Metode de învățare a copiilor să înoate într-un dhow. Înotul în instituțiile preșcolare De ce este necesar înotul într-un dhow?

Formarea abilității de a înota este prevăzută în programul instituțiilor preșcolare, începând cu grupa a II-a de juniori, adică. din al patrulea an de viață al unui copil. Copiii de această vârstă sunt destul de independenți, au abilitățile necesare de igienă, au suficientă experiență motrică și sunt deja bine adaptați la condițiile unei instituții preșcolare.

Obiectivele antrenamentului de înot sunt următoarele:

Promovarea sănătăţii;

întărire;

Insuflarea abilităților de igienă în utilizarea apei;

Adaptarea la mediul acvatic;

Extinderea fondului de abilități motrice;

Învățarea capacității de a pluti și de a se mișca folosind mișcări simple.

Organizarea predării copiilor să înoate se realizează într-un complex de educație fizică și muncă de sănătate, în combinație cu un regim rațional de activitate și odihnă pentru copii.

Cel mai convenabil moment pentru cursuri:

dimineața, înainte de micul dejun, de la 7.30 la 8.30;

după micul dejun - de la 9.30 la 12.30;

după un pui de somn - de la 15.30 la 16.30.

Instruirea se desfășoară sub formă de cursuri de grup. Fiecare grupă trebuie să aibă cel puțin două cursuri pe săptămână. În funcție de condiții, grupurile sunt împărțite în mai multe subgrupe, fiecare subgrup având 6-8 persoane. În grupele mai în vârstă, numărul elevilor dintr-o grupă poate fi de 10-12 persoane. Durata unei lecții este de la 15-20 la 30 de minute.

Înot într-o școală secundară

Educația fizică a școlarilor acoperă o perioadă lungă din viața unui organism în creștere. Această perioadă este foarte importantă din punctul de vedere al dezvoltării corpului și al educației unei personalități dezvoltate cuprinzător.

Conținutul educației fizice la școală este reglementat prin programe. Programul la disciplina „Educație fizică” include înotul ca componentă de bază, o parte obligatorie a acesteia, care permite rezolvarea cu succes a problemelor educației fizice pentru elevii de liceu. Exercițiile de înot, împreună cu alte mijloace, contribuie la formarea unei baze solide pentru sfera motrică umană. Acest lucru este deosebit de semnificativ din punctul de vedere al modelelor de dezvoltare a copilului în funcție de vârstă, deși învățarea înotului este alocată în medie doar 14 ore din 68 pe an pentru educație fizică. Acolo unde sunt condiții pentru înot, poți începe să înveți încă din clasa I.

În ciuda numărului limitat de ore alocate antrenamentului de înot, cu o organizare pricepută și utilizarea eficientă a acestora, puteți rezolva cu succes sarcinile atribuite.

Ținând cont de condițiile climatice și de situația ecologică din majoritatea regiunilor Federației Ruse, antrenamentul de înot ar trebui să fie efectuat în piscinele interioare.

12 Înot

Nowe este subiectul navigației. După cum arată practica și datele din studiile speciale, școlarii manifestă un mare interes pentru înot.

Lecție de înot la școală. Antrenamentul de înot în școlile secundare se desfășoară sub forma unei lecții, care are propriile caracteristici distinctive:

Cerințe ridicate pentru echiparea locurilor de pregătire;

Cerințe ridicate de siguranță pentru cei implicați;

Accentul principal al orelor este pe predarea acțiunilor motorii;

Număr relativ mic de elevi dintr-o grupă;

Abordare individuală eficientă;

Densitatea motorie mare a lecției (motivul principal este pierderea semnificativă de căldură);

Condiții de funcționare neobișnuite ale sistemelor de analiză și, prin urmare, acuratețea comenzilor și comenzilor date (discursul profesorului trebuie să fie scurt și concis);

Folosit pe scară largă în practica predării gesturilor: orientarea în spațiu devine aproape complet o funcție a vederii;

Eficiență ridicată a metodei de joc;

Oboseala rapidă a copiilor din cauza influențelor senzoriale neobișnuite;

Înregistrarea strictă a stării de sănătate actuale a celor implicați;

Bună cunoaștere a calităților personale de către profesor
fiecare copil participant, caracteristicile sale individuale
știri

Luarea în considerare a caracteristicilor de mai sus va ajuta, fără îndoială, la rezolvarea cu succes a problemelor.

Înot la o școală profesională

Înotul este o parte integrantă a educației fizice a elevilor care stăpânesc o profesie în diferite tipuri de instituții de învățământ. Este conceput pentru a asigura condiția fizică necesară a elevilor, studenților, cadeților, precum și dobândirea lor de abilități motrice importante din punct de vedere profesional. Formarea profesională și aplicată a viitorilor specialiști ai flotei maritime și fluviale este deosebit de importantă,

pescuit, geologi, salvatori etc., adică acele profesii în care capacitatea de a înota este vitală.

Una dintre cele mai importante sarcini ale educației fizice într-o școală profesională rămâne sarcina de a întări sănătatea și de a crește performanța fizică.

Înotul se organizează în funcție de condițiile disponibile.

Cursurile se țin pe grupe. Nu ar trebui să fie mai mult de cincisprezece elevi per profesor. Grupele sunt formate ținând cont de starea de sănătate, de pregătirea fizică generală și de înot a elevilor și studenților. Fiecare dintre grupuri își rezolvă propriile probleme: în unele - sarcinile antrenamentului inițial de înot, în altele - îmbunătățirea tehnicii de înot sportiv, în altele - îmbunătățirea calității sportive a sportivilor calificați. Într-un departament educațional special, înotul este folosit ca mijloc de sănătate și igienă. Elevii sunt supuși unor standarde și cerințe de control diferite în mod corespunzător. Ele se reflectă în programele de lucru.

Înot în școlile sportive pentru copii și tineret

Școlile sportive pentru copii și tineret formează sportivi cu înaltă calificare, promovând sănătatea elevilor, dezvoltarea fizică normală a copiilor și adolescenților, creșterea performanței lor fizice și hrănirea calităților personale.

În conformitate cu cerințele reglementărilor privind activitatea școlii sportive de tineret, contingentul de elevi se împarte în următoarele grupe: 1) pregătire inițială; 2) educațional și formare; 3) perfecţionarea sportului; 4) cel mai înalt spirit sportiv.

Fiecare grup are propriile sarcini formulate pentru etapa corespunzătoare de formare pe termen lung.

A fost întocmit un program pe baza documentelor de reglementare care reglementează activitatea școlilor de sport pentru copii. Determină direcția strategică a înotului și este principalul document care ghidează antrenorii și studenții pentru mulți ani de antrenament. Pentru fiecare perioadă de pregătire, programul are propriile sarcini. Cu un proces educațional și de formare organizat corespunzător, standardul unui maestru al sportului

Fetele trebuie să-l completeze la 15 ani, băieții la 17; Standardul pentru un maestru în sport de clasă internațională este de 18 ani pentru fete, 20 de ani pentru băieți.

Principiile construirii antrenamentului sportiv se bazează pe principiile pedagogice ale antrenamentului și educației.

Formarea pe termen lung ia în considerare:

Continuitatea strictă a sarcinilor, mijloacelor și metodelor de sport
antrenament pentru copii, adolescenți, tineri și sporturi pentru adulți
schimburi;

O creștere constantă a volumului pregătirii fizice generale și speciale, raportul dintre care se schimbă treptat: proporția antrenamentului special este în creștere și ponderea pregătirii fizice generale este în scădere;

Îmbunătățirea continuă a tehnicilor de înot sportiv;

Planificarea antrenamentului și a încărcăturilor competitive ținând cont de vârsta biologică a celor implicați;

Dezvoltarea simultană a calităților fizice ale atletului în toate etapele antrenamentului pe termen lung și dezvoltarea preferențială a calităților fizice individuale în perioadele cele mai favorabile (sensibile) ale dezvoltării corpului.

După cum arată practica, Școala Sportivă pentru Tineret este cea mai eficientă verigă în sistemul de antrenament de înot: personal excelent, o bază materială și tehnică bună și multe alte componente asigură un antrenament de înaltă calitate pentru sportivi.

Lecții de înot și tratamente cu apă în grupuri de sănătate

Grupurile de sănătate sunt create la întreprinderi, instituții de învățământ, cluburi sportive și de sănătate, centre sportive și case de odihnă.

Locurile pentru exerciții pot include piscine interioare și corpuri de apă deschise.

Puteți efectua o varietate de exerciții fizice în apă. Următoarele tipuri de antrenament pot fi folosite în scopuri sanitare și terapeutice: scăldat și înot, gimnastică și jocuri de apă, diverse proceduri de apă.

Făcând un duș. Această procedură de apă este o parte integrantă a înotului atunci când utilizați o piscină. Cercetările arată că există o creștere semnificativă a ritmului cardiac în timpul acestei proceduri. De la procedura în sine, precum și de temperatură

condițiile afectează ritmul cardiac, atunci nu numai că este posibil, dar ar trebui să fie utilizat cu siguranță atunci când utilizați dispozitive de duș de diferite modele.

Gimnastica in apa. Se folosesc exerciții de respirație și exerciții de gimnastică. Acestea pot fi mișcări de imitație ale brațelor și picioarelor, elemente de mers, alergare pe loc și în mișcare. Exercițiile sunt posibile pe diverse echipamente din apă, folosind dispozitive plutitoare (scânduri, cercuri, bețe, plute, camere gonflabile etc.). Cu ajutorul unor astfel de exerciții, este ușor să dozezi încărcătura efectuând exerciții în ritmuri diferite, alternându-le cu repaus lungi și scurte.

Scăldat și înot.Înotul se folosește în mod liber, fără a scoate mâinile din apă, într-un ritm moderat, cu popasuri de 20-30 de secunde la fiecare 10, 20, 30, 40, 50 m.

Jocuri de apă: polo pe apă, volei, baschet, badminton.

Procedurile sanitare de înot și apă sunt efectuate sub supravegherea unui instructor. Utilizarea înotului ca agent terapeutic este posibilă numai conform prescripției și sub supravegherea unui medic.

Înot într-o tabără de sport și recreere

Rezolvarea problemei antrenamentului de înot în masă este posibilă prin sistemul taberelor sportive și recreative. De regulă, în lunile de vară, mulți copii merg pentru recreere în afara orașului la sporturi de vară și tabere de agrement, dintre care multe sunt dotate cu piscine permanente sau sezoniere. Cu condiția să fie vreme caldă însorită și o temperatură a apei de 20-24°C, lecțiile de înot pot fi susținute zilnic în timpul unui schimb de tabără. În acest timp, copilul poate fi învățat să plutească cu încredere pe apă, să înoate în metode ușoare de la 15 la 25 m Copiii care știu deja să înoate își pot îmbunătăți abilitățile de înot într-o tabără de sport și recreere și pot învăța tehnici sportive.

Pentru a desfășura cu succes lucrările de înot, este necesar să faceți o mulțime de lucrări pregătitoare, începând cu echiparea locurilor de lecție și personalizarea grupurilor de formare.

Formarea grupurilor de antrenament începe cu determinarea pregătirii copiilor pentru înot. Ele sunt împărțite în trei grupe: prima include pe cei care nu pot înota deloc; în

al doilea - copii care pot pluti pe apă și pot înota 10-15 m în orice fel; al treilea grup îi include pe cei care înoată relativ bine. Este indicat să se formeze grupuri separat pentru băieți și fete, ținând cont de vârsta și de condiția fizică a acestora. Numărul de studenți dintr-o grupă de formare este de 10-12 persoane.

Programul de înot este zilnic de la 10.30 la 13.30 și de la 16.30 la 18.30.

Temperatura apei pentru copiii mai mari nu trebuie să fie sub 18°C, pentru toți ceilalți - nu sub 20°C; temperatura aerului trebuie să fie cu 4-5° mai mare decât temperatura apei. Durata orelor de la începutul turei de tabără pentru copiii mai mici nu trebuie să fie mai mare de 5-7 minute, pentru copiii mai mari - 10 minute. Ulterior, în funcție de condițiile de temperatură, de întărirea copiilor, și de numărul de cursuri efectuate, durata șederii în apă crește, ajungând la 30-45 de minute.

Cea mai eficientă formă de lucru este orele de grup. Ele ajută la dezvoltarea unui sentiment de colectivism și asistență reciprocă la copii și stimulează activitatea. Orele de grup sunt întotdeauna mai emoționale decât cele individuale și contribuie la învățarea mai rapidă a materialului educațional.

Lucrările de înot se desfășoară sub îndrumarea unui instructor, sarcina acestuia este să organizeze antrenamentele și să asigure siguranța în timpul orelor pe apă. Responsabilitati instructorului:

Întocmește un plan de lucru și aprobă-l la comisia de tabără;

Pregatirea zonelor de studiu;

Odată cu începerea taberei, desfășurați instrucțiuni cu consilierii și profesorii de echipă cu privire la regulile de organizare și desfășurare a îmbăierii copiilor;

Asigurarea sigurantei cursurilor;

Conduce cursuri metodologice cu consilieri și activiști;

Pregătiți instructori asistenți;

Menține evidența și controlul tuturor lucrărilor de navigație.

Instructorii de specialitate, antrenorii, studenții universităților și colegiilor pedagogice (cel puțin 18 ani) care au urmat o pregătire specială și sunt pricepuți în metodele de salvare și acordarea primului ajutor victimelor pot fi aprobați ca instructori de înot.

Cursurile sunt conduse de consilieri și educatori. Trebuie să fie capabili să înoate bine și să știe să salveze oamenii care se înec.

În timpul orelor de înot, copiii sunt scutiți de toate celelalte tipuri de activități (lucru în club, drumeții etc.).

Tabăra de sport și recreere poate avea o secțiune de înot.

Fiecare tură se încheie cu o rezumare a taberei de înot sub forma unui festival de sporturi nautice. Programul său include competiții în care copiii au posibilitatea de a îndeplini standardele de control și cerințele de calificare.

Cred că fiecare persoană ar trebui să fie capabilă să înoate. Scăldatul, înotul, jocul și distracția pe apă sunt cele mai benefice tipuri de exerciții fizice. Ele contribuie la sănătatea copiilor, le întăresc sistemul nervos și le insuflă copiilor dragostea pentru apă.

În grădinița noastră oferim cursuri de piscină pentru copii de la vârsta de doi ani.

Când predau înotul preșcolarilor în instituția noastră de învățământ preșcolar, aceștia fac un duș de contrast, știu să navigheze în apă, să se scufunde, să se scufunde sub un băț de gimnastică și să efectueze diverse exerciții pe apă.

În cei cinci ani de funcționare a instituției de învățământ preșcolar, au avut loc un număr mare de proiecții deschise, divertisment și sărbători.

Înotul întărește perfect copiii. Având în vedere că întărirea este un proces destul de multifațetat, este de mare importanță, în special pentru corpul copilului. Aproape întregul sistem de reglare a funcțiilor corpului este implicat în întărire. Un rol important îl joacă pielea, asupra căreia apa are un anumit efect iritant.

Înotul activează perfect sistemul respirator la copii

Lecțiile sistematice de înot duc la îmbunătățirea organelor circulatorii și respiratorii. Trebuie să știți că inhalarea este dificilă din cauza faptului că apa apasă pe piept și pe cavitatea abdominală, iar cu majoritatea metodelor de înot, gura și nasul sunt în apă pentru o perioadă semnificativă de timp. Pe de altă parte, presiunea apei pe piept și abdomen stimulează expirația. Se pare că o tehnică bună de respirație asigură aportul necesar de oxigen. Ca urmare a unor astfel de procese, mușchii tuturor organelor respiratorii sunt întăriți.

Înotul este bun pentru corectarea diferitelor tulburări de postură.

Când înot, corpul este în apă aproape orizontal și într-o poziție extinsă. Coloana vertebrală este forțată să se îndrepte, iar mușchii membrelor se încordează ritmic și se relaxează. Cu diferite metode de înot, brațele sunt implicate activ în mișcare. Prin urmare, ortopedii și pediatrii recomandă insistent înotul ca o modalitate de a preveni și trata tulburările posturale.

A ști să înoți asigură siguranță pe apă

Este destul de evident că înotul ca formă de exercițiu fizic întărește corpul în multe feluri. Prin urmare, este foarte important să-l puneți la dispoziția copiilor cât mai devreme posibil. Fără a stăpâni arta de a înota, o persoană nu numai că își pune viața în pericol, dar o și sărăcește, privându-se de senzații minunate unice.

Pista reflex

Pe lângă faptul că orele de aerobic în apă în sine au un efect pozitiv asupra sănătății, folosesc o cale reflexă de-a lungul căreia copiii intră în piscină pentru a masa picioarele și a preveni picioarele plate. Traseul reflex este format din următoarele link-uri:

Covorașe de cauciuc cu vârfuri;

Saci plini cu pietricele;

Bazine cu apă de diferite temperaturi și conținuturi:

Primul bazin t apa + 45C (cu permanganat de potasiu)

Al doilea bazin t apă + 40C (cu soluție de sare)

Al treilea bazin t apa + 35C (cu pietricele)

Al patrulea bazin t apă + 30C (cu apă curentă)

Festivalul Neptun

Este o zi extraordinară în grădină - o vacanță veselă, o sărbătoare a puterii, curajului și sănătății. Regele mării este în vizită, conducătorul tuturor mărilor și oceanelor, furtunilor și uraganelor.

Lucrul cu copii dotați cu motor

În funcție de caracteristicile individuale și de pregătirea fizică a fiecărui copil, exercițiile nu pot fi învățate de toți copiii în același mod, prin urmare se folosesc sarcini cu diferite niveluri de dificultate. Cu copiii dotați cu motor mai susțin și cursuri de complexitate crescută.

club de sănătate"Micul Delfin"

Deja la vârsta preșcolară pot fi identificați copiii care stăpânesc cu ușurință mișcările de înot și au o flotabilitate bună. Exercițiile efectuate în clase secționale asigură îmbunătățirea sistematică a abilităților de înot, dezvoltă abilitățile motorii și stimulează dorința de a obține rezultate mai bune.

Cursuri deschise

În procesul de muncă îmi îmbunătățesc abilitățile. Rezultatul a fost un ciclu de proiecții deschise la nivel de district și regional.

Înotul copiilor este o tendință recentă în rândul părinților moderni. Atunci când alegeți o grădiniță, factorul decisiv în favoarea unei instituții preșcolare este prezența unei piscine. În același timp, nici taxa crescută pentru părinți, nici „antipatia” copilului pentru apă nu îi oprește pe părinți. Principalul lucru este sănătatea „sănătoasă” a copilului, în formarea căreia înotul copiilor joacă un rol important.

Exerciții la piscină au un efect de întărire asupra corpului copilului în creștere, promovează creșterea țesutului osos. Funcția plămânilor crește, ceea ce previne proliferarea bacteriilor dăunătoare în tractul respirator. Înotul copiilor este un fel de masaj pentru întregul corp. Și, desigur, cel mai important lucru este bucuria copilului de a comunica cu apa: cursuri în piscină grădinița sunt întotdeauna însoțite de râsetele copiilor, stropii și artificii ale emoțiilor pozitive.

CINE POATE ASISTEA LA CURILE ÎN PISCIN:

Pentru a fi admis la lecțiile de înot la grădiniță sunt necesare următoarele:

1. Permisiune scrisă de la părinți,
2. Adeverință de la un medic pediatru.

Contraindicațiile pentru vizitare pot fi:

Copilul are răni deschise sau boli de piele,

Boli ale ochilor și ale organelor ORL,

Boli infecțioase,

Tuberculoză pulmonară activă,

Leziuni cardiace reumatice în stadiul acut,

Ulcer peptic al stomacului sau duodenului.

DE CE AI NEVOIE PENTRU A VIZITA PISCINA LA O GRĂDINIȚĂ:

Dacă dumneavoastră și medicul pediatru local nu aveți obiecții cu privire la faptul că copilul dumneavoastră învață elementele de bază ale înotului într-o piscină de grădiniță, atunci va trebui să vă pregătiți pentru lecțiile de înot și să cumpărați costume de baie, și anume:

halat lung din țesut cu glugă,

Trunchi de baie pentru băieți și costum de baie dintr-o singură piesă pentru fete,

Incaltaminte de cauciuc,

Prosop mic pentru picioare,

Prosop mare de baie

• Săpun într-un vas de săpun,

  capac de cauciuc,

  Ochelari de protecţie.

Copiii aduc toate costumele de baie cu ei la grădiniță în ziua cursurilor. După oră, prosopul și săpunul sunt puse într-o pungă separată și duse înapoi acasă pentru a fi spălate și uscate înainte de următoarea înot.

REGULI DE BAZĂ PENTRU VIZITAREA PISCINEI ÎN GRĂDINIȚĂ:

Ca orice piscină, există și reguli de vizitare aici. Singura diferență este că regulile trebuie respectate cu o scrupulozitate deosebită, pentru că vorbim de sănătatea copiilor.

Fiecare instituție preșcolară își poate dezvolta propriul set de reguli, care completează doar puțin recomandările generale:

Înainte de a intra în apă, trebuie să faceți un duș cu săpun.

Strigătele puternice și zgomotul sunt interzise în piscină.

Copiii trebuie să urmeze cu strictețe toate instrucțiunile profesorului.

Dacă un copil nu se simte bine, i se recomandă insistent să nu participe la cursuri în piscină.

Cursurile în piscină nu se desfășoară pe stomacul plin.

Ar trebui să fie cel puțin 50 de minute între o sesiune în piscină și o plimbare afară.

CLASURI DE INOT LA GRĂDINIȚĂ:

Lectii de inot Grădinița este predată de un instructor de educație fizică. Postul de „instructor de înot” nu există în prezent în grădinițe. Instructorul nu conduce doar discuții preliminare cu copiii, ci îi ajută și pe copii să se dezbrace și să facă un duș, să-și usuce părul după curs și verifică, împreună cu asistenta, dacă condițiile din piscină respectă standardele sanitare.

Încep lecțiile de înot , de regulă, din primele zile ale vizitei unui copil la grădiniță. La începutul anului școlar, temperatura apei ajunge la 30 de grade pe măsură ce antrenamentul progresează, temperatura poate scădea ușor - până la 28 de grade; S-a observat că la o temperatură mai mare a apei din piscină, copiii absorb mai bine materialul și învață să înoate mai repede. O serie de factori contribuie la aceasta: nu vrei să ieși din apa caldă - copiilor le place să fie în ea. În plus, apa caldă se relaxează, hiperactivitatea dispare, ceea ce este deosebit de „popular” în rândul copiilor moderni.

De regulă, lecțiile de înot se țin dimineața - în loc de mers pe jos. Acest lucru se datorează faptului că, după vizitarea piscinei și ieșirea în aer curat, probabilitatea de îmbolnăvire și hipotermie crește, chiar dacă părul este uscat.

Durata sesiunii de piscină este strict reglementat de regulile sanitare și depinde de vârsta copilului:

În grupa mai tânără – 15-20 minute,

În grupa medie - 20-25 de minute,

În grupul mai în vârstă – 25-30 de minute,

În grupa pregătitoare – 25-30 minute.

Cursurile încep cu o perioadă minimă de timp și cresc pe măsură ce programul progresează.

Clasele în bazin se desfășoară în subgrupe. Numărul copiilor nu trebuie să depășească 12-15 persoane. Grupul este selectat în funcție de vârstă și condiție fizică. Copiii care dintr-un motiv oarecare nu merg la grădiniță se pot juca în grup cu un profesor sau pot merge la plimbare în acest moment.

Înainte de începerea „sezonului de înot”, se poartă conversații cu copiii în care preșcolarii sunt introduși în regulile de vizitare a piscinei.

Lecțiile în sine sunt compuse din trei părți:

Partea pregătitoare se desfășoară pe uscat și este o sesiune de pregătire fizică,

Partea principală este petrecută în apă, unde copiii efectuează diverse exerciții, joacă jocuri de apă,

Partea finală, de regulă, este cea mai iubită de copii - înotul gratuit.

Cursurile, urmând o bună tradiție de grădiniță, se desfășoară într-un mod ludic, folosind diverse echipamente de apă: inele gonflabile, jucării, scânduri de înot, frânghii etc. Numărul de jucării trebuie să corespundă numărului de copii dintr-o grupă educațională.

Sarcina minimă este să familiarizezi copiii cu apa și să te obișnuiești cu ea, sarcina maximă este să stăpânești tipurile de bază de înot.

Astfel, copiii din grupa mai mică sunt învățați, în primul rând, să nu se teamă de apă, și să intre singuri în ea. Primii însoțitori pentru copii în piscină pot fi broasca Kwak sau însuși conducătorul mării - Neptun - totul depinde de imaginația instructorului de apă.

Copiii din grupul de mijloc pot deja pluti pe apă independent de ceva timp și pot aluneca de-a lungul ei.

În grupul mai mare, copiii învață elementele de bază ale „înotului simplu”: coordonarea mișcărilor brațelor și picioarelor, expirarea corectă în apă.

Punctul culminant al antrenamentului îl constituie orele din grupa pregătitoare, când viitorii preșcolari pot prezenta clasa cea mai înaltă - înotul sportiv.

__________________________________________

Cercul se fixează cu ușurință în talie folosind o curea specială, curelele sunt trase peste umerii copilului - copilul este complet în siguranță și plutește ușor pe apă. Fiecare vârstă are propriul său tip de cerc Swimtrainer, care ajută copilul să rămână corect pe apă. Puteți achiziționa un cerc de înot în secțiunea magazinului de jucării educaționale Grădiniță -

Adoptat în ședință aprob:

şeful consiliului pedagogic al instituţiei de învăţământ preşcolar

Protocol Nr._____ „Compensarea grădiniței

„_______”__________2013, tip nr. 000”

PROGRAM DE LUCRU

instructor de educație fizică (înot)

MDOU „Tip compensator pentru grădiniță Nr. 000”

Imunologie" href="/text/category/immunologiya/" rel="bookmark">proprietăți imunologice, îmbunătățește adaptarea la diferite condiții de mediu; insuflă abilități de autoîngrijire; îmbunătățește organele circulatorii și respiratorii, îmbunătățește activitatea cardiacă, mobilitatea toracică, ritmul respirator , crește capacitatea vitală a plămânilor, întărește sistemul musculo-scheletic, dezvoltă o postură bună, împiedică dezvoltarea picioarelor plate, dezvoltă armonios forța, viteza, agilitatea, coordonarea mișcărilor, îmbunătățește tonusul general al corpului; întărește sistemul nervos, somnul devine mai puternic și apetitul se îmbunătățește.

Abilitatea de a înota este o abilitate necesară unei persoane într-o mare varietate de situații.

Impactul enorm al înotului asupra corpului unui copil este universal recunoscut, așa că a-l învăța pe copil să plutească pe apă înseamnă să-i insufleți o abilitate vitală.

NOTĂ EXPLICATIVĂ

Fezabilitate pedagogică Acest program educațional se datorează faptului că înotul este una dintre cele mai importante verigi în creșterea unui copil - contribuie la dezvoltarea fizică versatilă, stimulează activitățile sistemelor nervos, cardiovascular și respirator și extinde semnificativ capacitățile sistemului musculo-scheletic. . Este unul dintre cele mai bune mijloace de întărire și modelare a posturii corecte a unui copil.

Relevanţă Acest program este că lecțiile de înot au o mare valoare educațională. Ele creează condiții pentru insuflarea curajului, disciplinei și echilibrului copiilor și contribuie la dezvoltarea capacității de a acționa în echipă și de a se ajuta reciproc.

Ţintă : predarea copiilor preșcolari înotul, întărirea și întărirea corpului copilului, asigurând o dezvoltare fizică cuprinzătoare.

Pentru a atinge acest obiectiv, urmează sarcini:

Educational:

Să formeze baze teoretice și practice pentru dezvoltarea spațiului acvatic;

Stăpânește elementele tehnice ale înotului;

Învățați metoda de bază a înotului cu târăre;

Introduceți copiilor regulile de bază de comportament sigur pe apă (în apă deschisă, în piscină).

Educational:

Dezvoltați activitatea motrică a copiilor;

Promovarea dezvoltării abilităților de igienă personală;

Promovarea dezvoltării corsetului musculo-scheletic;

Dezvoltați capacitățile de coordonare, capacitatea de a vă controla corpul într-un mediu neobișnuit;

Dezvoltați o înțelegere a sporturilor nautice.

Educatori:

Să cultive calități morale și voliționale;

Promovarea independenței și a organizării;

Cultiva o atitudine grijulie fata de sanatatea ta si obiceiul de a te intari;

Cultivați interesul pentru orele de educație fizică;

Lecțiile de înot pentru copii în piscine sunt de mare importanță pentru dezvoltarea fizică. În procesul de înot, copiii sunt îmbogățiți nu numai cu experiență motrică, ci și cu estetice, emoționale, volitive, morale, sportive, consolidează abilitățile de comunicare, care le construiește încrederea în abilitățile lor și servește drept bază pentru stăpânirea cu succes a curriculum.

Înotul ajută la îmbunătățirea funcționalității sistemului nervos, a funcțiilor sale autonome și crește mobilitatea proceselor nervoase. Este util mai ales pentru copiii prea entuziasmați. Temperatura apei și mișcările ciclice monotone au un efect calmant asupra sistemului nervos, fac copilul mai calm și asigură un somn sănătos. Înotul este cel mai bun antrenament pentru sistemul respirator. Înotul întărește corpul copilului, îi crește rezistența la fluctuațiile de temperatură și imunitatea la răceli. Apa are atât efecte mecanice, cât și termice asupra pielii.

Pentru un copil, înotul este un mijloc de dezvoltare fizică cuprinzătoare și o garanție a siguranței. Antrenamentul îi ajută pe copii să-și dezvolte abilitățile de a rămâne conștient și în siguranță în apă.

În procesul de consolidare a abilităților și abilităților, se propune variarea timpului pentru îndeplinirea unei anumite sarcini. Exercițiile sunt utilizate în ordinea creșterii treptate a sarcinii.

Structura programului:

Programul este conceput pentru vârsta preșcolară junior (de la 3 la 5 ani) și vârsta preșcolară senior (de la 6 la 7 ani).

Programul include:

Introducerea copilului în apă;

Stăpânirea abilității de alunecare de către copii;

Predarea înotătorilor în anumite moduri;

Îmbunătățirea tehnicilor de înot în diferite moduri;

Prevenirea diferitelor boli;

Insuflarea abilităților culturale și igienice;

Conversații despre importanța înotului pentru sănătatea și dezvoltarea organismului.

Programul de lucru pentru înot se bazează pe:

- „Programe de educație și formare în grădiniță”, editat de. Moscova: „Mozaic – Sinteză” 2012

- „Program de învățare a copiilor să înoate la grădiniță.” Sankt Petersburg: „Copilăria – Presă” 2010

STRUCTURA ŞI CONŢINUTUL CURSURILOR DE ÎNOT

Grădinița noastră are piscină. Temperatura apei se menține în intervalul - 30-32 de grade, temperatura aerului: 28 - 30 de grade.

Pentru a practica în piscină, fiecare copil trebuie să aibă:

Halat terry cu maneca lunga si gluga;

Prosop;

Capac de cauciuc;

Săpun și cârpă de spălat.

Copiii învață înotul de la vârsta de 3 ani. Forma de conducere a cursurilor este: grup. Cursurile se țin în grupele juniori și mijlocii - o dată pe săptămână, în grupele senior și pregătitoare - de 2 ori pe săptămână. Grupurile sunt împărțite în subgrupe de la 6-8 până la 10-12 persoane.

Instalat pentru toate grupele de vârstă durată stau V apă:

Grupa juniori - 15 minute;

Grupa medie - 20 minute;

Grupa seniori – procese verbale;

Grupa pregătitoare - 30 de minute.

Sarcina variaza in functie de varsta copiilor, dezvoltarea lor fizica si asimilarea materialului acoperit.

Lecțiile de înot sunt împărțite în trei etape: pregătitoare, principală și finală.

Etapa pregătitoare efectuate pe uscat. Include mai multe exerciții generale de dezvoltare pentru încălzire, încălzire și simulare de exerciții pregătitoare și de inițiere care promovează o mai bună asimilare a tehnicii de înot în apă.

Scena principală efectuate pe apă. Se efectuează exerciții pentru a stăpâni tehnicile de înot, lecțiile învățate sunt repetate și se fac jocuri pentru a îmbunătăți mișcările învățate.

Etapa finală- aceasta este înot independent, liber (înot gratuit).

Dacă din anumite motive nu se efectuează înotul (carantină, defecțiune tehnică etc.), atunci acesta este înlocuit cu o activitate pe uscat într-un mod ludic, dar cu încărcătura corespunzătoare. Setul de exerciții de înot uscat trebuie să îndeplinească cerințele programului și să pregătească copiii pentru exerciții pe apă. Toate clasele trebuie să includă elemente de joc.

Un joc este principala formă de educație la vârsta preșcolară. Transformarea unei situații de joc într-una de învățare este facilitată de o tranziție consistentă de la o simplă mișcare de-a lungul fundului (obișnuirea cu apă) la învățarea anumitor mișcări de înot. Principiul pedagogic al trecerii de la simplu la complex acționează ca o condiție pentru stăpânirea tehnicilor de înot mai complexe, a tehnicii lor și a învăța copilul să efectueze în mod independent exerciții la o adâncime tot mai mare (până la talie, până la piept, la fel de înalt ca copilul). ).

Totuși, activitatea fizică atunci când preșcolarii se joacă în apă o depășește pe cea de pe uscat, iar experiența arată că copiii o reglează involuntar în mod independent. Corpul copilului, chiar și în condiții de pregătire sistematică, nu dobândește economisirea funcțiilor care se observă la adulți. Acest lucru ne permite să vorbim despre „factorul de eficiență” scăzut al corpului copilului. Copilul tolerează sarcinile extinse mai ușor decât cele intensive, deoarece acestea din urmă îi sunt aplicate cu mare presiune asupra funcțiilor sale vegetative. Prin urmare, nu ar trebui să practicați mișcări individuale de înot pentru o lungă perioadă de timp - acest lucru poate afecta negativ stăpânirea tehnicilor de înot în deplină coordonare. Pentru a dezvolta abilități suficient de profunde în executarea elementelor individuale, este util să le înveți la ore în diverse combinații. Trebuie remarcat mai ales că un copil este adesea speriat nu de apa în sine, ci de abundența ei. În apă, atenția copiilor este împrăștiată, drept urmare ei nu percep bine materialul necunoscut. Așadar, pare mai indicat să vă familiarizați cu noul material din vestiar înainte de începerea cursurilor pe apă, unde rezultatele sunt rezumate și se dau temele.

Întreaga gamă de senzații noi în mediul acvatic - starea de „jumătate de gravitație”, lejeritate, flotabilitate, slăbirea mușchilor și articulațiilor, uniformitatea presiunii pe întreaga suprafață a corpului scufundat în apă, adâncimea crescută a respirației, efectul de masaj al apei asupra pielii - în sine are un efect puternic asupra psihicului și corpului copilului. Sarcina unui adult (profesor-instructor, părinte) este să dea cu pricepere acestor impresii o conotație pozitivă și să le folosească cu înțelepciune în educația ulterioară.

O condiție necesară pentru succesul în lucrul cu preșcolarii este menținerea unei atitudini pozitive a copiilor față de cursuri în toate etapele de învățare. Instructorul-profesor ar trebui să se străduiască să se asigure că exercițiile și jocurile în apă aduc plăcere și bucurie copiilor, încurajându-i să fie independenți și să se străduiască să înoate bine. Adesea, lauda este cea care duce la o îmbunătățire vizibilă a rezultatului, contribuie la creșterea încrederii în sine și la dezvoltarea calităților de voință puternice ale copilului.

ACTIVITĂȚI EDUCAȚIONALE DIRECTE ÎN PISCINĂ:

SARCINI ȘI REZULTATE ȘTEPTE PENTRU FIECARE GRUP

1 an de studiu

Sarcini:

1) Ajută la reducerea perioadei de adaptare la apă.

2) Învață cum să-ți cobori fața în apă.

3) Învățați diferite tipuri de mișcare în apă.

4) Contribuie la formarea abilităților de igienă personală.

5) Contribuie la dezvoltarea calităților morale și voliționale (curaj,

perseverență, hotărâre).

Rezultat asteptat:

1) Să se poată deplasa în apă de-a lungul fundului piscinei în diferite moduri.

2) Fii capabil să-ți bagi fața în apă.

3) Să poată expira în apă.

4) Scufundați-vă în apă cu sprijin și fără sprijin cu capul.

anul 2 de studii

Sarcini:

1) învață cum să te întinzi pe piept și pe spate.

2) învață să expiri în apă, coborând buzele (fața).

3) predați capacitatea de a deschide ochii în apă.

4) învățați mișcările picioarelor ca atunci când înotați în stil crawl pe față și pe spate.

5) promovează formarea unei posturi corecte.

6) contribuie la dezvoltarea curajului și a hotărârii.

Rezultat asteptat:

1) să poată sta întins pe piept și pe spate timp de 2-4 secunde.

2) să poți expira în apă, coborând fața.

3) să poată efectua mișcări cu picioarele ca la înotul în stil crawl pe piept la balustradă (cu un suport mobil).

anul 3 de studii

Sarcini:

1) învață cum să efectuezi expirații repetate în apă.

2) predați alunecarea pe piept și pe spate.

3) îmbunătățiți mișcarea picioarelor ca atunci când înotați în stil crawl pe față și pe spate.

4) predați lucrul coordonat al brațelor și picioarelor atunci când înot, folosind metode ușoare.

5) promovează formarea unei posturi corecte.

6) promovează dezvoltarea abilităților de coordonare.

Rezultat asteptat:

1) să poată efectua expirații repetate în apă - de 3 - 4 ori la rând.

2) să fiți capabil să efectuați mișcări alternate cu mâinile ca atunci când înotați

un crawl frontal ușor (fără a scoate mâinile din apă).

3) să poată înota ușor pe piept sau pe spate

7-9 metri.

Anul IV de studii - grupa pregatitoare scolara (6-7 ani)

Sarcini:

1) Învățați lucrul coordonat al brațelor, picioarelor și respirației atunci când înotați în moduri ușoare pe piept și spate.

2) Îmbunătățiți-vă tehnica de înot folosind metoda aleasă.

3) Contribuie la întărirea corpului copiilor.

4) Promovați formarea unei posturi corecte.

5) Contribuie la dezvoltarea hotărârii și perseverenței.

Rezultat asteptat:

1) Să fie capabil să efectueze expirații repetate în apă de 6-8 ori la rând.

2) Să fii capabil să înoți 10-15 metri într-un mod ușor pe piept sau pe spate.

3) Să fiți capabil să vă scufundați pe o distanță scurtă sub apă - 1,5-2 metri.

PRINCIPIILE PREDĂRII ÎNATĂRII

SISTEMATICITATE. Lecțiile de înot ar trebui să se desfășoare regulat, într-un anumit sistem. Într-un cadru preșcolar, în funcție de numărul de elevi, cursurile pot fi ținute de la 2 la 4 ori pe săptămână. Trebuie avut în vedere că exercițiile regulate dau un efect incomparabil mai mare decât exercițiile ocazionale. Numeroase studii au arătat că sesiunile frecvente și relativ scurte au beneficii mai mari decât sesiunile mai lungi și mai puțin frecvente.

DISPONIBILITATE. Explicația și demonstrația exercițiilor de către instructorul de înot, implementarea acestora și activitatea fizică ar trebui să fie accesibile copiilor. Când desfășurați sesiunile de antrenament, trebuie să vă ghidați după principiile: „de la simplu la complex”, „de la ușor la dificil”, „de la cunoscut la necunoscut”, „de la principal la secundar”.

ACTIVITATE. Se știe că principala formă de activitate a copiilor preșcolari este un joc. Pe baza acestui lucru, este necesar să folosiți cât mai multe jocuri și exerciții de joc. Acest lucru va diversifica activitățile, va crește activitatea copiilor și va face procesul de învățare a înotului interesant.

VIZUALITATE. Pentru ca antrenamentul să aibă succes, orice explicație este însoțită de o demonstrație de exerciții. Nu trebuie să uităm că copiii percep o imagine vizuală a unei acțiuni, mișcări sau exerciții mai bine decât descrierea lor verbală. Ajutoarele vizuale sunt utile în învățare - desene, postere etc.

CONSISTENȚĂ și GRADUALITATE. Când îi înveți pe copii să înoate, exercițiile simple și ușoare ar trebui să le precedă pe cele mai complexe și mai dificile. Nu ar trebui să te forțezi să înveți un număr mare de mișcări noi.

Ele pot fi începute numai după o bună stăpânire și executarea corectă și încrezătoare a celor anterioare.

DIAGNOSTICĂ PREGĂTIȚII COPIILOR LA ÎNAT

Pentru a monitoriza eficacitatea muncii lor cu copiii din piscină, se efectuează utilizarea corectă a mijloacelor și metodelor de educație fizică, control medical și pedagogic constant. Testarea și evaluarea stăpânirii abilităților motrice este cea mai importantă parte a procesului educațional, ajută la ajustări în timp util la conținutul orelor și la schimbarea naturii influențelor pedagogice. Acesta este utilizat pentru a diagnostica pregătirea copiilor pentru înot.

Ţintă– determinarea nivelurilor de capacitate de înot, a gradului de formare a deprinderilor de înot.

Sarcini:

Identificarea abilităților, deprinderilor și abilităților de înot ale copiilor;

Determinarea obiectivelor strategice pentru predarea înotului pentru anul universitar;

Planificarea muncii individuale cu copiii pentru a stăpâni și dezvolta abilitățile de înot;

Analiza dinamicii nivelului de stăpânire a abilităților de înot.

1. Date:

Initial - octombrie;

Ultima este mai.

2. Se face o încercare de a finaliza fiecare exercițiu. O a doua încercare poate fi făcută numai dacă prima este în mod evident nereușită.

3. Pe baza rezultatelor diagnosticului, se determină grupurile de pregătire:

„Gata” - copilul a îndeplinit toate standardele sau nu a îndeplinit unul;

„Pregătit condiționat” - copilul nu a îndeplinit 2-3 standarde;

„Nu este gata” - copilul nu a îndeplinit 4 sau mai multe standarde.

După diagnosticul inițial, instructorul de înot își planifică lecțiile, întocmește un plan de corecție pentru prima jumătate a anului pentru ca învățarea materialului să meargă mai bine, iar apoi pentru a 2-a jumătate a anului. La sfârşitul anului se efectuează un diagnostic final, unde se compară rezultatele de la începutul şi sfârşitul anului şcolar. Apoi este afișat procentul.

Sarcina instructorului este să identifice cu promptitudine copiii cu performanțe scăzute pentru a-i ajuta să stăpânească abilitățile de înot folosind o abordare diferențiată individual.

SUPORT METODOLOGIC

1. Plăci de înot.

2. Jucării de scufundare.

3. Inele gonflabile de diferite dimensiuni.

4. Bandere.

5. Mingi de diferite dimensiuni.

6. Despărțirea drumului.

LISTA REFERINȚELOR UTILIZATE

1., „Predarea înotului la grădiniță” Moscova „Iluminism” 1991.

2. „Program de antrenament înot în grădiniță” Sankt Petersburg „CHILDHOOD-PRESS” 2003.

3. M. Rybak, G. Glushkova, G. Potashova „Unul, doi, trei, înot...” Manual metodologic pentru instituțiile de învățământ preșcolar. Moscova, HOOP, 2010.

4., Manual metodologic „Înot în figură la grădiniță”. Centrul de creație SFERĂ. Moscova 2009

5. „Înotul și sănătatea bebelușului” Rostov-on-Don PHOENIX 2007

6. „Îot” Tehnici de predare a copiilor de la o vârstă fragedă. „Editura FAIR” Moscova 2008

7. „Activități fizice bazate pe povești cu copii de 5-6 ani.” Centrul de creație SPHERE Moscova 2012

8. Revista științifică și practică „Instructor de educație fizică al unei instituții de învățământ preșcolar” SFERA”, Nr. 2,3,4 2010; Nr. 1,2,3,4 2011

9. „Înatatul: tratament și sport” Seria „Panacea”, Rostov-pe-Don, PHOENIX, 2001.

PLAN DE LUCRU PERSPECTIV ÎN GRUPUL JUNIOR DE LA 3 LA 4 ANI

SEPTEMBRIE

OCTOMBRIE

NOIEMBRIE

DECEMBRIE

INTRODUCERE 3
1. CERINȚE DE BAZĂ PENTRU CURILE DE ÎOT DIN GRĂDINIȚĂ 4
2. ORGANIZAREA ȘI DESFĂȘURAREA CURSURILOR ÎN APA DE PROFINȚĂ (GRUPE JUNIORI ȘI MEDII) 7
3. ORGANIZAREA ȘI DESFĂȘURAREA CLASURILOR DE APĂ ADÂNCĂ (GRUPURI DE SENIOR ȘI PREGĂTITORI) 12
CONCLUZIA 16
REFERINȚE 17

INTRODUCERE

Efectele benefice ale înotului asupra corpului copiilor sunt în general recunoscute. În aspectul medical și fiziologic, aceasta este întărirea diferitelor sisteme funcționale ale corpului copilului (cardiovascular, respirator, musculo-scheletic etc.), în aspect psihologic, este formarea reglării voluntare a mișcărilor și acțiunilor, în cea pedagogică. aspect, aceasta nu este doar predarea elevului din ciclul primar acțiuni organizate complex, ci și o modalitate de a dezvolta abilități de autoreglare.
Programul de antrenament de bază de înot adoptat de profesorii majorității grădinițelor poate fi considerat metoda de T.I. Osokina. În această metodologie, se acordă multă atenție vârstei mai mici și mijlocii, dar problemele predării înotului copiilor din grupurile mai mari și pregătitoare nu sunt suficient acoperite. Între timp, instructorii de înot (nu experții în înot) întâmpină dificultăți semnificative în a preda copiilor de vârstă preșcolară mai mare.

1. CERINȚE DE BAZĂ PENTRU CURILE DE ÎOT DIN GRĂDINIȚĂ

Cel mai bine este să înveți copiii preșcolari să înoate în zone special desemnate. În grădinițe - în piscine și atunci când copiilor li se permite să înoate în corpuri naturale de apă, trebuie să respecte următoarele reguli:
1. Atunci când alege un loc pentru înot, profesorul trebuie să verifice adâncimea, să examineze cu atenție fundul pentru a se asigura că nu conține găuri.
2. Nivelul apei nu trebuie să depășească 80 cm, fundul să nu fie stâncos, iar curentul să nu fie rapid.
3. Fundul trebuie să fie plat, apa să curgă, malul să fie uscat și nepoluat.
4. Zona alocată pentru scăldat copiilor trebuie să fie marcată cu flotoare colorate clar vizibile, steaguri, garduri etc.
5. Un profesor care îi învață pe copii să înoate trebuie în primul rând să fie capabil să înoate bine, să cunoască regulile de acordare a asistenței și să poată acorda imediat primul ajutor. Este bine dacă unul dintre cadrele medicale sau alți lucrători de la grădiniță este prezent la lecțiile de înot.
6. Baia si pregatirea pentru inot trebuie combinate cu plaja si organizate zilnic in timpul unei plimbari sau dupa un pui de somn.
În primul rând, copiii au voie să stea în apă timp de 5-10 minute, cu condiția ca temperatura acesteia să fie de 20-24°C și temperatura aerului de 24-28°C. După ce ați observat că copiii se răcesc măcar puțin (și acest lucru poate fi ghicit după fața lor palidă), trebuie să solicitați o ieșire imediată din apă, asigurați-vă că copiii își șterg fața, gâtul, capul, spatele, stomac și altele cât mai bine cu un prosop, ar fi bine să curățați urechile.
Starea în apă provoacă transfer de căldură și va fi mai mare, cu cât temperatura apei este mai scăzută. Cu o ședere prelungită în apă, temperatura corpului scade. Hipotermia este inacceptabilă. Cu lecțiile sistematice de înot, sistemul vascular al unui preșcolar se adaptează rapid la schimbările de temperatură a apei și apare rezistența la frig, ceea ce este important atunci când se întărește corpul.
La 5-6 ani, un copil stăpânește și efectuează destul de bine diverse mișcări, dar este încă oarecum nepregătit să efectueze acțiuni motorii complexe din cauza concentrării lente a inhibiției. În acest sens, mișcările preșcolarilor sporesc activitatea sistemului cardiovascular și respirator.
Scopul principal al predării înotului preșcolarilor este de a le promova sănătatea, întărirea, de a oferi o condiție fizică cuprinzătoare, de a-i implica în educație fizică și sport la o vârstă fragedă și, în plus, înotul este aceeași abilitate necesară ca și capacitatea de a alerga. si sari etc.
O condiție necesară pentru succesul în lucrul cu preșcolarii este menținerea unei atitudini pozitive a copiilor față de cursuri în toate etapele de învățare. Instructorul-profesor ar trebui să se străduiască să se asigure că exercițiile și jocurile în apă aduc plăcere și bucurie copiilor, încurajându-i să fie independenți și să se străduiască să înoate bine. Adesea, lauda este cea care duce la o îmbunătățire vizibilă a rezultatului, contribuie la creșterea încrederii în sine și la dezvoltarea calităților de voință puternice ale copilului.
Principala activitate cu copiii preșcolari este determinată de obiectivele generale ale etapei inițiale de învățare a înotului: să-i învețe pe copii să plutească cu încredere și fără teamă pe apă, precum și să înoate corect și economic din punct de vedere tehnic. O atenție deosebită este acordată tehnicilor pedagogice care permit copilului să învețe rapid să-și controleze corpul în apă, ceea ce duce la creșterea încrederii în sine. Și aceasta, la rândul său, devine baza principiului independenței copilului în activitățile pedagogice ale profesorului-instructor.
Se propune desfășurarea cursurilor de cel puțin 1-2 ori pe săptămână în timpul anului universitar. În funcție de vârsta și de pregătirea copiilor, durata șederii copiilor în apă poate varia de la 10 la 25 de minute.
Grupele de vârstă sunt împărțite în subgrupe. Numărul de grupuri de copii dintr-o lecție nu trebuie să depășească 10-12 persoane.
Atunci când se elaborează planuri aproximative de lecție, se formulează sarcini și se selectează exerciții specifice, este foarte important să se țină cont de diferențele de vârstă ale copiilor. Așadar, atunci când încep cursurile cu preșcolari mai mari, instructorul-profesor trebuie să-și amintească că aceștia se obișnuiesc cu apa mult mai repede decât copiii mai mici. Prin urmare, perioada inițială de învățare (obișnuirea cu apă) la copiii de vârstă preșcolară senior este mult mai scurtă, dar succesiunea de efectuare a exercițiilor pentru învățarea inițială este menținută atunci când se lucrează cu copii de toate grupele de vârstă.
Antrenamentul de înot este combinat cu diverse exerciții în apă - hidroaerobic: mers și alergare până la talie în apă; mers, alergare cu spatele; sărituri, sărituri; exerciții generale de dezvoltare: ținerea balustradei unei laterale a bicicletei, exerciții de întindere etc.
Copilul este învățat să execute exerciții tradiționale: delfin, crocodil etc.; desfășurați jocuri în aer liber, exerciții de joc, dansuri rotunde, curse de ștafetă etc. Abilitățile dobândite de copil culminează cu evenimente sportive.
Eficacitatea metodei de predare a abilităților motrice speciale în mediul acvatic copiilor preșcolari este determinată de gradul de libertate motrică al copilului în acest mediu. Este recomandabil să predați înotul în două etape - în ape puțin adânci și în apă adâncă.

2. ORGANIZAREA ȘI DESFĂȘURAREA CURSURILOR ÎN APA DE PROFINȚĂ (GRUPE JUNIORI ȘI MEDII)

Grupa de juniori. În grupul mai mic, învățarea înotului începe cu familiarizarea copilului cu apa și proprietățile acesteia: densitate, vâscozitate, transparență. Durata perioadei introductive este determinată de capacitatea copilului de a face fără teamă și încrezător, cu ajutorul unui adult, sau de a se deplasa independent de-a lungul fundului, de a efectua acțiuni simple și de a se juca.
Potrivit lui T.I. Osokina, până la sfârșitul anului școlar, copiii din grupul mai mic din apă ar trebui să fie capabili: să ia o jucărie de jos, să se scufunde în apă cu ochii deschiși; expirați în apă (de 5-6 ori); aluneca pe piept (de 2-3 ori); efectuați exercițiul „plutitor” (de 2 ori); cu ajutorul unui adult, întinde-te pe spate (de 2 ori).
Cu această abordare, deja în grupa de juniori, sunt îndeplinite cerințele de înot ale „Programului de Educație și Pregătire în Grădiniță”.
Grupul mijlociu. În clasele din grupa de mijloc, copiii învață să plutească pe suprafața apei (plutește, mint, alunecă) cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp, dobândind astfel o înțelegere a forței de plutire și de susținere a apei. În plus, copiii trebuie să învețe să inspire și să expire în mod independent în apă de mai multe ori.
Compoziția exercițiilor din grupa de mijloc este determinată pe baza următoarelor premise:
1) Nu trebuie să începeți să predați mișcările picioarelor sau ale brațelor până când copilul nu a obținut o alunecare perfectă.
2) Nu se recomandă efectuarea acestui exercițiu la sprijin, deoarece atunci când lucrează cu picioarele, copilul nu va putea simți mișcarea înainte.
3) De asemenea, nu este recomandat să folosiți obiecte de susținere, deoarece acest lucru perturbă poziția orizontală a corpului, ceea ce, la rândul său, duce la erori grave în jocul picioarelor.
Sarcina principală a organizării lecțiilor de înot în grupa de mijloc este de a învăța copilul capacitatea de a se întinde liber pe piept și pe spate. Pentru a face acest lucru, trebuie să-l înveți să se scufunde, să se scufunde și să-și deschidă ochii în apă, fără a-i freca cu mâinile după aceea. Abilitatea de a deschide ochii vă ajută să mențineți direcția dorită de mișcare și ușurează navigarea sub apă. Dacă copilul este capabil să-și țină respirația, îl poți învăța să ia de jos diverse obiecte (jucării, șaibe, scoici).
Este foarte important să atrageți atenția copilului asupra faptului că sub acțiunea forței de plutire el plutește la suprafața apei.
De asemenea, copiii trebuie să învețe că nu se pot scufunda dacă plămânii lor sunt plini de aer. Pentru a-i convinge de acest lucru, vă puteți oferi să vă așezați sub apă după o respirație adâncă și după o expirație viguroasă (exerciții „Suflați balonul”, „Explorați balonul”).
Pentru a vă face o idee despre flotabilitatea corpului și efectul forței de ridicare T.I. Osokina sugerează să folosiți exercițiul „Float”: „în timp ce stați, respirați, așezați-vă mai adânc, strângeți-vă picioarele cu mâinile chiar sub genunchi, coborâți-vă fața până la genunchi și grupați-vă.”
Cum poți să-ți anunți copilul că apa îl ține? Puteți folosi exercițiul „Crocodil” pentru aceasta. În programul T.I. Osokina îl descrie astfel: „întinde-te, sprijinindu-te pe mâini, ținând capul deasupra apei și întinde-ți picioarele pe spate... încearcă să stai culcat, împinge fundul cu mâinile și mută ambele mâini la șolduri deodată, relaxează-te și întinde-te puțin în această poziție.” Pe măsură ce efectuați exercițiul, trebuie să obțineți o respirație adecvată - alternând o inspirație scurtă și o expirație lentă.
După ce stăpânești culcatul pe piept, poți trece la învățarea să stai culcat pe spate, tot în apă puțin adâncă. Pentru a face acest lucru, copilul, așezat pe fund și sprijinindu-se ușor pe el cu coatele, încearcă să se întindă pe spate, apoi să se relaxeze și să se culce liniștit, fără să-și arunce capul pe spate și fără să-și apese bărbia de piept (nas și burtă). sus).
La început, este necesar să ajutați copilul să scape de tensiunea în exces: instructorul, stând în spatele lui, sprijină cu încredere capul copilului cu mâinile moi și, alegând cuvintele potrivite, atinge scopul.
Când copilul învață să stea întins în apă puțin adâncă fără ajutorul unui adult, puteți trece la efectuarea acestui exercițiu la adâncimi mari (până la talie - până la piept). În manualul lui T.I. Osokina oferă următoarea opțiune: „stați cu brațele în jos, respirați, țineți-vă respirația și întindeți-vă calm pe spate. Bărbia trebuie coborâtă și presată pe piept, iar stomacul trebuie tras la suprafața apei. Este recomandabil ca, atunci când copiii cad înapoi în apă, să vadă un profesor stând lângă ei.” Copilului îi va fi mai ușor să-și țină pieptul și stomacul la suprafața apei dacă deasupra este plasat un obiect plat, cum ar fi o matriță. În stadiul inițial, este necesar să sprijiniți copilul sub spatele capului sau sub bărbie, în timp ce capul său ar trebui să se întindă liber pe apă (puteți folosi un cerc sau o plasă).
Copiii nu ar trebui să fie asigurați sub spate (sau sub stomac atunci când înoată pe piept), deoarece, prin îndepărtarea ulterioară a mâinii, instructorul îl privează imediat pe copil de orice sprijin și el încetează imediat efectuarea exercițiului.
Este foarte important să-i învățați pe copii să se ridice din decubit dorsal. T.I. Osokina descrie această tehnică în felul următor: copiii „își întind brațele de-a lungul corpului și le apasă energic pe apă; picioarele sunt trase spre corp (copilul pare a se aseza). Corpul ia pozitie verticala; După aceasta, picioarele se întind și stau pe fund.”
Pentru ca copilul să simtă progres în apă, puteți folosi exerciții tradiționale cu remorcare (ține de mână, un cerc, o plasă etc.), precum și scufundarea în cercuri verticale (aceasta poate fi o serie de cercuri de diferite dimensiuni). diametre).
Exercițiul „Bună ziua!” se efectuează după cum urmează: sărind într-un cerc, copilul răspunde profesorului cu o strângere de mână, care, la rândul său, dă accelerarea corpului copilului. Apoi alunecarea se realizează independent. La început, copiii cad imediat în fund, iar acest lucru este firesc. Este necesar să se realizeze o alunecare lungă până când se oprește complet.
Atunci când executați un tobogan, o împingere corectă și puternică din punct de vedere tehnic joacă un rol important. Prin urmare, trebuie acordată o atenție semnificativă săriturii, care conferă activității o nuanță emoțională, ajutând copilul să depășească incertitudinea, să dezvolte hotărâre și curaj.
Formarea acestei abilități depinde de capacitățile obiective ale piscinei. Puteți sări și de pe o scară, dar este mai convenabil și mai sigur să sari de pe un piedestal detașabil cu trepte atașate la scară, a căror înălțime corespunde nivelului apei. Când învățați să sari, trebuie respectate principiile didactice de bază, deoarece aceste exerciții pot provoca un sentiment de teamă care va pune în pericol întregul proces de învățare. Nu poți forța un copil să sară sub nicio formă, dacă îi este frică. Pentru a evita rănirea, profesorul trebuie să stea pe noptieră în timp ce sare și să se asigure că locul în care va sări copilul este liber.
Este mai bine să începeți cu sărituri de bază cu picioarele în jos. Copiii efectuează cu plăcere următoarele exerciții: într-un cerc de diferite diametre care se află pe suprafața apei („În fântână - din fântână”); „Într-o fântână adâncă” (un salt care implică scufundarea în apă și ieșirea dintr-un cerc sub apă); printr-o frânghie orizontală întinsă; cu scânduri, perne gonflabile etc. („Cine durează cel mai mult” și „Călare pe cal”).
După ce stăpânesc aceste sărituri, ei trec la stăpânirea sărituri cu capul întâi (săritură de suprafață). La început, copiii „se aruncă” în apă, întinzându-și brațele și picioarele în lateral. Este necesar să-l învățați pe copil să împingă bine, să sară cât mai departe și apoi să se întindă cât mai mult posibil (până la o oprire completă). Copiilor timizi li se poate oferi un salt pe o saltea gonflabilă, un covoraș de spumă, cu o scândură în mâini - asta dă încredere, ceea ce înseamnă că copilul va stăpâni mai repede această abilitate. Raza de zbor se va îmbunătăți considerabil dacă sari într-un cerc vertical ținut de un instructor. Distanța dintre noptieră și cerc crește treptat pentru fiecare copil în parte („Ca o săgeată”, „Sari tigru într-un inel care arde”). Pentru copiii mai pregătiți, vă sugerăm să efectuați exerciții acrobatice (rulare înainte, înapoi etc.) pe un covoraș de spumă.
Alunecarea poate fi practicată și controlată doar atunci când copiii, sărind cu capul înainte, fac o împingere bună. Copiii ar trebui să poată aluneca la fel de bine pe piept și pe spate. În timpul procesului de învățare, este necesară modificarea și complicarea sarcinilor (de exemplu, efectuarea unui tobogan urmat de expirare în apă, diferite poziții ale mâinilor etc.).
De asemenea, ar trebui să creați în mod constant situații de joc (de exemplu, „Cine va aluneca cel mai departe”) și să dați exercițiilor o aromă distractivă („Like an Arrow”, „Torpedo” și altele).
T.I. Osokina subliniază câteva greșeli care apar atunci când învață să alunece: „corpul copilului este scufundat excesiv în apă, spatele este puternic arcuit, stomacul se lasă, capul este ridicat prea sus sau în jos, mușchii trunchiului sunt încordați. , ochii sunt bine închiși, buzele strânse.”
Astfel de greșeli grosolane nu apar atunci când vă culcați liber pe apă dacă este urmată succesiunea exercițiilor pregătitoare. Erorile apar cel mai adesea la copiii care lipsesc de la cursuri, care, la rândul lor, necesită o atenție deosebită a instructorului-profesor, iar cursurile suplimentare sunt efectuate cu aceștia în timpul înotului liber.
Astfel, sarcina principală de a învăța să înoate în ape puțin adânci este de a crea condiții pedagogice care să contribuie la încrederea în sine a copilului și la sentimentul că apa îl iubește și îl ține. Iar abilitățile și abilitățile dobândite în ape puțin adânci sunt ulterior îmbunătățite în ape adânci.
3. ORGANIZAREA ȘI DESFĂȘURAREA CLASURILOR DE APĂ ADÂNCĂ (GRUPURI SENIOR ȘI PREGĂTITORIE)

Timpul petrecut cu desfășurarea cursurilor în ape puțin adânci face posibilă desfășurarea cursurilor în apă adâncă numai începând de la sfârșitul grupului de mijloc.
De mare importanță în antrenamentul în apă adâncă este demonstrarea exercițiului în ansamblu și a elementelor sale individuale. Cel mai bine este să demonstrați exercițiul imediat înainte ca copiii să-l efectueze. Implicarea asistenților în demonstrație face, de asemenea, mult mai ușoară explicația. Demonstrarea mișcărilor ar trebui să fie însoțită de o explicație clară și inteligibilă a detaliilor, care ajută la prevenirea neînțelegerilor.
În stadiul predării mișcărilor individuale, discursul instructorului-profesor poate fi figurat, dar în același timp nu ar trebui să aibă un indiciu de divertisment. Copiii trebuie să fie concentrați în timp ce fac exerciții.
Principalul indicator al capacității copilului de a efectua mișcări de înot este performanța completă a alunecării. O alunecare executată corect este determinată de următorii indicatori: a) poziția inițială înainte de repulsie, b) forța de împingere, c) poziția corpului în timpul alunecării. Atunci când învățați să înotați, 80% din timpul petrecut ar trebui să fie dedicat alunecării și numai după ce a fost efectuată o perioadă lungă de timp se poate începe să învețe mișcările.
Ce fel de program de mișcare și în ce secvență trebuie creat și adus la automatism pentru ca un preșcolar cu sistemul său nervos instabil și abilități insuficiente de coordonare să poată stăpâni un sport atât de complex precum înotul?
Crawl-ul sânilor este cel mai rapid mod de a înota. Sub rezerva legii generale a mecanicii - economia și eficiența mișcărilor de canotaj, s-a dovedit a fi cea mai acceptabilă în predarea înotului preșcolarilor.
În primul rând, copiilor li se arată metoda generală de înot, în timp ce li se atrage atenția asupra mișcării brațelor (ca atunci când merg și aleargă). Apoi mișcările alternante ale mâinii (însoțite de explicația: „până la picior - până la tavan - până la ureche”) sunt practicate pe uscat și întărite acasă.
Când înoată, copilul se întinde liber pe suprafața apei, cu capul între brațe. Mișcarea se execută cu mâna dreaptă, la sfârșitul mișcării, degetul mare trebuie să atingă coapsa (condițional). Dacă este executată cu succes, mâna zboară cu ușurință prin aer și se cufundă înapoi în apă. Copiilor nu li se va cere să urmeze o traiectorie complexă de mișcare a brațului deasupra și sub apă (așa cum este recomandat în literatura metodologică, principalul lucru în această etapă de antrenament este mișcarea uniformă în linie dreaptă, menținând o poziție orizontală a corpului);
Principiul înotării economice presupune o distribuție rezonabilă a forțelor înotătorului pe distanță. Prin urmare, este necesar să-i învățăm pe copii să înoate încet, menținând continuitatea mișcărilor (fără aflux). La început, preșcolarii efectuează în mod reflex mișcările mâinii foarte repede, rezultând mișcări scurte. Este necesar să se realizeze imediat o cursă lungă. Spiritul competitiv de învățare dă dinamism exercițiilor și îi menține pe copii foarte activi pe tot parcursul lecției.
Există o vorbă în înot: „Numai cei care controlează respirația pot înota”. Este mult mai ușor pentru un copil să stăpânească respirația înotând încet și folosindu-și doar mâinile. Având în vedere nivelul de pregătire al copilului, este mai bine să alegeți distanțe scurte, dar să efectuați exercițiul în mod repetat (pentru a nu afecta coordonarea). Stăpânind treptat târâșul frontal în secvența descrisă, copiii reușesc rapid să-și adapteze mișcările picioarelor la mișcările brațelor. Pe baza capacităților fizice și a caracteristicilor individuale, copilul însuși selectează ritmul mișcărilor picioarelor sale.
Metoda „târârii în spate” diferă în structura mișcărilor față de târârile din față numai în poziția corpului pe apă și schimbarea membrelor conducătoare - baza pentru coordonarea mișcărilor este munca picioarelor. Tehnica de efectuare a acestei metode este în întregime determinată de capacitățile de coordonare ale copilului, precum și de capacitatea de a crea tracțiune puternică cu picioarele.
Stăpânirea târâșului din spate se realizează în apă puțin adâncă și calmă. Nu toți copiii reușesc să se miște suficient de bine folosind picioarele - acest lucru se datorează capacităților motorii ale piciorului, care, la rândul lor, sunt determinate de mobilitatea articulației gleznei și de zona dorsului piciorului (clapi). ). Prin urmare, mai întâi pe uscat și apoi în apă, se practică mișcări alternate de lovitură în sus și în jos, care se execută numai cu degetele de la picioare (degetele de la picioare sunt scoase și concave - „ca ale unui urs”). Pentru a controla îndoirea picioarelor la genunchi, se recomandă să țineți o placă sau să predați genunchii copilului (dacă mișcarea este efectuată corect, nu există atingere).
Rotațiile circulare înapoi cu brațele sunt învățate mai întâi pe uscat, iar în apă se efectuează o „moara înapoi”, care este însoțită de o explicație, ca în târâtul din față: „la picior - la ureche”. Deoarece spatele se execută din lateral, determină mișcarea excesivă a picioarelor. Doar un ritm ridicat al mișcării mâinii vă permite să mențineți mișcarea directă înainte.
Efectul maxim este atins atunci când executați sarcina de la început pe spate. Ritmul ridicat al mișcărilor picioarelor îi permite copilului să mențină acuratețea și unitatea doar pe distanțe scurte, care sunt de obicei înoate în timp ce ține respirația. Pornirea pe spate se realizează astfel: apucați balustrada (laterală, scară) cu mâinile; sprijiniți-vă picioarele de perete cu genunchii îndoiți (degetele de la picioare în apă).
În stadiul inițial, copiii sunt încurajați să înoate încet. Totodată, au posibilitatea de a-și coordona voluntar propriile mișcări, mișcându-se în principal cu ajutorul picioarelor (șolduri și tibie în apă) și efectuând mișcări cu brațele, oprindu-se la șold (respirația este voluntară).
Lucrările ulterioare privind îmbunătățirea abilităților de înot vizează utilizarea pe scară largă a exercițiilor contrastante în antrenament, care ajută copilul să înțeleagă diferența dintre înotul economic și neeconomic. Copilul va putea scăpa rapid de greșelile individuale dacă îl invitați să le agraveze: dacă „treiere” puternic cu mâinile, oferă-i să faci asta și mai des; ridică capul sus când alunecă - ridică și mai sus capul etc.
Atunci când rezolvați secvențial probleme în apă adâncă: a) învățați cum să vă culcați liber și pentru o lungă perioadă de timp pe apă, b) să aluneceți pe cât posibil, c) să efectuați corect mișcări cu brațele și picioarele - copiii de vârstă preșcolară senior nu se dezvoltă erorile majore în tehnica de înot și erorile minore sunt ușor de corectat în procesul de pregătire ulterioară.
Fiecare lecție este dedicată unui subiect specific, deși în timpul implementării sale sunt rezolvate mai multe sarcini simultan (se folosește material din diferite secțiuni). Sarcinile și conținutul claselor sunt aranjate în ordinea complexității crescânde și ținând cont de o creștere treptată a sarcinii. Se recomandă trecerea la un subiect nou numai atunci când majoritatea copiilor din grup au însușit toate sarcinile subiectului precedent. Până în acest moment, materialul trebuie repetat integral și parțial, realizând învățarea cu succes pentru fiecare copil.
Când repetați, este mai bine să schimbați conținutul claselor, folosind sarcini și jocuri de același tip. Instructorul-profesor trebuie să-și amintească că nu se poate aștepta ca copiii să aibă același nivel de abilități de înot pentru durate diferite de antrenament.

CONCLUZIE

Importanța practică a înotului este enormă. Acesta dezvoltă și întărește în mod cuprinzător corpul (în special sistemul respirator), deoarece este imediat afectat de apă, soare și aer. Este mai ușor pentru un copil să plutească pe apă decât pentru un adult, deoarece stratul de grăsime subcutanat la copii este mai gros. După ce a ajuns deja la 7-9 luni, copilul poate (ar trebui!) să poată sta independent la suprafața apei timp de 8-10 minute. Cu toate acestea, acest lucru poate fi realizat doar cu antrenament sistematic și variat pe apă.
Un rol important atunci când învață să înoate îl joacă prin prezentarea copilului celor mai buni înotători, formându-i și hrănindu-i interesul și dragostea pentru sport.
O condiție prealabilă pentru a învăța un copil să înoate este contactul strâns cu părinții.

BIBLIOGRAFIE

1. Osokina T.I. Învață copiii să înoate. - M.: Educaţie, 1985.
2. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Pregătire de înot în grădiniță pentru profesori și profesori de grădiniță - M.: Educație, 1991.
3. Stepanenkova E. Ya Educație fizică la grădiniță. Program și recomandări metodologice. – M.: Mozaika-Sintez, 2006. – 96 p.
4. Stepanenkova E.Ya. Teoria și metodele educației fizice și dezvoltării copilului: Manual. ajutor pentru elevi superior ped. manual stabilimente. - M., Ed. Centrul „Academia”, 2001. - 368 p.
5. Firsov 3. P. Înot pentru toată lumea. - M.: Educație, 1983.
6. Firsov Z.P. Înotați înainte de a merge // FiS. - 1987. - Nr. 6.