ei râd, le place să se joace și sunt sensibili la afecțiune. Limitările fizice sau patologiile de dezvoltare nu le fac speciale. Ceea ce îi face așa sunt nevoile lor - pentru o rampă, proceduri sau dispozitive, precum și atitudinea societății. Cel mai bun lucru pentru un copil cu dizabilități este să-l trateze ca pe un egal.

Din punct de vedere legal, copiii speciali sunt copiii cu dizabilități cu auz, vedere, deficiențe musculo-scheletice, copii cu sindrom Down, paralizie cerebrală etc.

Cuvânt „invalid” se referea inițial la soldații romani care nu erau apți pentru serviciul militar. În Europa nu se spune „cu handicap” despre copiii speciali. Se spune că sunt copii cu nevoi speciale. Societatea rusă tocmai se îndreaptă către o astfel de atitudine. Pentru că în URSS, ca țară care a învins fascismul, nu existau persoane cu dizabilități. Au fost izolați, exilați în lagăre speciale, „ca să nu strice „tabloul vesel” al societății învingătorilor cu înfățișarea lor” (Buletin Dineside up. Faceți un pas. aprilie 2015. Nr. 1 (51))

De ce au nevoie copiii speciali de înot timpuriu?

Mersul la piscină cu un copil este o sarcină supărătoare. Mersul la piscină cu un copil cu nevoi speciale este o mică ispravă. Mama se gândește la o mielucruri mărunte - de la călătorii și mâncare până la locul unde să puneți un copil mic sau cu dizabilități fizice la duș.

Aceasta este o muncă grea, dar nu în zadar. Înotul dă rezultate, așa că părinții trec peste boli, blocaje, neplăceri și vin iar și iar la piscine.

Video oferit de clubul AQUABABY. KZ, Almaty http://www.aquababy.kz

Avantajele înotului

Cu apă, un copil capătă încredere și independență

Copilului îi este frică de apă dacă nu este obișnuit cu ea încă de la naștere. Îi este frică să nu ia apă în ochi sau să plângă în apă. Nu știe să plutească, așa că apa îi provoacă panică și stres. Când părinții și copilul lor își înving frica de apă, apare încrederea. Apa oferă copiilor cu dizabilități fizice o gamă mai mare de mișcare și flexibilitate.

Apa dezvoltă coordonarea și ajută la învățarea de noi abilități motorii. Copiilor cu control slab asupra corpului le este frică să nu cadă. În apă, frica dispare și copilul începe să lucreze alternativ cu brațele și picioarele. Stepper-urile se dezvoltă și copilul înoată. Deși pe uscat are dificultăți în mers și în controlul membrelor.

Mersul pe apă necesită de 10 ori mai mult efort decât mersul pe uscat. Vă învață cum să vă controlați corpul în spațiu și să vă mutați centrul de greutate. Forța rezistenței la apă îl obligă pe copil să coordoneze mișcările și să-și miște brațele și picioarele la viteze și frecvențe diferite. În același timp, copilul nu simte greutatea propriului corp.

Acvaterapie , hidroterapie, hidroterapie - tipuri de reabilitare a copiilor speciali cu ajutorul apei. Aceasta include masaj subacvatic, băi terapeutice, înot etc.

Dezvolta muschii si invata controlul corpului

O fată cu paralizie cerebrală a urmat cursuri de înot la centrul de hidrogen. Înainte de piscină, fata a făcut gimnastică pasivă timp de 2 ani cu un instructor. Ne-am antrenat mușchii flăcăni, ne-am flectat/extins brațele și picioarele. S-au făcut progrese, dar încet. În septembrie am fost la piscină. Apa provoacă activitate. Forțează mușchii să lucreze, ascunde stângacia mișcărilor și lipsa de coordonare. Un copil cu tulburări musculo-scheletice se simte mai confortabil decât pe uscat.

În același timp, instructorul a motivat-o pe fată jucând mingea. O minge mică se legăna tentant în fața fetei de pe valuri. A face pe cineva să ajungă la el este scopul final al unui astfel de joc. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă trageți împreună, să vă coordonați mișcarea și să vă aruncați mâna. Utilitatea acestei acțiuni este mai mare decât îndoirea/întinderea obișnuită cu un instructor pe uscat. După 6 luni, fata s-a dezvoltat fizic și a început să-și controleze mai bine corpul. Cu cât un copil învață mai devreme să-și coordoneze mișcările, cu atât mai bine.

Întărește articulațiile

Copiii cu sindrom Down suferă de hipermobilitate articulară. Articulația este limitată de țesuturi moi, mușchi și ligamente. Dacă sunt atrofiate sau slabe, articulația este mobilă și laxă. Când un copil este în apă, mușchii lui devin mai puternici. Mușchii și ligamentele antrenați fixează articulația.

Riscul unui copil de rănire în apă este redus. Este capabil să înoate puternic - adică să facă mișcări puternice cu amplitudine maximă, care îi sunt inaccesibile în aer. In plus, in apa copilul invata sa faca miscari alternante. Ele sunt necesare pentru a rămâne la suprafață. Sunt necesare mișcări alternative, de exemplu, pentru a stăpâni un pas.

În acest scop se folosesc exerciții speciale. De exemplu, copiilor li se cere să se urce pe o laterală sau pe o plută. Când un copil se ridică pe brațe (mai ales pe partea înaltă), el își transferă greutatea corpului pe brațe și astfel își antrenează mușchii.

Stimulează circulația sângelui și activitatea creierului

Imersia în apă antrenează reflexul înnăscut de reținere a respirației. Copiii speciali au o capacitate pulmonară mică. Când un copil este învățat să se scufunde (a nu se confunda cu scufundarea!), el învață să-și controleze respirația și își antrenează diafragma. Cortexul de vorbire al emisferelor cerebrale este implicat în reținerea respirației. Ea este responsabilă pentru dezvoltarea vorbirii, așa că scufundările antrenează vorbirea.

Copii în apă Cei care respiră des pe gură pe uscat (copii cu sindrom Down, astmatici etc.) sunt nevoiți să închidă gura și să practice respirația nazală. Acest lucru întărește aparatul nazal, iar inhalările puternice prin nas extind căile nazale și cresc fluxul de oxigen.

am o parere că scufundările provoacă lipsa de oxigen a creierului. De ce nu este așa? citeste aici.

Corectează tulburările posturale și bolile sistemului musculo-scheletic

Piscina stimulează activitatea fizică. În apă, greutatea corpului nu se simte. Pentru a ieși din piscină, copilul apucă balustrade. Datorită acestui lucru, mușchii brațului sunt întăriți și coloana vertebrală este întinsă.

Anumite exerciții în apă vă antrenează mușchii spatelui. Și prinzând mingea cu piciorul corectează picioarele plate.

Există subiecte separate pe forumuri despre înotul pentru copii speciali în piscine. Forumul littleone.ru

Învață cum să socializezi și să-ți faci prieteni

Ori de câte ori este posibil, copiii speciali sunt integrați în grupuri obișnuite. Mărimea medie a grupului este de 8 perechi. Dacă un copil poate urma cursurile fără ajutorul părinților, el este înscris în grupuri de înot adaptiv.

Piscina este o sursă de plăcere pentru copii. În același timp, este o sursă de confort psihologic. Pentru că în apă obții exerciții și mișcări greu de stăpânit pe uscat. Stima de sine a copilului crește pentru că simte rezultatul. Mai ales dacă acest rezultat este tangibil, de exemplu, este necesar.

Copiii speciali sunt timizi. În timpul orelor, se implică mai ușor în jocuri și arată emoții. Lecțiile de grup și mai ales individuale predau comunicarea independentă cu adulții. Acest lucru insuflă abilități sociale valoroase și construiește încredere.

Instructorii lucrează cu copiii cu nevoi speciale în apă. Pentru a face acest lucru, ei urmează un antrenament, care se concentrează pe caracteristicile fiziologice, percepția emoțională și psihologică a lumii și anumite seturi de exerciții.

Certificatele sistemului de lumină de naștere nu sunt recunoscute oficial în Federația Rusă, dar sunt recunoscute în Europa, Israel și o serie de alte țări. Instructorii nu predau înotul în sensul convențional. Ele insufla abilitățile de a rămâne în siguranță în apă, dragostea pentru înot și înțelegerea capacităților corpului tău prin apă.

Astfel de instructori pot fi

Absolvenți Universitatea Națională de Stat de Cultură Fizică, Sport și Sănătate numită după P. F. Lesgaft. Departamentul „Teorii și Metode de Hidro-Reabilitare”.

Absolvenți cursuri de perfecţionare pentru medicii de reabilitare la Universitatea de Stat de Pediatrie din Sankt Petersburg

Instructoriînot timpuriu folosind sistemul de lumină a nașterii

Înotul pentru copiii cu nevoi speciale se dezvoltă în toate țările. Urmărește documentarele colegilor noștri despre asta

Mulțumesc lui Alla Kravtsova, Yulia Vasilyeva, Elena Ermakova-Kuklina pentru ajutorul acordat în pregătirea textului

Printre numeroasele metode de reabilitare a copiilor cu paralizie cerebrală se numără hidro-reabilitarea, i.e. efectuarea de exerciții motorii în apă. Antrenamentul în apă (cel mai adesea într-o piscină) ajută la refacerea și întărirea corpului. Exercițiile în apă sunt mult mai ușoare pentru un copil cu dizabilități decât exercițiile pe uscat: la urma urmei, în apă presiunea exercitată de greutatea corporală asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor este mult redusă. În apă, sistemul cardiovascular tolerează mai ușor stresul.

Ca hidroreabilitare pentru sugari și nou-născuți cu paralizie cerebrală, se utilizează antrenament de scuba diving după metoda Gaitshoki și hidroreabilitare după metoda Mosunov. Pentru copiii mai mari, dupa antrenamentul initial de inot, au fost dezvoltate exercitii speciale care presupun invatarea diferitelor metode de tehnici de inot, dar care pun o sarcina mai mare asupra membrului afectat.

Înotul ca metodă de reabilitare a copiilor cu paralizie cerebrală

Înotul ca metodă de reabilitare a paraliziei cerebrale îndeplinește următoarele sarcini:

Învățarea copilului să-și țină corpul pe apă;

Învățarea mișcărilor corecte ale brațelor și picioarelor;

Învățați să respirați în apă prin scufundarea capului în apă;

Predarea elementelor individuale ale diferitelor metode de înot;

Antrenament în transferul abilităților motorii dobândite în apă pe uscat.

Beneficiile înotului pentru corpul unui copil cu paralizie cerebrală

Înotul este:

Întărirea sistemului musculo-scheletic;

Îmbunătățirea coordonării mișcărilor și extinderea abilităților motorii;

Îmbunătățirea ventilației pulmonare;

Stimularea circulației sanguine;

Întărirea psihicului copilului (apa are un efect asupra pielii similar cu un masaj blând, iar acest lucru favorizează producerea de hormoni ai plăcerii - endorfine).

Contraindicatii:

stadiu incipient, acut al bolii

convulsii

prezența focarelor de pregătire convulsivă conform datelor EEG

boli gastrointestinale

boli infecțioase și de piele

Lecții personale de înot pentru copii cu retard mintal, retard mintal, paralizie cerebrală (ușoară), ADHD

Copiii cu diagnostice similare au nevoie de o abordare specială și de un program individual de înot care să vizeze corectarea și îmbunătățirea stării fizice generale a copilului. Înotul, ca niciun alt sport, are un efect benefic asupra copiilor cu probleme de sănătate. Exercițiile din piscină ajută la ameliorarea tonusului muscular la copiii hiperactivi și la copiii diagnosticați cu paralizie cerebrală și contribuie la dezvoltarea atenției, reacției și coordonării mișcărilor.Dintre numeroasele tipuri de reabilitare, înotul este unul dintre cele mai eficiente. Copiii din piscină încearcă să facă diverse exerciții fizice. Astfel de antrenamente ajută la întărirea și refacerea corpului. Antrenamentul în apă este mult mai ușor pentru un copil cu capacități fizice limitate decât pe uscat, deoarece apa reduce presiunea asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor. Inima suportă mai ușor stresul în apă.

H Este înotul benefic pentru persoanele cu paralizie cerebrală?

Se îmbunătățește ventilația pulmonară;

Coordonarea mișcărilor se îmbunătățește, abilitățile motorii se extind.

Ce se învață copiii cu paralizie cerebrală în piscină?

În primul rând, copilul este învățat să plutească pe apă, arătat și ajutat să facă mișcările necesare ale brațelor și picioarelor, învățat să respire corect în apă, să se scufunde corect și să-și țină respirația sub apă. Copiii sunt învățați elemente individuale ale diferitelor metode de înot și încearcă să-l ajute pe copil să transfere abilitățile de mișcare dobândite în apă pe uscat.

Înotul cu paralizie cerebrală este poate singura modalitate de a reda libertatea de mișcare unui copil; antrenamentul constant îl va ajuta pe copil să atingă un nivel mai ridicat de autosuficiență și să stabilească un standard de viață mai confortabil. Dintre numeroasele tipuri de reabilitare, înotul este una dintre cele mai eficiente. Copiii din piscină încearcă să facă diverse exerciții fizice. Astfel de antrenamente ajută la întărirea și refacerea corpului. Antrenamentul în apă este mult mai ușor pentru un copil cu capacități fizice limitate decât pe uscat, deoarece apa reduce presiunea asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor. Inima suportă mai ușor stresul în apă.

Care sunt beneficiile înotului dacă ai paralizie cerebrală?

Se îmbunătățește ventilația pulmonară;

Sistemul musculo-scheletic este întărit;

Circulația sângelui este stimulată;