Pyetësori i personalitetit Eysenck(Eysenck Personality Inventory, ose EPI) u botua në vitin 1963 dhe përmban 57 pyetje, 24 prej të cilave kanë për qëllim identifikimin e ekstraversionit-introversionit, 24 të tjera - në vlerësimin e stabilitetit emocional-paqëndrueshmëri (neuroticizmi), 9 të tjerat përbëjnë një grup kontrolli pyetjesh. projektuar për të vlerësuar sinqeritetin e subjektit, qëndrimin e tij ndaj ekzaminimit dhe besueshmërinë e rezultateve. G. Eysenck zhvilloi dy versione të kësaj teknike (A dhe B), të cilat ndryshojnë vetëm në tekstin e pyetësorit. Udhëzimi, çelësi dhe përpunimi i të dhënave janë të dyfishta. Prania e dy formave i lejon psikologut të kryejë kërkime të përsëritura.

Baza teorike

G. Eysenck, duke analizuar materialet e një sondazhi të 700 ushtarëve neurotikë, arriti në përfundimin se i gjithë grupi i tipareve që përshkruajnë një person mund të përfaqësohet përmes 2 faktorëve kryesorë: ekstraversionit (introversionit) dhe neurotizmit.

I pari nga këta faktorë është biopolar dhe përfaqëson një karakteristikë të përbërjes psikologjike individuale të një personi, polet ekstreme të të cilit korrespondojnë me orientimin e personalitetit ose në botën e objekteve të jashtme (ekstraversion) ose me botën e brendshme subjektive (introversion). Në përgjithësi pranohet se ekstrovertët karakterizohen nga shoqërueshmëria, impulsiviteti, fleksibiliteti i sjelljes, iniciativa e madhe (por pak këmbëngulje) dhe përshtatshmëria e lartë sociale. Introvertët, përkundrazi, karakterizohen nga mosshoqërueshmëria, izolimi, pasiviteti social (me këmbëngulje të mjaftueshme), një tendencë për introspeksion dhe vështirësi në përshtatjen shoqërore.

Faktori i dytë - neurotizmi - përshkruan një gjendje të caktuar pronësie që karakterizon një person në aspektin e stabilitetit emocional, ankthit, nivelit të vetëvlerësimit dhe çrregullimeve të mundshme autonome. Ky faktor është gjithashtu bipolar dhe formon një shkallë, në njërën pol të së cilës ka njerëz të karakterizuar nga një stabilitet ekstrem, pjekuri dhe përshtatje të shkëlqyer, dhe në tjetrin - një tip jashtëzakonisht nervoz, i paqëndrueshëm dhe i përshtatur dobët. Shumica e njerëzve janë të vendosur midis këtyre poleve, më afër mesit (sipas shpërndarjes normale).

Kryqëzimi i këtyre 2 karakteristikave bipolare na lejon të marrim një rezultat të papritur dhe mjaft interesant - një klasifikim mjaft të qartë të një personi në një nga katër 4 temperamentet.

Procedura

Udhëzimet

Ju kërkohet të përgjigjeni 57 pyetjeve. Pyetjet synojnë të identifikojnë mënyrën tuaj të zakonshme të sjelljes. Mundohuni të imagjinoni situata tipike dhe jepni përgjigjen e parë "natyrore" që ju vjen në mendje. Përgjigjuni shpejt dhe saktë. Mos harroni se nuk ka përgjigje "të mira" ose "të këqija". Nëse jeni dakord me deklaratën, vendosni një shenjë + (po) pranë numrit të saj; nëse jo, vendosni një shenjë - (jo) pranë numrit të saj.

Përpunimi i rezultateve

Celës

Ekstraversion - introversion:

"po" (+): 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;

"jo" (-): 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Neuroticizmi (stabiliteti emocional - paqëndrueshmëria emocionale):

"po" (+): 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52 , 55, 57.

"Shkalla e gënjeshtrës":

"po" (+): 6, 24, 36;

"jo" (-): 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Përgjigjet që përputhen me çelësin vlejnë 1 pikë.

Interpretimi i rezultateve

Kur analizoni rezultatet, duhet t'i përmbaheni udhëzimeve të mëposhtme.

Ekstraversioni:

mbi 19 - ekstrovert i ndritshëm,

mbi 15 - ekstrovert

12 - vlera mesatare,

më pak se 9 - introvert,

më pak se 5 - introvert i thellë.

Neuroticizmi:

më shumë se 19 - nivel shumë i lartë i neurotizmit,

më shumë se 14 - nivel i lartë i neurotizmit,

9 - 13 - vlera mesatare,

më pak se 7 - niveli i ulët i neurotizmit.

Gënjeshtra:

më shumë se 4 - josinqeriteti në përgjigje, i cili gjithashtu tregon një sjellje demonstrative dhe orientimin e subjektit drejt miratimit shoqëror;

më pak se 4 është normale.

Përshkrimi i shkallëve

Ekstraversion - introversion

Duke karakterizuar një ekstrovert tipik, autori vë në dukje shoqërueshmërinë e tij dhe orientimin e jashtëm të individit, një rreth të gjerë njohjesh dhe nevojën për kontakte. Ai vepron nën ndikimin e momentit, është impulsiv, gjaknxehtë, i shkujdesur, optimist, shpirtmirë dhe i gëzuar. Preferon lëvizjen dhe veprimin, priret të jetë agresiv. Ndjenjat dhe emocionet nuk kontrollohen rreptësisht dhe ai është i prirur për veprime të rrezikshme. Nuk mund të mbështetesh gjithmonë tek ai.

Një introvert tipik është një person i qetë, i turpshëm, introjektiv, i cili është i prirur për introspeksion. E rezervuar dhe e largët nga të gjithë, përveç miqve të ngushtë. Planifikon dhe mendon për veprimet e tij paraprakisht, nuk u beson impulseve të papritura, i merr vendimet seriozisht, e do rendin në gjithçka. Ai kontrollon ndjenjat e tij dhe nuk zemërohet lehtë. Ai është pesimist dhe vlerëson shumë standardet morale.

Neuroticizmi

Karakterizon stabilitetin ose paqëndrueshmërinë emocionale (stabiliteti ose paqëndrueshmëria emocionale). Neuroticizmi, sipas disa të dhënave, shoqërohet me tregues të qëndrueshmërisë së sistemit nervor. Stabiliteti emocional është një tipar që shpreh ruajtjen e sjelljes së organizuar dhe fokusit të situatës në situata normale dhe stresuese. Karakterizohet nga pjekuria, përshtatja e shkëlqyer, mungesa e tensionit të madh, ankthi, si dhe prirja për lidership dhe shoqërueshmëri. Neurotizmi shprehet në nervozizëm ekstrem, paqëndrueshmëri, përshtatje të dobët, tendencë për të ndryshuar shpejt gjendjen shpirtërore (labilitet), ndjenja faji dhe ankthi, preokupim, reaksione depresive, mungesë mendjeje, paqëndrueshmëri në situata stresuese. Neuroticizmi korrespondon me emocionalitetin dhe impulsivitetin; pabarazia në kontaktet me njerëzit, ndryshueshmëria e interesave, dyshimi në vetvete, ndjeshmëria e theksuar, impresionueshmëria, prirja për nervozizëm. Një personalitet neurotik karakterizohet nga reagime të forta të papërshtatshme në lidhje me stimujt që i shkaktojnë ato. Individët me rezultate të larta në shkallën e neurotizmit mund të zhvillojnë neurozë në situata të pafavorshme stresuese.

Rezultatet në shkallët e ekstraversionit dhe neurotizmit janë paraqitur duke përdorur një sistem koordinativ. Interpretimi i rezultateve të marra kryhet në bazë të karakteristikave psikologjike të individit që korrespondojnë me një ose një katror tjetër të modelit koordinativ, duke marrë parasysh shkallën e shprehjes së vetive psikologjike individuale dhe shkallën e besueshmërisë së të dhënave të marra. .

Duke u mbështetur në të dhënat nga fiziologjia e aktivitetit më të lartë nervor, Eysenck hipotezon se llojet e forta dhe të dobëta, sipas Pavlov, janë shumë afër llojeve të personalitetit ekstrovert dhe introvert. Natyra e introversionit dhe ekstraversionit shihet në vetitë e lindura të sistemit nervor qendror, të cilat sigurojnë ekuilibrin e proceseve të ngacmimit dhe frenimit.

Kështu, duke përdorur të dhënat e sondazhit në shkallët e ekstraversionit, introversionit dhe neurotizmit, është e mundur të nxirren tregues të temperamentit të personalitetit sipas klasifikimit të Pavlov, i cili përshkroi katër lloje klasike: sanguine (sipas vetive themelore të sistemit nervor qendror është karakterizohet si i fortë, i ekuilibruar, i lëvizshëm), kolerik (i fortë, i çekuilibruar, i lëvizshëm), flegmatik (i fortë, i ekuilibruar, inert), melankolik (i dobët, i pabalancuar, inert).

"i pastër" sanguine përshtatet shpejt me kushtet e reja, shoqërohet shpejt me njerëzit dhe është i shoqërueshëm. Ndjenjat lindin dhe ndryshojnë lehtësisht, përvojat emocionale janë zakonisht të cekëta. Shprehjet e fytyrës janë të pasura, të lëvizshme, ekspresive. Ai është disi i shqetësuar, ka nevojë për përshtypje të reja, nuk i rregullon sa duhet impulset e tij dhe nuk di t'i përmbahet rreptësisht rutinës, jetës ose sistemit të punës. Në këtë drejtim, ai nuk mund të kryejë me sukses një punë që kërkon një shpenzim të barabartë përpjekjesh, tension të zgjatur dhe metodik, këmbëngulje, qëndrueshmëri të vëmendjes dhe durim. Në mungesë të qëllimeve serioze, mendimeve të thella dhe aktivitetit krijues, zhvillohet sipërfaqësia dhe paqëndrueshmëria.

Kolerike karakterizuar nga eksitueshmëri e shtuar, veprimet janë të ndërprera. Ai karakterizohet nga mprehtësia dhe shpejtësia e lëvizjeve, forca, impulsiviteti dhe shprehja e gjallë e përvojave emocionale. Për shkak të çekuilibrit, i rrëmbyer nga një detyrë, ai tenton të veprojë me të gjitha forcat dhe të bëhet më i rraskapitur seç duhet. Duke pasur interesa publike, temperamenti i tij tregon iniciativë, energji dhe integritet. Në mungesë të jetës shpirtërore, temperamenti kolerik shpesh manifestohet në nervozizëm, efikasitet, mungesë frenimi, temperament i nxehtë dhe paaftësia për të vetëkontrolluar në rrethana emocionale.

Personi flegmatik karakterizohet nga një nivel relativisht i ulët i aktivitetit të sjelljes, format e reja të të cilave zhvillohen ngadalë, por janë të vazhdueshme. Posedon ngadalësi dhe qetësi në veprime, shprehje të fytyrës dhe të folur, njëtrajtshmëri, qëndrueshmëri, thellësi të ndjenjave dhe disponimit. Një "punëtor i jetës" këmbëngulës dhe këmbëngulës, ai rrallë e humb durimin, nuk është i prirur ndaj emocioneve, pasi ka llogaritur forcën e tij, i bën gjërat deri në fund, madje është në marrëdhënie, mesatarisht i shoqërueshëm dhe nuk i pëlqen të bisedojë kot. . Kursen energji dhe nuk e harxhon atë. Në varësi të kushteve, në disa raste një person flegmatik mund të karakterizohet nga tipare "pozitive" - ​​qëndrueshmëri, thellësi mendimesh, qëndrueshmëri, tërësi, etj., Në të tjera - letargji, indiferencë ndaj mjedisit, dembelizëm dhe mungesë vullneti, varfëri. dhe dobësi e emocioneve, një tendencë për të kryer veprime thjesht të zakonshme.

Melankolike. Reagimi i tij shpesh nuk korrespondon me forcën e stimulit; ka thellësi dhe stabilitet të ndjenjave me shprehje të dobët. Është e vështirë për të që të përqendrohet në diçka për një kohë të gjatë. Ndikimet e forta shpesh shkaktojnë një reaksion frenues të zgjatur tek një person melankolik (të heqë dorë). Ai karakterizohet nga vetëpërmbajtja dhe aftësitë motorike dhe të folurit të ndrydhur, ndrojtja, ndrojtja dhe pavendosmëria. Në kushte normale, një person melankolik është një person i thellë, kuptimplotë, i cili mund të jetë një punëtor i mirë dhe të përballojë me sukses detyrat e jetës. Në kushte të pafavorshme, ai mund të kthehet në një person të mbyllur, të frikësuar, të shqetësuar, të prekshëm, të prirur ndaj përvojave të vështira të brendshme të rrethanave të jetës që nuk e meritojnë fare.

Pyetësori i personalitetit Eysenck (epi)/Teksti i pyetësorit (opsioni a)

A përjetoni shpesh një dëshirë për përvoja të reja, për t'u shpërqendruar, për të përjetuar ndjesi të forta?

A ndiheni shpesh sikur keni nevojë për miq që mund t'ju kuptojnë, inkurajojnë ose simpatizojnë me ju?

E konsideroni veten një person të shkujdesur?

A është shumë e vështirë për ju të hiqni dorë nga qëllimet tuaja?

Mendoni ngadalë për punët tuaja dhe preferoni të prisni përpara se të veproni?

A i mbani gjithmonë premtimet tuaja, edhe nëse kjo është në disavantazhin tuaj?

Keni shpesh ulje-ngritje në humor?

Zakonisht veproni dhe flisni shpejt dhe a kaloni shumë kohë duke menduar?

A jeni ndjerë ndonjëherë sikur jeni të pakënaqur edhe pse nuk kishte asnjë arsye të vërtetë për këtë?

A është e vërtetë që ju mund të vendosni për ndonjë gjë në një mosmarrëveshje?

Ndiheni në siklet kur dëshironi të takoni dikë të seksit të kundërt që ju pëlqen?

A e humbisni ndonjëherë durimin kur zemëroheni?

Të ndodh shpesh që të sillesh pa u menduar, me nxitim të momentit?

A shqetësoheni shpesh për gjërat që nuk duhet të kishit bërë apo thënë?

A preferoni të lexoni libra sesa të takoni njerëz?

A është e vërtetë që ofendoheni lehtë?

Ju pëlqen të jeni shpesh në shoqëri?

A keni ndonjëherë mendime që nuk do të dëshironit t'i ndani me njerëzit e tjerë?

A është e vërtetë që ndonjëherë je aq plot energji sa të digjet gjithçka në duar dhe ndonjëherë ndihesh shumë letargjik?

A përpiqeni të kufizoni rrethin tuaj të të njohurve në një numër të vogël të miqve tuaj më të ngushtë?

A ëndërroni shumë?

Kur njerëzit ju bërtasin, a përgjigjeni në të njëjtën mënyrë?

A i konsideroni të mira të gjitha zakonet tuaja?

Keni shpesh ndjesinë se jeni fajtor për diçka?

A jeni ndonjëherë në gjendje t'i jepni lirinë ndjenjave tuaja dhe të argëtoheni pa kujdes me një shoqëri të gëzuar?

A mund të thoni se nervat tuaja shpesh janë të shtrira deri në kufi?

A keni një reputacion për të qenë një person i gjallë dhe i gëzuar?

Pasi është bërë diçka, a mendoni shpesh për të dhe mendoni se mund ta kishit bërë më mirë?

A ndiheni të shqetësuar kur jeni në një shoqëri të madhe?

A kaloni ndonjëherë thashetheme?

A ka ndodhur ndonjëherë që nuk mund të flini sepse mendime të ndryshme ju lindin në kokë?

Çfarë preferoni kur dëshironi të mësoni diçka: ta gjeni në një libër apo të pyesni miqtë tuaj?

Keni rrahje të forta të zemrës?

A ju pëlqen puna që kërkon përqendrim?

Keni dridhje?

A thua gjithmonë të vërtetën?

A ju duket e pakëndshme të jeni në një shoqëri ku të gjithë tallen me njëri-tjetrin?

Jeni nervoz?

A ju pëlqen puna që kërkon veprim të shpejtë?

A është e vërtetë që shpesh jeni të përhumbur nga mendimet për telashe dhe "tmerre" të ndryshme që mund të ndodhin, megjithëse gjithçka përfundoi mirë?

A është e vërtetë që jeni të qetë në lëvizjet tuaja dhe disi të ngadaltë?

A keni qenë ndonjëherë vonë për punë ose në një takim me dikë?

Keni shpesh makthe?

A është e vërtetë që ju pëlqen të flisni aq shumë sa të mos humbisni asnjë mundësi për të folur me një person të ri?

Jeni të shqetësuar për ndonjë dhimbje?

A do të mërziteshit nëse nuk do të mund të shihnit miqtë tuaj për një kohë të gjatë?

A do ta quani veten një person nervoz?

A ka njerëz që njihni dhe që qartësisht nuk ju pëlqejnë?

A do të thoni se jeni një person me vetëbesim?

A ofendoheni lehtë nga kritikat për mangësitë apo punën tuaj?

A e keni të vështirë të shijoni vërtet ngjarjet që përfshijnë shumë njerëz?

A ju shqetëson ndjenja se jeni disi më keq se të tjerët?

A do të mund t'i jepnit pak jetë një shoqërie të mërzitshme?

A ju ndodh të flisni për gjëra që nuk i kuptoni fare?

Jeni të shqetësuar për shëndetin tuaj?

A ju pëlqen të talleni me të tjerët?

A vuani nga pagjumësia?

Sa njerëz, aq shumë personazhe. Çfarë është unike për ju? A qeshni shpesh, përpiqeni të ndihmoni njerëzit përreth jush, shpesh bëni shaka, ose, përkundrazi, keni tendencë të bëni një mënyrë jetese të izoluar, shpesh shqetësoheni dhe bini në depresion? Pse jeni ashtu siç jeni?

A mendoni se të gjitha të mirat dhe të këqijat, avantazhet dhe disavantazhet e karakterit tuaj janë formuar për shkak të prindërve, mjedisit, edukimit, të kaluarës, fëmijërisë traumatike apo providencës? Përgjigja është e thjeshtë: gjithçka ka të bëjë me hormonet. Çfarë hormonesh, çfarë sjellje.

Më nxitën ta shkruaj këtë artikull duke lexuar librin "Sjelljet e çuditshme" nga Hannah Holmes. Gazetarja dhe shkrimtarja Hannah Holmes, e cila në të kaluarën u dëshpërua nga gjendja e saj e panikut dhe në një moment u gjend në zyrën e një psikoterapeuti për shkak të kësaj, po kërkon një përgjigje për pyetjen "pse njerëzimi ka nevojë për ankth dhe depresion". A janë ato aq të paarsyeshme dhe të padobishme sa mund të duken në shikim të parë? Dhe në të njëjtën kohë, ai zgjidh lloje të tjera të manifestimeve personale.

Libri shqyrton të ashtuquajturin model pesë-faktorësh, sipas të cilit secilit faktor i caktohet një grup i caktuar tiparesh të personalitetit: neurotizmi (aspektet e manifestimit: depresioni, ankthi), ekstraversioni (aspektet e manifestimit: impulsiviteti, gëzimi, besimi) , konformiteti (aspektet: besimi, bashkëpunimi, altruizmi), ndërgjegjshmëria (aspektet: vetëdisiplina, organizimi), hapja (inteligjenca, imagjinata, kreativiteti).

Sigurisht, çdo person është një strukturë shumë komplekse për të qenë në gjendje të matë personalitetin e tij vetëm me një model pesë-faktorësh. Secili prej nesh ka tipare të caktuara të karakterit nga secili model. Dhe të gjithë së bashku - e gjithë kompostoja e emocioneve, reagimeve, kujtimeve, përvojave dhe manifestimeve tona me të gjitha nuancat dhe nuancat më delikate përbën të gjithë pasurinë dhe kompleksitetin e personalitetit njerëzor, dhe jo një mjek, studiues dhe psikoterapist të vetëm, pa marrë parasysh. sa fanatik i fushës së tij mund të jetë, nuk do të jetë e mundur të studiohet plotësisht, të përshkruhet dhe të parashikohet qoftë edhe një individ njerëzor. Por kur bëhet fjalë për disa tipare të personalitetit që janë shumë të spikatura, atëherë të paktën mund të përpiqeni të bëni diçka.

Dhe përsëri dhe përsëri personi kurioz bën pyetjen "pse?"

Faktori i parë: Neuroticizmi

Për personalitetin shumë neurotik, gota është gjysmë bosh dhe jeta është një luftë. Njerëzit më neurotikë e kanë më të vështirë të përballen me stresin sesa njerëzit më pak neurotikë. Ata kanë më shumë gjasa të mërziten, të jenë më emocionalë dhe lehtësisht të ndjeshëm ndaj ndryshimeve të humorit - ky është skenari më i mirë. Në rastin më të keq, janë neurotikët ata që rrezikojnë të rrëshqasin në çrregullime të rënda ankthi ose depresion.

Rezulton se serotonina është përgjegjëse për kushte të tilla si ankthi. Nëse nuk ka mjaftueshëm ose, përkundrazi, shumë, personi është i prirur ndaj neurotizmit. Truri ynë ka gjithashtu atë që quhet amigdala. Tek një person i tipit neurotik është super i ndjeshëm. Është amigdala ajo që identifikon dhe identifikon një situatë emergjente dhe dikton se çfarë duhet bërë. Në fakt, sa më shumë situata stresuese të ekspozoni amigdalën tuaj neurotike, aq më vigjilente bëhet ajo.

Ndër disavantazhet e një personaliteti neurotik është rreziku i kalimit në kategorinë e "çrregullimit të ankthit ose depresionit", si dhe një probabilitet i lartë për të zhvilluar çrregullime mendore. Nga ana pozitive, fëmijët neurotikë nuk goditen nga makina, nuk i thyejnë këmbët në skateboard ose në pemë dhe kanë më pak gjasa të vdesin nga aksidente budallaqe. Përveç kësaj, individët neurotikë kanë pikërisht inteligjencën që i ndihmon të shmangin surprizat e pakëndshme.

Për të gjetur përgjigjen e pyetjes "pse kemi nevojë për ankth dhe depresion", autori shkon në Gjermani për të parë profesorin Klaus-Peter Lesch.

Z. Lesh rrit minj të veçantë në laborator, me nivele të hormoneve të ndryshuara gjenetikisht, dhe si rezultat, me një tendencë më të madhe ndaj depresionit dhe ankthit se sa homologët e tyre. Ne mendojmë se ne njerëzit jemi krijesa shumë komplekse, por rezulton se gjithçka që është e natyrshme në ne mund të jetë plotësisht e natyrshme tek minjtë e zakonshëm. Prandaj, në kokën e vogël të një kafshe të vogël ka një personalitet të plotë që kontrollon sjelljen e kafshës.

Kështu, rezulton se njerëzit nuk kanë më shumë se minjtë në jetën e tyre. Sjellja jonë i nënshtrohet disa ligjeve - ligjeve që trupi ynë na dikton.

Nuk ka asgjë personale për tiparet e karakterit - ka të bëjë me biologjinë.

Aspekti i manifestimit: Ankthi

Ankthi është emocioni thelbësor i shmangies. Ankthi është gjithmonë shmangie, një dëshirë për të bërë një hap prapa në rast të një situate të rrezikshme dhe, si rezultat, një mungesë vullneti për të marrë rreziqe.

Truri i çdo personi monitoron rrezikun. Por disa njerëz nuk u kushtojnë vëmendje shenjave kudo, ndërsa të tjerë "ndjekin ujin" dhe kërkojnë një kapje në gjithçka.

Siç u përmend më lart, çelësi për zgjidhjen e kushteve të ankthit qëndron në serotonin. Në sasinë e duhur, jep një personalitet të qetë, tolerant ndaj të tjerëve. Në rast të çekuilibrit, një person është në rrezik të emocioneve negative: ankthi, depresioni, agresioni, obsesioni. Se sa efektivisht funksionon gjeni që ndikon në prodhimin e serotoninës varet nga prindërit – janë ata që ia kalojnë fëmijës dy kopje të gjenit. Prandaj, mund të jetë e mundur të trajtohen njerëzit në ankth dhe depresion me ilaçe që rregullojnë sasinë e serotoninës, por ndërsa këto studime janë në fazën e zhvillimit dhe testohen vetëm te minjtë, teste të tilla janë të ndaluara tek njerëzit.

Duhet të theksohet gjithashtu se amigdala luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e fobive. Amigdala e tepërt e ndjeshme, pasi ka kujtuar një herë një situatë të pakëndshme, do ta zhysë përsëri një person në një gjendje paniku në shenjën më të vogël të rrezikut. Por, për fat, ekziston edhe një korteks paraballor, i cili peshon informacionin që vjen nga amigdala dhe krijon një mendim racional për të. E thënë thjesht, nëse amigdala thotë se merimanga do të na vrasë, atëherë kujtesa e lufton këtë deklaratë - sepse kjo nuk ka ndodhur kurrë më parë, dhe amigdala tërhiqet në sfond.

Cilat janë pikat e forta të një personi në ankth? Çfarë përfitimi ka ankthi për një personalitet? Pse nuk u zhduk kjo ndjenjë e frikshme gjatë evolucionit? Siç u përmend më lart, fëmijët në ankth janë më të kujdesshëm, njerëzit në ankth janë më të kujdesshëm dhe njerëzit e shqetësuar gjithashtu kanë kujtesë të shkëlqyer të planifikimit, ata mund të marrin vendime të qëndrueshme dhe të sakta edhe në kushte shpërqendruese. Nga pikëpamja e ruajtjes së pasardhësve, njerëzit e shqetësuar të strehuar në një shpellë me sa duket kishin një shans më të mirë për t'u kujdesur për pasardhësit e tyre sesa ata të prirur për të rrezikuar në luftën për vigan. E keqja është se ata që nuk rrezikojnë, nuk hanë darkë - është e vështirë të jetosh gjatë me furnizime në një shpellë. Gjithashtu, fëmijët në ankth mund të rriten në të rritur të prirur për sulm në zemër, të dyshimtë që vuajnë nga fobi të ndryshme.

Aspekti i manifestimit: Depresioni

Njerëzit në depresion kanë një tendencë për të parë anën e errët të çdo gjëje. Një person në depresion ndihet i pashpresë, i pajetë dhe shpirtërisht i zbrazët.

Çfarë thotë doktor Lesh për këtë? Depresioni është një grup çrregullimesh. Nuk ka dy njerëz të ndryshëm që do të kenë të njëjtin depresion. Për disa, pilulat do të ndihmojnë dhe jeta e tyre do të shkëlqejë përsëri me ngjyra të ndezura, por për të tjerët, ata nuk do të dalin nga bisedat terapeutike, do t'i marrin pilulat në mënyrë të barabartë, por ende nuk do të "dalin". Është e qartë se nuk ka një kuptim të qartë të kësaj shkeljeje.

Për të studiuar këtë fenomen kompleks, shkencëtarët edukuan minj në depresion. Vetë aftësia për të ulur qëllimisht nivelin e energjisë së qelizave të trurit të një kafshe na tregon dy gjëra. Së pari, kjo gjendje mund të jetë e zakonshme tek kafshët. Së dyti, nëse kjo është e vërtetë, atëherë ndoshta nuk ia vlen të flitet për një fat të tmerrshëm në këtë rast.

Për momentin, studimi i një gjendjeje të tillë si depresioni çon në përfundimin se sekreti qëndron në amigdalën e trurit. Z. Lesch sugjeron se amigdala e neurotikëve është fillimisht tepër aktive. Amigdala e njerëzve me versionin e shkurtër të gjenit është gjithmonë në roje për rrezik. Kur një reagim ndaj një problemi të zakonshëm i shtohet zgjimit tashmë ekzistues, amigdala kalon në modalitetin e panikut. Me sa duket, amigdala e njerëzve të tillë kërkon pa u lodhur botën përreth tyre për shenja problemesh. Përveç kësaj, depresioni gjithmonë shkon paralelisht me ankthin – lexoni më lart për serotoninën.

Shoqëria ka një qëndrim negativ ndaj njerëzve në depresion. Në shumë kultura, një person në depresion shihet si i frustruar nga jeta ose dembel. Në një kulturë që vlerëson ndërveprimin shoqëror, një person në depresion mund të duket jomiqësor. Dhe kur shoqëria e të dëshpëruarit tallet me të, dhe miqtë e tij nuk duan ta tërheqin atë nga shtëpia për të mos dëgjuar komente të zymta, ai dorëzohet në etiketën "humbtar", duke rënë edhe më thellë në humnerën e depresionit. Por çfarë mund të thotë evolucioni për këtë?

Kur një person është shumë i sëmurë, për shembull, me grip, ai gënjen dhe nuk bën asgjë, duke rikthyer forcën e tij. Në momente të tilla, trupi ruan vetëm funksionet jetësore dhe lufton sëmundjen. Disa kafshë, aktive dhe të gjalla gjatë verës, hyjnë në animacion të pezulluar në dimër për të pritur kohë të vështira. Në të dyja rastet, trupi fiket automatikisht. Mbështeten vetëm sistemet vitale. Dhe kur kushtet përmirësohen, do të vijë një rikthim në jetë.

Nga pamja e jashtme, një person me depresion mund të ngatërrohet me një të ftohtë. Ai është fizikisht i frenuar, i mbyllur nga komunikimi, indiferent ndaj gëzimeve të jetës. Shumë njerëz në depresion në fakt ecin shumë më ngadalë dhe bëjnë hapa më të shkurtër se njerëzit e gëzuar. Pra, ka të ngjarë që depresioni, qoftë i butë apo i rëndë, është një gjendje e kursimit të energjisë në të cilën njerëzit zhyten kur mjedisi i tyre bëhet i padurueshëm. Kjo ju lejon të ruani burimet derisa të ndryshojnë kushtet. Kushtet mjedisore që shkaktojnë depresion janë mjaft të patolerueshme. Për shembull, vdekja e një anëtari të familjes është një tregues i fuqishëm se mjedisi është bërë i patolerueshëm. Ose humbja e një pune të dashur ose një divorc nga një partner i dashur. Fëmijët janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar depresion nëse mjedisi në të cilin ata rriten është i paparashikueshëm ose armiqësor.

Kështu, depresioni është një reagim mbrojtës i trupit dhe shfaqet me qëllimin për të mbijetuar në kohë të vështira, për të mbajtur trupin në autopilot dhe për të kursyer energji për të ardhmen.

Çfarë duhet të bëjë një person neurotik? Si të shmangni ankthin për të mos rrëshqitur në depresion? Përgjigja është aq e thjeshtë sa mund të duket banale.

Nëse mund ta detyrojmë veten të ushtrohemi, dietë dhe stresi arrijnë të qetësojnë trurin tonë, ne mund ta ulim rezultatin e neurotizmit me një numër të mirë pikësh.

"Balanci i punës dhe jetës, një mënyrë jetese e shëndetshme dhe shumë ushtrime," vëren Dr. Lesh.

Epo, disi përfundimi sugjeron në mënyrë të pavullnetshme - a po reagon trupi juaj me depresion ndaj kushteve të jetës tuaj? Ndryshoni kushtet.

Yana Venevskaya

Neurotizmi është një tipar personaliteti që shprehet në ankth të shtuar, vetëbesim dhe vetëvlerësim të ulët, ndjenja të vazhdueshme faji dhe paqëndrueshmëri emocionale.

Njerëzit me neuroticizëm janë të prirur për përvoja negative, për t'u futur në situata negative dhe nuk dinë të përshtaten. Shpesh kjo gjendje fshihet pas mirëqenies së jashtme, fshihen pakënaqësitë e brendshme dhe konfliktet personale.

Një person karakterizohet nga qëndrueshmëri emocionale, e cila nuk është gjithmonë e përshtatshme për situatën; ai është tepër i ndjeshëm ndaj ngjarjeve të jashtme.

Humori pesimist, personaliteti i papërshtatshëm, ngjarjet negative shkaktojnë ndjesi të pakëndshme dhe emocione negative.

Neurotizmi nuk është sëmundje, është veçori e psikikës, e personalitetit të një personi dhe kjo gjendje gjithashtu nuk është sinonim. Shenjat neurotike mund të vërehen edhe tek një person i shëndetshëm.

Niveli i neurotizmit matet nga një psikolog duke përdorur teste dhe lista pyetjesh të veçanta; një nivel i lartë mund të çojë në psikozë.

Hulumtim mbi temën

Natyra dhe shkaqet e zhvillimit të neurotizmit kanë qenë dhe janë objekt studimi nga shumë psikiatër, psikoterapistë dhe psikologë. Kontributet më të mëdha në studimin e neurotizmit u dhanë nga Sigmund Freud, Hans Eysenck, Alfred Adler, Fritz Perls, Karen Horney.

Çdo teori ka veçori të përbashkëta dhe disa dallime:

Vlerësimi i personalitetit

Një nivel i lartë i neurotizmit mund të përcaktohet nga karakteristikat e mëposhtme:

• shqetësim dhe ankth i vazhdueshëm i paarsyeshëm;
• niveli i pamjaftueshëm i shqetësimit për pamjen e dikujt;
• vetëbesim i ulët;
• një ndjenjë inferioriteti në krahasim me të tjerët;
• reagim tepër emocional ndaj eksitimit;
• një numër në rritje i ankesave somatike (dhimbje koke, dhimbje shpine, probleme me tretjen, shqetësime të gjumit, ndryshime të humorit, ankth të brendshëm, frikë);
• faji;
• konvulsione;
• prirje për fobi dhe obsesione.

Në kërkim të së vërtetës, ose përsëri për arsyet

Besohet se neurotizmi është i lidhur me karakteristikat fiziologjike të trurit. Hans Eysenck doli me teorinë se ky model personaliteti lidhet me aktivitetin e sistemit limbik. Hulumtimi i tij zbuloi gjithashtu se neurotizmi është karakteristik për individët me një mbizotërim të theksuar të aktivitetit të ndarjes simpatike të sistemit nervor autonom.

Një faktor i rëndësishëm është predispozita gjenetike. Ky tip personaliteti shoqërohet me fenomenin e polimorfizmit të gjenit transportues të serotoninës.

Individët me rezultate të larta neuroticizmi kanë një përqendrim më të madh të receptorëve të serotoninës në zona të caktuara të sistemit limbik. Niveli i shprehjes së receptorëve të serotoninës ka një lidhje të ngushtë me shkallën e neurotizmit.

Roli i faktorit neurotrofik të trurit

Faktorët neurotropikë të trurit janë një nga proteinat kryesore për mbijetesën, rritjen dhe diferencimin e neuroneve, dhe devijimet në to janë vërtetuar se çojnë në zhvillimin e çrregullimeve emocionale.

Neurotizmi gjithashtu lidhet me aktivitetin e furnizimit me gjak të hipokampusit, një strukturë që ndërvepron në masën më të madhe me faktorët neurotropikë të trurit dhe është e përfshirë në zhvillimin e kushteve depresive. Një nivel i ulët i faktorëve neurotropikë të trurit reflektohet në ndryshime të shpeshta të humorit dhe ankth.

Prania e vazhdueshme e një individi nën ndikimin e faktorëve të stresit shkakton qëndrueshmëri të mekanizmave mbrojtës ndaj ndryshimeve të humorit dhe çrregullimeve mendore ankthioze. Çekuilibri i stresit në boshtin hipotalamo-hipofizë-adrenalinë është një rrugë që mund të lidhet me neurotizmin dhe manifestimet e tij në rritje.

Faktorë të tjerë të rëndësishëm

Niveli i kortizolit në gjak në përgjigje të stresit është një shënues i aktivitetit të boshtit hipotalamus-hipofizë-adrenalinë.

Ndryshimet në përqendrimin e kortizolit në trup mund të japin informacion të rëndësishëm për intensitetin e reagimit, në varësi të faktit nëse trupi është në gjendje stresi kronik apo në një mjedis të qetë.

Një rritje e qëndrueshme e përqendrimit ditor të kortizolit për shkak të stresit kronik çon në një rritje të ndjenjave të ankthit, shenjave të depresionit, ndryshimeve të humorit dhe uljes së performancës.

Studimet e neuroimazhit duke përdorur imazhe të rezonancës magnetike kanë treguar se ekziston një ndërvarësi midis neurotizmit dhe funksionimit të trurit dhe strukturave të tij individuale.

Kjo gjendje karakterizohet nga zgjimi në korteksin paraballor dhe amigdalën në përgjigje të stimujve emocionalë.

Në zhvillimin e neurotizmit ndikohet edhe nga temperamenti, problemet psikologjike dhe numri i faktorëve të stresit.

Çfarë mund të bëhet?

Neuroticizmi nuk është një çrregullim mendor, por një tipar i psikikës njerëzore. Shumica e njerëzve në një situatë stresuese karakterizohen nga manifestime të tilla si pasiguria, ankthi dhe ankthi.

Kur niveli i neurotizmit është i lartë, kjo mund të komplikojë jetën e një individi dhe të ndikojë negativisht në marrëdhëniet me të tjerët.

Trajtimi i neurotizmit duhet të kryhet me ndihmën e psikologëve dhe psikoterapistëve. Puna duhet të synojë lehtësimin e tensionit, kontrollimin dhe menaxhimin e emocioneve, dëshirave, zhvillimin e një këndvështrimi pozitiv për jetën dhe një përgjigje adekuate ndaj ngjarjeve aktuale.

Specialistët përdorin teknika të sugjerimit dhe programimit neurolinguistik për të trajtuar këtë tipar të personalitetit. Ilaqet kundër depresionit mund të përshkruhen për të përmirësuar cilësinë e gjumit, për të reduktuar ankthin dhe për të fituar ekuilibrin mendor.

Si të jesh gjithmonë pozitiv?

Për të parandaluar manifestimet e neurotizmit, rekomandohet marrja e vitaminave dhe ilaçeve që përmirësojnë metabolizmin dhe furnizimin me gjak në tru. Kjo ndihmon në ruajtjen e forcës dhe burimeve të trupit.

Neurotikët kanë nevojë për mbështetjen e të dashurve. Për të ruajtur një ndjenjë harmonie dhe sigurie, manifestimet e dashurisë dhe kujdesit nga të afërmit dhe marrëdhëniet normale me familjen dhe miqtë janë të rëndësishme.

Rekomandohet të përdorni teknika të ndryshme relaksimi që ju ndihmojnë të përballoni vetë stresin dhe vështirësitë. Praktika të ndryshme shpirtërore mund të ndihmojnë për këtë, por zotërimi i tyre kërkon shumë kohë dhe ndryshime në mënyrën e zakonshme të jetesës.

Një metodë efektive është meditimi. Kjo ju lejon të qetësoheni dhe të largoheni nga mendimet dhe emocionet negative, por nuk do të zgjidhë problemet psikologjike. Teknikat e frymëmarrjes janë të dobishme për shëndetin mendor dhe fizik. Ato ndihmojnë në rivendosjen e shpejtë të ekuilibrit mendor.

Për të mbajtur një gjendje adekuate psiko-emocionale, rekomandohet sporti.

Papritur ra zilja e derës, por ju nuk prisnit askënd. Kush është ky? Një fqinj, një përfaqësues i ndonjë kompanie, një i afërm i papritur? Duke kaluar nëpër opsionet në mendjen tuaj, ju ankoheni mendërisht se gjithçka që ju mungonin ishin mysafirët! Ju hapni derën me emocion dhe një bravandreqës i dërguar nga zyra e strehimit shfaqet para jush. Siç rezulton, ai po kryen një kontroll rutinë në të gjithë shtëpinë. Ju e lëshoni një mysafir të papritur në siklet, duke kafshuar thonjtë dhe duke u shqetësuar për "rrëmujën" në shtëpi. Ju kërkoni falje dhe kërkoni falje përsëri për këtë, ju shpjegoni për të qindtën herë që sapo do të pastroni. Pasi e keni shoqëruar më në fund të ftuarin te dera, zbuloni gjurmët e këpucëve të lëna në dysheme nga bravandreqësi dhe përsëri ndiheni të irrituar.

Prirja drejt neurotizmit shfaqet në fëmijërinë e hershme. Disa studiues e lidhin atë me tiparet e karakterit, disa me mjedisin që ndikoi në zhvillimin e fëmijës. Është mjaft e lehtë të dallosh fëmijët që vuajnë nga neuroticizmi nga bashkëmoshatarët e tjerë: ata përpiqen të përmbahen, emocionet e tyre janë pak të heshtura, kanë frikë nga të huajt dhe nuk u pëlqen të udhëtojnë në vende të reja.

A ka ndonjë gjë të vogël që mund t'ju zemërojë? A ndiheni vazhdimisht në teh? A ju është dukur normale dhe e njohur për një kohë të gjatë gjendja juaj nervore? Me shumë mundësi vuani nga neurotizmi i nivelit të lartë. Por ka edhe neurotizëm të reduktuar, i cili përfshin vrazhdësinë dhe pandjeshmërinë e pashpjegueshme të një personi.

Taktikat që përdorin njerëz të tillë zakonisht përfshijnë ndalimin me vetëdije të ndjenjave dhe emocioneve negative. Me fjalë të tjera, një person, pasi ka përjetuar stres, "ruan" ndjenjat negative brenda vetes dhe përpiqet t'i shmangë ato. Rezultati i kësaj sjelljeje është, në mënyrë paradoksale, reduktimi i emocionalitetit, pavendosmëria dhe madje pasiviteti. Një person humbet "Unë" e tij, nuk mund të flasë dhe të shprehet, pasi ai i gropos të gjitha emocionet thellë brenda vetes.

Megjithatë, shtypja ose injorimi i emocioneve, qoftë edhe ato negative, vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Në sfondin e neurotizmit, një person mund të zhvillojë çrregullim obsesiv-kompulsiv dhe madje edhe neurozë.

Si të shpëtojmë nga neurotizmi?

Natyrisht, kjo nuk është një detyrë e lehtë, dhe ndonjëherë një person ka nevojë për ndihmën e një psikoterapisti. Megjithatë, ka disa këshilla që mund të ndihmojnë në uljen e ndjeshme të efekteve të neurotizmit.

1. Mos harroni se kjo nuk është një sëmundje e pashërueshme. Neurotizmi është një formë e çrregullimit obsesiv-kompulsiv që, si shumë të tjera, mund të përjashtohet. Mos vendosni një konotacion negativ në këtë koncept.

2. Mos hiqni dorë nga "të jetuarit". Neurotizmi i ngadalëson njerëzit, duke i penguar ata të hapen plotësisht dhe të bëjnë diçka të veçantë. Të jetosh në vakum, të heqësh dorë nga qëllimet dhe planet e tua vetëm sepse ato shkaktojnë dyshime dhe një ndjenjë frike te ti, është irracionale. Bëni diçka që keni dashur të provoni prej kohësh, lejoni vetes të ndjeni plotësinë e jetës.

3. Ndaloni së analizuari gjithçka. Tipari qendror i njerëzve të prirur ndaj neurotizmit është një dëshirë e vazhdueshme dhe obsesive për të analizuar dikë ose diçka. Shoku juaj nuk ju tha përshëndetje? Thjesht mos filloni të kaloni momentet e pakëndshme që lidhen me të në kujtesën tuaj. Personi thjesht mund të mos ju dëgjojë sepse ishte i zhytur në mendimet e tij.

4. Përdorni metodën Pennebaker. Shkrimi shprehës është një teknikë që ka kohë që e ka provuar veten të jetë efektive. Për 20 minuta duhet të shkruani pa pushim për gjithçka që ju shqetëson. Brenda tre ditësh, ky ushtrim do të reduktojë ndjeshëm simptomat e depresionit dhe ankthit.

5. Monitoroni emocionet tuaja. Kjo është e vetmja gjë që ju duhet vërtet të jeni në gjendje të analizoni. Përcaktoni ndjenjën specifike dhe arsyen që e ka shkaktuar atë. Shmangni deklaratat abstrakte dhe të pabaza, për shembull: "Unë jam një humbës", "Bota më urren", "Unë jam i padobishëm", "Nuk ka njeri më të keq se unë". Nëse ndiheni të frikësuar para se të takoheni me shefin tuaj, kjo nuk do të thotë se jeni një person i keq - thjesht jeni pak i shqetësuar.

Në vitin 1969, Hans dhe Sibylle Eysenck publikuan një pyetësor të ri të personalitetit - Pyetësori i Personalitetit Eysenck (EPQ), i cili përbëhet nga 101 pyetje. Pyetësori mat vetitë mendore si ekstraversioni-introversioni, qëndrueshmëria neuropsikike dhe psikoticizmi.

Së dyti, është e mundur të konkludohet prania e tipareve të mëtejshme të personalitetit si stabiliteti emocional-vullnetar dhe klasifikimi i temperamenteve në lloje klasike: kolerik, sanguine, flegmatik, melankolik. Pyetësori i personalitetit tregon marrëdhënien midis këtyre katër llojeve të temperamenteve dhe rezultatet e një përshkrimi faktor-analitik të personalitetit. Pyetësori i personalitetit të Eysenck EPQ, si Pyetësori i personalitetit të Eysenck EPI, përmban një shkallë gënjeshtre.

Udhëzimet e provës:

Ju kërkohet të përgjigjeni 101 pyetjeve. Përgjigjuni shpejt dhe saktë. Mos harroni se nuk ka përgjigje të sakta apo të gabuara, ka situata tipike dhe reagimet tuaja ndaj tyre. Nëse jeni dakord me deklaratën, vendosni një shenjë + (po) pranë numrit të saj, nëse jo, vendosni një shenjë – (jo) pranë numrit të saj.

1. Keni shumë hobi të ndryshëm?

2. A mendoni përpara për atë që do të bëni?

3. Keni shpesh ulje-ngritje në humor?

4. A keni kërkuar ndonjëherë kredi për diçka që një person tjetër ka bërë në të vërtetë?

5. A jeni person llafazan?

6. A do të shqetësoheshit për të hyrë në borxhe?

7. A jeni ndjerë ndonjëherë si një person i palumtur pa ndonjë arsye të veçantë?

8. A keni qenë ndonjëherë i pangopur për të marrë më shumë se sa ju takon?

9. A e mbyllni me kujdes derën gjatë natës?

10. E konsideroni veten një person të gëzuar?

11. A do të mërziteshit shumë nëse do të shihnit një fëmijë apo një kafshë të vuante?

12. A shqetësoheni shpesh sepse keni bërë ose thënë diçka që nuk duhet ta kishit bërë apo thënë?

13. A i mbani gjithmonë premtimet tuaja, edhe nëse kjo është shumë e papërshtatshme për ju personalisht?

14. Do të të pëlqente parashutizmi?

15. A jeni në gjendje t'i jepni dorë të lirë ndjenjave tuaja dhe të argëtoheni në një shoqëri të zhurmshme?

16. Jeni nervoz?

17. A keni fajësuar ndonjëherë dikë për diçka për të cilën keni qenë në të vërtetë fajtor?

18. A ju pëlqen të takoni njerëz të rinj?

19. A besoni në përfitimet e sigurimit?

20. A ofendoheni lehtë?

21. A janë të gjitha zakonet tuaja të mira dhe të dëshirueshme?

22. A përpiqeni të mbani një profil të ulët kur jeni në shoqëri?

23. A do të merrnit droga që mund t'ju vendosin në një gjendje të pazakontë ose të rrezikshme (alkool, drogë)?

24. A e përjetoni shpesh një gjendje të tillë kur jeni të lodhur nga gjithçka?

25. A keni marrë ndonjëherë gjëra që i përkisnin një personi tjetër, qoftë edhe diçka të vogël si një gjilpërë apo buton?

26. A ju pëlqen të vizitoni dikë shpesh dhe të jeni social?

27. A ju pëlqen të ofendoni ata që doni?

28. A ju shqetësojnë shpesh ndjenjat e fajit?

29. A ju është dashur ndonjëherë të flisni për diçka për të cilën nuk jeni të mirë?

30. Zakonisht preferoni librat sesa të takoni njerëz?

31. A keni ndonjë armik të dukshëm?

32. A do ta quani veten një person nervoz?

33. A kërkoni gjithmonë falje kur jeni të pasjellshëm me dikë tjetër?

34. A keni shumë miq?

35. A ju pëlqen të bëni shaka dhe shaka që ndonjëherë mund t'i lëndojnë vërtet njerëzit?

36. A jeni një person i shqetësuar?

37. Si fëmijë, a keni bërë gjithmonë me përulësi dhe menjëherë atë që ju kanë urdhëruar?

38. A e konsideroni veten një person të shkujdesur?

39. Sa rëndësi kanë për ju sjelljet e mira dhe pastërtia?

40. A shqetësoheni për ndonjë gjë të tmerrshme që mund të kishte ndodhur por nuk ndodhi?

41. A keni thyer ose humbur ndonjëherë gjënë e dikujt tjetër?

42. Jeni zakonisht të parët që merrni iniciativën kur takoheni me njerëz?

43. A mund ta kuptoni lehtë gjendjen e një personi nëse ai ndan shqetësimet e tij me ju?

44. A janë nervat tuaja shpesh të tendosura deri në kufi?

45. A do të hidhni letra të panevojshme në dysheme nëse nuk ka shportë në dorë?

46. ​​A jeni më i heshtur kur jeni rreth njerëzve të tjerë?

47. A mendoni se martesa është e modës së vjetër dhe duhet shfuqizuar?

48. A të vjen ndonjëherë keq për veten?

49. A mburreni ndonjëherë shumë?

50. A mund të sillni lehtësisht pak jetë në një shoqëri mjaft të mërzitshme?

51. A ju bezdisin shoferet e kujdesshem?

52. Jeni të shqetësuar për shëndetin tuaj?

53. A keni folur ndonjëherë keq për një person tjetër?

54. A ju pëlqen të tregoni shaka dhe anekdota për miqtë tuaj?

55. A ju shijojnë shumica e ushqimeve?

56. A keni ndonjëherë humor të keq?

57. A keni qenë ndonjëherë i pafytyrë ndaj prindërve tuaj si fëmijë?

58. A ju pëlqen të komunikoni me njerëzit?

59. A shqetësoheni nëse zbuloni se keni bërë gabime në punën tuaj?

60. A vuani nga pagjumësia?

61. I lani gjithmonë duart para se të hani?

62. Jeni nga ata njerëz që nuk i grini fjalët?

63. A preferoni të arrini në një takim pak më herët se koha e caktuar?

64. Ndiheni letargjik, i lodhur pa arsye?

65. A keni mashtruar ndonjëherë në një lojë?

66. A ju pëlqen puna që kërkon veprim të shpejtë?

67. A është nëna juaj një person i mirë (ishte një person i mirë)?

68. A mendoni shpesh se jeta është tmerrësisht e mërzitshme?

69. A keni përfituar ndonjëherë nga gabimi i një personi tjetër për qëllimet tuaja?

70. A merrni shpesh më shumë nga sa ju lejon koha?

71. A ka njerëz që përpiqen t'ju shmangin?

72. Jeni shumë të shqetësuar për pamjen tuaj?

73. A jeni gjithmonë i sjellshëm, edhe me njerëz të pakëndshëm?

74. A mendoni se njerëzit shpenzojnë shumë kohë për të siguruar të ardhmen e tyre duke kursyer, siguruar veten dhe jetën e tyre?

75. A keni pasur ndonjëherë një dëshirë për të vdekur?

76. A do të përpiqeshit të shmangnit pagimin e taksave për fitimet shtesë nëse do të ishit të sigurt se nuk do të kapeni kurrë duke bërë një gjë të tillë?

77. Shpirti i kompanisë - është për ju?

78. A përpiqeni të mos jeni të pasjellshëm me njerëzit?

79. A shqetësoheni për një kohë të gjatë pas sikletit që ndodhi?

80. A keni insistuar ndonjëherë që gjërat t'i keni sipas jush?

81. A arrini shpesh në stacion në minutën e fundit para se të niset treni?

82. A i keni thënë ndonjëherë dikujt diçka të pakëndshme ose ofenduese?

83. Ju kanë shqetësuar nervat?

84. A është e pakëndshme për ty të jesh në mesin e njerëzve që tallen me shokët e tu?

85. A i humbisni lehtë miqtë për fajin tuaj?

86. A ndiheni shpesh të vetmuar?

87. A përputhen gjithmonë fjalët tuaja me veprat tuaja?

88. A ju pëlqen ndonjëherë të ngacmoni kafshët?

89. A ofendoheni lehtë nga komentet për ju personalisht dhe punën tuaj?
90. A do t'ju dukej shumë e mërzitshme jeta pa ndonjë rrezik?

91. A keni qenë ndonjëherë vonë për një takim apo punë?

92. A ju pëlqen ngutja dhe emocionet rreth jush?

93. A doni që njerëzit të kenë frikë nga ju?

94. A është e vërtetë që ndonjëherë jeni plot energji dhe gjithçka ju digjet në duart tuaja, dhe ndonjëherë jeni plotësisht letargjik?

95. A e shtyni ndonjëherë për nesër atë që duhet të bëni sot?

96. A konsideroheni si person i gjallë dhe gazmor?

97. A ju thonë shpesh gënjeshtra?

98. A jeni shumë i ndjeshëm ndaj fenomeneve, ngjarjeve, gjërave të caktuara?

99. A jeni gjithmonë gati të pranoni gabimet tuaja?

100. A ju ka ardhur ndonjëherë keq për një kafshë që ra në kurth?

101 A ishte e vështirë për ju të plotësoni pyetësorin?

Çelësat e testit:

Rezultatet e përgjigjeve të marra krahasohen me çelësin e testit. Për një përgjigje që korrespondon me çelësin e testit, caktohet 1 pikë, për një përgjigje që nuk korrespondon me çelësin e testit, 0 pikë. Pikat që rezultojnë janë përmbledhur.

Shkalla ekstraversion-introversion:

përgjigjet “jo” (-): Nr. 22, 30, 46, 84;

përgjigjet "po" (+): Nr. 1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 66, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96 .

Shkalla e neuroticizmit:

përgjigjet "po" (+): Nr. 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98.

Shkalla e psikoticizmit:

përgjigjet "jo" (-): Nr. 2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100;

përgjigjet "po" (+): Nr. 14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93, 97.

Shkalla e gënjeshtrës:

përgjigjet "jo" (-): Nr. 4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 65, 69, 76, 80, 82, 91, 95;

përgjigjet "po" (+): Nr. 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

E – ekstraversion-introversion; N – neurotizëm; P – psikoticizëm; L - gënjeshtër.

Vlerat numerike të provës:

Nota të larta për shkalla ekstraversion-introversion korrespondojnë me llojin ekstrovert, të ulët - me llojin introvert. Rezultati mesatar është 7-15 pikë.

Performanca e lartë në shkalla e neurotizmit flasin për paqëndrueshmëri të lartë mendore. Treguesit mesatarë janë 8-16.

Nota të larta për shkalla e psikoticizmit tregojnë nivele të larta konflikti. Vlerat mesatare janë 5-12.

Nëse sipas peshore gënjeshtre Nëse numri i pikëve kalon 10, atëherë rezultatet e anketës konsiderohen të pabesueshme dhe subjekti duhet t'u përgjigjet pyetjeve më sinqerisht.

Analiza e testit dhe interpretimi i rezultateve:

Ekstroversion-introversion.

Duke karakterizuar një ekstrovert tipik, autori vë në dukje shoqërueshmërinë e tij dhe orientimin e jashtëm të individit, një rreth të gjerë njohjesh dhe nevojën për kontakte. Ai vepron nën ndikimin e momentit, është impulsiv, gjaknxehtë, i shkujdesur, optimist, shpirtmirë dhe i gëzuar. Preferon lëvizjen dhe veprimin, priret të jetë agresiv. Ndjenjat dhe emocionet nuk kontrollohen rreptësisht dhe ai është i prirur për veprime të rrezikshme. Nuk mund të mbështetesh gjithmonë tek ai.

Një introvert tipik është një person i qetë, i turpshëm, introjektiv, i cili është i prirur për introspeksion. E rezervuar dhe e largët nga të gjithë, përveç miqve të ngushtë. Planifikon dhe mendon për veprimet e tij paraprakisht, nuk u beson impulseve të papritura, i merr vendimet seriozisht, e do rendin në gjithçka. Ai kontrollon ndjenjat e tij dhe nuk zemërohet lehtë. Ai është pesimist dhe vlerëson shumë standardet morale.

Neuroticizmi.

Neurotizmi karakterizon stabilitetin ose paqëndrueshmërinë emocionale (stabilitet ose paqëndrueshmëri emocionale). Neuroticizmi, sipas disa të dhënave, shoqërohet me tregues të qëndrueshmërisë së sistemit nervor. Stabiliteti emocional është një tipar që shpreh ruajtjen e sjelljes së organizuar dhe fokusit të situatës në situata normale dhe stresuese. Karakterizohet nga pjekuria, përshtatja e shkëlqyer, mungesa e tensionit të madh, ankthi, si dhe prirja për lidership dhe shoqërueshmëri.

Neurotizmi shprehet në nervozizëm ekstrem, paqëndrueshmëri, përshtatje të dobët, tendencë për të ndryshuar shpejt gjendjen shpirtërore (labilitet), ndjenja faji dhe ankthi, preokupim, reaksione depresive, mungesë mendjeje, paqëndrueshmëri në situata stresuese.

Neuroticizmi korrespondon me emocionalitetin dhe impulsivitetin; pabarazia në kontaktet me njerëzit, ndryshueshmëria e interesave, dyshimi në vetvete, ndjeshmëria e theksuar, impresionueshmëria, prirja për nervozizëm. Një personalitet neurotik karakterizohet nga reagime të forta të papërshtatshme në lidhje me stimujt që i shkaktojnë ato. Individët me rezultate të larta në shkallën e neurotizmit mund të zhvillojnë neurozë në situata të pafavorshme stresuese.

Psikoticizmi.

Kjo shkallë tregon një prirje për sjellje antisociale, pretenciozitet, reagime të papërshtatshme emocionale, nivele të larta konflikti, mungesë kontakti, egoizëm, egoizëm dhe indiferencë.

Sipas Eysenck, rezultatet e larta për ekstraversionin dhe neurotizmin korrespondojnë me një diagnozë psikiatrike të histerisë, dhe rezultatet e larta për introversionin dhe neuroticizmin korrespondojnë me një gjendje ankthi ose depresioni reaktiv. Neurotizmi dhe psikotizmi, në rastin e ashpërsisë së këtyre treguesve, kuptohen si një "predispozicion" për llojet përkatëse të patologjisë.
Përkufizimi i llojit të temperamentit:

Duke u mbështetur në të dhënat nga fiziologjia e aktivitetit më të lartë nervor, Eysenck hipotezon se llojet e forta dhe të dobëta, sipas Pavlov, janë shumë afër llojeve të personalitetit ekstrovert dhe introvert. Natyra e ekstraversionit dhe introversionit shihet në vetitë e lindura të sistemit nervor qendror, të cilat sigurojnë ekuilibrin e proceseve të ngacmimit dhe frenimit.

Kështu, duke përdorur të dhënat e anketës për shkallët e ekstraversionit dhe introversionit, neurotizmit dhe psikoticizmit, është e mundur të nxirren tregues të temperamentit të personalitetit sipas klasifikimit të Pavlov: sanguine - i fortë, i ekuilibruar, i shkathët; kolerik - i fortë, i pabalancuar, i lëvizshëm; flegmatik - i fortë, i ekuilibruar, inert; melankolik - i dobët, i pabalancuar, inert.

Grafiku tregon se si llojet e temperamentit lidhen me shkallët e pyetësorit. Ekziston gjithashtu një përshkrim i shkurtër i çdo lloji të temperamentit.

Sanguine përshtatet shpejt me kushtet e reja, shoqërohet shpejt me njerëzit dhe është i shoqërueshëm. Ndjenjat lindin dhe ndryshojnë lehtësisht, përvojat emocionale janë zakonisht të cekëta. Shprehjet e fytyrës janë të pasura, të lëvizshme, ekspresive. Ai është disi i shqetësuar, ka nevojë për përshtypje të reja, nuk i rregullon sa duhet impulset e tij dhe nuk di t'i përmbahet rreptësisht rutinës së vendosur të jetës ose sistemit të punës. Në këtë drejtim, ai nuk mund të kryejë me sukses një punë që kërkon një shpenzim të barabartë përpjekjesh, tension të zgjatur dhe metodik, këmbëngulje, qëndrueshmëri të vëmendjes dhe durim. Në mungesë të qëllimeve serioze, mendimeve të thella dhe aktivitetit krijues, zhvillohet sipërfaqësia dhe paqëndrueshmëria.

Kolerike karakterizuar nga eksitueshmëri e shtuar, veprimet janë të ndërprera. Ai karakterizohet nga mprehtësia dhe shpejtësia e lëvizjeve, forca, impulsiviteti dhe shprehja e gjallë e përvojave emocionale. Për shkak të çekuilibrit, i rrëmbyer nga një detyrë, ai tenton të veprojë me të gjitha forcat dhe të bëhet më i rraskapitur seç duhet. Duke pasur interesa publike, temperamenti i tij tregon iniciativë, energji dhe integritet. Në mungesë të jetës shpirtërore, temperamenti kolerik shpesh manifestohet në nervozizëm, afektivitet, mospërmbajtje, temperament të nxehtë dhe paaftësi për të vetëkontrolluar në rrethana emocionale.

Personi flegmatik karakterizohet nga një nivel relativisht i ulët i aktivitetit të sjelljes, format e reja të të cilave zhvillohen ngadalë, por janë të vazhdueshme. Posedon ngadalësi dhe qetësi në veprime, shprehje të fytyrës dhe të folur, njëtrajtshmëri, qëndrueshmëri, thellësi të ndjenjave dhe disponimit. Një "punëtor i jetës" këmbëngulës dhe këmbëngulës, ai rrallë e humb durimin, nuk është i prirur ndaj emocioneve, pasi ka llogaritur forcën e tij, i bën gjërat deri në fund, madje është në marrëdhënie, mesatarisht i shoqërueshëm dhe nuk i pëlqen të bisedojë kot. . Kursen energji dhe nuk e harxhon atë. Në varësi të kushteve, në disa raste një person flegmatik mund të karakterizohet nga tipare "pozitive" - ​​qëndrueshmëri, thellësi mendimesh, qëndrueshmëri, tërësi, etj., Në të tjera - letargji, indiferencë ndaj mjedisit, dembelizëm dhe mungesë vullneti, varfëri. dhe dobësi e emocioneve, një tendencë për të kryer veprime thjesht të zakonshme.

Melankolike. Reagimi i tij shpesh nuk korrespondon me forcën e stimulit; ka thellësi dhe stabilitet të ndjenjave me shprehje të dobët. Është e vështirë për të që të përqendrohet në diçka për një kohë të gjatë. Ndikimet e forta shpesh shkaktojnë një reaksion frenues të zgjatur tek një person melankolik (të heqë dorë). Ai karakterizohet nga vetëpërmbajtja dhe aftësitë motorike dhe të folurit të ndrydhur, ndrojtja, ndrojtja dhe pavendosmëria. Në kushte normale, një person melankolik është një person i thellë, kuptimplotë, i cili mund të jetë një punëtor i mirë dhe të përballojë me sukses detyrat e jetës. Në kushte të pafavorshme, ai mund të kthehet në një person të mbyllur, të frikësuar, të shqetësuar, të prekshëm, të prirur ndaj përvojave të vështira të brendshme të rrethanave të jetës që nuk e meritojnë fare.

Si rregull, duhet të flasim për mbizotërimin e disa tipareve të temperamentit, pasi në jetë ato rrallë gjenden në formën e tyre të pastër. Tabela tregon vlerat e shkallëve ekstraversion-introversion dhe neuroticizëm-stabilitet sipas metodës EPQ. Duke zëvendësuar vlerat mesatare në dy shkallë bazë, si dhe manifestimet ekstreme të tipareve në rezultate, nuk është e vështirë të përftohet një matricë që ju lejon të përcaktoni llojin e personalitetit duke përdorur metodën EPI.
Tipologjia matricore e personaliteteve sipas pyetësorit Eysenck EPQ

Çdo lloj personaliteti korrespondon me manifestimet e mëposhtme të jashtme:

1. Kolerik (X) - agresiv, i përhershëm, që ndryshon pikëpamjet e tij, impulsiv.

2. Lloji kolerik-sanguin (CS) – optimist, aktiv, ekstrovert, i shoqërueshëm, i arritshëm.

3. Sanguine (S) - llafazan, i shpejtë në reagim, i qetë, i gjallë.

4. Lloji sanguine-flegmatik (SF) – i shkujdesur, prijës, i qëndrueshëm, i qetë, i ekuilibruar.

5. Flegmatik (F) - i besueshëm, i vetëkontrolluar, paqësor, i arsyeshëm.

6. Lloji flegmatiko-melankolik (FM) – i zellshëm, pasiv, introvert, i qetë, i pashoqërueshëm.

7. Melankolik (M) - i rezervuar, pesimist, i matur, i ngurtë.

8. Lloji melankolik-kolerik (MX) – i ndërgjegjshëm, kapriçioz, neurotik, i prekshëm, i shqetësuar.