Întrebările pe care le veți găsi în acest articol vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine. Încercând diferite situații și punându-ți întrebările potrivite, poți descoperi gânduri și tipare de comportament pe care de obicei le scapi. Luați un blocnotes și un stilou și să începem.

Cunoaste-te.

1. Cine esti tu?

Din fericire, nu-mi vine nimic în minte. Întrebarea este atât de largă încât provoacă chiar iritare. Nu ne putem uita doar în interiorul nostru, de obicei, oglinzile psihologice ajută în acest sens. O oglindă psihologică este o persoană inteligentă (ideal un psihoterapeut) care te-ar ghida. Dar dacă nu există niciunul în apropiere, atunci întrebările potrivite le vor înlocui. Și, de asemenea, un pix și o hârtie pentru a prinde acele gânduri și sentimente care pot fi foarte bine deghizate și trec neobservate pentru mult timp.

2. Care este sensul vieții? Ce este dragostea? Cine eşti tu?

Aceste întrebări nu au o reputație proastă pentru că sunt incorecte. Pur și simplu nu sunt împărțite în bucăți mai precise, așa că sunt dificil de prelucrat. Întrebarea despre cine suntem trebuie împărțită astfel încât să fie mai ușor de digerat. Nu „Cine sunt eu?”, ci „Cine sunt eu la serviciu, în relații, cu prietenii, copiii?”

3. Ce s-a întâmplat cu tine în copilărie?

Întrebarea pare ridicolă, dar, din păcate, nu este. Aproape tot ceea ce suntem astăzi este rezultatul unor modele comportamentale stabilite în copilărie (și uitate în siguranță). Copiii, din cauza mentalității lor, nu pot înțelege pe deplin caracteristicile propriului psihic. Trăim primii 10 ani orbește înainte de a învăța să ne înțelegem motivele și emoțiile. Acum este momentul să ne întoarcem și să le regândim.

Teoria lui Freud este supraevaluată, discreditată și considerată incorectă, ați putea argumenta. În unele domenii cheie, acest lucru este adevărat. Dar ideea de bază a lui Freud este considerată incontestabilă și cu siguranță adevărată în psihologie: inconștientul și copilăria determină în mare măsură alegerea partenerilor, preferințele sexuale și principiile morale. Prin urmare, nu mai rămâne nimic decât să lucrezi cu acest material dificil.

4. Ce se arată în această imagine?

Acesta este un card de la un test de asociere dezvoltat de psihologul elvețian Hermann Rorschach. Ideea este să-ți arăți ceva vag, incert, iar apoi imaginația ta umple acele neclarități cu propriile sale asociații, eliberând în același timp unele dintre fricile, așteptările, dorințele tale reprimate. Oamenii cu agresivitate ascunsă vor vedea ostilitate, scandal. Oamenii care suprimă dorințele sexuale - vaginul. Ce vezi?

5. Continuați cu următoarele propoziții:

• Toți bărbații sunt bărbați la suflet...
• Când ajungi să le cunoști mai bine, toate femeile...

O tehnică preferată a psihologilor este aceea de a-ți cere să completezi rapid, fără să stai pe gânduri, o propoziție neterminată. Nu ne vom putea controla pe deplin inconștientul și, prin urmare, vom descoperi câteva atitudini importante pe care de obicei le suprimăm. În procesul de autodescoperire, cel mai probabil te vei speria de unele lucruri. Dar e în regulă, toți suntem foarte ciudați.

6. Desenează-ți familia pe o bucată de hârtie

Desenați părinți, frați și surori, o casă, soarele, un copac. Aceasta nu este o metodă strict științifică, dar sugerează anumite gânduri.

• Cel pe care l-ai desenat lângă tine este cel mai aproape de tine.
• Cel care se află la cea mai mare distanță de tine este departe emoțional de tine.
• După mărimea figurii care te înfățișează, poți spune dacă ai o stimă de sine ridicată sau scăzută.
• Acasă este o extensie a ta, a ego-ului tău. Este in stare buna?
• Ferestrele caracterizează gradul de sociabilitate. Casa ta are ușă? Permiți oamenii să intre în viața ta?

7. Ești optimist cu privire la umanitate și viitorul planetei?

8. Ai dormit bine aseară?

Suntem înclinați să negați că există vreo legătură între răspunsurile la aceste două întrebări, atribuind toate gândurile noastre despre înalt calculului rațional imparțial. Dar trebuie să acceptăm faptul că într-o oarecare măsură gândurile noastre sunt influențate de starea noastră fizică: cum suntem, ce am mâncat la prânz, cât de mult am fost îmbrățișați. În acest sens, în ciuda creierului nostru mare, nu suntem la fel de departe de bebeluși precum eram cândva.

9. Pentru ce dai vina pe parintii tai?

De ce crezi că erau așa cum erau? Ce i-a presat și ce dificultăți au întâmpinat? Ce vă poate spune un prieten bun despre ele?

Desigur, părinții tăi s-ar putea să-și asume cea mai mare parte a vina pentru eșecurile tale. Dar schimbarea responsabilității te împiedică să înțelegi mai bine ce se întâmplă în viața ta. Părinții tăi au fost în aceeași poziție în raport cu părinții lor și, de asemenea, nu pot fi pe deplin responsabili pentru caracteristicile lor mentale. Dacă începem să ne gândim la sentimentele părinților noștri, care, în mod ciudat, sunt și ei victime?

10. Să presupunem că ești de orientare sexuală tradițională. Ți-ai dorit vreodată să atingi corpul cuiva de același sex ca tine?

Sigmund Freud a făcut o descoperire strălucitoare: multe rămân în inconștient din cauza propriului nostru dezgust sau, așa cum a numit el acest fenomen, rezistență. Inconștientul conține acele sentimente și dorințe care ne provoacă viziunea confortabilă despre noi înșine. Dar prețul pentru confort este mare: este dificil să ajungi la fundul cauzelor anxietății și nevrozelor. Așa că trebuie să ne înțelegem cu ciudațiile și contradicțiile noastre îndrăznețe.

Oamenii pe care tindem să-i găsim atrăgători nu sunt doar din motive obiective (pentru că sunt prietenoși, poți vorbi cu ei despre politică sau le place sportul ca tine). Dar și pentru că aduc cu ei probleme și dificultăți care ne sunt deosebit de atractive. Majoritatea dintre noi trecem prin aceeași suferință, care este de obicei asociată cu suferința și experiențele trăite în copilărie.

12. Cum anume te irită partenerul tău?

Nu da vina pe celălalt doar pentru deficiențele sale, cum ar fi a fi distant sau prea sensibil. Trebuie să recunoaștem că, dimpotrivă, tocmai aceste neajunsuri ne atrag. Căutăm ca ei să reproducă tiparul de nemulțumire pe care l-am învățat în copilărie.

În general, în relații nu căutăm ceea ce ne face cea mai mare plăcere, ci ceea ce pare familiar și apropiat. Înțelegerea naturii acestei forțe motrice ne va ajuta să învățăm să empatizăm cu noi înșine și să fim mai înțelegători față de partenerul nostru. Până la urmă, de unde știe că îl găsim atractiv în parte pentru că ne poate supăra?

13. Notează cinci calități ale unui partener cu care îți este cu adevărat dificil să trăiești.

Un parteneriat bun este posibil nu atât între doi oameni maturi sănătoși (nu sunt atât de mulți pe planeta noastră), ci între doi nebuni care au norocul să găsească un loc sigur pentru cealaltă persoană din ei înșiși, printre rudele lor. nebunie.

14. Cum te simți când începi să-ți placă pe cineva?

S-ar putea să te simți deprimat și să începi să deranjezi această persoană sau, dimpotrivă, să încerci să fugi de admirator („De ce are el/ea atât de prost gust?”). Acesta este un răspuns tipic al unei persoane care nu știe să se iubească pe sine și aproximativ jumătate dintre ei sunt așa (în principal pentru că oamenii care sunt cei mai importanți pentru noi în trecut nu erau interesați de noi). Începeți să rezistați suspiciunilor despre dvs. Măcar pentru a nu le arunca cu furie asupra persoanei care manifestă interes pentru tine.

15. Care este principala problemă în relația cu mama ta?

16. Care este principala problemă în relația ta cu tatăl tău?

Aceste întrebări pot suna ca niște clișee, dar este nevoie de timp pentru ca adevărata lor semnificație să apară. Petreceți, să zicem, o oră răspunzând la fiecare dintre întrebări în scris. Dacă ești sincer, nu vei experimenta cele mai plăcute emoții: tristețe, furie, resentimente. Dar, pentru a merge mai departe, trebuie să te ocupi de nemulțumirile și experiențele tale.

17. Ce ai învățat despre relații de la părinții tăi?

Omenirea se confruntă cu o creștere fără precedent în ceea ce privește progresul tehnologic: învățăm să ne transferăm cunoștințele din ce în ce mai eficient. Dar nu am făcut nici un progres atât de mult în sfera emoțională. Pentru că nu realizăm suficient că modelele negative de comportament pe care le dobândim în copilărie, le reproducem la vârsta adultă. Încearcă să-i recunoști pe ale tale înainte de a le da drumul.

18. Ce lucruri ușor nesănătoase și ciudate găsești atractive la un partener?

Părinții tăi au aceste trăsături de caracter? Conform teoriei constrângerii repetiției din psihanaliza, toți suntem atrași de lucruri problematice pe care le-am întâlnit în copilărie. Asta nu înseamnă că vom repeta toate acțiunile care vor duce la traume emoționale. În unele cazuri, dimpotrivă, vom evita fiecare aspect asociat acestei experiențe și, astfel, vom continua să rămânem atașați de ea.

19. Fă o listă cu oamenii care te atrag cu adevărat.

Ați experimentat vreodată, chiar și în mod trecător, atracție sexuală de orice fel față de fiecare persoană de pe această listă? Și această atracție a adus dificultăți cu ea, indiferent de motiv (poate că această persoană a avut o întâlnire, sau el tu, sau te-a făcut să te îndoiești de orientarea ta sexuală)? Motivele unei astfel de emoții sunt întotdeauna ascunse în noi înșine.

20. Dacă te-ai evalua imparțial, despre ce ai avertiza un prieten dacă s-ar gândi la o relație cu tine?

Oamenii pot spune multe despre ei înșiși și despre problemele lor. La urma urmei, de fapt, nu avem nevoie de cei care sunt complet eliberați de orice problemă sau neajuns. Avem nevoie de oameni care să-și explice problemele și cum le fac față.

21. Explicați ce credeți că se întâmplă în această imagine?

Nu este clar ce se întâmplă în această imagine, deoarece imaginea este (intenționată) vagă și ambiguă. Prin urmare, orice spui vine din interior. Detaliile pe care le adaugi și povestea pe care o spui reflectă starea lumii tale interioare. Mai ales dacă ești absolut sigur că înțelegi ceea ce se arată în imagine și o demonstrezi cu insistență. Această imagine este un test pe care psihologii îl folosesc pentru a-ți evalua mecanismul de apărare psihologică, proiecția.

22. Ce se arată aici?

O altă imagine controversată. Aici puteți vedea multe povești: o mamă și copilul ei bolnav, o soție care își ucide soțul cu câteva clipe înainte de sărut. Scrie aici ce crezi că se întâmplă. Apoi cere unui prieten să facă același lucru. Discutați ce aspecte ale vieții și ale personalității dvs. pe care, fără să știți, proiectați în imagine.

23. Scrie ce vei răspunde la fraza „Îmi pare foarte rău că ți-am stropit hainele, deși ne-am străduit din greu să evităm balta”?

Răspunsul tău poate fi folosit pentru a-ți judeca atitudinea față de dezamăgiri. De obicei, există trei opțiuni:

• ne enervăm, intrăm în furie;
• nu intrăm în furie din cauza unui sentiment intern de rușine care ne împiedică să ajungem la punctul extrem, chiar și atunci când există un motiv pentru aceasta;
• nu zburăm în furie pentru că credem că reacțiile celorlalți vor fi violente și neplăcute dacă ne exprimăm nemulțumirea.

24. Cum ar reacționa ceilalți dacă le-ai explica cum te simți?

În calitate de copii, ne formăm o credință despre ceea ce se va întâmpla cu siguranță dacă ne deschidem despre sentimentele noastre. Deoarece oamenii se întorceau adesea de la noi, am învățat să ne ascundem gândurile „rele”. Și la prima vedere putem părea ascultători și prietenoși, dar trebuie doar să te uiți mai profund...

Pentru a deveni o persoană matură, trebuie să înțelegeți baza autocunoașterii: lumea copilăriei nu este lumea întreagă. Aceasta este o parte din ea, deși are o influență semnificativă, de care nu am putut scăpa la momentul respectiv. Dar, din fericire, am devenit mai elocvenți și mai rezistenți decât atunci când aveam cinci ani. Fă-ți curaj și exprimă-ți sentimentele.

25. Ce slăbiciuni ai (sau ai putea avea) ca părinte?

Este foarte greu să ne imaginăm posibilele dezavantaje, mai ales dacă vrem cu adevărat să fim părinți iubitori și amabili. Cu toate acestea, vom avea deficiențe și ele pot fi împărțite în două grupuri:

• recreat în funcție de tipul de modele de comportament nesănătos din propria copilărie;
• o reacție exagerată la modelele de comportament nesănătoase din copilărie care ne-au influențat propriile modele de comportament.

26. Numește trei scenarii sexuale care te entuziasmează în mod deosebit

Fanteziile sexuale pot fi interpretate ca o încercare de a recrea ceea ce ne provoacă probleme sau care este indisponibil în lumea din afara sexului. Deci, de exemplu, o uniformă poate fi atractivă pentru că oamenii în uniformă par stricți și ne insuflă frică. Sau vrem să fim văzuți și auziți în public pentru că părinții noștri au fost niște nădușeli prea bine comportați. - acestea sunt mici utopii care ne vorbesc despre părți problematice ale biografiei noastre.

27. Ce atracții sexuale neobișnuite aveți?

Toată lumea are teamă de a fi (sau de a părea a fi) un pervers. Face parte din ceea ce ne face civilizați. Cu toate acestea, autocunoașterea include recunoașterea faptului că inconștientul este prin natura sa complet defectuos și nu este un motiv de alarmă. Avem mecanisme de cenzură extrem de puternice care în 99,9% din timp împiedică implementarea tuturor acestor lucruri. În același timp, putem explora fără teamă ceea ce este ascuns în noi și ne afectează viața.

28. Când ai plâns sau ai vrut să plângi ca adult?

Majoritatea lacrimilor la vârsta adultă sunt cauzate nu de durere, ci de vederea a ceva incredibil de frumos și apropiat (împăcarea dintre tată și fiu, generozitatea bruscă a unei persoane zgârcite, o grădină frumoasă). Ne reamintim ce vrem să fie și ne simțim tristi că o vedem atât de rar așa.

29. Notează cele mai importante cinci lucruri din viața ta. Cât timp le dedici?

Există o diferență uriașă între ceea ce spunem că prețuim și ceea ce facem în cele din urmă. În mod ironic, nu dedicăm suficientă atenție, timp și resurse lucrurilor la care ne pasă cel mai mult. Este foarte important să realizăm acest lucru. Încercați să reduceți această diferență.

30. Ce lucruri cumperi des, deși nu îți aduce prea multă bucurie?

Credem în publicitate, care, printre altele, ne convinge cu măiestrie de ceea ce ar trebui să ne dorim. Nu e de mirare că de multe ori avem lucruri care nu ne aduc nicio satisfacție, ci doar plictiseală și anxietate: haine care adună praf în dulap după o singură ieșire, mașini care nu își justifică prețul mare și așa mai departe. Trebuie să ne monitorizăm nu doar cheltuielile, ci și plăcerea (să zicem, pe o scară de la 1 la 10) pe care ne-o aduc achizițiile.

31. Ce încerci să spui cu hainele tale?

Orice îmbrăcăminte poate fi echivalată cu uniforma unei anumite categorii de oameni. Reflectă cine ne vedem și grupului din care facem parte. În plus, aspectul nostru poate oferi informații importante despre unele dintre anxietățile noastre. De ce încerci să te protejezi cu îmbrăcăminte?

32. Numește trei opere de artă care înseamnă mult pentru tine.

Adesea iubim în artă ceea ce ne lipsește în viața noastră reală. Gustul nostru este dovada unei anumite nevoi. De exemplu, ne plac pozele liniștite pentru că ne grăbim mereu. Sau muzică fără griji, pentru că simțim o mulțime de restricții în viața noastră. Gustul reflectă nu numai cine suntem, ci și cum ne-am dori să ne vedem.

33. Care este cel mai mare regret al tău?

Regretăm ceva atât de des. Până la urmă, uneori în viață trebuie să iei decizii importante fără să ai idee cu ce te vei confrunta, de exemplu, cu cine să te căsătorești sau cu cine să te căsătorești, unde să trăiești, ce profesie să alegi. Trebuie să orbim, iar asta nu este vina noastră. Trebuie să învățăm să ne împărtășim regretele și experiențele. Acesta este singurul mod de a te simți mai puțin singur.

34. De ce ești ușor dependent?

Alcool, cumpărături, țigări, porno, ceartă... Dependența nu poate fi definită strict ca atașament față de o anumită substanță, acest concept este mult mai larg. - acesta este un sentiment de nevoie puternică de ceva, iar cauza este cel mai adesea o problemă gravă într-un anumit domeniu al vieții noastre. Prin urmare, nu este nevoie să ne concentrăm asupra substanței sau acțiunii care provoacă dependență. Concentrează-te pe durerile și grijile care îți alimentează dependența de el. Înțelege că nu ești o persoană rea, așa se manifestă suferința ta. Iar soluția la problema dependenței constă în depășirea acestei suferințe.

35. Fă o listă cu trei lucruri mici care te enervează la persoana de lângă tine.

Lucrurile nesemnificative ne supără pentru că au o legătură directă cu probleme mai mari. Ele merg împotriva unora dintre așteptările noastre psihologice, precum punctualitatea, intimitatea, organizarea... În mod ideal, trebuie să înțelegem ce lucruri mari contează pentru noi și să le protejăm, cu clemență față de lucrurile mărunte pe care oamenii le fac uneori neintenționat.

36. Ce trăsături negative ale caracterului tău nu ai vrea să le arăți oamenilor?

Aproape sigur toată lumea este deja conștientă de aceste neajunsuri. Alți oameni știu mai multe despre noi cinci minute mai târziu decât știm noi despre noi zeci de ani mai târziu, deoarece cunoașterea lor despre ceilalți nu este suprimată de inconștient. Onestitatea față de ceilalți este ușor. În loc să speri că nimeni nu le va observa vreodată pe a ta, presupune că toată lumea știe deja despre ei. Și pe viitor, tratați-i cu puțin umor și autoironie.

37. Clasează următoarele concepte în ordinea descrescătoare a importanței în munca ta:

• bani;
• stare;
• creare;
• impactul asupra societății;
• Colegi.

Aspirațiile noastre în carieră sunt influențate de trei forțe:

• speranțele părinților;
• așteptările societății (alți oameni);
• sentimentele care apar în timpul muncii noastre.

De obicei, suntem cei mai puțin probabil să ne ascultăm pe noi înșine. Și cel mai adesea primele două forțe câștigă. Poate dura câteva decenii până să recunoaștem faptul înspăimântător că am lucrat doar pentru a-i face pe plac unui părinte (care ar fi murit deja) sau de dragul străinilor și, cel mai adesea, al oamenilor care ne sunt indiferenți. Cel mai probabil, nu este prea târziu acum.

38. Dacă ai ști că nu poți eșua în profesia ta, ce ai încerca?

De multe ori ne este frică să nu fim jenați pentru că aspirațiile și dorințele noastre cu privire la o carieră nu corespund cunoștințelor sau aptitudinilor noastre reale. Și de aceea nici nu încercăm. Și aceasta este o garanție exactă că aspirațiile tale nu vor deveni niciodată realitate. Ne datorăm să vorbim despre ceea ce vrem să facem și cine vrem să fim, chiar dacă nu va fi ușor sau fără eșec.

39. Ce lucruri te-au făcut gelos în ultima vreme?

Am fost învățați că invidia este rea și ne-a fost strict interzis să o facem. Dar, de fapt, oamenii sau lucrurile pe care le invidiam ne ajută să ne înțelegem mai bine dorințele cele mai profunde, iar aceasta, la rândul său, ne spune multe despre noi înșine ca persoană. Încearcă să ții un jurnal cu sentimentele tale de invidie, nu le acumula în tine și încearcă să-ți faci visele să devină realitate.

40. Pentru ce te pot critica colegii de serviciu la spate?

Și nu este nimic de care să fii jignit. Temerile tale sunt bine întemeiate. Tot ceea ce bănuiți că le-ar fi putut întâmpla altora, iar aceasta este deja realitatea. Ideea nu este să încerci să eviți astfel de bârfe imaginare, ci să iei măsuri pentru a le combate existența: nu le da altora un motiv de critică, străduiește-te să fii mai bun.

41. Cu ce ​​sau cu cine te asociezi?

• Dacă aș fi vremea, aș fi...
• Dacă aș fi mobilă, aș fi...
• Dacă aș fi o marcă de mașini, aș fi...
• Dacă aș fi un gen muzical, aș fi...
• Dacă aș fi mâncare, aș fi...
• Dacă aș fi un animal, aș fi...
• Dacă aș fi un font, aș fi...

Pentru noi înșine suntem ceva vag și fără formă, dar uneori putem recunoaște trăsăturile cheie ale personalității noastre prin metafore și analogii. Cel mai adesea animalul se dovedește a fi deosebit de revelator.

42. Ați fost vreodată nedrept cu alții?

Faceți o listă cu evenimentele care provoacă vinovăție în care ați fost deosebit de nedrept față de anumite persoane și ați atacat ei.

Ce te face să te îngrijorezi? Dacă ți-ai împărtășit preocupările, s-ar putea schimba situația? Pe viitor, încearcă să le spui altora că ești supărat în loc să faci tam-tam pentru lucruri mărunte.

43. Cum reacționezi la stimuli?

Cineva te enervează. Ce ai spune: „Ești atât de enervant când...” sau „Mă simt iritat când...”?

Psihologii preferă a doua formulare: în opinia lor, această abordare este esența unei bune comunicări. Descriind modul în care ceilalți te afectează mai degrabă decât să-i învinovățești, eviți să pui oamenii în defensivă. Prin urmare, este mai probabil să te asculte. Cunoașterea de sine vă ajută să separați ceea ce se aplică pentru dvs. și ceea ce se aplică altor persoane.

44. Care dintre următoarele afirmații vi se aplică?

• Când partenerul meu mă supără, îmi pierd interesul, mă retrag și vreau să fiu singur.
• Când partenerul meu mă supără, intru în panică, mă enervez și încep o ceartă.

Acestea sunt cele mai comune și nesănătoase reacții atunci când ești rănit în . Psihologii descriu prima situație ca atașament evitant, iar a doua ca atașament anxios. Alegeți corect a treia opțiune: explicați ce vă doare, calm, încrezător și fără răzbunare inutilă. Doar 10% dintre oameni fac asta. Dar aceasta este decizia corectă dacă vrei să construiești o relație matură.

45. Notează tot ce este rău în relația ta cu părinții tăi și apoi cu persoana iubită.

Vă rugăm să rețineți că aceleași probleme continuă să apară. Sau cel puțin puteți vedea o legătură între ele. Există ironie în asta. Poate că este timpul să rezolvăm conflictele?

46. ​​​​Ce te împiedică să iei decizii?

Creierul nostru are neajunsurile lui. Fii pregătit ca atunci când iei decizii importante, să le experimentezi chiar tu. Vedeți greșelile ca pe o oportunitate de a afla despre punctele tale slabe și de a lua măsuri. Fiți vigilenți când ajungeți la concluzii despre deficiențele dvs., nu le lăsați să interfereze cu dvs.

47. Numiți prima asociație care vă vine în minte când auziți aceste cuvinte:

• fusta;
• morcov;
• lână;
• Lacăt;
• film;
• lovitură.

Am devenit atât de buni în a ascunde ceea ce se întâmplă în sufletele noastre, încât singura modalitate de a recunoaște ceea ce ne deranjează cu adevărat este să ne oprim mințile pentru un timp. Analizează-ți răspunsurile, gândește-te la ce frici și dorințe ascunse pot indica acestea.

48. Cum te-ai descrie?

Descrie-te folosind patru adjective. Cereți trei prieteni să facă același lucru. Comparați și contrastați evaluările. Ce ti-a lipsit? Ce ai învățat despre tine?

49. Hartă-ți eșecurile

Notează-ți eșecurile, indicând data aproximativă la care au avut loc. Lângă fiecare eșec, scrieți ce v-a învățat.

Trebuie să recunoașteți tiparele. Și tot ce putem face este să înțelegem la ce comportamente ne conduc și la ce ne oferă acestea în cele din urmă.

50. Despre ce ai mințit pe cineva din jurul tău?

Niciunul dintre noi nu trăiește în condiții absolut ideale. Minciunile albe sunt prețul apartenenței la societate. Dorința de transparență completă este o iluzie naivă și periculoasă.

51. Continuați frazele:

• Dacă o persoană cu adevărat bună ar vrea să mă laude, ar spune...
• Dacă o persoană cu adevărat crudă m-ar evalua, ar spune...

Învață să rămâi la mijlocul de aur dintre aceste două extreme. Fii un prieten exigent, dar generos cu tine.

52. Ești dominant sau supus în sex? Dar restul vieții tale?

De obicei, al doilea răspuns este opusul primului. Cu alte cuvinte, sexul este compensare și scutire de stres din existența obișnuită.

53. Ce lucruri din viața ta i-ar face pe cei dragi să-ți facă griji dacă ar ști despre ei?

Este complet normal să ai secrete despre care nici cei mai apropiați oameni nu le știu. Încercăm să nu-i sperii pe cei pe care îi iubim.

54. Ce ți-ar plăcea să obții în carieră într-un an, cinci, zece ani?

A avea propriile tale planuri înseamnă a nu fi executorul altora.

55. Care a fost lucrul tău preferat de făcut în copilărie?

Acum experimentezi sentimente similare? O carieră bună implică o legătură între activitățile tale de adulți și hobby-urile și sentimentele copilăriei.

Progresul orei de curs

Profesor. Cu mult timp în urmă, în Grecia Antică, a fost construit un templu în cinstea zeului Apollo (zeul luminii și al artelor). Pe pereții templului erau scrise 7 cuvinte:

1. Cunoaște-te pe tine însuți.

2. Nimic peste măsură.

3. Măsura este cea mai importantă.

4. Există un timp pentru toate.

5. Principalul lucru în viață este sfârșitul.

6. Nu este bun în mulțimi.

7. Garantează doar pentru tine.

Aceste ziceri au fost compilate de 7 înțelepți. Au fost politicieni și legiuitori celebri ai vremii. Una dintre aceste vorbe - „Cunoaște-te pe tine însuți” - a fost iubită de marele filozof Socrate.

Ce crezi că înseamnă expresia „Cunoaște-te pe tine însuți”? (Copiii răspund.)

A te cunoaște înseamnă a înțelege ce puncte tari și slăbiciuni ai, de ce ești capabil. Cum să facă acest lucru?

Psihologii au dezvoltat un număr mare de teste – simple, dar eficiente, cu ajutorul cărora poți găsi răspunsuri la aproape toate întrebările care te interesează. Mai mult, cu ajutorul testelor poți învăța o mulțime de lucruri interesante nu numai despre tine, ci și despre oamenii care te înconjoară.

Astăzi vom încerca să ne dăm seama ce este aproape și de înțeles pentru tine - dacă te simți bine cu prietenii tăi. În același timp, vom vedea ce tip de activitate preferați.

1. Desenați 8 cercuri. Privește-le și stabilește unde te afli. Puneți o bifă în cercul selectat.

2. Desenați două rânduri de cercuri, câte șapte pe fiecare rând. Locuiești cu tata și mama ta? Scrieți în interiorul primului cerc (este colorat special), să spunem „mamă”. Sau „tată”. Dacă primul este „mama”, atunci scrie „tată” în cercul de mai jos.

Privește cu atenție rândul de cercuri și stabilește unde te afli. Mai întâi în primul rând, apoi în al doilea. Bifați casetele.

3. Desenați șapte cercuri. (Profesorul trebuie să arate cum.) Bifați caseta unde vă aflați, semnați unde sunt părinții.

4. În jurul fiecăruia dintre voi sunt trei grupuri de oameni (părinți, profesori, prieteni). Sunt trei căni în fața ta. Scrieți unde se află toată lumea. Și marcați cu un punct unde vă aflați.

5. Există două grupuri de cercuri - nouă și două. Găsește-te printre ei. Marcați cu o căpușă sau cruce.

6. În fața ta se află un punct, o linie verticală, un triunghi, un pătrat, un pentagon, un hexagon, o stea. Care figură vă place cel mai mult? Care figură seamănă cel mai mult cu tine?

7. Și acum - atenție! Există cinci forme în fața ta - pătrat, triunghi, dreptunghi, cerc și zig-zag. Alege dintre ei figura în raport cu care poți spune: „Acesta sunt eu!” - cea care ți-a plăcut cel mai mult. Apoi alege-l pe cel care nu-ți place cel mai mult.

Evaluarea rezultatelor

(Pe baza rezultatelor testului, profesorul clasei poate trage concluzii despre relațiile din familie și din clasă. Prin urmare, nu este necesar să citiți cu voce tare toate rezultatele).

Dacă ai îndeplinit rapid sarcina, atunci nu este nimic dificil în relațiile tale cu oamenii, ești o persoană plăcută cu care să vorbești. Este mai probabil să fii concentrat pe comunicare, adică profesia ta ar trebui să fie conectată cu oamenii.

Daca ai ezitat mult timp sa bifezi casuta, putem spune ca esti o persoana indecisa si ai putini prieteni. E timpul să ieși din carapacea ta. Dintre profesii, lucrul cu tehnologie este mai potrivit pentru tine.

1. Bifează în stânga - te simți bine într-o echipă, ești o persoană sociabilă și nu vei rezista mult singur cu o mașină complexă (de exemplu, un computer sau un aspirator dezasamblat) - ai nevoie de companie.

Bifa din dreapta înseamnă că în mod clar ai probleme cu împrejurimile, preferi singurătatea, iar dacă ești târât la un eveniment, încerci să te comporți neobservat;

Bifați la mijloc - totul depinde de starea de spirit. Nu ieși în evidență în mod deosebit în clasă, nu te străduiești să fii un lider, dar nici nu te străduiești să devii un proscris de-a dreptul.

2. Cine a fost scris primul este cel mai important lucru din viața ta.

Ai scris „mamă” - te concentrezi pe mama ta, mai mult pe ea

Dacă comunici, dacă ai vreo întrebare, vei merge mai întâi la ea.

Dacă ai scris „tată”, înseamnă că te simți mai confortabil cu tatăl tău decât cu mama ta.

Dacă ai bifat caseta de lângă cercurile lor, atunci ai o relație de încredere și sinceră cu părinții tăi. Cercul 3-4 de la început - ești în relații bune, dar fiecare are propriile secrete. Relațiile tale nu sunt importante dacă te vezi în cercurile cele mai îndepărtate de părinții tăi.

3. Aceasta este o chestiune de imaginație. Dacă, după ce ai citit sarcina, te-ai prezentat pe tine, familia și poate prietenii tăi și i-ai pus rapid la locul lor și ai bifat căsuțele, totul este clar în relația ta. Dacă era greu de imaginat, totul nu este atât de simplu pentru tine.

Dacă te pui deasupra celorlalți (bifează în cercurile de sus) - lumea stă la picioarele tale. Te consideri destul de informat în această viață. Oamenii sunt atrași de oameni încrezători ca tine. Pe lângă încrederea ta, se simt mai calde. S-ar putea să fi fost lider în clasă la orice petrecere în care exploziți literalmente de idei. Realizezi multe lucruri și încerci să ții pasul cu ceilalți în studiile tale.

Ți-ai observat părinții în apropiere? Și amândoi într-un singur cerc? Ai o relație bună - ceea ce de obicei se numește prietenos.

Părinții sunt cu un pas mai jos. Poziție normală. Părinții tăi încă lucrează pentru tine, așa că sunt în al doilea rând în gândurile tale. Tu ești persoana principală.

Părinții sunt la al treilea nivel, cu un decalaj mare față de tine. Relația ta nu este bună. Ai prefera să mergi la prietenii tăi cu problemele tale decât la mama și tatăl tău. Nu aveți un limbaj comun, nici măcar nu încercați să găsiți unul.

Conform aranjamentului cercurilor, mama este mai aproape decât tata și chiar și mama este desenată înaintea tatălui. Autoritatea ta este mama. Poate că tata petrece atât de mult timp la serviciu încât cu greu îl vezi sau comunici cu el.

Ați ales singur rândul din mijloc. Ești confortabil să fii în companie. Când sunteți întrebat cine s-ar oferi voluntar pentru o cauză, nu ridicați mâna. Nu-ți place să scoți gâtul afară, deși accepți cu plăcere invitații la tot felul de evenimente.

Părinții stau în apropiere - aveți pace și armonie deplină. Ba chiar faceți drumeții împreună.

Părinții sunt mai înalți decât tine - în casa ta poți auzi o conversație cu o voce ridicată și mai des trebuie să te supui, făcând ceea ce nu vrei să faci.

Părinții în rândul de jos. Te interesează mai mult școala decât acasă. Veți afla toate știrile de la prieteni, nu de la părinți.

Ați ales rândul de jos pentru locația dvs. Este convenabil să stai la ultimul birou lângă fereastră și să fii invizibil. Acum nu te deranjează prea mult.

Părinții sunt în apropiere. După cum se spune, mărul nu cade departe de copac. Părinții liniștiți și calmi au adesea copii la fel de liniștiți. Însăși atmosfera familiei pune presiune asupra lor, forțându-i, ca să spunem așa, să se aplece la podea. Dar încă mai ai propriile tale „revoluții” care te așteaptă atunci când încerci să „spargi blocada” și să pornești liber.

Părinții sunt cu o poziție mai sus. Mama și tatăl tău respectă principiul: cât locuiești în casa lor, ești mic și, dacă vrei, fă cum ți se spune. Cu „calmul” tău, a-ți porunci nu este atât de dificil.

Părinții sunt cu două poziții mai sus. Părinții sunt conducătorii micului tău regat, iar tu ocupi cea mai nesemnificativă poziție în el. Și toate acestea se suprapun și conflictelor din clasă, lipsei de prieteni (sau trădarea lor) - pe scurt, o perioadă în viață este clar întunecată.

4. Cine a fost scris primul este autoritatea pentru tine.

5. Testează pentru a determina cât de bine te simți în „haita”.

Te-ai găsit printre nouă cercuri - „turma” te acceptă, te poți pierde în ea și poți fi unul dintre membrii săi. Simți că ești chiar deasupra „haitei” (rândul de sus), un membru egal (rândul din mijloc), nu cel mai puternic și mai popular luptător (rândul de jos).

Ai ales un cerc în lateral. Echipa te-a expulzat sau tu ai plecat. Sau poate scrii poezie și zăriți departe, departe? Aceasta înseamnă că ești conștient de individualitatea ta.

Cercul negru. Nu este cea mai bună poziție.

6. Cu cât silueta alegeți este mai complexă, cu atât vă simțiți o persoană mai multifațetă. Oamenii creativi aleg o stea - ea este atât de complicată și misterioasă. Pentagonul este asociat cu numărul cinci, iar acest lucru în sine spune multe. Linie dreaptă - ești o persoană secretă, îți păstrezi cu gelozie secretele. Sau, dimpotrivă, ești prea frivol și simplu. Nu există dificultăți în viață pentru tine, orizontul este clar. O stare de invidiat.

Să tragem concluzii. Dacă, după toate testele, se dovedește că ești un lider, te simți și te prețuiești mai presus de toți ceilalți, atunci ar trebui să cauți o profesie în care să te poți exprima. Orice profesie implică performanțe bune și laude pentru succes. Politician, vorbitor, organizator al propriei afaceri, sociolog (o persoană care se ocupă de „legile mulțimii”, care știe să prezică evenimentele din societatea umană), profesor (aici se vor manifesta calitățile de conducere), actor ( aplauze, flori...).

Dacă testele arată că ești o persoană medie liniștită (nu fi jignit de aceste cuvinte), te pui lângă cineva peste tot, nu poți trăi fără echipă, atunci expediții pe distanțe lungi, ierni singuratice și călătorii în jurul lumii pe o plută nu sunt pentru tine. În viitor, vei zâmbi lucrând într-o mare corporație, unde totul se învârte, se învârte, au loc evenimente globale, unde planetele își părăsesc orbitele și supernovele se aprind.

7. Acum să vedem ce fel de fruct ești, sau mai bine zis, ce fel de figură ești.

Pătrat. Bună ziua, studenți excelenți și buni! Ești o persoană organizată și muncitoare, biroul tău este mereu îngrijit acasă. Creioanele din cutia de creioane sunt ascuțite, pixurile au toate culorile curcubeului. Dar uneori faci și o greșeală. Dacă ești prea prins de lucrurile mărunte, faci greșeli mari. Te încăpățânezi spre obiectivul tău. Este greu să-ți ceri un împrumut - nu îl vei acorda. Îți place să studiezi. Oamenii ca tine sunt oameni de afaceri și profesori buni.

Triunghi. Tu ești liderul. În vise, fetele ca tine se văd ca mari actrițe și băieți - Napoleon. Îți place să fii în centrul atenției. Îți place să concurezi și să câștigi, dar principiul „principalul nu este finalizarea, ci participarea” nu este pentru tine. Victoria este importantă pentru tine!

Cerc. Te intelegi usor cu oamenii. Cam la fel ca Kolobok. După ce a plecat să călătorească de la casa bunicilor săi, a hotărât repede că nici iepurele, nici lupul nu îi constituiau o piedică. Ei bine, a fost o greșeală cu vulpea. Și cine nu greșește în zilele noastre? Îți place să cunoști oameni noi. O activitate preferată în clasă este să studiezi reacția profesorului la un stimul sau altul: la adulmecul lui Sidorov, la geamul care se trântește, la șoapta lui Petrov și Ivanov, la cizmele scârțâitoare ale lui Borisov. Știi cum să-i faci pe cei din jurul tău să se simtă bine. Elementul tău este literatura și istoria.

Dreptunghi. Tu pui la îndoială totul. Acolo unde există îndoială, există dorința de a înțelege totul, ceea ce înseamnă că ești curios și curajos. Până nu afli ce foșnește acolo în colțul întunecat, nu te vei mai liniști. Rezolvați cu ușurință probleme complexe - sunteți interesat de procesul de rezolvare în sine.

Zigzag. O astfel de formă complexă este de obicei aleasă de indivizi creativi. Zigzagul este neobișnuit, iese în evidență din mulțime și este agresiv (de aceea poate fi ales de huligani notorii). În clasă, rar răspunzi cu fraze memorate. Răspunsul în sine se naște în capul tău, așa că îți place literatura care îți permite să speculezi și să te cert. Ești un conversator interesant.

Oamenii apelează adesea la psihologi pentru ajutor pentru a se înțelege și a-și înțelege problemele. Pentru a identifica unele probleme, experții recomandă efectuarea unor teste de psihologie a personalității. Diagnosticul psihologic sub formă de testare îi ajută pe oameni să-și înțeleagă principiile și caracteristicile psihologice.

De ce sunt necesare teste psihologice?

Trecând teste de personalitate, o persoană se regăsește și rezolvă probleme. Testarea este disponibilă nu numai pentru profesioniști, ci și pentru cetățenii obișnuiți. Puteți viziona videoclipul și vă puteți familiariza cu elementele de bază ale psihologiei și psihodiagnosticului pe canal.

Tipuri de personalitate psihologică, clasificarea lor

Formarea unei personalități tipice are loc pe fundalul diferențelor temperamentale și caracteristice. Temperamentul combină caracteristici înnăscute predeterminate pentru funcționarea sistemului nervos. Este direct proporțională cu rata de excitare și inhibiție care are loc în creier.

Hipocrate a prezentat mai multe tipuri psihologice pe care se bazează cel mai adesea

1. Tipologia flegmatică (flegmatică) este atribuită unei persoane lente și calme.
2. O persoană melancolică este o persoană care este predispusă la frică și tristețe.
3. O persoană sanguină este o persoană care duce un stil de viață activ și vede pozitivitate și distracție în orice.
4. O persoană coleric este o persoană excesiv de impulsivă, este capabilă de acțiuni imprudente și riscante.

Pentru a-ți determina tipul, tot ce trebuie să faci este să faci un test ușor de psihologie a personalității, care, la rândul său, te va ajuta să te înțelegi pe tine însuți.

Test de tip de personalitate

Pentru a face un test de personalitate psihologică, trebuie să luați un pix și o foaie de hârtie goală. Pentru comoditate, puteți tipări acest tabel și completați celulele goale. La sfârșitul tabelului este descifrat rezultatul testului de tip de personalitate psihologică, care va ajuta la determinarea tipului de personalitate.

Rezolvarea problemelor psihologice

Pentru a rezolva probleme legate de psihologie, trebuie să solicitați ajutor de la specialiști. Psiholog

Acest test te va ajuta să afli cât de generos sau zgârcit ești atunci când alegi un cadou.

1 . Prefer să vin și să fac un cadou cu propriile mâini, pentru că nu-mi place să merg la cumpărături.

B. Uneori.

B. Niciodată.

2 . Întotdeauna cumpăr un cadou în avans și prefer să-l aleg la o piață de vechituri.

B. Uneori.

B. Niciodată.

3 . Practic nu cheltuiesc bani pe cadouri, dar aleg hârtie de împachetat destul de scumpă.

B. Uneori.

B. Niciodată.

4 . În loc de un cadou, prefer să trimit o scrisoare de felicitare tandră și emoționantă.

B. Uneori.

B. Niciodată.

5 . Am capacitatea de a mă strecura pe furiș dintr-o vacanță în momentul în care trebuie să fie prezentat un cadou.

B. Uneori.

B. Niciodată.

6 . După părerea mea, cel mai important lucru într-un cadou este originalitatea lui, nu prețul.

B. Uneori.

B. Niciodată.

7 . Înainte de a merge la cumpărături pentru un cadou, fac o listă detaliată a magazinelor unde pot găsi ceva care merită.

B. Uneori.

B. Niciodată.

8 . Pentru a economisi bani la un cadou, turn vin de calitate scăzută într-o sticlă de vin scumpă.

B. Uneori.

B. Niciodată.

9 . De zile de naștere merg fără cadou, mascandu-mă cu felicitări luxuriante și un mic buchet de flori.

B. Uneori.

B. Niciodată.

10 . În general, nu cheltuiesc bani pe niciun cadou și, când vin în vizită cu mâna goală, rămân simplă și complet echivalentă.

B. Uneori.

B. Niciodată.

11 . Nu am ocazia să ofer lucruri scumpe, așa că aleg cadouri care pot fi utile viitorilor lor proprietari.

B. Uneori.

B. Niciodată.

12 . Întotdeauna fac o listă de cadouri în avans și aloca o anumită sumă pentru ele.

B. Uneori.

B. Niciodată.

13 . Întotdeauna le transmit prietenilor mei mărunțișuri inutile.

B. Uneori.

B. Niciodată.

14 . Prefer să dau un bilet de loterie, pe care îl ascund în mai multe straturi de hârtie de împachetat.

B. Uneori.

B. Niciodată.

15 . Înainte de ziua cuiva, mă prefac că sunt bolnav și îi trimit doar o felicitare de ziua cuiva.

B. Uneori.

B. Niciodată.

După ce ați trecut testul, priviți tabelul de mai jos pentru a vedea ce litere ați primit cele mai multe, apoi citiți rezultatele.

I maxim. Ești pur și simplu un virtuoz în domeniul economisirii. Cu toate acestea, îl ascundeți cu grijă. Și numai cei care te cunosc de mult timp și bine îți pot discerne zgârcenia. Atunci când alegeți un cadou, respectați principiul că ar trebui să fie ieftin, dar foarte original.

O maximă. Cu siguranță cunoașteți valoarea banilor și încercați să nu vă goliți portofelul cât mai mult posibil. Însă cumpătarea ta este pe deplin compensată de cantitatea de energie cheltuită pentru a alege un cadou ieftin, dar foarte util, sau un cadou găsit prin lungi rătăciri prin vânzări și magazine care oferă o reducere mare.

P maxim. Ești un adevărat păcălitor care nu face altceva decât să se arate. Reușești să prezinți cadouri penny în așa fel încât să crească de mai multe ori prețul. Și ai obiceiul de a păstra cu grijă în dulap bibelourile care ți se dăruiesc, pentru ca, din când în când, să le poți oferi altcuiva.

Maxim S.În tine, dorința de economii este combinată cu cordialitate și sinceritate autentică. Starea ta financiară nu îți permite să cheltuiești bani pe cadouri de lux, dar nimic nu te împiedică să-l faci pe ziua de naștere cu felicitări și complimente încântătoare.

O astfel de atenție face o impresie atât de puternică asupra eroului ocaziei, încât nici nu-i trece prin cap gândul, unde este cadoul tău?!

N maxim. Ești o persoană lacomă pe care lumea nu a văzut-o niciodată. Nici măcar nu încerci să te lupți cu zgârcenia sau să o ascunzi în vreun fel. Cel mai bun mod de a economisi bani în timpul sărbătorilor și zilelor de naștere este să te ascunzi undeva departe sau să te prefaci că ești o persoană incredibil de ocupată. Cu toate acestea, îți place să primești cadouri. Încercați să dați ceva înapoi cândva. Poate că îți vor plăcea emoțiile pe care le trăiești.

Celebrul filozof și psiholog Carl Gustav Jung credea că există 2 moduri de a exista în lumea din jurul nostru - ca extrovertit sau introvertit. Primii tind să extindă cercul cunoștințelor lor, să comunice constant, să stabilească legături de afaceri și prietenoase și să ia tot ce pot de la viață și chiar mai mult. Aceștia din urmă, dimpotrivă, se mulțumesc cu un cerc restrâns de prieteni, adesea se retrag în ei înșiși și trăiesc într-o lume creată de ei. Cu toate acestea, există un al treilea tip de oameni - ambiverții, care au o natură duală, cu trăsături de caracter atât de extrovertit, cât și de introvertit.

Ești extrovertit dacă:

1 . Reușești să programezi mai multe întâlniri importante în aceeași zi, dar în același timp să întârzii pentru majoritatea, să vizitezi o expoziție de pictură, să mergi la un spectacol senzațional, să citești un întreg roman în autobuz, să faci cunoștințe acolo și să stai de vorbă cu jumătate din oraș la telefon.

2 . Sunteți într-o dispoziție dezgustătoare dacă televizorul, radioul sau telefonul se defectează brusc și nu există nicio modalitate de a o repara în viitorul apropiat.

3 . În fiecare zi, cercul tău de cunoștințe crește exponențial.

4 . Îți poți aminti cu ușurință chipurile noilor cunoștințe, detaliile biografiei lor, incidente din viață, dar nu ești în stare să ții multă vreme în cap diverse formule și numere.

5 . Preferi să petreci timp între mulți prieteni, nu-ți place singurătatea și eviți oamenii posomorâți și retrași.

6 . Ai reputația de a fi plin de duh și vesel și ai un caracter ușor și ușor de îndurat.

7 . Discursurile publice și toasturile sunt elementul tău. În perioada sărbătorilor, te străduiești să iei un loc din care ți-ar fi convenabil să comunici cu toată lumea.

8 . Ești mereu la curent cu toate evenimentele.

9 . Găsești cu ușurință un limbaj comun cu străinii și te simți grozav într-o companie nouă.

10 . Luați decizii importante fără să vă gândiți la consecințele acestora și vă bucurați de călătorii neplanificate în alte orașe.

11 . Dacă este necesar, puteți cântări totul cu sobru și puteți găsi singura soluție potrivită.

12 . În capul tău se nasc multe planuri și proiecte, dar doar unele dintre ele sunt destinate să devină realitate.

13 . Ești enervat de oamenii care se îngrijorează constant de bunăstarea ta.

14 . Esti dependent de opiniile celorlalti laudele si recunoasterea lor sunt importante pentru tine.

Ești introvertit dacă:

1 . Chiar și ceea ce alții cred că este un eveniment nesemnificativ vă poate influența decizia.

2 . Din când în când te scufunzi în tine și te răsfeți cu amintiri plăcute. După ce vizionați un film sau un spectacol bun, sunteți într-o stare de încântare pentru o lungă perioadă de timp.

3 . Întâmpinați unele dificultăți în a comunica cu ceilalți, aveți dificultăți în a intra în contact cu persoane necunoscute și practic nu aveți prieteni.

4 . Nu vă puteți aminti detaliile unei anumite situații, dar o puteți contura în termeni generali.

5 . Sunteți enervat de sunetul unui magnetofon sau al televizorului care funcționează, de zgomotul străin sau de conversațiile puternice.

6 . Faceți parte din acea categorie de oameni care preferă să aibă puține lucruri, dar cele care vi se potrivesc perfect.

7 . Îți place să pozezi în fața camerei, să strângi diverse bibelouri și să porți bijuterii.

8 . Iubești și știi să gătești.

9 . Într-o companie mare, te simți confortabil doar dacă rămâi neobservat și ai ocazia să-i observi pe ceilalți.

10 . Ai dificultăți să te obișnuiești cu noul mediu și echipa.

11 . Întotdeauna vă apărați cu încăpățânare opiniile și vă susțineți principiile.

12 . Îți iei sănătatea prea în serios.

13 . Te gândești mult timp la problema care a apărut, consultă-te cu o persoană dragă înainte de a lua orice decizie.

14 . Uneori auzi de la oamenii din jurul tău că vezi lumea prin ochelari întunecați, dar nu vrei să le crezi.

Dacă ai mai multe răspunsuri pozitive în primul grup de afirmații decât în ​​al doilea, atunci ești un extrovertit, iar dacă dimpotrivă, atunci ești un introvertit.

Dacă numărul răspunsurilor „da” coincide, ești un ambivert, adică oameni al căror caracter conține trăsături extrovertite și introvertite.

Ridurile pot spune multe despre caracterul unei persoane. Este suficient să privești mai atent chipurile celor din jur, iar portretul lor psihologic va fi gata.

Riduri la colțurile gurii și ochilorînseamnă că o persoană are o dispoziție veselă.

Riduri în jurul gurii indică faptul că unei persoane îi este frică de tot ce este în lume și are nevoie de protecție fiabilă față de lumea exterioară.

Ridurile din jurul ochilor vorbește despre capacitatea unei persoane de a acorda atenție lucrurilor mărunte.

Mici linii orizontale deasupra marginii exterioare a sprancenelor- Acesta este un semn de devotament și onestitate.

Rid adânc între ochi este semnul distinctiv al adevăraților intelectuali. În plus, se găsește la oamenii timizi, iar în combinație cu fruntea joasă, indică preocuparea unei persoane pentru probleme care i se par insolubile.

Riduri mari orizontale pe frunte sunt oameni care se disting prin natura lor bună și previziune.

Riduri fine orizontale pe frunte Ele dezvăluie o persoană ca pe o bârfă și indică incapacitatea lui de a finaliza lucrurile pe care le-a început.

Pliul nazolabial- semn de dezamăgire în viață sau suferință fizică (dacă cade sub gură), iar dacă există o ridă care începe de la ochi, indică faptul că persoana a atins limita capacităților sale.

Riduri unghiulare deasupra sprancenelor si fata ridata vorbește elocvent despre sentimentul de anxietate pe care o persoană îl experimentează în mod constant.

Mici riduri în colțurile gurii, îndreptate în jos și lângă ochi- un semn de nervozitate, iar în combinație cu ridurile unghiulare pe frunte, indică agresivitatea unei persoane.

Riduri orizontale sub ochi indică faptul că o persoană are capacitatea de a fi surprinsă în această viață.

Fără riduri sau pliuri la colțurile gurii din cauza slăbirii mușchilor obrajilor, dezvăluie o atitudine indiferentă față de tot ce este într-o persoană.

Acest test este o listă de 118 trăsături de caracter care a fost publicată de revista americană Omni.

Cu ajutorul lui, putem verifica dacă ne imaginăm corect cu ce calități ar trebui să fie înzestrați bărbații și femeile.

Încercați să identificați calitățile feminine, masculine și neutre (comune ambelor sexe) din lista propusă, apoi verificați-vă folosind tabelul.

1. Agresivitatea.

2. Activitate.

3. Ambiția.

4. Mentalitate analitică.

5. Atletism.

6. Fără griji.

7. Nepăsare.

8. Veselie.

9. Gândire rapidă.

10. Generozitate.

11. Crede în tine.

12. Loialitate.

13. Receptivitate.

14. temperament fierbinte.

15. Înalte calități morale.

16. Gata de acțiune.

17. Democrat.

18. Disciplina.

19. Bunătate.

20. Credibilitatea.

21. Spiritul de competiție.

22. Răutate.

23. Lăcomia.

24. Prefăcătură.

25. Feminitate.

26. Vioicitate.

27. Veselie.

28. Grijulie.

29. Gândire.

30. Timiditate.

31. Maturitatea.

32. Impulsivitate.

33. Individualismul.

34. Infantilitatea.

35. Sinceritate.

36. Rafinament.

37. Conservator.

38. Cultura.

40. Dragoste pentru copii.

41. Urmând moda.

42. Masculinitate.

43. Moliciune.

44. Fiabilitate.

45. A avea propria opinie.

46. ​​Asertivitatea.

48. Tandrețe.

49. Independenta.

50. Antipatie față de grosolănie.

51. Neobișnuit.

52. Dezorganizare.

53. Impermanenta.

54. Impracticabilitate.

55. Imprevizibilitate.

56. Sociabilitatea.

57. Vioicitate.

58. Optimismul.

59. Experiență.

60. Rigurozitate.

61. Deschidere.

62. Farmecul.

63. Lăcomia de laudă.

64. Atractivitate.

65. Afecțiune.

66. Direcție.

67. Punctualitate.

68. Intuiție dezvoltată.

69. Imaginație dezvoltată.

70. Relaxare.

71. Gelozia.

72. Claritate.

73. Încrederea în sine.

74. Secularismul.

75. Seriozitate.

77. Caracter puternic.

78. Dependenta de putere.

79. Tendința de a domina.

80. Tendinta spre idealism.

81. Tendinta de a poseda.

82. Tendinta de schimbare.

83. Pofta de risc.

84. Modestia.

85. Complexitatea caracterului.

86. Compasiunea.

87. Capacitate de conducere.

88. Capacitatea de a-ți apăra opinia.

89. Capacitatea de a empatiza.

90. Tact.

91. Căldura.

92. Răbdare.

93. Toleranță.

94. Mod de a vorbi liniştit.

95. Munca grea.

96. Respect.

98. Capacitatea de a te baza doar pe tine.

99. Capacitatea de a-i înțelege pe ceilalți.

100. Capacitatea de a înțelege glumele.

101. Capacitatea de a lucra.

102. Abilitatea de a distra.

103. Capacitatea de a simpatiza.

104. Capacitatea de a face o persoană să se răzgândească.

105. Capacitatea de a face compromisuri.

106. Moderație.

107. Perseverența.

108. Încăpăţânare.

109. Smecherie.

110. Onestitate.

111. Curatenie.

112. Simțul răspunderii.

113. Simțul umorului.

114. Lărgimea orizontului.

115. Egoismul.

116. Extravaganta.

117. Energie.

118. Luminozitate.

Acum verifică-ți răspunsurile în tabel.

Dacă alegerea dvs. nu diferă foarte mult de datele din tabel, aceasta indică faptul că aveți în general idei corecte despre cum ar trebui să fie bărbații și femeile. Dacă aveți o mulțime de trăsături neutre în prima sau a doua coloană, acest lucru indică faptul că acordați prea multă importanță așa-numitelor manifestări ale genului în viața unei persoane.

Oamenii de știință au dovedit de mult că numele nostru ne influențează caracterul și destinul. Dar mulți cred că trăsăturile de caracter pot fi determinate de inițiale. Nu mă crezi? Verificați singuri.

Ai observat vreodată că toată lumea râde diferit? Privind o persoană râzând, poți afla multe despre el.

Dacă o persoană își acoperă gura cu mâna în timp ce râde, acest lucru indică faptul că nu este prea încrezător în sine, este foarte timid, timid și nu este un lider prin fire. Autocritica excesivă îl împiedică să trăiască. Trebuie să încercați să scăpați de el și atunci totul va deveni mult mai ușor.

O persoană care râde își atinge buzele cu degetul arătător?

Este un lider fără îndoială care se concentrează pe sine. Îi place să fie în centrul atenției.

Oamenii care au încredere își aruncă adesea capul pe spate când râd. Acest lucru sugerează că emoționalitatea lor le permite uneori să comită acte erupții numai din impuls, ceea ce uneori nu este întotdeauna util. Trebuie să fii mai reținut și mai rațional.

Visătorii își ating mereu capul cu mâinile când râd. Ei visează în realitate, iar realitatea se dovedește uneori a fi crudă cu ei. Dacă nu cobori pe pământ, s-ar putea termina cu tristețe.

O mișcare ușoară a ochilor în timp ce râzi vorbește despre încrederea, calmul și originalitatea unei persoane. Astfel de oameni știu să conducă o mulțime și au răspunsuri la toate întrebările.

Râsete tunătoare și gura larg deschisă trădează o natură nemoderată și temperamentală (uneori prea mult). Mai multă reținere nu ar strica.

Un râs liniștit cu o plecare preliminară a capului vorbește despre caracterul calm, blând și amabil al unei persoane. Întotdeauna va găsi un limbaj comun cu orice persoană și se va adapta oricărei situații, fără a uita de conștiința lui.

O persoană își ține bărbia cu mâna în timp ce râde? Aceasta înseamnă că este pentru totdeauna tânăr, iar sufletul său rămâne mereu tânăr și pur, în ciuda oricăror greutăți din viață!

Un nas încrețit în timp ce râzi vorbește despre natura volubilă. Capriciile și frivolitatea interferează uneori cu viața unei persoane care râde în acest fel. Trebuie să încerci să-ți controlezi starea de spirit.

În absența oricărui fel de a râde, o persoană poate fi numită o personalitate individuală pronunțată, mereu și în orice bazându-se numai pe sine. Deși ar fi bine să ascultăm măcar uneori părerile altora.

Este într-un vis că o persoană este cea mai vulnerabilă și lipsită de apărare, nu se preface. Când doarme, este cine este, fără înfrumusețare.

Oamenii care dorm ghemuiți sunt copii mari. Au crescut, dar conștiința lor nu vrea să-și ia rămas bun de la copilărie. Le place să fie îngrijiți, când cineva ia decizii pentru ei și le spune ce este bine și ce este rău. Aceștia cedează cu ușurință influenței altora, din păcate, nu întotdeauna pozitive, sunt extrem de neîncrezători și timizi în luarea deciziilor importante. În viață, astfel de oameni se bazează mai mult pe starea lor de spirit de moment decât pe logică și rațiune.

Cei care preferă să doarmă pe spate sunt de obicei foarte sociabili și încrezători. În natură, de exemplu, puii mici de lup se întind întotdeauna în fața adulților cu burta sus, arătându-și astfel lipsa de apărare și supunerea. Astfel de oameni sunt foarte prietenoși, rareori intră în conflict. Au un psihic sănătos și echilibrat. Ei percep împrejurimile lor fără înfrumusețare, găsind aspecte pozitive chiar și în necazuri.

Cei cărora le place să doarmă pe burtă pot fi considerați cu ușurință printre lideri. Ei controlează aproape întotdeauna situația, nu întârzie niciodată la nimic și cer același lucru de la ceilalți. Fiecare zi este planificată pentru ei și, dacă ceva îi scoate brusc din program, îi dezechilibrează. Acești oameni nu pot fi artiști și poeți, pentru că sunt complet lipsiți de imaginație.

Cei care dorm pe o parte cu genunchii îndoiți sunt oameni complet neconflictuali. Ei intră cu ușurință în negocieri rezonabile și se pot obișnui cu orice condiții de viață. Astfel de oameni sunt performeri buni, energici și persistenti, care își desfășoară munca eficient și la timp.

Nu sunt deloc interesați de conducere, iar în familie preferă să fie protejați și îngrijiți.

Daca in timpul noptii o persoana isi schimba de multe ori pozitia in care doarme, putem spune ca ceva il roade si deranjeaza problemele zilei nu l-au parasit nici in timpul somnului; Este foarte util ca astfel de oameni să se plimbe seara, și să aerisească mai des camera în care se odihnesc.

Acest test vă va ajuta să aflați cât de amabil și simpatic sunteți.

1 . Ești în stare să cheltuiești toți banii pe care îi ai pe cadouri și surprize plăcute pentru prieteni?

A. Da (1 punct).

B. Nu (0 puncte).

A. Da (0 puncte).

B. Nu (1 punct).

3 . Imaginați-vă că jucați table cu un începător. Vei ceda ca să nu-ți superi partenerul?

A. Da (1 punct).

B. Nu (0 puncte).

4 . Le spui vreodată lucruri frumoase altora doar pentru a-i face să se simtă bine?

A. Da (2 puncte).

B. Nu (1 punct).

5 . Glumele rele și otrăvitoare sunt treaba ta?

A. Da (0 puncte).

B. Nu (1 punct).

6 . Te poți numi o persoană răzbunătoare?

A. Da (0 puncte).

B. Nu (1 punct).

7 . Ai tact și răbdare să asculți lucruri care nu te interesează deloc?

A. Da (1 punct).

B. Nu (0 puncte).

8 . Ați luat vreodată animale fără stăpân pe stradă?

A. Da (1 punct).

B. Nu (0 puncte).

9 . Juci până la capăt dacă vezi că ești garantat să pierzi în acest joc?

A. Da (1 punct).

B. Nu (0 puncte).

10 . Faceți glume răutăcioase cuiva pentru a-i face pe alții să zâmbească cu aprobare?

A. Da (0 puncte).

B. Nu (1 punct).

11 . Sunteți dispus să răspundeți la solicitările altora?

A. Da (1 punct).

B. Nu (0 puncte).

12 . Poți să plângi în timp ce te uiți la un film melodramatic?

A. Da (1 punct).

B. Nu (0 puncte).

Mai puțin de 6 puncte. Bunătatea ta este selectivă. Întotdeauna ajuți unii oameni și nu ceri nimic în schimb, de dragul altora, nu ridici un deget. Drept urmare, cei din urmă se jignesc adesea pe tine și nu înțeleg motivul unei astfel de atitudini. Pentru a evita conflictele, încercați să vă distribuiți atenția și bunătatea în mod uniform. La urma urmei, fiecare persoană merită participarea și înțelegerea, nu doar cei care ne plac.

7-9 puncte. Cel mai probabil, aveți relații dificile cu ceilalți. Iar motivul constă în faptul că nu consideri necesar să arăți bunătate și înțelegere atunci când comunici cu oamenii. Încearcă să fii o persoană mai blândă și mai receptivă, iar atunci vor apărea cu siguranță schimbări pozitive în viața ta.

Mai mult de 10 puncte. Sunteți bunătatea și receptivitatea în sine. Întotdeauna sunt mulți prieteni în jurul tău care știu perfect că le poți veni în ajutor oricând. Desigur, este bine să-ți ajuți prietenii, dar nu te uita de tine.

Toată lumea se întreabă câți ani va trăi. Puteți afla răspunsul mergând la o ghicitoare sau puteți susține acest test. Pentru a asigura cele mai fiabile rezultate, răspundeți sincer la întrebări. Dacă te surprinde în mod neplăcut, gândește-te la viața ta. Poate că trebuie schimbat ceva în ea chiar acum, de exemplu, pentru a scăpa de obiceiurile proaste?

Punctul nostru de plecare va fi numărul 72. Din el trebuie să scădeți sau să adăugați punctele pe care le-ați marcat. Deci, să începem.

Dacă sunteți un reprezentant al jumătății mai puternice a umanității, atunci scădeți 3 din 72. Dacă sunteți un reprezentant al sexului slab, adăugați 4 la acest număr. Acest lucru se datorează faptului că, în medie, femeile trăiesc cu 7 ani mai mult decât bărbații . În consecință, pentru cei dintâi, speranța de viață este de 76 de ani, iar pentru cei din urmă – 69 de ani.

Dacă locuiți într-un oraș cu o populație de peste 1 milion de locuitori, scădeți 2.

Dacă locuiți într-o zonă rurală, adăugați 2.

Dacă munca dumneavoastră implică activitate mentală, scădeți 3, iar dacă implică muncă fizică, adăugați 3.

Dacă duceți un stil de viață activ și faceți exerciții regulate, adăugați 4, iar dacă o faceți doar ocazional, adăugați 2.

Dacă intenționați să vă căsătoriți în curând sau sunteți deja căsătorit, adăugați 5 dacă nu, scădeți 1 an pentru fiecare 10 ani de viață necăsătorită (începând cu vârsta de 25 de ani);

Daca ai tendinta de a dormi mai mult de 10 ore pe zi, scade 4, daca 7-8 ore, nu adauga sau scade nimic.

Daca suferi de insomnie, scade 3.

Dacă ești o persoană impulsivă, temperată, nervoasă sau agresivă, scade 3. Dacă ești cea mai calmă și mai echilibrată persoană, adaugă 3.

Dacă te poți numi o persoană fericită, adună 1, în caz contrar scade 2.

Dacă încălcați constant regulile de circulație în timp ce conduceți o mașină, scădeți 1.

Dacă câștigați puțin la locul de muncă cu normă întreagă și sunteți mereu în căutarea unui loc de muncă cu normă parțială, scadeți 2.

Dacă ai absolvit doar liceul și nu ai altă studii, adaugă 1. Dacă ai o diplomă de facultate, adaugă 2.

Dacă sunteți pensionar care lucrează, adăugați 3.

Dacă bunica sau bunicul tău a trăit până la 85 de ani, adaugă 2 dacă amândoi au trăit până la 79 de ani, adaugă 4;

Dacă unul dintre bunicii tăi a murit înainte de vârsta de 50 de ani din cauza unei boli grave, scădeți 4.

Dacă una dintre rudele tale apropiate a murit de cancer, atac de cord sau altă boală gravă înainte de vârsta de 50 de ani, scade 3.

Dacă sunteți fumător și „distrugeți” mai mult de 3 pachete de țigări pe zi, scădeți 8, dacă 1 pachet – 6, dacă mai puțin de 1 pachet – 3.

Dacă bei alcool zilnic, scade 1.

Daca greutatea ta depaseste greutatea ideala pentru varsta si inaltimea ta cu 20 kg, scade 8, cu 15 kg - 4, cu 5 kg - 2.

Dacă sunteți bărbat peste 40 de ani și sunteți supus unor examinări medicale regulate, adăugați 2.

Dacă vârsta dvs. este de 30–40 de ani, adăugați 2, 40–50 de ani - 3, dacă aveți peste 50 de ani - 4.

Numărul pe care îl obțineți ca urmare a adunărilor și scăderilor este vârsta la care s-ar putea să trăiți. Prelungirea vieții este în mâinile tale dacă începi să-ți iei sănătatea mai în serios și nu dobândești obiceiuri proaste.

Relațiile cu ceilalți, în special cu prietenii, sunt foarte importante. Dacă vrei să afli mai multe despre tine și prietenii tăi, răspunde la întrebările din acest test.

1 . Ce calități spirituale prețuiești cel mai mult la cel mai bun prieten al tău?

A. Fiabilitate (poți întotdeauna să te bazezi pe el).

B. Solidaritate (indiferent de ce, un prieten va fi mereu de partea ta).

B. Sensibilitate (un prieten nu are nevoie să vorbească mult timp despre starea sa de spirit, înțelege totul fără cuvinte).

D. Loialitate (indiferent ce act nepotrivit săvârșiți, el este întotdeauna acolo pentru tine).

D. Compatibilitate (împreună nu vă plictisiți niciodată).

2 . Dacă prietenul tău cel mai bun ar veni la tine în miezul nopții într-o stare groaznică, ce ai face?

A. Invită-i, dă-le un ceai și încearcă să-i calmezi.

B. Prefă-te că nimeni nu este acasă și nu deschide ușa.

B. Deschide ușa pentru a-i explica prietenului tău că mergi într-o călătorie urgentă de afaceri, sugerându-i astfel că a venit la momentul nepotrivit.

D. Invită-l în casă și pune-l repede în pat, explicându-i că trebuie să te trezești devreme.

D. Cere-i scuze că nu l-ai putut lăsa să intre, dar fă-i o promisiune că mâine cu siguranță îl vei asculta undeva pe un teritoriu neutru.

3 . E ca și cum prietenii tăi ar fi ajuns la o înțelegere: primul și-a vărsat sufletul timp de o oră, iar înainte să poată termina, al doilea a apărut cu aceeași intenție. Ce vei face?

A. Invitați-vă prietenii să discute împreună problemele lor pentru a găsi împreună soluții.

B. Spune-i primului tău prieten că ai o altă întâlnire și alătură-te altui prieten.

B. Cere-ți scuze celui de-al doilea prieten și explică-i că ești foarte ocupat să rezolvi problemele primului prieten.

D. Lasă-ți prietenii în pace pentru că au despre ce să vorbească.

D. Spune-i prietenilor tăi că îți pun prea multe probleme.

4 . Câți prieteni ai avut înainte de 10 ani?

A. Niciuna.

D. Mai mult de 3.

5 . Câți dintre prietenii tăi se cunosc?

B. Aproape totul.

G. Mai mulţi.

6 . Ce ai face dacă unul dintre prietenii tăi ți-ar cere noua ta cravată super la modă pentru o seară, în care nu ai mai apărut nicăieri?

A. Dă-mi o cravată fără să mă gândesc.

B. Permite-mi să-ți folosesc cravata, dar cu mare reticență.

B. Dă numai dacă acest prieten este o persoană foarte atentă și conștiincioasă.

G. Vei refuza, spunând că îl vei purta singur în acea seară.

D. Veți refuza, spunând că dvs. doriți mai întâi să actualizați articolul.

7 . Un prieten pe care l-ai invitat la cină îți spune în mod neașteptat că ține o dietă pe care nu intenționează să o întrerupă. Ce vei face?

A. Nu îl vei răsfăța și nu vei spune că o excepție poate fi făcută o singură dată.

B. Prezintă-i prietenului tău faptul că mănâncă ceea ce este preparat și fii jignit dacă începe să fie capricios și să ceară ceva ușor.

B. Întrebați ce fel de mâncare preferă și pregătiți-l.

D. Gătiți ceva cu conținut scăzut de calorii fără a consulta un prieten.

D. Pregătește meniul de prânz în așa fel încât să se potrivească atât ție, cât și oaspetelui tău.

8 . Un prieten foarte apropiat de-al tău te-a rugat să minți despre el un alt prieten la fel de apropiat. Ce vei face?

A. Nu fi de acord sub niciun pretext.

B. De acord numai dacă afli toate circumstanțele.

B. Vei refuza și cu prima ocazie îi vei spune celui de-al doilea prieten despre intențiile primului prieten.

D. Oferă-te să devii un mediator între ei, explicându-i prietenului tău că nu poți construi nimic pe o minciună.

D. Acceptați să vă ajutați prietenul, dar cu condiția ca acesta să nu vă mai contacteze niciodată cu astfel de solicitări.

9 . Îți dai seama că prietenul tău are probleme financiare. Ce vei face?

A. Folosind indicii, vei încerca să afli cât mai delicat posibil ce s-a întâmplat cu prietenul tău.

B. Spunendu-i direct prietenului tau ca stii totul, vei incerca sa afli care este motivul necazurilor lui.

B. Întreabă-l direct dacă are nevoie de ajutorul tău.

D. Dă-i un sfat bun prietenului tău.

D. Prefă-te că nu știi nimic și habar nu ai despre nimic, pentru că nu te consideri că ai dreptul să bagi nasul în treburile altuia.

10 . Un prieten te-a abordat cu o cerere de a-i împrumuta o sumă mare de bani. Ce va primi de la tine?

A. Câți bani a cerut.

B. Bani și sincere condoleanțe pentru problemele sale financiare.

B. Banii și sfaturile tale despre cum să trăiești.

G. Doar instrucțiunile tale.

D. Doar simpatia și scuzele tale că nu totul merge bine cu banii tăi.

11 . Care dintre următoarele animale vi se pare cel mai drăguț și mai atrăgător?

B. Câine.

G. Maimuţă.

12 . Poți spune despre prietenii tăi că acesta este...

A. Oameni care sunt asemănători între ei, dar clar diferiți de tine.

B. Oameni care sunt asemănători între ei și cu tine în atitudinile lor interne.

B. Oamenii sunt foarte diferiți, cu unii ți se pare interesant și ușor de comunicat, cu alții – nu atât.

G. Oamenii sunt ca oamenii, nu este nimic remarcabil la ei.

D. Dregăturile societății.

13 . Cum vă tratați colegii de muncă?

A. Consideră-i prietenii tăi.

B. Numiți-i prieteni atâta timp cât lucrați cu ei.

B. În general, este bine și întreții relații de prietenie cu unii oameni.

G. Indiferent.

D. Preferiți să vă păstrați distanța față de ei.

14 . Ce calitate apreciezi cel mai mult la un prieten?

A. Capacitatea de a vă asculta plângerile despre viață ore întregi.

B. Fii un remediu pentru singurătate.

B. Capacitatea de a distra.

G. Gândește ca tine.

D. Asistență reciprocă.

15 . Care crezi că este cel mai important lucru în prietenie?

A. Oferiți asistență la primul apel.

B. Capacitatea de a oferi sfaturi corecte și în timp util.

B. Partajați informații utile chiar și atunci când nu sunt solicitate.

D. Nu-i spune niciodată unui prieten cum să trăiască.

D. Găsește-ți întotdeauna timp să asculți un prieten.

După ce ați răspuns la toate întrebările testului, calculați numărul de puncte obținute folosind tabelul.

Mai puțin de 70 de puncte. Te consideri un prieten ideal și ai încredere că ceilalți sunt complet de acord cu tine. Cu toate acestea, acesta nu este cazul. Ești obișnuit să iei mai des decât să dai, iar în prietenie aceasta din urmă este mai importantă. Nu ai mulți prieteni adevărați. Restul a venit la tine prin voința sorții pentru a fi sub protecția unei persoane puternice sau pentru a primi vreun beneficiu. În adâncul sufletului tău, înțelegi foarte bine acest lucru, dar continui să te bucuri de razele respectului lor nu întotdeauna sincer. Dacă te-ai săturat de unul dintre așa-zișii tăi prieteni, îți spui cu ușurință la revedere de la el.

De la 75 la 140 de puncte. Ai putea spune că ești norocos cu prietenii tăi. Relația dintre tine și ei se deteriorează doar atunci când egoistul se trezește în tine. Pentru a evita conflictele, încearcă să înțelegi comportamentul prietenilor tăi și pune-te în locul lor. Nimeni nu-ți cere sacrificii uriașe și dizolvarea completă în viața lui. Dar toată lumea poate oferi o simplă participare prietenoasă și sprijin moral, fără nici un rău pentru ei înșiși.

De la 145 la 215 puncte. Se poate visa doar la un prieten ca tine. Ai calități precum atenția, loialitatea și generozitatea. Poți fi de încredere în momentele dificile. Prietenii tăi te prețuiesc și te respectă pentru asta. Prietenia este pe primul loc pentru tine. Cu toate acestea, acest lucru îi afectează pe cei dragi și rudele dvs., care au nevoie și de atenție și îngrijire. Încearcă să găsești o cale de mijloc și atunci armonia completă va veni în viața ta.

Peste 220 de puncte. Ești un bun prieten, iar prietenii tăi profită de asta fără o strângere de conștiință, fără să dea nimic în schimb. De teamă să nu-i faci pe plac, te grăbești să-i ajuți la prima chemare, uitând complet de tine. Dar dacă ai nevoie de ajutor, trebuie să te bazezi doar pe propriile forțe. Gândește-te la tine. Nu meriți să fii tratat cu mai mult respect? Începe să te iubești pe tine însuți, să te tratezi așa cum îți tratezi în prezent prietenii și apoi vei vedea că mulți dintre ei își vor schimba atitudinea față de tine în bine.

Dacă vrei să te înțelegi mai bine și să stabilești dacă ai un caracter masculin sau feminin, asigură-te că faci acest test.

1 . Indiferent de societatea în care mă aflu, prefer întotdeauna să cânt la vioara întâi în ea.

B. Nu stiu.

2 . Într-o situație dificilă de viață, contez mereu pe cineva care să-mi vină în ajutor.

B. Nu stiu.

3 . În orice împrejurare, iau decizia corectă fără prea multă gândire.

B. Nu stiu.

4 . Din copilărie, am fost diferit de toți ceilalți în impresionabilitatea mea, simpatizez și îmi pare rău pentru toată lumea.

B. Nu stiu.

5 . Sunt capabil să forțez respectul față de mine.

B. Nu stiu.

6 . Întotdeauna dedic mult timp aspectului meu a avea grijă de mine îmi dă bucurie și satisfacție.

B. Nu stiu.

7 . În opinia mea, o persoană ar trebui să învețe să se adapteze circumstanțelor vieții și să nu acționeze impulsiv.

V. Nu știu.

8 . Există întotdeauna un loc pentru flirt în viață.

B. Nu stiu.

9 . Am o mare putere de voință.

B. Nu stiu.

10 . Întotdeauna am o oglindă mică cu mine.

V. Nu știu.

11 . Îmi aduc aminte de insultele care mi-au fost aduse multă vreme și mă liniștesc abia după ce reușesc să mă răzbun.

B. Nu stiu.

12 . Îmi lipsește rezistența în situații dificile de viață.

B. Nu stiu.

13 . În convingerea mea profundă, iubirea este un sentiment intim care nu trebuie să fie demonstrat altora.

B. Nu stiu.

14 . Sunt ultimul romantic din lume.

B. Nu stiu.

15 . Personajul meu este o copie a personajului tatălui meu.

B. Nu stiu.

Pentru a răspunde „da” la afirmațiile cu numere impar și „nu” la afirmațiile cu numerele pare, acordă-ți 10 puncte. Pentru răspunsul „Nu știu”, adăugați 5 puncte.

Mai puțin de 49 de puncte. Ești 100% femeie. În zilele noastre este foarte rar să întâlniți o persoană aparținând acestui tip. Dacă ești fericit să stai la aragaz, să nu ai nici o aversiune față de spălat rufele și de curățat și, de asemenea, adori copiii, ești personajul partenerului ideal de viață. Un bărbat care te iubește îți va fi fidel pentru tot restul vieții. Dacă ești un reprezentant al jumătății puternice a umanității, trebuie să te angajezi urgent în introspecție, cu excepția cazului în care, desigur, viața ta nu ți se potrivește într-un fel.

50-99 puncte.În diferite situații te comporți diferit, adică într-un caz îți arăți calitățile masculine, în altul – de obicei feminine. Știi să fii moale și feminină atunci când este necesar și hotărâtă și strictă atunci când circumstanțele o cer. O astfel de flexibilitate psihologică și capacitatea de adaptare vă fac viața mult mai ușoară, vă permit să stabiliți contactul cu oamenii potriviți și, fără conflicte, să vă despărțiți de cei pe care îi considerați nedemni de voi înșivă.

100-150 de puncte. Ești 100% un bărbat cu calități precum independența, determinarea, încrederea în sine și încrederea în sine. Te poți ascunde în spatele tău, ca în spatele unui zid de piatră. Ai o idee clară pentru ce te străduiești și îți atingi întotdeauna obiectivele. În ceea ce privește relația dintre un bărbat și o femeie, aici arăți o simplitate și stereotipuri. Dar dacă ești membru al sexului frumos, ar trebui să te gândești dacă te iubești și ești mulțumit de viața ta?

Înclinația unei persoane pentru o anumită boală poate fi determinată de scrisul de mână - aceasta este exact concluzia la care au ajuns medicii, grafologii și psihologii. Iar rezultatul colaborării lor a fost acest test. Ia-l și atunci vei ști la ce ar trebui să te ferești în ceea ce privește sănătatea.

Pentru a face acest lucru, luați o foaie de hârtie curată (fără rigle sau celule) și scrieți pe ea cu un pix sau un creion (în niciun caz cu un creion, marker sau pix cu gel) 10 rânduri din orice text. Apoi analizează-ți propriul scris de mână folosind criteriile de mai jos și calculează scorul total.

Mai puțin de 48 de puncte. De regulă, o astfel de scriere de mână se găsește la persoanele în vârstă, precum și la persoanele tinere și de vârstă mijlocie cu un sistem imunitar slăbit.

49-72 de puncte. Ar trebui să fii atent la starea sistemului tău nervos. Cel mai probabil, suferiți de boli ale tractului gastrointestinal sau sunteți predispus la alergii și obezitate. Este indicat să vă mișcați mai mult și să vă îmbunătățiți dieta.

73-95 puncte. Nimic nu-ți amenință psihicul. Dar organele respiratorii trebuie protejate de raceli si alte nenorociri. De asemenea, ar fi o idee bună să consultați un endocrinolog și să faceți un ECG.

96–105 puncte. Problema ta principală este hipertensiunea arterială. Buchetul poate fi completat de diabet și artrită. Și toate acestea se pot întâmpla din cauza ignorării sfatului medicilor și celor dragi cu privire la sănătatea ta.

Peste 106 puncte. Ești o persoană foarte nereținută și agresivă. Cel mai probabil, ați dobândit deja ulcere gastrice și boli de inimă. Pentru a-ți calma nervii, apelezi adesea la alcool și sedative, dar nu acesta este răspunsul. Este necesar să-ți schimbi atitudinea față de viață.

Întrebările pe care le veți găsi în acest articol vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine. Încercând diferite situații și punându-ți întrebările potrivite, poți descoperi gânduri și tipare de comportament pe care de obicei le scapi. Luați un blocnotes și un stilou și să începem.

Cunoaste-te.

1. Cine esti tu?

Din fericire, nu-mi vine nimic în minte. Întrebarea este atât de largă încât provoacă chiar iritare. Nu ne putem uita doar în interiorul nostru, de obicei, oglinzile psihologice ajută în acest sens. O oglindă psihologică este o persoană inteligentă (ideal un psihoterapeut) care te-ar ghida. Dar dacă nu există niciunul în apropiere, atunci întrebările potrivite le vor înlocui. Și, de asemenea, un pix și o hârtie pentru a prinde acele gânduri și sentimente care pot fi foarte bine deghizate și trec neobservate pentru mult timp.

2. Care este sensul vieții? Ce este dragostea? Cine eşti tu?

Aceste întrebări nu au o reputație proastă pentru că sunt incorecte. Pur și simplu nu sunt împărțite în bucăți mai precise, așa că sunt dificil de prelucrat. Întrebarea despre cine suntem trebuie împărțită astfel încât să fie mai ușor de digerat. Nu „Cine sunt eu?”, ci „Cine sunt eu la serviciu, în relații, cu prietenii, copiii?”

3. Ce s-a întâmplat cu tine în copilărie?

Întrebarea pare ridicolă, dar, din păcate, nu este. Aproape tot ceea ce suntem astăzi este rezultatul unor modele comportamentale stabilite în copilărie (și uitate în siguranță). Copiii, din cauza mentalității lor, nu pot înțelege pe deplin caracteristicile propriului psihic. Trăim primii 10 ani orbește înainte de a învăța să ne înțelegem motivele și emoțiile. Acum este momentul să ne întoarcem și să le regândim.

Teoria lui Freud este supraevaluată, discreditată și considerată incorectă, ați putea argumenta. În unele domenii cheie, acest lucru este adevărat. Dar ideea de bază a lui Freud este considerată incontestabilă și cu siguranță adevărată în psihologie: inconștientul și copilăria determină în mare măsură alegerea partenerilor, preferințele sexuale și principiile morale. Prin urmare, nu mai rămâne nimic decât să lucrezi cu acest material dificil.

4. Ce se arată în această imagine?

Acesta este un card de la un test de asociere dezvoltat de psihologul elvețian Hermann Rorschach. Ideea este să-ți arăți ceva vag, incert, iar apoi imaginația ta umple acele neclarități cu propriile sale asociații, eliberând în același timp unele dintre fricile, așteptările, dorințele tale reprimate. Oamenii cu agresivitate ascunsă vor vedea ostilitate, scandal. Oamenii care suprimă dorințele sexuale - vaginul. Ce vezi?

5. Continuați cu următoarele propoziții:

• Toți bărbații sunt bărbați la suflet...
• Când ajungi să le cunoști mai bine, toate femeile...

O tehnică preferată a psihologilor este aceea de a-ți cere să completezi rapid, fără să stai pe gânduri, o propoziție neterminată. Nu ne vom putea controla pe deplin inconștientul și, prin urmare, vom descoperi câteva atitudini importante pe care de obicei le suprimăm. În procesul de autodescoperire, cel mai probabil te vei speria de unele lucruri. Dar e în regulă, toți suntem foarte ciudați.

6. Desenează-ți familia pe o bucată de hârtie

Desenați părinți, frați și surori, o casă, soarele, un copac. Aceasta nu este o metodă strict științifică, dar sugerează anumite gânduri.

• Cel pe care l-ai desenat lângă tine este cel mai aproape de tine.
• Cel care se află la cea mai mare distanță de tine este departe emoțional de tine.
• După mărimea figurii care te înfățișează, poți spune dacă ai o stimă de sine ridicată sau scăzută.
• Acasă este o extensie a ta, a ego-ului tău. Este in stare buna?
• Ferestrele caracterizează gradul de sociabilitate. Casa ta are ușă? Permiți oamenii să intre în viața ta?

7. Ești optimist cu privire la umanitate și viitorul planetei?

8. Ai dormit bine aseară?

Suntem înclinați să negați că există vreo legătură între răspunsurile la aceste două întrebări, atribuind toate gândurile noastre despre înalt calculului rațional imparțial. Dar trebuie să acceptăm faptul că într-o oarecare măsură gândurile noastre sunt influențate de starea noastră fizică: cum suntem, ce am mâncat la prânz, cât de mult am fost îmbrățișați. În acest sens, în ciuda creierului nostru mare, nu suntem la fel de departe de bebeluși precum eram cândva.

9. Pentru ce dai vina pe parintii tai?

De ce crezi că erau așa cum erau? Ce i-a presat și ce dificultăți au întâmpinat? Ce vă poate spune un prieten bun despre ele?

Desigur, părinții tăi s-ar putea să-și asume cea mai mare parte a vina pentru eșecurile tale. Dar schimbarea responsabilității te împiedică să înțelegi mai bine ce se întâmplă în viața ta. Părinții tăi au fost în aceeași poziție în raport cu părinții lor și, de asemenea, nu pot fi pe deplin responsabili pentru caracteristicile lor mentale. Dacă începem să ne gândim la sentimentele părinților noștri, care, în mod ciudat, sunt și ei victime?

10. Să presupunem că ești de orientare sexuală tradițională. Ți-ai dorit vreodată să atingi corpul cuiva de același sex ca tine?

Sigmund Freud a făcut o descoperire strălucitoare: multe rămân în inconștient din cauza propriului nostru dezgust sau, așa cum a numit el acest fenomen, rezistență. Inconștientul conține acele sentimente și dorințe care ne provoacă viziunea confortabilă despre noi înșine. Dar prețul pentru confort este mare: este dificil să ajungi la fundul cauzelor anxietății și nevrozelor. Așa că trebuie să ne înțelegem cu ciudațiile și contradicțiile noastre îndrăznețe.

Oamenii pe care tindem să-i găsim atrăgători nu sunt doar din motive obiective (pentru că sunt prietenoși, poți vorbi cu ei despre politică sau le place sportul ca tine). Dar și pentru că aduc cu ei probleme și dificultăți care ne sunt deosebit de atractive. Majoritatea dintre noi trecem prin aceeași suferință, care este de obicei asociată cu suferința și experiențele trăite în copilărie.

12. Cum anume te irită partenerul tău?

Nu da vina pe celălalt doar pentru deficiențele sale, cum ar fi a fi distant sau prea sensibil. Trebuie să recunoaștem că, dimpotrivă, tocmai aceste neajunsuri ne atrag. Căutăm ca ei să reproducă tiparul de nemulțumire pe care l-am învățat în copilărie.

În general, în relații nu căutăm ceea ce ne face cea mai mare plăcere, ci ceea ce pare familiar și apropiat. Înțelegerea naturii acestei forțe motrice ne va ajuta să învățăm să empatizăm cu noi înșine și să fim mai înțelegători față de partenerul nostru. Până la urmă, de unde știe că îl găsim atractiv în parte pentru că ne poate supăra?

13. Notează cinci calități ale unui partener cu care îți este cu adevărat dificil să trăiești.

Un parteneriat bun este posibil nu atât între doi oameni maturi sănătoși (nu sunt atât de mulți pe planeta noastră), ci între doi nebuni care au norocul să găsească un loc sigur pentru cealaltă persoană din ei înșiși, printre rudele lor. nebunie.

14. Cum te simți când începi să-ți placă pe cineva?

S-ar putea să te simți deprimat și să începi să deranjezi această persoană sau, dimpotrivă, să încerci să fugi de admirator („De ce are el/ea atât de prost gust?”). Acesta este un răspuns tipic al unei persoane care nu știe să se iubească pe sine și aproximativ jumătate dintre ei sunt așa (în principal pentru că oamenii care sunt cei mai importanți pentru noi în trecut nu erau interesați de noi). Începeți să rezistați suspiciunilor despre dvs. Măcar pentru a nu le arunca cu furie asupra persoanei care manifestă interes pentru tine.

15. Care este principala problemă în relația cu mama ta?

16. Care este principala problemă în relația ta cu tatăl tău?

Aceste întrebări pot suna ca niște clișee, dar este nevoie de timp pentru ca adevărata lor semnificație să apară. Petreceți, să zicem, o oră răspunzând la fiecare dintre întrebări în scris. Dacă ești sincer, nu vei experimenta cele mai plăcute emoții: tristețe, furie, resentimente. Dar, pentru a merge mai departe, trebuie să te ocupi de nemulțumirile și experiențele tale.

17. Ce ai învățat despre relații de la părinții tăi?

Omenirea se confruntă cu o creștere fără precedent în ceea ce privește progresul tehnologic: învățăm să ne transferăm cunoștințele din ce în ce mai eficient. Dar nu am făcut nici un progres atât de mult în sfera emoțională. Pentru că nu realizăm suficient că modelele negative de comportament pe care le dobândim în copilărie, le reproducem la vârsta adultă. Încearcă să-i recunoști pe ale tale înainte de a le da drumul.

18. Ce lucruri ușor nesănătoase și ciudate găsești atractive la un partener?

Părinții tăi au aceste trăsături de caracter? Conform teoriei constrângerii repetiției din psihanaliza, toți suntem atrași de lucruri problematice pe care le-am întâlnit în copilărie. Asta nu înseamnă că vom repeta toate acțiunile care vor duce la traume emoționale. În unele cazuri, dimpotrivă, vom evita fiecare aspect asociat acestei experiențe și, astfel, vom continua să rămânem atașați de ea.

19. Fă o listă cu oamenii care te atrag cu adevărat.

Ați experimentat vreodată, chiar și în mod trecător, atracție sexuală de orice fel față de fiecare persoană de pe această listă? Și această atracție a adus dificultăți cu ea, indiferent de motiv (poate că această persoană a avut o întâlnire, sau el tu, sau te-a făcut să te îndoiești de orientarea ta sexuală)? Motivele unei astfel de emoții sunt întotdeauna ascunse în noi înșine.

20. Dacă te-ai evalua imparțial, despre ce ai avertiza un prieten dacă s-ar gândi la o relație cu tine?

Oamenii pot spune multe despre ei înșiși și despre problemele lor. La urma urmei, de fapt, nu avem nevoie de cei care sunt complet eliberați de orice problemă sau neajuns. Avem nevoie de oameni care să-și explice problemele și cum le fac față.

21. Explicați ce credeți că se întâmplă în această imagine?

Nu este clar ce se întâmplă în această imagine, deoarece imaginea este (intenționată) vagă și ambiguă. Prin urmare, orice spui vine din interior. Detaliile pe care le adaugi și povestea pe care o spui reflectă starea lumii tale interioare. Mai ales dacă ești absolut sigur că înțelegi ceea ce se arată în imagine și o demonstrezi cu insistență. Această imagine este un test pe care psihologii îl folosesc pentru a-ți evalua mecanismul de apărare psihologică, proiecția.

22. Ce se arată aici?

O altă imagine controversată. Aici puteți vedea multe povești: o mamă și copilul ei bolnav, o soție care își ucide soțul cu câteva clipe înainte de sărut. Scrie aici ce crezi că se întâmplă. Apoi cere unui prieten să facă același lucru. Discutați ce aspecte ale vieții și ale personalității dvs. pe care, fără să știți, proiectați în imagine.

23. Scrie ce vei răspunde la fraza „Îmi pare foarte rău că ți-am stropit hainele, deși ne-am străduit din greu să evităm balta”?

Răspunsul tău poate fi folosit pentru a-ți judeca atitudinea față de dezamăgiri. De obicei, există trei opțiuni:

• ne enervăm, intrăm în furie;
• nu intrăm în furie din cauza unui sentiment intern de rușine care ne împiedică să ajungem la punctul extrem, chiar și atunci când există un motiv pentru aceasta;
• nu zburăm în furie pentru că credem că reacțiile celorlalți vor fi violente și neplăcute dacă ne exprimăm nemulțumirea.

24. Cum ar reacționa ceilalți dacă le-ai explica cum te simți?

În calitate de copii, ne formăm o credință despre ceea ce se va întâmpla cu siguranță dacă ne deschidem despre sentimentele noastre. Deoarece oamenii se întorceau adesea de la noi, am învățat să ne ascundem gândurile „rele”. Și la prima vedere putem părea ascultători și prietenoși, dar trebuie doar să te uiți mai profund...

Pentru a deveni o persoană matură, trebuie să înțelegeți baza autocunoașterii: lumea copilăriei nu este lumea întreagă. Aceasta este o parte din ea, deși are o influență semnificativă, de care nu am putut scăpa la momentul respectiv. Dar, din fericire, am devenit mai elocvenți și mai rezistenți decât atunci când aveam cinci ani. Fă-ți curaj și exprimă-ți sentimentele.

25. Ce slăbiciuni ai (sau ai putea avea) ca părinte?

Este foarte greu să ne imaginăm posibilele dezavantaje, mai ales dacă vrem cu adevărat să fim părinți iubitori și amabili. Cu toate acestea, vom avea deficiențe și ele pot fi împărțite în două grupuri:

• recreat în funcție de tipul de modele de comportament nesănătos din propria copilărie;
• o reacție exagerată la modelele de comportament nesănătoase din copilărie care ne-au influențat propriile modele de comportament.

26. Numește trei scenarii sexuale care te entuziasmează în mod deosebit

Fanteziile sexuale pot fi interpretate ca o încercare de a recrea ceea ce ne provoacă probleme sau care este indisponibil în lumea din afara sexului. Deci, de exemplu, o uniformă poate fi atractivă pentru că oamenii în uniformă par stricți și ne insuflă frică. Sau vrem să fim văzuți și auziți în public pentru că părinții noștri au fost niște nădușeli prea bine comportați. - acestea sunt mici utopii care ne vorbesc despre părți problematice ale biografiei noastre.

27. Ce atracții sexuale neobișnuite aveți?

Toată lumea are teamă de a fi (sau de a părea a fi) un pervers. Face parte din ceea ce ne face civilizați. Cu toate acestea, autocunoașterea include recunoașterea faptului că inconștientul este prin natura sa complet defectuos și nu este un motiv de alarmă. Avem mecanisme de cenzură extrem de puternice care în 99,9% din timp împiedică implementarea tuturor acestor lucruri. În același timp, putem explora fără teamă ceea ce este ascuns în noi și ne afectează viața.

28. Când ai plâns sau ai vrut să plângi ca adult?

Majoritatea lacrimilor la vârsta adultă sunt cauzate nu de durere, ci de vederea a ceva incredibil de frumos și apropiat (împăcarea dintre tată și fiu, generozitatea bruscă a unei persoane zgârcite, o grădină frumoasă). Ne reamintim ce vrem să fie și ne simțim tristi că o vedem atât de rar așa.

29. Notează cele mai importante cinci lucruri din viața ta. Cât timp le dedici?

Există o diferență uriașă între ceea ce spunem că prețuim și ceea ce facem în cele din urmă. În mod ironic, nu dedicăm suficientă atenție, timp și resurse lucrurilor la care ne pasă cel mai mult. Este foarte important să realizăm acest lucru. Încercați să reduceți această diferență.

30. Ce lucruri cumperi des, deși nu îți aduce prea multă bucurie?

Credem în publicitate, care, printre altele, ne convinge cu măiestrie de ceea ce ar trebui să ne dorim. Nu e de mirare că de multe ori avem lucruri care nu ne aduc nicio satisfacție, ci doar plictiseală și anxietate: haine care adună praf în dulap după o singură ieșire, mașini care nu își justifică prețul mare și așa mai departe. Trebuie să ne monitorizăm nu doar cheltuielile, ci și plăcerea (să zicem, pe o scară de la 1 la 10) pe care ne-o aduc achizițiile.

31. Ce încerci să spui cu hainele tale?

Orice îmbrăcăminte poate fi echivalată cu uniforma unei anumite categorii de oameni. Reflectă cine ne vedem și grupului din care facem parte. În plus, aspectul nostru poate oferi informații importante despre unele dintre anxietățile noastre. De ce încerci să te protejezi cu îmbrăcăminte?

32. Numește trei opere de artă care înseamnă mult pentru tine.

Adesea iubim în artă ceea ce ne lipsește în viața noastră reală. Gustul nostru este dovada unei anumite nevoi. De exemplu, ne plac pozele liniștite pentru că ne grăbim mereu. Sau muzică fără griji, pentru că simțim o mulțime de restricții în viața noastră. Gustul reflectă nu numai cine suntem, ci și cum ne-am dori să ne vedem.

33. Care este cel mai mare regret al tău?

Regretăm ceva atât de des. Până la urmă, uneori în viață trebuie să iei decizii importante fără să ai idee cu ce te vei confrunta, de exemplu, cu cine să te căsătorești sau cu cine să te căsătorești, unde să trăiești, ce profesie să alegi. Trebuie să orbim, iar asta nu este vina noastră. Trebuie să învățăm să ne împărtășim regretele și experiențele. Acesta este singurul mod de a te simți mai puțin singur.

34. De ce ești ușor dependent?

Alcool, cumpărături, țigări, porno, ceartă... Dependența nu poate fi definită strict ca atașament față de o anumită substanță, acest concept este mult mai larg. - acesta este un sentiment de nevoie puternică de ceva, iar cauza este cel mai adesea o problemă gravă într-un anumit domeniu al vieții noastre. Prin urmare, nu este nevoie să ne concentrăm asupra substanței sau acțiunii care provoacă dependență. Concentrează-te pe durerile și grijile care îți alimentează dependența de el. Înțelege că nu ești o persoană rea, așa se manifestă suferința ta. Iar soluția la problema dependenței constă în depășirea acestei suferințe.

35. Fă o listă cu trei lucruri mici care te enervează la persoana de lângă tine.

Lucrurile nesemnificative ne supără pentru că au o legătură directă cu probleme mai mari. Ele merg împotriva unora dintre așteptările noastre psihologice, precum punctualitatea, intimitatea, organizarea... În mod ideal, trebuie să înțelegem ce lucruri mari contează pentru noi și să le protejăm, cu clemență față de lucrurile mărunte pe care oamenii le fac uneori neintenționat.

36. Ce trăsături negative ale caracterului tău nu ai vrea să le arăți oamenilor?

Aproape sigur toată lumea este deja conștientă de aceste neajunsuri. Alți oameni știu mai multe despre noi cinci minute mai târziu decât știm noi despre noi zeci de ani mai târziu, deoarece cunoașterea lor despre ceilalți nu este suprimată de inconștient. Onestitatea față de ceilalți este ușor. În loc să speri că nimeni nu le va observa vreodată pe a ta, presupune că toată lumea știe deja despre ei. Și pe viitor, tratați-i cu puțin umor și autoironie.

37. Clasează următoarele concepte în ordinea descrescătoare a importanței în munca ta:

• bani;
• stare;
• creare;
• impactul asupra societății;
• Colegi.

Aspirațiile noastre în carieră sunt influențate de trei forțe:

• speranțele părinților;
• așteptările societății (alți oameni);
• sentimentele care apar în timpul muncii noastre.

De obicei, suntem cei mai puțin probabil să ne ascultăm pe noi înșine. Și cel mai adesea primele două forțe câștigă. Poate dura câteva decenii până să recunoaștem faptul înspăimântător că am lucrat doar pentru a-i face pe plac unui părinte (care ar fi murit deja) sau de dragul străinilor și, cel mai adesea, al oamenilor care ne sunt indiferenți. Cel mai probabil, nu este prea târziu acum.

38. Dacă ai ști că nu poți eșua în profesia ta, ce ai încerca?

De multe ori ne este frică să nu fim jenați pentru că aspirațiile și dorințele noastre cu privire la o carieră nu corespund cunoștințelor sau aptitudinilor noastre reale. Și de aceea nici nu încercăm. Și aceasta este o garanție exactă că aspirațiile tale nu vor deveni niciodată realitate. Ne datorăm să vorbim despre ceea ce vrem să facem și cine vrem să fim, chiar dacă nu va fi ușor sau fără eșec.

39. Ce lucruri te-au făcut gelos în ultima vreme?

Am fost învățați că invidia este rea și ne-a fost strict interzis să o facem. Dar, de fapt, oamenii sau lucrurile pe care le invidiam ne ajută să ne înțelegem mai bine dorințele cele mai profunde, iar aceasta, la rândul său, ne spune multe despre noi înșine ca persoană. Încearcă să ții un jurnal cu sentimentele tale de invidie, nu le acumula în tine și încearcă să-ți faci visele să devină realitate.

40. Pentru ce te pot critica colegii de serviciu la spate?

Și nu este nimic de care să fii jignit. Temerile tale sunt bine întemeiate. Tot ceea ce bănuiți că le-ar fi putut întâmpla altora, iar aceasta este deja realitatea. Ideea nu este să încerci să eviți astfel de bârfe imaginare, ci să iei măsuri pentru a le combate existența: nu le da altora un motiv de critică, străduiește-te să fii mai bun.

41. Cu ce ​​sau cu cine te asociezi?

• Dacă aș fi vremea, aș fi...
• Dacă aș fi mobilă, aș fi...
• Dacă aș fi o marcă de mașini, aș fi...
• Dacă aș fi un gen muzical, aș fi...
• Dacă aș fi mâncare, aș fi...
• Dacă aș fi un animal, aș fi...
• Dacă aș fi un font, aș fi...

Pentru noi înșine suntem ceva vag și fără formă, dar uneori putem recunoaște trăsăturile cheie ale personalității noastre prin metafore și analogii. Cel mai adesea animalul se dovedește a fi deosebit de revelator.

42. Ați fost vreodată nedrept cu alții?

Faceți o listă cu evenimentele care provoacă vinovăție în care ați fost deosebit de nedrept față de anumite persoane și ați atacat ei.

Ce te face să te îngrijorezi? Dacă ți-ai împărtășit preocupările, s-ar putea schimba situația? Pe viitor, încearcă să le spui altora că ești supărat în loc să faci tam-tam pentru lucruri mărunte.

43. Cum reacționezi la stimuli?

Cineva te enervează. Ce ai spune: „Ești atât de enervant când...” sau „Mă simt iritat când...”?

Psihologii preferă a doua formulare: în opinia lor, această abordare este esența unei bune comunicări. Descriind modul în care ceilalți te afectează mai degrabă decât să-i învinovățești, eviți să pui oamenii în defensivă. Prin urmare, este mai probabil să te asculte. Cunoașterea de sine vă ajută să separați ceea ce se aplică pentru dvs. și ceea ce se aplică altor persoane.

44. Care dintre următoarele afirmații vi se aplică?

• Când partenerul meu mă supără, îmi pierd interesul, mă retrag și vreau să fiu singur.
• Când partenerul meu mă supără, intru în panică, mă enervez și încep o ceartă.

Acestea sunt cele mai comune și nesănătoase reacții atunci când ești rănit în . Psihologii descriu prima situație ca atașament evitant, iar a doua ca atașament anxios. Alegeți corect a treia opțiune: explicați ce vă doare, calm, încrezător și fără răzbunare inutilă. Doar 10% dintre oameni fac asta. Dar aceasta este decizia corectă dacă vrei să construiești o relație matură.

45. Notează tot ce este rău în relația ta cu părinții tăi și apoi cu persoana iubită.

Vă rugăm să rețineți că aceleași probleme continuă să apară. Sau cel puțin puteți vedea o legătură între ele. Există ironie în asta. Poate că este timpul să rezolvăm conflictele?

46. ​​​​Ce te împiedică să iei decizii?

Creierul nostru are neajunsurile lui. Fii pregătit ca atunci când iei decizii importante, să le experimentezi chiar tu. Vedeți greșelile ca pe o oportunitate de a afla despre punctele tale slabe și de a lua măsuri. Fiți vigilenți când ajungeți la concluzii despre deficiențele dvs., nu le lăsați să interfereze cu dvs.

47. Numiți prima asociație care vă vine în minte când auziți aceste cuvinte:

• fusta;
• morcov;
• lână;
• Lacăt;
• film;
• lovitură.

Am devenit atât de buni în a ascunde ceea ce se întâmplă în sufletele noastre, încât singura modalitate de a recunoaște ceea ce ne deranjează cu adevărat este să ne oprim mințile pentru un timp. Analizează-ți răspunsurile, gândește-te la ce frici și dorințe ascunse pot indica acestea.

48. Cum te-ai descrie?

Descrie-te folosind patru adjective. Cereți trei prieteni să facă același lucru. Comparați și contrastați evaluările. Ce ti-a lipsit? Ce ai învățat despre tine?

49. Hartă-ți eșecurile

Notează-ți eșecurile, indicând data aproximativă la care au avut loc. Lângă fiecare eșec, scrieți ce v-a învățat.

Trebuie să recunoașteți tiparele. Și tot ce putem face este să înțelegem la ce comportamente ne conduc și la ce ne oferă acestea în cele din urmă.

50. Despre ce ai mințit pe cineva din jurul tău?

Niciunul dintre noi nu trăiește în condiții absolut ideale. Minciunile albe sunt prețul apartenenței la societate. Dorința de transparență completă este o iluzie naivă și periculoasă.

51. Continuați frazele:

• Dacă o persoană cu adevărat bună ar vrea să mă laude, ar spune...
• Dacă o persoană cu adevărat crudă m-ar evalua, ar spune...

Învață să rămâi la mijlocul de aur dintre aceste două extreme. Fii un prieten exigent, dar generos cu tine.

52. Ești dominant sau supus în sex? Dar restul vieții tale?

De obicei, al doilea răspuns este opusul primului. Cu alte cuvinte, sexul este compensare și scutire de stres din existența obișnuită.

53. Ce lucruri din viața ta i-ar face pe cei dragi să-ți facă griji dacă ar ști despre ei?

Este complet normal să ai secrete despre care nici cei mai apropiați oameni nu le știu. Încercăm să nu-i sperii pe cei pe care îi iubim.

54. Ce ți-ar plăcea să obții în carieră într-un an, cinci, zece ani?

A avea propriile tale planuri înseamnă a nu fi executorul altora.

55. Care a fost lucrul tău preferat de făcut în copilărie?

Acum experimentezi sentimente similare? O carieră bună implică o legătură între activitățile tale de adulți și hobby-urile și sentimentele copilăriei.