Die Früchte des Feigenbaums werden frisch, getrocknet und getrocknet verzehrt, daher sind den Menschen seit der Antike die Vor- und Nachteile von Feigen bekannt. Es verbessert die Verdauung, wirkt sich positiv auf die Funktion der Schilddrüse aus, erweitert die Blutgefäße und verbessert den Stoffwechsel. Trotz des hohen Kaloriengehalts von Feigen verschreiben Ärzte sie zur Vorbeugung von Krankheiten und Ernährungswissenschaftler, um Übergewicht loszuwerden.
Kaloriengehalt von Feigen
Der Kaloriengehalt der Frucht kann variieren und hängt von mehreren Faktoren ab:
- Klimabedingungen;
- Sorten;
- Reifebedingungen.
Der durchschnittliche Kaloriengehalt frischer Feigen beträgt 50 Kalorien pro 100 Gramm Produkt.
Nährwert von Feigen pro 100 Gramm:
Die Vorteile von Feigenbaumfrüchten beruhen auf der Aufnahme solcher Vitamine und Mineralstoffe in ihre Zusammensetzung:
- B-Vitamine (verbessern die Aktivität des Nervensystems);
- Vitamin A (notwendig für gesundes Haar und gesunde Haut);
- Vitamin PP (senkt den Cholesterinspiegel im Blut);
- Vitamin C (stärkt die Blutgefäße);
- Vitamin H (reguliert den Stoffwechsel);
- Kalzium (dient als Quelle für die Bildung von Zähnen und Knochen);
- Eisen (wirkt sich positiv auf die Haut aus und verringert das Risiko einer Anämie);
- Folsäure (notwendig für die Gesundheit von Frauen);
- Kalium (beeinflusst günstig die Nieren- und Herzfunktion);
- Omega-6- und Omega-3-Säuren (fördern die Wundheilung und wirken Depressionen entgegen);
- Ballaststoffe (verbessert die Darmfunktion).
Unabhängig davon sollten die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Getreide erwähnt werden. Sie wirken sich positiv auf die Verdauung aus und werden als Volksheilmittel gegen Verstopfung eingesetzt.
Getrocknete Feigenbaumfrüchte sind sehr nahrhaft. Wenn frisches Obst nicht mehr als 25 % Zucker enthält, sind es in getrockneter Form 50 bis 70 %. Der Kaloriengehalt von getrockneten Feigen beträgt 260 Kalorien pro 100 Gramm Produkt.
Wie lässt sich eine so große Leistungslücke erklären? Tatsache ist, dass beim Trocknen die Zuckermenge in den Früchten zunimmt. Und das, obwohl der Fötus selbst sowohl an Größe als auch an Gewicht reduziert ist.
Nährwert von Trockenfrüchten:
- Proteine - 3,3 g;
- Kohlenhydrate - 57,8 g;
- Fette - 0,7 g;
- Wasser - 15 g;
- Ballaststoffe - 18,4 g;
- Disaccharide - 48 g;
- Stärke - 3,2 g;
- organische Säuren - 2 g;
- Asche - 2,2 g.
Nachfolgend finden Sie eine Übersichtstabelle zum Kaloriengehalt von Feigen.
Basierend auf den vorgelegten Daten liegt bei der diätetischen Ernährung ein frisches Produkt an der Spitze, das 50 Kalorien pro 100 Gramm enthält. Ziehen Sie jedoch nicht den Schluss, dass getrocknete und getrocknete Feigen Ihre Figur ruinieren können. Studien haben gezeigt, dass der Nährwert dieses Produkts geringer ist als der von Kiwi und Granatapfel.
Prinzipien der Feigendiät
Ernährungswissenschaftler schätzen diese Frucht, weil sie das Blut mit nützlichen Substanzen sättigt und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Die Feigen-Diät eignet sich für alle, die abnehmen möchten, ohne ihrem Körper Vitaminmangel zu entziehen und ohne Hunger zu leiden.
Feigen führen schnell zu einem Sättigungsgefühl und Sie können daher nicht viele davon essen. Die Frucht enthält Ballaststoffe, die den Hunger unterdrücken und ein langes Sättigungsgefühl ermöglichen. Ein paar verzehrte Feigenfrüchte führen also nicht zu zusätzlichen Pfunden.
Um Übergewicht loszuwerden, wird das Produkt frisch verwendet. Ernährungswissenschaftler empfehlen, sie durch einen Nachmittagssnack oder ein Abendessen zu ersetzen. Sie müssen die Früchte langsam kauen und Wasser oder grünen Tee trinken. Kalorien 1 Stk. Obst hat nur 50 Kalorien, Sie können also bis zu vier Früchte gleichzeitig essen. Vor Gebrauch müssen sie mit kaltem Wasser gefüllt werden.
Trockenfrüchte können zu zusätzlichen Pfunden führen, da ihr Kaloriengehalt viermal höher ist als bei frischen Früchten. Verwenden Sie das trockene Produkt daher vorsichtig und in kleinen Portionen.
Die Feigendiät hat folgende Vorteile:
- es ist erlaubt, andere kalorienarme Lebensmittel zum Menü hinzuzufügen;
- Mit Hilfe einer Feigen-Diät können Sie bis zu fünf Kilogramm pro Monat abnehmen.
Da man sich zu keiner Jahreszeit eine frische Köstlichkeit gönnen kann, haben Ernährungswissenschaftler eine spezielle Diät entwickelt, bei der Trockenfrüchte zum Einsatz kommen. Wenn Sie es in einer kleinen Menge verwenden, können Sie zusätzliche Pfunde loswerden und den Körper von Giftstoffen reinigen.
Nehmen Sie während der Feigendiät folgende Lebensmittel in die Ernährung auf:
- fettfreier Kefir, Milch, Hüttenkäse;
- Gemüse;
- Früchte;
- Getreidegetreide;
- grüner Tee;
- magerer Fisch und Fleisch;
- Hagebuttensud;
- Grün.
Während der Diät dürfen Sie nicht verwenden:
- Süßigkeiten;
- Mehl;
- geräuchertes Fleisch;
- Gurken;
- braten.
Befolgen Sie bei einer Feigendiät die folgenden Regeln:
- essen Sie Feigen getrennt von anderen Lebensmitteln;
- die Früchte vor dem Verzehr in kaltem Wasser einweichen;
- essen Sie 4 Mal am Tag etwas;
- Trinken Sie täglich 1,5 Liter Wasser.
Bei folgenden Erkrankungen kann eine Feigen-Diät schädlich sein:
Der Ausweg nach der Feigendiät ist einfach. Erhöhen Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme schrittweise um 150 Kalorien.
Feigen können zu Recht als eine der köstlichsten Früchte bezeichnet werden. Frisches Obst schmückt nur im Sommer die Supermarktregale, was aber nicht bedeutet, dass man den Geschmack dieses Exoten nicht auch in der kalten Jahreszeit genießen kann. Nützlich sind auch getrocknete Feigen, deren Kaloriengehalt bei Abnehmwilligen einen Sturm der Emotionen auslöst. Trockenfrüchte sind fast das ganze Jahr über im Handel erhältlich.
Da der süße Geschmack dieser Frucht auf einen ordentlichen Zuckeranteil hinweist, bereitet der Kaloriengehalt von Feigen vielen Frauen Sorgen. Wer möchte schon auf den Verzehr leckerer Früchte verzichten?! Aber wenn es um den gehegten Traum geht, in kurzer Zeit mindestens 3-4 kg abzunehmen, dann kann man im Interesse der Harmonie der Figur auf den Verzehr dieser von der Natur geschaffenen Delikatesse verzichten. So denken so viele Menschen, die täglich ihre Kalorien zählen. Daher wird der Kaloriengehalt von Feigen ihrem enormen Nährwert geopfert.
Nützliche Eigenschaften von Feigen
Was ist das Besondere an Feigen? Jeder gebildete Mensch versteht, dass die Beere, da sie süß ist, viel Zucker und Kohlenhydrate enthalten muss. Wenn wir ein Stück Schokolade und eine Feigenfrucht vergleichen, dann haben die Kalorien, die mit Feigen in den Körper gelangen, einen höheren Nährwert als ein Schokoladengenuss. 23-25 % Glucose und Fructose sind in Feigen enthalten. Leicht verdaulicher Zucker wird Ihrer Figur nicht viel schaden, wenn Sie alle Vorteile der Frucht kennen.
Feigen sind besonders reich an Ballaststoffen. Wenn Sie häufig unter Erkrankungen des Verdauungstrakts, Verstopfung oder Kolitis leiden, hilft der Verzehr dieser köstlichen Frucht, die Darmfunktion zu verbessern. Süße Beeren sind eine Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe (B, PP, Beta-Carotin, C, Kalium, Magnesium, Eisen und Kalzium).
Trotz des Kaloriengehalts von Feigen ist es zur Stärkung des Herzmuskels und zur Vorbeugung von Gefäßerkrankungen notwendig, ein ausländisches Produkt in der Ernährung zu verwenden, da Feigen einen hohen Anteil an Kalium enthalten. Warum ist der Kaloriengehalt von Feigen nicht so schlimm? Ja, denn es ist in der Lage, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper „auszutreiben“ und dadurch Fett zu verbrennen.
Die vitaminreiche Frucht enthält außerdem gesunde Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Das ist der unbestrittene Vorteil von Feigen. Omegasäuren sorgen für die normale Funktion des Nervensystems und zerstören Krankheiten wie Anämie.
Kaloriengehalt von 1 Stück Feigen
Eine mittelgroße frische Feige wiegt etwa 40 g. Wenn man ihre nützlichen Eigenschaften berücksichtigt, ist selbst der Kaloriengehalt getrockneter Feigen viel geringer als die unschätzbaren Vorteile, die eine Person durch den Verzehr der Früchte erhält. Aber im Winter ist es schwierig, frische Früchte zu finden, und auf den delikaten Geschmack dieser Früchte möchte man nicht verzichten. Daher müssen Sie Ihre Wahl auf die getrocknete Version beschränken.
Während des Trocknungsprozesses verändert sich der Anteil wichtiger Bestandteile: Die Proteinmenge erhöht sich um 3-5 %, die Kohlenhydratkapazität erreicht bis zu 70 %. Wenn wir über den Energiewert des Produkts für unseren Körper sprechen, beträgt der Kaloriengehalt frischer Feigen nur 49 Kilokalorien pro 100 g Produkt. Für den Körper ist das nicht viel, sodass frisches Obst bedenkenlos verzehrt werden kann, ohne sich um die Figur sorgen zu müssen. Der Kaloriengehalt einer getrockneten Feige übersteigt den des Frischprodukts um etwa das Vierfache (214 Kilokalorien pro 100 g Produkt). Daher sollten diejenigen, die eine ideale Figur anstreben, getrocknete Feigen nicht besonders mögen. Andererseits ist es jedoch unmöglich, viel davon zu essen, da der zuckerhaltige Geschmack dies nicht zulässt.
Getrocknete Feigen Kalorien
Wenn wir über den Kaloriengehalt von frischen und getrockneten Feigen sprechen, dann ist der Kaloriengehalt von getrockneten Feigen natürlich hoch. Frisches Obst lockt nicht nur mit einem zuckersüßen Geschmack, sondern ist auch eine eher saftige Beere. Das mit einer speziellen Technologie getrocknete Produkt behält alle wohltuenden Eigenschaften, Vitamine und Mikroelemente, die frischen Feigen innewohnen. Daher ist der Nährwert von getrockneten Feigen und frischen Feigen nahezu gleich. Aufgrund der Tatsache, dass die getrockneten Früchte bei der Verarbeitung Feuchtigkeit verlieren, kann man davon ausgehen, dass der Kaloriengehalt der getrockneten Feigen höher ausfällt, da die getrockneten Beeren etwas süßer sind. Ist das wirklich so? Versuchen wir es herauszufinden.
Enthalten frische Früchte etwa 24 % Zucker in Form von Fruktose und Glukose, so sind in Trockenfrüchten etwa 60–80 % dieser zuckerhaltigen Stoffe enthalten. Solche Informationen sollten sich insbesondere diejenigen merken, die ihr Gewicht überwachen. Doch trotz des hohen Zuckergehalts schadet der Kaloriengehalt der Feige Ihrer Figur dank des idealen Nährstoffverhältnisses im Produkt nicht wesentlich.
Ein beträchtlicher Zuckeranteil in Trockenfrüchten lässt an den hohen Kaloriengehalt von Feigen denken. Daher sind getrocknete Feigen nicht für die Ernährung geeignet. Und doch wird es angesichts seiner hohen nützlichen Eigenschaften keine Tragödie sein, dass Sie einige Trockenfrüchte gegessen haben. Da uns die Natur ein hervorragendes, vitaminreiches Produkt geschenkt hat, hat sie auch dafür gesorgt, dass sich dieser hohe Kaloriengehalt nicht über einen längeren Zeitraum als überschüssiges Fett in unserem Körper „festsetzt“. Ernährungswissenschaftler sagen, dass Feigenzucker nicht schrecklich ist und der Kaloriengehalt von 1 Stück. Feigen schaden niemandem.
Kalorien aus frischen Feigen
Frische Feigen werden aus der Türkei und Griechenland zu uns gebracht. Wenn Sie alle Geschmackseigenschaften einer von einem Baum gepflückten Frucht spüren möchten, können Sie auf die Krim fahren. Feigen sind eine launische Beere. Sobald es vom Baum gepflückt wird, beginnt es nach einigen Stunden zu gären. Beim Kauf frischer Feigen fällt oft der Weingeschmack der Früchte auf. Um die Haltbarkeit der Früchte zu verlängern, greifen Sie auf eine spezielle Verarbeitung von Feigen zurück – das Trocknen. Der Kaloriengehalt frischer Feigen ist etwas anders als bei getrockneten Feigen, sie enthalten jedoch fast die gleichen Vitamine, die gut erhalten bleiben. Die nützlichsten Früchte sind hellgelb.
Frische Feigen enthalten mehr Kohlenhydrate – 14–24 % Zucker, etwa 1 % Aminosäuren und etwa 1 % organische Säuren. Eine exotische Frucht, die reich an Beta-Carotin und einer großen Gruppe von Vitamin B (B1, B3, B2, B6, C und P) ist. Beeindruckend ist der hohe Kaliumanteil in Feigen. Ein beträchtlicher Eisengehalt macht ihn zum Gewinner der heimischen Äpfel.
Und jetzt Überraschung! Wir präsentieren Ihnen einen köstlichen Salat, der Sie nicht gesund werden lässt, Sie aufheitert und Ihren Körper täglich mit nützlichen Vitaminen versorgt. Also nehmen wir 150 g Pflaumen, 300 g getrocknete oder frische Feigen und weichen sie in heißem Wasser ein. Waschen und in dünne Streifen schneiden. 2-3 EL. l. Mandelnüsse mit kochendem Wasser übergießen, Schale entfernen. Anschließend sorgfältig mahlen. Die Orange in kleine Stücke schneiden, über 1 Glas Acidophilus gießen und alles vermischen. Das Ergebnis ist ein bunter Salat, der Ihr komplettes Frühstück ersetzt und den Körper mit einer Menge nützlicher Vitamine versorgt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie sich nicht darauf konzentrieren sollten, die Kalorien jedes Lebensmittels, das Sie essen, zu messen. Denn Ihr Wohlbefinden und Ihr makelloses Aussehen hängen in erster Linie von der täglichen Zufuhr von Vitaminen und Makronährstoffen ab, die ein Mensch tagsüber zu sich nimmt. Daher ist es besser, vor der Berechnung des Kaloriengehalts getrockneter Feigen oder des Kaloriengehalts frischer Feigen die Menge an darin enthaltenen Vitaminen zu zählen.
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Feigen sind die Früchte eines Baumes, der nur in der subtropischen Zone wächst. Seit der Antike bekannt. Es gibt viele Namen, die mit dem Gebiet seines Wachstums verbunden sind: Man nennt es Feigen, Feigen, Weinbeeren usw.
Je nach Sorte haben Feigenfrüchte eine unterschiedliche Farbe – gelb, blau-lila oder dunkelviolett. Im Inneren befinden sich knusprige kleine Kerne. Der Baum selbst wird bis zu 12 Meter hoch und kann zweimal im Jahr Früchte tragen.
Feigenfrüchte werden sowohl frisch als auch getrocknet gegessen. In seiner frischen Form wird es beim Kochen bei der Zubereitung von Salaten und Gebäckfüllungen verwendet, als zusätzliche Zutat für Fleischgerichte wird daraus ausgezeichnete Marmelade hergestellt.
Kaloriengehalt von Feigen
Der Kaloriengehalt von Feigen hängt von der Art des Verzehrs ab. Wissenschaftler haben berechnet, wie viele Kalorien getrocknete und frische Feigen haben. In 100 Gramm frischen Früchten sind also nur etwa 50 kcal enthalten, der Kaloriengehalt des getrockneten Produkts erhöht sich jedoch um ein Vielfaches und liegt bei etwa 260 kcal pro 100 Gramm.
Was sind nützliche Feigen?
Frische Feigen enthalten ziemlich viele verschiedene Zuckerarten, aber dadurch entstehen keine zusätzlichen Pfunde, weil. Diese Zucker sättigen schnell und unterdrücken den Hunger. Auch in Feigen gibt es viele Ballaststoffe, die durch Samen gebildet werden, sie helfen auch, die Verdauung zu verbessern.
In Feigen enthaltene organische Säuren, Vitamine, Mineralien, Mikro- und Makroelemente verbessern die Stoffwechselprozesse des Körpers. Feigen wirken harntreibend, was sich positiv auf die Nierenfunktion auswirkt. Aufgrund des hohen Kaliumgehalts wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Durch die Verdünnung des Blutes werden Blutgerinnsel in den Gefäßen aufgelöst und die Blutgerinnung verringert. Es ist ein ausgezeichnetes Prophylaxe gegen Bluthochdruck.
Kontraindikationen für Feigen
Jedes Produkt hat seine Kontraindikationen. Dies gilt auch für Feigen. Feigen sollten bei Diabetikern mit Vorsicht verwendet werden. Aufgrund des hohen Gehalts an Oxalsäure ist es bei Gelenkerkrankungen (Gicht) kontraindiziert. Wer unter Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leidet, sollte Feigen vorsichtig und behutsam verwenden.
Die Verwendung von Feigen in der traditionellen Medizin
Feigen werden häufig in der Volksmedizin verwendet. So kann ein Sud aus Feigen die hohe Temperatur senken, hat eine schleimlösende Wirkung und eignet sich gut für Erkrankungen der oberen Atemwege und verschiedene Erkältungen.
Bei Fragen zur Gesundheit und Krankheitsvorbeugung sollten Sie sich in jedem Fall an Fachärzte wenden.
Es ist sehr sinnvoll, Süßigkeiten durch Feigen zu ersetzen, was auch nicht im Widerspruch zu den Regeln eines gesunden Lebensstils steht. Wenn Sie das Produkt in Maßen verwenden, schadet es dem Körper nicht. So kann es bedenkenlos in den Diät-Speiseplan aufgenommen werden.
Feigen sind in Vitaminmischungen aus Trockenfrüchten enthalten, weil. Es enthält einen großen Gehalt an nützlichen Substanzen, die dem Körper bei der Bewältigung verschiedener Krankheiten helfen können. Und im getrockneten Zustand kann es seine nützlichen Eigenschaften über einen längeren Zeitraum behalten.
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Feigen sind wirklich eine erstaunliche Pflanze. Es ist den Menschen schon sehr lange bekannt. Die Frucht wird sogar in biblischen Büchern erwähnt, obwohl sie damals etwas anders genannt wurde. Archäologen behaupten, es sei Kleopatras Lieblingsdelikatesse gewesen. Andere Namen für eine in Aussehen und Geschmack so ungewöhnliche Frucht sind Feige, Feige, Feige.
Der Nährwert der Frucht
Feigen sind ein Schatz an Vorteilen für den menschlichen Körper. Seine Süße ist auf die große Menge an Kohlenhydraten und Zucker (Fruktose und Glukose) zurückzuführen. Es enthält auch viele Vitamine wie Beta-Carotin, Gruppe B (1, 3, 6), PP. Was die Mineralstoffe angeht, sind Feigen der Rekordhalter für den Kaliumgehalt. Nüsse dominieren.
Die Zusammensetzung der Frucht enthält Eisen (sogar mehr als in Äpfeln), Magnesium, Natrium. Natürlich geht es nicht ohne Fettsäuren (Omega 3 und 6). Betrachten Sie als Nächstes die Zusammensetzung von BJU (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) pro 100 Gramm verarbeitetem Obst und darauf basierenden Gerichten:
- Frische Feigen - 0,7 / 0,2 / 12 g
- Getrocknete Version – 3,1 / 0,8 / 57,9 g
- Fruchtmarmelade - 0,0 / 0,0 / 62,0 g
- Eine Mischung aus Honig, Feigen, getrockneten Aprikosen, Rosinen und Zitrone – 3,4 / 7,4 / 43,3 g
- Mit Honig gebackene Früchte - 1,38 / 2,78 / 23,55 g
- Salat mit Feigen und Ziegenkäse - 6,26 / 9,65 / 11,11 g
- Getrocknet - 3,0 / 0,70 / 60,00 g
- In Schokolade - 8,50 / 26,67 / 47,87 g
Kaloriengehalt von Feigen
Diese Frucht (sowohl getrocknet als auch frisch) ist ein hervorragendes Mittel im Kampf gegen Übergewicht. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche anstelle des üblichen Nachmittagssnacks oder Abendessens einen Obstsnack (2-3 Stück zu essen) zu sich zu nehmen. Und das in reiner Form, ohne Vermischung mit anderen Produkten.
Kalorien 1 Stk. frisch ist etwa 15 kcal. Die Berechnung basiert auf der Bestimmung des Gewichts eines Fötus in 30 Gramm. Unter den gleichen Bedingungen enthält 1 Stück Trockenfrucht 45 kcal.
- Der Nährwert von frischem Obst beträgt 54 kcal.
- Getrocknete Indikatoren - 257 kcal.
- Fruchtfleischmarmelade – 236 kcal.
- Eine Mischung aus Honig, Feigen, getrockneten Aprikosen, Rosinen und Zitrone – 245 Einheiten.
- Mit Honig gebackene Früchte - 114,77.
- Salat mit Feigen und Ziegenkäse – 151,74 kcal.
- Getrocknet - 245 Einheiten.
- Früchte in Schokolade – 432,29 kcal.
Aus Feigen werden viele köstliche Gerichte zubereitet (Marmelade, Süßigkeiten), sie werden zu Salaten und Desserts hinzugefügt. Es schmeckt köstlich in Form von Pasta. Aber wie andere Trockenfrüchte ist es im getrockneten Zustand kalorienreich. Bevorzugen Sie daher zur Gewichtsreduktion rohe Feigen als Snack. Dadurch werden bis zu 500 kcal/Tag eingespart und in einem Monat bis zu 2 kg abgenommen.
Feigen sind mit Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt, darunter B-Vitamine (B1, B2, B5), PP, H, C, Mineralstoffe Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Kalzium.
Kaloriengehalt von Feigen in 1 Stk. hängt von der Größe der Frucht ab. Im Durchschnitt in einer Feige:
- 14,8 kcal;
- 0,22 g Protein;
- 0,07 g Fett;
- 4,14 g Kohlenhydrate.
Kalorien in grünen Feigen pro 100 Gramm
Der Kaloriengehalt grüner Feigen pro 100 Gramm beträgt 48,7 kcal. In einer 100-Gramm-Portion Obst:
- 0,7 g Protein;
- 0,19 g Fett;
- 13,7 g Kohlenhydrate.
Grüne Feigen sind mit den Vitaminen C, H, PP und Gruppe B angereichert. Sie enthalten Magnesium, Kalzium, Phosphor, Kalium und Natrium.
Getrocknete Feigen Kalorien pro 100 Gramm
Der Kaloriengehalt von getrockneten Feigen pro 100 Gramm beträgt 260 kcal. In 100 g Süßigkeiten:
- 3,18 g Protein;
- 0,84 g Fett;
- 58 g Kohlenhydrate.
Die Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung getrockneter Feigen wird durch die Vitamine A, B1, B2, PP, E, die Mineralstoffe Magnesium, Kalium, Kalzium, Phosphor, Natrium und Eisen repräsentiert.
Die Vorteile frischer Feigen
Nützliche Eigenschaften frischer Feigen sind:
- die Frucht ist mit B-Vitaminen gesättigt, die zur Wiederherstellung der körperlichen und geistigen Stärke des Körpers und zur Aktivierung des Nervensystems notwendig sind;
- Feigen enthalten ausreichend Ballaststoffe, die den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper gewährleisten und den Stoffwechsel anregen;
- bei regelmäßigem Verzehr frischer Feigen verbessert sich der Zustand des Skelettsystems, der Nägel und der Haare;
- ein Sud aus frischem Obst hat ausgeprägte antimikrobielle Eigenschaften und wird aktiv zur Behandlung von Mandelentzündungen und entzündlichen Prozessen in der Mundhöhle eingesetzt;
- Feigen senken den Blutdruck, wirken harntreibend und beugen so Ödemen vor;
- das Kalium des Produkts ist gut für die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße;
- Ärzte empfehlen, Feigen in die Ernährung aufzunehmen, um Bluthochdruck und Veneninsuffizienz vorzubeugen;
- Obst reduziert das Risiko von Blutgerinnseln und normalisiert die Blutbildungsprozesse.
Schaden von frischen Feigen
Kontraindikationen für die Verwendung frischer Feigen sind:
- allergische Reaktionen auf das Produkt;
- Diabetes mellitus;
- Gicht;
- Verschlimmerung von Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, des Darms, des Magens, der Gallenblase und der Leber;
- Magengeschwür, Darm, Gastritis.